Kaditi je glavni cilj poraza nikotinski pljuč. Pred tistimi, ki so se znebili te slabe navade, se pojavlja nov problem: kako očistiti pljuča po kajenju. Obnavljanje njihovih funkcij, čiščenje celotnega dihalnega trakta iz katrana, toksinov - proces je dolg. Po prenehanju kajenja za vsako osebo pride neugodno obdobje.
- Zakaj morate očistiti pljuča?
- Povprečni pogoji za čiščenje pljuč iz zastrupitve
- Pogoji in aktivnosti, ki prispevajo k čiščenju pljuč
- Uporaba nekaterih zeliščnih infuzij
- Racionalna prehrana in higiena
- Fizična dejavnost
- Gimnastika diha
- Obisk kopalnice za kompleksno čiščenje
- Vdihavanje
- Uporaba zdravil
- Signali začetka procesa čiščenja pred škodljivimi učinki kajenja
Ali je mogoče nenadoma prenehati s kajenjem? Hitro prenehajte s kajenjem doma Kako prenehati s kajenjem, če ni volje - samo dokazani načini Preberite, ali lahko kadite po ekstrakciji zoba Kajenje v dojenju - posledice za otroke
Če izključite prejemanje tobačnih izdelkov v telesu, ki se jim je navajeno, obstaja stresno stanje, čustvena nestabilnost. Priporoča se uporaba Valerian, melissa, motherwort za zmanjšanje resnosti stresa. Bolje je, da se izogibate krajev, kjer so prisotni kadilci. Telo ponovno zažene proces navadja in se znebiti tega bo težko.
Pomembno!Čista pljuča je lahko le s popolnim prenehanjem kajenja. Ko začnete postopek za čiščenje pljuč, v nobenem primeru ne smete kaditi, niti ene cigarete.
Zakaj morate očistiti pljuča?
S pomočjo giba krtačk pljučnega epitelija se proizvaja posebna sluz - pomemben sestavni del čiščenja. Zbira vse sestavine, ki povzročajo ogromno škodo telesu in ga odstranijo iz dihalnih poti. Z odhodom sluzi se te snovi odstranijo. Ampak z dimom cigaret, sistem prejme katran, ki razkriva cilije do lepljenja. Viskoznost sputuma se poveča, ločitev je težavna, alveoli postanejo zamašeni. Zaradi kršitve izmenjave plinov kri ni dovolj nasičena s kisikom.
Zelo se težko preprosto očistite z pljuči. Potreben je sklop postopkov do uporabe zdravil in precej časa za detoksifikacijo (odstranitev toksinov iz telesa).
Povprečni pogoji za čiščenje pljuč iz zastrupitve
Odgovor na vprašanje, po katerem času bo počistil pljuča, če boste prenehali kaditi, za vsakega posameznika. Odvisno je od dolžine kadilske službe, vsakodnevnega volumna nikotina, načina njegovega življenja kot celote. To obdobje se giblje od 3 mesecev do enega leta. V tem času, če ste popolnoma opustili kajenje, se dihalna pot počisti. Obnovi se delovanje "cilijev" epitelija pljuč, očiščenih iz strupenih snovi.
Zaradi škodljivih učinkov katrana in nikotina že vrsto let, učinek ne pride takoj. Kašeljni urok s sputumom lahko traja dolgo časa. Še posebej pomembno je povečati imuniteto za neodvisni boj organizma in za to uporabiti vsa možna sredstva. Za tiste, ki jih zanima kako očistiti pljuča po kajenju, so primerne enake metode in sredstva.
Pogoji in aktivnosti, ki prispevajo k čiščenju pljuč
Da bi učinkovito očistili pljuča, morate upoštevati določene pogoje in za to uporabiti vse možne načine. Celostni pristop bo zagotovil pozitiven rezultat.
Seznam najpomembnejših pogojev:
- želja, psihološki odnos, jasen cilj in volja;
- obvezno izključevanje kajenja, celo "pasivno";
- uporaba zeliščnih infuzij in drugih ljudskih pravnih sredstev;
- racionalna prehrana in higiena;
- telesna dejavnost;
- dihalne vaje;
- uporaba pozitivnih učinkov kopeli, savn;
- čiščenje z vdihavanjem;
- zdravljenje z zdravili.
V telesu je vse povezano. Zato ni treba uporabljati nobenega orodja ali metodologije, temveč celotnega sklopa ukrepov. Poleg uporabe zdravil morate vedeti, kako čiščenje dihal doma. Z integriranim pristopom k reševanju problema lahko dosežete največjo učinkovitost.
Uporaba nekaterih zeliščnih infuzij
V tabeli upoštevajte učinkovite metode čiščenja.
| Sestavine | Metoda priprave | Način uporabe | Trajanje tečaja | Učinki na telo |
| Žajbelj, pinjole, janež v enakih delih 1 dela, sladkarije, marshmallows - po 2 delov | Mešajte, dodajte kozarec vrele vode eni žlički mešanice | Po polurnem sevu pijte | 1 mesec | Pomaga odpraviti sluz, okrepiti imunski sistem |
| Origano, črni ribez, poprove mete | V enakih razmerjih združimo 3 žlice nastale mešanice, da vztrajamo eno uro v strmi vreli vodi (500 ml) | Vzemite 140-160 ml trikrat na dan pred obroki | 1 mesec, po odmoru, ponovite tečaj | Pomaga očiščenje epitelija iz smol |
| Origano, vijolična, ena žlica | Nalijte 600 ml vrele vode, vztrajajte eno uro in pol, odcedite | Trikrat dnevno vzemite kuhano infuzijo | 1-2 meseca | Nežno očiščuje pljuča, odstranjujejo flegm brez povečanja kašlja |
| Primula, konjska jelka, medinica, mak, sladkor, milo. Pinjole, timijan, elderberry, šopek, sladka detelja, ščipec, vijolica, komarček | za 1 tsp. vsako travo za mešanje, vlijemo 1,5 litra vrele vode, vztrajamo približno 3 ure | Raztegovanje, ponoči pijte kozarec | Dva meseca | Expectorant ukrep, ki spodbuja izločanje izpljunka |
| Oves (cela zrna za odvajanje mleka) | 200 gramov ovsa prelijemo 500 g mleka. Pustite kuhati in kuhati pri najnižji toploti, dokler se tekočina ne zmanjša za polovico. Pustite, da se ohladi na sobno temperaturo ali nekoliko višje. | Odpadek takoj popiti (pri uporabi 1 skodelice ovsa). Preostalo celulozo je treba drobiti in jesti čez dan pred jedjo | Tečaj - 2 meseca | Po 7 dneh kašelj, ki spodbuja sputum |
| Čebula (sirup sirupa) | Zeleno žago odrežite, pokrijte s sladkorjem in postavite v temno mesto. Sipajte sirup, ki se razdeli 4-krat | Pijte eno porcijo sirupa | Enkrat na teden | Dejanje je počasno, postopno |
Čiščenje z uporabo zelišč se lahko izvede neodvisna izbiro ali kupiti ready-made zbirko pljučne trgovino z drogami, da jo uporabljajo v skladu z navodili.
Racionalna prehrana in higiena
Nutritiven režim je pomemben za normalizacijo pljučne funkcije in vseh organov dihalnega sistema.
Priporočene pijače in izdelki:
- Voda. Zato je treba uporabiti v velikih količinah (do 2 litra na dan) za izpiranje škodljivih snovi, strupi obnoviti poškodovano tkivo.
- Zeleni čaj. Njena uporaba ponoči tudi čisti telo, olajša dihanje in je dober antioksidant.
- Rdeče vino izboljša sestavo krvi, je učinkovito orodje za preprečevanje pljučnega raka.
- Mleko. Vsebuje beljakovine, minerale in aminokisline, ki je uporaben za čiščenje, vključno respiratornega trakta, od strupene snovi.
- Ananas. Bromelin v svoji sestavi prispeva k normalizaciji holesterola, odpravljanju toksinov, čiščenju pljuč. Imajo protivnetne učinke, imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem.
- Jabolka. Priporočena dnevna uporaba. Spodbujati normalizacijo funkcij večine notranjih organov, zahvaljujoč vsebini askorbinske kisline in železa.
- Česen. Vsak dan jo hranite, dodajte hrani ali ločeno. Zahvaljujoč alicinu v svoji sestavi, pomaga utekočiniti sluz z dezinfekcijo in dezinfekcijo. Krepi in pomaga očistiti telo kot celoto.
Priporoča se uporaba večine sadja in zelenjave, žit, stročnic, jagodičja, agrumov. Selen, ki ga vsebujejo številne vrste rib, zrna, je še en antioksidant, ugoden za sproščanje toksinov. Potrebno je redno prezračevanje, vlaženje, vzdrževanje čistoče.
Pomembno!Posebna pozornost je namenjena stanju zraka v prostoru, njegove čistosti, temperature (20 ° C), vlažnost (več kot 25%, optimalno - 50-70%).
Fizična dejavnost
Gimnastika, plavanje, kolesarjenje, fitness, vožnja - te breme je še posebej pomembno v prvem mesecu, ko je telo v stresnem stanju. Usposabljajo srčno mišico, spodbujajo izmenjavo plinov in normalizirajo funkcije ciliarnega epitelija. Imajo obnovitveni učinek.
Gimnastika diha
Dihalni organi morajo imeti zdravo delo, tako da se ob čiščenju izboljšajo in razvijajo. Zaradi globokega dihanja se pritok krvi povečuje. Priporočena gimnastika za dihanje v sistemu joge. Pomaga ne le za čiščenje pljuč, ampak tudi za preprečevanje duševnih preobremenitev, kataralne bolezni.
Obisk kopalnice za kompleksno čiščenje
Vozne vročine zraka pozitivno vplivajo na krvni obtok, razširijo bronhije, razredčijo sputum. Uporaba učinka kopeli ali savne spodbuja izboljšanje zdravja na splošno. Obiskati jih je treba tedensko dva meseca po pravilih obiska parne sobe. Po kopalnih postopkih uporabite zeliščne infuzije. Ampak se morate posvetovati z zdravnikom, ker kopel ni prikazan vsem.
Vdihavanje
Uporaba razpršenih snovi z inhalacijo spodbuja ekspanzijo bronhialnih cevk z redčenjem sputuma. Pomemben vdih za bronhitis, ki je prisoten pri skoraj vseh kadilcih. Prav tako pomagajo pri čiščenju pljuč, zastrupljenih z nikotinom. To ponovno funkcija cilia so pridobljeni škodljivih snovi kontaminiranih delcev.
Praksa je uporaba posebnih nebulatorjev, inhalatorjev. Kot sestavin, uporabljenih zelišč inhalacijo (npr zaračuna cedra, jelka, brina), soli, eterična olja, mineralna voda (npr "Borjomi"). Inhalacije se izvajajo 2 tedna 10-15 minut na dan.
Uporaba zdravil
Poleg naravnih metod razstrupljanja je pogosto treba uporabljati zdravila, ki pomagajo utekočinjati in izločati izločanje, boj proti vnetjem. Med njimi so takšna zdravila: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitaminski kompleksi, mazila z mentolom. Posvetovanje z zdravnikom, ki je prisoten, je pomembno.
Pomembno!Pri čiščenju pljuč je obvezno upoštevati bolezni drugih organov. Poiščite vse kontraindikacije od zdravnika, ki se je udeležil.
Signali začetka procesa čiščenja pred škodljivimi učinki kajenja
Proces čiščenja pljuč ne pride v enem dnevu ali celo v enem mesecu. Toda, da se je začelo, signalizirati določene simptome. Pomagajo razumeti, da prizadevanja niso zaman, telo reagira na njih. Signali so lahko približno naslednji:
- redni kašelj;
- izcedek iz sputuma (izločanje strupenih snovi iz pljuč in bronhijev);
- postopno olajšanje dihanja, zmanjšanje kašlja;
- izboljšanje apetita in splošne blaginje;
- nihanje razpoloženja (obstaja stresni sindrom).
Prisotnost teh signalov ne sme biti zastrašujoča. To so simptomi procesov čiščenja. Za psihološko udobje je potrebno, po nasvetu zdravnika, uporabiti sprehode, gimnastiko, če je potrebno, vzemite antidepresive.
Odgovor na vprašanje, ali je mogoče in kako očistiti pljuča po letih kajenja, je nedvoumno. Popolnoma obnoviti epitelij dihalnega trakta in ga je treba. Za organizem, kontaminiran z strupi in strupi, je potreben čas za ozdravitev. Če zavrnete podaljšano kajenje, je telo v stresnem stanju. Ko čiščenje pljuč vzporedno, ga morate znebiti. Oseba pogosto doda težo zaradi zamenjave cigaret z dodatno hrano. Pogosto se zmanjša imuniteta. Potrebno bo potrpljenje, volja in odločnost.
