rešitev različnih problemov v našem življenju je potrebno veliko prostora in je potrebno veliko časa in truda. Danes vam bom pokazal, kako lahko z meditacijo za izboljšanje zdravja in kakovosti življenja na prostem, porabe le malo časa, se redno ukvarjajo z meditacijo.
je pomembno vedeti, kako se lahko naučite, kako meditirati za začetnike prav domov. Meditacija za novince doma je povsem mogoče. Pogovorimo se o tem, kako to storiti, izvleči največjo korist meditacije.
je na svetu veliko meditacijskih tehnik, ampak kot zdravnik, vam predlagam, da bodite pozorni na tehniko meditacije Jose Silva , opisane v knjigi " um nadzor Silva ".
spusti vse svoje preteklo znanje, se potopite v novo in boste videli, kaj je opisan tukaj - lahko najbolj učinkovito spopasti z vse svoje najbolj različne težave!
Najprej malo teorije. ..
VSEBINA
alfa ritma: to pomeni, da alfa državi Silva
Asnaučiti meditirati novice hiše v različnih disciplinah meditacijo "meditacije" ima posebno vrednost, ki označuje, ali določeno stanje duha. V nekaterih disciplinah, doseganje tega pogoja, čiščenje možganov iz vseh zavestne misli, je samo sebi namen. Meditativno stanje, saj so številne študije pokazale, pripelje do prijetnega miru in naprej do olajšave, ki preprečuje bolezni, ki jih živčne napetosti povzročajo.
Toda pasivno meditacijo .Doktrina nadzora uma gre še naprej. Zahvaljujoč njemu, so študenti usposobljeni za uporabo stanje možganov pri reševanju problemov, tako majhne in neprijetnih, kot tudi velike in boleče. To je dinamična meditacija , njegove zmogljivosti so dejansko zelo učinkovite.
Silva Metoda od leta 1966, ko je bila Silva prvi obveščeni o skupini študentov v Teksasu, je minilo veliko časa, in organizacije, ki sodelujejo pri izvajanju in popularizacijo te metode je bistveno razširila. Ona je šla od tega, da je edina skupina navdušencev z eno inštruktor na svetu sistema centrov in pisarn v vseh večjih mestih v ZDA in pisarne v petinsedemdesetih državah - iz Japonske, da Izrael iz Savdske Arabije na Irsko, od Kitajske do Zimbabveja, od Avstralije do Aljaske. Milijoni ljudi iz različnih socialnih in starostnih skupin poslušati Silva seveda, da so 450 certificiranih inštruktorjev v osemnajst jezikov.
Kakšna je filozofija pozitivnega mišljenja, ki razlikuje to metodo od ostalih? Zaradi tega je fenomenalen izboljšanje? Kaj v načinu Silva privlači ljudi različnih ras, verstov, družbenih skupin in poklicev?
Ljudje usposobljeni te metode kažejo, da je njihova prepričanja postala še bolj mirno, kot so bili pred usposabljanjem. Silva Metoda se mobilizira vse dobre in pozitivne stvari v drugih: pridobijo poseben okus za življenje, in so izboljšali odnose z drugimi in zdravje, so bolje sebe in druge, razumeti, da imajo zaupanje, se zdi, da lahko čutijo ne le odgovoren za kaj se dogajaampak tudi občutek moči in sposobnosti za nadzor in spremenili svoje življenje.
alfa ritem možgani
Danes smo vedno slišali alfa možganskih ritmov.
vrsta privzeto ritmodin sevanja možganov valov, neke vrste električne energije, proizvedene v možganih, ki se lahko izmeri z elektroencefalograf( EEG).Sevanje ritmov te energije se meri v ciklih na sekundo( c / s).Sevanje je ponavadi v ritmu 14 c / s in višjih imenujemo beta valovi, sevanja z ritmom 7-14 kg / Salfit valov 4-7 theta valov med štiri in pod delta valovi.
Ko ste budni, delo in si prizadevajo, da nekaj, kar v vsakdanjem svetu, ste v stanju beta, ali "zunanji zavest" v terminologiji doktrine nadzora uma. Ko greste spat ali nap, vendar še ne spi, ali pa buden, vendar še ni otresejo ostanke spanja, ste v stanju alfa. Spremljevalci nadzornega uma pravijo to stanje "notranja zavest".V sanjah, ste v alfa, theta in delta, ne samo v alfa, kot mnogi menijo. Po tečajih o upravljanju uma lahko samodejno vnesete alfa stanje in hkrati ostanejo v budnem stanju.
Morda se sprašujete, kakšne senzacije se pojavijo, ko so možgani v tem ali drugem stanju.
Biti v stanju beta ali polnem budnosti ne povzroča posebnega občutka. Lahko se počutite samozavestne ali strahu, dela ali laze, se odnesete ali utrujeni - možnosti beta stanja so neomejene.
Na globljih nivojih možganov so možnosti občutka za večino ljudi omejene.Življenje jih je naučilo, da delujejo v beta, ne alpha ali theta. Na teh globljih ravneh so ljudje omejeni na stanja zaspanosti, zaspali( spi) ali dejansko spali. Toda po usposabljanju na tečajih o upravljanju uma se uporabne sposobnosti možganov začnejo množiti do neskončnosti. Tukaj je zapisal Harry McKnight, pomočnik direktorja tečajev za vodenje misel Silva;"Alpha-država ima polno skupino priložnosti za občutek, kot tudi beta."Z drugimi besedami, v alpha stanju lahko izvajamo druge ukrepe kot v beta.
To je ključni koncept v doktrini upravljanja uma. Ko se seznanijo z zmogljivostmi občutek v alfa in se naučite, kako jih uporabljati, boste uporabili svoje možgane, da v večji meri in na poseben način. Lahko se skoraj vedno upravljate na duševni ravni, kot bi odkrili vir višje modrosti.
Večina ljudi izbere nadzorni um tehniko, da se sprostite, po odpravi nespečnosti, našli oprostitev glavoboli ali izvedeti lažje narediti, da zahteva veliko volje, na primer, prenehati kaditi, izgubijo težo, izboljšanje spomina, boljše učenje. Večina jih pride na tečaje, vendar se učijo in učijo več, veliko več.
Študenti se naučijo, da se del smiselnimi fakultet, ki so bili rojeni le pet vrst občutkov taktilno, okušalnimi, vohalne, slušnih in vidnih. Obstajajo drugi, ki jih zahtevajo spretnosti ali senzorične sposobnosti, prej znani samo nadarjene enote ali mistiki, ki so jih razvili sami skozi življenje, upokojil od ponorelega sveta. Poslanstvo metode nadzora nad umom je, da te sposobnosti prebudimo v življenju.
Kakšno vrednost ima lahko kapaciteto podatkov, dobro opredeljeno eden od urednikov revije za ženske "Mademoiselle" Nadine Bertin v marčevski številki 1972: zdravila na osnovi Kultura
«lahko tablete, praški, ali injekcije, ki se širi možganske zmogljivosti. Jaz branim, kaj je. Metoda nadzora uma širi sposobnosti možganov. Uči, kako razširiti svoje sposobnosti. Metoda se imenuje izjemno natančna: za razliko od uporabe kemikalij in hipnoze ostajate odgovorni za upravljanje. Kontrola možganov, self-znanja in pomoč drugim z metodo, ki je nadzor obveščevalnih omejena le s svojimi omejitvami. S to metodo je vse mogoče. Slišali ste, da je to pridobljeno od drugih. In nenadoma vidite, kaj se vam bo zgodilo. "
Kako, da se naučijo, kako meditirati za začetnike kot doma
znanja in raziskav José Silva, da bi izvedeli, kako meditirati sami doma.
Silva Jose pravi:
"Želim vam pomagati, da se naučite meditirati. Ko to naučite, lahko možgane vbrizgate v stanje, ki bo osvobodilo vašo domišljijo za reševanje različnih težav. Najprej se bomo osredotočili samo na meditacijo, kasneje pa bomo rešili probleme.
Ker vas bo učenje brez izkušenega učitelja, ki ga uporabljam nekoliko drugačen in precej počasnejši način, kot tistega, ki jih uporabljamo v Mind Control času zaposlitve. Torej ne boste imeli nobenih težav.
Če se boste naučili le meditacije in se ustavili pri njem, boste z njo še vedno rešili težave. Med meditacijo se zgodi nekaj lepega in lepota, ki jo najdete v njej, deluje umirjeno. Bolj ko meditirate, tem bolj boste postali, tem močnejša bo vaša povezava z notranjim mirom, miru, ki bo tako stabilen, da ga nič v življenju ne bo pretreslo.
Vaše telo bo imelo koristi od tega stanja. Najprej boste ugotovili, da med meditacijo odsotite navdušenje in grešna čustva. Ena od radosti meditacije v alpha stanju je, da z njo ne morete prenašati nobenih slabih občutkov in jeza.Če takšna čustva napadejo v stanje, potem izletite iz meditacije, kot pluto iz steklenice.
Sčasoma bodo ti občutki še naprej ostali zunaj vašega stanja, dokler en dan ne izginejo skupaj. To bo pomenilo, da se nevtralizirajo tiste aktivnosti možganov, ki vodijo v bolezni telesa.Človeško telo je ustvarjeno, da ostane v zdravem stanju. Ima vgrajene zdravilne mehanizme. Ti mehanizmi pogosto blokirajo možgani, ki niso usposobljeni za nadzor samega sebe.
Meditacija je prvi korak v mislih upravljanje;samo po sebi bo morala iti zelo daleč, da sprosti zdravilno moč telesa in se ji vrne energijo, ki je bila brez napora stresa.
Meditacija pasivno: statični za začetnike
Tukaj je vse, kar morate storiti je, da vstopijo v državo alfa ali meditativno stanje duha:
Ko se zbudite zjutraj, nato pa pojdite na stranišče, če je to potrebno, in šel nazaj v posteljo. Poiščite budilko, tako da je poklical v petnajstih minutah, če med vadbo zaspite. Zaprite oči in poglejte pod spuščenimi vekami pod kotom 20 stopinj. Zaradi ne razumljivih razlogov ta položaj samega očesa vključuje prehod možganov v alfa stanje.
Počasi, z intervalom dveh sekund, začnite odštevanje od sto do enega. Naredite to, se osredotočite na račun in prvič vnesite alfa.
V razredu za nadzor uma se učenci drugače odzivajo na svoje prve izkušnje. Mogoče zaslišati kot "Bilo je čudovito?" In "nisem čutila ničesar." Razlog za razlike pa ni tako veliko razliko v dojemanju, in predvsem v stopnji poznavanja ljudi s pogojem možganov. Je bolj ali manj znan vsem. Ko se zjutraj zbudimo, nekaj časa zadržujemo v alfa stanju. Za prehod iz stanja theta, da je raven spanja, v stanju beta, to je stopnjo budnosti, moramo iti skozi državo alfa in se zgodi, da se ustavi za nekaj časa, preden bo pripravljen za običajne jutranje postopki.
Če menite, da se v prvih izkušnjah z vami, se ni zgodilo nič, to samo pomeni, da ste bili v alfa tolikokrat prej, tudi ne vedo o tem. Sprostite se, ne postavljajte vprašanj in še naprej vadite.
Kljub temu, da se boste v času prvič vstopijo v stanje alfa skušali osredotočiti, morate še vedno sedem tednov prakse, da gredo dol na globljih ravneh alfa in nato theta. Za deset dni zjutraj uporabite metodo štetja od sto do enega. Potem se vsakih naslednjih 10 dni šteje od 50 do enega, od 25 do enega, od deset do enega in, končno, od pet do enega.
Od prvega pojavljanja v alpha stanju, uporabite le en način za izhod iz nje. To vam bo dalo večji nadzor nad neprostovoljnim umikom.
metoda, ki jo uporabljamo za Mind Control tečaji razredov, je duševno rekel: "Ko sem štejte do pet, nato pa počasi prihaja iz njihovega stanja, občutek popolnoma zavestno in bolje kot prej. Ena, dva, pripravljeni odpreti oči, tri, odpri oči, štiri, pet, odprte oči, polna zavest, se počutim bolje kot prej. "
Tako boste razvili stabilno dve zaporedji: eno za vstop v želeno stanje, in druga za izstop.Če spremenite zaporedje, morate obvladati svojo novo različico, tako kot ste se naučili uporabiti prvo. To je neuporabna naloga.
Ko boste izvedeli, kako doseči svoj status alfa v referenčni metodi od pet do enih zjutraj, ste pripravljeni, da ga vnesete kadarkoli si jo želijo. Vse to je potrebno za 10-15 minut. Ampak, ker boste vstopili v svojo državo iz beta in ne iz preproste alpha države, potrebujete malo dodatnega usposabljanja.
Sedite na udoben stol ali posteljo in noge položite na tla. Pustite, da se roke sprostijo v naročju.Če želite, lahko položite križne noge v položaj lotosa. Držite glavo naravnost in enakomerno, ne nagibajte. Sedaj se najprej osredotočite na del telesa, nato pa na drugo, da zavestno povzročite sprostitev. Začnite z levo nogo, nato celo stopalo, nato desno nogo, in tako naprej, dokler ne pridete na vrsto vratu, obraza, oči, in končno na lasišču. Prvič, ko to storite, boste presenečeni nad tem, kako napeto je vaše telo.
Sedaj določite točko, približno 45 stopinj nad vašim obzorjem, na stropu ali nasprotni steni. Peer do točke, dokler vaše veke ne postane rahlo težka, nato pa naj jih potopi. Začnite šteti od 50 do enega. Naredite vajo deset dni, nato 10 dni z oceno od deset do ene in še 10 z oceno od pet do enega. Ker sedaj niste omejeni na dopoldanskem času za to prakso, da je pravilo, da meditirati dva ali tri krat na dan za 15 minut.
Ko pridete do svoje države, kaj naredite? O čem razmišljati?
od samega začetka, od prvih trenutkih meditacije doseči raven prakse vizualizacije - ustvarjanje vizualne podobe. To je osrednja točka metode nadzora uma. Bolj ko se naučite poklicati vizualne slike v mislih, bo močnejša metoda za vas.
Imaginarni zaslon
Najprej ustvarite orodje za vizualizacijo - imaginarni zaslon. Moral bi izgledati kot velik filmski zaslon, vendar ne pokrivajte polja vaše mentalne vizije. Predstavljajte si, da ni takoj za površino veke in okoli šest metrov( okrog 180 cm), pred njim. Na tem zaslonu boste predstavili sliko o tem, na kaj želite se osredotočiti. Kasneje bo našel še eno prijavo.
Ko ste s sedežem v mislih zaslonu, projekt na to nekaj preprostega in seznanjeni, kot so oranžne ali jabolko. Vsakič, ko vstopiš v stanje meditacije, ostane z enim načinom, ga boste lahko naslednjič spremenili. Osredotočite se na to, da bo vizualna slika najbolj realna, tridimenzionalna, polna barva, z vsemi podrobnostmi. Ne razmišljajte ničesar drugega.
nekoč obstajala primerjavo mislih s pijanim opico: on je tako kot opica, shies ene strani na drugo, stiskal nekaj v eni temi, nato pa po drugi. Presenetljivo je, kako močno lahko upravljamo naše možgane, kljub dejstvu, da včasih nam služi dobro službo. Vendar pa je na trenutke deluje zahrbten za nami, povzroča glavobol, živčni izpuščaj, ali še huje, rana na želodcu. Naši možgani so zelo močno orožje, preveč močno, da ga pustimo brez nadzora. Takoj, ko bomo izvedeli, kako uporabljati naše možgane, ga vadimo, naredil nam bo neverjetne stvari, kot bomo videli kasneje.
Medtem imate potrpežljivost in naredite najpreprostejše vaje. Uporaba moč uma in poučevanje možgani varno vstopiti v stanje alfa in ustvarjajo enostavne vizualne podobe, bolj in bolj temeljito. Sprva, ko invazijo tuje misli, biti blago popustljivi. Počasi jih potisnite in se vrnite na eno sliko.Če ste razdraženi ali napeti, boste takoj izstopili iz stanja alfa.
Tako je to meditacija v obliki, v kateri se pogosto izvajajo po vsem svetu.Če vadite samo, da je njena oblika in nič drugega, boste doživeli, kaj William Ubrdsvort imenovani "srečni umirjenost uma«, in še bolj globoko in trajno stanje notranjega miru. Ta pogoj bo povzročilo zanimiv občutek, ko prodre v globlje države, ampak sčasoma se navadiš nanje, in navdušenje mine. Ko ti občutki mimo, veliko ljudi ustavi meditacije. Ampak pozabljajo, da ni "potovanje za potovanje", vendar le prvi korak na poti do najbolj pomembnih poti, ki se zgodi, da bo v svojem življenju.
Meditacija dinamična: napredni nivo
stanje pasivne meditacije, ki ste jo pravkar prebral( in upam, da so doživeli), je mogoče doseči tudi na druge načine. Namesto da se osredotoča na vizualno podobo lahko osredotoči na zvok, kot so, na primer, kot je "čas", "Pojdi!" In "Amen", izrekel na glas ali duševno, ali celo na občutek dih. Lahko se osredotoči na energetskih točkah na telesu, v ritmu bobna in ples, lahko poslušate na odmevni zbor in gledam opravljen znane verskega obreda. Vse te metode ali kombinacije le-teh vas bo na miren meditativno ravni zavesti.
Raje priporočiti odštevanje, kot je, predvsem pa zahteva nekaj koncentracije in se osredotočiti - ključ do uspeha. Ko imate nekajkrat bodo mogli doseči meditativno stanje s to metodo, bo povezan v mislih z uspešnim izidom in postopek pridobi značaj avtomatizma.
Vsak uspešen rezultat v načinu nadzora uma postane, kot smo rekli, "referenčna točka" zavestno ali nezavedno, gremo nazaj na moje izkušnje, smo ga ponoviti in iti dlje.
Ko vstopimo v meditativno stanje, potem ostani tam in čakati, kaj se bo zgodilo, to ni dovolj. Ta pogoj je res super, ustvarja pomirjujoč učinek, in ima pozitivne učinke na zdravje, vendar je premajhen dosežek v primerjavi s tem, kar je mogoče. Presega pasivno meditacijo navaditi vaši možgani za organizirano, dinamično dejavnost, sem prepričan, da je v redu in je bila ustvarjena, in rezultati vas bo navdušil.
poudarjam ta položaj, ker je za nas točka, na kateri naj bi premik od pasivne meditacijskih tehnik, kar ste pravkar prebrali, dinamična meditacija za reševanje težav, s katerimi se soočamo. Zdaj boste razumeli, zakaj je preprosta vizualizacija vaja na jabolko duševno zaslona ali kaj vam je ljubše, so zelo pomembni.
Zdaj pa, preden vstopijo v meditativno stanje, razmišljajo o nekaj prijetnega, čeprav zelo nepomembno, kaj se je zgodilo včeraj ali danes.na kratko obnoviti ta incident v mislih, in nato vnesite stanje meditacije in projekt celoten incident na duševno zaslonu. Kot stvari videti, kaj so vonji, zvoki in občutki ob tem času? Pomislite na vse podrobnosti. In presenečeni boste nad razliko spomine v beta stanju in kako sem se spomnil na incident v stanju alfa. Razlika je tako velika, koliko beseda "float" iz procesa navigacije.
Kakšna je vrednost te prakse? Najprej, gre za korak k nečemu večjemu, in drugič, da je koristno pri sebi. Lahko jo uporabite kot sledi.
Razmislite o neki predmet, ki pripada tebi, da ne bi izgubili, vendar je iskanje, ki bo nekaj časa. O ključe svojega avtomobila, na primer. Ležijo na mizi, v žepu ali pa pozabi v avtu?Če niste prepričani o svojih kje, se spomniš zadnjič, ko sem jih hranijo v svojih rokah, in podoživite tiste trenutke. Potem pa korak naprej v času, in boste našli ključe, kot da je ni zapustil z njimi.(Če ključi od avta, ki jih sprejmejo nekoga drugega, preden prideš gor nalogo, bo rešitev, ki zahtevajo bolj prefinjen meditacijske tehnike.)
Predstavljajte si študent, ki si zapomni, da je učitelj govoril o izpitu v sredo. Toda morda je imel v mislih, sreda naslednji teden? Ta problem je enostavno rešiti v stanju alfa.
Vse te tipične majhne vsakdanje težave je mogoče enostavno rešiti s preprosto meditacijo tehnike.
želite prevesti v realnost!
Zdaj se pripravite na ogromno roll naprej. Pravi dogodek bomo povezali z želenim, ki si ga samo predstavljate in si ogledate, kaj se zgodi s tem, kar smo si predstavljali.Če sledite nekaj preprostim zakonom, se bo začel umišljen dogodek.
- Zakon. Moraš si želeti, da se načrti uresničijo."Prva oseba vidim na ulici jutri, bo useknite" - z željo, tako nesmiselna, da bodo vaši možgani obrniti stran od njegove izvedbe preprosto ne bo ukvarjal z njimi. Ampak, da bi bolj skladen vaš šef, odjemalec ugodnejše za tisto, kar se prodaja, najdejo več zadovoljstva, kaj počnete - to so cilji, ki jih lahko upravičeno zahteva.
- Zakon. Verjamete, da bo načrtovana izvedba dosežena.Če preobremenite svojo stranko s tem, kar prodajate, verjetno ne bo prišel, željo po nakupu kaj drugega.Če ne morete verjeti, da se lahko zgodi, da se lahko zgodi, bodo vaši možgani delovali tudi proti njej.
- Zakon. Morali bi pričakovati, da bo načrt potekal. V tem zakonu je določen zvit. Prva dva zakona sta preprosta in pasivna, tretja pa pomeni nekaj dinamike. Možno je, da si želimo in verjamemo v tisto, kar je bilo zasnovano, vendar še vedno ne pričakujemo, da se bo uresničilo. Morda boste želeli, da bo vaš šef v dobrem duhu, saj veste, da je to mogoče, in vendar ne počakajte. Tu je nadzor nad umom in učinkovita vizualizacija, ki ga bomo kmalu videli.
- Zakon. Sami ne morete ustvariti težave. Ne v smislu dovoljenja, temveč v smislu praktičnih možnosti. To je glavni in ključni zakon."To bi bilo super, da moj šef si dal polno rit, je bil odpuščen in njegov položaj dodeljena meni!« Ko hitro teče alfa stanje, kako priti v stik z vrhovnim mislih, in po njegovem mnenju jeto sploh ne bi bilo super. Seveda lahko za šefa nastavite past, bo odpuščen, vendar boste ostali sami in v beta stanju. Alfa ne bo delovala.
Če pa v fazi meditacije, poskusite, da prižge nekaterih zunanjih razloga, ki temelji na njegovo pomočjo v zlih dejanj, nato pa bo vaš trud tako nesmiselno, kot poskuša, da prižge radio na neobstoječe postaje.
Mnogi me obtožujejo, da je ta izjava prevelika. Mnogi so se zmerno smejali, ko sem trdil, da je zlo v stanju alfa absolutno nemogoče, vendar pa niso verjeli, dokler se ni dok. Na našem planetu je dovolj zla, in mi, ljudje, smo vložili veliko truda vanj. To se dogaja le v stanju beta, vendar ne v alpha, theta in verjetno ne v delta stanja. Moje raziskave so dokazale to dejstvo.
Nikoli nisem priporočal zapravljati časa, ampak če potrebujete dokaz, potem vnesite alfa stanje in poskusite nekoga dobiti glavobol.Če si lahko živo predstavljate dogodek, da je težko narediti, potem boste dosegli dva rezultate istočasno ali ločeno: ti, ne si žrtev, boli glava, poleg tega pa boste zapustili državo alfa.
To seveda ne odgovori na vsa vprašanja, ki se lahko pojavijo v zvezi z zmožnostmi možganov za zlo ali dobro. Kasneje bomo imeli nekaj povedati o tem. V tem trenutku, izberite stanje, ki bi želeli rešiti problem, bi bil rezultat, ki želijo verjeti, da lahko doseže in z naslednjimi vajami se bodo naučili, da pričakujejo.
Evo kako.
Reševanje problema: kako rešiti težave in doseči cilj
Izberite resnično težavo, s katero se soočate z vami, ki se ni rešila. Kot ponazoritev, predpostavimo, da je vaš šef v zadnjem času slabo razpoložen. Za rešitev problema je potrebno iti skozi tri stopnje v alfa stanju.
- Stage. Na mentalnem zaslonu previdno obnovite dogodek, ki je pripeljal do tega problema.Živijo razmere za kratek čas.
- Stage. Nežno potisnite sliko na desno. Predstavljajte si sliko na zaslonu, ki se bo zgodila jutri. V drugi situaciji so vsi okoliški šefi živahni in energični ljudje, dobiva pa dobre novice. Zdaj se njegovo razpoloženje opazno izboljša.Če natančno poznate vzrok težave, si oglejte njegovo možno rešitev. Zamislite si rešitev, ki bo tako svetla kot problem.
- Stage. Zdaj pomaknite sliko v desno in jo zamenjajte z novim, ki se razprostira na levo. Sedaj je šef preprosto vesel in vljuden, kolikor je sploh lahko. Poskusite slikati sliko, kot če bi se dejansko dogajala. Ostanite s sliko za nekaj časa, počutite ga.
Zdaj na račun "petih" ste popolnoma obnovili zavest in se počutili bolje kot prej. Prepričajte se, da ste pravkar sprožili določene sile v življenje želenega dogodka.
Ali bo to delo vedno, z neizogibno, brez napak?
Št.
Vendar, tukaj se bo zgodilo, če se držite te prakse. Na primer, prva seja meditacije, namenjena reševanju problema, bo delovala. Kdo pa bo rekel, da to ni zgolj naključje? Na koncu je dogodek, ki ste ga želeli, precej verjeten, in lahko bi verjeli, da se je uresničilo. Potem bo še ena meditativna seja in tretja."Naključje" se bo začelo množiti. Pustite metodo nadzora uma in takšne naključje bo veliko manj. Ponovno ga uporabite in število zadetkov se bo znova povečalo.
Nadalje, ko postopoma kopičite izkušnje, boste opazili, da verjamete in pričakujete, da bodo dogodki manj in manj verjetni. Sčasoma in s prakso bodo rezultati, ki jih boste dosegli, še bolj impresiven.
Začetek dela pri reševanju vsake težave ponovno izkusite najboljše iz zadnjih izkušenj v domišljiji. Ko se zgodi še uspešnejša izkušnja, spustite staro in uporabite najboljše kot izhodišče. Tako boste postali "vse boljše in bolje", če uporabite izraz s posebno globokim pomenom za vsakogar, ki upravlja um.
Tim Master, študent, ki v prostem času dela kot taksist v Fort Leeju v New Jerseyju, napolni čas med potovanji z meditacijo. Ko njegova dejavnost ni briljantna, na mentalnem zaslonu postavlja možno rešitev problema moškega s kovčkami, ki je nujno treba priti na letališče Kennedy."Poskušal sem si to predstavljati večkrat. .. in brez uspeha. Nato se je naenkrat zgodilo želeno - na letališču Kennedy se je pojavil moški s kovčki. Naslednjič, ko sem ga dal na moj zaslon, sem imel občutek, da bi to moralo delovati. In še eden je bil do Kennedyja. Metoda je delovala! To je kot neizčrpen rudnik zlata »
Preden premaknete na drugih vaj in tehnik, naj se osredotoči na tisto, kar bi lahko povzročilo svojo zmedo: zakaj zaslonu svojega uma, gremo sliko od leve proti desni? Sedaj bom na kratko obravnaval to vprašanje, saj bomo kasneje še vedno morali podrobno obravnavati to vprašanje.
Moji eksperimenti so pokazali, da na globljih ravneh zavesti zaznavamo pretok časa, ki se razmnožuje od leve proti desni. Z drugimi besedami, prihodnost nas zaznava kot na levi in preteklost na desni. Bilo bi zelo vabljivo, da se lotimo dolgotrajne razlage tega pojava, zdaj pa nas čakajo druge stvari. "
Video: The Silva Metoda - Meditacija Tehnika "Kozarec vode»
pregledov meditacija
Sergey : "Hypnotic neposreden glas vodi. Glavoboli se umaknejo. Tehnika, kot je celotna metoda Silva. "
Natalia : "Všeč mi je bila tema zelo zanimiva. Treba je poskusiti, glava pogosto boli. Zdaj si želim izvedeti več o tej tehniki. "
Vlad : "Po mojem mnenju( preizkušal sem veliko različnih meditacijskih tehnik), ta članek opisuje najbolj pravilen( znanstveno preverljiv) pristop k pravilnemu učenju meditacije novega doma. Doma se lahko naučimo dinamične meditacije in nenehno - dan za dnem - izboljšajte svoje življenje in življenje bližnjih ljudi. "
Meditacija "Tehnika treh prstov"( metoda Silva)
Vir: Hose Silva, Philippe Miele."Upravljanje uma( po metodi Silva)."