Znebili smo bolečine v kokcih doma

Večina od nas ne posveča veliko pozornosti bolečinam v kokcih, povezovanje s sedanjim delom in utrujenostjo ves dan. Vendar je to napačno mnenje. Bolečine v kokcih lahko povzročijo kronične travme ali se pojavijo zaradi bolezni drugih sosednjih organov. Takšna bolezen ne bo prešla in če se ne zdravi, lahko povzroči zaplete. Kaj lahko povzroči bolečino?

• Vzroki za bolečino v koksiji in zdravljenju
• V nosečnosti
• Po porodu
• Po padcu
• Po dolgem potovanju
• S sedentarnim delom
• Med prostim časom in počitkom
• Kokica boli, ko sedi in vstane
• Home Treatment
• Terapevtsko fizično usposabljanje
• LFK - preprečevanje in zdravljenje bolečin v kokcih.
• Zdravljenje s tabletami

Vzroki za bolečino v koksiji in zdravljenju

Bolečine so lahko posledica različnih razlogov, najpomembnejši pa bomo.

Pomembno!Zanimivo je vedeti, kaj povzroča bolečino v kokice pri moških? Preberite v našem članku.

V nosečnosti

V pričakovanju otroka žensko telo doživi ogromno breme. Spreminjanje lokacije medeničnih kosti, je pritisk na notranje organe. Med vzroki bolečine med nosečnostjo so:

• hemoroidi;
• analna razpoklina;
• Infekcijsko vnetje v maternici ali jajcevodih;
• cista;
• sprememba hormonskega ozadja;
• napetost mišičnih vlaken;
• pomanjkanje hranil, kot so kalcij in magnezij;
• ledvična insuficienca.

Pomembno!Več o bolečini v kokice med nosečnostjo, smo že napisali prej.

Po porodu

Mnoge ženske po obdobju nosečnosti in poroda doživljajo bolečino v kokcici. Razlog za to je možna poškodba koša ali bližnjih organov med delom. Večja verjetnost poškodb, če je preden je ženska obremenila ali padla na koksico.

Pozor, prosim!Nekritirana cecica crack med porodom lahko postane zlom!

Bolečina v kokcih v nekaj tednih po dobavi je normalna. Ko imate bolečino, je pomembno izključiti fizično aktivnost, da sedite manj. Vaja lahko opravite na krogu, nosite steznik za podporo hrbtenice, naredite termične obloge. Če bolečina ostane več kot tri tedne, morate videti zdravnika, da vzpostavi vzrok. Zdravljenje je zapleteno, vključno z zdravili, masažo, fizioterapijo.

Pomembno!Preberite si vse o vzrokih bolečine v kokcih pri ženskah.

Po padcu

Bolečina v trtica je lahko povezana z udarcu ali padcu, tudi če je njen trenutek minilo že kar dolgo časa. Najpogosteje se pojavijo microtrauma trtica zaradi šoka v jeseni ledu, športne aktivnosti, kolesarjenje ali konja. V takih primerih se občutki bolečine ne čutijo takoj, vendar se po preteku časa pojavijo.

Po dolgem potovanju

Bolečine v kokcih se lahko pojavijo na dolgih potovanjih - vožnja z avtomobilom ali sedenje v vozilu za dolgo časa na enem mestu. Da bi se izognili bolečine, boste morali navaditi, da bi sedel na stolu, naslonjena na hrbtu, zlasti v spodnjem delu hrbta, boki popolnoma nakladanje in ustvarja pritisk na dveh nogah. Pravilna drža je zelo pomembna. Hrbet potrebuje dobro podporo, zato je med ledjem in stolom običajno postavljena tanka blazina. S svojo pomočjo se ohrani vretenca. Od časa do časa, vsaj po 2-3 urah, je koristno, da se postanejo ogreje.

Pomembno!Zaustavite se med dolgimi potmi za volanom ali v avtobusu! Enostavna gimnastika bo pripomogla k razbremenitvi napetosti.

S sedentarnim delom

Sedeži v pisarniškem stolu osem ur na dan lahko povzročijo tudi cocci. Tako kot se bo resnost šel v mišice, da bi se temu izognili, je treba med obratovanjem po premikanju nog malo, vrtanje nazaj. Ampak, če je glava nagnjena naprej ali je telo ukrivljeno, telo hitro plava. Ko je delo na računalniku ni primeren telo premakniti navzgor na mizo in ohranjanje naravnost nazaj, dal blazino.

Obcutek bolečine v predelu kokice pri sedenju povzroca precejšnje nelagodje. Najprej s pomočjo različnih vrst diagnoze morate določiti vzrok bolečine. Če ni razjasnjena in ni odpravljena, se bolečina občasno vrne. Večina primerov bolečine v kokcih se zdravi brez kirurškega posega. Tako učinkovita je masaža terapija in fizično usposabljanje za ponovno vzpostavitev normalnega krvnega obtoka v trtica. V obdobju poslabšanja je pomembno, da jemljete zdravila proti bolečinam in poskušajte zagotoviti počitek v postelji. Če je vseeno brez "zbiranja" nujno, je bolje to storiti na mehkih blazinah.

Med prostim časom in počitkom

Da bi preprečili bolečine v spodnjem delu hrbtenice z dolgim ​​bendom na televizorju, bo pomagala občasno spreminjati položaj v stolu, tako da hrbtu na mestu, kjer je upogibanje dobro podprto.

Pri branju knjige priporočamo, da pod njo postavite nagnjeno stojalo.
Med spanjem postelja mora biti tesna, še posebej, če oseba trpi zaradi prekomerne telesne mase. Običajno se lahko omejite na debelo žimnico ali peno iz gume, debeline 5-8 cm.

Kokica boli, ko sedi in vstane

Glavni vzrok bolečine v kokice, ko vstanete, je zgodovina travme ali operacije v medeničnem predelu. Neudoben stol, sedentarno delo, kršitev oskrbe s krvjo na območju križnice lahko povzroči resne nelagodje. Morda obstaja veliko drugih razlogov.

Pred imenovanjem zdravljenja je pomembno, da ugotovimo, zakaj bolezen boli. To je lahko posledica drugih hujših bolezni. In bodo zahtevali zdravljenje. Na splošno je problem bolečine v regiji kopičenja rešen s tradicionalnimi metodami zdravljenja brez kirurških operacij. Zdravljenje vključuje vrsto potrebnih ukrepov: masaža, fizioterapija, fizioterapija, jemanje zdravilnih učinkovin, počivanje pacienta, ročna terapija.

Home Treatment

1. Sveže repice listov, po pranju, se nanesejo v 5-6 plasteh na bolečino.
2. Kiselovo raztopino zmešamo z medom v razmerju 1: 2, nastala mešanica dnevno poteka v regijo coccyx.

Pozor, prosim!Med je alergen. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.

1. Med zdravilnimi pripravki lahko naredite sestavo 10 tablet zdrobljenih analgetikov, 200-300 ml alkohola, 10 ml kafirnega alkohola in 10 ml joda. Nastala raztopina vztraja 21 dni in se uporablja kot smetana.
2. En gram mumije se vzrejajo z medom in se kot mazilo uporablja za medicinske namene, ga lahko poškodujete.
3. Tinktura Arnica v količini 20 kapljic se uporablja kot učinkovito sredstvo za lajšanje sindroma bolečine.
4. Stisnite svež krompir, zavit v gazo, na bolečino.
5. Ustrezne surovine iz različnih zbirk zelišč, kalendula, piščančjega žajblja, kot tudi pladnji rajčkov in čebule.
6. Za 15-20, rahlo masirajte na območju bolečine v smeri urinega kazalca z navadnim magnetom;
7. Iz terapevtskega mazila naredite 1 žlico listov komfreyja in sončničnega olja. Dobljeno zmes kuhamo in nato pritisnemo na počasen plin. Po perkolaciji dodajte vitamin E in četrtino skodelice čebeljega voska. Mast se uporablja 2-krat na dan kot stisnjenost.
8. Odstranjevanje iz 2 žlici. Žlici listov geranije so hladni in se na bolečino pojavijo kot obkladek.

Pozor, prosim!Pri zdravljenju geranije je treba paziti: v velikih odmerkih je rastlina strupena.

1. Mešanica sivke in sivkastega olja vztraja pri 2 tednih v temnem prostoru in se uporablja kot mazilo.
2. Uporaba pražene pšenice bo pomagalo krepiti vezi in zmanjšati pritisk na medenične kosti.
3. Raztopina soli na plodu mladega krompirja se lahko uporablja tudi kot drgnjenje.
4. Bujon divje vrtnice, ki je v notranjosti, bo pripomogel k zmanjšanju vnetnega procesa in lajšanju bolečine.
5. Prav tako, za lajšanje bolečine, intravensko vbrizgana droga novokaina ali tioktovoy kisline. Zdravniki priporočajo piti vitamine B in C ter za sedacijo - tinkture ali valerijske tablete.

Terapevtsko fizično usposabljanje

Z bolečino v območju kokice, je terapija lahko koristna kot dodatna vrsta zdravljenja in preprečevanja.

Fizične vaje je treba narediti pogosteje, vedno po spanju in med kosilom na delovnem mestu. Gimnastika bo pripomogla k aktiviranju krvnega pretoka vretenčnih tkiv in krepitvi medenične mišice.

LFK - preprečevanje in zdravljenje bolečin v kokcih.

Vaje:

• ko ležite na trdi površini, potegnite nogavice in držite žogico med petami najmanj 5 sekund. Ponovite vajo 8-10 krat;
• v položaju spanca - upognite kolena in naredite medenično dvigalo. Za nekaj sekund napolnite medenične mišice. Ponovite večkrat;
• v istem položaju poskušajte stisniti žogo s koleni in obremeniti trebušne mišice. Odpravite se in ponovite vajo;
• v sedečem položaju zasukati in narediti pobočja;
• v stoječem položaju zavijte levo in desno, tako da mišice ledvene regije postanejo močnejše.

Število ponovitev vseh vaj je odvisno od osnovne telesne pripravljenosti pacienta. Vendar pa je treba zaračunavati vsak dan, s čimer se postopoma poveča obremenitev. Čez dan, omejite svoje bivanje v sedečem položaju. Da bi pospešili izterjavo, je priporočljivo ponoviti vaje večkrat na dan.

Zdravljenje s tabletami

Za zdravljenje bolečine v regiji coccyx se lahko uporabijo nesteroidna protivnetna zdravila. Glavni namen uporabe takšnih zdravil je zmanjšanje vnetnega procesa v regiji coccyx. In to posledično zmanjšuje sindrom bolečine. Uporabite lahko Ketoprofen, Diklofenak, Indometacin, Naproxen. Če bolečine v kokcih povzročajo redne zaprtosti, so predpisane odvajalce.

Kljub dolgemu seznamu zdravljenja bolečine v kokcih doma, ne pozabite, da je obisk zdravnika obvezen!