Ploščadne noge - močno poravnavanje loka stopala, kar ima za posledico ogromno obremenitev na svojem notranjem delu. Bolezen se kaže v otroštvu. Razvoj ravnih stopal običajno spremlja hitro utrujenost. To bolezen je mogoče diagnosticirati v starosti 5 let. Do te točke je skoraj nemogoče zaznati ravne noge. Kako se lahko borimo proti tej bolezni? Masaža z ravnimi nogami pri otrocih je odličen način, da stopala dosežejo normalno.
- Vzroki
- Cilji masaže z ravnimi nogami
- Postopek za izvedbo masaže doma
- Masaža za dojenčke
- Uporaba masaže
- Preprečevanje bolezni
Z ravninskimi metodami se znebimo ravnih stopal hiše Preberite več o simptomih in zdravljenju prečnega ravnega nogometa Ploščatost: ali ga vodijo v vojsko? Določite ravne noge doma Ploska stopala 2 stopinje - zdravljenje doma
Vzroki
Ta patologija ni naravna. Lahko se pojavi pod vplivom takih dejavnikov:
- Genetska nagnjenost. Če ima otrok v družini nekoga, ki trpi zaradi težav z mišično-skeletnim sistemom, potem obstaja tveganje za ravne noge.
- Nepravilno ujemanje čevljev dojenčka. Preveč ozke ali široke čevlje povzročajo težave z nogami.
- Presežek teže pri otroku. V tem primeru je največja obremenitev na mišicah nog.
- Odloženo rhode.
- Poškodbe nog.
Vsak od teh vzrokov lahko povzroči ne le videz ravnih stopal, temveč tudi bolj resne bolezni mišično-skeletnega sistema.
Pomembno je, da se spomnimo!Moral bi vzeti resno otrokovo neugodje! Kadar se zahteva takojšnje posvetovanje z ortopedjem o težkih nogah.
Cilji masaže z ravnimi nogami
Izvajanje masažnih postopkov je usmerjeno v soočanje s temi nalogami:
- okrepiti mišice stopala;
- odstraniti utrujenost nog;
- bolečine v bloku;
- normalizirati krvni obtok v mišičnih tkivih.
Če redno opravljate zahtevane vaje, bodo ti cilji izpolnjeni in otroka je zdrav.
Postopek za izvedbo masaže doma
Masaža stopal in stopal je glavna metoda za odstranjevanje ravnih nog. Ker je to bolezen spremlja poraz celotnega mišično-skeletnega sistema, je treba paziti tudi na drgnjenje stegen, zadnjice, hrbta in spodnjega dela noge. Teh masaže mora nujno vključevati te dele telesa.
Kako narediti ta postopek pravilno? Deluje v več fazah:
- Masaža stopal. Za začetek je treba površino stopal dobro premikati s pete do prstov z robom dlani. Po tem uporabite palec, da potegnete ravne črte vzdolž noge. Bodite prepričani, da delate s kožo med prsti. Dokončajte masažo stopal tako, da noge obrnete v različnih smereh, pritrdite peto.
- Masaža spodnjega dela noge. Po manipulaciji z nogami bi morali iti na spodnjo nogo. Da bi to naredili, naredite, gnetenje, gnetenje in drgnjenje obeh straneh tega dela telesa opravljeno, skupaj z rahlim mravljinčenjem. Usmerite gibanje v kolenski sklep.
- Masaža na bokih in zadnjici. V teh delih telesa lahko nosite gibalne gibe, ki se ne osredotočajo na določena mesta. Blato se izvaja v samovoljni smeri. Obvezna je uporaba pač s pomočjo rebra dlani.
- Masaža hrbta. Na tem področju izvedite manipulacije, podobne prejšnjim. Samo podaljšajte trajanje, posvetite posebno pozornost spodnjemu delu hrbta.
Pomembno je vedeti!Na območju ledvic so kontraindicirane patting in udarno gibanje!
Otroška masaža z ravnimi nogami ne traja več kot 15 minut na dan. Strokovnjaki priporočajo, da izvajate masaže vsak drugi dan. Zato bo malo pozornosti in skrbi otroka pomagalo pri preprečevanju neprijetnih posledic bolezni v prihodnosti.
Masaža za dojenčke
Ploske noge pri otrocih, mlajših od 2 let, imajo počasen značaj, nimajo posebnega neugodja. V zvezi s tem morajo starši pozorno spremljati konturo otroške noge, da se prepreči deformacija. Konec koncev, v zgodnjih fazah ploskih nog je veliko lažje rešiti. Najmlajši otroci imajo zelo razvito prisotnost podkožnih maščob na nogah. Pogosto starši ga napakajo za ravne noge. Zato je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom za pravilno diagnozo.
Za izvedbo masaže za otroke, mlajše od 2 let, morate opraviti takšne manipulacije:
- stopala drgnjenje;
- enostavno mravljinčenje stopal;
- krožno brušenje golenice;
- gnetenje nog z eno in dvema rokama izmenično.
Otrokom, ki še niso enoletni, ne priporočamo masažnih postopkov doma. Če se znebite ravnih nog, je bolje, da se posvetujete z masažnim terapevtom.
Pomembno je, da se spomnimo!Otrok ima zelo mlado kožo! Zato je treba med postopkom paziti, da na noben način ne škoduje.
Uporaba masaže
Masažna preproga z ravnimi nogami je zelo enostavna za uporabo in ima dokaj nizek strošek. Zato je dobra alternativa za zdravljenje in preprečevanje bolezni pri otrocih. Masažne preproge zagotavljajo normalizacijo krvnega obtoka, kar pozitivno vpliva na tonus mišic. Njegova uporaba ima take uporabne funkcije:
- ugoden učinek na krvni obtok;
- izboljša elastičnost kože in mišičnega tkiva;
- krepitev imunskega sistema;
- okrevanje po poškodbah spodnjih okončin;
- spodbuja kardiovaskularne procese;
- pozitivno vpliva na razvoj mišično-skeletnega sistema;
- dobra pazduha.
Raznolikost oblik in barv takih uporabnih preprog bo banalno obdelavo spremenila v prijetno in zabavno igro.
Masažno omarico lahko izdelate ročno. Če želite to narediti, lahko uporabite različne materiale, kot so kostanj, morski kamenčki, gumbi. Dovolj je, da jih šivate ali prilepite na gosto tkanino. Prednost lastne preproge je izvirnost oblikovanja. Navsezadnje se materiali lahko kombinirajo tako, da dosežejo največji učinek, barvo in oblike pa izbirajo v obliki iger (klasike, križnice, labirinti). To zdravljenje ravnih stopal bo otroku prineslo veselje.
Pomembno je vedeti!Zdravljenje bolezni mora spremljati nošenje ortopedskih čevljev in uporaba kontrastnih pladnjev!
Preprečevanje bolezni
Da bi preprečili nastanek te bolezni pri otroku, je treba takšne dejavnosti izvesti v zgodnjih letih:
- spoštovanje higiene stopala - vedno spirajte z milom, pred spanjem, pozorni na območje med prsti in obrišite suho;
- redno uporabljajte kopalne noge z morsko soljo;
- v vroči sezoni je pogosteje hoditi bosi na pesek, kamenčke, rahla tla;
- izbrati prave čevlje, mora biti prava velikost, na trdni podplat in z malo pete;
- za spreminjanje čevljev v šolah in vrtcih;
- otroka poučiti, naj ne stoji dolgo časa v enem položaju, da pojasni, da je treba občasno spremeniti obremenitev stopal;
- redna fizična aktivnost je bolje, da otroka napišete na rolanje, plavanje, plezanje;
- bodite pozorni na čevlje doma - copati ne smejo biti preveč mehki in prostorni.
Izvajanje teh pravil je treba razviti v otroku pred avtomatizmom. Preproste so, koristi pa so ogromne ne le za preprečevanje ravnih stopal, temveč za zdravje na splošno.
