Zmanjša krče nog, zakaj, kaj je vzrok, kakšni so simptomi, prva pomoč in preprečevanje

Verjetno vsi kdaj imeli tisto noč v veliki meri zmanjšuje krče v nogah, tako, da ne veste, kaj storiti in želijo, da plezati stene in stokanje. Nekdo zelo redko doživi to konvulzij simptom in ne spomniš, ko je bil zadnji čas, vendar obstajajo ljudje, ki redno trpijo zaradi informacij navzdol, še posebej ponoči.

Krči v nogah - zelo neprijeten, neprostovoljno in boleče odrevenelost v spodnjih okončinah. Trzanje v nogah so drugačne trajanja, intenzivnosti in razširjenosti simptomov.

Izkazalo se je, da gre za enkratno zmanjšanje mišičnih skupin - fleksorjev in ekstenzorjev, sčasoma postane zelo boleče in najmanjši poskus premakniti spremlja neverjetno povečanja bolečine, človek stokanje, zagrabi platnene gube, ne vedo, kaj storiti z izrazom "željavzpon zid "ne postane tako fantastično. Kot ukrivljen je rezultat

fiksne noge pod kotom približno 45 stopinj, in kaviarjem, noge in stegna zdi, da dotik in občutek kot "lesa" ali "kamen".Pri ljudeh, je občutek, da je na tem, da se razpoči v mišičnih tele žile stresa in pritiska.

Zdravniki razvrstiti epileptičnih napadov, odvisno od dolžine, stopnje vključenosti v mišicah, kot tudi lokalizacijo. Zavedamo se, da je vzrokov za napadi precej veliko. Najpogosteje krčevito krčenje mišic, so občasno in ne potrebujejo posebne obravnave. Vendar, ko se krči pogosto zadeva, je to lahko znak nekaterih bolezni in stanj, ki po našem mnenju danes.

Mimogrede, ste v vašem arzenal učinkovitih sredstev krči doma, tako preprosto, da si sploh ne sumijo. Toda, kot pravi pregovor, vse v redu.

Kaj so krči v nogah?

Krči ponoči

noge še posebej neprijetne in boleče krče ponoči so noge. Sharp bolečine vodi k prebujanju, informacije roko ustavil takoj boli. Nočni krči so tako otroci kot odrasli, hkrati pa je treba opozoriti, da je starost dejavnik ni zadnja vloga.

vzrokov nočnih krčev lahko:

1. utrujenost mišic.
2. težave v živčnem sistemu.
3. obdobje brejosti.
4. Nekatere bolezni, ki povzročijo zmanjšano normalnega pretoka krvi v udih.
5. nekaterih zdravil.
6. Pomanjkanje vitaminov in mineralov.
7. Flatfoot.

je trdil, da se krči ponoči povezano s človeško držo med spanjem: kolena rahlo prisognuty in noge so znižali. To povzroča skrajšanje mišic, in kot rezultat so boleče krče.

takoj priporoča, da poravnajte kolena in potegnite prste proti sebi, torej navzgor.

krči prste

krči v nogah pojavijo Zakaj prste? Na prvi, morda, je, da se ukvarjajo z istim razlogom, zakaj zmanjšuje metrov krč.

krči prsti so vedno dramatično in nepričakovano pojavijo. Mogoče potegniti enega ali več prstov hkrati. Obstaja več razlogov:

1. Nosite neprijetne, tesne čevlje.
2. Podhladanje stopal.
3. Pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih.
4. Kršitev normalnega obtoka v stopalih.

krči mišice teleta

Krvavitev gastrocnemusa je najbolj boleča pri vseh vrstah krčev. Nekaj ​​trenutkov pred spazmom lahko občutite lahkoten del mišic.

Gastroknemijeva mišica pogosteje kot vse druge skupine mišic spodnjih okončin zmanjšuje krč.

Simptomi gastrocnemija:

1. Huda bolečina.
2. Noga je zelo napeta na mestu spazma.
3. Nemogoče je stati pokonci.
4. Mišice postanejo zelo elastične in gosto.

Vzroki za napade telet:

1. Pomanjkanje vitaminov in mikrohranil.
2. Kronična utrujenost zaradi dolgotrajnega bivanja na nogah, napornih športov.
3. Venske insuficience.
4. Ateroskleroza.
5. Otekanje stopal.
6. Uporaba diuretikov z drogami.
7. Bolezni ledvene hrbtenice.

Vzroki za epileptične napade: primarni in sekundarni

Primarni vzroki

Primarni( idiopatski) konvulziji se pojavijo brez očitnega razloga. Predvidoma lahko na pojav primarnih mišičnih krčev vpliva na:

1. Preveliko mišično preobremenjenost zaradi fizičnega napora.Če je oseba preživela ves dan na nogah brez počitka, je bila med športom zelo utrujena, nosila težo ali je hodila na dolge razdalje v neudobnih čevljih, v mišicah je prišlo do okvare. V takih primerih se verjetnost mišičnih krčev povečuje.
2. Nenadna prekrvavitev krvi v okončinah.
3. Naravno skrajšanje kite, ki se pojavi v starosti.
4. Neprijetna drža med spanjem.

Sekundarni vzroki

Pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih vodi v hitro utrujenost in kot rezultat - na sekundarne vzroke napadov. Sekundarni vzroki napadov so simptomi nekaterih bolezni, pa tudi motnje v delovanju človeškega telesa:

Pomanjkanje magnezija .Ta mikronutrient je potreben za normalni proces krčenja mišic. Pomanjkanje magnezija je lahko povezano z neustrezno prehrano. Včasih je vzrok pomanjkljivosti tega mikroelementa lahko bolezni, ki preprečujejo normalno absorpcijo magnezija v telo.

Simptomi pomanjkanja magnezija so: nespečnost

1. , hitra utrujenost;Depresija
2. ;
3. bolečine v hrbtu;
4. pogosti zlomi in dislokacije;
5. glavoboli;Visok krvni tlak
6. ;
7. artritis;
8. srčne bolezni;
9. pogosti krči in živčni tik oči. Kalcijev pomanjkljivost .Kalcij je fiziološki "partner" magnezija. Pomanjkanje kalcija lahko sproži pojav napadov. Glavni znaki pomanjkanja kalcija v telesu so: krhke in boleče kosti
   1. ;
   2. split, nezdrave dlake, krhki nohti;
   3. nezdrave zobe;
   4. izguba moči, razdražljivost;Konvulzije
   5. .

   Pomanjkanje kalcija in magnezija lahko povzroči znatne spremembe v biokemični sestavi krvi po nekaj časa.

   Pomanjkanje železa v telesu( anemija) .Ker železo sodeluje pri nasičenju s kisikom celic, lahko njegovo pomanjkanje povzroči krčenje mišic.

   Pomanjkanje glukoze v telesu .To se lahko pojavi med prehrano, kot tudi zaradi uporabe zdravil za zniževanje sladkorja.

   
   

   Ostre spremembe telesne temperature osebe .Običajno povzročijo kratkotrajne krče. Pojavijo se lahko med boleznimi in sončnim žarkom.

   Draženje motornega območja možganov .Območje možganov, ki je odgovorno za krčenje mišic, je lahko izpostavljeno živčnemu impulzi:

   1. za gripo;
   2. med kapjo, kot tudi med rehabilitacijo po njej;
   3. z ARVI;
   4. za zastrupitev z alkoholom.

   Bolezni posod nogam .Med žilno boleznijo moti normalni pretok krvi, zaradi česar tkiva ne prejemajo potrebne količine kisika. Razvija se lokalna hipoksija. Bolezni spodnjih delov hrbtenice .Med temi boleznimi so živčni konici zataknjeni, kar vodi do krvavitve občutljivosti nekaterih mišičnih skupin.

   Visoka temperatura zunaj okna .Telo med toploto z znojem izgubi veliko tekočine in soli, kar lahko privede do nastanka epileptičnih napadov.

   Prejemanje kontracepcijskih hormonskih zdravil .

   Vzroki pogostih napadov

   Na primer, prekomerna telesna teža je eden od vzrokov za pogoste krče nog.Če epileptični napadi niso občasno moteni, toda pogosto so razlogi za to lahko:

   1. Mišično preobremenjenost. Presežna teža.
   2. Pogosti stres in čustveni stres.
   3. Bolezni endokrinega in živčnega sistema.
   4. V nobenem primeru ne morete prezreti pogostih mišičnih krčev.

   Zdravnik se je treba posvetovati, saj so redni krči lahko signal mnogih hudih bolezni.

   Konvulzije pri nosečnicah

   Med nosečnostjo se skoraj vse ženske pritožujejo na mišične krče v nogah. To je precej normalni pojav, ki izgine brez sledi po rojstvu otroka. Vzroki pogostih napadov pri zdravih materah:

   1. Prekomerna telesna teža.
   2. Povečana maternica izvaja pritisk na posode in živčne končnice nog, kar ima za posledico poslabšanje krvnega obtoka.
   3. Volumen krvi se povečuje, kar povzroči otekanje krvnih žil in tkiv.
   4. Predispozicija na razširjene vene.
   5. Visoko povpraševanje po vitaminih in mikroelementih.
   6. Sprememba stanja hormonov.

   Zasegi pri otrocih

   Pri otrocih je pojav napadov najpogosteje povezan z aktivno rastjo in razvojem celotnega telesa. Glavni vzroki za krče pri otrocih so:

   1. Nega hlajenja.
   2. Ploska noga.
   3. Pomanjkanje vitaminov.
   4. Noge najdete v neudobnem položaju za dolgo časa.

   Diagnoza patologije

   Doktorsko posvetovanje je potrebno za ugotavljanje vzrokov za pogoste krče nog. Z rednimi konvulzijami morate vedno obiskati zdravnika. Za začetek morate obiskati terapevta, ki bo opravil pregled in predpisal potrebne teste.

   Verjetno bo zdravnik poslal na posvetovanje drugemu specialistu: nevrologu, endokrinologu, kardiologu.

   Če je vzrok za krče kakršna koli bolezen, potem po poteku zdravljenja morajo biti krči.Če ne najdemo bolezni, ki bi lahko povzročilo zasvojenost, se morate držati preprostih preventivnih priporočil.

   Kaj storiti: Načini za boj proti krčem nog

   Na samem začetku morate odpraviti vzrok, ki povzroča epileptične napade.

   S časom, iz bolečih krčev, ostanejo samo spomini.

   Nasvet za tiste, ki se želijo znebiti zasegov enkrat za vselej:

   1. Potrebno je pregledati in razširiti svojo dieto.
   2. Zmerno športno, se izogibajte prekomerni.
   3. Ne zlorabljajte diuretikov.
   4. Izvedite preproste raztezalne vaje.

   Video: vzroki in metode zdravljenja krčev nog

   Kako priskrbeti prvo pomoč za krče?

   1. Ni vam potrebno panike, če ponoči noge natezate noge.
   2. Potrebno je sprostiti in globoko dihati za izboljšanje krvne oskrbe tkiv.
   3. Nato morate rahlo stati na tla, stati noge skupaj in poravnati hrbet.
   4. Lahko stopite proti nogi. To bo bolelo, vendar potrebuješ malo potrpljenja. Ko je mišica rahlo raztegnjena, bo krče potekalo.
   5. Če se krč ne izogne, lahko nož stisnete in ga podrgnite.
   6. Pomaga masažo s segrevanjem mazila.
   7. Po napadu je potrebno ležati tako, da so noge nad nivojem glave.

   Pogosto se zgodi, da spaz povzroči nogo v vodi: na morju, v bazenu. To je nevarno, zato morate vedeti, kako ukrepati v takih primerih.Če je krč prinesel nogo v bazenu, se morate ustaviti kopanje.Če krče mišice na globini v morju, je treba ukrepati takole:

   1. Prebite iz želodca na hrbet.
   2. Poskusite potegniti nogo proti tebi.
   3. Če se krč ne pojavi, se bo pin prebodel v območje mišične tešave mišice, ki jo morate samo za vsak slučaj obrniti na kopalke ali plavanje. Zasegi
   4. se najpogosteje pojavljajo v hladni vodi. Ne plavajte v vodi, katere temperatura je pod 18 stopinj.

   Preprečevanje bolečih krčev

   Polnjenje zjutraj - preventivni ukrep proti pogostim krčem nog.

   Ta problem se je mogoče izogniti z naslednjimi priporočili:

   1. Nosite udobne in kakovostne čevlje.
   2. Izogibajte se prekomernim obremenitvam na nogah.
   3. Vadbe zjutraj.
   4. Zmanjšajte količino porabljene kave.
   5. Redno opravlja masažo stopal.
   6. Odličen kontrastni tuš pomaga.
   7. Različna hrana nasiči telo z vitamini in elementi v sledovih.

   Če upoštevate vsa priporočila, se lahko izognete takšnemu neprijetnemu pojavu kot konvulzije.

   Zaključki in priporočila

   1. Napadi so nehoteno krčenje mišic, ki se lahko pojavijo pri otrocih in odraslih.
   2. Vzroki napadov so lahko pomanjkanje vitaminov v telesu, nekatere bolezni, pa tudi telesna aktivnost.
   3. Najpogosteje se epileptični napadi pojavijo ponoči.
   4. Med nosečnostjo mišični krči prizadenejo skoraj vse ženske in ne zahtevajo posebnega zdravljenja.
   5. Zasegi pri otrocih so povezani z rastjo in razvojem celega telesa.
   6. Diagnoza napadov je zelo pomembna, saj pomaga pri določanju nekaterih bolezni.
   7. Pomembno je vedeti, kako dati prvo pomoč v času krčevja. Posebno nevarni so mišični krči med kopanjem v bazenu ali na morju.
   8. Če izvajate enostavne preventivne ukrepe, se lahko izognete temu izredno neprijetnemu pojavu.

   Vir: izdaja publikacije http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii /nevralgija/ prichiny-sudorog-nog.html