Skrb za roke, roke in nohte doma z različnimi izdelki za nego kože

roke tisto, kar potrebujete za nego vaših rokah?

Zaščita rok je ena od sestavnih delov videza katere koli ženske. Koža je zelo ranljiva in občutljiva. V svojih nekaj lojnic in niso na voljo vse na dlani, tako da roke sami imajo šibke naravno odpornost. Konec koncev, če vsebujejo petkrat manj vlage kot na obrazu, tako da so pogosto predmet dehidracije.

roke redno soočajo z vplivi okolja - soncem, vetrom in mrazom. Od teh kožnih pordeči, zbite in prekrita z razpokami. V času domačo nalogo na vodne bilance maščob negativnih učinkov kemičnih sredstev za čiščenje in pranje. Brez zaščite svojih rokah hitro starajo in se lahko pojavijo različne kožne bolezni. Kaj pravila

roke oskrbo na domu lahko izpostavimo še posebej?

Nimate porabiti veliko časa in denarja, da zagotovi oskrbo za roke in nohte. Za začetek dovolj, da se naučijo nekaj preprostih pravil za zaščito nezaščitenega kožo od zunaj.

11 preprostih pravil za nego vaših rok in nohtov

Št.	Kaj storiti	Kako
1	Ne pozabite uporabiti rokavic pri delu okoli hiše.	To preprosto pravilo bo močno podaljšalo lepoto vaših pisal. To se nanaša na pranje tal, posodo, pranje perila, mokro čiščenje.
2	Voda za umivanje rok mora biti vedno topla.	Prevročo ali hladno izpirajte lipidno plast, ki se zelo počasi obnavlja.
3	Pozimi nosite rokavice na ulici, vendar le iz naravnih materialov.	sintetika bo prikrila vašo kožo redke vlage, in odsotnost rokavic bo povsem vodila do grobljenja površine.
4	Pijte veliko mirne in čiste vode.	To je koristno ne samo za celotno telo, ampak tudi za roke.
5	Za ročno pranje dobite tekoče milo z uporabnimi dodatki.	Iz običajnega trde mila se koža suši in izliva. V ekstremnih primerih lahko uporabite navadne otroške milo - je univerzalna in primerna za vse.
6	Obrišite si roke po pranju.	Prekomerna vlaga negativno vpliva na ravnotežje med vodo in maščobo.
7	Jejte več hrane z vitaminom A, C in E ali piti vitaminske komplekse z njihovo vsebino.	To bo ohranilo celovitost kolagenih vlaken in zaščitilo pred pigmentiranimi pikami.
8	Jejte v redu.	Navedite svežo zelenjavo in sadje.
9	Ne pozabite skrbeti za kožo na komolcih.	Tam se posuši in posuši veliko hitreje. Enkrat tedensko v kopeli sperite komolce s plavim kamenjem in jih nato mazite s hranljivo kremo.
10	Ne pozabite na stanje nohtov.	Neobremenjeni nohti pokvarijo splošni videz roke, podajte starost. Ni potrebno narediti drage manikure - dovolj je, da spremljate svojo čistost, da delate kožico z olji, in nohtno ploščo z enakimi sestavinami hranil, ki skrbijo za kožo rok.
11	Kremo nanašajte vsaj dvakrat na dan.	Za to vedno nosite sestavo hranil v torbici, tako da lahko celo na delovnem mestu poskrbite za lepoto vaših rok. Priporočljivo je, da doma hranite kreme za različne namene - za zaščito pred soncem, vlažilno in hranljivo.

Kako pravilno ravnati po stopnjah po stopnjah z rokami?

Faze skrbi za roke se lahko oblikujejo v naslednjem zaporedju:

Stage	Namen	Komentarji
1	Čiščenje	Dnevno nego rok ni mogoče brez tega postopka.Če želite to narediti, je dovolj, da umijete roke z milo, včasih pa lahko naredite čistilne kopeli.
2	Pilinga	S tem se umrle celice odstranijo s kože. Za to se uporablja čiščenje ali luščenje. V tem koraku je lahko koža pripravljena uporabiti hranilno sestavo, saj bodo koristne snovi boljše prodirale na površino.
3	Prehrana	Glavni cilj te faze je zapolniti pomanjkanje vitaminov A, B, C, E in F. Njihova pomanjkanje povzroča različne težave. Tu se uporabljajo kreme za roke, obogatene s temi vitamini. Lahko so prisotni v sestavi ne v neposredni obliki, ampak v obliki olj, sirotke ali ekstraktov citrusov.
4	Mehčanje	Potrebno je za preprečevanje razpok, gub in suhosti. To bo pomagalo zdraviti maske, kopeli in losjone. Lahko jih podrgnejo v nohte, saj to pomaga krepiti ploščo.
5	Masaža	To storimo, ko uporabimo izdelke za nego. - Močno in pritiskamo gibe s koncev prstov na njihovo podlago. - Potem se pomaknite do zapestja, in nad - na ramo. V tem času se zdi, da ena roka zgrabi drugo. - Zdaj lahko trkate na roko. Izravnajte eno roko, stisnite prste v pest in premaknite drugega na njem z rebrom, začenši s krtačo in konča s pazduho. Prvič, znotraj in zunaj, ena roka, nato pa druga. - Pincete pomagajo povečati tonus mišic. Na vrh prstov in palca vzemite malo in dvignite kožo. Na ta način nadaljujte s prstov na zapestje, nato pa do komolca.
6	Telovadnica	Vaje za roke so potrebne za lajšanje utrujenosti. Enotni položaj za dolgo časa negativno vpliva na njihovo stanje. Osnovno pravilo za zdravje rok - njihov počitek mora biti nasprotje tistih dejanj, ki so bili izvedeni ves dan.

Kako odstraniti napetost pri delu s tipkovnico?

Lahko odstranite napetost iz rok, tudi če sedite v računalniku. Tukaj je nekaj preprostih vaj:

1. Stresite roke in zavrtite okončine v smeri urinega kazalca in nato proti njej.
2. Položite komolce na ravno površino. Namesto tega upognite in poravnajte roke.
3. Postavite roke na mizo. Naredite stiskanje in odtegovanje pest.
4. Razširite prste. Namesto tega, od malega prsta do velikega, jih upognite in poravnajte.

Kaj pomeni profesionalna ročna oskrba?

Včasih se lahko razvajate s SPA postopki, ki se izvajajo v kozmetičnih salonih. To pomeni, da s pomočjo visokokakovostne kozmetike z vitamini in ceramidi pomenijo nego roke.

Med postopki SPA so naslednji: pilingi in maske

• za čiščenje;
• dišeče kopeli z morsko soljo;
• mask za moč;
• ovijanje s parafinom;Relaksacijska masaža
• .

Med njihovo uporabo uporabijo eterična olja, zelišča in začimbe, katerih arome odpravljajo stres in prinašajo užitek. Ročno nego SPA se pogosto izvaja z uporabo zdravilnega blata in alg. Celodnevno lepoto svojih rok lahko posvečate in skozi celoten sklop postopkov, ki lahko zaključijo dekorativno manikuro.

Vsi izdelki za nego rok

Trg izdelkov za nego rok je zelo bogat. Pomagali vam bomo razumeti.

Čiščenje kože

Izdelamo s pomočjo orodij, kot so: Peeling, Gommage, piling, sol, komponente za mehčanje kopeli .

Za učinkovito čiščenje kože je bolje kupiti grmičevje z naravnimi sestavinami, na primer s kostnimi kostmi ali pšeničnimi otrobi. Gommage je bolj primeren za čiščenje občutljive kože. Lahko kupite sredstva za kemični piling, nato pa se stare celice raztopijo s sadnimi kislinami.Če želite zmešati vodo v čiščenju pladnje, lahko kupite sol in posebne sestavine.

Osnovna nega

Izvaja se s sredstvi, kot so: krema, losjon, emulzija, soufflé, balzam, gel, mleko, pršilo, olje .

Danes obstaja široka izbira oblik sredstev za osnovno nego rok. Krem, balzam, soufflé in olja imajo mastno konsistenco, emulzija pa je blago sestavo zaradi vsebnosti dveh ločenih faz - vode in maščobe.

Mleko in gel vsebujeta veliko vode, zato so primerni za uporabo poleti. Bolje je, če je glavni negovalni izdelek narejen iz ekstraktov zelišč in olj.

Intenzivna nega

Izvaja se s pomočjo seruma seruma , maske .Maske in serumi vsebujejo tudi hranilne sestavine, vendar v večji koncentraciji. Ti izdelki so glavne sestavine kozmetike proti staranju.

V kozmetiki so dodani konzervansi, ki so potrebni za podaljšanje roka uporabnosti izdelkov.Če želite uporabiti izključno naravne priprave za nego, jih lahko naredite sami.

Priprava izdelkov za nego domov: pripravljeni recepti

kopeli

Ovesek za mehčanje .Tukaj boste potrebovali naslednje sestavine: voda - 150 ml;Hercules - 50 g;oljčno olje - 20 ml. Kuhajte žito iz žitaric in vode. Ko je pripravljen, dodajte olje in ohladite mešanico na prijetno temperaturo. Dajte roke vanj 10 minut, nato sperite.

Kruh cracking .Vzemite: mleko - 1 l;Pšenični kruh - 1 kos. Mleko segrejemo v toplem stanju in jo namočimo v drobtinico, ki jo je treba najprej izvleči iz kruha. Potopite roke v spojino, počakajte 15 minut in nato sperite roke.

Zeliščni za žametno .Sestava je naslednja: suha kamilica - 30 g;žajbeljna trava - 30 g;suha hojnica - 30 g;voda - 1 liter. Pripravite decokcijo sestavin. Vreli morajo približno 10 minut. Stisnite roke v napeto juho in držite 25 minut. Ne morete se sprati.

Kovnica za utrujeno kožo .Morate kuhati: sveže liste mete - 20 kosov;vrela voda - 180 ml. Napolnite zelenjavo in počakajte pol ure, medtem ko je infused. Zdaj lahko daste svoje roke 25 minut. Po tem času odstranite roke in ne sperite.

Čiščenje soli .Potrebno bo: morska sol - 100 g;topla voda - 1 liter. Sol raztopi v vodi. Roke potopite 10 minut v kopel. Nato previdno obrišite z brisačo in namažite z debelo smetano.

Kis iz potile .Vzemi: voda - 1 l;jabolčni kis - 60 ml. Zmešajte sestavine. V pripravljeni kadi potopite roke in počakajte 15 minut. Nato jih operite s toplo vodo.

Krompir za vlaženje .Glavna sestavina je krompir. Odlepite gomolje iz lupine in zavrite. Potrebujemo samo decokcijo in krompir za druge potrebe. Ohladite na 40 stopinj in položite roke v to. Počakajte 10 minut, jih obrišite z brisačo in razprite kremo.

Hranljivi s brusnicami in šentjanževko .Sestavine: listi iz brusnic iz tropine - 1 žlica žlici.l.; suho cvetje šentjanževke - 1 žlica.l.; vrela voda - 0,5 kozarca. Zalijemo z vodo in jo pustimo pol ure. Napolnite juho in nalijte tekočino v skledo s toplo vodo. Dajte roke na to 20 minut. Potem obrišite roke in razpršite kremo. Kopel pomaga odstraniti vnetje, navlažiti kožo in narediti elastično kožo.

Oiled za komolce .Temelji na rastlinskem olju. Segrejemo olje, prelijemo v dve posodi in potopimo v tekoče komolce. Po 5 minutah zmehčano kožo očistite s črpalko, sperite s toplo vodo in namažite s smetano.

Pilingi in pilingi

Kava in kremasto .Sestava vključuje: mleto kavo - 3 tsp;maščobna krema - 1 tsp;medu - 1 žlička. Dobro premešajte vse sestavine. Piling vložite v roke in ga trdo trpite približno 3 minute. V tem primeru dobro pokrijte prste. Zdaj pustite spojino na rokah in po 15 minutah ga odstranite s toplo vodo.

Honey .Potreba: med - 1 tsp;sladkor - 1 tsp;vitamin E - 1 kapsula. Vse sestavine lahko pomešate neposredno na dlani in takoj začnete s čiščenjem. Manipulacijo izvedite nekaj minut in počakajte 10 minut, da se absorbirajo uporabne komponente. Izperite z običajno vodo.

sladkor .V sestavi: oljčno olje - 2 tbsp.l.; rjavi sladkor - 60 g. Pripravite sestavine grmišča in ga previdno premaknite v kožo rok.Čiščenje opravite 3 minute, nato pa sperite maso. Ne le dobro čisti, temveč tudi vlaži kožo.

Pomlajevalni .Sestava vključuje: semena oljne repice - 2 tbsp.l.; riž - 60 g;eterično olje sandalovine - 2 kapljice. Grundirajte grmičevje s kavni mlinom ali mešalnikom. Zdaj jo premešajte z olji. Piling nanašamo na kožo, nežno masirajte 5 minut in sperite. Zmes tone in poveča elastičnost kože.

Olje-med z ovsenim mesom .Uporabna bo: drobnozrnata lupina;rastlinsko olje;dragi. Združite žlico kosmičev z ostalimi sestavinami. Vzemite jih v količini, ki je dovolj velika, da se oblikuje gosta gnojnica. Dajte jo na roke in naredite samo-masažo približno 5 minut. Sedaj si umijte roke z vodo in širijte hranilno kremo. Maske

Medu in jajce .Tu so komponente: čebelji med - 50 g;piščančji rumenjak - 1 kos;ovsena moka - 1 žlica.l. Najprej zmešajte moko z rumenjakom in dodajte med. Zato morate dobiti viskozno in debelo sestavo. Masko nanašajte na kožo in počakajte 20 minut.Če želite, ga lahko obdržite celo noč, če položite bombažne rokavice. Ob koncu postopka sperite svoje roke s toplo vodo in širijo kremo. Imejte v mislih, da če ni ovsene moke, potem bo ovsena kaša, mleto v kavni brusilnici.

Glicerin-limon .Potrebovali boste: glicerin - 20 g;ovesena moka - 80 g;oljčno olje - 50 ml;limonin sok - 10 ml. Mešamo in premešamo moko, maslo in sok. Zdaj dodajte glicerin in mešanico dajte v stanje lupine. Formulo uporabi 30 minut, nato sperite in pokrijte s smetano.

Curd z zelenim čajem za pomlajevalno .V sestavi: skuta - 50 g;zelen list čaj - 1 čajna žlička;vrela voda - 100 ml;oljčno olje - 50 ml.Čaj prelijemo z vodo in pustimo 20 minut. Zdaj jo napolnite in tekočino zmešajte z drugimi komponentami maske. Uporabite mešanico na rokah, na bombažne rokavice. Po pol ure jih odstranite, izprite sestavo in obdelajte območje s smetano.

Toniranje z oranžno .Sestavine: oranžna - 1 kos;sezamovo olje - 1 tsp;rdeča paprika - ščepec. Odstranite celulozo iz oranžne barve in jo premešajte z ostalimi sestavinami. Razširite ga na roke, počakajte 5 minut in sperite. Končno zdravite kožo z mandljevim oljem.

Apple-oljka .Potrebovali boste: jabolko - 1 kos;oljčno olje - 2 tbsp.l.; Vazelin - 1 tsp;camphorovo olje - 1 kapljica. Preluknjajte jabolko na rdečo in premešajte z ostalimi sestavinami. Mešanico zmešajte v rokah z gosto plastjo in počakajte 10 minut. Po preteku časa, speremo in širimo vlažilno kremo.

Krema za roke nega

Kremni med .Potrebno bo: med - 1 žličko;kakovostno maslo - 3 tbsp.l.; kamilice juho - 1 žlica.l. Dobro premešajte vse sestavine in jih postavite v priročno posodo za shranjevanje. Ta krema je zelo mastna, po nanosu je treba počakati nekaj časa, tako da absorbira. Vendar koža postane mehka in prijetna.

Poskusite to: Kombinirajte kremo s posebno masažno tehnologijo. Zjutraj zmešajte zdravilo na hrbtu. Premaknite se s robov prstov na zapestje, kot da postavite tesne rokavice. Pazite na vsak prst! Krema na dlani ne povzroča. V večernih urah ročaj z rokami z mehko krtačo pod vodo in nato razporedite kompozicijo na enak način kot zjutraj.

Kislinsko rumeni .Sestava izdelka vključuje: kislo smetano - pol stekla;rumenjak - 2 kosi;limonin sok - 2 tbsp.l.; vodka - 2 tbsp.l. Obrišite prvih dveh sestavin v mešalnik ali mešalnik, nato pa dodajte preostanek in dobro premešajte. Vodko lahko zamenjate z 1 žlico konjaka ali alkohola.

Kremni glicerin .Preprost recept vsebuje: glicerin - 50 g;smetana - 50 g;limonin sok - 2 kapljice. Zmešajte vse sestavine in se dvakrat na dan nanašajte na roke - zjutraj in zvečer.

Mast iz razpok .Uporablja se: rumenjak - 1 kos;čebele medu - 1 žlica.l;olivno olje - 1 žlica.l. Pripraviti dovolj za mešanje vseh sestavin. Mazilo se nanaša na roke 20 minut. Priporočljivo je, da pred postopkom pripravite solno kopel.

Kako uporabljati parafinsko terapijo?

Domača oskrba bo postala še učinkovitejša, če sami redno opravljate parafinsko terapijo. Pomaga, da se koža mehča in navlaži. Med postopkom parafin enakomerno pokriva roke in segreva kožo. Posledica tega je, da se znojenje poveča in se odpirajo pore. Zaradi parafina vlaga ne more izhlapeti, zato se absorbira nazaj v kožo, obnavlja vodno bilanco.

Za parfinoterapijo potrebujete samo kozmetični parafin. Postopek je preprost:

1. talini parafin v vodni kopeli( temperatura pod 40 stopinj);
2. odzna in parafraziram svoje roke;
3. mast roke s hranljivo kremo ali olje;
4. roke drži v parafinu 10 sekund, nato pa odstranite, zadržite posodo za enako količino časa in spet spustite;
5. ponovite manipulacije 4-5 krat;
6. zavijete roke v film in ga segrejete z brisačo;
7. po pol ure odstranite parafinski sloj in operite roke;
8. uporablja vlažilno kremo.

Učinek je viden po enem postopku, vendar ga lahko obdržite za dolgo časa, lahko izvedete celoten postopek. To je 5-10 sej z odmori 5 dni.

Za nego rok, katera olja naj uporabljam?

Olja se uporabljajo za masažo, dodajanje kopeli in maski ter zdravljenje bolezni. Pozitiven vpliv na kožo roke in ga hranite z esencialnimi vitamini eteričnih olj rastlin: Orange;Geranium;Grenivke;Jojoba;Ylang-ylang;Cypress;Lavanda;Leuzea;Limon;Mandarin;Neroli;Rose;Sandalovina;Komarček .

Iz olja lahko izbirate olje:

1. alergija .Pomaga pri alergijskih kožnih reakcijah kamilice, balzam za limone, sivke .
2. Odpornost .Odpravi brin , apno, orbite .
3. Corns .Prikazuje koruze dobro čajevca, limone in cimeta .
4. Vezna koža .Dviguje turgor kože žajbelj, geranij, kadilo .
5. razpoke .Za zdravljenje poškodb kože, sandalovina, pačuli, poprove mete je zelo primeren.

Kakšna so pravila o rokovanju po 40-50 letih?

Odkrivanje kože rok zahteva veliko pozornosti. Upoštevajte vsa pravila o negi kože. Zadnji roki v tej starosti so nagnjeni k suši celo več kot pri mladih. V dlani že prikrajšanih žlez zožijo znojne žleze izgubijo sposobnost zadostnega vlaženja. Suha koža se redno poslužuje globokih vlažilnih postopkov.

Med kozmetičnimi izdelki je vredno izbrati tiste, ki so posebej oblikovani za zrelo kožo.Ženske po 50 letih morajo kupiti kremo z UV zaščito, da preprečijo nastanek pigmentiranih madežev. Za odpravo obstoječih madežev se uporabljajo belilne maske in serumi.

Vse domače naloge potekajo strogo v tisku. Preden jih vključite, so roke močno mazane s smetano. Po zaključku akcije je treba sprati. Dvakrat na teden se kopeli z dodatkom eteričnih olj in pilingom - enkrat v 7 dneh.

Kakšne so lastnosti zimske in poletne nege za roke?

Kako poskrbeti za roke spomladi in poleti?

Agresivna sončna svetloba lahko povzroči nastanek pigmentacije na rokah in hitro staranje. Da bi se temu izognili, pred vsakim izstopom na cesto poleti uporabite za sončenje .

Na vroč dan se lahko razveselite, tako da se za nekaj časa potopite z ledeno vodo .To bo izboljšalo krvni obtok. Po manipulaciji obrišite roke in uporabite smetano.

Če imate poletno hišo, skrbite za roke po vrtu. Po umazanem delu, umije roke s čopičem .Po tem zdravite vse poškodbe na koži, ne glede na velikost z vodikovim peroksidom .Ne pozabite nanesti kreme po tem.

Kakšna je skrb za roke v jeseni in pozimi?

V zimskem času pol ure pred odhodom namažite kožo roke s s kremo .Pred samim izstopom lahko uporabite še en sloj.

Bodite prepričani, da uporabljate rokavice in jih ne odstranite na hladnem brez potrebe.

Če roke mraza še vedno izgledajo slabše, jih takoj poskrbite. V večernih urah so kopeli in hranljive maske .Pred spanjem spirajte roke s smetano in dobro absorpcijo, nosite celofanske rokavice in zgornje rokavice.

Kako skrbeti za vaše roke vsak dan: koristni nasveti

1. Whiten roke pomagajo zmešati krompir in mleko, kopel iz kisanega mleka ali infuzijo z kislo zelenjavo.
2. Stare lise lahko osvetlite na površini roke z mešanjem tinkture iz čajne gobe( 2 žlica) in sok čebule( 1 žlica).Sestava se uporablja pred spanjem.
3. Od pilinga in pordela bo pomagal sestavi tekočega amonijaka 0,25%( 1 žlička) in kozarec vode. Pokažite roke v njem 5 minut.
4. Odstranite obeske, ki bodo pomagale pri odstranjevanju trske. Držite si roke v njem za nekaj časa. Manipulacijo ponovite večkrat in težava bo izginila.
5. Za zdrav sijaj žebljev v kožico potegnite sok limone ali brusnice.
6. Močna kava bo pripomogla, da se znebite nohtne glive. Držite si roke, občasno stresajte spojino. Postopek bo lajšal bolečino in naredil kožo mehko.
7. Hitro celjenje razpok pomaga maščobni kremi iz masla 82,5% in bombažne volne. Vzemite 250 g masla in 5 g zdrobljenega korena rastline in segrevajte 10 minut na parni kopeli. Utrjujejo razpoke zjutraj in zvečer.

Kaj lahko storite, da bi zvečer prinesli lepoto vaših rok

1. Očistite roke s kopalno kadjo.
2. Odstranite umrle delce kože s pilingom.
3. Masaža z eteričnimi olji.
4. Dobite pokrov s koristnimi snovmi s masko za hranila.
5. Mazite kožo z vlažilno in zaščitno kremo.

Izvedite kompleksno nego roke enkrat tedensko ali vsaj enkrat na mesec in vedno boste imeli dobro urejene in lepe roke.

Kako pomlajiti kožo rok za 2 minut: Anti-aging ročna nega

Nasveti zdravilca AM Tartak za nego rok

Naše roke potrebujejo stalno nego. Najbolj zanesljiva sredstva za njihovo zaščito so rokavice. V gumijaste rokavice lahko posodo sperete, pere, očistite zelenjavo. V bombažu - čiščenje apartmaja, delo na vrtu. In stari usnjeni lahko nosite za noč, ko ste že umazali roke s hranljivo kremo. Kremo naj se uporablja čim bolj pogosto, po možnosti po vsakem pranju rok in vedno ponoči.

Kreme za roke

No. 1. Sestava:

1. Glicerin - 50 g
2. Destilirana voda - 50 ml.
3. Alkohol( kolonjska) - 50 ml.
4. Amoniak alkohol - 1 čajna žlička.
5. Parfum - 3 kapljice.

Kremo lahko pripravimo brez alkohola.

№ 2. Sestava:

1. Juhe iz kamilice( kurja, kalendula, obrati) - 1 žlica.žlica.
2. Maslo( margarina) - 50 g
3. Med - 1 tsp.

Tresite s kozarcem vrele vode. Vztrajajte 30 minut. Strain. Nato namažite olje z medom in infuzijo zelišč.

No. 3. Sestava:

1. Hrast lubje - 1 žlica.žlica.
2. margarina - 50 g
3. olivnega olja -. 1 TSP.
4. Vaseline - 1 čajna žlička.

hrast lubje kuhamo 3/4 skodelice vode. Strain. Margarina Spread v oljčno olje, vazeline in juha hrastovega lubja.

№ 4. Sestava:

1. Olivno olje - 50 g
2. vazelin olje - 50 g
3. Lanoline - 50-55 g
4. aloe sok - 50 ml.
5. Mentha olje - 1 g amoniaka
6. - 2 g
7. Voda - 50 ml.

To je idealna krema za roke. Spodbuja celjenje ran, beljenje kože. Roke postanejo dobro urejene in mlade.

starodavno metodo

roko nego Faded, nagubana koža rokah spet postane voljna in mehka, če je ponoči zbadanje mešanica surovega jajčnega rumenjaka , 1 žlica. žlici medu in 1 uro. Žlica ovsena kaša .Po pol ure sperite s hladno vodo.

Dobro orodje za nego rok - kopel .

Za suho hrapavo kožo uporabne tople kopeli krompirjeva juha , kot tudi iz seruma iz pod jogurt , decoctions riža, ovsa .Pladenj lahko dodamo žlička pecilnega praška , žličko ali glicerol ali 0,5 ure. Žlica amoniaka.

Če razpokana, pordela koža je treba narediti kopel krompirjevega škroba, varijo z vrelo vodo ali juho kamilice, lipovo cvetje, trpotec, serija, orehovih listov, korena zelene, sok iz kislega zelja .Ko

groba, razpokana koža dobro kopel toplo rastlinskem olju. Trajanje kopeli je 10-15 minut na dan. Po kopeli roke nežno obrisati in mazati kremo maščobe.

je dober učinek podana z naslednjimi kopelmi: raztopi v 1 litru vode 1 žlička pecilnega soda 1 stroki. .žlica kaljenega mila;ali v 1 litru. nalijemo vodo za 2 uri. Glicerol in 0,5 žlico žlico amoniak alkohola.

Za pordela rokah koristen kontrast kopeli .Spustite roke izmenično za 1-2 minuti, nato pa v mrzlo, nato pa v vročo vodo. Konec z mrzlo vodo. Ponavljajte, dokler koža ne postane mehka. V prihodnosti ponovite postopek 1-2 krat na teden.

koristno obrišite kožo rok z rezino limone .Po 10-15 minutah sperite s hladno vodo.

bolje umiti roke v toplo vodo, da se širi in očisti pore. Hlada prispeva tudi k gruščenju in razpokanju kože.

Razpoke na prstih so zelo zaskrbljujoče. Najpogosteje se pojavijo zaradi vpliva na vaših rokah gospodinjske kemikalije - detergenti, kemičnih rešitev. Razpoke in kronični ekcem, glivičnih bolezni, kot tudi pomanjkanja vitaminov v telesu.

Da bi preprečili nastajanje razpok, da je potrebno za zaščito roke pred neposrednim stikom z detergentom, laki, milo, gnojila, belilo.

Za čiščenje kože namesto voda bolje uporabiti raztopino, ki vsebuje enake dele z vodo in mleko ali vodo in barve brozgo apna. Po pranju temeljito obrišite roke in namažite s kremo.

spodbuja celjenje razpok in kontrasta kopeli za roke, ki so bile že omenjene.

hitro celjenje razpok daje mazanje alkoholni propolis tinkture, alkoholata ali sok Roka .

aloe leaf, cut skupaj in priloži rana omogoča tudi hitro celjenje.

Vaje za

roki s starostjo, zmanjšan tonus mišic v rokah, še posebej, povešena ramena mišice. Da bi jih okrepili, kar morate storiti, posebne vaje .Tukaj, na primer, ta dva.

Vaja številka 1

Lean roke proti steni in potisnite vso težo telesa na njih. Zapri jo. Tudi to storite večkrat.

Vaja številka 2

Naredite pest, potem pa s silo, močno jih razkleniti. Ponovite večkrat.

Bravo dnevni samo-masažo ramen in nadlahti.

potegnite roko, stisnite prste v pest. Rib drugo pipe na dlani iztegnjenimi prsti pazduho - najprej notranji in zunanji površini. Za izboljšanje krvnega obtoka, palec in kazalec ene roke, da bi enostavno poteg od spodaj navzgor na drugi strani.

objava Vir:

1. http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/uxod-za-rukami-v-domashnix-usloviyax/
2. Tartak AM Big zlata knjiga - zdravja brez drog.- Moskva: Dilya, 2007, 624 str.