Znebi se skolioze 2 stopinj doma

Skolioza 2. stopnje je zakrivljenost hrbtenice za več kot 11 stopinj. Pri odstopanju več kot 25 stopinj začne tretja stopnja bolezni. Trenutno je diagnosticirana pri velikem številu ljudi različnih starosti zaradi dolgotrajnega sedenja.

• Vzroki za skoliozo II stopnje
• Simptomi bolezni
• Home Treatment
• Preprečevanje bolezni
• Vaje za skoliozo
• Masaža

Zapomni si!Skolioza, ugotovljena po 18 letih, ni tako tragična, saj hrbtenica ne raste več in zato njena deformacija ne bo tako izrazita.

Žal, skolioza ni samo kozmetična napaka. Zakrivljenost hrbtenice vpliva na delo notranjih organov, delovanje možganov in celo reproduktivni sistem. II stopnja bolezni udari v oko, zato jo je dovolj enostavno opaziti. Poleg tega povzroči določeno simptomatologijo. V tej fazi je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da preprečite nastanek skolioze in nastajanja grmovja.

Pozor, prosim!Skolioza prsnega koša povzroča dihalne motnje, zaradi česar dihalni sistem postane slabši, srce trpi. Z lumbalno skoliozo je mogoče izpustiti ledvice, upogniti sečico in tako naprej.

Vzroki za skoliozo II stopnje

Vzrok skolioze druge stopnje je v večini primerov nepravilen, dolgo sedel za mizo ali mizo. Sčasoma se subtilna faza preide v drugo, kar povzroči, da bolnik vidi zdravnika.

Pojavi se tudi skolioza:

1. Pri prirojenih patologijah.
2. S poškodbami hrbtenice.
3. Kršitev funkcij mišično-skeletnega sistema.
4. Živčne bolezni (poliomielitis, itd.).

Pozor, prosim!Pri deklicah je skolioza, še posebej idiopatska (t.j. nerazložljiva etiologija), diagnosticirana pogosteje kot pri fantih.

Simptomi bolezni

1. Neenakomerna postavitev lopatice.
2. Eno ramo je višje od druge.
3. Asimetrija zadnjice (če se skolioza pojavi v ledvenem predelu).
4. Sukanje vretenc okoli hrbtenice (torzija).
5. V 90% primerov so trikotniki pasu (prosti prostor med spuščenimi rokami in krivino pasu) asimetrični.

Pozor, prosim!Skolioza v obliki črke S ima znake, ki so dovolj težki za pravilno diagnozo, zato je zelo pomembno, da se posvetujete z izkušenim zdravnikom.

Home Treatment

Ne pozabite, da je najprej treba ugotoviti, ali bolezen še naprej napreduje ali pa se deformacija ustavi v tej fazi. Če bolezen še naprej napreduje, je glavna naloga zdravljenja ustaviti ta proces. Ko se ustavi, je smiselno razmišljati o vrnitvi fiziološke oblike hrbtenici.

Zdravljenje vključuje:

1. Terapevtska gimnastika. Žal, za razliko od skolioze prve stopnje, ena terapevtska gimnastika ne bo odpravila bolezni. Da bi okrepili mišice hrbta in prilagodili položaj hrbtenice, se uporablja gimnastika Lane Paley.
2. Nosite posebne steznike Abbott-Chenot s korektivnim učinkom.
3. Dihalna gimnastika Katharine Schroth.

Dodatni načini zdravljenja so masaža, ročna terapija, elektrostimulacija hrbtnih mišic. Ampak plavanje, uporaba kalcija in uporaba notranjih zdravnikov se nanašajo na vprašljive metode zdravljenja.

Ročna terapija povzroča zelo nasprotujoče preglede - nekateri verjamejo, da sčasoma poslabšajo bolnikovo stanje in povzročijo napredovanje bolezni, po drugi strani pa če dosežete dosežene rezultate z njim, lahko dosežete odličen učinek.

Verjetnost, da se deformacija popravi na najmanjšo in neopazno do golega očesa stopnje I, je z ustrezno izbrano obdelavo 80%. To traja do leta in pol. Če je bilo zdravljenje uspešno, lahko popolnoma ukinite ukrivljenost. Starost bolnika igra izjemno pomembno vlogo tukaj. Do 25 let lahko popolnoma opomognete od skolioze, po 25 letih pa lahko deformacijo popravite le za 50%. Seveda obstajajo izjeme, težava pa je, da ljudje preprosto nimajo potrpežljivosti, da bi te vaje opravljali iz dneva v dan.

Zapomni si!Če je pri otrocih diagnosticirana skolioza, je izjemno pomembno, da se to takoj naredi, drugače v starosti 11-15 let pa se bo zaradi hitre rasti hrbtenice začelo hitro napredovati.

Doma, lahko izvajate terapevtsko gimnastiko in ublažite bolečino pri ljudski medicini. Poglejmo nekaj nasvetov.

1. Naredite kontrastno prho z bolečino v medenici in spodnjem delu hrbta. Če je to težko, preprosto sperite noge s hladno vodo.
2. 15-20 minut, visi na baru. V tem primeru se ni potrebno potegniti.
3. Vzemite toplo kopel z nekaj litri iglavcev (igle se vlijejo z vrelo vodo, minute 10 do kuhanja, filtrirajo in dodajo v kopel) z dodatkom klorida in natrija.
4. Slaži sol na hrbtu (vloga sprošča mišice in krepi kosti).
5. Ali obloge temeljijo na parafinu.

Preprečevanje bolezni

Da bi preprečili nastanek bolezni, morate upoštevati številna posebna pravila:

• morajo strogo nadzorovati svojo držo, ne glede na starost;
• ne poskušajte dvigniti teže in če je nastala takšna potreba, potem pravilno razdelite obremenitev hrbtenice;
• zdrav način življenja, vadba, prav tako prispevajo h krepitvi hrbtenice;
• žimnico, na kateri spite, mora biti zmerno težka, brez odklonov.

Vaje za skoliozo

Gimnastika mora biti namenjena krepitvi mišic hrbta, prsnega koša in tiska.

Pozor, prosim!Vaje o raztezanju in prožnosti dajejo dobre, vendar kratkoročne rezultate. S skoliozo jih zavrzite.

Okrepimo mišice trebušne stiskalnice.

1. Lezite na hrbet, roke se raztezajo vzdolž telesa. V zameno, nato pa hkrati, dvignite noge, ne da bi jih upognili.
2. Začetni položaj je enak. Počasi sedite in držite pravilno držo.

Okrepimo mišice hrbta.

1. Lezite na želodec, dvignite glavo, nato ramena. Roke se razprostirajo v različnih smereh.
2. Ponovite vajo, opisano pod številko 1, da bi okrepili mišice stiskalnice.

Oblikujemo pravilno držo.

1. Trdno se naslonite proti steni, stopite nazaj nekaj korakov, ohranite pravilno držo, nato sedite in spet vstajte.
2. Lezite na hrbet, tesno pritisnete na tla s svojim telesom. Dvignite ramena in glavo, ostanejo v tem položaju za nekaj sekund in se vrnite na začetni položaj.
3. Postavite težo na glavo (po možnosti v vrečo s peskom) in sečite in stopite čez ovire.

Zapomni si!Vaje, predstavljene v tem članku, niso univerzalne, pri skoliozi je treba individualno izbrati gimnastiko ob upoštevanju značilnosti deformacije in starosti bolnika.

Masaža

Masaža ima obnavljanje, sproščanje in toning učinek na telo. Masažo mora opraviti strokovni maser, ki pred sejo določi, na kateri strani mišic so poudarjeni in potrebujejo sprostitev, in s kakšnim - oslabljenim in potrebnim tonom.

Masažne seje se izvajajo vsak dan in trajajo približno eno uro. Tu je vse odvisno od delovnega območja. Pomembno je upoštevati:

1. Pred začetkom seje spinalne masaže morate hrbtenico vrniti v fiziološki položaj.
2. Bolnik je treba namestiti tako, da so mišice sproščene.
3. Ne morete spremeniti položaja pacienta.

Preden vzamete masažo, se morate seznaniti s svojimi kontraindikacijami. Za to je priporočljivo obiskati zdravnika. Ne pozabite, da se skolioza druge stopnje, z veliko željo in potrpljenjem, popolnoma pozdravi. Bodite zdravi!