Eden pomembnih kazalcev metabolizma maščevja, ki kaže na tveganje za aterosklerozo, je holesterol. Norma pri moških po starosti v tabeli bo pomagala razumeti, katere vrednote potrjujejo patologijo. Ta parameter nujno upoštevajo zdravniki pri diagnostiki bolezni endokrinega sistema, krvnih žil, ledvic, jeter.
- Starostna norma holesterola pri moških
- Razlogi za povečanje norme
- Kaj storiti, ko je zdravljenje visoko ali malo?
- Kaj storiti z visokim holesterolom?
- Kako povečati raven zdravega holesterola
- Kako se izogniti kršitvam norm
Upoštevajte dieto z visokim holesterolom v krvi Kakšna je norma holesterola pri ženskah - miza po starosti Vzamemo tablete iz visokega holesterola Stopnja holesterola pri odraslih in otrocih - miza po starosti Hitro zmanjšanje holesterola pri ljudskih zdravilih
Starostna norma holesterola pri moških
Holesterol (holesterol) je polihidrični lipidni alkohol, eden od osnovnih gradbenih materialov celic. Najbolj uporabne maščobe lahko najdemo v rdečih krvnih celicah, jetrih in možganskih tkivih, živčnih vlaknih. Znižanje ravni lipidov je tako nevarno kot njihovo povečanje. Zato morajo moški vedeti, kaj naj bo razmerje koristnih in škodljivih maščob v krvi.
V smislu holesterola obstaja pojem dobrega in slabega holesterola - kaj to pomeni? Pravilni lipidi - alfa holesterol, lipoprotein visoke gostote (HDL) - prosto prodrejo v tkiva in notranje organe, sodelujejo v metabolnih procesih. Nevarne maščobe (lipoproteini z nizko gostoto, LDL) so najbolj aterogeni, njihovi delci pa so deponirani v stenah posod, kar vodi v nastanek nevarnih plak. Rezultat je aterosklerotična lezija kardiovaskularnega sistema, povečano tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.
Raven dobrega in slabega holesterola kažejo biokemični test krvi, kazalniki starosti pa so navedeni v posebnih preglednicah.
Povišan holesterol - kaj to pomeni? Pri moških je povprečna dovoljena norma skupnega holesterola 5,2 mmol / l, LDL - ne več kot 4,8, HDL - do 1,7, trigliceridi - ne več kot 2 enoti. Običajne vrednosti so odvisne od laboratorija, ki je izvedel analizo. Referenčne vrednosti so vedno označene na obrazcu.
Tabela vsebnosti holesterola za moške
| Starost | Splošno HS | HDL | LDL |
| Do 30 | Do 6,3 | Ne več kot 1,6 | Manj kot 4,3 |
| 30-40 | 3.4-6.8 | 0.7-2.1 | 1.9-4.8 |
| 40-50 | 3.9-7.1 | 0,7-1,7 | 2.3-5.2 |
| 50-60 | 4.1-7.2 | 0,7-1,9 | 2.3-5.4 |
| 60-70 | 4.1-7.1 | 0,8-1,9 | 2.4-5.5 |
| Starejši od 70 | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2.3-5.3 |
Krvni test za določanje ravni holesterola se vzame iz žil na prazen želodec, zadnji obrok mora biti vsaj 8 ur pred pregledom. Dan prej, ne priporočamo prehranjevanja maščob. Zdravniki svetujejo, da po 30-40 letih vodijo diagnostiko za vse moške, ker sodobna podoba in hitrost življenja negativno vplivata na stanje plovil. Po 60 letih je treba pregledati vsakih 6-12 mesecev.
Pomembno! Moški morajo skrbno spremljati lipid v krvi, ker njihovi spolni hormoni ne ščitijo organov srčnega ožilja, v nasprotju z žensko!
Razlogi za povečanje norme
Okoli 80% holesterola sintetizira jetra, preostanek količine lipidov vstopi v telo s hrano. Preveč maščobnih živil v prehrani je preobremenjen z razvojem hiperholesterolemije.
Glavni vzroki povečanega holesterola:
- genetska nagnjenost - družinska hiperholesterolemija;
- sedentarno delo, pomanjkanje redne fizične aktivnosti, debelost;
- pogubne navade, pogosti obremenitve;
- endokrine bolezni - diabetes mellitus, odpoved žleze v ščitnici;
- hipertenzija, okvarjena ledvična, jetrna, trebušna funkcija.
Za povečanje holesterola je lahko dolgotrajen sprejem nekaterih zdravil. Starost je prav tako pomembna - hiperholesterolemija se po 50 letih pogosto razvije pri moških.
Pomembno! Brez koristnega holesterola se delo reproduktivnega in prebavnega sistema poslabša, razvije se pomanjkanje vitamina D, sinteza maščobnih kislin se ustavi!
Kaj storiti, ko je zdravljenje visoko ali malo?
Hiperholesterolemija je resen predpogoj za razvoj ishemije, ateroskleroze. Večkrat povečuje tveganje za srčni infarkt, kap, odpravo plovil spodnjih okončin. Če ga želite zmanjšati, potrebujete popravek življenjskega sloga, prehrane, zdravil.
Kaj storiti z visokim holesterolom?
Osnova za zdravljenje hiperholesterolemije je prehrana. Spreminjanje prehrane, izdelavo pravega menija, lahko znižate stopnje brez zdravil.
| Prepovedani izdelki | Dovoljeni izdelki |
| maščobo, prekajeni izdelki, klobase, hitra hrana, živila z visoko vsebnostjo konzervansov; jajca - teden je dovoljeno porabiti največ 2-3 kosov; maslo, majonezo in druge visokokalorične omake; mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob; pečenje, sladkarije; sladka soda, alkoholne pijače, zlasti pivo in vino, kava v velikih količinah. |
sezonska zelenjava v sveži, kuhani, zamrznjeni, pečeni obliki; prehrambeni mesni izdelki; maščobne ribe - vsebujejo kisline Omega-3, ki so potrebne za normalno delovanje kardiovaskularnega sistema; svetlobne juhe; cela pšenica, rženi kruh, otrobi; kisli mlečni izdelki z zmanjšano vsebnostjo maščobe; ajde, riž, ovsena kaša, proso; naravni sokovi, sadne pijače, zeleni in zeliščni čaj. |
Z visoko hiperholesterolemijo, poleg diete, predpisujejo zdravila. Njegov cilj je zmanjšanje ravni škodljivih lipidov in obnavljanje normalnega delovanja krvnih žil.
Glavne skupine zdravil za zmanjšanje visokega holesterola so:
- Statini - Lipostat, Simhal, Liprimar. Podžigajo encime, ki se ukvarjajo s proizvodnjo škodljivega holesterola, pomagajo čiščenje in popravljanje poškodovanih plovil. Toda zdravila imajo številne kontraindikacije, neželene učinke, jih jemljejo le, kot jih predpisuje zdravnik.
- Fenofibratni kanon - sodobna zdravila iz skupine fibratov, uravnava nivo lipidov in sečne kisline. Predpisano je kot pomožno zdravilo, če je raven holesterola več kot 7,4 mmol / l.
- Jonske izmenjevalne smole - holestiramin, kolestipol. Zdravila vezujejo lipide z nizko gostoto, jih je treba uživati med obroki.
- Zdravila, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino. Razredijo kri, preprečujejo pojav aterosklerotičnih plakov.
- BADs na osnovi hitozana, lecitina, tavrina, rastlinskih izvlečkov. Priporočeni so za bolnike, ki jim ni dovoljeno uporabljati močnih zdravil.
Za zdravljenje in preprečevanje hiperholesterolemije je potrebno redno jemati vitaminski kompleks z visoko vsebnostjo askorbinske in nikotinske kisline, tokoferola, ribjega olja. No očisti posode iz ingverjega čaja, česna, artičoke, infuzije mleka.
Kako povečati raven zdravega holesterola
Z zmanjšanjem ravni koristnega holesterola pod 2 mmol / l, obstajajo težave z imunskim sistemom, oseba postane občutljiva na okužbe. Lahko se razvijejo depresivni pogoji, nevarnost osteoporoze, neplodnosti, debelosti, sladkorne bolezni, krvavitve v možganih.
Kako zdraviti nizek holesterol:
- Vključite v jajca za prehrano, mleko, skuto, rdeče meso, oreške, ribe, sadje.
- Vzemite rastlinska olja. Imajo pozitiven učinek na nivo lipidov v krvi, najboljši pa so laneno seme in rženo olje. Dovolj je, da vzamete 15 ml trikrat dnevno pred obroki, da se izognete zmanjšanju koristnega holesterola.
- Zavrzite živila z visokim glikemičnim indeksom.
- Redno se vključite v šport, medtem ko morate porabiti najmanj 1200 kalorij na teden.
- Zmanjšajte težo, opustite zasvojenost.
Pomembno! Zmanjšane ravni lipidov so najpogosteje diagnosticirane pri vegetarijancih, ljudeh z endokrinimi patologijami in boleznimi črevesja!
Kako se izogniti kršitvam norm
Za preprečevanje povečanja holesterola ni težko. Potrebno je držati zdravega življenjskega sloga in pravočasno odpraviti motnje v presnovi.
Kaj storiti za preprečevanje:
- jesti prav in uravnotežen;
- redna vadba, več hoje na prostem;
- vzdržati kajenja, prekomernega pitja;
- dnevno vzemite kontrastni tuš, pripomogel k okrepitvi sten krvnih žil.
Najboljši način preprečevanja je redna dobava splošnega in biokemičnega krvnega testa. Z rahlim odstopanjem nivoja lipidov iz norme ni očitnih znakov patologije, odkrije se le v laboratoriju. Ampak brez pravočasne korekcije, bolezen napreduje, kar vodi k razvoju hudih in včasih usodnih zapletov.
Raven holesterola je pomemben pokazatelj človekovega zdravja, vsa odstopanja negativno vplivajo na delo notranjih organov. Pravilna prehrana, zdrav in aktiven način življenja je odličen in učinkovit način za preprečevanje patologij.
