Danes je pitje doma ogromen problem! Zaradi boleče predsodke za alkoholne pijače ljudje izgubijo svojo družino, zdravje, poklic, delo. Alkohol v kakršni koli obliki prinaša ogromno škodo človeku. Ujetost v bolezni, ljudje navadijo na umetni nadomestek hormona sreče, in prinaša jim v celoti odvisen od težav z alkoholom, bolezen, odpoved, grdo in depresivno duševno stanje in razpoloženje. Alkohol ubija osebo, uničuje moralno osnovo svojega vedenja in pogosto vodi v prepire, prekrške in zločine.
Alkohol - je sovražnik osebe in jih je treba boriti, za zdravljenje alkoholizma in za izvedbo preprečevanje anti-alkohola med mladimi - fantje in dekleta, mladostniki in otroci srednje in osnovno šolo. In zelo redko uresničuje željo osebe, ki pije: "Jutri bom zagotovo nehal piti!".
Zakaj ljudje pijejo
- Zelo pogosto ljudje pijejo "za podjetje".Biti v podjetju za pitje ni težko vzdrževati treznosti in ne izgledati kot "črna ovca".
- Pitje kot način, kako se izogniti reševanju problemov.Želja, da utišate neprijetno izkušnjo težav s potiskanjem, se sprostite in pobegniti vpliv alkohola veliko ljudi potiskajo, da se alkohol kot anksiolitik in pomirjevalo, kljub zelo negativnih stranskih učinkov odvisnosti od alkohola.
- Poskusite izboljšati svoje razpoloženje. Iz točke 2 seveda sledi način preprečevanja težav. Z alkoholom je lažje odstraniti zaskrbljene izkušnje, da bi povečali raven razpoloženja.Čeprav ni vedno alkoholno razpoloženje zadovoljivo in euforično.Če se je razpoloženje ozadja prvotno spremenilo močna čustva strahu, draženja, jeza, žalosti, potem lahko alkohol kot katalizator večkrat krepi negativne čustvene izkušnje. Lahko potisne osebo na kriminal, samouničenje.
- navada pitja. Navada pri pitju je pogosto psihološki vidik odvisnosti od alkohola, vendar se potem tvori sindrom odvzema alkohola fiziološka odvisnost. In alkohol bo že postal naravna komponenta v krvnem obtoku, telesnih tekočinah, njenih organih.
Kako prenehati jemati alkohol? Kako upravljati in preprečiti degeneracijo slabe navade v bolezen? Ali je mogoče nadomestiti slabo navado z drugo - koristno ali vsaj neškodljivo?
Poskusite se popolnoma izogniti pitju alkohola za 30 dni in v dnevniku vnesite vsa čustva, čustva, združenja in smeri motivov, ki se pojavijo v vašem dnevniku. Vse ugotovitve trezvenega načina življenja lahko primerjamo z alkoholom. To bo pomagalo doseči pomembne zaključke v prid trezvenega in zdravega življenjskega sloga.
Če želite prenehati s pitjem, potrebujete odločnost in vztrajnost. Končni sklepi o okrevanju od alkoholizma in domače pijanosti se bodo oblikovali šele s šestletno abstinenco alkohola.
Da se znebite alkoholizma in navade pitja alkohola, boste pomagali povečati svojo zavest in zavedanje svojega notranjega jaza. Razvoj in samo-izboljšanje duševnega duha, telesa, duha in duše bo spodbudilo alkohol in izboljšalo zdravje ljudi. Takrat, ne le želja, temveč nekaj več - želja "želim prenehati piti!" - postane resnična resničnost.
Kako ustaviti pitje -
nasvet Nekateri ljudje zavedali, da imajo odvisnosti od alkohola, trdno odloči, da bo nehal piti sami, brez sodelovanja vseh strokovnjakov tretjih oseb. In tukaj so lahko zelo koristni taki nasveti:
- Zelo jasno razumejo, iz katerega razlogov, zakaj se odločijo za prenehanje pitja.
- Poskusite zmanjšati razmere v življenju, ko ustaljene tradicije omogočajo, da pijete alkohol, tj. Ko situacija pravi: "Lahko piješ alkohol".
- Včasih lahko pijete, ko resnično želite. In potem, bolje odložiti zadovoljstvo močne strasti za alkoholne pijače za eno na dva za. Toda to priporočilo ali nasvet ni samo za pijan alkoholik, ker potrebujejo popolno abstinenco od alkohola. Poskusite
- ves dan sprožilec in vzdrževati dobre volje, očarljiv, živi, kot da izvajajo svoje sanje in želje( dobrih), dojemajo sami na tak način, tam in tako, kar si želiš videti in občutiti.
Razmislite še enkrat o nasvetih
Jasna opredelitev, kaj bom "ustavil pitje", je najpomembnejši korak v boju proti alkoholizmu. Razumevanje motivov njegovega ravnanja, razlogi za samega zavrnitev ob alkohola, se je zavestno izbiro - "! Ne pijejo" piti ali ne piti, v korist
Pripravite se na nastanek življenjskih situacij, ki vas bodo poskušale potisniti na pijačo. Ne izgubite pozornosti! Zavedajte se! Zavora in odložite za en ali dva dni zadovoljstva pri pitju. Včasih se zdi, da vas vse okoli vas spodbuja, da pijete. Ne dajte v želje!
Če nekdo vpraša, zakaj ne piti, odgovor - "Ne želim", "ne pijejo", in ne poskušajo iti v podrobnosti, ne pojasni ničesar nikomur, saj so vsak svoj argument v prid treznosti pivcev zelo spretni z besedamina vprašanje.
Razlogi, da oseba želi prenehati piti drugače. Vzemite papir in svinčnik in napišite, zakaj si želite končati pitje:
- sem si, da je vsak trenutek mojega življenja zavedo.
- Ne želim preživeti neumnega časa na pijanosti in se po njem spuščati.
- Ne želim uničiti mojega zdravja in zmanjšati življenja.
- bom dokazati, da sebi in drugim, da je res stop pitje je vedno mogoče, in da bodo imeli veselje v krogu prijateljev, lahko vedno in brez alkohola.
Vsakdo lahko dobi svoj osebni seznam. Navsezadnje so odgovori odvisni od individualnosti osebe, njegove življenjske izkušnje in življenjskih pogojev. Ko ne najdete odgovora na vprašanje, zakaj želite prenehati piti, potem, v resnici, dokler ne želite resnično.
Bodite iskreni zase, razmišljajte o tem, kaj želite postati v desetih letih.
Kako zmanjšati število situacij, ki favorizirajo pitje?
V glavnem se srečujemo zaradi komunikacije. Toda perverzni način življenja narekuje na sestanku - piti na srečanju! Obstaja veliko razlogov - ena je bolezen. Znebite se običajnega žudnja za alkoholom ni enostavno. Konec koncev, alkohol povzroča odvisnost od telesa in psihe od njega. Toda vedno si lahko pomisliš, kako ne sodelovati v kolektivnem bingu, najti izgovor, izgovor!
Ko ste sami, lahko vedno najdete nekaj zanimivega, da se okupirate.Želja za pijačo bo šla v ozadje, nato pa - izginila.
Kako lahko zapustim sebe? Navsezadnje že več let zlorabe alkohola nastane fizična odvisnost, ki se razkrije, ko se odločite, da nehate piti! Zamenjajte svoje življenje, situacijo, običajni način, pozabite stare prijatelje, ki pijejo - to je najlažji način za prenehanje pitja. Ko ni alkoholne družbe, in še bolj, če vstopite v družbo treznih ljudi, si zelo enostavno in neopaženo zapustil pitje.
Seveda, če nisi alkoholik, lahko pijete le, če res želite, vendar pa je najboljši - odloži hvaležnost za jutri, pojutrišnjem.Če ste še vedno pijan, ne krivi sebe, ne boste dobili pijan "gospodarja", ne bo več alkohola, prezračevanje in trezen. Vedno ni mogoče hitro prenehati piti.
Živite, kot ste sanjali in se počutite sami, kot želite sami videti. V vsaki osebi obstaja želja po izboljšanju. Nihče ne bo motil tega. Ampak morate korak za korakom k vašemu cilju. Uživajte v življenju tukaj in zdaj.Če že veste, da je alkohol ovira vaši poti, ste skoraj zdravi. Opomni si, kaj resnično želiš.
Preberite, preberite, glasno preberite in napišite nekaj pozitivnih izjav, ki vam bodo pomagale na poti do vaše sreče. Te izjave lahko prilagodite, kot želite:
- Prekinem pitje, ker želim živeti polno, zanimivo in zelo srečno.
- Ko zapustim pitje, ustvarjam svoje zdravje in dolgoživost.
- pijem samo, če resnično želim, vendar ne bolj pogosto.
- lahko pijem toliko, kot hočem, vendar ne več.
- Življenje mojih sanj ustvarjam preprosto, enostavno in sproščeno.
