Kako se človek pravilno pripravi na zasnovo otroka

V nasprotju s splošnim prepričanjem je uspeh zasnove otroka odvisen ne le od ženske, temveč tudi od moškega. Po statističnih podatkih je v 45% težav z zasnovo problemov z zdravjem moškega organizma, ki se krivijo. Različni okoljski dejavniki lahko zmanjšajo preživetje sperme, vplivajo na njegovo kakovost.

• Zdrav življenjski slog
• Pravilna prehrana in vitamini
• Š č č č č č č č Č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č
• Zdravniški pregled
• Usklajevanje družinskih odnosov

Za zasnovo zdravega otroka se mora človek temeljito pripraviti na ta proces. Najbolje je, da začnemo pripravljati 3-6 mesecev pred spočetjem. V nadaljevanju premislimo, kako se pravilno pripraviti na spoznanje otroka moškim, ker je to odgovoren dogodek v življenju vsake osebe.

Zdrav življenjski slog

Ko ne veste, kako naj se človek pripravi na zasnovo otroka, potem je prednost, ki jo je treba storiti v določenem obdobju, opustiti škodljive navade: kajenje, alkohol, droge. Splošno je znano, da te snovi močno vplivajo na delovanje reproduktivnega sistema. Posebno nevarno je pivo, ki vsebuje ekstragenoidne hormone, kar bistveno zmanjša kakovost sperme.

Pomembno!Rezultati raziskav kažejo, da pri moških, ki redno pijejo alkohol, se otroci rodijo z majhno težo.

Tri mesece pred spočetjem je treba prenehati jemati škodljive snovi, pa tudi različne zdravila (steroide, hormone, antibiotike itd.). Zakaj v treh mesecih? Znanstveniki so ugotovili, da približno takrat obstaja popolno čiščenje organizma s strupenimi snovmi.

Poleg tega je za visoko kakovost sperme treba vzdrževati določen temperaturni režim za testise. Ne nosite drobnih perila in hlač. Takoj pred spolnim odnosom ne priporočamo vroče kopeli ali tuširanja. Tudi pet dni pred spočetjem se moramo vzdržati spolnih dejanj in masturbacije, da bi povečali aktivnost spermijev. Takoj med spočetjem, optimalno število spolnih dejanj - eno v 2-3 dneh.

Pomembno!Naučite se, kako hitro zanosite, iz našega članka.

Seveda je pomembno zagotoviti ustrezno mobilnost. Sedentarni način življenja močno poveča tveganje za pojav prostatitisa. Priporočljivo je, da si redno telesno aktivnost: jutranje jogging, razredi v telovadnici. Vendar morate vedeti, v kolikšni meri prekomerne obremenitve tanjšajo telo in med nevarnimi športi (na primer z enim samim bojom) obstaja velika nevarnost poškodb na območju prepona. Poleg tega morajo navdušeni kolesarji zmanjšati čas vožnje na dve uri na dan.

Pomembno je tudi, da se izognemo stresnim situacijam, prekomerno živčenju in če se splača, se lahko sprostite. Kroni živčni sevi negativno vplivajo na spermo in njeno aktivnost.

Pravilna prehrana in vitamini

Kot je znano reči "Mi smo tisto, kar jemo" pravi. In res je. Vse snovi, ki vstopajo v telo s hrano, močno vplivajo na zdravje in delovanje. Za vpliv je bilo pozitivno, je treba izključiti iz prehrambenih izdelkov, ki škodljivo vplivajo na zdravje telesa in vključujejo čim več koristnih snovi.

Kaj morate izključiti:

• ocvrta hrana;
• hitra hrana;
• dši C šiši C C Ciši C š C C C šiši C C C šiši C š C š C

Kaj dodati v obrok:

• sveže sadje in zelenjava;
• morski sadeži;
• ribe;
• kaša, namesto krompirja in testenin;
• sončnično olje namesto majoneze.

Poleg tega bo velika korist tudi sprejem kompleksa vitaminov, ki vsebujejo folno kislino. Če ne želite kupiti vitaminov, jih lahko nadomestite s proizvodi:

• zelenjava;
• zelje;
• pesa;
• oreščki;
• krompir;
• korenje;
• fižol itd.

Nizka vsebnost folne kisline v telesu zmanjšuje število spermijev. Moškim, ki so naleteli na takšen problem, je dodatno priporočljivo, da pijejo pot vitaminov za povečanje plodnosti (npr. L-alginin).

Pomembno!Kako lahko zanosim z ljudskimi metodami - preberite tukaj.

Tudi količina sperme in raven testosterona vplivata na vsebnost cinka v telesu. Če ga želite povečati, lahko svojo prehrano obogatite z jajci in mesom ali pa pijete multivitamine, ki vsebujejo cink.

Druga pomembna snov, ki vpliva na aktivnost spermatozoida, je vitamin C. Lahko ga dobite z:

• citrusov in sokov iz njih;
• brokoli;
• beluši;
• sladka paprika;
• melone;
• kiwi in tako naprej.

Š č č č č č č č Č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č č

Strupene snovi vstopajo v telo ne le skozi prebavni sistem, temveč skozi pljuča in kožo. Med pripravljalnim obdobjem je pomembno, da se taki vplivi omejijo. Preden se človek pripravi na zasnovo otroka, če dela na "škodljivi proizvodnji", potem je, če je mogoče, bolje, da se počiva. Treba se je izogibati stiku z različnimi kemikalijami, kot so:

• težke kovine;
• dišeči laki;
• ionizirajoče sevanje;
• Rentgenski žarki;
• izpušni plin.

Priporočljivo je preživeti več časa na prostem.

Zdravniški pregled

Seveda, pred zasnovo otroka je potrebno opraviti zdravniški pregled, urolog, za opravljanje številnih testov za različne bolezni, ki se prenašajo na dedno in / ali spolno.

Potrebni seznam analiz in postopkov za oba partnerja:

• HIV / AIDS;
• hepatitis B in C;
• krvno skupino in Rh faktor;
• SPD;
• fluorografija.

Pozor, prosim!HIV ali hepatitis B, C iz enega od partnerjev lahko povzroči spontani splav.

Poleg tega je priporočljivo opraviti spermatogram, genetsko posvetovanje obema partnerjema. Slednje je potrebno za ugotavljanje tveganja različnih genskih bolezni in, če je mogoče, za zmanjšanje nevarnosti.

V primeru razkrivanja kakršnih koli težav je treba opraviti celoten potek zdravljenja in šele nato nadaljevati do zasnove dojenčka.

Pomembno!Okužbe genitalnih organov lahko povzročijo razvojne patologije ploda.

Usklajevanje družinskih odnosov

Nič manj pomembno kot zdravje partnerjevega organizma je zdravje v odnosih. Vse težave v odnosih so bolje rešene pred zasnovo otroka, če tega ne morete storiti sami, ne bodite leni, da bi poiskali pomoč od specialista.

Nosečnost in porodu sta čarobno in težko obdobje v življenju obeh partnerjev, zato sta harmonija in medsebojno razumevanje pomembna za prihodnje starše. Zato bi morali oba zakonca pristopiti k pripravi novega družinskega člana. Zdaj veste, kako pripraviti človeka za zasnovo otroka, in lahko varno izkusite v prakso.

Pomembno!Kaj storiti s punco, kako zanositi v nepravilnem ciklusu, se je mogoče naučiti iz našega članka.

Poleg tega lahko po rojstvu otroka nastanejo nerešeni problemi. Specifičnost razmerja med starši močno vpliva na dojenčka, tako v zgodnji starosti kot pri starejših. Neugodno vzdušje v družini lahko pripelje do razvoja različnih bolezni. Družinsko vzdušje močno potone v psiho otrok, podzavesti, ki vplivajo na model gradnje lastnih družinskih odnosov. Zato se naučite pravilno pristopiti k pojmu otroka in njegovemu vzgoji.