Učimo se, kako ravnati spodbuda peš

Noge trpijo zaradi različnih bolezni - artritisa, krčne žile. Ampak včasih ni bolečine brez očitnega razloga. Občutite nogo, lahko najdete samo majhno udarce. Vzpenja se na nogo. Oglejmo si simptome in vzroke za vzpenjanje na nogi in kako ga zdraviti.

• Spur na nogo, kaj je to?
• Simptomi bolezni
• Vzroki
• Home Treatment
• Terapevtska gimnastika
• Zdravljenje z ljudskimi pravili
• Aplikacije
• Kopalnice
• Maza iz piščančjega jajca
• Zdravila
• Masti

Spur na nogo, kaj je to?

Potiskanje na nogo (plantar fasciitis) je benigna neoplazma, ki se pojavi nad kalcanusom. Očitno je to notranji. Pri hoji ta bolezen povzroča hude bolečine, ker je na mehkih tkivih stalen pritisk. Velikost podlage je od 4 do 12 mm.

Pomembno!Pogosto se oblikuje spiralo na peti, kako ga je mogoče zdraviti doma, ki ga lahko preberete v našem članku.

Simptomi bolezni

Pojav sprožilca beleži bolečino v predelu pete ali palca. Neugodne občutke, ki se pojavijo, nato pa izginejo čez dan. Prvi koraki po prebujanju povzročajo nelagodje. Zvečer se bolečina pojavi brez posebnega razloga.

Včasih je bolečina tako močna, da pride do sprememb v hoji. Človek poskuša zmanjšati pritisk na vneto mesto, kar vpliva na način gibanja. Zaradi nepravilne obremenitve se lahko pojavi poprečna ravna nogica.

Pomembno!Zmanjšajte bolečino pri hoji, ki bo pomagal običajni foliji, ki se uporablja za boleče pike.

Sčasoma postane bolj viden stožec, stopala se lahko nabrekne.

Vzroki

Najpogosteje videz spurja povzročajo petice in ozki čevlji. Brez ustreznega počitka v stopalih mikrotraume, pridobljene med hojo, nimajo časa za zdraviti. Kateri povzroči nastanek tumorja.

Drugi razlogi:

• povečanje telesne mase, povezane z razvojem debelosti ali nosečnosti;
• zvišanje tona mišic;
• Trčenje na trdi površini v nepravilno ustreznih čevljih;
• dolgo časa stalno;
• ravne noge, travne noge;
• slaba prepustnost krvnih žil, motnje cirkulacije;
• poslabšanje sklepnih bolezni.

Pomembno!Da bi preprečili nastanek špric, je dovolj, da noge polni počitek, nosite udobne čevlje, naredite masažo in raztegnite tetive.

Home Treatment

Zdravljenje na domu se lahko hitro znebite bolečine. To je pomembno, če ni možnosti za poiskati zdravniško pomoč od zdravnika.

Najhitrejši način, kako se znebiti trenerjev je, da se dotaknete pete. To preprosto gibanje pripomore k izboljšanju pretoka krvi, nožne celice pa dobivajo zadostno količino kalcija. Ta vaja je odlična preventivna metoda proti številnim nožnim boleznim.

Neodvisno je mogoče porabiti masažo s pomočjo improviziranih sredstev:

• solna masaža - na tla izlijete pakiranje ogrevane velike soli in hodi okoli nje, dokler se ne ohladi. Postopek poteka vsak dan, olajša se po drugi seji;
• masaža krompirja - kuhajte 1,5 kg malega krompirja z lupino, močno sol. Nalijte v medenico, premešajte z nogami, dokler se popolnoma ohladi. Zdravljenje zadnjih 7 dni.

Neodvisno je mogoče obdelati s pomočjo posebnih ometov, ki vsebujejo zdravilna zelišča. Treba ga je nositi peš za dan. Nato spremenite v novo. Trajanje zdravljenja - 13 dni.

Terapevtska gimnastika

Vaje je treba izvajati v strogem zaporedju.

1. Postavite roke proti steni, postavite noge na eno navpično ravno črto (bolni nogi na hrbtu). Ne sedite, ne pelji pete. V spodnjem delu bolne noge naj bo napetost. Umreti za 15 sekund, nato pa naravnost navzgor. Naredite 10 ponovitev.
2. Postavite nogo na korak (ali kup velikosti 5 cm). Pete morajo biti ob podpori. Ali vzpon naprej, medtem ko je treba mišice gleženj raztegniti. Umreti, da štejemo na 15, poravnajte navzgor. Naredite 10 vaj z dvema nogama. In 10 stoji na eni nogi.
3. Pod nogico postavite kotalko ali teniško kroglo. Potisnite podplat iz različnih smeri 5 minut.
4. Zbrati majhne predmete s tal s prsti. Stvari morajo biti več kot 30 različnih oblik in velikosti.
5. Če želite pritrditi na trak in ga potegniti sami. Pritrditev za 15 sekund v skrajni točki. Naredite 10 ponovitev.

Pomembno!Ključ do okrevanja je pravilna prehrana, namenjena odstranjevanju presežne soli. Treba je izključiti slano, prekajeno in sladko hrano. Zavrzi piti kavo, čaj, kupili sok. Na dan porabite več kot 2 litra čiste vode.

Zdravljenje z ljudskimi pravili

Aplikacije

Najbolj enostavna metoda zdravljenja. Pred začetkom postopka je treba stopala dobro zaliti. V ta namen dodajte 25 gramov soli in sode peleti z vodo. Uporaba je treba skrbno fiksirati in izolirati. Postopki se ponavljajo, dokler sindrom bolečine popolnoma ne izgine.

Katera orodja lahko uporabite:

• zdravljenje žolča - uporabljajte pripomoček za bombažno blazinico, ga napolnite na prizadeto območje za celo noč;
• maščobo, jajčevec, medved, kozje maščobe;
• surovi krompir, črna redkev - razrežite zelenjavo na dva dela ali ga razrežite na majhnem grindru, jo pritrdite na nogo;
• terpentin kemik - vneto mesto za noč prerezano z zdravilom. Tečaj - 10 sej;
• jod - raztopino nalijte v ravno posodo, držite peto nekaj minut. Zapri gazo, pritrdite z elastičnim povojom. Ponovite 10 zaporednih dni.

Kopalnice

Za vodne postopke lahko uporabite pelin, repu, koprive. Suha pripravi iz 20 g surovin in 1 litra vode. Po vrenju držite ogenj 20 minut. Stopnice lebdijo četrtino ure. Tečaj ni krajši od 30 dni.

Maza iz piščančjega jajca

1. Sveže kokošje jajce, zdrobljeno z lupino, vstavite v stekleno posodo.
2. Dodajte bistvo kisa. Ona mora popolnoma zapreti jajce.
3. Neoluščeno maslo (200 g) se prelije, prelijemo na ostale sestavine.
4. Ne mešajte.
5. Zaprite posodo in jo zavite z brisačo.

Po 3 dneh bo zdravilo pripravljeno. Pred uporabo - premešajte. Prejeta količina zadostuje za celoten potek zdravljenja. Nanesite mazilo na gazo, ga pritrdite na vnetje s pomočjo nogavice. Izperite zjutraj.

Pomembno!Za nadaljevanje zdravljenja špric je treba nemudoma. V zgodnjih fazah vnetja jih zlahka odstranijo konzervativne in ljudske metode.

Zdravila

Dimeksid se uporablja za anestezijo, pospeši presnovo, zmanjša vnetje. Uporablja se v razredčeni obliki. Na 1 del zdravila bo potrebnih 5 delov vode. Raztopina je potopljena v sterilno tkivo in stisne prizadeto območje. Na ovitem voščenem papirju se namesti volnena nogavica. Postopek traja pol ure. To bo trajalo 10 dnevnih postopkov.

Pomembno!Injekcije s spursi so zelo redke, saj je to zelo boleče. Za odpravo močnega sindroma bolečine zdravnik, ki zdravi zamašitev, zavira Novocainovo blokado.

Zmanjšanje vnetja, pospešitev resorpcije žolčnih kislin bo pomagalo injekcije glukokortikosteroidov (diprospan, kenalog).

Masti

Za zunanjo uporabo se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (piroksikam gel, butadion). V prizadeto območje jih je treba večkrat na dan več kot 14 dni.

Hidrokortizonsko mazilo je hormonsko zdravilo, ki izboljša stanje krvnih žil na prizadetem območju. Sredstvo se uporablja 14 dni dvakrat na dan.

Vsaka bolezen bo nestrašna, če skrbite za sebe, poskrbite za svoje zdravje.