Koristi in škode kivija za zdravje ljudi

kivi dobila ime v čast ptice, zahvaljujoč svoji podobnosti z njo. Rojstni kraj sadja se šteje, da je Kitajska, ki pa v začetku 20. stoletja so bile vinske trte pripeljal na Novo Zelandijo, kjer je začel kivi uspešno obdelane.

Postopno je sadje postalo eno najbolj priljubljenih na svetu. Začel je rasti v Italiji, Grčiji, Iranu in drugih državah s toplo podnebje. Plodovi lahko zorijo, potem ko so bili odrezani iz pezda. To omogoča prevoz kivija v katero koli državo na svetu.

Eno sadje tehta okoli 100 gramov. Sadje ima sladek kisel okus in občutljivo aromo. Barva celuloze se razlikuje od zelene do rumene barve. Kiwi je našel vlogo pri kuhanju in kozmetologiji. Vsebina

• Sestavine prehranske vrednosti in kalorij
• Koristne lastnosti
• Kontraindikacije
• Uporaba kivi
• tradicionalne medicine Kako izbrati pravo sadje?

Sestava

Kiwi je skladišče vitaminov in mineralov. Vsebuje naslednje snovi:

• vitamine B, C( tega vitamina v sestavku kivi vnaprej agrumov) A, E, PP,
instagram viewer
• vlaken,
• monosaharide, disaharide
• ,
• minerali, vključno kalija, magnezija,jod, žveplo, itd
• sadne kisline,
• flavonoidi.

V celuloze in lupine kivi vsebuje antioksidante, ki pomagajo boj proti številne bolezni, vključno z rakom tumorjev.

Hranilna vrednost in kalorij

vsebuje le 48 kalorij na 100 gramov kivija. Od tega je 9,8 - ogljikovih hidratov, 1,3 - beljakovin in 0,97 gramov - maščob.

nizko kalorično, sladko-kisel okus naredi kivija priljubljeno sadje za dietetičen.

Koristne značilnosti

• Sadje spodbuja normalizacijo kardiovaskularnega sistema .Sestava kivi vključuje poseben encim, ki je bogata z magnezijem, ki stimulira srčno mišico. Sadež prispeva k razgradnji beljakovin, kar normalizira koagulacijo krvi. Kalij, ki je del kivija, uravnava krvni tlak in obnavlja ravnovesje mineralov v telesu. Zaradi teh lastnosti plod bistveno zmanjša tveganje za trombozo in aterosklerozo.
• Kiwi normalizira prebavni sistem .Fetus izboljša metabolizem v telesu in nežno odstrani zaprtje. Ljudje, ki trpijo zaradi črevesne ovire, naj jedo sadje na prazen želodec. Vitamin B6, ki je bogat z kivi, pomaga živilu bolje prebavljati. Sadje odstranjujejo zgage, eruktacije in težo v trebuhu.
• Pomaga krepiti imunski sistem .Vitamin C, del sadja, povečuje imunost in ima ugoden učinek na celotno telo. Poveča odpornost na okužbe, spodbuja regeneracijo celic.
• Kiwi sadje se aktivno uporabljajo v kozmetologiji .Sadne kisline imajo koristen učinek na problematično kožo. Običajni maski kivija poostrijo pore. Pigmentirane pike postanejo svetlejše pod svojim delovanjem.Če masko nanašate na lasišče, lahko pospešite rast las in odložite videz sivih las. Kiwi pulpa vlaži in pomlaja obraz.
• Pozitiven učinek na vizijo .Sadje vsebujejo encime zeaksantin in lutein. Zmanjšujejo možnost razvoja katarakte, saj so povezani s človeškim očesom. Sadje
• izločajo škodljive snovi ( toksini, toksini, presežek soli).To dosežemo z adsorpcijskimi lastnostmi kivija. Visok nivo vlaken pomaga očistiti telo.
• Kiwi je pridobil priljubljenost med ljudmi , ki želijo izgubiti težo .Majhno število kalorij, prijeten okus in nizka vsebnost sladkorja sta sadje sestavina elementa številnih diet. Fiber in encimi, ki vstopajo v kivi, prispevajo k razgradnji maščob in pospešijo metabolizem. Plodovi imajo diuretik in blag odvajalni učinek. Pogosto ljudje, ki izgubijo težo, poskrbijo za raztovarjanje dni na tem sočnem in dišečem sadju.
• Vsebuje vitamin B6 ali folno kislino .Pod njenim vplivom se proizvaja serotoninski hormon, "odgovoren" za veselje. Uporaba kivija pomaga pri premagovanju sezonske depresije in obupa.

Preberite o prednostih in škodi ajde za zdravje ljudi.

Kako zdraviti bolno kost na nogi s pomočjo folk zdravil? Naučite se iz tega članka.

Kaj pa če boli kolena?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-SREDSTVA /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontraindikacije

Kiwi bogat z vitamini in minerali, ima številne koristne lastnosti. Toda to sadje lahko škoduje zdravju. To se ne sme uporabljati v naslednjih primerih:

• za prebavne bolezni sistema - gastritis in razjede( okoli zdravljenje želodčnih razjed, preberite ta članek);
• ljudem s sindromom razdražljivega črevesja - sadje lahko povzroči hudo drisko;Osebe
• s povečano občutljivostjo na ta plod.

Kiwi vsebuje veliko vitamina C. Uporaba plodov lahko povzroči alergične reakcije. Preveliko odmerjanje tega vitamina lahko povzroči atrofijo nadledvične žleze in poslabšanje vida.

Uporaba kivi

ljudske medicine v času okužbe prehladnih in epidemij vrh priporočljiva uporaba Kiwi za dvig imunosti. Za to vzemite zrel sad, ga lupite in zmehčajte. Kivija zmešajte z žličko limetinega medu. Vsako večerjo je priporočljivo, da se ta spojina vzame, dokler se epidemija ne ustavi.

Ljudsko zdravilstvo priporoča uporabo kivi v boj ali preprečevanje Beriberi .Recept se uporablja le poleti, ko raste jagoda. Vzemite 100 - 150 gramov tega jagodičja, ga sperite in ga posujte. Dodajte eno sadje kivija, ga predrezajte na koščke. Pripravite solato z 2 čajni žlički medu. Dnevno uporabite mešanico.

Kiwi pomaga z zaprtjem .Za normalizacijo črevesja jejte vsako sadje kivija na prazen želodec vsako jutro. Potem lahko pojedo 1 - 2 fig plodov( neobvezno).Po nekaj tednih se blato normalizira, blazina bo minila nežno in brez bolečin.

koktajl kivi pomagajo telesu opomore po prehladnih obolenj. Pripravite 3 korenja, 1 kivi sadja in zmeljemo izdelke v mešalniku. Dodamo 200 mililitrov kefirja in 1 veliko žličko medu. Dobro premešajte koktajl. Ta vitaminska pijača pomaga krepiti telo.

Kiwi pomaga pri izgubi teže .Med dieto, lahko naredite naslednje koktajl:

• traja 2 kivi, olupimo in narežemo na rezine,
• stisnite sok dveh limon,
• mix izhajajo sestavine s 200 ml pinjenca in premeša v mešalnik, lahko
• želite dodati v koktajl nekaj listovmeta.

Nastalo napitka obsega vsaj kalorij izboljša presnovo in pospešuje mehko črevesja čiščenje.

V primeru omrzlin ali opeklin proizvajajo obrišite en kivi na Rende, zmešajte z žličko olivnega olja. Preprečite prizadeto območje s to zmesjo, dokler ni popolnoma okrevalen.

Kiwi pomaga preprečitev nastanka krvnih strdkov .Jejte 2 do 3 fetusa dnevno za mesec. Po 30 dneh se bo raven maščobnih kislin zmanjšala za 15%.

Kako izbrati pravo sadje?

Pri nakupu kivi je treba upoštevati naslednja pravila:

• se prepričajte, da je plod brez udrtine in vidnih poškodb,
• kupiti kivija srednje velikosti - ti plodovi imajo ponavadi boljše lastnosti in okus,
• pri izbiri kivi potisnite sadje - če je plod trdega, nato pa gaše ni zrel. Zreli kivi bo elastičen, a ne zelo težko.

Kiwi pomaga pri številnih boleznih, dviguje razpoloženje in krepi imuniteto. Prehranjevalcem svetujemo, da jedo kivi v času raztovarjanja. Mnogi zdravniki priporočajo, da to sadje vključite v svojo prehrano. Ampak ne preveč jesti kivi, lahko negativno vpliva na zdravje osebe.