Špinača je neverjetna zelnata rastlina, ki pripada rastlinskim pridelkom.
Tako ima špinača izjemne zdravilne lastnosti, ljubitelji jedi iz zelenih listov pa se vedno počutijo odlično.
Nazaj v starodavni Perziji so vedeli za široko paleto uporabnih lastnosti špinače za telo. Srednjeveška Evropa je cenila tudi špinačo, v Franciji pa raste vedno, kjer je to mogoče.
Rastlinstvo hitro raste pod soncem v rahli zemlji in celo doma na okenski polici v cvetličnem loncu lahko posejate semena in po treh tednih pojeste mlade zelene liste. Vsebina članka:
- Zakaj je to koristno?
- Hranilna vrednost in vsebnost kalorij
- Ali obstaja kakšna škoda in kontraindikacije?
- Metode uporabe v ljudski medicini in za zmanjšanje telesne mase
Kaj je koristno za moške in ženske?
Težko imenujemo zelenjavo, ki je primerljiva z ogromno količino uporabnih snovi, ki jih vsebuje špinač.Njeni razpisni listi so bogati: beljakovine
- ;
- ogljikovi hidrati;
- beta-karoten;
- z nasičenimi in nenasičenimi maščobnimi in organskimi kislinami;
- z vitamini A, B, C, K, E, PP, H;
- s celulozo;
- s škrobom;
- s sladkorji;
- holin;
- je velik mikroelement, potreben za ljudi.
Špinača spodbuja ozdravitev pri boleznih, ki jih povzroča prehranjevanje živalske hrane in zastrupitev telesa. Z odstranjevanjem žlindre in škodljivih snovi špinača istočasno nasiči tkiva s potrebnimi snovmi, ki jih vsebuje.
Fiber regulira prebavni sistem, kar povečuje odpornost in naravno izgubo telesne teže. Anemija pomanjkanja železa prav tako ne ogroža ljubiteljev zelenih listov, ki prenašajo kisik v celice in izboljšajo metabolizem v telesu.
Špinača ima zelo dragoceno kakovost - lahko blokira rast tumorjev in zatiranje njihovega obtočilnega sistema. Toda kardiovaskularni sistem telesa se okrepi, ko se uporablja v hrani.
Pogosto zdravniki predpisujejo obroke iz špinače za bolnike z rakom med okrevanjem po radioterapiji. Močan kompleks antioksidantov, ki jih vsebuje špinača, prispeva k hitremu okrevanju in ponovnemu normalnemu življenju.
Špinača zavira razvoj parodontalne bolezni in ustavi krvavenje dlesni. On je odličen asistent pri delovanju srčne mišice, normalizira krvni tlak, obnavlja telo, ko je izčrpan in nenadomestljiv s enterokolitisom.
Listi špinače v prehrani ljudi bodo imeli veliko korist: prispevajo k okrepitvi zaradi vsebnosti beljakovin in tokoferola.Ženske bodo cenile zdravilne lastnosti zelenih listov z motenim ciklusom, neplodnostjo in pogostimi spontani splavami.
Pogosta poraba lahko dostopnih špinačnih jedi preneha z ločitvijo mrežnice in popolnoma nadomesti drage umetne vitamine z luteinom. Zeleni listi vsebujejo več beta-karotena in koristne snovi za vid, kot v nepogrešljivi korenček.
Snovi v listih zelene zelenjave obnovijo presnovo ogljikovih hidratov.Špinača podpira normalno delovanje trebušne slinavke, zato je v meniju diabetikov nepogrešljiv.
Ljudje, ki so v stalnih stresih in trpi zaradi nespečnosti, je špinača potrebna tudi v prehrani, saj sodeluje pri proizvodnji hormonov. Jod, vsebovan v listih, je potreben za krepitev živčnega sistema in popolno delovanje trebušne slinavke.
Vse zdravilne lastnosti špinače, ki jih uporablja ljudska medicina, je težko listirati. On prinaša veliko olajšanje ljudem, ki trpijo zaradi epilepsije, in zmanjšuje manifestacije bolezni.
S suhim kašljem( v tem članku boste našli recepte za ljudske izvlečke) in pri napadih na astmo, bo svež listov sok špinače zelo olajšal stanje. Med zimskimi epidemijami ljubitelji špinače se ne bojijo gripe. Sok špinača uspešno zdravi vnetne tonzile.
Zaradi velike količine vitamina K zmanjša manifestacij osteoporozo in povečano vsebnost kalcija v kostno tkivo. Za otroke je zelo uporabna mešanica mandljevega olja s sokom listov špinače za preprečevanje rahitisa in pospeši rast kosti.
obloga razrezane listov razbremeni abscesov, ekcem in piki insektov tumorjev zaradi vsebnosti cinka in joda. Za življenje in delo v jedrski industriji in v regijah, ki jih kontaminira sevanja, špinačo vitalno. Zmehča učinek sevalnega sevanja in prihrani življenje, ki ga prizadene sevalna bolezen.
Vsak francoski ve, da obrišite obraz s svežim listov špinače je potrebno zgladiti gube in zdravo polt, brez sledu vnetja in akne.
To je spodbudila visoka vsebnost vitaminov A in E v listih. Maske špinača posodobitev kožo in da bo žametno .Visoka vsebnost beta-karotena v špinači pomaga telesnim celicam, da ostanejo mladi dlje.
Spoznajte prednosti in škoduje naravi za zdravje ljudi.
Kakšna je koristna ječmenova kaša za telo? Preberite v tem članku.
kompleks vaj za hujšanje stranic in trebuh - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html vrednosti
hrane in kalorij
Dolga stoletja so ljudje prišli do jedo špinačo veliko receptov z njim. Treba je dodati, da običajne solate, omlete, polnjenje za pite in rib in mesa, sira in juhe, začimb in pločevinkah počne.
Gastronomska uporaba listov zelenih rastlin je zelo visoka. Zaradi visoko vsebnostjo beljakovin v špinači je zelo hranljiva, z 100 gramov listov vsebuje le 23 kalorij. Ali ne bi bilo treba iti lačen, medtem ko dieto in post, ko je dodana na dietno prehrano zelenih listov.
100 gramov špinače vsebuje:
- 92% vode;
- 2,8% beljakovin - skoraj v stročnicah;
- 1,9% ogljikovih hidratov;
- 0,1% škroba;
- 1,4% prehranskih vlaknin;
- 0,3% maščobe;
- 0,1% organske kisline;
- 0,1% nenasičene kisline;
- 1,8% disaharidi in monosaharidi;
- 1,7% pepela;
- 0,1% nasičenih maščobnih kislin.
Zaradi te bogate sestave špinače pospeši presnovo in zagotavlja dodatno energijo telesu.
Ali obstaja kakšna škoda in kontraindikacije?
ljubitelji zelenja morali vsi zavedati možnih nevarnostih špinače v celoti izkoristiti svojih koristnih lastnosti.
Zrasle listi vsebujejo presežek oksalne kisline, kar bo ledvično boleznijo oblikuje dodatno kislem okolju v telesu. V bolezni mehurja, želodčne razjede, revmi, protinu in artritisu tudi nezaželene porabe zelene zelenjave.
Toda mladi listi rastline vsebujejo skoraj nič oksalno kislino v sestavi in ne prinaša škode pri uživanju majhno količino.
Metode uporabo v ljudskem zdravilstvu in hujšanje špinača
V Rusiji je že od nekdaj uporabljajo kot učinkovito terapevtsko sredstvo.
izvleček vode iz listov, posnetih z vetrovi, zaprtje, bolečine v grlu in pljučih, ateroskleroze, nevrotičnih motenj in za lajšanje epilepsije. Zaradi vsebine
v špinači folne kisline olajša stanje, ko depresija in nevroze, še posebej v kombinaciji z govedino jetrih, bogat z vitamini B
Špinača znižuje tveganje raka tumorjev in nadomešča uporabo tablet folne kisline.
Recepti za zdravljenje:
- želodčne krče in debelega črevesa, boleče krče in napenjanje 4-krat na dan piti infuzijo špinačo. Ena žlica sesekljanih stebel in listov se vreče 10 minut v 100 ml vode in vztraja 40 minut.
- od ateroskleroza listov infuziji je pijan za 4 mesece, ki združuje s sprejemom tinkture glog in izdelavo 10-dnevni odmor infuzijo listov špinače.
- Pri grizenju insektov se na vžigani kraj eno uro ali dve nanese krompir iz listov.
- Pri ekcemi zavrite liste v oljčnem olju in za nekaj ur gojite na prizadeta območja.
- Za depresivno za 4 dni vzemite zdrobljeno špinačo z majhno količino cimeta. Ko živec
- preobremenitev dvakrat na teden za 50-60 ml špinače soka in korenčkovega soka.
- V boleznih želodca in črevesja, očistiti telo strupov vzeli pol skodelice soka mladih listov trikrat na dan.
- V slabokrvnost, bolezni ščitnice in glavoboli pred zajtrkom in večerjo, pijačo pol skodelice mešanice soka pese, korenja in špinače.
- V krči kuhano in drobno rezani listi, dodamo malo rastlinskega olja, in se dvakrat na dan na žlico.
- V prehrambeni hrani listi kuhamo, ohladimo in filtriramo decokcijo in jo vzamemo pred vsakim jemanjem po 50 ml.
Prehrana na špinači pomaga zmanjšati telesno težo in pomaga očistiti telo. Ta prehrana izboljša stanje krvnih žil in srca, preprečuje bolezni prebavnega sistema.
Nevtralna aroma špinače omogoča uporabo v številnih posodah. Testo, omlet, pire krompir in sladice pridobivajo smaragdno senco pri dodajanju zdrobljenih listov. Kuharski sir s špinačo za zajtrk bo nasičen in napolnjen z energijo za ves dan.
Špinača - ena izmed najbogatejših sestavin zelene zelenjave. Njegove uporabne lastnosti so na Zahodu že dolgo cenili, vendar se jim v nekaterih državah zaradi svoje pozornosti v naši državi niso ustrezno obravnavali. Tudi majhna količina tega proizvoda v dnevni prehrani znatno izboljša kakovost življenja.
Ponujamo tudi ogled zanimivega videoposnetka na temo članka:
