Celoten kompleks vaj za obnovo vida: gimnastika za oči

Dragi bralci, danes menimo temo "Vizija:. Kako ohraniti in izboljšati"Razmislite vaje za oči, celoten spekter vaj za izboljšanje in dokončanje obnove načinu William Horatio Bates in Zdanov Vladimir Georgievich z refrakcijsko napako - kratkovidnost, daljnovidnosti, astigmatizma. In tudi, kako lahko pomagate svojim očem z drugimi očesnimi boleznimi.

Na začetku želim povedati resnico, da kljub priljubljenosti VG Zdanov obnovitev sistema privržencev Norbekova Mirzakarim Sanakulovich in mnogi drugi, v resnici, je temelj - vseh vrst variacij vaj za izboljšanje vida, in različnimi sklopi vaj za obnovo oči- Teorija in metoda W. G. Batesa! Vse, kar se kaže v tej publikaciji pripada avtorju - ameriški oftalmolog - Bates, ki je v zadnjem stoletju, ustvarjanje zapuščine upanja in možnosti za okrevanje brez operacije in zdravil.

tudi, ki je živel v času Bates, slavni znanstvenik in naturopath Paul Bragg je velik prispevek k zdravljenju bolezni namenom: da je uvedel nekatere postopke za izboljšanje funkcije vida in obnoviti oči z izboljšanjem kakovosti hrane, čiščenje tešče zdravljenja, globoke polne dihalne vaje zaočulomotorične mišice, naravne kontrastne metode stimulacije oči.

Sight: kako ohraniti in izboljšati - svetovanje

oči - ogledalo notranjega sveta, ki odražajo raznolikost njegovo duševno in telesnonavaja: veselje, zamere, depresija, bolezni notranjih organov, posledice različnih oblik zlorab in slabe izbire življenjskega sloga, fizični stres.

Če pogledate pozorno, boste opazili, da so otroci nenehno premika oči, medtem ko odrasli obrnejo svoje glave, da vidi predmete na strani. Tako pri odraslih ljudeh so očesne mišice odvzeta dobrih ojačitvenih premikov, ki slabijo znatno poslabša periferni vid.

Večina oči so utrujeni od dolge in neprekinjeno branje monofokalnim razdalji. Prizadevati si moramo, da se znebite te navade, ki ustvarja spremembe v očeh, da gredo v zrak, usposobiti mišice oči, gledal obzorju, videti na modrem nebu oblaki. Zelenjava dreves in griči je najboljši tonik za oči.

Utrujene oči lahko oživili, sledi pranje pokrov z rokami za nekaj minut. Dieta je treba vključiti več korenčkov sok, jabolko, zeleno, zelje, peteršilj, redkev. Odkrijte oči na sonce, seveda, ki pokrivajo veke. Sedi, obrnjeni proti soncu, in se počasi premikajo glavo ene strani na drugo, občutek toplino sončnih žarkov.

Za osebo je barva pomembna, ker ustvarja določeno razpoloženje. Barva lahko spodbuja proces zdravljenja bolnikov. Tako je modra barva ugodno vpliva na bolnike s temperaturo, blaži nosečnicah vijolično, rumeno in rdečo spodbuja večjo pretok krvi in ​​modro-belo zmanjšanje krvnega tlaka.

Vsaka barva povzroči posebno reakcijo v človeških možganih. Blue daje občutek miru in zadovoljstva. Temno modra je občutek varnosti. Enako reakcijo povzroči zelenkasto modra barva.

Rdeče in rumene barve so povezane s sončno svetlobo in domačim ognjem. Kombinacija zelene in bele barve ustvarja občutek čistosti, vijolično z zeleno-sijajem in prefinjenostjo. Stene temno modre barve ponavadi povzročijo agresivno razpoloženje. Violetno-modra daje negotovost in omalost. Oranžna barva deluje na nas razburljivo. Rumena barva - svetloba kot sončni dan, daje vzdušje. Roza barva se sprosti.

Oftalmologi so razvili metode za barvno zdravljenje določenih očesnih bolezni. Fiziološki preizkusi z ljudmi so pokazali, da delovanje zelene zmanjšuje intraokularni tlak, spodbuja normalno polnjenje krvnih žil s krvjo. Preprečevanje in zdravljenje oči

: obnova: priporočil Bates in Bragg

1. ni prebral leži v postelji pred spanjem. Nenadna prekinitev branja in zaspanost vodi v napeto stanje oči med spanjem.
2. Za treniranje oči uporabite športne igre: namizni tenis, badminton, rokomet. Redne športne in športne igre brez očal bodo opazno izboljšale vid.
3. Ne pozabite spremeniti očal na šibkejše. Ko se oči izboljšajo in se razvijejo oči, se bodo očala vrnila na svoje mesto v orbiti. Sonce normalizira solzenje in daje sijaj očmi veverice in roženici. Prav tako povečuje obarvanost roženice.
4. V filmu sedite v 2. ali 3. vrstici v središču sobe in opazujte spremembe, ki se pojavijo z vidom v razredu. Slika bo najprej težko, vendar če ne boste pozabili in bodo potovali utripa oči po zaslonu, bodo podrobnosti slike kmalu na zaslonu postane bolj jasno. Najprej ob koncu seje nosite očala v primeru izrednega dogodka( z utrujenostjo oči), nato pa, ko se izboljša vizija, jih postopoma zavržemo.
5. okrepiti šibke oči je koristno pogledati v daljavo, pripravi oči v različnih oblikah nebu in strmim v oddaljenih predmetov, menijo, oblaki, sončni vzhod in zahod.

Ena tehnika za ohranjanje in izboljšanje vida - Polja sistem Bragg , vsebuje naslednje določbe:

1. Stimulacija oči s hladno in toplo vodo.
2. Posebne globoke dihalne vaje, ki povečajo količino krvi, ki teče v oči.
3. Vaje za oslabelost oči, lajšanje napetosti.
4. Prehrana, potrebna za zdrave oči.

Vitamini, ki so uporabne za oči in dober vid

1. vitamina A. ( korenje, paradižnik, sladki krompir, peteršilj, vse listnate zelenjave, ribjih proizvodov morskih voda, sončnično seme, pivski kvas).
2. vitamina C. njegovo veliko v šipek, Rakitovec, ribez, kosmulje, limone, listnato zelenjavo, jabolka, ananas, špinača.
3. Vitamin B1.( tiamin).Veliko jih najdemo v koruzi, oreščkih, pivovarskem kvasu, poliranem rižu in medu.
4. Vitamin B2.( riboflavin).Vsebuje v listnato zelenjavo, jabolka, pivski kvas, polirani riž.
5. Vitamin B6. Njeni viri so zelje, pšenična zrna, cela rž in koruza, jajčni rumenjak in vse vrste rib.
6. Vitamin B12. najbolj vitamin V12soderzhitsya v grozdju, jajčni rumenjak, borovnice, datumi, suhe slive, peteršilj, marelice.

Za življenje oči, tako kot kateri koli drugi organ v našem telesu, potrebujemo kalij. Veliko kalija najdemo v jabolčnem kisu, marelicah in medu.

Postopki: kako izboljšati in povsem obnoviti vid

Temperaturna stimulacija oči

Vzemite dve veliki kosi tkanine. En kos brisač je postavljen v vročo vodo, ki jo komaj lahko prenašate, drugi pa v ledeno vodo. Odstranite tkivo iz vroče vode in nanjo zaprite 1 minuto. Nato namažite krpo, navlaženo z mrzlo vodo v oči, tudi za eno minuto. Vaja se ponovi 4-5 krat. Posušite oči.

Dihanje, stimulirajoči pretok krvi v oči.

Izstopite na svež zrak ali odprite okno. Pred vadbo vzemite nekaj globokih vdihov. Zdaj je vaša kri pripravljena za usmerjanje kisika v oči. Globoko vdihnite, zadržite sapo, ne izdihajte, upognite v pasu in rahlo upognite kolena, spustite glavo, da bo pod nivojem srca. Zdaj kri, obogatena s kisikom, gre v glavo in v oči, odstranjuje strupe in smeti. Stoj v tem položaju, počasi šteje na pet. Večkrat ponovite vajo.

Kako se sprostiti oči za akutno

Glavna stvar v tem postopku je pridobivanje sončnih žarkov.

Naredite to vajo na prostem ali pred odprtim oknom, ki nadomesti obraz sonca. Stojite z zaprtimi očmi za 3-5 minut s svojim obrazom, ki gleda proti soncu. Sončni žarki imajo veliko terapevtsko vrednost za bolnika in za zdravo oko.Človeško oko je prilagojeno, da deluje predvsem v svetlobi. Sončna svetloba pomaga izboljšati vid. Ljudje, ki večino svojega časa preživijo v zaprtih prostorih brez sonca, se vizija postopoma poslabša.

Vaje za velike mišične mišice

Vaja za očulomotorične mišice v stojnem položaju, sproščeno.

Pomembno je, da obstaja dobra drža. Nadaljujte, obrnite obraz v eno smer.

1. Poglejte strop, ne da bi premikali glavo ali telo, nato pa obrnite oči na tla. Ne hitite, vendar vadbe ne delajte prepočasi.
2. Premaknite oči z ene strani na drugo, najprej gledajte čim dlje v desno, nato kolikor je mogoče levo, ne da bi premikali glavo ali telo.
3. Poglej v zgornjem desnem kotu sobe, nato pa v spodnjem levem delu. Naredite to 10-krat. Nato 10 krat premaknite oči z zgornjega levega v spodnji desni kot v sobi.
4. Predstavljajte si zelo velik obroč.Obrnite oči z desne proti levi. Enako storite v drugi smeri. Ne premikajte se z glavo, premaknite se le oči.

Morning kompleks vaj za oči dr. Bates

Te vaje je treba opraviti po prebujanju, preden prideš iz postelje.

1. Raztegnite v postelji in zvitkih iz ene strani na drugo - globoko dihajte med vadbo.
2. 4-krat odprite usta in oči.
3. 6-krat tesno zaprite oči, nato 12 utripajočih utripov, da pripravite veke za celodnevno delo.
4. Zaprite oči in uporabite nos kot podolgovato pero, napišite jih nekaj v zraku. Napišite imena držav, barv itd. "Pismo nosu" lahko uporabite kot prvo pomoč, kadar je napetost čez dan, kjerkoli se to zgodi. Med izvajanjem "črke nosu" držite oči, ohlapno pokrite, in pod vekami se začnejo nestrokovno gibanje oči s frekvenco približno 70 krat na sekundo. Ko odprete oči, vam bo pogled bolj jasen.
5. V močno napetih očeh se zdi, da težke obrvi padajo na trepalnice. Z zavestnim trudom dvignite obrvi. Imate kakšne občutke v zgornjih ušesih? Poskusite to storiti, dokler se ne pojavi občutek. Zdaj se vadite tako, dokler ne ustvarjajte istih občutkov v ušesih, ne da bi dvignili obrvi in ​​se nagubali čela. Kdaj lahko storite, da se celotna teža samodejno dvigne iz oči, bodo oči znebiti svojega pritiska, in da ste videti nekaj let mlajša.
6. Sedaj naredite prste, držite prst pred nosom. Naredite to vajo na račun 25-30, pri čemer se izmenično odpirajo in zapirajo oči.
7. Medtem ko leži na hrbtu, ne Nošenje žoge( pokrivanje oči z rokami, poskusite, da se sprostite in videli odlično črna) za pet minut, Nošenje žoge off pod komolca pad.
8. Ko prideš iz postelje, bo več zavojev, nošenje copat ali preprosto stoji bos na tleh.

Čeprav je opis teh osmih vaj zdi dolgo, za njihovo delo, boste potrebovali le 10 minut. Boste presenečeni, kako malo časa je potrebno, da začnete dan s svežimi silami.

Vaje za oči tekom dneva - metodo Bates

prvega . centralno zaklepanje - osredotočiti pogled na katerem koli področju v daljavi ali blizu približno minuto. Bi si brez utripa, dokler solze začnejo teči. Oddaljenost do ugovora 48-50 cm, držo udobno in sproščeno. Pogled se lahko pritrdi na vrhu plamena sveče, malo črno krogu, pripetih na steno. Manjši objekt popraviti - na bolje.

Po nekaj mesecih usposabljanja na tem področju, lahko greš na kontemplacijo čiste vode. Nalijemo v vodo in lepa vaza razmišljamo približno 10 minut za razmislek centra s konvencionalnim svetlobo ustvaril. Vase mora biti nameščena tako, da je bila odraz poudarkom na sredini plošče, je treba razmisliti o sijajni površine.

odlično osrednji objekt pritrjevanja je kontemplacije različnih naravnih objektov, kot so voda, nebo, oblake.

drugi .nos kontemplacijo. Sedite in se sprostite. Naj vratu naravnost, oči, določeno na konici nosu. Razmišljamo 1-2 minut in nato zaprite oči. Ponovite 2-3 krat.

tretji .Kontemplacija obrvi. Po počitek trenutku je z zaprtimi očmi popraviti oči na kraju samem med obrvmi. Poglej držite 1-2 minut. Zapri oči, da se sprostite.

četrti .Kontemplacija desni rami. Vrat, glava in telo ravno in trdno držite. Popraviti svoj pogled na konici desnega ramena za 1-2 minut. Zapri oči, da se sprostite.

peti .Kontemplacija na levi rami. Izvedite, kakor tudi za pravico, v nasprotni smeri.

Vsi zgoraj petih vaj uporabnih združiti v eno kompleksno in ne vsak dan.jih delaš krepi mišice zrkla, naravno prileganje in nastanitev.

celoten sklop vaj za obnovo: metodo Bates-Zhdanova

Prednosti tehnike: sposobnost zdraviti 4 glavne motnje vida - refrakcijsko napako:

1. daljnovidnost,
2. kratkovidnost,
3. astigmatizem,
4. škiljenje. Popolno okrevanje

pojavi pri rednih sejah od 3 mesecev do enega leta, če ne nosite očala.

gimnastika Vaje za oči lajšanje napetosti in stresa, izboljša številne funkcije v telesu, da bi dosegli popolno sprostitev in občutek varnosti.

Kontraindikacije: vaja ni mogoče opraviti na odstop mrežnice po operaciji oči pred polovico.

splošne in osnovne vaje. Nastopajo brez očal, eno uro pred jedjo.

Tehnika Shichko-Bates

zadnji 100 let Bates metoda je bila uporabljena in rafinirano njegove privržence. To je zdaj široko touted metodo Shichko-Bates, katere avtor je kandidat fizikalnih in matematičnih ved VG Zdanov .

VG Zdanov pridružila po dveh smereh: teorija in metodologija Bates analitik GA Shichko, okrepitev psihološki vidik metode zdravljenja oči.

GAShichko ugotovili, da socialna malware( vedenjskih vzorcev) propad med spanjem, ko se pred tem bodo ljudje pišejo v svoj dnevnik predlog. Shichko v praksi pokazalo, da je pisana beseda deluje na psiho je desetkrat močnejši od besed slišal, govorijo ali brati.

Shichko V skladu s postopkom, pred odhodom v posteljo človek piše posebni stavki nujno zdravstveni program za obnovitev reprograms vrednost usmerjenost v družbeno in osebno življenje. Odnos oblikovane razporejeni stavki, polni besed.

primer:

1. «bom popraviti svoj vid»,
2. "Vsako uro dovolim moje oči, da se sprostite»,
3. "Vsak dan sem občutek, da je moj vid je vedno boljši in boljši»,
4. «vidim najmanjše podrobnosti okoli vas."

delati vaje "Nošenje žoge", in oseba, ki gre spat po snemanju fraze.

Zdanov zasnovan svojo metodo v obliki predavanj, se je začela pojavljati v državi, ki navaja, da je metoda Bates učinkovita v povezavi s sistemom Shichko in s tem povezane dejavnosti na:

1. ločeni obroki,
2. terapevtski tešče,
3. čistijo telo.

Seveda, to je prav, toda ne pozabimo na Batesovo osnovno metodo! Metoda

in predavanja profesorja Zdanov VG

C po prof VG Zdanov bolje izvedeti več o tu, z nalaganjem in tiho prebrati celotno informativno gradivo:

• 1
• Predavanje 2 Predavanje 3 Predavanje
• 4 predavanje
• 5 predavanje
• 6 predavanje

Kljub navidezni prevelike količine informacij na predavanjih - dober izbor, kjer se lahko naučite, kako izboljšati vaše splošno zdravje, ostrino vida, za študij metoda Shichko-Bates in se znebite slabih navad, vključno kajenja, odvisnosti od drogin alkoholizema.

Vaje za oči po metodi Bates

v pogojih sodobnega življenja, pravi Bates, človeški um je pod stalnim stresom. Povzroči izgubo postopno vida pri ljudeh ne sme biti, da morajo prebrati veliko in sedel za računalnikom, kot kršitev bližnji točki( hipermetropija) poteka skoraj tako pogosto kot kršitev vida na daljavo( kratkovidnost).

Oko z normalnim vidom se nikoli ne trudi pogledati. Popoln vid, če so oči v stanju absolutne počitka, in vse duševno stres povzroča zavestno ali nezavedno obremenitev oči. Zato je za dobro opazovanje potrebno nenehno sproščeno stanje psihe in vidnega telesa.

Bates je razvil posebne vaje za vsako vrsto refrakcijske anomalije. Vendar pa obstajajo tudi osnovne vaje, ki se lahko izvajajo na vseh vrstah okvaro vida( kratkovidnost, hipermetropija, astigmatizem, presbiopije( pogled starca) Vse vaje se izvajajo brez očal Sicer pa je njihova učinkovitost nič

Nošenje žoge:. .. Potopni

Bates trdi, da je popolno sprostitevzaščita oči je dosežen, ko svetloba pada na mrežnici. beseda "Nošenje žoge" izhaja iz angleške besede "dlan"( dlani). opravljati to nalogo, kar potrebujete, da zapreš oči in jih pokrijemo s zložen rokami, "hiša"Tako, da so prsti obeh rok prečkala na čelu. Lahko drgnejo med seboj, preden ti dlani, da se ogreje.

Toda tudi s popolno izključitvijo lahkih vizualnih centrov v možganih običajno ostanejo na vzbujanje, ki se kaže v obliki preostale svetlobe slike pred očmi, kalejdoskoprazlični odtenki črne. znebiti tega, je mogoče vizualizirati predmetov v črni ali črni ogrci, zleze na svetlih točk. Dihanje je treba meriti in umiriti. Cilj je videti ravno, absolutno črno polje. In to je mogoče le s popolno sprostitvijo.

Palming je najboljši način za sprostitev živcev vseh čutov, vključno z vidom. Ko bodo mogli doseči popolno sprostitev mišic oči( kar ustreza viziji idealne črne), je v celoti ohranjena po odprtju oči in izboljšanje vida za dolgo časa.

Do Nošenje žoge lahko v vsakem prostem času, neomejeno število krat na dan, za 3-5 minut, se bo počutil v najkrajšem možnem eyestrain. Priporočljivo je tudi, da se pred počitkom skrajša.

Memories

Ko je človek lahko najbolj jasno zapomniti nekaj manifestacij čutov, svoje srce v tem trenutku popolnoma sproščeno. Vsak prijeten spomin daje počitek psihe.

Vaja: Zapri oči in poskusite zapomniti nekaj okus, vonj ali zvok, na primer, ura tiktaka.Če se lahko nekaj spomnite in se potopite v ta spomin, bo vaša psiha prišla v stanje popolnega miru. Potem, če z rokami pokrivate zaprta očesa, boste videli absolutno črnino. V prihodnosti lahko to vajo opravite z odprtimi očmi.

duševno zastopanje

Ko je nepopolna vid, vizualno spomin in zastopanje kršene tudi. Psihiak doda svoja izkrivljanja nepopolni podobi na mrežnici. Pogled je tesno povezan s spominom, čeprav je nekoliko drugačen od njega. Ideja sledi spominu, saj je mogoče nekaj zamisliti samo, ko ga je mogoče zapomniti.

1. Vaja 1. Med zatiranjem predstavljajo izmenično črno obleko, črni klobuk, črno zaveso ipd., Ki ohranja notranje oko vsake stvari za največ eno sekundo. Iščete lahko spomin vseh črkov abecede, ki jih predstavljajo povsem črne barve.
2. Vaja 2. Obesite tabelo, ki testira vid 3-6 metrov od sebe v dobro osvetljenem prostoru. Oglejte si eno črko iz najnižje črte, ki jo lahko jasno in brez napak zaznate. Nato zaprite oči, naredite dlan in si predstavite to pismo čim bolj temno. Po odprtju oči mora biti to pismo bolj jasno, kot tudi tiste, ki se nahajajo poleg nje.

Premikanje in zibanje

Vision je oslabljeno, ko so oči dolgotrajno pritrjene na eni točki. Zavestno ali nezavedno gibanje očesa od druge do druge strani daje očmi počitek.

1. Vaja 1. Poglejte vsako črko v tabeli in nato na drugo črko iste črte na razdalji od prve. Prvo pismo naj bi bilo še slabše. Premaknite oči iz ene črke v drugo, si oglejte vsakega in se osredotočite na nekaj sekund. V tem primeru se mora pojaviti iluzija premikanja linije z ene strani na drugo.
2. Vaja 2. Poglejte katero koli veliko črko in nato na manjšo črko na precejšni razdalji od nje, medtem ko je večja črka vidna slabše.Če se vaja izvaja pravilno, se zdi, da se miza premika navzgor in navzdol, po vadbi pa se izboljša tudi vizija obeh črk.
3. Vaja 3. Oglejte si en rob izbrane črke in nato drugega. Lahko premikate od vrha do dna črke, od ene do druge ali iz enega vogala v točko pod drugačnim kotom. Obstajati mora iluzija, da zrcalijo pismo. Ko bo to uspelo, se bo vidna ostrina izboljšala.

Lahko tudi zaprite oči, si predstavljate črko v črni luči in ga duševno zavihtite. Nekaterim ljudem duševni zamah uspe bolje kot vizualni. Toda s črnim trupom ne morete zamahniti. Morali bi se vrteti kot sami.

Utripa ali utripa

Zaprite oči in naredi dlan. Nato odprite oči, si oglejte delček sekunde na kateri koli majhni črki na kontrolnem seznamu, ponovno zaprite in ponovite sprostitev. Na koncu vaje večkrat stisnite in sprostite zaprta očesa, odstranite roke s tvojega obraza, naredite več zavojev z glave z ene strani na drugo, ne da bi odprli oči in vrteli očesne oči, nato pa hitro utripali.

Za nekega, ki bo učinkovitejši, bo ena vaja, ampak za nekoga drugega. Način, s katerim ljudje vidijo svoje oči, so raznoliki. Zato bi morale biti metode za lajšanje napetosti raznolike.

Vklopi

1. vaja 1. Stojite s svojimi nogami narazen narazen. Hkrati ramena, glava in oči obrnite za 90 stopinj na desno, medtem ko lahko levo peto odtrga tla. Potem pa zavijte levo. Nadomestite te zavoje, ki jih je treba narediti neprekinjeno, enostavno in brez napora. Dihanje je mirno in globoko. Najpomembnejše je, da se ne osredotočimo na predmete, ki se mimo, in ne pozabite, da to ni fizična vadba, ampak vaja za sproščanje oči in razvoj vizije. Lahko naredite 50-100 takšnih zavojev, zjutraj po sanjah in zvečer pred sanjami.
2. vaja 2. Postavite indeksni prst pred nos in obrnite glavo z ene strani na drugo, gledate mimo prsta. Zdi se, da se prst premika. Ta občutek se bo povečal, če boste zaprli oči in se obrnili, tako da se vrh nosov vedno dotika vašega prsta.

Solarizacija

V nasprotju s splošnim prepričanjem ne izpostavljajte sončnih očal. Morate navaditi oči na svetlo svetlobo. Potrebna je sončna svetloba, pa tudi stanje počitka in sprostitve. Podpira zdravje oči, jih krepi, spodbuja metabolizem, daje vitalnost in sija v oči.

1. Vaja 1. Zaprite oči in nastavite obraz na svetlo sončno svetlobo. Zavihajte glavo in telo na desno in levo. Ko so oči navajeni na močni svetlobi lahko za kratek čas dvigne zgornjo veko eno oko, medtem ko gleda dol, tako da sonce sije na beločnice. Nato ponovite isto z drugim očesom.Če je v najmanjših možganih vidna, utripa. Solarizacija je treba izvajati strogo doziranje.2.
2. Vaja Stand na meji gosto senco, na primer, na vogalu hiše ali v osvetljeni vrata. Postavite eno nogo v območje senčenja in drugo - na svetlo osvetljenem. Zaprite oči, dvignite glavo, globoko vdihnite in začeti, da se obrne glavo od strani do strani, tako, da se zaprte oči izmenično skozi sončne in temnih območij. Hkrati se morate osredotočiti na proces, lahko duševno ponovite: "Sonce prihaja, sonce izgine."Naredite vajo, dokler oči ne prilagodijo svetlobi.
3. Vaja 3. Ko njegove oči prilagodi na svetlobo, je mogoče zajeti eno oko zaprto roko in druga odprta. Nadaljujte z obračanjem, gledajte z odprtimi očmi na tla ali tla in neprekinjeno utripa. Nato dvignite glavo in še naprej vrtite, hitro utripate in gledate neposredno na sonce. Ponovite z drugim očesom in zatem z dvema očesoma zaprtim. Skratka, naredi svetloba, katere trajanje mora biti 2-krat večja kot sončna energija.

Namesto sonca lahko uporabite žarnico ali svečo. Sončna svetloba pa je najbolj optimalna in naravna možnost.

rezultati študij z metodo Bates

rezultatov, ki se ukvarjajo z metodo Bates je zelo različna, na enak način, kot so ocene različnih ljudi zelo protislovno. Nekaterim je uspelo obnoviti vizijo s pomočjo te tehnike( še posebej v primerih, ko je bil vzrok slabega vida mišični spazem).Večina ljudi uspeva izboljšati vizijo z nekaj dioptrij. Vendar pa obstajajo tudi poročila o popolni odsotnosti rezultatov.

Najpomembnejša stvar v tej tehniki( kot v vsakem drugem primeru) je redno in sistematično izvajati vaje. Analogijo lahko naredite z treningom moči v telovadnici: če zapustite usposabljanje, se rezultati hitro izgubijo. Podobno je v tem primeru: po zaključku usposabljanja lahko vizija postane enaka, kot je bila, preden se je začela, v nekaj tednih.

Če bo nekdo Bates tehnika zlahka prepoznali na ulici, brez očal znanih ljudi, ne da bi pri tem trpele vaše oči videti približuje številko avtobus ali oznako cen v trgovini - morda, večina bi se strinjala, da je to dober dosežek.

Folk sredstva za zdravljenje oči in izboljšanje vida v

doma za izboljšanje vida jesti travo tolščak v obliki solate, piti čaji in čaji iz nje, mazanje oči olja oljk.

lila cvetovi zaparte kot čaj( 1 čajna žlička na skodelico vrele vode) in mešamo 3-5 minute uporablja za oči gaze tamponi prtički namočenih Napara.

kalijo ohrovt krompirja ( zlasti pojavlja spomladi), suha, napolni 1 žlico v kozarec vodke( 7 dni).Vzemite 1 čajno žličko 3-krat na dan po jesti za en mesec.

Cimet cinnamon. infuzijo šipek cvetje( 1 žlica na skodelico vrele vode), ki se uporabljajo v tradicionalni medicini za pranje oči in losjoni( 20 minut ponoči) za slepe in slabovidne.

Infuzija srednje velikih morska zvezda( mrzlica) Zakopite oči z motnjami roženice.

Medono čebulo( divji česen). V primeru slabega vida je priporočljivo, da v kakršni koli obliki vzamete toliko čebule, kolikor je mogoče.

Ocherka.Če imate slabe vizija izpiranje oči dvakrat dnevno infuzijo ta rastlina ali mesto za 20 minut, 2-krat na dan pakiranja svojega infuzijo.

"Eye trava" razmišlja o meti. Uporablja se v živilih, meta sok( zmešamo z medom in vodo v razmerju 1: 1: 1) vkapamo v oko( 2-3 kapljice zjutraj in zvečer).Za izboljšanje vida uporabljajte mintovo olje( pripravljeno kot lovsko oko).1 kapljico olja poprove mete je treba zmešati s 100 ml vode in v obeh očeh pokopati 2-3 kapljice dvakrat na dan.

Priprave kitajske magnolije vinske trte, ginseng, devil in Pantocrinum izboljšati vid, še posebej ponoči.

povoji iz koriandra uporabljajo za oči za 10-20 minut 1-2 krat dnevno s poslabšanjem vida.

Stara ljudska medicinsko uporabo se priporoča za izboljšanje okvaro vida vsak dan za 3 mesece piti juho iz 100 g ovčje jeter, in nato jesti jetra zjutraj na prazen želodec. Uporabite lahko tudi goveje jeter, vendar deluje šibkejše.

čebula sok z medom mazanje oči kot za izboljšanje vida in za odstranitev sive mrene.

Za preprečevanje izgube vida, brez omejitve piti decoction rdeče detelje socvetja.Če je

vid močno poslabšal zaradi stresnega stanja ali živčni šok, nato kuhamo trdo kuhano jajce , prerežite na pol, odstranite rumenjak in beljakovin je prazna vroče sredi nalaga na oko, ne da bi se dotaknili zrkla sam.

izboljšuje vid ingver tinkture, uporablja na dan peroralno( 1 žlica zjutraj), za dolgo časa.

solate, juhe iz koprive in timijana, sistematično uporabljati v živilih, izboljšanje vida.

Gum slive, premešamo z medom, uporablja in za mazanje oči izboljšati ostrino vida.

Juha korenike piti neprekinjeno 2-3 mesecev, za izboljšanje vida in očesne mrene resorpcijo.

izboljšuje vid pari konj kislica, kumare, olupljen, nariban jabolka, , ki se uporabljajo za oči. Enak učinek se toplo peče jajčne beljakovine, posuto s sladkorjem in surovega krompirja s beljaka.

bo zajtrk namesto kalijo zrn ohrovt. Potek zdravljenja - 1,5-2 mesece. Priprava in uporaba žitnih kalčkov, opisanih v "arterioskleroze".

Bay Leaf.4-5 lovorovih listov pivo v kozarec vrele vode. Vzemite tretjino stekla 3 krat na dan s slabim vidom.

Ginseng zdravi za mnoge bolezni in izboljša občutljivost za svetlobo očesa.

Eating komarček v prahu z medom izboljšuje vid.

Z upadanjem noči se uporablja za losjoni oči z infuzijami naslednjih zelišč: cvetovi ognjiča, plavice vrtnic in zelišč eyebright, sprejetih v enakih deležih. Zdravljenje traja do 6 mesecev. Med je obdobje zdravljenja ni priporočljivo Preopteretiti vid dolgo branje, vezenje, itd

Related Videos

celoten sklop vaj za 100% obnovo oči -. . Metoda Zdanov

prepovedano za prikaz na televizorju. Ta potek vaje, telovadba za oči in priporočila za vključitev dodatnih proizvodov za krmo za obnovitev vida.

Čas je, da zdravljenje oči naravna in dokazano način!Če imate težave z vidom, to ne pomeni, da moraš živeti s tem in nositi očala. Ja, očala vam pomaga danes, ampak na koncu bo vid le poslabšalo. Dejstvo je, da je vizija odvisna od dela, od očesnih mišic( vzdolžno, prečno).Ko nosiš očala, očesne mišice, da prenehajo delovati.

glavni vzrok za kratkovidnost, hipermetropija, strabizma in astigmatizem - kršitev delu očesne mišice( obstaja šest).Iz tega sledi, da lahko skoraj vsaka oseba v celoti povrniti vid s pomočjo oči vaje. Vaje so preproste, a zelo učinkovite.

hipermetropija, kratkovidnost, škiljenje, astigmatizem - vse sami pozdraviti s preprostimi vajami, ki jih metodi William Bates. William Bates - Ameriški oftalmolog je razvil sistem vaj za obnovitev vida.

Vsakdo, ki nosi očala, ki bere z očali, ki so utrujene in boleče oči, otroci vidijo slabo;starši - za vas edinstven kompleks naravnega vida in oči izboljšanje zdravja oživitev-vadnica preživi profesor Zdanov VG

Samozadovoljevalni kompleks za obnovo vida in izboljšanje oči( zdravljenje miopije, daljnovidnosti itd.) Z uporabo metode Bates-Shichko. Epigraf za ta kompleks je poveljstvo Shichka: "Izbral je sam, pomagal drugemu!"

Kako obnoviti vizijo v eni štirinajstih dneh Prof. Zhdanov

Vir:

1. Corbett MD "Kako dobiti dobro vizijo brez očal".
2. Illegov GN Uradna in tradicionalna medicina. Najbolj podrobna enciklopedija.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.