Lastnosti lubenice - korist in škoda za hujšanje

lubenica - jagode, povezane z melone.

Ima visoko vsebnost koristnih elementov in nizko kalorično, zato je lubenice vrednost za zdravje ljudi dovolj visoka.

Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije, ki je vredno prebrati pred jedjo to okusno in dišeče sadje. Vsebina

• kemijska sestava
• Koristne lastnosti
• škode in previdnost
• Kontraindikacije
• dnevni tečaj
• Kako izbrati zrele in sladke

kemična sestava

prednosti lubenice s tem, da v svojih sestavnih elementov( na 100 g užitnega dela) povzročajo - vitaminov:

• 0,1 mg beta-karoten;
• 0,06 mg B2;
• 8 ug B9;
• 7 mg ° C;
• 0,2 PP;
• 17 ug A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacin ekvivalent);

makroelementi:

• 12 mg magnezijevega;
• 110 mg kalija;
• 14 mg kalcija;
• 16 mg natrija;
• 7 mg fosforja. Microcells v

berry zastopnika železo( 1 mg).

Ali veste, kako sestaviti uravnotežen meni prehrane za en teden za hujšanje? Tehnika je opisana v uporabno članku.

O simptomih in zdravljenju multiple skleroze folk pravna sredstva so opisane na tej strani.

Hranilna vrednost izdelka je vsebnost:

• vode - 92,6 g;
• ogljikovi hidrati - 5,8 g;
• di- in monosaharidov - 5,8 g;
• proteinov - 0,6 g;
• vlakna - 0,4 g;
• pepel - 0,4 g;
• maščob in organske kisline - 0,1 c.

Lubenica - kalorij jagodičja, v en kilogram vsebuje 380 kalorij.

Koristne lastnosti

Lubenica - sočno in sladko jagodičja z dišečim mesom. Zaradi diuretik lastnosti, zaradi visoke vsebnosti vode, lubenice:

• pomaga z edemi( kako pivo na listi brusnice med nosečnostjo pisnega tukaj),
• izločajo odvečno tekočino.

tako jagode se pogosto uporabljajo za hujšanje( Mnenja kvass iz ovsa, objavljene v tem članku) in tešče dni. Poleg tega je koristno:

• za odstranjevanje holesterola, - da ima zadostno količino povečanja vlaken črevesno peristaltiko;
• ledvičnih kamnov - pod vplivom lubenice alkalijske nivo v urinu bolnikov povečuje in kamni se popolnoma ne raztopi;
• po zdravljenju z antibiotiki;
• pri jetrnih bolezni;
• za zastrupitve.

korteksa sok iz celuloze( bela) je bolj dragocena kot rdeče soka - ima močan diuretik učinek.

Praviloma se meša z jabolki ali citrusov sokov piti je manj koncentriran in bolj okusno.

je treba uporabiti za pol skodelice naenkrat, sicer je diuretik učinek je lahko premočan.

Lubenica je treba vključiti v njihovem meniju za ljudi z bolezni srca in ožilja. Vsebovane v jagodami magnezija in kalija pomoč za organizacijo dela organov in preprečujejo odlaganje soli.

In kaj veš o kašlja simptomov srčnega popuščanja? Kot je mogoče pozdraviti z uporabno članek pisno.

O zdravljenju hepatitisa v domači folk pravna sredstva pisnih tukaj.

Na strani: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-SREDSTVA /lekarstva/ Produkti-pitaniya / izyum.html preberite o prednostih in škode iz rozin za hujšanje.

Te snovi pomagajo telesu, da je v dobri formi, bo podpiral delo živčnega sistema, znebiti kronične utrujenosti in izgube moči.

Berry je koristen tudi za hipertenzijo , ki je posledica njegove diuretične lastnosti. Lubenica - odličen antidepresiv, bo to pomagalo vzpostaviti spanja, lajšanje depresije in normalizirati razpoloženje.

Uporablja se za hujšanje .
minimalno število kalorij vsebuje, sladko celuloze, ki daje občutek sitosti in izločanje vode iz telesa - te lastnosti, ko se ukvarjajo s polnostjo( posušene alg o prehrani tukaj) in prekomerno telesno težo da lubenica nepogrešljiv.

Jabolko je treba jesti z dehidracijo in podobno. Sok lubenice - okusna in aromatična pijača, ki odžeja v vročih poletnih dneh, in pomoč prebavo.

lubenice skorij uporabni pri čezmernega otekanja - od posušimo in se uporabljajo pri pripravi infuzije:

• lupino zaparivayut vrele vode na 1 skodelico 2 skodelici vode, pitne ohlajeno na polovico ali četrt kozarca pri črevesnih bolezni;
• edem lupino v vreli vodi v razmerju od 1 do 10, piti vsaj 3-krat na dan.

Semena jagode se uporabljajo kot pomirjevalo, in če jih zmeljemo in zmešamo z mlekom, dobili ljudsko sredstvo, ki pomaga ustaviti krvavitev iz maternice in obnovi telo.

škode in previdnost

Kljub obilo koristnih lastnosti, lahko lubenica škoduje telesu. Vse je v zvezi z uporabo nitratov, ki jih pridelujejo pridelovalci sadja.

Kemikalije ostanejo v jagodah in lahko, kadar jih uživate, povzročijo zastrupitev in povzročijo znatno škodo za zdravje.

Nitrati se uporabljajo za pospeševanje rasti lubenice - napaja s posebnimi gnojili, ki se kopičijo v telesu, subcortex, semen in jagode.

se nabirajo v telesu lubenice, ki mu je zaradi pomanjkanja sončne svetlobe in veliko vlage.

Če shraniti za dlje časa, lahko pride do pretvorba nitratov v škodljivih snovi in ​​pri plodu.

Nitrit negativen vpliv na krvni funkcionalno hemoglobina, kot posledica, hipoksijo.

najbolj slab lubenica zastrupitev prevoz otrok in ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ter bolezni izločanja ali dihala.

Kontraindikacije

od jesti lubenico, pitje soka iz njene celuloze in uporabe folk pravna sredstva na podlagi jagod - je priporočljivo, da so rezultati:

• funkcijo kršitev izločanje seča;
• težave z delovanjem ledvic;
• diareja;
• prisotnost kamnov s premerom več kot 5 mm;Kolitis
• .

posvetovanja jagode Pred uporabo je potrebno za tiste, ki imajo težave z izločanjem tekočine in srčno-žilnih bolezni.

med nosečnostjo , še posebej v zadnjih mesecih, je pomembno jesti lubenico v zmernih količinah.

dnevni tečaj

Lubenica - zdrav in okusen sadež, ampak tudi visoko vsebnost hranil v njem ne zanika, da je treba jesti zmerno jagodami:

• vključeni v prehrani lubenice otrocih, mlajših od dveh let, se ne priporoča;
• za otroka, mlajšega od 3 let, povprečni dnevni vnos jagod je 7-95 gramov;
• za otroke, mlajše od 6 let, na dan, je lahko do 130 gramov celuloze.

pomembno spremljati kakovost in stopnjo zrelosti lubenice, ker se toksini, nitrate in bakterije, ki jih najdemo v sadju, so nevarni za otrokovo telo.

Kako izbrati zrele in sladke lubenice zorijo

ne prej kot julija, ko je zrasla na jugu ali kot toplih podnebjih.

Ruski lubenice dozorijo do konca avgusta - v času, zato je priporočljivo kupiti jagode.

Izbira zrelega in okusnega sadja postane lažje, če poznate določene skrivnosti:

• v zrelih jagodah je vzorec na skorji svetel in sama je trda in sijoča;
• najboljše sadje so srednje velika;
• "rep" - suh, zmerno dolg;
• na strani lubenice je oranžna ali rumena.

Poleg zunanjih znakov se lahko zrelost ploda določi na naslednji način:

• , ko se potopi v vodo, na površini plava jagodiča plava;
• , ko se dotaknete na notranji skorji, lahko slišiš zvonjenje v debelih lubenicah, saj je visok, za tanke pa nižje.

Ni potrebno kupiti lubenic z razpokami razpok, razrezani in poškodovani.

Pred uporabo je treba jagode sprati pod toplo tekočo vodo.

Za shranjevanje celih lubenic potrebujemo naslednje pogoje:

• je hladna, zatemnjena soba s temperaturo od 0 do +5 stopinj;Police, opremljene z
• - lubenice postavljajo "repa", tako da plodovi med seboj niso v stiku.

Cut melone je treba hraniti izključno v hladilniku, mora biti površina prekrita s folijo - takih ukrepov za preprečevanje škodljivih bakterij in lubenice bodo pomagali ohraniti svežino dlje.

Uporaba zrelih, zrelih lubenic v zmerni količini bo telo prinesla veliko koristi, nasičene z vitamini in drugimi koristnimi elementi.

Oglejte si video o prednostih in škodi lubenic in melon za zdravje ljudi.