miokardnega infarkta - glavna tema tega članka. Kaj je vključeno v tem preprečevanje, njegove vrste, ki morajo opravljati. Kakšne so možnosti za preprečevanje obstajajo, njihova učinkovitost v nasprotju s pretokom krvi v srčno tkivo. Vsebina
članka:
- Zdravstveni pregledi
- prenehanje kajenja
- normalizacija telesne mase in prehrana
- Zmerno uživanje alkohola
- Telesna dejavnost
- Normalizacija režim dela v prostem času
- Psihoterapija
- zasvojenosti preprečevanje
- napoved preprečevanje
- nabor ukrepov različnih vrst, katerih cilj je zmanjšati tveganjenastop bolezni ali njenih zapletov.
medicinska preventiva v vseh patologij, vključno s srčnim napadom, je običajno razdeljen na več vrst:
| Poglej | glavna načela |
|---|---|
| Primary | cilj je preprečiti nastanek bolezni in dejavnikov tveganja za njen razvoj obvezno, da imajo vsi, ki je v nevarnosti za bolezen Priporočenavsi ljudje skrbimo za njihovo zdravje redko vključuje zdravila |
| Sekundarni | namenjene preprečevanju ponovitve patologuloškega pogoj( recidiva) posesti le bil bolan bolnik vedno vključuje komponente drog |
| nefarmakološkemu | ukrepe v dejavnike tveganja obvladljiva bolezen izboljšati splošno vzdržnost vseh sistemov telesa na delovanje |
| okolju možna drog | Vpliv na obstoječih zdravstvenih težav, ki lahko poslabša alicelo povzroči srčno patologijo |
temeljiti na razvrstitvi, je mogoče sklepati, da je primarna preventiva priporočljiva za vse, ampakza ljudi, pri katerih obstaja tveganje za razvoj miokardnega infarkta, je obvezno.
Sekundarni preventivni ukrepi - to je druga po metodi drog zdravljenja primerov, brez možnosti za ozdravitev ali izboljšanje more biti nobenega dvoma. Učinkovitost vseh preprečevanje vrst
odvisna od:
- Vir zdravstveno stanje( veliko število bolezni, zmanjšuje učinkovitost).
- starostne kategorije( po 75 letih, je tveganje resnih srčnih dogodkov povečuje vsako leto ob robu rednega procesa staranja celic in tkiv).
- osebnega interesa ljudi( pomanjkanje motivacije, pravilnost uporabe ali ne upoštevajo vse točke na rezultat, se lahko zniža na nič).
Ni preventivni ukrepi ne morejo zagotoviti 100% rezultat in popolnoma izključuje možnost kršitve dotok krvi v srčno tkivo. Toda njihovo ravnanje, je odvisno od številnih dejavnikov tveganja bi lahko zmanjšala možnost po deset odstotkov.
osnovni elementi preprečevanje brez drog, kot je njihov pomen - od najbolj učinkovito, da vsaj pomemben, vendar še vedno vplivajo:
- polno redne zdravniške preglede;
- popolno opustitev;
- doseči zmanjšanje teže indeksa telesne mase( ITM) manj kot 25, medtem ko ohranja polno močjo;
- zmerna poraba izdelkov, ki vsebujejo alkohol;
- telesna dejavnost na svežem zraku;
- normalizacija režimov počitka in dela;
- ustrezen odziv na psiho-čustveni stres.
Kliknite na sliko za povečavo za preprečevanje uporabe drog vključuje izpostavljanje možne vzroke bolezni pri osebah z velikim tveganjem in( ali), če ni učinka na drugih preventivnih ukrepov.
vse informacije o vrstah medicinske preventive, metod in potrebe po njenem izvajanju vsakdo lahko izvedeli od vašega zdravnika.bolniki
z obstoječimi zdravstvenimi stanji navadno dobijo nasvet kardiologa ali endokrinologu.
Nadalje v članku so podane razširjene informacije o vseh točkah ukrepov, usmerjenih v preprečevanje bolezni srčnega tkiva. Enaki so za vsako vrsto preprečevanja, vendar z majhnimi lastnostmi, odvisno od začetne ravni zdravja.
1. Zdravniški pregledi
Glavni element pravočasnega odkrivanja tveganj za nastanek srčnega infarkta je reden( vsaj enkrat v 1-2 letnem) zdravniškem pregledu. Njeni cilji:
- za pridobitev popolnih informacij o boleznih krvnih žil in srcu v družini;
- ocena splošnega stanja;
- ugotavljanje dejavnikov tveganja in sočasne bolezni;
- priporočila za popravek.
Brez takšnih pregledov je nemogoče ugotoviti, ali oseba pripada skupini z visokim tveganjem za razvoj bolezni in pravočasno za izvajanje preventivnih ukrepov.
2. Kajenje prenehanje
Nikotin je glavni dejavnik tveganja za razvoj bolezni žil in srca na splošno in še posebej infarkta.
Za tobačni tobak ni varnega praga - celo nekaj cigaret na dan povečuje možnost, da se pri zdravih ljudeh v krvnih obtokih v srcnih mišicah dvakrat večja krvni pretok v primerjavi z nekadilci.
Za bolnike z obstoječimi srčnimi težavami se to tveganje poveča na 3-4.
Po srčnem napadu je možnost drugega pojava, pa tudi verjetnost smrtnega izida, dvakrat večja pri kadilcih.
Po popolni opustitvi uporabe nikotina v kakršni koli obliki se tveganja v prvih dveh letih zmanjšajo, v primerjavi s tistimi, ki jih uporabljajo nekadilci.
Če se ne morete znebiti odvisnosti neodvisno, obstoječa zdravila povečajo stopnjo uspešnosti za 20-30%.Specialistična zdravila za kadilce predpisuje zdravnik ob upoštevanju obstoječih kontraindikacij za uporabo.
Kliknite na sliko za povečavo 3. Normalizacija in prehrana
Popolna prehrana in dovoljena telesna masa zmanjšata možnost razvoja srčne bolezni za 25%.
Zdravo upoštevajte takšno težo, pri kateri je indeks telesne mase v mejah 19-25.Prekomerno puščanje je škodljivo, kot je prekomerna teža.
Za doseganje normalne vrednosti indikatorja morate postopno, brez stavke zaradi lakote in znatnih omejitev v hrani. Največja dovoljena izguba teže v mesecu je 2-4 kg, višje številke povečujejo tveganje za nastanek bolezni srca in verjetnost hitrega ponovnega uteži.
Da bi dosegli dolgoročni rezultat brez poškodb telesu, je treba izračunati posamezne dnevne količine kalorij. Za zmanjšanje teže jih omejite na 500-600 na dan ali ohranite maso, ne presega prejetega zneska.
Poleg tega je pomembno upoštevati splošne zahteve za zdravo prehrano:
- Povečajte pogostost vnosa z zmanjšanjem količine hrane.
- Jejte hrano v "pravi" kombinaciji ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.
- Ne zlorabljajte soli.
- Izogibajte se ocvrtim živilom, zlasti na živalskih maščobah.
- Je samo za mizo, ne da bi ga motili pogovori in zunanji dražljaji( TV, knjige, radio).
Za več informacij o zdravi prehrani se posvetujte s svojim zdravnikom ali ustreznimi viri.
4. Zmerno uživanje alkohola
S hrano, ki vsebuje alkohol, je takšna situacija, da povečujejo tveganje za srčne aritmije v obeh ekstremnih variantah:
- skupnega umika;Prekomerna uporaba
- .
Priporočeni znesek za zdravje ljudi v smislu etanola je dan:
- 30 gramov za moške;
- 20 gramov za ženske.
Ne uporabljajte gaziranih možnosti za alkoholne pijače, tudi v sprejemljivih dnevnih mejah.Če govorimo o preprečevanju, je vredno prehoda na močan in kakovosten alkohol ali suho rdeče vino.
5. Fizične vaje na prostem
Vse vrste telesne vadbe vlakov sistema srca in prispevajo k ohranjanju potreben za normalno elastičnost krvnih žil.Če želite naložiti prinesel le koristi, je potrebno držati osnovnih pravil:
- postopno povečanje intenzivnosti.
- ni pretirana aktivnost.
- obvezne redne razrede.
za usposabljanje srčne mišice je odlična vrsta hoja na svežem zraku. Povprečna priporočljivo, da se o 3,5-4 km vsaj 3-krat na teden. Hitrost korak določa začetno stanje zdravja:
- prisotnosti srčno patologijo počasnega;
- zdrave miokarda in krvnih žil - hitro.
V vsakem bremenu, ki je potreben, da sledijo pravilo: srčni utrip pospešek, ne sme presegati 90% maksimalnega srčnega utripa( "220 minus starost") in bolje imeti frekvenco v območju 50-60% zgornje meje.
Če je somatske in srčne bolezni, intenzivnost vadbe, zdravnik izbere, ki temelji na podatkih iz raziskave srca( EKG s tovorom).
opravljajo zmerno in redno vadbo lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt za 20-25%.Toda v primeru prekinitve več kot 2-3 tedne, učinek ne bo.
6. Normalizacija režim dela prosti
Brez dovolj počitka telo pride do večkratnega patološko prestrukturiranje:
- prekomerno aktivacijo skorje nadledvične žleze, ki v končni fazi pripelje do hipertenzije, ateroskleroze in srčnega infarkta;
- spremembe možganskega krvnega pretoka v smeri krepitve, z visoko stopnjo ledvicami hormonov pogosto vodi do krčev in sekundarne motnje krvnega pretoka;
- hormonsko stanje vseh sistemov, ogroža številne motnje prebave na spolno funkcijo.
Vse skupaj - pogost vzrok akutnih motenj prekrvavitve srčnega tkiva. Zato priporočamo vsaj 8 ur spanja na noč za moške in 9 - za ženske. Ko se delovno intenzivne obremenitve - zlomi vsaki 2 uri na 10-15 minut, ki uporabljajo svoje majhne telesne vadbe.
Kliknite na sliko za povečavo 7. Psihoterapija
Vse stres in odziv telesa na njih ustvariti predpogoje za spremembe krvnega pritiska v smeri povečanja, ki je glavni vzrok za okvaro pretoka krvi v srce.
Med zdravniškim pregledom vrednotenja človekovega duševnega stanja - pomembni fazi preprečevanja. Glede na stopnjo reakcije sprememb pokazale gospodarstvo:
- domov slušne usposabljanje;
- individualne in skupne seje s psihologom;Podpora drog
- .
konstantno čustveni stres povečuje tveganje za nastanek srčnih sprememb za 20-30% in je najpogostejši vzrok nenadne srčne smrti v mladosti.
8. drog preprečevanje
uporablja kot dodatni mehanizem za preprečevanje miokardnega infarkta predvsem pri bolnikih s povečanim tveganjem in že imajo srčno patologijo. Podpora
drog vključuje številna zdravila:
| formulacijah | kadar ga dajemo |
|---|---|
| Statini | velikim številom holesterola frakcije in nizko odziv vpliva na vrste, ki niso drog nastanek ateroskleroze žilne stene motnje Prenos prekrvavitev srčnem tkivu |
| acetilsalicilne kisline | registrirana v doobsledovanija vsaka oblika tahiaritmija težnja, da se tvori strdke ali vaskularne zgodovina tromboza Patologija ventila strojin srce visoko tveganje za razvoj srčne bolezni |
| hormonov nadomestne terapije pri ženskah v obdobju po menstrualne funkcije v odsotnosti kontraindikacij( neoplastičnih procesov reproduktivnega sistema, krvnih strdkov, motnjami pri delovanju jeter) |
9. napoved
Profilaksa miokardnega infarkta, ki se izvaja redno in v celoti, omogoča zmanjšanje tveganja njegovega razvoja za 80% in tudi podaljšanje življenjske dobe do 8-10 let.
Sekundarni preventivni ukrepi zmanjšujejo možnost ponavljajoče kršitve krvnega pretoka in razvoja smrtnih zapletov za 30-40% v primerjavi s skupino bolnikov, ki niso upoštevali priporočil.
