Prehrana za osteoartritis pri ženskah

Kako pravilno jesti pri osteoartritisu sklepov?

Diet za skupni osteoartritis je sestavni del zdravljenja. Prehrana mora biti uravnotežena, mora vključevati različna živila, ki vsebujejo vitamine in minerale.

Količina hranljivih snovi, ki jo zahteva telo, mora teči s hrano. Deformiranje osteoartritisa gležnja ali kolčnega sklepa se pogosto zgodi ob ozadju debelosti, zato je prehrana namenjena odpravljanju presežnih kilogramov.

Teža večine bolnikov z bolečino v sklepih znatno presega normo.

Pri opazovanju nizkokalorične prehrane in zdravljenja lakote moramo biti še posebej previdni. To ne bi smelo prispevati k ostro hujšanju, kar je nevarno za zdravje.

Posebno previdno je, da dieto izberejo ženske, ki so vstopile v menopavzo, povezano z velikim tveganjem za osteoporozo. Izpad telesa kalija spodbuja nastanek patologij kardiovaskularnega sistema in ledvic.

Zato se mora bolnik posvetovati z zdravnikom, da se odloči za začetek zdravljenja osteoartritisa z dieto. To še posebej velja za ljudi, ki imajo komorbidnosti.

Uporaba prehrane pri boleznih sklepov

Prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa pomeni zavrnitev nekaterih izdelkov v korist drugih. Najpomembnejši proteini so vključeni v gradnjo novih celic, zlasti pri regeneraciji hrustančnih tkiv, ki ščitijo skupne površine.

Prehrana mora vključevati mlečne izdelke, ki jih telo zlahka absorbira. Poleg tega vsebujejo povečano količino kalcija, kar preprečuje uničenje kosti. Živalske beljakovine bi morale imeti morske ribe in meso brez maščobe.

Vir zelenjave je:

• fižol;
• leča;
• ajde.

Koristi za skupni osteoartritis so:

Vsebujejo kolagen, ki se uporablja za izdelavo hrustanca in kostnega tkiva.

Snovi, ki jih vsebujejo ti izdelki, se štejejo za naravne kondroprotektorje, ki ščitijo skupne sestavine pred uničenjem in prispevajo k njihovi predelavi.

Ogljikovi hidrati se pretvorijo v energijo, potrebno za normalno človeško delovanje in potek presnovnih procesov. Te snovi so lahko preproste ali zapletene.

Prvi vključujejo ogljikove hidrate, ki vstopajo v telo z uporabo slaščic in izdelkov iz masla. Hitro se absorbirajo in prispevajo k močnemu povečanju količine energije. Njegov presežek se spremeni v ostanke maščob.

Zelenjava in sadje vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, ki se absorbirajo počasneje in ne ostanejo v telesu. To je treba upoštevati pri menijih ljudem, ki želijo izgubiti težo.

Masti morajo nujno vstopiti v telo. V odsotnosti se metabolni procesi upočasnijo. Večina teh snovi mora biti rastlinskega izvora.

Prehrana z osteoartritisom kolena omogoča uvajanje masla v prehrani. V človeškem telesu nič manj pomembno so vitamini in minerali.

Vitamin B1 vsebuje:

• kruh iz celega zrna;
• krompir;
• fižol;
• grah.

B2 organizem prejema od:

• jajca;
• banane;
• fermentirani mlečni izdelki.

Vitamin B6 je del:

• oreščki;
• krompir;
• piščančje meso.

Folna kislina vsebuje:

• leča;
• zelje;
• banane.

Za normalno delovanje sklepov so potrebni glikozaminoglikani, ki sodelujejo pri razvoju sinovialne tekočine, kar preprečuje trenje koščenih površin.

Ta razred vključuje hialuronsko kislino, ki poveča elastičnost vezivnega tkiva. Podoben učinek ima tudi kondroitin sulfat, ki je del večine zdravil za zdravljenje artroze in artritisa.

Vendar pa jih telo lahko dobi, ko jih uporabljamo:

• debela mesna juha;
• žele;
• jellied rib.

Koristni nasveti

Obstaja nekaj preprostih pravil, ki vam omogočajo, da jeste pravilno in se ne počutite lačne med dieto. Ne morete piti alkohola, razburljivega apetita.

Jejte majhne obroke 5-6 krat na dan. Hrana mora biti vročena v majhnih krožnikih. Oseba mora temeljito žvečiti vsak kos, kar prispeva k hitremu nasičenju.

Največ hrane mora priti v telo ob kosilu. Sedenje za mizo je potrebno le, če je občutek lakote, zato je treba snackanje zavreči.

Ne morete prejedati, po pojavu občutka sitosti, je treba obrok ustaviti.

Uživanje je treba dokončati z izpiranjem ustne votline. Po jedi ne morete iti v posteljo, počasi hodite. Po 18 urah se ne priporoča. Potrebno je skrbno spremljati delo črevesja, ga je treba vsak dan izprazniti.

Deformacije sklepa ni mogoče odpraviti samo z dieto. Vendar pravilna prehrana povečuje učinkovitost terapevtskih ukrepov.

To vam omogoča, da se znebite odvečne teže, zmanjšanje obremenitev prizadetega sklepa, ustavi postopek uničenja hrustanca in izboljšanje splošnega zdravja.

Vir: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/dieta-pri-osteoartroze.html

Osteoartritis

Osteoartritis - degenerativna bolezen kronična narave, pri katerih obstaja hrustanec poškoduje njene površine.

Ta pojem združuje skupino bolezni, pri katerih trpi celoten sklep (ne le skupni hrustanca, ampak tudi ligamenti, kapsula, periartikularne mišice, sinovialna membrana in subhondralna kosti).

Oblike osteoartritisa:

• lokaliziran (poškodovan je en sklep);
• posplošeni (poliorearosis) - lezija je podlegla več sklepom.

Vrste osteoartritisa:

• primarni (idiopatski) - vzrok za razvoj bolezni ni mogoče ugotoviti;
• sekundarno - vzrok videza osteoartritisa je jasno viden in razkrit.

Vzroki osteoartritisa:

Najpogostejši vzrok te bolezni so različne poškodbe. Drugo mesto na pojavnost je displazije (prirojene spremembe v sklepih).

V osteoartritisom v zadostni količini, da povzroči vnetni proces, ki se lahko pojavijo na ozadju avtoimunskih bolezni sistema (velja očiten primer revmatoidni artritis), se lahko bolezen razvije kot posledica gnojnega vnetja spoja (na splošno, ta proces povzroča gonoreja, encefalitis, sifilis in okužba stafilokokne).

Skupina tveganj:

1. 1 genetska predispozicija;
2. 2 osebi nad telesno maso;
3. 3 napredno starost;
4. 4 delavci določene industrije;
5. 5Uvod v delovanje endokrinega sistema;
6. 6 pomanjkanje mikroelementov v telesu;
7. 7 različnih bolezni kosti in sklepov pridobljenega znaka;
8. 8 Pogostna hipotermija;
9. 9) slabo ekološko stanje;
10. 10 naprej operacij na sklepih;
11. Zvišana fizična aktivnost.

Faze osteoartritisa:

• prvi (začetni) - obstaja vnetni proces in bolečina v sklepih (spremembe v sinovialna membrana, zaradi katere sklep ne more prenesti bremena in se njena obraba zgodi trenje);
• Drugi - začne uničenje sklepnega hrustanca in meniska, prikazani osteofiti (kostnega prirast rob);
• Tretja (huda faza artroze) - zaradi hude kostne deformacije spreminja skupno os (oseba, ki začne hoditi s težavo, so naravne gibe omejeno).

Simptomi osteartroze:

1. 1hrust v sklepih;
2. 2 členkastih bolečin po fizični napori (še posebej bolečine, ki se počutijo zvečer ali ponoči);
3. 3 tako imenovana "začetna" bolečina (se pojavi, ko se začne gibanje);
4. 4periodično otekanje na območju prizadetega sklepa;
5. 5 pojav nastanka in vozličev na sklepih;
6. 6 motenj lokomotornih funkcij.

• pusto meso (bolje jesti več maščobnih rib);
• stranski proizvodi (jagnjetina, svinjina, govedina);
• črni, zrni kruh, kruh z otrobi in vsi izdelki iz žit;
• žita;
• želeje, hladno mleko (glavna stvar pri kuhanju ni, da se znebite kite in vezi), želećne ribe;
• želeja, želeja, džema, medu, džema, marmelade (nujno priprave na dom);
• listnate rastline (kislica, borovci, zelje, korenje in pese);
• Stročnice (fižol, grah, soja, fižol, leča);
• mlečni izdelki brez polnil in z zmanjšano vsebnostjo maščobe;
• korenovke (rutabag, hren, korenje, repa, pesa).

Ti izdelki vsebujejo mukopolisaharide in kolagen, ki so potrebni za normalno delovanje sklepov. Te snovi so gradbeni material za sklep in ligamente. Sodelujejo pri nastanku sinovialne tekočine, ki med gibanjem podmazuje.

Tradicionalna medicina za osteoartritis

Upočasniti postopno skupno uničenje in odstranitev bolečine, morate piti decoction barve bezeg, vrbe lubje, preslica, brina, ognjič, rožmarin poganjki, kopriva, meta, vijolična, listi, brusnice, jagode, glog sadje, Hypericum, bor brsti, timijan, listi evkaliptusa. Lahko jih združite v pristojbine.

Uporabite kot mleto mazilo in zmes:

1. 12 žlici ricinusovega olja, pomešane z žlico terpentinskega terpentina (za noč, da se prizadeti sklep poveže dvakrat v 7 dneh);
2. 2smeshat med, gorčica v prahu, rastlinsko olje (vsako komponento, da na žlico), čaka na ogenj, toploto in se dobljeno zmes za stiskanje 2 hours prizadeto področje;
3. 3. V desetih dneh po nekaj dneh pokažite več strugov rdečega popra v litru vodke in pazite na obolele sklepe.

Za splošno izboljšanje in izboljšanje sklepov v primeru osteoartritisa, 15-30 se sprostite na prostem, se spravite na kolo ali vadite plavanje.

Za lajšanje sklepov je zelo pomembno:

• Stopal - izključi dolgo bivanje v enakem položaju (čepe ali stoji), čepenje, dolgi tek in hojo (še posebej na neravnih površinah);
• ko pride do sklepov na rokah - ne morete dvigniti težkega stisnjenega spodnjega perila, držati roke na mrazu ali uporabiti hladno vodo;
• biti vključen v vadbo;
• nosite prave čevlje (to mora biti mehko, ohlapno, pete - ne več kot 3 centimetra);
• nosite posamično izbrane zadrge (vedno elastične);
• uporabite sredstva za dodatno podporo (če je potrebno).

• "Nevidna" maščoba, ki vsebuje pecivo, čokolado, pite, klobase;
• rafinirani sladkor;
• makaroni;
• "Skriti" sladkor (prisoten je v sladkih gaziranih pijačah, trgovinah omak, še posebej v kečapu);
• preveč slane, maščobne jedi;
• fast food, izdelki z dodatki, polnila, polizdelki.

Ti izdelki povzročajo niz presežne teže, kar je zelo nezaželeno (prekomerna teža se doda obremenitvi sklepov).

Vir: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/osteoarthritis.html

Diet (prehrana) z osteoartritisom kolenskih sklepov

Osteoartritisa kolena sustava- kompleksne, kronične bolezni sklepov, pri zdravljenju pomembno prehrane vloga terapijo. Ameriški znanstveniki so opravili raziskave in objavili rezultate v angleškem jeziku revije "Nutrition Research".

Dokazano je: če redno jedo svežo zelenjavo, sadje in drugo hrano, lahko znatno zmanjšate bolečino in ustavite vnetni proces.

Kako je hrana povezana z osteoartritisom

Da bi razumeli, kako prehrana deluje z osteoartritisom, je najprej treba razumeti, kaj se v telesu dogaja s to boleznijo.

Če telo razvije vnetni proces, se sproščajo prosti radikali.

To so atipične molekule, ki poškodujejo in zavirajo zdrave celice. Skupna votlina je prekrita s sinovialno membrano.

Pri normalnem sinovije spoja zagotavlja dodatna blažilnika elemente in preprečuje prodiranje v primeru okužbe kosti in vezi preprečuje vdor bakterij. Če se lupinske celice začnejo spreminjati in strniti, se zgodi naslednje:

• Skupna kapsula postane gostejša in debelejša;
• Hrustanec se počuti razpokati;
• Osteofiti se oblikujejo - izrastki na skupnih kosteh.

Posledica tega je, da oseba najprej čuti togost kolenskega sklepa in nato bolečino.

Prosti radikali imajo antagoniste - snovi, ki jih nevtralizirajo. To so antioksidanti.

Objave v številnih raziskovalnih publikacij ameriški trdijo, da so nekateri antioksidanti lahko prepreči razvoj bolezni, kot so artritis in artroza.

In če se že diagnosticirajo - zmanjšajo manifestacijo simptomov, lajšajo bolečino in vnetje.

Nadzor teže - kako pomemben je

Extra kilogrami, zlasti pri ženskah, vedno negativno vplivajo na metabolične procese v telesu in povečajo breme na sklepih.

Poleg tega se hormonsko ozadje spreminja in ta dejavnik tudi povzroča razvoj vnetja.

Debelost pri osteoartritisu poveča simptome in otežuje potek bolezni.

Nadzorovanje vaše telesne teže s patologijo kolenskega sklepa je nujen pogoj za uspešno zdravljenje. Kaj morate storiti za to?

1. Izogibajte se hitri prehrani in udobni hrani. Kuhajte bolje, od svežih naravnih proizvodov, pri čemer si oglejte količino maščobe, soli in sladkorja.
2. Zmanjšajte dele, pogosto jejte, vendar malo po malo - to bo pomagalo preprečiti lakote, zaspanost in razdražljivost.
3. Da bi bilo življenje bolj aktivno - hoditi, ne iti z javnim prevozom, iti v šport, da opravlja vsak dan vsaj minimalen nabor vaj.

Kako koristen je vitamin C

Vitamin C je močan antioksidant. S svojo pomanjkljivostjo hrbtenično tkivo resno trpi, izgubi elastičnost in moč.

In to neizogibno vodi k razvoju in poslabšanju osteoartritisa kolenskega sklepa, zato bi morala to upoštevati prehrana za osteoartritis.

Zaščitite telo pred pomanjkanjem askorbinske kisline in preprečite skupno bolezen, če jo dnevno uporabite:

• Kivi in ​​jagode;
• Citrusi;
• Bolgarski poper in čebula;
• Raznolikost tropskega sadja, melone;
• Krompir in paradižnik;
• Kruhova zelenjava - brokoli, romansko, cvetača.

Praktično vse gozdne in vrtne jagode so bogate z vitaminom C.

Vitamin D - zakaj ga potrebuje

Raziskave so pokazale, da vitamin D ščiti hrustanec pred uničenjem. Z zadostno količino tega vitamina v telesu je tveganje za zožitev interartikularnega prostora znatno zmanjšano. Da bi se izognili njegovi pomanjkljivosti, morate vključiti v prehrano:

1. Morski sadeži, vključno z algami.
2. Jajca.
3. Poleg tega je vitaminska hrana - mleko, jogurti, skute, sokovi, muesli.

Vitamin D se najbolje absorbira skupaj z maščobami - skrbno spremljanje njihove količine je potrebno.

Vloga beta-karotena

Beta-karoten je zelo močan antioksidant, ki nevtralizira proste radikale še preden so imeli negativen učinek na sklepe.

Vsebujejo v sadju in zelenjavi, ki imajo značilno svetlo rumeno ali oranžno barvo.

To so marelice, korenje, buče, kot tudi zelenjava, špinača, brokoli, šparglji.

Omega 3 maščobne kisline

Omega 3 maščobne kisline so potrebne za vsakogar, ki trpi zaradi bolezni kolenskega sklepa. Izdelki, ki jih vsebujejo, zavirajo aktivnost encimov, ki uničujejo sklepe in hrustanca.

To je losos, skuša, sardoni, ostrige, šarenka, sled, trska in jetra, kaviar, pa tudi orehi, sezamova semena in lanena semena. Lahko jih nadomestimo z olji iz istih orehov in semen.

Po podobnem načelu je pripravljena hrana za gonarthrozo kolenskih sklepov.

Kako delujejo bioflavonoidi?

Quercetin je modificiran antioksidant. Deluje kot nesteroidno protivnetno zdravilo, na primer ibuprofen. To pomeni, da lajša bolečine in ustavi vnetni proces.

Kako pravilno sezono hrano

Povzetek: za nadzor nad telesno težo in preprečevanje sklepnih bolezni je treba upoštevati določeno prehrano. V prehrani mora nujno biti zelenjava, sadje, ribe, jajca, zelenjava, oreški, koristna rastlinska olja. Velik plus bo športni in aktivni življenjski slog.

Vir: http://sustav.info/bolezni/osteoarthritis/dieta-pri-osteoartroze.html

Pravilna prehrana z osteoartritisom in osteohondrozo

Težave s sklepi so eden prvih znakov staranja.

V teh dneh bolezni mišično-skeletnega sistema hitro rastejo mlajše, pri starejših pa se skoraj vsi soočajo z njimi.

Razlogi za to so sedentaren življenjski slog, kršitve drže, značilne za ljudi, ki večino časa preživijo v sedečem položaju, nezadostno telesno aktivnost.

Osteoartritis vpliva na posamezne sklepe, osteohondroza je bolezen sklepov hrbtenice. Osteoartritis sklepov povzroča kršitev procesov obnove in uničenja sklepnih tkiv. Osteohondroza hrbtenice se lahko šteje za "lokalno" manifestacijo osteoartritisa.

Nevarnost teh bolezni je, da so njihove zgodnje faze razvoja neopažene, bolezen se lahko razvije že več let.

Primarno zdravljenje z zdravnikom nastane z bolečinami v sklepih in hrbtu, ko so degenerativne-distrofične spremembe v hrustančnem tkivu že pomembne in nepopravljive.

Pri zdravljenju in preprečevanju teh bolezni je poleg zdravilne in fizioterapije pomembno upoštevati načela racionalne prehrane.

Načela prehrane pri osteoartritisu in osteohondrozi

Za normalno delovanje sklepov so potrebni mucopolisaharidi, ki so del vezivnega tkiva.

Sodelujejo pri nastanku hialinskega hrustanca, ki obdaja sklepno votlino in v sintezi sinovialne tekočine, ki zagotavlja sklepe s prehrano in opravlja vlogo mazanja pri premikanju v sklepih.

Mucopolisaharidi vključujejo hialuronsko kislino, ki ima sposobnost zadrževanja proste tekočine in s tem ohranja elastičnost vezivnega tkiva. V sestavi hialuronske kisline je blizu hondroitin sulfat - še en mukopolisaharid.

Hialuronska kislina in hondroitin sulfat, imenovani hondroprotektorji, so del posebnega biološkega aktivne dodatke in dozirne oblike hondroprotektorjev, toda ti mukopolisaharidi se lahko pridobijo iz določenih izdelkov napajanje.

Takšni izdelki vključujejo hladno meso, žele ribe, žele. Poleg mucopolisaharidov kolagen vsebuje tudi kolagen, ki je potreben za razvoj vezivnega tkiva.

Zalivske jedi, želeji in bogate juhe prav tako povečajo imuniteto telesa. Pri kuhanju ne smete odstraniti kosti, hrustanca, vezi, ki so najbolj bogata z mukopolisaharidov.

Da bi preprečili razvoj osteohondroze, mora telo prejeti zadostno količino kalcija. Priporočljivo je, da jedo jedi, ki vsebujejo želatino, na primer različne želeje. Tudi prehrana mora biti uravnotežena v vsebini mikroelementov in vitaminov.

Uporabno za tkivne sklepe:

• mlečni izdelki (naravni sirevi, kefir, jogurt, jogurt);
• sveža zelenjava in zelišča (kumare, paradižnik, paprika, čebula, korenje, redkev, pesa, peteršilj, zelena, cvetača in zelje);
• sveže sadje in sadni želeji;
• oljčno olje;
• malo kuhanega mesa (kunec, govedina, piščanec);
• jagode (morski buč, jagode);
• želeja, želeja, želećega mesa in rib;
• rž in otrobi kruh;
• rastlinski proteini (semena, oreški, polnomastno surovo zrn pšenice, proso, ječmen, ajda, koruza);
• izdelki z visoko vsebnostjo vitamina A (jetra, melona, ​​buča, breskve, artičoke);
• izdelki, ki vsebujejo kalcij (sezam, mandelj, koprive, vrtnice);
• izdelki z visoko vsebnostjo vitamina D (morske ribe, maslo);
• izdelki z vsebnostjo magnezija (avokado, fižol);
• izdelki, ki vsebujejo fosfor (stroki sojine, otrobi);
• Izdelki, ki vsebujejo mangan (morske alge in alg, zelena, banane, kostanje);
• izdelki z visoko vsebnostjo vitamina B (rakovice, jastogi, gobe, žita);
• proizvodi z visoko vsebnostjo vitamina C (jabolka, slive, mandarine, pomaranče, grenivke, avokado);
• Mineralna voda in piškota cikorije.

Dieta za osteoartritis

Glavne manifestacije osteoartritisa so bolečine v sklepih in deformacija. Osteoartritis vpliva na kolena in kolka sklepov, malih sklepih rok, da oblikujejo gomoljev o interfalangealnih sklepov prstov.

Pomemben dejavnik, ki aktivira in otežuje potek bolezni, je prekomerna telesna teža. Presežna teža povečuje obremenitev sklepov. Dokazano je, da izguba teže 5 kg zmanjša tveganje za osteoartritis za 50%.

V mora biti zdravljenje osteoartritisa opazili frakcijsko prehrana - jesti 4-5 krat na dan in malo po malo, kot tudi naslednja pravila:

• V celoti odpravi enostavne ogljikove hidrate, odpovedo slaščic in čokolade, alkohola in sladkih pijač;
• Odpravite klobase in maščobo, ga zamenjate z vitkim ali posodo perutnine in rib. V tem primeru so uporabne maščobe ribe;
• Bodite prepričani, da vključite v prehrani nizko-maščobnih mlečnih izdelkov;
• Jejte dovolj zelenjave in sadja, žitaric, žitaric in črnega kruha;
• Bodite prepričani, da jedo živila, ki vsebujejo žveplo: česen, čebula, beluši;
• Izključite črni poper, jajčni rumenjak, paradižnik in beli krompir, ki lahko povzroči bolečino.

Dieta za osteohondrozo

Prehrana mora biti popolna in raznolika, da bi v celoti zagotovili telo z vsemi potrebnimi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v. Treba je jesti živila tako živalskega kot rastlinskega izvora.

Priporočljivo je, da jemljete hrano v majhnih količinah, 5 do 6-krat na dan. Pred spanjem je dobro piti kozarec kefirja, jesti malo suhe slive ali jabolka.

Hrbtenica potrebujejo kalcij, zato se prepričajte, da so trdo vrsto prehrane sir, mlečni izdelki, sir, in ter izdelkov, bogata z magnezijem, fosforja in mangana (ribe, oreški, otrobi, špinača, kumare, morske alge, banane, krompir, čebula).

Hrbtenici potrebujejo vitamine A, B, C in D. Viri vitamina A - korenje, buča, jetra. Vitamini B se nahajajo v jajcih, stročnicah, morskih sadežih.

Vitamin C je bogat z vrtnicami, jabolkami, črnimi ribezi, kislo zelje, slivami. Veliko količino vitamina D najdemo v jajcih, maščobnih ribah, maslu, mleku.

Tudi njegov razvoj spodbujajo sončni žarki.

Treba je omejiti porabo sladkorja, ga nadomestiti z medom, džemom ali marmelado. Kot sladica lahko uporabite žele in suhe plodove.

Velika je škoda pri soli, ki ima sposobnost, da se deponira v tkivu telesa. Zato morate omejiti uporabo soli in kuhane hrane, kar prispeva k odlaganju soli. Pri pripravi jedi iz mesa in rib, je najbolje, da jih najprej kuhamo in nato jih popržimo.

Priporočljivo je, da vsak dan jeste čimveč surov zelenjave in sadja, solatni preliv z oljčnim oljem.

Izogibajte se začimbam, močni kavi in ​​čaju, grozdnemu soku.

Ni "čudežnega proizvoda ki se lahko ozdravi od osteohondroze. Glavna stvar je uravnotežena in racionalna prehrana.

Že po 14 dneh takega zdravljenja so mnogi izboljšali gibljivost sklepov in mišično moč. Dejstvo je, da vsebujejo aminokisline (iste aminokisline, ki jih dobivamo iz proteinov) v želatini, ohranjati elastičnost sklepnega hrustanca in počasi ali celo preprečiti uničenje.

Želatina za sklepe. Recept

Tradicionalna medicina priporoča preprost recept za preprečevanje in zdravljenje skupnih bolezni, kot so artritis, osteoporoza, osteoartritis, prsti in sprain. Ta recept bo koristen tudi za tiste, ki imajo naravno šibke lase in nohte.

Zvečer pred spanjem pour 1 uro. žlico žlica pol kozarec hladno vrele vode. Želatina čez noč naj nabrekne.

Zjutraj položite 1 uro v oteklo želatino. žlico medu in dodajte kozarec na vrh s vrolo kuhano vodo.

Dobro premešajte vsebino stekla in pijte to zmes v topli obliki na prazen želodec.

Zdravljenje poteka 10 dni. Potem 10 dni odmor. Zdravljenje nekaterih bolezni je lahko zelo dolgo: 3 mesece ali več. Vse je odvisno od stopnje bolezni in posameznih značilnosti telesa.

Za preprečevanje skupnih bolezni in kot sredstvo za krepitev las in nohtov se lahko ta recept porabi 1-2 krat tedensko. Vendar pa je dovolj, da v svoje prehrambene jedi kuhate želatino: žele, žele, mousse, žele, marmelado.

Vir: http://www. RevmaClinic.com/disease/osteoartroz/diet