Prehrana v kili iz ledvene hrbtenice

Prehrana v kili iz ledvene hrbtenice

Patologije hrbtenice povzročajo resne težave za uporabnika.

Če obstaja medvretenčna kila - to je stalna bolečina in omejeno gibanje. Negativno stanje je opaziti tudi pri mladostnikih.

Zato je odlično mesto v terapiji patologije pravilna prehrana s kiljo ledvene hrbtenice.

Splošna priporočila

Popravek prehrane se mora pojaviti takoj po postavitvi diagnoze. Ker bo stalno napredovanje degenerativnih-distrofičnih procesov v vretenčnih strukturah poslabšalo stanje.

Glavne točke pravilne prehrane:

1. V prehrani morajo biti prisotne različne vrste rib. V njeno sestavo so sestavljeni elementi v sledovih, aminokisline, vitamini prispevajo k obvladovanju vnetnih žarišč v hrustančnem tkivu. Tisti, ki povzročajo boleče impulze v hrbtenici.
2. Največja omejitev so proizvodi iz bele moke, sladkorja, kave, močnega čaja. Negativno vplivajo na stanje kosti in hrustanca.
3. Pravilno oblikovanje in krepitev medvretenčnih diskov spodbujajo proizvodi, kot so fižol, zelje, kumare, krompir, pšenica, rozine. Njihova prisotnost v dnevni prehrani je izjemno potrebna.
4. Največje polnjenje jedi z uporabnimi mikroelementi in vitamini.
5. Zmanjšanje skupne dnevne vsebnosti kalorij v razpoložljivi presežni masi pri bolniku.
6. Spoštovanje temeljev režima pitja.

Prilagoditi prehrano za ljudi, ki trpijo zaradi hernialnih napak v medvretenčnem prostoru, je zelo pomembno. Temeljna revizija vaših najljubših jedi skupaj s strokovnjakom bo prispevala k bistvenemu izboljšanju vašega dobrega počutja.

Vodni režim

Urejanje vodnega režima nujno zagotavlja prehrano v kili lumbalne hrbtenice. Priporočljivo je, da se osebna pijača in očiščena destilirana voda jasno razlikujejo. Slednji je bistven element celotnega organizma.

Običajno za osebo, da pije, je običajno vključiti vse mešanice na osnovi tekočinskih nektarjev, različnih sokov, vrst čaja.

Ne padejo na pacientovo izgubo vode.

Izračun potrebne količine vode je strogo individualen. Upoštevajo se naslednji parametri: telesne značilnosti osebe, njegova dnevna telesna aktivnost. V povprečju potrebuje , -3 litra dnevno za vsakega pacienta, ki trpi zaradi medvretenčnih napak.

V tem primeru je zelo pomembna tudi režim pitja - priporočamo, da pijete očiščeno tekočino med glavnimi jedmi. V nasprotnem primeru bo vse pripomoglo k procesom asimilacije izdelkov, ne da bi to vplivalo na ravnotežje vode.

Pomembno je, da se upoštevajo podnebne razmere v bolnikovem prebivališču. Na primer, v vročih državah ljudje potrebujejo še večjo likvidnost. Medtem ko lahko pacienti iz držav z mrzlim podnebjem potrebujejo nekoliko manjši volumen vode.

Brez katerih je nemogoče

Sistem kostnega hrustanca osebe ni mogoče v celoti zgraditi brez različnih elementov v sledovih in naravnih vitaminov - fosforja, A, podskupine B, C, magnezija, kalcija. Zato mora prehrana v medvretenčni kili na ledvenem območju nujno vključiti v največjo količino.

Zgoraj navedeni elementi lahko dobite, če pravilno sestavite meni:

• vitamin A se nahaja v jetrih, v različnih zelenjavi, pa tudi v ribah in sadju;
• vitamini iz podskupin B se lahko ekstrahirajo iz različnih stranskih proizvodov - ledvic mladih ovnov, jeter, možganov, vseh vrst morskih sadežev, žit - fižola, ječmena, ajde in koruze;
• proizvodnja vitamina D prispeva k podaljšanemu bivališču pod ultravijolično, pa tudi v njegovi izdelki so dovolj dani - je treba jesti v ustrezno količino ribjega olja, masla in mleko;
• v večini vrtnih jagod, sadja in različnih zelenjadnic je vitamin C v želeni količini, predvsem pa vsebuje zelenjavo;
• kalcij v človeškem telesu je dobavljen s konzerviranim sirom, oreščki, jetri, drugimi drobtinami, bogatimi s sladkorno peso in zeljejo;
• magnezij v ustrezni količini se lahko pridobi iz sirov, špinače, semen, stročnic, kumar in različnih orehov;
• fosfor je izredno nujna komponenta za celoten sistem hrustančnega hrustanca, njegove celice pa so pridobljene iz rib, zelja, trdih sirov;
• Za polnjenje zalog mangana priporočamo, da v meniju vključite posodo z oreščki, čebulo in zelje, pečen krompir.

Pomembno je posvetiti največjo pozornost ne samo razpoložljivosti zgoraj omenjenih vitaminov v živilih, temveč tudi optimalni kombinaciji. To bo pomagalo krepiti medvretenčne diske in lajšati sindrom bolečine v njih.

Koristne za izdelke s kilnimi napakami

Da bi čim bolj zmanjšali negativne simptome patologije, mora pacient skozi življenje opazovati prehrano s kilo ledvene hrbtenice.

Prizadevajo strokovnjaki koristne izdelke za strukture vretenc - to so tisti, v katerih obstajajo ustrezne količine beljakovin in visokokakovostnih maščob.

Beljakovine v prehrani niso lahko le živali, temveč tudi rastlina. Njeni glavni viri so jajca, vse vrste mlečnih jedi, mesa, rib.

Toda rastlinske beljakovine se pridobivajo iz stročnic, semen, ajde in koruze.

Masti, ki vstopajo v telo od zunaj, morajo biti visoke kakovosti. Na voljo so v oljih, na primer oljkah ali lanenih semenih, v maščobnih ribah, oreščkih.

Kalcij je mikroelement, znan po svoji uporabi. So bogati s sirom, skuto, jetri.

Odličen vir uporabnega fosforja je ribje jedi, grah in otrobi.

Ne smemo pozabiti, da je treba obnoviti zaloge mangana, kot tudi magnezij - vključiti špinačo, banane, kumare, krompir in alge v dnevni prehrani.

Največja uporabna vrednost za napake kile hrbtenice:

• razna sadja, zlasti jabolka in hruške;
• veliko jagodičja - jagode, črni ribez;
• zelena zelenjava - še posebej špinača;
• vse vrste izdelkov iz primarne mletje moke;
• kisle mlečne posode;
• stročnice in oreščki;
• ribe, perutninsko meso in tudi stranske proizvode.

Strokovnjaki prehrane s medvretenčnimi kili lumbalno priporočljivo nizko kalorično, vendar ne strogo. Spodbuja se racionalen in zdrav pristop.

Kakšna hrana je škodljiva

Ni vsa živila koristna za človeško telo, ki trpijo zaradi manifestacij hernialnih oblik v hrbtenici. Brezpogojna dražila so vse akutne začimbe in začimbe, alkoholni izdelki in razna sredstva za konzerviranje. Priporočljivo je, da jih omejimo čim bolj.

V prehrani je treba zmanjšati tudi jedi z visoko vsebnostjo živalskih maščob, saj lahko spodbujajo vnetne procese v hrustančnih strukturah.

V nekaterih zdravniških priporočilih seznam omejitev vodi sladkor in moko najvišjega razreda. Konec koncev, med toplotno obdelavo izgubijo svoje uporabne lastnosti.

Omejeno ali popolnoma izključeno:

• marinade;
• pijače z dodanimi plini;
• različne vrste sladoleda in želeja;
• sladkarije in slaščice;
• jedi z visoko vsebnostjo soli;
• kečapi;
• beli riž;
• margarine;
• paradižnik;
• vse prodajane dimljene izdelke, zlasti ribe.

Vsa navedena živila in obroki so lahko občasno prisotni v bolnišnici. Na primer, na počitnicah. Glavna stvar je pokazati zdrav razum in razumeti, kaj je prednostna naloga - znebiti se negativnih simptomov v hrbtenici.

Prehrana s kiljo ledvene hrbtenice samo po sebi ne ozdravi bolezni. To je le ena od pomembnih sestavin tekoče terapije.

Ampak, ob upoštevanju zgoraj navedenih načel diete terapije, lahko dosežete znatno izboljšanje blaginje.

Idealna možnost - prehrana, ki jo pripravi specialist, ob upoštevanju značilnosti patologije, starostne kategorije pacienta, fizične obremenitve.

Vir: https://poyasnica.com/bolezni/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Prehrana v medvretenčni kili ledvene regije

Prehrana v kili hrbtenice ledvene regije se šteje kot obvezen del kompleksne terapije te nevarne patologije.

Dodatnih kilogramov telesne teže pomembno vplivajo na razvoj bolezni, medtem ko nekatera živila prispevajo h krepitvi in ​​regeneracijo hrustanca tkiva.

Z drugimi besedami, pravilna prehrana bistveno poveča učinkovitost zdravljenja zdravil, kar prispeva k normalizaciji številnih procesov in odpravi številne dejavnike, ki spodbujajo. Ješenje z boleznijo mora biti dobro, vendar z določenimi pravili.

Zakaj je prehrana pomembna?

Kriza ledvene hrbtenice je uničenje medvretenčnega diska z iztiskanjem njegovega jedra preko vretenc.

Kot rezultat teh patologije stisnjeno živčnih vlaken pojavi, ki povzroča hudo bolečino v ledvenem delu in nazaj, omejevanje mobilnosti.

Provokat takšnih sprememb je pogosto neustrezna prehrana, ki ne zagotavlja dobave prave snovi v telesu.

Drug pomemben razlog za razvoj osteohondroze in nato kile hrbtenice je prekomerna telesna teža, ki ustvarja prekomerne obremenitve na ledveni hrbtenici. Pri pripravi posebne prehrane je treba upoštevati faktor nabora dodatnih kilogramov.

Pomen vitaminske terapije

Vitamini igrajo veliko vlogo pri krepitvi telesa pri vsaki bolezni.

Pri zdravljenju intervertebralne kile je treba poudariti tiste, ki lahko vplivajo na delovanje mišično-skeletnega sistema.

Vitamini normalizirajo metabolizem v hrustančnem in kostnem tkivu, ki spodbujajo boljšo absorpcijo hranil.

Ta vpliv vitaminov je prepoznan v primeru težav s hrbtenico:

1. Vitamin D. Pomemben spodbujevalec za oblikovanje kostne strukture. Največji učinek je določen s sočasnim vnosom kalcija. To je element, ki ga vitamin D pomaga zgraditi v oblikovano kostno tkivo. Na hrustanec ta vitamin nima neposrednega učinka, ampak izboljšanje rasti novega kostnega tkiva pomaga normalizirati oskrbo s krvjo. Njegova visoka vsebnost je zabeležena v takšnih izdelkih: maslo, jajca, ribje olje, mleko.
2. Vitamin A. Ta komponenta je v veliki meri odgovorna za posodobitev tkiva, zato je proces regeneracije nemogoče brez aktivne udeležbe. Najbolj impresivno vsebnost vitamina A v jetrih, ribah, jajcih, sadju.
3. Vitamini iz skupine C in E. Zaslužili so jih kot naravni antioksidanti. Ti vitamini so zelo pomembni pri gašenju vpliva stresnih situacij. V primeru vnetne reakcije so preprosto potrebne. Vitamin C je bogat z zelenjavo, sadjem, jagodami, zelenjavo, citrusi. Upoštevati je treba, da se v telesu ne nagiba, zato jo je treba dnevno dopolniti.
4. Vitamini skupine B. Posebej izstopajo kompleksni preparati tiamina in piridoksina. Vedno jih priporočamo, kadar vpliva na živčni sistem. Pomagajo zmanjšati učinek bolečine pri stiskanju živčnih vlaken s kiljo. Vitamine te skupine se lahko pridobijo z uporabo ustreznih pripravljenih pripravkov, pri prehrani pa so najboljši viri: goveje srce, jetra, možganska jajca, ledvice, ribe, morski sadeži, mlečni izdelki, gobe, ovsena kaša, ječmen, avokado, koruza, soja, ajda, pomaranče.

Potrebni elementi v sledovih

Krepitev tkiv na prizadetem območju hrbtenice zahteva prejem več mikroelementov. Take snovi veljajo za potrebne:

• Kalcij in magnezij. Brez njih je nastanek novega kostnega tkiva nemogoč, ker so pomembni sestavni deli. Ti mikroelementi so odgovorni za moč kosti. Viri kalcija so lahko mleko in mlečni izdelki, jajca, ribe, stročnice. Pomembna vsebnost magnezija je opaziti pri medu, suhem sadju, grozdju, bananah, morskem kupusu, čebuli, sončničnem semenu, jetrih.
• Fosfor. Brez tega "gradnika" je kostno tkivo nemogoče. Lahko nadomeščajo telo z jedjo zelje, solato, ribe, sojo, otrobi, sir.
• Mangan. Potrebno je za normalizacijo celične prehrane. Največji dobavitelji tega elementa v sledeh so: jajčni rumenjak, orehi, morski kale, krompir, čebula, zelena, aviarne krhke, stročnice, banane.

Kaj je potrebno za tkivo hrustanca

Herniated hrbtenica je značilna za uničenje hormonskih intervencijskih hormonov. Za regeneracijo poškodovanega tkiva je treba upoštevati takšna priporočila v prehrani:

1. Za hitro brazgotinjenje uničenih območij je potrebna beljakovinska hrana. Dnevna zahteva za beljakovine je približno 80-100 g. Njena poraba mora biti porazdeljena enakomerno skozi ves dan. To zagotavlja kontinuiteto mehanizma regeneracije.
2. S hernirano hrbtenico bi morali okrepiti režim pitja. V sestavku hrustanca zadostuje količina vode in jo je treba nenehno vzdrževati.
3. Za postopek zmanjšanja hrustanca je potrebno zadostno število glikozaminoglikanov. Te snovi vsebujejo skoraj vsi proizvodi živalskega izvora. Vendar pa je treba upoštevati, da se nanašajo na živalsko hrano, zato jo je treba porabiti v znatnih količinah.

Načela pravilne prehrane

Prehrana v vretenčni kili ima nežno naravo, tj. ne zahteva bistvenih omejitev.

Najboljši režim je pogost obrok (5-6 krat na dan) v majhnih delih. Večerja se mora končati najmanj 4 ure pred posteljnino. V skrajnih primerih, pred spanjem, lahko pomirite apetit z jogurtom, kefirjem ali jabolkom.

Če želite hraniti na dieti, je potrebno nenehno in minimalno obdobje - 3-4 mesece. Še posebej pomembno je zagotoviti ustrezno prehrano v kili hrbtenice v obdobju poslabšanja bolezni.

V tem času bi morali v meniju vključevati ribe z najbolj uporabnimi sledi, lososom, skušo.

Pri pripravi dietnega menija je treba upoštevati seznam prepovedanih in priporočenih živil. Takšno hrano je treba izključiti iz prehrane:

• pekovski izdelki iz moke najvišje kakovosti;
• sladkor;
• mesni izdelki po kajenju ali ki vsebujejo barve, sredstva za konzerviranje, ojačevalci arome;
• sladoled;
• pijače s plinom;
• sladkarije;
• kumarice, marinade, kečapi;
• ostre in maščobne jedi;
• paradižnik;
• beli riž;
• margarin;
• alkoholne pijače.

Bistveno je omejiti vnos soli. Zaželjeno je, da se znebi takšne slabe navade, kot je kajenje.

Med najbolj uporabne so naslednji izdelki; jabolka, hruške, artičoke, jagod, malin, špinača, leča, oreški, rozine, suhe marelice, stročnice, buče, zelje, sveže mleko, soje temelji jogurt, žita, otrobi, kruh, moka razred 2, ribe in morski sadeži, piščanec, zajec, puran, želatina in želatina (predvsem repi), morski sadeži z vsebnostjo agar-agar, jajca.

Dodatek prehrani lahko ljudska zdravila, ki pozitivno vplivajo na razvoj patologije. Takšne kompozicije je mogoče priporočiti:

1. Sezamovo mleko. Vsebuje toliko kalcija, da je na tem kazalcu težko najti nasprotnika. Zmes se pripravi na ta način: 100 g sezamove moke razredčimo v 1 liter vode z medom (1 žlica. L.) in vanilije (po okusu). Dnevno služijo zjutraj na prazen želodec - 100 ml.
2. Infuzija rafinerije. Rastlina je zdrobljena (1 žlica žlici. l), vlijemo vrelo vodo (200-220 ml) in jo infundirali vsaj 45 minut. Uporablja se 3-4 krat dnevno pred obroki 20-25 ml.
3. Mešanica redkevega soka (300 ml) in medu (200 g). Vbrizgava se v vodku ali alkoholu (250 ml) z dodatkom namizne soli (1 žlica. l.). Zdravilo se jemlje peroralno 10 ml pred spanjem in se uporablja kot drgnjenje za mesto lezije.

Prehranjevanje v kili lumbalne hrbtenice igra pomembno vlogo pri konzervativnem zdravljenju bolezni. Mnogi izdelki lahko resnično pomagajo pri postopku okrevanja.

Druge jedi lahko škodijo, kar pomeni, da bi morala biti njihova poraba bistveno omejena. Dieta ni stroga, vendar povečuje učinkovitost terapevtskih učinkov.

Vir: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/gryzha/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Prehrana v kili iz ledvene hrbtenice

Prehrana s kiljo ledvene hrbtenice je pomembna točka kompleksnega zdravljenja. Poleg tega je pomemben del preprečevanja ponovitve po operaciji.

Prehrana s kili mora vključevati potrebne kalcije, minerale in veliko vitaminov.V tem primeru morate izključiti nekatere izdelke in še posebej sol.

Tudi če ima pacient običajno telesno težo, ga je treba nadzorovati. Konec koncev v akutnem obdobju se močno zmanjša motorna aktivnost, športi so prepovedani tudi v obliki terapevtske gimnastike, povečuje pa se tudi nevarnost pridobivanja dodatnih kilogramov.

Zakaj spremeniti hrano?

Če se pravilna prehrana izbere s pomočjo medvretenčne kile, bo bolnik lahko preprečil razvoj sindroma bolečine v spodnjem delu hrbta.

Torej, če zmanjšate vnos soli in kalcija, kopičenje soli ne bo kopičilo, medvretenčni diski bodo postali tanjši in ne bodo več testirali tlaka vretenc.

Ko bolezen preide v akutno obdobje in bolniku predpiše zelo neaktivno stanje, vadbe medicinske gimnastike, še posebej s kiljo ledvene regije, niso dovoljene. Zato pacienti hitro pridobivajo telesno težo, kar le poslabša situacijo - dodatni kilogrami ustvarjajo dodatno obremenitev na vpeti diski.

Učinek prekomerne telesne mase na hrbtenico

Sedentarni življenjski slog vodi k osebi, ki pridobi težo.

Hkrati je njegova hrbtenica preobremenjena, saj so mišice, ki ga podpirajo, oslabljene. Zaradi tega vretenci začnejo potiskati medvretenčne diske.

Živci so vpeti, pojavijo se degenerativni-distrofični procesi hrustančnega tkiva.

Posledično se tlak vretenc izravnava, nato pa uniči medvretenčne diske. Obstajajo prvi ledvični izcedek, nato pa kila.

Prekomerna telesna masa poslabša presnovo, zato je krvavitev slabša.Da bi preprečili razvoj zapletov pri delu spodnjega dela hrbta, morate začeti izgubljati težo.

V tej prehrani vam bo pomagal s kili ledvene hrbtenice.

Kako pravilno jesti

Prehrana v kili hrbtenice zagotavlja izboljšane metabolne procese poškodovanih tkiv in ne omogoča povečanja telesne mase. Takšna prehrana s kili hrbtenice bo pripomogla k ublažitvi simptomov patološkega procesa. Zato so osnovna načela prehrane v vretenčni kili:

• Prepoved prekomerne hrane, izključitev hitrih ogljikovih hidratov, pospešitev nabora mase. To točko je treba upoštevati, tudi če pacient ne trpi zaradi debelosti;
• Kolikor je mogoče bogat z minerali in izdelki iz kolagena. Pomagali bodo pri ponovni vzpostavitvi tkiva hrustanca;
• Vitaminizirana hrana bo pomagala hitro asimilirati minerale in regenerirati živčno tkivo;
• Treba je čim bolj zmanjšati uporabo dimljenega, maščobnega in, kar je najpomembneje, slanega.

Če se kirnica diagnosticira v ledveni hrbtenici, začnite nagniti:

1. Živila, ki vsebujejo kalcijevo mleko in mlečne izdelke, govedino in perutnino, zelje;
2. Hrana, ki vsebuje fosfor - morski sadeži, fižol, fižol in sojo, zelenjavo, sir;
3. Hrana bogata z magnezijem - semena, sir, fižol, špinača.
4. Hrana bogata z manganom - drobovina in perutnina, piščanec, jajca, krompir, različne alge.

Da bi okrepili hrustanec, potrebujejo različne rastlinske jedi, drobnice, jajca, mleko, celih zrn.Vitamini skupine A so v korenčku, ribah in jetrih.

Vitamin D lahko najdete v morski hrani, maslu in jajcih. Vitamini B - v pomarančah in limonah, korenčkih, gobah, fermentiranih mlečnih izdelkih.

Vitamin C te čaka v svežem sadju, še posebej limonah.

Najpomembnejše pravilo je, da sploh ne pretiravamo. Bolje je, da ne jemljite popolnoma popolnoma, ker nasičenost ne pride takoj.

Navsezadnje je kila ena izmed tistih bolezni, ki se pogosto vrnejo. Da bi preprečili ponovitev, morate po posegu nemudoma razmišljati o vaši prehrani.

Če želite ohraniti čustveno ozadje, lahko včasih privoščite sladko. Bolje zjutraj. In v nobenem primeru ni dovoljeno zlorabljati moke v kili.

Vzorčni meni

Za zajtrk:

• Kuhana jajca;
• Mlečna kaša;
• Muesli.

Za kosilo:

1. Sadna solata;
2. Oreški ali suho sadje;
3. Kisli mlečni izdelki.

Kosilo:

• Na prvem juhu na govejih juhah, uho;
• Morski sadeži z rižem ali ajdo;
• Pripomočki iz rib ali govejega mesa;
• Alge z oljčnim oljem.

Večerja:

1. Piščančje meso;
2. Goveje meso je malo maščobe;
3. Gobova gobica ali zelenjava.

Pred spanjem lahko popijete kozarec kefirja ali jedli jabolko s kiljo ledvene regije.

Prepovedana hrana

Če je bila kila pasu, ne uporabljajte slanega, dimljenega, začinjenega. Prekomerna sol bo nujno postala dejavnik pri pojavu izrastkov soli, kar bo še dodatno poškodovalo medvretenčne diske.

Salo in maslo morajo biti omejeni. Ne pražite hrane. Na splošno je namesto cvrtja bolje uporabiti pare za kuhanje hrane, obara ali peči.

Močan alkohol in pivo poslabšajo bolnikovo stanje s kiljo.

Toda na večerji ali večerji si lahko privoščite kozarec naravnega, kakovostnega rdečega vina.

Vir: https://pozvonochnik.guru/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Pravilna prehrana z mehurji v križu

Pravilno organiziranje prehrane na hrani hrbtenice je prva, kot oseba, ki bi jo morala vključiti v to diagnozo. Ker je eden od najpogostejših vzrokov nastajanja spinalne kile nezadostna prehrana s potrebnimi snovmi medvretenčnih diskov.

Okoljske mišice in ligamenti hranijo diske in odstranijo presnovne produkte. Ko ligamenti in mišice ne opravljajo svojih funkcij dovolj dobro, se izmenjava kisika in hranil zmanjša, disk postane pretirano obrabljen. Najprej se razvije osteohondroza in nato nastane kila.

Ko se je to že zgodilo, lahko normalno prehranjevanje medvretenčnih diskov obnovimo le z ustrezno prehrano in fizičnimi vajami.

Nevarna hrana s kili

Spodaj je seznam izdelkov, ki jih je treba omejiti, zato je bolje odstraniti vso svojo prehrano:

• Visoka kakovost moke in sladkorja so absolutno neuporabni izdelki, saj se v času industrijskega čiščenja odstranijo vsi vitamini in minerali;
• Mesni proizvodi, kot so: klobase, slanina, klobase, vsebujejo preveč barvil, stabilizatorjev, ojačevalcev okusa itd .;
• Sladoled, gazirane pijače, različni želeji, sladkarije, večina izdelkov iz moke;
• Sol se odloži na sklepih, v kosteh, ker je sol v posodi doma, vsakič ko zmanjšuje količino soli;
• Tudi ne jejte drugih slanih živil: oreščkov, marinad, ketchupov;
• Akutna in maščobna hrana prispevajo k vnetnim procesom;
• Beli riž, paradižnik;
• Margarine in namazi;
• Vsi dimljeni proizvodi, zlasti ribe iz trgovin, se predelajo v posebno raztopino in ne kadijo;
• Alkohol in cigarete uničijo hrustančno tkivo diskov.

Koristni izdelki s kili iz hrbtenice

1. Hruške, jabolka, zelena solata, zemlja hruška (Jeruzalem artichoke), jagode, maline, špinača;
2. Leča, lešnikov ali druge matice, modra rozine, suhe marelice s kosti, fižol, buče, zelje;
3. Kruh grobega mletja, otrobi, kaše;
4. Sveže mleko, sojin jogurt.
5. Ribe (sled, losos, skuša), piščančji file, kunčje meso in puranje meso;
6. Želatina in žele iz ušes in repa živali;
7. Izdelki, pri katerih se doda agar-agar, so snovi, ki so izdelane iz alg.

• Chondroprotectors (hrustančne ščitniki), iz hrustanca živali, ker so tako učinkovite pri zaščiti hrustanec in upočasni napredovanje degenerativnih sprememb v sklepih in hrbtenice diskov. Zdravljenje s takšnimi zdravili običajno traja do šest mesecev, ker krvno tkivo raste počasi.
• Voda! Hrustanec je 85% vode, tako da sokovi, kava, čaji ali kompoti ne bodo zdravili hrustanca. Samo voda. O tem, kolikšna je dnevna voda v vodi, in kakšno vodo v telesu razmišlja o vodi in kaj ne, si lahko preberete tukaj. Voda mora biti topla, blizu temperature vašega telesa. Ne pijte sokov na prazen želodec - to je velika obremenitev trebušne slinavke in prvi korak k sladkorni bolezni.

Poleg prehrane s hernirano hrbtenico lahko uporabite tudi ljudska zdravila

1. Lahko pripravite sezamovo mleko, ki je precej pred drugimi izdelki po vsebnosti kalcija. Sezamova mleko je naslednji: sezamovo izperemo, zmeljemo v kavni mlinček, mešalnik, zmešamo s 4 žlice moke in sezama 1 L vode, kot dodatek medu - 1st.lozhku polstruchka in vanilije po okusu. Zmes zmešajte skozi gazo in jejte z užitkom! Pijte na prazen želodec vsak dan za pol skodelice.

1. Yarrow (žlica) vlijemo vrelo vodo (250 ml) in vztrajamo eno uro. Nato je treba juho filtrirati in vzeti 20 gramov pred vsakim obrokom.

1. Vzemite sok iz redkve (, steklo) in ga zmešajte s čistim medom (1 steklo) in pol kozarcem vodke. Dodajte 1 galono soli v zmes. Premešajte temeljito. Vzemite, preden greste v posteljo v notranjosti za 1 steklo in to mešanico poškodujete na hrbtu z bolečimi pikami.

Zdaj veste, kaj vse o prehrani s kremami hrbtenice, to vam bo omogočilo, da se boste počutili samozavestni v procesu reševanja tega problema.

V naslednjem članku bomo preučili, katere vaje lahko opravite s kronami hrbtenice, se lahko prijavite v obliki naročnine spodaj, če želite prejemati nove članke in vsakič, ko se na tem spletnem mestu pojavi nov članek, boste najprej vedeli o tem:

Vir: http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/pravilnoe-pitanie-pri-mezhpozvonochnyx-gryzhax.html

Prehrana v kili lumbalne hrbtenice: načela in priporočila

Prehrana v kili lumbalne hrbtenice je pomemben element zdravljenja in preprečevanja bolezni.

Brez diete je doseganje želenega rezultata zdravljenja z zdravili in fizioterapijo precej težavno.

Le kompetentno uravnotežena prehrana osebe bo hitreje dosegla zastavljene cilje zdravljenja, zmanjšala glavne simptome bolezni in preprečila zaplete.

Dieta v hrbtenici hrbtenice je pomembna sestavina zdravljenja

Kaj se zgodi med boleznijo?

Spinal kila v medicinski praksi se imenuje bolezen, povezana z degenerativnih procesov v hrustančnic diskov, ki se nahajajo med vretenc. V tem primeru se poškodovanega medvretenčnega diska stisne, izgubi celovitost, vsebina presega vretenca.

Ta pojav povzroči številne neprijetne simptome pri bolniku.

Kila, ki se nahaja v ledvenokrižnicne regiji, človek konstantno bolečine v spodnjem delu hrbta, se simptomi pojavijo, kot so mišična šibkost, zmanjšano mobilnostjo.

Sčasoma simptomi bolezni postajajo bolj intenzivni, obstaja resna nevarnost poškodb hrbtenjače.

Pomen prehrane

Med boleznijo, kot je kila hrbtenice, je izredno pomembno zmanjšati vnos negativnih snovi v telo. Zaradi prilagoditve ponudbe je mogoče, da se zmanjša kopičenje soli, toksinov, strupov in drugih elementov škodljiv učinek na vseh organov in sistemov.

Uvedba velikega števila vitaminov, mineralov in drugih elementov v sledovih v hrano omogoča vzpostavitev izmenjave procesov, za popravilo poškodovane kostne in hrustančnega tkiva, da bi okrepili splošno počutje bolnika in njegovega imuniteta.

Drug pomemben vidik pravilne prehrane je normalizacija teže bolnika. Prekomerna telesna masa negativno vpliva na potek hrbtenice vretenc. V zvezi z vsem tem zdravniki in strokovnjaki za prehrano močno priporočajo, da se med boleznijo držijo določenih načel prehranjevanja.

Načela prehranjevanja med boleznijo

Dieta za kilo hrbtenice je izbrana za vsakega bolnika posebej, odvisno od telesne mase pacienta, njegovih želja, prisotnosti alergij na določena živila, življenjskega sloga in dela dejavnosti. Kljub temu obstajajo splošna načela prehranske prehrane, katerih ohranitev zagotavlja pozitiven rezultat, vključujejo:

Hitre ogljikove hidrate je treba porabiti v minimalni količini vretenčne kile

• Obstajajo majhni deli, ne prejedite. Nadzor teže bo pomagal ohraniti telesno težo v normi, odpraviti nepotrebne napetosti na hrbtenici.
• Vzemite hrano priporočljivo v majhnih količinah, 4 do 6-krat na dan. Zadnja večerja mora biti nekaj ur pred spanjem.
• Opustiti morate izdelke - hitre ogljikove hidrate. Takšna hrana bo pripeljala le do prekomerne teže, ne da bi telo koristilo.
• V prehrano je treba vključiti dovolj zelenjave in sadja, po možnosti v surovi obliki.
• Obvezni element prehrane naj bi bili izdelki, ki vključujejo minerale in kolagen. Takšna hrana bo prispevala k hitri obnovi hrustanca tkiva.
• Pomembno je opustiti slano, dimljeno, kislo, začinjeno posodo. Hrana s tako bogatimi okusnimi lastnostmi negativno vpliva na celotno telo.

Pravilno pripravljena dietna miza bo pripomogla k nasičenju telesa s potrebnimi vitamini in minerali, preprečila uničujoče procese kostnega tkiva in pravice medvretenčnih diskov.

Obvezni izdelki z ledvično kilo

Mnogi ljudje vedo, da mora prehrana s kiljo hrbtenice v zadostnih količinah vključevati element, kot je kalcij.

Dejansko je kalcij izredno pomemben za sprožanje regenerativnih procesov poškodovanih tkiv, vendar to ni celoten seznam potrebnih snovi v bolezni.

V človeški prehrani morajo biti prisotni naslednji mikroelementi:

Fosfor

Fosfor je potreben za normalno potek metabolnih procesov telesa, pomaga pri boljši absorpciji kalcija. Fosfor v velikih količinah najdemo v solatah, zelenjavi, jetrih, zeljeh, grobih proizvodih iz moke, otrobi, kumarici.

Mangan

Ta element je potreben za normalizacijo procesov hematopoeze. Mange lahko dobite z jedjo belih gob, lešnikov, pese, česna, arašidi, orehi, marelic, testenin in drugih izdelkov.

Vitamin A

Živila, ki so vir vitamina A

Zagotavlja moč kosti, spodbuja dobro absorpcijo in prerazporejanje hranil v telesu.

Vitamin A se lahko pridobi iz ribjega olja, piščanca, govedine, jagnjetine jeter.

V velikih količinah vitamina je v Kalina, česen, maslo, brokoli, morske alge, trdega sira, kokošja jajca, peteršilj, sir in številnih drugih živil.

Vitamin D

Deluje kot nepogrešljiva komponenta za normalno delovanje osrednjega živčnega sistema. Vitamin je v jetrih trske, morskega lista, trdega sira, krapa, ribjega olja, ket, črnega kaviarja, kisle smetane, jajčnih rumenjakov.

Vitamin C

Zelo pomemben element, ki zagotavlja normalne regenerativne in pomlajevalne procese v telesu. Ta pomemben vitamin lahko dobimo iz sladkega popra, citrusov, graha, fižola, zelenjave, jagodičja, zelja.

Piridoksin

Piridoksin je pomemben za normalno delovanje osrednjega živčnega sistema, spodbuja dobre metabolne procese v telesu, pomaga pri asimilaciji vseh elementov v sledovih, ki jih dobivajo s hrano. Snov se nahaja v izdelkih, kot so svinjina, goveje meso, trdi sir, rakovice, mleko, srce živali, morski sadeži, mlečni izdelki.

Riboflavin

vitamin B2 (riboflavin) v različnih izdelkih

Snov je koristna za telo v vseh pogledih, s svojo pomanjkljivostjo, človeška koža postane dolga, izgubi zdrav videz. Riboflavin najdemo v pivovarskem kvasu, riževki, svežih kokošjih jajcih, jetrih, koruzi in nekaterih drugih izdelkih.

Thiamine

Thiamin spodbuja obnovo vseh procesov na celični ravni.

Za nasičenje telesa s tako pomembnim elementom je lahko, jedo otrobe, pražene pšenične zrnce, sončnice semena, surovo ovseno kašo, črni kruh, ajdova kaša, šparglji, špinača, koper, lešniki, srce govedine.

Kalcij

Kalcij je pomemben gradbeni blok človeškega telesa.

Brez zadostnega vnosa v telo ni mogoče vzdrževati zdrave rasti in moči kosti in krvavih tkiv.

Veliko kalcija vsebuje korenje, pese, rozine, mlečne izdelke, koruzno moko, cvetačo, oreščke.

Seznam prepovedanih izdelkov

Dieta z intervertebralno kilo, čeprav nima strogih omejitev, še vedno pomeni zavrnitev nekaterih izdelkov. Iz prehrane je treba izbrisati:

Pri vretenčarjih je treba izločiti ali omejiti uporabo škodljive hrane

• slane, ostre, kisele, prekajene jedi;
• pijače, ki vsebujejo kofein (močan čaj, kava);
• alkohol, sladka gazirana voda;
• hrana bogata s hitrimi ogljikovimi hidrati;
• sladko pecivo v velikih količinah;
• maščobni razredi mesa, rib;
• Mlečni izdelki in proizvodi iz kislega mleka z visoko vsebnostjo maščob;
• hitra hrana;
• beli kruh.

Če hrbtenica ne more popolnoma opustiti prepovedanih izdelkov, je vredno vsaj omejiti njihovo uporabo. Izključitev škodljivih živil bo omogočila telesu, da se bo hitreje opomogla in se soočila s patologijo.

Vzorčni meni za 3 dni

Za izdelavo menija svetujemo bolnikom, da poiščejo zdravniško pomoč. Strokovnjak bo pomagal narediti pravilno prehrano, da bi zagotovil najboljši terapevtski učinek.

Približni meni s kičnimi mehurji ima lahko naslednje spremembe:

1 dan:

1. Zajtrk - nekaj kuhanih jajčec ali paradižnika, riža ali ajde žita v mleku z malo dodanega sladkorja ali medu, sadne solate, zeliščnega čaja.
2. Za drugi zajtrk je priporočljivo jesti majhno količino oreškov, rozin, brez maščobe skuta.
3. Kosilo - kos pečene ribe, malo kuhani krompir, zelenjavna solata z zelišči, naravni sok.
4. Večerja - zelenjavna obara, kuhano goveje meso, pečena zelenjava z majhno količino masla, čaj iz pilosa.
5. Pred spanjem prehranjevalci priporočajo jogurt ali kefir z nizko vsebnostjo maščob.

2. dan:

Kuharski sir s sadjem služi dober in srčen zajtrk

• Zajtrk - skuta s sadjem, ribja kozica, črni kruh, zeleni čaj.
• Drugi zajtrk je muesli z rezinami sadja.
• Kosilo - solato korenčka in govejega srca, pečene ribe s stransko jedjo riža, zelenjavna juha, sok.
• Večerja - ragout z gobami, parna kozica z nizko vsebnostjo maščob, pečena zelenjava z zelišči, šibek čaj.
• Pozna večerja - sendvič črnega kruha s trdim sirom, mleko.

3. dan:

1. Zajtrk - ajdova kaša z mlekom, solata kumar in paradižnik, kuhano piščančje meso.
2. Drugi zajtrk - rezan sad, malo piškotov.
3. Kosilo - solata iz ribjih jeter, juha z morskimi sadeži, skuta z posneto kislo smetano, otroški kruh, sušen sadni žele.
4. Večerja - žitna kaša, solata brokolija s sirom in zelenjavo, ribja kaša, naravni sok.
5. Pozni zajtrk - kefir z nizko vsebnostjo maščob, jabolka.

Meni je mogoče prilagoditi glede na nastavitve in dobro počutje bolnika. Prehrana se lahko opravi neodvisno, glavni pogoj je zadosten vnos mikroelementov in vitaminov, potrebnih za ponovno vzpostavitev zdravja.

Vir: https://proods.org/pozvonochnaya/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Dieta v kilu ledene hrbtenice

Terapevtska prehrana je vedno sestavni del terapije katerekoli bolezni.

V središču patološkega procesa je ponavadi metabolna motnja, zato je njihov ustrezen vnos v telo pomemben.

Hitro okrevanje po bolezni pogosto temelji na pravilno izbrani prehrani. Vključevati bi morala ne samo način prehranjevanja in kombiniranja jedi, ampak tudi različne kombinacije vitaminov in mineralov.

Herniated disc je vedno rezultat uničujoče bolezni - osteohondroza. Ta bolezen prizadene predvsem moške delovne starosti in je v svojem mehanizmu podobna kakršni koli travmi.

Poškodbe mišično-skeletnega sistema le redko povzročajo, da ljudje spremenijo svojo prehrano, v nasprotju z boleznimi želodca ali črevesja.

Kosti in hrustanca tkiva sklepov zaradi počasnega okrevanja zahtevajo veliko hranilnih elementov za regeneracijo.

Zato je po prenehanju kile ledvenega oddelka skrb za pravilno prehrano pade na ramena bolnika. O tem se posvetujte z zdravnikom, vendar je potreba po pacientu vračilo v nekaj mesecih potrebna.

Kaj se zgodi pri medvretenčni kili?

Razvoj te bolezni vedno poteka v ozadju osteohondroze hrbtenice - to je zaplet tega dolgega procesa. Postopno uničenje hrustančnega diska pod nenavadnim obremenjevanjem povzroči nepopravljive posledice:

• Osteohondroza v preteklih letih preoblikuje intervertebralni hrustanca - v svojem zunanjem obroču začnejo oblikovati razpoke.
• Deformacija celotne hrbtenice razbije stabilnost, po kateri se obremenitev na hrbtu neenakomerno porazdeli.
• Na sprednjih odsekih medvretenčnih sklepov je prekomeren pritisk, kar povzroči premik notranjega mehkega dela diska nazaj.
• Ta pogoj traja dlje časa, če na ledvenem območju ni večje breme.
• Močni pritisk na sprednji rob sklepov povzroči dvig teže v položaju nagiba. S patološkimi spremembami v disku je dovolj en primer - in zunanja kapsula je raztrgana.
• Skozi nastala napaka notranji mehki jedro "pade ven" - izcedek v obliki kile. Po tem obstajajo simptomi - neznosna bolečina v hrbtu, ki jih povzroča pritisk na živčne korenine.

V našem času proces običajno prekine pravočasna operacija - odstranitev kile. Ko postane pomembna stopnja - krepitev sklepov poškodovanega ledvenega segmenta. Zato se spreminja metabolizem v tem oddelku, ki označuje določene značilnosti.

Kaj potrebuje poškodovan hrustanca?

Medvretenčna kila ni ravno tipična škoda - okrevanje, potem ko zahteva enako prehrano vseh delov sklepa.

To je posledica pretirane mobilnosti ledene hrbtenice - poleg podporne funkcije sodeluje tudi pri gibanju udov in hrbtne strani osebe.

Zato nikoli ne počiva, za razliko od drugih sklepov - le v lažnem položaju je nekaj sprostitve.

Poškodba povzroči oster aktiviranje procesov predelave, vendar narava prehrane ljudi ne more vedno zagotavljati večjih potreb. Za regeneracijo medvretenčnega sklepa so potrebne ne samo hranljive, temveč tudi mineralne snovi:

• Za hitro oblikovanje trajne brazgotine iz veznega tkiva boste potrebovali visoko kalorično hrano, ki vsebuje dovolj beljakovin. In pomembno je, da se čez dan porazdeljujejo obroki, da bi ustvarili kontinuiteto mehanizmov za obnovitev.
• Potrebno je piti dovolj tekočine, saj voda predstavlja pomemben odstotek hrustanca. Omogoča izboljšanje prehrane in tona tkiva medvretenčnih sklepov, povečuje njegovo prostornino. Prav tako zadosten vnos tekočine odstranjuje žlindre, ki nastanejo kot posledica poškodb.
• Po kilu je poškodovan hrustanec potreben za obnovitev sestavin - glikozaminoglikanov. Ti naravni polimeri so vsebovani v kateri koli hrani živalskega izvora, ki se nahajajo iz sklepov in kosti. Toda v človeški črevesju so slabo prebavljeni, zato morajo biti v izobilju.
• Za krepitev sklepov ledvene regije mora prehrana nujno vključevati vitamine in minerale. Pospešujejo energetske procese v kostnem tkivu, ki so potrebni za njegovo zadostno gostoto in moč.

Za ustvarjanje ustreznega okrevanja po kili, morajo biti vse te snovi vključene v prehrano. Ni nujno, da je sestavljena iz iste vrste hrane, saj lahko rehabilitacija traja več mesecev.

Prehrana v intervertebralni kili

Kot po poškodbah mora biti prehrana dolga in vključuje tudi vse potrebne hranilne sestavine.

Mnogi se spoštujejo načela diete terapije za največ en mesec ali pa popolnoma pozabijo na to, glede na to, da je nenavadna vadba.

Čeprav se pravilna prehrana ne razlikuje od fizioterapije, kar pospeši proces okrevanja.

Po zlomu ali dislociranju ljudje redko šli na delo več mesecev, vendar z ledveno hrbtenico, rehabilitacija ne traja več kot 3-4 tedne.

Da bi ohranili pozitivne rezultate in zahtevali bolnikovo zavest - upoštevati načela prehrane najmanj ne manj kot tri mesece.

V nasprotnem primeru lahko pričakujemo zgodnjo vrnitev bolezni, saj se oseba vrne v običajne delovne pogoje.

Vitamini s kili

Da bi okrepili sklepe ledvene hrbtenice, niso potrebne vse te koristne snovi, ampak le krepijo mišično-skeletni sistem.

Vitamini za hrbtenico izboljšajo metabolne procese v kostnem in hrustančnem tkivu, kar pospeši pretok hranilnih sestavin hrane tam.

To je njihova vrednost - pospešiti mehanizme regeneracije:

1. Vitamin D je vpleten v izgradnjo kostnega tkiva pri ljudeh, zato je njena vključitev v prehrano obvezna. Učinkovito je ne samo, ampak skupaj s kalcijem, kar vključuje tudi v mineralnem delu kosti. Ne vplivajo neposredno na hrustanec, vendar rast novega kostnega tkiva izboljša krvni obtok medvretenčnih sklepov. Začeli so prejemati več kisika in energije, kar pospeši proces regeneracije.
2. Vitamin A v človeškem telesu je odgovoren za obnovo tkiv, zato ga je treba uporabiti po kakršni koli škodi.
3. Vitamini E in C so naravni antioksidanti, ki povzročajo njihovo uporabo med stresom. Prenesena operacija močno izčrpa sredstva organizma, ki je predmet raznih vnetij.
4. Tiamin in piridoksin - vitamini B - so indicirani za vse bolezni živčnega sistema. Kila povzroči pritisk na korenine medvretenčnih živcev, kar povzroči njihovo poškodbo. Izboljšanje njihove prehrane vam omogoča, da se hitro znebite neprijetnega lumbaga v spodnjem delu hrbta.

Kakšno hrano naj jedo?

Posebno pozornost je treba nameniti raznolikosti živil - vse meso vsebuje vse koristne snovi, vendar se tam ne absorbira vsakdo.

Zato je treba prehrano diverzificirati z različnimi zelenjavo in sadjem, ki vsebujejo nič manj kot "gradbeni materiali" za hrustanec.

Naslednji proizvodi so bogati ne samo pri vitaminih, temveč tudi v komponentah mišično-skeletnega sistema:

• Vsi stranski proizvodi mesa - pljuča, ledvice, jetra - vsebujejo bolj hranljive sestavine kot običajno meso. Posebno pozornost je treba biti žele - ta jed je sestavljena skoraj v celoti od temeljev hrustanca, ki ji daje gelu podobno obliko.
• Lahko hrani hrustanec, levo od kosti, na kateri je bila kuhana juha. Če jih uporabljate vsaj enkrat na teden, bodo uporabne komponente vnesle telo v zadostnih količinah.
• Mlečni izdelki vsebujejo veliko kalcija in fosforja, pa tudi vitamine, vključene v njihovo asimilacijo. Prednost daje nemastnemu kefirju - bolje je zaznati v prebavnem traktu.
• Kuhana piščančja jajca imajo vse, kar potrebujete - gradbeni material v obliki beljakovin in vitamini, bogati z rumenjaki.
• Maščobne vrste rib, kot sledi in trska, vsebujejo veliko vitamina D, njihovo meso pa se zlahka prebavi. Toda jih ne smemo uporabljati v soljeni obliki - bolje je kuhati ribjo juho iz njih. S soljo se iz telesa odstrani veliko vode, kar je potrebno za normalni ton hrustanca.
• Bodite prepričani, da vključite v prehrani stročnice - grah, fižol, string fižol. So bogati z vsemi mikroelementi in vsebujejo tudi veliko rastlinskih beljakovin.
• Vsa zelenjava in sadje "toplih" barv ima v sestavi veliko vitamina A, ki izboljšuje regeneracijo.

Približna prehrana

Za začetek organiziramo dieto - vsaj trije sprejemi čez dan, ločeni z enakimi časovnimi presledki.

Treba je izključiti prigrizke - prisilijo, da preskočijo naslednji obrok.

Hrana mora biti sveža in ustrezati tudi potrebni temperaturi - pri delu pogosto ni pogojev za ogrevanje.

Prvo posodo običajno postane juha na močni mesni ali ribji brozgi - glavni vir "gradbenega materiala". V drugem je treba pozornost posvetiti stranski jedi - jo je treba narediti zelenjavo. Če želite to narediti, se sezonska zelenjava uporablja pozimi (če niso na voljo), se lahko omejite na ajdovo kašo.

Vir: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html