Zápal lakťa

Ako odstrániť zápal lakťového kĺbu?

Zápalové procesy v kĺboch ​​- to nie je veková choroba, ale dôsledok rôznych príčin.

Často zápalové ochorenia, ako je bursitída, artritída a artróza, sa vyvíjajú u športovcov a ľudí, často v chlade. Liečba zápalu kĺbového kĺbu doma sa niekedy stáva naliehavo potrebným opatrením a dôležitou súčasťou komplexnej terapie.

Zápal v kĺbe môže začať z dôvodu zranenia alebo poranenia, nadmernej fyzickej námahy, hypotermie a deštruktívnych procesov, ktorých príčiny sa ťažko určujú.

Ako výsledok, s výnimkou artritída, osteoartritída a burzitídy, možno diagnostikovať ochorenia ako hematómu, zovretie nervu a epikondylitída (narušenie zápalu šliach). Všetky z nich vedú k rozvoju zápalového procesu v rôznych stupňoch.

To môže byť pulzujúca a bolesti s osteoartritídou alebo akútnou artritídou a burzitída, ale pri štípanie a ďalšie zápalové reakcie, bolesť stane pálenie.

Krívanie, necitlivosť a obmedzenia pohyblivosti v kombinácii s edémom sú početné príznaky zapáleného kĺbu.

Núdzová pomoc pri silnej bolesti

Ak sa objaví zápal v dôsledku modrín alebo poranení, je dôležité okamžite odstrániť podmienky, ktoré môžu viesť k vzniku zápalového procesu a zničeniu:

• je potrebné obmedziť mobilitu lakťa, fixovať ju tlakovým alebo obväzovým obväzom, snažiť sa nezvyšovať hmotnosť;
• na odstránenie zápalu so studenými kompresiami alebo ľadom, zmierni aj opuch;
• zvýšiť odtok prebytočnej tekutiny - po náraze do burzy môže zvýšiť tlak, je dôležité používať nástroje, ktoré ju obmedziť a stimulujú odtok nahromadenej kvapaliny. Vhodný napríklad "Dimexid zriedený 1 až 10 vodou.

Za prítomnosti bolesti, ktorá neprekročí viac ako 3-5 dní, mali by ste sa poradiť s terapeutom alebo priamo s ortopétom.

Používanie ľudových liekov v liečbe

Pri liečbe zápalu kolenného kĺbu sú ľudové lieky niekedy účinnejšie než pri používaní liekov. Ale stále je potrebné ich koordinovať s lekárom, pretože deštruktívne procesy v spojivových tkanivách sú vážnou patológiou, ktorá sa sami nezaobchádza.

U burzitídy, artritída a artróza často používajú rovnaké kompresie a ďalších ľudových prostriedkov, ale každý recept je ešte potrebné dohodnúť s lekárom.

Prostriedky proti burzitíde lakťového kĺbu

S bursitídou na odstránenie zápalu a odstránenie bolesti pomôžete:

1. Osivo a škrupina. Kyslé mlieko (miešané mlieko), miešajte tak, aby bola hmota dostatočne hustá - okolo pohára každej zložky. Pred použitím plášťa odstráňte fóliu a jemne ju rozomlejte v mlynčeku na kávu. Zmes sa nanáša husto na vreckovku alebo gázu, nanesená na lakeť, zabalená v polyetyléne a teplou šatkou. Kompresie sa vykonávajú počas 5 dní s rovnakou prestávkou a opakovaním priebehu liečby.Recept pomáha odstrániť bolesť a zápal, môže byť použitý na modriny a vyvrtnutia.
2. Kompresia na báze vodky a propolisu. Pre krém používajte 60 ml vodky a 10 g prírodného propolisu. Použitie hotovej tinktúry nie je vhodné! Propolis je rozdrvený a zmiešaný s vodkou, trvá 5 dní v zapečatenej nádobe, ktorá neumožňuje prenikanie slnka. Používajte s obväzom alebo gázou a používajte 2-3 hodiny denne.
3. Med a šťava z aloe. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. čerstvej šťavy z aloe a 2 lyžice. l. roztopený med, distribuovaný obväzom a aplikovaný na postihnutý kĺb. Zmes udržiavajte 1-2 hodiny.
4. Pomôžte s bursitídy čerstvými lilacovými listami, pripevnenými k bolestivému kĺbu. Potrebujú malý úsek.
5. Harmanček, ľubovník bodkovaný, rašelinis a lopúch. Vezmite rovnaké pomery a potom 1 polievková lyžica. l. zmesi sa pridajú 200 ml vriacej vody. Musíte trvať najmenej 2 hodiny. Riešenie je opité vo vnútri skla. Dĺžka liečby je 21 dní.

Liečba artrózy kĺbového kĺbu

Pri artróze je potrebné zvýšiť krvný obeh, ako aj odstrániť zápalové procesy:

• med a ocot. Na varenie vezmite 2 polievkové lyžice. l. jablkový mušt ocot a kvapalný med, trvať 2 hodiny, potom trieť pokožku pred spaním 20 dní. Po trení je potrebné obal zabaliť;
• brezy listy- 2 hrnce nalejte vriacu vodu a trvajú 5 hodín. Listy sú extrahované a pokryté chorým kĺbom, obalené fóliou a látkou. Musí sa držať celú noc;
• iskerník- zaujímavý nástroj na liečbu artrózy. Vezmite 4-5 rastlín, odrežte korene a nalejte 1 liter vriacej vody. Trvať na 30 minút. S riešením potrebujete vytvoriť ulnárne kúpele a po ochladení ich aplikovať vo forme kompresie;
• modrá hlinazahreje kĺb s artrózou - je zriedený 1 až 1 teplou vodou a nanesený na bandáž, fixovaný, držaný 1 hodinu. Opakujte aspoň 2 krát denne;
• olejový kompres- pomôže zahriať kĺb. Z 200 g rastlinného oleja, zmiešané so 4 lyžičky. l. rozdrvené vavrínové listy sa pripravujú infúzie počas 6-7 dní. Vytvárajte kompresy každý deň po dobu 25 minút. Použite na recept potrebujete bohatý na vitamíny nerafinovaný olej.

Ale s artritídou pomôže veľmi rozdielne recepty. Ale zložky pre nich sú tiež k dispozícii vo väčšine prípadov.

Boj proti artritíde

Ako liečiť zápal lakťového kĺbu s artritídou? Najlepšie zložky sú rastlinné zložky, užitočné byliny:

1. Pripravte infúziu 50 gramov jačmeňa a 1 liter vodky. Trvať na 2 týždne, vezmite 1 lyžicu ráno a večer.
2. Kmeň púpavy bez kvetu sa rozreže a varí sa pohárom vriacej vody(potrebujeme 1 polievkovú lyžičku. l. suroviny). Trvať na hodine. Napíšte štvrtinu pohára denne.
3. Na orálne podanie pripravteinfúzia 10 gramov primrose, zriedená pohárom vriacej vody. Trvať na 30 minút, piť 3 krát.
4. Pripravte šťavu z reďkovky - pohár. Pridajte pohár medu a pol pohára vodky, ako aj 1 hodinu. l. soľ. Urobte si trenie na noc.

Všetky bylinky by mali byť liečené dlhší čas - ich účinnosť je akumulovať účinok. Prvé výsledky liečby možno posúdiť najskôr po 20 až 30 dňoch.

Deformácia osteoartritídy

Ochorenie je veľmi časté a má zápalový a deštruktívny charakter. Absencia liečby rýchlo vedie k strate schopnosti pracovať. Tu je postup, ako liečiť túto patológiu:

• rovnaký počet brezových listov, vŕba kôry, žihľavy a nechtíka. Zbierka nalejte 1 liter vriacej vody a trvá 12 hodín. Vypite pohár 5 krát denne;
• sušené listy čučoriedkyuzemnite do práškového stavu a nalejte do vriacej vody trvať 30 minút. Musíte si zobrať polovicu pohára trikrát denne. Riešenie eliminuje prebytočné usadeniny soli, ktoré často zhoršujú zápalový proces;
• balenia zemiakov- pre 7 kusov stredných zemiakov varených na zemiakovú zemiačku vezmite 25 ml mravčieho alkoholu, 20 ml odvaru z zemiakov, 30 ml kafrového oleja a 2 lyžice. l. Nerafinovaný rastlinný olej s rovnakým množstvom medu. Vytvorte obväz s bandážou po dobu 15 dní. Nechajte to od noci až do rána.
• suchá ľubovník bodkovaný a chmeľvaríme 1 až 1 počas 30 minút a potom rozomelieme a zmiešame s vazelínou. Masť masť od zápalu kolena každý deň;
• na zmiernenie bolesti a odstránenie usadenín solinaneste aplikácie z namočenej ryže na 2 dni;
• masť na báze pelyňa- suchá tráva je dobre otrepaná slnečnicovým olejom, pridá sa málo vazelínu a glycerínu, zohreje sa vo vodnom kúpeli. Držte ho 2 dni a potom postihnúť postihnutý kĺb.

Recepty na boj proti iným chorobám

Vysoká účinnosť s epikondylitidou je jednoduchý zelený čaj. Varený nápoj je zmrazený a potom sa aplikuje vo forme aplikácie na postihnuté kĺby.

Keď je ulnar nerv stlačený, pomarančové šupky a melíza pomôžu, sú zmiešané o 1 polievkovú lyžičku. l. a privádzali sa do varu 250 ml vriacej vody počas 10 minút. Po filtrácii sa pridáva do živnej pôdy 1 hodinu. l. Valeriána a užívajte 250 ml jedenkrát denne po dobu jedného mesiaca.

Šťava chistotela - lepšia ako môže byť odstránená bolesť so zápalom lakťového kĺbu.

Nemusíte sa variť, len navlhčite vankúšik v šťave a držte ju na bolesti po dobu 30 minút.

Potom, aby sa odstránil suchosť, použite olivový olej alebo slnečnicový olej. Kurz pozostáva z 10 dní.

Jednoduchá masáž s medom počas 15 minút pomôže kĺbovi sa zotaviť rýchlejšie. Potom by mala byť ruka zabalená v horúcej handričke a ísť do postele, a ráno - na umytie lepkavej zmesi z ruky.

K univerzálnym prostriedkom na odstránenie bolesti a zápalu v kĺboch ​​patria nasledovné ľudové recepty:

1. Rastlinná kompresia. Môžete použiť šťavu z kapusty, repy alebo čerstvých zemiakov v podobe kompresí v noci v noci.
2. cukor. V panvici vyhrieva 150 g cukru, ale tak, aby sa neroztavila. Naneste v noci a zabalte.
3. Kúpele s borovicovými ihličkami. Približne 2 kg borovicových ihličiek namočených vo vode a 30 minút varené. Trvať 15 hodín. Filtrovaný vývar sa vyleje do kúpeľa, postup sa vykonáva asi 20 minút.
4. Ovesné vločky. Je potrebné variť kašu bez soli na vode. Potom sa zmes ochladí a spojí sa do kĺbu až do rána, zabalená v teplej vec.

Zabrániť opätovnému vývoju zápalových procesov, ako aj chrániť zdravé kĺby pomôže správnemu spôsobu života. Po prvé, musíte upraviť svoj diétny plán, odstrániť nadmerné množstvo soli a mastných jedál.

U ľudí s kĺbmi, ktoré sú náchylné na ochorenie, sa soľ všeobecne považuje za jeden z najnebezpečnejších výrobkov.

Je dôležité chrániť sa pred nadváhou, preto rastlinné potraviny a ryby s nízkym obsahom kalórií, bohaté na mastné kyseliny, by mali byť vždy viac ako mäso a sladkosti.

Treba dbať na to, aby lokty a iné kĺby neboli poškodené. A v prípade takejto situácie nemôžete sedieť doma, mali by ste okamžite kontaktovať lekára.

Kvôli tomuto momentu by mali byť minimálne fyzické cvičenia, ich charakter je ľahký. Ideálna jóga, pilates, ale nadmerné tréning s "železom" v hale, aerobic tréning je lepšie vylúčiť.

.

Kúpele a sauny - skvelý nástroj pre komplexnú prevenciu všetkých chorôb. Stimulujú uvoľňovanie škodlivých látok cez póry vrátane ovplyvnenia ložísk soli.

.

Liečba zápalových procesov v lakťových kĺboch ​​by mala byť založená na integrovanom prístupe. Niekedy využitie ľudových prostriedkov nemôže dosiahnuť požadovaných výsledkov, a ak nie je zapojený do paralelného odborníka na úpravu, že hrozí úplné zničenie tkaniva chrupavky.

Tieto materiály vás budú zaujímať:

:

zdroj: http://lechenie-narodom.ru/vospalenie-loktevogo-sustava-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Prečo sa loketný kĺb zapálil a ako ho liečiť?

Zápal lakného kĺbu vedie k prudkému poklesu výkonu osoby. Vo všeobecnosti sa s týmto problémom stretávajú mladí ľudia a ľudia stredného veku. Zápal sa vo väčšine prípadov vyvíja v pravom kolene, pretože zranenia prijíma pravá ruka.

Aby ste pochopili, čo môže byť zapálené v kĺbe, potrebujete poznať jeho štruktúru.

Ako je kolenný kĺb?

V porovnaní s inými kĺbmi lakťa je zložitejšia, pretože spája priamo 3 konca kostí lakťových, polomer a humeru kostí. Môže vykonávať iba ohybové rozšírenie, pretože je obmedzené kontaktnými plochami podobnými blokom.

Zhora je kĺb chránený tenkou kapsulou, ktorú podopierajú väzy a šľachy. Vo vnútri kĺbového vrecka sa vždy vyrába špeciálna kvapalina na mazanie pohyblivých častí (hlavy kostí). Okrem toho dodáva živiny.

Kosti končí periostom. Chráni a pravidelne obnovuje tkanivá, pretože dochádza k prechodu užitočných zložiek zo synoviálnej tekutiny. Foto konštrukcie lakťového kĺbu môžete vidieť nižšie.

Čo môže byť zapálené vo vnútri lakťa?

V závislosti od toho, akú časť lakťového kĺbu sa podieľa na zápalovom procese, rozlišujte tieto ochorenia:

1. Bursitída - tkanivá vo vnútri kĺbu sa zapália a spoločný vak je zapojený do procesu, ktorý generuje synoviálnu tekutinu v dutine postihnutého kĺbu. Pacientka trpí silnou bolesťou.
2. Epikondylitis je vonkajší zápal periostu humerusu a svalových šliach.

Ulnárna artritída má tri rôzne formy:

1. Akútna hnisavá artritída. Je charakterizovaná silnou bolesťou v oblasti kĺbov a zvýšenou telesnou teplotou. V tomto prípade bude liečba zameraná na extrakciu hnisu, ktorý sa hromadí v kĺbovej dutine. Vo výnimočných situáciách využívajú chirurgickú intervenciu.
2. Psoriatická artritída.
3. Dna artritídy.

Zvyčajne sú posledné 2 formy dlhodobo asymptomatické, takže ochorenie zostáva dlho neobsadené. Postupne sa pacienti začínajú cítiť slabí, keď trpia bolesťami, stuhnutím po dlhom pobyte v pokoji odpočinku.

Pre psoriatickú artritídu sú charakteristické tieto príznaky: tvorba plakov a olupovanie kože okolo lakťa.

Prečo začína zápal?

Hoci existujú spoločné faktory, ktoré vyvolávajú vývoj zápalu:

1. Dôsledky profesionálnej aktivity pacienta. Zápal lakťa môže po dlhších monotónnych úkonoch, ktoré vedú k vážnemu stresu kĺbov.
2. Zranenia môžu tiež spôsobiť zápal. Často lakte trpia modriny, výrony, mŕtvica alebo dislokácia.
3. Príliš veľa stresu na spojenie športovcov, najmä v posilňovačoch.
4. Infekčný faktor. V tele môže vzniknúť infekčné zaostrenie a rozšírenie do oblasti lakťa.

Samostatná skupina sa skladá z príčin, ktoré spôsobujú ochorenie. Tuberkulóza, osýpky, kvapavka a trauma môžu prispieť k rozvoju artritídy lakťového kĺbu.

Aká je symptomatológia ochorenia?

Symptómy artritídy závisia od miesta lézie. Známky burzitídy:

• ostro ostáva bolesť v lakte;
• koža okolo lakťa je červená, horúca;
• opuch a opuch;
• normálna práca šliach je obmedzená;
• Na lakte je vytvorené tesnenie, ktoré zostáva pohyblivé po stlačení;
• zdá sa, že pacient drží svoju ruku v ohnutom stave pod uhlom 90 stupňov.

Keď sa uvoľní kvapalina bursitídy a prenikne do spoločného vrecka, a to znemožňuje akékoľvek ručné pohyby. Aj symptomatológia sa týka odolnosti svalov počas pohybu, šliach nefunguje dobre.

Epikondylitida je charakterizovaná týmito príznakmi:

• bolesť nastáva len pri fyzickej aktivite;
• mierne opuch spoja;
• praskanie alebo praskanie pri pohybe.

Liečba sa vykonáva po diagnostikovaní. Chirurg alebo traumatológ diagnostikuje podľa výsledkov vyšetrenia. Lekár môže poslať ďalší výskum: rentgen, analýzu intraartikulárnej tekutiny, krv a biochemické testy na bielkoviny.

Spôsoby liečby

Liečba sa vždy vykonáva komplexným spôsobom. Najprv je loket upevnený obväzom šatstva, obväzy, lakťov. Tým je zabezpečený maximálny odpočinok v postihnutých oblastiach.

Ak sa po vyšetrení kĺbovej tekutiny zistí patogénna mikroflóra, použijú sa antibiotiká na orálne podávanie alebo intramuskulárne injekcie.

Účinná na úľavu od bolestivých záchvatov a na odstránenie zápalu, opuchu nesteroidných protizápalových liekov. Takéto látky sú zahrnuté v mastich na vonkajšie použitie, tablety na orálne podanie a injekcie na intramuskulárnu injekciu.

Môžete tiež použiť injekcie s hormónmi, ktoré sa vstrekujú priamo do kĺbu. Budú dobre boleť bolesť, keď iné lieky a metódy už nefungujú.

Liečba zápalu sa vykonáva aj fyzioterapeutických metód, masáže. Výnimkou sú akútne hnisavé procesy.

Použiť takéto metódy:

• elektroforéza s prídavkom protizápalových látok;
• magnetická terapia;
• terapia šokovou vlnou;
• UHF;
• aplikácie s parafínom a ozoceritom;
• laserové ožarovanie.

V sanatóriovom komplexe sa odporúčajú kúpele a zábaly s biologicky aktívnymi zložkami.

Tradičné metódy liečby

Liečba doma pomocou ľudových metód pred návštevou lekára pomôže zmariť bolesť a znížiť veľkosť kužeľa na lakte. Lakte pacienta môžete liečiť rôznymi spôsobmi:

1. Najbežnejšie používaná tinktúra propolisu. Používa sa na kompresie.
2. Pri ďalšom spôsobe musíte vziať starého mudrca (nie menej ako 3 roky), medu a alkoholu 96%. Aloe listy sa brúsia v mlynčeku na mäso alebo mixér, a potom stlačte šťavu z kaše. Pridajte med v pomeroch potom 3 časti alkoholu. Všetko nalejte do malej fľaše a dobre sa potriasť. Nechajte to variť 24 hodín a aplikujte aj vo forme kompresí. Chráňte tinktúru v chladničke. Pred použitím ju zohrejte na izbovú teplotu.
3. Ohrevanie soľou je veľmi účinné. Je potrebné uvariť soľ (1/2 šálka) do panvice. Potom nalejte do plátenej tašky a dobre ju zabalte. Vo večerných hodinách sa aplikujte na kĺb pacienta, nad obväzom niečo teplé. Táto metóda sa má používať veľmi opatrne, pretože s hnisavou artritídou sa môže stav zhoršiť a bolesť sa zintenzívni.
4. Bursitída lakťový kĺb je efektívne ošetrený rastlinou zlatých fúk. Na mletie je potrebné asi 20 g antény, umiestniť do smaltovanej nádoby a nalejeť 300 ml vody. Umiestnite riad na oheň, varte kvapalinu na 7 minút, ochlaďte a natiahnite. Bavlnená tkanina navlhčená v odvaru a prilepená na postihnutú oblasť. Krycia plastová taška alebo potravinový film a všetky sú dobre zabalené do vlneného šálu. Postupujte v noci. Trvanie liečby týmto spôsobom je 20 dní.
5. Doma, koreň lopúcha pomôže zmierniť bolesť. Pri príprave odvaru potrebujete 1 polievkovú lyžičku. l. sušené korene varíme v 500 ml vody, necháme stáť a ochladíme. Potom infúziu filtrovať. Tlstajte čisté tkanivo do vývaru a pripevnite k chorému lakeť. Uistite sa, že ste na ňom zabalili teplú šatku.
6. Staroveká a účinná metóda na liečbu zápalu lakťového kĺbu je list z kapusty. Je umývaný, dobre vysušený, odstránené sú všetky žily. Potom porazil s ťažkým kladivom, až kým nevznikne džús. Mokrý kapustový list sa aplikuje na zapálené lakeť, fixuje ho obväzom a ohrieva sa šatkou.

zdroj: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/vospaleniya/vospalilsya-lokot.html

Príčiny zápalu lakťového kĺbu

Všetka podrobná manipulácia s rukami je vykonávaná malým, ale komplexným lakovaným kĺbom.

Skladá sa z troch kostí kĺbov, hlavy alebo skôr končatinových - diafýzy ramennej kosti a lakťovej a radiálne epifýzy, ktoré sú obklopené spoločným kapsule a lemovaná synoviálnej membrány.

Bunky tohto tkaniva vylučujú špeciálnu kvapalinu na vyhladenie pohybov v kĺbe a tlmenie pri náhlych pohyboch a zdvíhaní závažia.

Zápal je klasifikovaný podľa niekoľkých parametrov:

1. Podľa typu patogénu: najmä (tuberculum bacil, gonokok, Treponema) a nešpecifické (streptokokovej a stafylokokové infekcie, vírusové infekcie).
2. Podľa druhu prúdu: akútny, ktorý je zase podrobný podľa typu exsudátu, ktorý sa hromadí v zápalovom zameraní: serózny, hemoragický a purulentný; subakútny a chronický - vláknitý.
3. Podľa lokalizácie:
   • Artritída - postihuje všetky prvky kĺbu bez nezvratných zmien;
   • artróza - degenerácia, čiastočná alebo úplná deštrukcia artikulárneho komplexu;
   • porážka kapsuly sa nazýva burzitída, z latinského slova "bursa" - taška;
   • patologický proces vo svaloch a šľachách okolo lakťového kĺbu sa nazýva epikondylitis.

Príčiny zápalu

Dôvody sú prísne špecifické, existuje predispozícia k anatómii a fyziológii samotného kĺbu alebo k faktorom vedúcim k samotnému zápalu:

• Choroby spojivového tkaniva autoimunitnej prírody - psoriáza, reumatizmus, systémový lupus erythematosus.
• Prerušenie výmeny živín - diabetes mellitus.
• Nerovnováha vody a soli je dna.
• Choroby všeobecnej povahy, pri ktorých je kĺb opäť postihnutý - tuberkulóza, syfilis, kvapavka, sepsa.
• Profesionálne ublíženie, kvôli potrebe statického napätia lakťového kĺbu - účtovníkov, šachisti, vedci, spisovatelia, inžinieri, vodiči nákladných automobilov, rytieri a klenotníci, zubári technológie. Práca súvisiaca s telesnými pracovníkmi a poľnohospodárskymi pracovníkmi.
• Dôsledky športových amatérskych alebo profesionálnych povolaní, plné trvalých pravidelných mikrotrauma - tenis, volejbal, basketbal, hokej.
• Neošetrené alebo nediagnostikované nezaznamenané trauma kĺbu, ktoré skončilo s mini-zjazvenia, ale s porušením fyziológie tkanív.
• Infekcia z tela pri kontakte s otvorenými poraneniami; hematogénny spôsob - s krvou, s septický stav; lymfogénnym spôsobom - pri chronických ochoreniach vírusových ochorení močového mechúra alebo dýchacích ciest systémy.
• Úmyselné alebo domáce akútne alebo chronické trauma, ktoré vedú k hemartróze a sekundárnemu zápalu - dislokáciám, subluxáciám, zlomeninám, poškodeniu svalov a šliach.
• Onkologické choroby malígneho alebo benígneho charakteru.

Choroby a ich symptómy

Symptómy sa zvyčajne presne lokalizované v kĺbe: odlišný charakter bolesť, opuch, indurácia (infiltrácia), začervenanie, zhoršenou funkciou v inom rozsahu, dostať začervenanie kože.

bursitis

Bursitída sa prejavuje rôznymi príznakmi v závislosti od agresie a závažnosti zápalu.

Od slabého návalu opuchu a miernej citlivosti k rozšíreniu, výraznému nárastu kĺbu, začervenaniu, ostrému pulzujúcemu a praskaniu bolesti, utrpeniu spoločnej funkcie.

.

Pri nadmernej exacerbácii môže dôjsť k narušeniu celkového stavu - teplota v subfebrile, triaška, slabosť, bolesti hlavy a strata chuti do jedla.

.

V prípade hnisavého zápalu existuje nebezpečenstvo, že kĺbový absces prechádza do flegónu ruky a porážka svalov a kostí priamo - myozitída a osteomyelitída, s výskytom fistúl a nekrotické tavenie tkanív. Chronická burzitída je charakterizovaná zhustnutím tkanív, tvorbou uzlíkov a obmedzením funkcie počas fyzickej aktivity.

epikondylitída

Epikondylitída je vonkajšia a vnútorná a symptómy budú zodpovedať lokalizácii: porušenie a citlivosť pri ohýbaní a ohýbaní. Často je lézia asymetrická - v súlade s pracovným ramenom, ktoré je v nepretržitom nepretržitom zaťažení.

Rozlišuje sa aj: bočná a stredná forma. Bočné - s názvom "tenisový rameno ktorá je charakteristická veku po 30 rokoch, je za určitých ťažké smeroch pohybu, vyznačujúci sa tým, tenisu, ústrední a malária.

Medial sa nazýva "lak golfu s aktívnym použitím pohybov, ktoré napínajú predlaktie.

artritída

Artritída sa vyznačuje skorým poškodením funkcie, všetkými známkami zápalu. V závislosti na javisku sa celá paleta bolesti - ostrá, rezná, tupá a bolestivá.

Vyjadrila tuhosť a stuhnutosť kĺbu, až kým nie je úplne nehybná a nedokáže pohybovať rukou na lakeť. Zápalová bolestivá kontraktúra muskuloskeletálneho systému.

S hnisavosťou dochádza k kolísaniu a cyanóze okolitých tkanív.

Diagnóza a liečba

Diagnóza je stanovená na základe fyzikálneho vyšetrenia a lekárskej zbierku histórie, laboratórne krvi a moču na určenie kauzálny faktor.

Inštrumentálne štúdie pomôže pochopiť stupeň zápalu a závažnosť ochorenia kĺbov: X-ray vyšetrenie a zobrazovanie (CT a magnetická rezonancia).

Liečba je zložitá. Chirurgické alebo konzervatívne podľa indikácií. S obdobie rehabilitácia požadované techniky tréningu a sekundárnu prevenciu výskytu alebo exacerbácie chronickej procesu.

zdroj: http://sustavov.ru/boli/vospalenie-loktevogo.html

Symptómy a liečba zápalu kĺbov a väziva

Nediferencovaná artritída

Zápalové ochorenia lakťového kĺbu - pomerne častá patológia. Rozvíjajú sa u ľudí bez ohľadu na pohlavie a vek. Zápal je sprevádzaný silnou bolesťou a poruchou funkcie končatiny. To značne komplikuje každodenný život človeka a porušuje jeho schopnosť pracovať.

Liečba zápalových procesov v lakte je nevyhnutná komplexným spôsobom s použitím rôznych techník. Neprítomnosť včasnej a riadnej liečby vedie k vzniku nezvratných dôsledkov.

Pretože kolenný kĺb je tvorený rôznymi tkanivami a štruktúrami, rozlišuje sa niekoľko typov jeho zápalu:

• artritída - zápal celého kĺbu;
• epikondylitida - zápal epikondylu humeru;
• burzitída - porážka periartikulárneho vaku;
• tendinitída - postihnutie kĺbov.

Všetky tieto choroby majú podobné príčiny. Existuje lokalizácia zápalového procesu a v závislosti od toho existuje jedna alebo druhá symptomatológia.

Príznaky rôznych zápalových procesov v lakte majú podobnosti a rozdiely. Bežné príznaky týchto ochorení sú:

• bolesť v oblasti lakťa;
• ťažkosti pri pohybe končatín;
• všeobecná nevoľnosť.

Charakteristické znaky, ktoré umožňujú určiť určitú chorobu, sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

znamenie	artritída	bursitis	zápal šliach	epikondylitída
Všeobecný stav	Slabosť, bolesti tela, mierna horúčka	Celková nevoľnosť, niekedy horúčka	Všeobecný zdravotný stav trpí zanedbateľne	Všeobecný zdravotný stav netrpí
Lokálne príznaky	Kolené edematózne, kožné hyperemické, horúce na dotyk	V oblasti lakťa sa vyskytuje lokálny opuch, hyperémia a lokálna horúčka sú zriedkavé	Neexistujú žiadne vonkajšie zmeny, keď cítite lakť, v oblasti pripojených svalov a šliach je napätie	Z vonkajšieho hľadiska sa lak nemení, s palpáciou, v suprakondilárnej oblasti je miestna bolesť
bolesť	Prítomný počas pohybu a pokoja	Stredná, zvyšuje sa ručným pohybom	Intenzívne, dochádza pravidelne, sú nočné bolestivé útoky	Vyskytuje sa pravidelne zvyšuje s ohýbacím ramenom v lakti, rotácii zápästia
Stupeň poškodenia pohybu	Vyjadrené porušenie, každé hnutie prináša bolesť	Mierna dysfunkcia končatiny	Významné obmedzenie pohybu	Mierne obmedzenie objemu pohybov, svalovosť svalov ruky klesá

Komplikácie zápalových kĺbových ochorení, ktoré sa často vyskytujú po úraze, zahŕňajú:

• pripojenie mikrobiálnej flóry, vývoj purulentného zápalu;
• tvorba adhézií v kĺbe, čo vedie k porušeniu funkcie motora;
• prechod zápalu na svaly a kosti.

Niektoré komplikácie môžu byť nezvratné a spôsobiť postihnutie osoby.

Liečte všetky zápalové ochorenia lakťového kĺbu na základe všeobecných zásad. Existujú určité rozdiely. Liečba je zameraná na tieto ciele:

• odstránenie príčiny choroby;
• odstránenie zápalu a opuchu;
• obnovenie motorickej funkcie;
• prevenciu komplikácií.

Za týmto účelom sa používa lieková terapia, fyzioterapia a prípadne chirurgická intervencia.

S akýmkoľvek zápalom lakťového kĺbu budú potrebné rovnaké lieky. Používajú sa na odstránenie príčinného faktora, zápalu a zmiernenia príznakov ochorenia.

Lieky používané na liečbu zápalu lakťového kĺbu:

Drug Group	Účel menovania	Spôsob aplikácie
Antibakteriálne činidlá	Pretože vo väčšine prípadov je zápal bakteriálneho charakteru, antibiotiká sú potrebné na jeho liečbu	Priraďte orálnu alebo intramuskulárnu injekciu
Protizápalové lieky	Potlačenie zápalového procesu, eliminácia edému, úľava od bolesti	Používa sa na orálne alebo externé použitie
lieky proti bolesti	Odstránenie syndrómu silnej bolesti	Priraďte orálne alebo injekcie
diuretiká	Odstránenie zápalovej tekutiny z kĺbovej dutiny	Na orálne podanie
kortikosteroidy	Odstránenie výrazného zápalového procesu, najmä pri autoimunitnej povahe choroby	Na orálnu alebo intraartikulárnu injekciu

Na zlepšenie účinnosti liečby určite vitamín a posilňovanie liekov. Pri artritíde a bursitíde sú ukázané chondroprotektory - aby sa zabránilo poškodeniu chrupavkového tkaniva. V prítomnosti horúčky sú predpísané antipyretiká.

Ďalšie spôsoby liečby sú predpísané na zvýšenie základnej terapie, na uľahčenie celkovej pohody pacienta.

Počas celého obdobia ochorenia sa odporúča obmedziť fyzickú aktivitu. Určená ľahko stráviteľná strava s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a vápnika.

Fyzioterapia začína po odstránení akútneho zápalu. Účelom ich vymenovania je konečne vyliečiť zápal, aby sa zabránilo vzniku komplikácií. Používajú sa tieto typy fyzioterapie:

• magnetoterapia;
• elektroforéza s hydrokortizonom a lidázou;
• parafínové a ozokeritové aplikácie;
• impulzné prúdy.

Postupy pomáhajú zlepšiť mikrocirkuláciu v léziách, zmierňujú edém tkanív, zmierňujú bolesť. Fyzioterapia sa uskutočňuje v priebehu 7 až 10 procedúr.

Masážne a terapeutické cvičenia sú tiež uvedené po úľave od akútneho zápalového procesu. Masáž kĺbového kĺbu zlepšuje krvný obeh, resorpciu zápalu. Masáž sa vykonáva jemným zdvihnutím a miesením.

Lekárska gymnastika je predpísaná na prevenciu komplikácií, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nehybnosti kĺbu. Začnite opatrnými pasívnymi pohybmi v lakte, postupne sa rozširuje výkon.

.

Aplikujte a ošetrujte ľudovými prostriedkami - po konzultácii s ošetrujúcim lekárom. Účelom týchto liekov je zmierniť bolesť, odstrániť opuch tkanív. Používajte obklady, zábaly, trenie.

.

1. 1. Kompresia z kapustového listu pomáha zmierniť bolesť. Pri príprave si vezmite čerstvé listy kapusty a jemne ich mieste, aby ste dali šťavu. Potom tieto listy zabaliť kĺb a upevniť ho tkaninou. Kompresia sa uchováva 2-3 hodiny.
2. 2. Kompresia čerstvých zemiakov. Surové zemiaky sa tretia na strúhadle, jemne ju stlačte šťavou. Kashitsu je položený na choré lakeť, pokrytý filmom a teplou handričkou. Držte 30-60 minút.

Keď máte alergickú reakciu, musíte prestať liečbu doma.

Keď veľká akumulácia zápalovej tekutiny alebo hnisu v kĺbovej dutine aplikuje terapeutickú punkciu. S dlhou ihlou odstráňte kvapalinu a následne umyte dutinu antiseptickým roztokom. Na priebeh liečby môže byť potrebných niekoľko takýchto postupov.

Ak sú v kĺbe dutiny alebo v jej vrecku adhézie, vykoná sa artroskopická operácia. Demontujte hroty a obnovte objem pohybov v lakte.

Hlavnými príznakmi zápalu sú bolesť a bolesť končatín v lakte.

Liečba sa uskutočňuje rôznymi spôsobmi - lieky, fyzioterapeutické postupy, chirurgické zákroky.

zdroj: http://spina-health.ru/vospalenie-loktevogo-sustava/

Zápal lakťa: príčiny, príznaky, liečba šliach a väzy

článok:

• 1. Príčiny zápalu
• 2. Symptómy zápalu
• 3. liečba

Zápal lakťa je pomerne bežný problém pre ľudský pohybový systém. V tomto prípade sa najčastejšie vyskytuje zápal.

Problém je väčšinou spojený s profesionálnou činnosťou človeka, s mnohými neustálymi spoločnými pohybmi, ako aj s niektorými chorobami.

Aby ste pochopili, ako liečiť lakťový kĺb a čo sa deje v ňom, potrebujete vedieť jeho anatómia.

Koleno je komplexná konštrukcia, ktorá pozostáva z:

• rameno,
• Ulna,
• Polomer.

Dutina kĺbového kĺbu je obmedzená na kapsulu. Iné termínové kapsuly sú artikulárne vaky, ktoré sa často nachádzajú. Pohyb spoja je možný vďaka šľapom a väziam, ktoré pôsobia ako posilňujúci prvok.

Všetky kosti spoja sú pokryté periosteom, ktorý umožňuje telu primerane podávať všetky kostné tkanivá.

Zápalový proces v oblasti väziva a lakťov často začína chrupavkou. V tomto štádiu musíte v počiatočnom štádiu začať liečbu. V opačnom prípade sa zápalový proces nezastaví len na chrupavke, ale rozšíri sa do zvyšku lakťového kĺbu.

V medicíne je bežné oddeliť dva typy zápalu kĺbového kĺbu:

1. Bursitída - vzniká zápal vo vnútri kĺbu.
2. Epikondylitida - zápalový proces ovplyvňuje vonkajší plášť spoja.

Treba poznamenať, že pokiaľ ide o burzitídu, arthritický vak (kapsula) je nasávaný do zápalového procesu, ktorý začne produkovať tekutinu do oblasti postihnutého kĺbu. To všetko sprevádza silná bolesť.

Príčiny zápalu

Pre každý prípad nástupu zápalového procesu môžu byť príčiny úplne jedinečné a odlišné. Je však možné rozlíšiť niektoré znaky, ktoré sú často spojené s nástupom zápalu lakťa a šliach:

1. Po prvé - dôsledky profesionálnych aktivít pacienta. Zápal sa začína po dlhom pôsobení lakťového kĺbu pri určitých činnostiach, ktoré sprevádzajú vysoké zaťaženia.
2. Ďalším dôvodom je trauma. Lak a šľachy môžu spravidla trpieť hrbolmi a modrínkami, dislokáciami, vyvrtaniami.
3. Prílišné zaťaženie kolena. Najčastejšie sa tento dôvod vyskytuje u profesionálnych športovcov, najmä u vzpierateľov.
4. Infekčné činidlo. Stačí spustiť infekciu, aby sa problém rozšíril ďalej a dotkol sa oblasti lakťového kĺbu.

Samostatne, musíme hovoriť o probléme, ako je artritída. Príčiny artritídy lakťového kĺbu môžu byť skryté pri tuberkulóze, osýpke, kvapavke alebo pri traume.

V ulnárnom type artritídy existujú tri formy:

• Akútna hnisavá artritída sa vyvíja na pozadí ostrých bolesti v oblasti lakťa a zvýšenie telesnej teploty. Liečba je zameraná na rýchle odstránenie hromadenia hnisu z kĺbovej dutiny. Operácia je zriedka používaná.
• Psoriatická artritída;
• Dna artritídy.

Symptómy posledných dvoch foriem nie sú vyslovené, čo umožňuje, aby sa problém dlho nezistila. Môžete sa venovať pozornosti vzhľadu svetla, ale ťahať bolesti v lakte, a tam je tuhosť v pohybe ramena po dlhom odpočinku.

V psoriatickej forme je možné pozorovať vonkajšie prejavy vo forme odlupovania pokožky a tvorby psoriatických plakov.

Symptómy zápalu

Vráťme sa k burzitíde a epikondylitide a opisujeme symptómy týchto zápalových procesov

Pri bursitíde sú príznaky nasledovné:

• Vzhľad ostrých bolesti v lakťoch.
• Sčervenanie lokálneho typu na lakte.
• Tam je opuchnutie lakťa a ťažkosti s prácou šliach.
• Vytvorenie tesnenia na lakeť, ktoré zostáva pohyblivé po stlačení.

Poukazujeme však na skutočnosť, že s bursitídou začína produkcia kvapaliny, ktorá preniká do kĺbového vrecka, a v dôsledku tohto prenikania je problém s pohybom ruky. Ďalším príznakom je svalový odpor počas pohybu, šliach nefunguje dobre.

Epikondylitida je charakterizovaná príznakmi iných než bursitídy, kde zápal lakťa je reprezentovaný:

1. Chrumkavé zvuky pri pohybe rukami a lakťmi.
2. Bolesť je prítomná, ale je bolestivá a môže sa zhoršiť pohybom. V stave pokoja, prakticky nie je žiadna bolesť. To je tiež dôležitý diagnostický príznak epikondylitídy.
3. Opuch kĺbového kĺbu.

liečba

Pred začatím liečby bude potrebné presne diagnostikovať a odlíšiť zápal od iných ochorení. Len vedomie skutočnej príčiny vzniku zápalu si môžete vybrať vhodnú liečbu.

V princípe je pre analýzu dostatočné:

• Krvný test.
• Röntgenový obraz lakťa.
• Analýza kĺbovej tekutiny.

Liečba liečiv je vždy zložitá. Skladá sa z úplného odpočinku na lakte, to je jedna zo základných podmienok. Ďalej sú anestetiká predpísané pre bolesť v kĺboch. Spravidla ide o nesteroidné protizápalové lieky.

V zriedkavých prípadoch sa lekár môže uchýliť k liečbe steroidnými prípravkami vo forme injekcií v poškodenom kĺbe.

Liečba zahŕňa aj fyzioterapiu:

1. elektroforéza,
2. UHF,
3. tepelná terapia.

Na zmiernenie opuchu a bolesti môžete použiť Orthofen, Movalis, Ibuprofen a mnoho ďalších.

Používa sa v komplexe a liečbe mastmi a gélmi. Lokálna liečba sa vykonáva pomocou Fastum Gel, Riliff, Dimexide.

V extrémnych prípadoch môže byť chirurgický zákrok indikovaný v prípade, že húževnatý proces dôjde ďaleko a odvodnenie je neúčinné.

.

Existujú možnosti liečby zápalu s ľudskými prostriedkami, ale netradičná liečba by sa mala považovať len za dodatočné opatrenie, ktoré je spojené s liečebnou terapiou.

.

zdroj: http://sustav.info/travmy/vospaleniya/vospalenie-loktevogo-sustava.html

Zápal bursitídy kĺbov, príznaky, liečba

Bolesť v lakte a výrazný nárast je znakom burzitídy

Najčastejšie sťažnosti týkajúce sa bolesti kĺbov, môžete počuť od atlétov, baníkov, klenotníkov atď.

To je spôsobené tým, že prvé majú značnú záťaž na kĺb, zranenia av druhom častých monotónnych pohyboch a tiež tým, že loket slúži ako podpora práce.

Burzitída v predstaviteľoch niektorých povolaní dokonca nesie špeciálne mená: "lakť klenotníka, hodinář" atď.

Čo sa deje v lakte, keď sa ochorenie vyvíja?

Vnútorná štruktúra lakťového kĺbu a príčiny burzitídy

Zvýšené synovium (vrece)

Obrázok znázorňuje štruktúru ruky a hlavne synoviálneho vrecka, ktorý slúži na jednoduché posunutie kĺbov v dôsledku synoviálnej tekutiny, ktorú zaisťuje.

Keď rôzne faktory ovplyvňujú vrece (burza), môže produkovať príliš veľa kvapaliny, ktorá prestáva cirkulovať, stagnuje a vylučuje tiež - akumuláciu synovia v Čechách tkaniva.

Dôvody tejto poruchy fungovania kĺbovej membrány sú niekoľko:

• rôzne zranenia lakťového kĺbu;
• trvalé preťaženie kĺbu alebo jeho časté umiestnenie v jednej polohe;
• infekcia synoviálnej tekutiny (priamy zásah, s krvou alebo lymfou);
• prenesené alebo prítomné v tele choroby (tuberkulóza, kvapavka, dna, ako aj SARS, bolesť v krku atď.);
• alergické reakcie, intoxikácia a dôsledky stresovej situácie;
• metabolická porucha, ktorá vyvoláva ukladanie vápenatých solí do kĺbového vaku (vápenatej burzitídy).

V závislosti od príčiny môže byť bursitída traumatická a alergická a má tiež infekčnú a aseptickú povahu.

Môže to byť komplikované exudátom serózny, hemoragický (prítomnosť v synoviálnej tekutine v krvi), rovnako ako hnisavý (keď sa hnis tvorí vo vrecku).

Najjednoduchšie pri liečbe seróznej burzitídy je najkomplexnejšia hnisavá.

Symptómy bursitídy a diagnostika choroby

Zjavné príznaky zápalového synoviálneho vrecka sú bolesti inej povahy (v závislosti od toho stupeň ochorenia), opuch, opuch v oblasti kĺbov, miestne sčervenanie a zvýšenie teplotu.

Keď je hnisavá bursitída bolesť dostatočne silná, streľba a tiež všeobecná nevoľnosť a vysoká telesná teplota. V takýchto prípadoch musíte naliehavo požiadať lekára, možno budete musieť byť hospitalizovaní.

Diagnóza zápalu bolesti lakťového kĺbu zahŕňa zber anamnézy a analýzu. Najskôr sa bude musieť lekár vylúčiť, alebo naopak, identifikovať infekčné chronické choroby, ktoré by mohli slúžiť ako impulz pre rozvoj ochorenia.

Ďalším štádiom je zhromažďovanie krvných testov, prepichnutie synovia, röntgenové snímky, ultrazvuk a niekedy MRT.

Krvný test ukáže prítomnosť zápalových procesov v tele

Pri zbere klinickej a biochemickej krvnej analýzy sa každá osoba stretla, čo sa nedá povedať o punkcii. Čo to je? Postup punkcie je zavedenie do synoviálneho vrecka tenkej ihly a oplotenia do striekačky mazacej kĺbovej tekutiny.

Ide o najefektívnejšiu metódu diagnostiky ochorenia, pretože po príklade kvapaliny je možné presne určiť jej charakter - aseptický, sérózny alebo purulentný. Ale nielen na účely diagnostiky aplikujte punkciu. Je to aj spôsob liečby.

.

Nadbytočná synovia sa čerpá injekčnou striekačkou a potom sa pomocou rovnakej ihly injikuje antibiotikum na zastavenie zápalového procesu. Po tomto postupe sa na kĺb aplikuje tesný obväz, ktorý si vyžaduje týždeň odpočinok.

.

Viac informácií o liečbe bude hovoriť neskôr, ale zatiaľ budeme pokračovať v diagnostike.

Rádiografia ukáže stav kĺbov: posun, prítomnosť artrózy. Ultrazvuk ukáže množstvo tekutiny v kĺbe. Všetky výsledky testov sú zhrnuté v jednej diagnóze a až potom môže začať liečba.

Liečba burzitídy - komplex liečivých a fyzioterapeutických účinkov na kĺb

Ak by prepichnutie nebolo dostatočné a kĺb sa naďalej obťažuje bolestivými pocitmi, steny burzy sú stále podráždené, potom lekár predpisuje nasledujúce lieky:

• Nesteroidné alebo selektívne protizápalové lieky na úľavu od bolesti. Tieto lieky majú množstvo kontraindikácií a dráždia žalúdočnú sliznicu, preto je potrebné ich veľmi opatrne používať.
• injekcií kortikosteroidných hormónov. Používajú sa na silnú bolesť a ako alternatíva k predchádzajúcim liekom;
• inhibítory proteolytických enzýmov. Tieto lieky sú schopné regenerovať procesy v synoviálnej membráne a tiež majú protizápalový a protiedematózny účinok;
• regulátory mikrocirkulácie;
• chondroprotektory, ak roentgenogram ukázal zničenie hyalovej kĺbovej chrupavky;
• masti a kompresie s chladiacim účinkom, na zmiernenie zápalu a bolesti.

Masti s chladiacim účinkom sú predpísané na zmiernenie zápalu a bolesti kĺbov

Tradičná medicína ponúka svoje vlastné recepty na masti a tinktúry, ktoré majú rovnaké liečivé vlastnosti ako farmakologické.

List z kapusty, surové zemiaky a repa sú známe svojimi protizápalovými účinkami. Aplikujú sa striedavo v noci vo forme kompresie.

Tinktura 10 g propolisu na jednu tretinu pohára vodky po týždni naliehania sa aplikuje vo forme krémov na chorobný kĺb.

Ľudské lieky sú tiež účinné v boji proti burzitíde

Spolu s liekom je predpísaná fyzioterapia. Môže to byť kryoterapia (expozícia kĺbom za studena), masáž, magnetoterapia, laserová terapia a ďalšie. Všetky z nich sú zamerané na obnovenie toku krvi v kĺbe a výživu kĺbovej chrupavky a vaku.

Fyzioterapia sa používa v spojení s liekmi

Dôležitým bodom liečby je aj cvičebná terapia, ktorej cvičenia vyvíjajú priamo lekár alebo tréner. Je potrebné každý deň vyvinúť kĺby.

Výživa počas liečby si vyžaduje aj zvýšenú pozornosť. Je dôležité mať v strave produkty, ktoré poskytujú telu všetky potrebné vitamíny. Okrem toho by ste mali sledovať množstvo spotrebovanej čistej vody - aspoň -2 litre denne.

Správna výživa je potrebná pri liečbe zápalu lakťového kĺbu

Prevencia burzitídy

Aby sa zabránilo chronickej burzitíde, je potrebné lekára zavolať na liečbu včas. Ide o chronické ochorenia, ktoré sú najnáročnejšie v liečbe, niekedy zanedbateľnú formu ochorenia možno odstrániť iba chirurgickým zákrokom.

Aby sa zabránilo zápalu kĺbového spojovacieho vaku lakťového kĺbu, rany by mali byť ošetrené antiseptickými prostriedkami na prevenciu infekcie.

Je tiež potrebné zdržať sa traumatických aktivít, ak to nie je možné, spoj by mal byť zabezpečený použitím obväzu, ktorý ho opraví.

.

Je potrebné zaoberať sa ľahkým športom, čo je najužitočnejšie plávanie. Počas cvičení v bazéne fungujú všetky svaly a kĺby.

.

Je dôležité sledovať vašu stravu a režim dňa. Telo potrebuje čas na odpočinok a poskytovanie vitamínov. Je lepšie zbaviť sa zlých návykov, ktoré prispievajú k ukladaniu solí a zaneseniu tela troskou.

- zápal bolesti

zdroj: http://med-shkola.ru/loktevoy/vospalenie-loktevogo-sustava-bursit.html