Gymnastika s koxartrózou

Koxartróza bedrového kĺbu sa nazýva degeneratívno-dystrofická choroba, charakterizované deštrukciou chrupavkového tkaniva, deformáciou kĺbových povrchov kostí, tvorbou osteofyty. Táto choroba je bežnejšia u starších ľudí a vedie k porušeniu motorickej aktivity kĺbov.

Klasifikácia choroby

Odborníci rozlišujú dve formy vývoja koxartrózy:

1. Idiopatická (primárna)- nezávislé ochorenie, ktorého vývoj je spôsobené genetickou predispozíciou, sa vyskytuje u 25% všetkých prípadov koxartrózy.
2. sekundárne
   instagram viewer
   - sa vyvíja ako komplikácia iných ochorení bedrového kĺbu (osteomyelitída, vrodená dislokácia, zlomenina bedra alebo panvové kosti, dysplázia, Petersova choroba, aseptická nekróza).

Existuje aj klasifikácia choroby v závislosti od príčiny, ktorá spôsobila jej vývoj. Podľa tejto klasifikácie sa rozlišujú tieto formy ochorenia:

1. involučními- sa vyvíja hlavne u starších pacientov v dôsledku zmien chrupavkových tkanív súvisiacich s vekom.
2. dysplastické- výskyt ochorenia súvisí s vrodenými patologickými stavmi kostného tkaniva.
3. posttraumatickýje výsledkom poškodenia kostí vstupujúcich do kĺbu.
4. dyshormonalsa vyvíja na pozadí dlhodobého užívania kortikosteroidov, pri ktorých dochádza k degeneratívnym dystrofickým procesom v tkanivách kĺbu.
5. Postinfective- koxartróza nastane po prenesených infekčných ochoreniach ovplyvňujúcich tkanivá bedrového kĺbu (artritída, vrátane reumatoidnej, osteomyelitídy).
6. Rozvoj s Petersovou chorobou- jeden z prejavov tohto vrodeného ochorenia je osteochondropatia hlavy stehennej kosti.
7. idiopatickej- príčina vzniku ochorenia sa nedá zistiť.

Vypracovanie plánu komplexnej liečby koxartrózy bedrového kĺbu priamo závisí od príčiny, ktorá spôsobila vznik ochorenia.

Hlavné klinické prejavy ochorenia

Prvým prejavom koxartrózy je výskyt bolesti v oblasti kĺbov, ktorých intenzita sa zvyšuje pri rozvoji ochorenia.Obmedzenie pohyblivosti kĺbov závisí od stupňa vývoja ochorenia a líši sa od nevýznamnej až po úplnú nehybnosť.

Zjavenie bolesti v rôznych štádiách ochorenia:

• pri prvom stupni ochorenia má bolesť v kĺbe periodický charakter, je lokalizovaná takmer vždy v oblasti kĺbu, sa objaví po dlhšej fyzickej námahe (behu alebo chôdzi) a prechádza po odpočinku, obmedzená pohyblivosť spoja je zanedbateľná alebo chýba;
• druhý stupeň je charakterizovaný zvýšením intenzity bolesti, jeho výskytom v období pokoja, ožiarením do stehna alebo oblasti svalov, po dlhšej fyzickej námahe sa objaví zmena chôdze;
• v tretej fáze choroby sa bolesť stáva konštantnou, môže sa objaviť v noci, objaví sa významné obmedzenie motorickej aktivity v kĺbe a zmena chôdze v dôsledku skrátenia pacienta končatiny.

Ak sa bolesť v bedrovom kĺbe začne obťažovať v dospievaní, môže to byť príznakom rozvoja ochorenia Peters (prejavuje sa u chlapcov vo veku 14-16 rokov), epifýza hlavy femuru (u dievčat sa objavuje v 12-13 rokoch, u chlapcov - u 13-15).

Terapeutické cvičenia s koxartrózou

Pri komplexnej terapii s deformačnou artrózou kyčelného kĺbu je povinná terapeutická gymnastika.

Na to, aby bola čo najefektívnejšia, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá pre jeho implementáciu:

• výkon cvičenia lekárskeho komplexu si vyžaduje maximálnu plynulosť a pomalý pohyb;
• Rytmus cvičenia by mal byť dynamický, nie statický;
• celý komplex by mal trvať najmenej jednu hodinu, aby to bolo lepšie ako 10-15 minút s malými prestávkami medzi nimi;
• Nevykonávajte cvičenia, ktoré spôsobujú bolesť alebo spôsobujú zvýšenie;
• po gymnastiku sa môžete kúpať s teplou vodou, aby ste relaxovali a zmierňovali bolesť svalov;
• na odporúčanie lekára môžete navštíviť bazén 1-2 x týždenne.

Ktorý komplex cvičení vybrať v prvej fáze osteoartrózy bedrového kĺbu

Pri prvom stupni choroby môžete vykonať jednoduchú sadu cvičení, ale nezabudnite, že pred začiatkom zasadnutia sa musíte poradiť s lekárom.

Z polohy na chrbte:

1. Ohnúť pravú nohu v koleni a pomaly ju narovnať, opakujte s ľavou nohou.
2. Ruky vytiahnu až k kolennému kolenu ohnutému v kolene, druhá je priamo na podlahe, nohy sa menia.
3. Ohnúť obidve nohy v klíne, stlačiť nohu na podlahu, zdvihnúť nádrž nad podlahou, a tak je čo najviac vysoká, aby sa znížila a uvoľnila.

Z náchylnej polohy na bruchu:

1. Pravý ohyb v nohe v pravom uhle, skúste ho zdvihnúť nad podlahou, znížiť a uvoľniť, zmeniť nohy.
2. Stačí sa natiahnuť a ležať 3-5 minút.

Z posedenia na stoličke:

1. Narovnajte chrbát, stlačte nohy na podlahu, pripojte kolená, otočte čo najďalej podpätky a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
2. Upínajte medzi kolenami guľôčok s malým priemerom a urobte ich kruhovými pohybmi.

Terapeutická gymnastika vo II. Štádiu choroby

V druhej fáze ochorenia sa takmer všetky odporúčané cviky vykonávajú z polohy na chrbte:

1. Nohy sa rozprestierajú, vdychujú a vdychujú, keď ich vydychujú.
2. Ramená sa ohnú a uvoľnia na kĺbových kĺboch ​​5-8 krát.
3. Ramená sú predĺžené pozdĺž tela, kolenné kĺby sa otáčajú dovnútra.
4. Ruky v páse, nohy tesne stlačte podpätky na podlahu a nechajte ich po stranách.
5. Po dobu 3 až 15 sekúnd vykonajte jazdu na bicykli.

Komplex cvičení pre chorobu III. Štádia

Táto sada cvičení sa vykonáva aj z polohy na chrbte, v treťom štádiu ochorenia je potrebné opatrne a plynulým pohybom zabrániť výskytu bolesti.

Prvých párkrát musíte vykonávať cvičenia pod dohľadom lekára:

1. Ruky sa tiahnu pozdĺž kufra, zdvihnú hlavu a ramená nad podlahou a upevnia túto pozíciu na niekoľko sekúnd, pomaly klesajú a trochu si odpočinú.
2. Ruky položené na boky alebo pás, nohy pomaly zdvihnúť z podlahy na maximálnu možnú výšku.
3. Utiahnite panvové svaly a upevnite túto polohu na niekoľko sekúnd.
4. Zapnite zdravú stranu, opatrne zdvihnite bolavú nohu nad podlahou na maximálnu možnú výšku a pomaly ju znížte.

Jóga s koxartrózou

Cieľom cvičení z jogy s koxartrózou je odstrániť pýchu, obnoviť normálne fungovanie kĺbov a zlepšiť ich pohyblivosť.Ich použitie vám umožní riadiť kĺbovú tekutinu a zvýšiť krvný obeh.

Mali by ste predpísať jogu s koxartózou po všetkých vyšetreniach (ultrazvuk, MRI, laboratórne testy).

Vlastnosti výberu cvičení

Pri koxartróze sú cvičenia z takzvanej "rozumnej" jogy, v ktorej zostáva len hatha-joga niekoľko hlavných asanas, zvyšok cvičení získal pomalosť a plynulosť, čo umožňuje nepreťažovať pacientov kĺbov. Celkovo komplex "primeranej" jogy zahŕňa asi 30 cvičení, ktorých výkon môže trvať od jednej hodiny do dvoch hodín.

Masáž ako spôsob dodatočnej liečby ochorenia

Po povinnej konzultácii so špecializovaným doplnkom môže liečba koxartrózy masírovať, čo môže urobiť profesionálny masér alebo sami.

Pravidlá pre vlastnú masáž

Pred začiatkom samo-masážneho kurzu je potrebné naučiť sa jeho základné techniky, aby sa neprimeraná situácia nezhoršila:

• trenie a hladenie s vlastnou masážou by nemalo spôsobovať bolesť a zanechať podliatiny a odreniny;
• Prsty a ruky by mali byť počas masáže uvoľnené;
• efekt môže byť vykonávaný v oblasti stehna a sirómu (nemôžete to urobiť v oblasti obličiek);
• trvanie samo-masážnej relácie je približne 10 minút, každý deň sa vykonáva iba 10 procedúr.

Masáž a stupeň vývoja ochorenia

Pri prvom a druhom stupni vývoja koxartrózy je predpísaná masáž po liečbe, ktorá zmierňuje zápal a eliminuje bolestivý syndróm. Tretí stupeň sa často lieči chirurgickými metódami, takže masáž môže byť predpísaná len vtedy, keď po chirurgickej intervencii príde úplné zotavenie pacienta.

Ďalšie terapie osteoartritídy bedrového kĺbu

Na liečbu koxartrózy bedrového kĺbu je možné použiť nasledujúce ďalšie spôsoby liečby:

1. Hardvérová trakcia - ťahanie končatiny pacienta špeciálnym zariadením.
2. Hirudoterapia - liečba pijavicami. V špecializovaných klinikách, ktoré zabezpečujú sterilitu materiálu a individualitu, je možné takúto liečbu lepšie vykonávať.
3. Postisometrická relaxácia - manipulácia zahŕňa striedanie svalového napätia počas odvykania a relaxácie s naťahovaním.

Správny výkon cvičení lekárskej gymnastiky s koxartózou pomôže rýchlejšie dosiahnuť pozitívny výsledok terapie. Nemožno však samostatne vybrať súbor cvičení a vykonať ich bez konzultácie s lekárom.