Diéta pre kĺbovú artritídu: pravidlá výživy

Aký druh stravy je potrebný pre artritídu?

Jednou z dôležitých zložiek komplexnej liečby ochorení kĺbov je správna výživa. Pri výbere diéty pre choroby kĺbov by sa malo pristupovať veľmi zodpovedne, pretože niektoré potraviny môžu vo všeobecnosti značne poškodiť telo a proces hojenia.

Existujú produkty, ktoré môžu znížiť zápalový proces v chrupavkovom tkanive a zastaviť zničenie kĺbov.

Správna výživa a diéty s artritídou nemôže vyliečiť chorobu, ale dokonale dopĺňajú terapia liečba poskytne telu základných živín a vitamínov zlúčenín.

Kontrola hmotnosti

U pacientov trpiacich artritídou neexistuje žiadna špeciálna strava, pokiaľ nie je artritická artritída. Napriek tomu je potrebná správna výživa.

Po prvé, poskytuje telo potrebné látky a v druhej pomáha regulovať hmotnosť.

Nadváha pri artritíde vytvára dodatočné zaťaženie kĺbov, čo zvyšuje zápal a bolestivý syndróm.

Obráťme sa na dietetika

Diéta pacienta s artritídou by mala robiť dietetik a mala by byť založená na diagnóze, odporúčaniach lekára a vlastnostiach ľudského tela.

Hlavným odporúčaním lekára je dodržiavanie zdravých zásad života a úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia.

Tiež správne formulovaná strava pre artritídu pomôže obnoviť metabolické procesy, znížiť množstvo moču kyseliny v krvi, čím sa predchádza komplikáciám ochorenia a výrazne urýchli proces regenerácie.

Povolené produkty

Výživa pre artritídu by sa mala meniť. Prísne diéty môžu viesť k podvýžive a zlému zdraviu.

V tele pacienta s artritídou musia byť potraviny bohaté na vitamíny a minerály kŕmené denne.

Existuje niekoľko hlavných potravín odporúčaných pre ľudí s chorobami kĺbov.

ryby

Odrody rýb sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré chránia kĺby a chrupavku pred ničením - makrely, slede, losos.

Rastlinné tukové odrody sú užitočné v tom, že obsahujú vitamíny E, A, D, tiež fosfor, vápnik, ktorý posilňuje chrupavku a kosti a chráni ich pred poškodením.

Dietitians odporúčajú jesť rybie pokrmy aspoň trikrát týždenne.

Surové ovocie a zelenina

V strave pacientov s artritídou by malo byť osobitné miesto obsadené čerstvou zeleninou a ovocím. Zvlášť užitočné sú výrobky s oranžovej farby: oranžová, mrkva, mandarínky, citróny, granátové jablká, grapefruit a ďalšie, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu C.

Vitamíny skupín majú antioxidačný účinok, majú protizápalové účinky, k výmene uchuvstvuet elastínové a kolagénové vlákna, ktoré sú základom chrupavkovitých tkanív. Ovoce a zelenina by mali byť prítomné denne v strave pacientov s artritídou.

cereálie

Celé zrná, orechy, ovsené vločky, pohánka, orechy, ryža - obsahujú vo svojom zložení selén, ktorý je mimoriadne nevyhnutný pri ochoreniach kĺbov.

Korenie a koreniny

Ak sú kĺby artritidy užitočné sú také korenie a korenie ako zázvor, klinček, kurma. Majú protizápalové vlastnosti, spomaľujú proces zničenia tkaniva.

Mlieko a mliečne výrobky

Mlieko, tvaroh, kefír obsahujú veľa bielkovín a vápnika na posilnenie kostného systému.

Polievky, bujóny, studené

Takéto produkty obsahujú dostatočné množstvo kolagénu, ktoré zabezpečuje pevnosť chrupavky, pomáha pri opravách poškodených tkanív a svalov.

Dietetické mäso

Kuracie, králičie, morčacie, varené kuracie vajcia. Obsahujú dostatočný počet proteínov, ktoré sú mimoriadne potrebné pre choroby kĺbov.

Zakázané výrobky

Okrem užitočných potravín pre kĺbovú artritídu existujú aj tie, ktoré môžu ochorenie zhoršiť. Po prvé, odborníci na výživu odporúčajú vzdať sa:

• tukové odrody mäsa - najmä červené odrody, ktoré obsahujú kyselinu arachidónovú, podporuje vzdelávanie ktoré zase vedú k nástupu zápalových procesov tkaniva chrupavky a deštrukcii kĺby;
• údené produkty a tuk;
• zelenina - baklažán, paradajky, paprika, zemiaky, špenát, šťuka.
• cukrárenské výrobky - koláče, krémové koláče, čokoláda.

Tekutina je dôležitým aspektom

Dbajte na stravu pre artritídu, odborníci na výživu odporúčajú s povinným použitím veľkého množstva tekutiny.

• Zelený čaj, ktorý je bohatý na antioxidanty a dobre čistí telo toxínov, zabraňuje rozvoju osteofytov. Môžete piť až 3 šálky denne.
• Šťavy - granátové jablko, ananás a pomaranč. Také nápoje sú tiež bohaté na antioxidanty. Obzvlášť užitočné je šťava z granátového jablka. Denný príjem šťavy na 2-3 lyžice. lyžička pomáha zmierniť bolesť pri artritíde.
• Ovocné, bobuľové a zeleninové šťavy sa odporúčajú piť 1 liter denne. Mali by obsahovať minimálne množstvo cukru.

Všeobecné odporúčania

Hlavným cieľom výživy pri artritíde sa pokladá za obnovenie metabolizmu a zníženie zápalového procesu v tele. Okrem schválených produktov musia pacienti dodržiavať niekoľko základných pravidiel správnej výživy.

• Nízkokalorická a vyvážená výživa, ktorá nevytvára sadu extra kilogramov, čo prispieva k opätovnému výskytu tejto choroby.
• Jedlo by malo byť jedené surové, varené alebo varené.
• Diéta sa vyberá tak, že obsahuje potraviny bohaté na bielkoviny, fosfor, vápnik, kolagén a iné užitočné vitamíny a minerály.
• V strave by mali denne navštevovať zelenina, ovocie, bobule, džúsy.
• Všetky potraviny by mali byť kvalitné, čerstvé a zdravé.
• Strava by mala byť maximálne vitaminizovaná, obsahovať vitamíny A, C.
• Príjem potravy by sa mal uskutočňovať v malých častiach.
• Úplné hladovanie alebo oddelené jedlo je zakázané.

Nezúčastnite sa samostatne na artritídu. Iba dietetik si môže vybrať správnu výživu, berúc do úvahy individuálne vlastnosti tela pacienta.

zdroj: http://sustava.ru/artrit/dieta-pri-artrite/

Diéta pre artritídu kĺbov - povolené produkty

Pozdravy, čitatelia! K dnešnému dňu, artritída a artróza, veľmi časté pri výskyte tejto choroby.

Táto choroba v podstate ovplyvňuje starších ľudí, ale dnes je ochorenie omnoho mladšie. Artritída, to nie je nič iného ako zápalový proces v kĺbe a okolitých tkanivách.

Správne formulovaná strava pre kĺbovú artritídu zohráva dôležitú úlohu pri liečbe tejto choroby.

K artróze nemá zápal s tým nič spoločné.

Artritída sa najčastejšie vyskytuje ako dôsledok infekcie, artrózy, kvôli nerovnomernému zaťaženiu, zraneniam, nie túžbe sledovať stav Vášho tela, presnejšie zdravie.

Veľké množstvo pacientov sa pokúša liečiť túto chorobu len medicínsky, ale výživa zohráva veľmi veľkú úlohu v liečbe. Špeciálne vytvorená strava pre artritídu a artrózu na pomoc pacientom.

Výživa pre kĺbovú artritídu a artrózu

Je dôležité mať na pamäti, že výživa nie je všeliekom, je to liek na rôzne možnosti liečby. Je žiaduce naučiť sa kombinovať niekoľko typov terapie.

Vzhľadom na tieto varianty ochorenia je dôležité obmedziť zaťaženie kĺbov, ak je príčinou zápalové činidlo, nevyhnutne sa zavedú antibakteriálne a protizápalové činidlá.

1. V žiadnom prípade nemôžete zvýšiť obsah kalórií v potravinách, pretože čím je váha ťažšia, tým je zaťaženie silnejšie. Po prvé, mimochodom, trpia kolená. Preto je najčastejšie artróza kolenných kĺbov. Ak znížite kalóriu, bude oveľa jednoduchšie fyzicky a rýchlejšie začať proces účinnej liečby.
2. To je jedno zo základných pravidiel. Telo by malo mať silu na regeneráciu, vo vzhľade ktorého vitamíny pomôžu. V závislosti od sezóny môže byť ťažké ich izolovať od výrobkov, v takýchto prípadoch existujú lekárne s veľmi veľkým výberom tohto druhu liekov.
3. Diéta by mala byť založená na určitých pomeroch zobákov, minerálov, tukov a uhľohydrátov. V žiadnom prípade nemôžete obmedziť alebo úplne odstrániť z diéty. Aj v potravinách by mali byť prítomné prvky fosforu, pretože posilňujú tkanivo kostí a kĺbov.
4. Urobte potraviny užitočné. Pokúste sa udržať v ňom potrebné pre prácu s telesnými prvkami. A to znamená, že vôbec nie je vyprážané jedlo, ale môže byť varené v rúre, dvojitom kotle alebo vo varenej forme.
5. Užitočná voda v čistej forme, ovocné nápoje a čerstvo stlačené šťavy. Najprv sa odoberajú trosky, po druhé sa vymyje soľ, po tretie sa podáva vitamín a mikronutrient.
6. S významným obmedzením v potravinách sa nielen umyjú tuky, ale aj vápnik a ďalšie živiny z nášho tela. Okrem toho rýchla strata hmotnosti vedie k jej ďalšiemu rýchlemu zhromažďovaniu. V dôsledku toho môžu skoky pri tlakovom zaťažení viesť k zlomeninám a vymazaniu oslabenej kĺbovej tkaniny.
7. Rovnako stojí za to, aby ste sa vyhli rýchlemu občerstveniu a cukrárňam.
8. Počas obdobia liečby odmietajte plnohodnotné športy, nahraďte ich cvičením alebo jednoducho terapeutickou gymnastikou. Pre tieto typy chorôb sú špeciálne cvičenia.

Existuje ďalší koncept v medicíne Reumatoidná artritída. Je to ten istý zápal, len malé kĺby (kefy, nohy) a okolité tkanivá. Diéta s kĺbmi s reumatoidnou artritídou zahŕňa všetky vyššie uvedené zásady bez výnimiek.

Povolené produkty:

• Ryby, veľmi užitočné. Nízkotučné mäsové výrobky (kuracie, morčacie, hovädzie).
• Morské plody (mušle, krevety a oveľa viac).
• Voda. Bez nej v žiadnom prípade.
• Morse (všetky druhy, žiadne obmedzenia).
• Čerstvo vylisované šťavy (repa, mrkva, jablká, zmesi, všetky tie, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov).
• Zelenina. Obmedzenia spravidla nie. Môžete tiež jesť zemiaky bez obmedzení, hlavnou vecou je správne tepelné ošetrenie. Väčší prínos pre zdravie vo všeobecnosti bude, ak budete jesť zeleninu v surovej forme.
• Ovocie. Rovnaká schéma ako so zeleninou.
• Rastlinné oleje. Prírodné mazivo pre kĺby.

Neautorizované produkty:

• Alkohol.
• Múka a cukrárenské výrobky.
• Výrobky varené v smaženej forme.
• Rýchle občerstvenie.
• Mäsové výrobky s vysokým obsahom tuku (bravčové, jahňacie, tučné).
• Sýtené tekutiny.
• Nikotín (fajčenie).

Výživa pre reumatoidnú artritídu obsahuje všetky vyššie uvedené zložky

Skôr, asi pred sto rokmi, kedy tam bol taký paleta účinku lieku v liečbe tejto choroby je jedinou nádejou bolo tradičnej medicíne. Dnes, zriedka, ale stále sa ľudia uchýlia k pomoci liečiteľov a ich receptov. Zvážte najobľúbenejšie.

Liečba reumatoidnej artritídy s ľudovými prostriedkami a výživou

V texte sme skôr preskúmali jedlo. Ľudové opravné prostriedky:

• Obilniny. Predpokladá sa, že keď sa začne klíčiť, ako je pšenica, nechal zárodky, čerpá z postihnutej časti tela všetky choroby. Prinajmenšom sa zníži bolesť. Z tohto dôvodu sa odoberajú obilné zrná, gázy a pravidelne namočené vodou. Akonáhle začne proces klíčenia, je potrebné, aby ste v oblasti postihnutého kĺbu naniesli gázu. Uchovávajte dvanásť hodín.
• Komprimujte z roztoku kyseliny octovej. Tabuľový ocot sa zriedi v pomere jednej polievkovej lyžice na dve stovky mililitrov varenej horúcej vody. Potom vezmite uterák a navlhčite ho do hotovej kvapaliny, použite postihnutú oblasť. Nemôžeš to dlho ponechať. Keďže toto riešenie má otepľujúci účinok, preto znižuje príznak bolesti, ale pri zápalovom procese sa musíte čo najmenej zohriať. Kompresia by preto nemala trvať dlhšie ako hodinu.
• Existuje zmes bylín kombinovaná s protizápalovým účinkom. Tento lopuch, matka a nevlastná matka, niekedy pridáva kapustové listy. Niektoré druhy mletia bylinky v ich rukách, najlepšie v mlynčekoch na mäso alebo mixéri. Výsledná zmes sa rozloží na postihnutú oblasť a udržiava sa maximálne dve hodiny.

A pamätajte, že akákoľvek liečba by mala byť dohodnutá s ošetrujúcim lekárom!

(1, 0z 5)
Načítava sa ...

Ďakujem vám za pozornosť! S pozdravom, Olga.

zdroj: http://PitanieLife.ru/pravilnoe-pitanie-dlya-kostej-i-sustavov/dieta-pri-artrite-sustavov.html

Diéta pre kĺbovú artritídu

Väčšina ľudí trpiacich rôznymi formami a prejavmi artritídy sa často pýta na otázku: budú mať prospech z určitej stravy, uľahčí to priebeh ochorenia? V tomto bode, lekári a vedci nemajú definitívnu odpoveď na túto otázku, ale samozrejme, správnej stravy a vyvážená strava pomôže udržať telo v dobrej kondícii.

Strava s artritídou nemusí byť najefektívnejším spôsobom boja proti tejto chorobe, avšak treba poznamenať, že existujú ktoré môžu výrazne ovplyvniť priebeh ochorenia, obmedziť zničenie chrupavkového a kĺbového systému tkaniva. Obzvlášť užitočné sú produkty s omega mastnými kyselinami, určitými druhmi rýb a ľanového oleja. Lekári odporúčajú používať vo svojej strave a denne si vezme niekoľko lyžíc ľanového semienka.

Absolútne pri všetkých druhoch artritídy je potrebné vylúčiť z menu silný čaj, kávu, odmietnuť užívanie alkoholu. Odstráňte tučné jedlá, uhorky, fajčenie a sladkosti z diéty.

Obmedzte sa na konzumáciu potravín, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie.

Priaznivý účinok na telo môže spôsobiť použitie zázvoru a kurkuma, ale je potrebné vziať do úvahy, že tieto produkty môžu spôsobiť alergie.

Je povinné jesť rôzne druhy zeleniny a ovocia, pretože znižujú riziko vzniku ochorenia. To všetko je spôsobené vysokým obsahom antioxidantov v ich zložení.

Je potrebné brať 3-4 porcie zeleniny denne, snažiť sa zabezpečiť, aby strava bola vyvážená, obsahoval dostatočný počet vitamínov a minerálov, bol nevyhnutne nízky obsah kalórií.

Výber diéty

Existuje veľa druhov artritídy, všetky sa líšia v závislosti od faktorov, ktoré spustili zápalový proces v kĺboch.

Jediná strava pre všetky typy neexistuje, takže strava by mala byť vybraná s mimoriadnou opatrnosťou po dôkladnom vyšetrení tela a konzultácii s ošetrujúcim lekárom.

Správna výživa pre dnu

Dôležitá pre takú diétu je prevencia dnu. Zo stravy, je nutné vylúčiť mäso, ryby, huby vývar, tučné jedlá, mäso, korenie a strukoviny.

Je zakázané piť alkohol, najmä pivo. Odporúčame vegetariánstvo, stravovanie nie tučných a dietetických mäsových výrobkov, ako je kuracie, morčacie, králičie, varené chudé ryby.

Významnú úlohu pri prijímaní potravín zohráva režim. Jedzte pravidelne 5 krát denne. Nepoužívajte nadmerne jedlo a hladujte.

Je potrebné zahrnúť do stravy dostatočné množstvo tekutiny až do 2 litrov za deň. Potrebujete piť čistú a minerálnu vodu, rôzne ovocné nápoje, kompoty.

Výber diéty pre reumatoidnú artritídu

Táto choroba je autoimunitná, diéta má pomocný faktor, nemôže úplne ovplyvniť priebeh ochorenia, hoci správne vyvážená výživa môže výrazne zmierniť priebeh ochorenia a predĺžiť obdobie neprítomnosti exacerbácie. Diéta je zameraná hlavne na znižovanie zápalových prejavov a zvýšenie imunity.

Jedlo by malo byť úplne vyvážené, strava by mala obsahovať mierne množstvo bielkovín a sacharidov, aby sa obmedzili živočíšne tuky, nahradili ich zeleninou, aby sa obmedzila konzumácia soli a cukor. Vyvážte stravu s dostatkom minerálov a vitamínov.

Musíte jesť trochu, ale veľa, 5-6 krát denne. Miska by mala byť varená alebo pečená v rúre, vyprážané potraviny sú kontraindikované. Je potrebné vylúčiť údené mäso, uhorky, korenené jedlo, obmedziť používanie cesta, vylúčiť používanie niektorých citrusových plodov.

Artritída, ktorá je spôsobená traumou alebo dystrofickými zmenami, si vyžaduje adekvátnu výživu.

Diéta by mala byť dobre vyvážená, mala by zahŕňať aj bielkoviny, tuky a sacharidy, vitamíny, minerály.

Hlavnou nuansou je obmedzenie príjmu žiaruvzdorných tukov a ťažkých sacharidov, pretože pacienti a deformované kĺby sa musia zbaviť nadmernej hmotnosti.

Kvôli obnoveniu kostného systému budú obzvlášť užitočné vývary z kostí - obsahujú veľké množstvo kolagénu a je známe, že poskytuje silu chrupavky a kostného tkaniva a je užitočné pre svaly a väzy. Je tiež užitočné jesť želatínu vo forme rôznych ovocných želé. Vyvažujúca výživa je potrebná dostatočným množstvom potravín obsahujúcich vápnik.

Malo by sa pamätať na to, že nesprávne zvolená strava môže viesť k zhoršeniu choroby, zhoršiť pohodu a celkový stav. Je potrebné sledovať vašu stravu, jesť viac zeleniny a ovocia.

Odborníci odporúčajú snažiť sa o vegetariánstvo, neustále monitorovať svoju váhu a preto ho udržiavať na požadovanej úrovni.

.

Aby ste to urobili, musíte piť viac tekutiny a džús, poskytnúť svojmu telu fyzickú aktivitu.

.

zdroj: http://MedOtvet.com/arthritis/dieta-pri-artrite-sustavov.html

Výživa pre artritídu

artritídaJe ochorenie kĺbov a periartikulárnych tkanív so zápalovými poruchami ich funkčnosti.

Predpoklady rozvoja:
dedičná predispozícia k patológii kĺbov, zlé návyky (fajčenie, alkoholizmus), narušený metabolizmus a nadmerné hmotnosť, trauma (domáce, športové, profesionálne, duševné) alebo zvýšené kĺby, infekčné, alergické a imunitné choroby, choroby na základe narušenia nervového systému, "sedavý" životný štýl a nedostatočná výživa, nedostatok vitamíny.

príčiny:

1. 1 infekcia kĺbov;
2. 2 zranenia;
3. 3 opätovné ochladenie;
4. 4jaká fyzická námaha.

príznaky:
bolesť ráno v jednom alebo viacerých kĺboch ​​(zápalový typ bolesti); opuch, sčervenanie a utiahnutie pokožky okolo kĺby; ich nečinnosť; zvýšená teplota v oblasti spojov; deformácia spoja; krčie za zvýšeného zaťaženia.

Klasifikácia odrôd artritídy:
V modernej medicíne existuje asi sto druhov artritídy, najčastejšie z nich sú klasifikované:

v závislosti od rozsahu lézie:

• monoartritída - zápalové ochorenie jedného kĺbu;
• oligoartritída - zápalové ochorenie viacerých kĺbov;
• polyartritída - zápalové ochorenie mnohých kĺbov;

v závislosti od charakteru úniku:

• akútne;
• subakútnej;
• chronické.

v závislosti od povahy lézie:

• Reumatoidná artritída - systémové zápalové susiavov autoimunitné ochorenie (postihujúce periartikulárnom tkaniva, systémov a orgánov ľudského tela);
• psoriatická artritída - ochorenie kĺbov, ktoré je spojené s psoriázou;
• reaktívna artritída - artritída, ktorá sa vyvíja v dôsledku akútnej močovej alebo intestinálnej infekcie;
• Infekčná artritídy (septická artritída alebo hnisavé) - infekčné ochorenie kĺbov (patogény: gonokoky, tuberkulóza, Haemophilus influenzae, Streptococcus, kvasinkové, hubové infekcie);
• traumatická artritída - vyvíja sa ako dôsledok poškodenia kĺbov;
• dystrofická artritída - sa vyvíja v dôsledku ochladzovania, metabolických porúch, fyzického preťaženia, narušenia životných a pracovných podmienok, nedostatku vitamínov.

Vzhľadom na to, že existuje toľko odrôd artritídy, neexistuje jedna strava, ktorá by bola rovnako vhodná pre terapeutickú výživu pre každý druh tejto choroby.

Zatiaľ, s artritídou v strave je nutné zaradiť potraviny s vysokým množstvom minerálnych látok a vitamínov, využívať varené alebo pečené potraviny po dobu najmenej päťkrát alebo šesťkrát denne.

1. 1 ovocie, zelenina, najmä oranžová alebo žltá, s vysokým obsahom vitamínu C a antioxidanty (paprika, citrusové plody, surové zemiakové šťavy, mrkva, repa, uhorky, cibuľa, jablká);
2. 1salaty z čerstvej zeleniny a ovocia;
3. 2 roky (brusnice, brusnice);
4. 3fresh džúsy (napríklad jablkový džús alebo zmes mrkvovej šťavy, celej šťavy, paradajky a kapusta);
5. 4-mliečnej kyseliny s vysokým obsahom prospešných baktérií a vápnika;
6. 5fiber, olej z tresčej pečene (obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú citlivosť kĺbov);
7. 6 samostatných druhov rýb s nenasýtenými mastnými kyselinami v obmedzených množstvách (pstruh, makrela, losos);
8. Zemiaková kaša a šošovica 7grechnaya (obsahujú rastlinné bielkoviny);
9. 8 diétne mäso (kuracie, králičie, morčacie, varené kuracie vajcia).

Ľudové lieky proti artritíde:

• čerstvá tráva na čakanky (naparovaná a nanesená na boľavý bod);
• matka a nevlastná matka alebo kapusta (zabaľte listy kapusty, matku a nevlastnú matku s zapálenými kĺbmi na noc);
• šťavy brusnice, jablká, grapefruit (vziať dve čajové lyžičky na šálku čistej vody) alebo zmesi štiav (mrkva, uhorka, repa, šalát, kapusta, špenát);
• celandín (šťava používaná na mazanie postihnutých kĺbov);
• cesnak (dva alebo tri denticy denne);
• masáž s éterickými olejmi (päť kvapiek borovicového oleja, tri kvapky levanduľového oleja, tri kvapky citrónového oleja zmiešané s lyžicou olivového oleja olej alebo päť kvapiek citrónového oleja, štyri kvapky eukalyptového oleja, štyri kvapky levanduľového oleja zmiešané s lyžicou oleja ossicles hrozno).

Mala by byť obmedzená alebo vylúčená z strave: šťuka, strukoviny, špenát, pečené mäso, klobásy, údené produkty, droby, bujóny, alkohol, soľ, cukor a výrobky obsahujúce vysokou teplotou topenia tukov a sacharidov, korenie a koreniny (korenie, horčica, chren), kuchársky, hovädzie, bravčové a baranie masť, konzervované potraviny, mäso, nakladaná zelenina, nakladaná zelenina, pikantné zákusky, pečivo, silná káva a čaj, zmrzlina.

AlergiesBessonellaGripPaperMigréna BaldnessBody Cello

zdroj: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/arthritis.html

Úloha stravy pri liečbe artritídy: čo môže a nemôže

Pacientom trpiacim artritídou sa odporúča dodržiavať určité pravidlá výživy pri komplexnej liečbe.

Diétne artritídne kĺby umožňujú normalizovať metabolické procesy v tele a znižovať koncentráciu kyseliny močovej.Každé jedlo slúži ako stavebný materiál, najmä pre kĺby.

Preto je úloha stravovania, ktorá je jedným zo spôsobov, ako aktívne znižovať negatívne symptómy, neoceniteľná.

Zásady stravovania

Hlavným cieľom, ktorý poskytuje správnu výživu pre artritídu, je normalizácia stav imunitného systému, odstránenie zápalu a obnovenie motorickej aktivity postihnutých kĺb.

Zvyčajne je výživa s artritídou bežnou štandardnou stravou podľa tabuliek č. 6, 10 a 15, predpísaných pre rôzne formy ochorení kĺbov. Súčasne by počet kalórií mal byť aspoň 2170 a nie viac ako 2400 počas dňa.

Táto strava poskytuje nasledujúcu schému:

1. Odporúča sa frakčné jedlo (až 6-krát denne), ale posledné jedlo by nemalo byť neskôr ako 2 hodiny pred spánkom.
2. Je lepšie variť výrobky na varenie, pečiete bez pridania oleja alebo uhasiť vodou, pretože tieto metódy umožňujú ušetriť všetky potrebné vitamíny a živiny.
3. Jedlá by nemali byť príliš studené alebo horúce, pretože teplé jedlo je oveľa rýchlejšie rozdelené žalúdočnou šťavou a nie je preťažené pečeňou.
4. Pri najrôznejších stupňoch artritídy súvisiacej s obezitou sa najčastejšie vyskytuje a diéta s artritídou tejto formy obmedzuje denný príjem potravy na 1550 kilokalórií.
5. Je dôležité obmedziť príjem soli (nie viac ako 10 gramov denne), najmä pri výskyte dnovej artritídy, čo je spôsobené vlastnosťami soli, ktoré udržiavajú tekutinu, čo vedie k tvorbe opuchov. Nadmerná konzumácia soli môže viesť k zahusteniu krvi a následnému vzniku krvných zrazenín, čo je mimoriadne nebezpečné.
6. Odporúča sa denný príjem až do 1 litra celkovej tekutiny (vrátane prvých jedál a nápojov) lepšie odstránenie toxických látok z tela, čo zase zabraňuje ukladaniu solí na kĺb.

Uprednostňuje sa zelenina a ovocie, bohaté na vitamíny, ktoré sú prospešné pre kĺb a normalizujú metabolický proces v tele.

Zoznam povolených produktov

Existuje zoznam produktov, ktoré odporúčajú používať pacienti s ochoreniami kĺbov. Najužitočnejšie sú 8 produktov, ktoré obsahujú najdôležitejšie množstvo stopových prvkov a živín:

losos

U týchto rýb je dostatočné množstvo omega-3 kyselín, ktoré prispievajú k odstráneniu zápalového procesu v kĺboch.

mandle

Obsahuje veľa vitamínu E, ktorý posilňuje vonkajšiu membránu spoločného vrecka. Podľa vedcov vitamíny s artritídou zohrávajú dôležitú úlohu pri ochrane kĺbov.

papája

Výhodou tohto produktu je vysoký obsah vitamínu C, ktorý spomaľuje rýchlosť patologického procesu v kĺbe.

jablká

Toto plody intenzívne produkuje v tele kolagén, ktorý je základom pre obnovu chrupavkového tkaniva, ktorý ničí artritídu.

fazuľa

Obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré inhibujú tvorbu enzýmu (cyklooxygenázy), ktorý vyvoláva zápal.

Biela kapusta

Táto zelenina obsahuje veľké množstvo vápnika, potrebné pre kostné tkanivo, napriek tomu všeobecné presvedčenie, že požadované množstvo tohto stopového prvku možno získať len od mliečne výrobky. V zelenine je mangán na obnovu chrupavky a medi, potrebné na tvorbu kolagénových látok.

brokolica

Mierne horší ako obyčajná kapusta vo svojich vlastnostiach. Táto zelenina je obzvlášť užitočná u pacientov starších ako 50 rokov.

zázvor

Má protiedémový a analgetický účinok. Okrem toho zázvor potláča tvorbu enzýmu, ktorý vyvoláva patologický proces v kĺbe. Niektorí vedci porovnávajú účinnosť liečivého koreňa s účinkami nesteroidných protizápalových liekov.

Korekcia výživy vykonáva dietetik, preto pred začatím liečby je potrebné konzultovať s lekárom.

Zakázané výrobky

Zoznam výnimiek pre vývoj artritídy zahŕňa:

• káva a nápoje s ich pridávaním;
• silný čaj;
• marinády a nálevy;
• korenie a pikantné omáčky;
• tukové a tučné mäso;
• všetky vedľajšie produkty;
• vajcia, bravčové mäso, úhory;
• maslo, orechy, céder;
• pistácie, fazuľa, zemiaky, baklažán;
• koláče, koláče, nápoje sýtené oxidom uhličitým, čokoláda, rýchle občerstvenie, čipy;
• pečené pečivo, salámy a údené produkty;
• mliečne výrobky s vysokým percentom obsahu tuku atď.

Je dôležité mať na pamäti, že nemôžete jesť sladkosti. Odporúča sa zbaviť sa tejto závislosti ako fajčenia. Okrem toho je artritída a alkohol nekompatibilné.

Vzorová ponuka na 1 deň

Pre lepšie pochopenie všeobecných princípov stravovania pre zápalové procesy v kĺboch ​​sa odporúča prečítať stravu na 1 deň.

1 Raňajky:

• kaša porcupine, varené na odstredené mlieko s pridaním kúsky zeleného jablka;
• 1 šálka šťavy z granátovej jablky zriedenej vriacou vodou.

2 Raňajky:

• 200 ml prírodného jogurtu s nízkym obsahom tuku;
• banán.

obed:

• Zeleninová polievka na sekundárnom kurací vývar s mrkvou, brokolicou, zelerom, cibuľou;
• ryža varená;
• parná rybia kotleta;
• šalát s kapustou, biela kapusta, mrkva a reďkovka, oblečená s 1 lyžicou olivového oleja a 5 kvapiek citrónovej šťavy;
• 100 g čierneho chleba;
• odvar z bokov ruže (zelený čaj).

olovrant:

• Kastról z tvarohu s čerstvými bobuľami;
• 200 gramov fermentovaného pečeného mlieka.

večera:

• Kuracie prsia, dusené;
• karfiolový šalát;
• 100 g celozrnného chleba;
• 1 pohár zelenej jablkovej šťavy.

Okrem toho je potrebné dodržiavať režim pitnej vody.

Akékoľvek menovania ošetrujúceho lekára vrátane stravy musia byť prísne dodržané napriek tomu, že je možné drasticky zmeniť návyky a odmietnuť obľúbené jedlá. Avšak prínosy takejto terapie odôvodňujú nepríjemnosti.

prevencia

Preventívne opatrenia na prevenciu vzniku kĺbových ochorení nie sú toľko, ale účinnosť správnej výživy prispieva k významnému zníženiu možných relapsov. Okrem vyváženej výživy je potrebné viesť zdravý životný štýl, častejšie byť vonku, zapojiť sa do povolených športov, temperovania a pod.

V prípade exacerbácie artritídy je dôležité požiadať o lekársku starostlivosť včas o odbornú konzultáciu s lekárom. Samoliečba môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie kĺbov a celého tela.

Naši čitatelia odporúčajú:

zdroj: https://sustavlechit.ru/artrit/dieta.html

Osteo-VIT. Vitamíny pre zdravé kosti

Etiológia vývoja artritídy môže byť odlišná. Toto a dedičná predispozícia a prítomnosť chronických infekcií, alergických reakcií, dysfunkcií imunitného systému.

Moderné metódy liečby artritídy dosiahli značné výšky, aby eliminovali prejavy artritídy, ale nezabudnite na to dennej prevencie tejto bežnej choroby, čo pomáha zvyšovať účinnosť liečby. Preventívne opatrenia by mali byť zamerané predovšetkým na organizáciu správnej výživy. Strava konzumovaných potravín si vyžaduje špeciálnu organizáciu, pretože hlavnou príčinou artritídy je narušený metabolizmus látky, ktoré umožňujú prenikanie toxických produktov, produktov alergických reakcií, zápalových procesov a dezintegrácie tkanív v krvi. Preto podvýživa môže iba zhoršiť priebeh choroby a spôsobiť recidívu choroby.

Diéta pre kĺbovú artritídupredpokladá zvýšenú údržbu vlákien, tukov - zvyčajne, a tu by sa malo znížiť množstvo sacharidov v potravinových dávkach.

Je dôležité konzumovať potraviny obsahujúce zdroje vitamínov C, P, PP, B2 a B6, ako aj vápnik a draslík, na zmiernenie artritídy.

Je tiež dôležité zahrnúť do stravy ryby, ako hlavný zdroj vitamínov, normalizovať rast (vitamín D) a majú protizápalový účinok (vitamín A), ktorý je dôležitý pre zápal kĺbov.

V strave pre artritídu by mali zahŕňať ryby (sardinky, makrely, losos), ktoré obsahujú vitamín D a A, ako aj polynenasýtené tuky (omega-3), ktoré prispievajú k jednoduchosti toku choroby.

Vzhľadom na obsah purínov, škodlivých pre organizmus vo veľkých množstvách, nemožno ani milovať morské ryby.

Polynenasýtené mastné kyseliny (omega-3) sú tiež bohaté na sójový, repkový a orechový olej, ale z polynenasýtené mastné kyseliny (omega-6) by sa mali zlikvidovať, pretože môžu zvýšiť zápalový proces kĺbov.

Omega-6 vo veľkom množstve v olivový, slnečnicový olej, rôzne šalátové dresingy, margarín, semien ľanu. Vartritická výživaby mali chýbať baklažány, paradajky, zemiaky, bulharský korenie. Je možné konzumovať jedlá, ktoré obsahujú ryžu, pšenicu, mastné mäso, pšenicu. Ak by nedošlo k dna potraviny, ktoré obsahujú purínové bázy - karfiol, šťavel, huby, mäso, zelenina a rybie vývar. Podstatne obmedziť spotrebu stolovej soli.

Výživa pre artritídu kĺbovby mala byť vyvážená tak, aby bola založená na štyroch hlavných skupinách výrobkov: chlieb, obilniny, mliečne výrobky, chudé mäso (ryby a hydina).

Diéta pre kĺbovú artritídupredpokladá a spotreba dostatočne veľkého množstva kvapaliny (liter), ktorá by mala byť je zastúpená najmä čerstvými rastlinnými alebo ovocnými džúsmi, alkalickými minerálnymi vodami, odvarom šípky. To prispieva k rýchlemu rozpusteniu kyseliny močovej, ktorá zabraňuje ukladaniu solí do kĺbov a chrupavky.

korektnéartritída výživa- to je výnimka z ponuky konzervovaných potravín, vývarov, akýchkoľvek druhov údených výrobkov, alkoholu, pikantných korenín.

Mliečne výrobky sú kontraindikované, ak osoba trpiaca artritídou je náchylná na alergické reakcie na mlieko a mliečne výrobky.

Veľká výhoda je aj z dní vykládky (aspoň raz za týždeň), ktorých strava pozostáva z čerstvé šťavy, alkalická minerálna voda, vývar z bokov a čaj s prídavkom citróna bez cukor.

Biologicky aktívne prísady hrajú dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe kĺbovej artritídy.

Osteo-Vit D3 - biologicky aktívny komplex obsahujúci vitamín D3 a vitamín B6 a homogenát zubného kameňa - zdroj všetkých najdôležitejších skupín vitamínov, stopových prvkov a aminokyselín, váš prvý asistent na liečbu a prevenciu artritída. Na liečbu a prevenciu artritídy sa odporúča aj koreň púpavy - prírodný chondroprotektor obsahujúci glykozidy (Taraxacia, Araxacerin), ktoré poskytujú reprodukciu chondrocytov v chrupavkovom tkanive, čo vám umožňuje zmeniť stav matrice chrupavka.

Sú to chondrocyty, ktoré syntetizujú matricové zložky - elastín, kolagén, glykoproteíny, proteoglykány atď.

Púpava P, droga vyrobená z koreňov pudrových púderov inovatívnou kryokarbónovou technológiou na nízkej úrovni teploty, ktoré umožňujú zachovať liečivé vlastnosti tejto liečivej rastliny, stratené počas varenia alebo výroba vývarov. Je dôležitý pri liečbe artritídy a obnovení dodávania krvi do kĺbového tkaniva a chrupavky, na tento účel je ukázaný Dihydroquercetin Plus - prírodný zdroj dihydrokvestcínu, referencia antioxidant, ktorého účinok je posilnený vitamínom C a vitamínom E, ktorý tiež má antioxidačný účinok, čo prispieva k normalizácii oxidačne-redukčných reakcií Telo.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali:

Artritída rúk, symptómy a liečba

Osteo-Vit - prinesie radosť z pohybu!

Psoriatická artritída, príznaky, ľudové prostriedky.

Vitamín D3 - zdravie vašej rodiny! Aké je nebezpečenstvo nedostatku vitamínu D?

Reumatoidná artritída, symptómy a liečba. Úloha vitamínu D v liečbe reumatoidnej artritídy.

Reaktívna artritída: príčiny, symptómy, liečba

Artritída prstov: príčiny, symptómy, liečba.

Artritída členku. Príčiny, symptómy, liečba.

Čo je artroza-artritída? Príčiny, symptómy, liečba.

zdroj: http://osteo-vit.ru/pravilnoe-pitanie-pri-artrite-sustavov-princip-diety/

Všeobecné odporúčania pre stravu pre pacientov s artritídou

Artritída je ochorenie, pri ktorom sa pozorujú zápalové procesy kĺbov. Ich vzhľad je spojený s predchádzajúcimi zraneniami a infekčnými chorobami.

Často sa táto patológia prejavuje v dôsledku alergických reakcií.

Takéto zápaly môžu mať vplyv na kĺby na ľubovoľnej časti tela, ale častejšie sa objavujú na kĺboch ​​kolena, chodidla, rúk.

Zdravé a postihnuté ruky

Ochorenie je charakterizované vonkajšími (začervenanie a opuch okolo kĺbu) a vnútorné (stuhnutosť po rannom vzostupe, syndróm bolesti).

Počas liečby artritídy sú všetky sily zamerané na úľavu a zníženie klinických prejavov a tiež na obnovenie metabolických procesov s maximálnym možným zachovaním funkčnosti pacienta časť.

Existuje niekoľko typov komplexných účinkov na túto chorobu.

1. Používanie antibiotík.
2. Používanie špeciálnych gélov alebo masti, ktoré zmierňujú zápal a bolesť.
3. Diéta pre pacientov s artritídou.
4. Použitie špeciálnych prípravkov, ktoré podporujú regeneráciu hmoty chrupavky.
5. Individuálne procedúry: masáž, magnetoterapia, UHF, kúrenie.
6. Špeciálne regeneračné a terapeutické cvičenia.

Všeobecné informácie o strave

Bolo napísané veľa o spôsoboch liečenia vyššie uvedenej choroby. Preto budeme ďalej hovoriť o tom, ako dodržiavať diéty s artritídou.

Samozrejme, neexistuje žiadna jednoznačná odpoveď o pozitívnom účinku na liečbu alebo zmiernenie ochorenia odstránením alebo pridaním jedál a prvkov z potravy.

Avšak, dna artritída zaobchádza s stravou s dobrým príjmom.

Pri správnej výžive je liečba artritídou omnoho rýchlejšia

Na udržanie tela v perfektnom stave nie je možné jesť potraviny takýchto kľúčových skupín:

1. ovocie, koreňová zelenina, zelenina;
2. mliečne výrobky a samotné mlieko;
3. obilniny a výrobky z chleba;
4. chudé mäso, ako aj ryby a hydinu.

Strava pre artritídu je veľmi jednoduchá. Je dôležité obmedziť spotrebu tučných potravín, solí, cukrov a namiesto toho zvýšiť spotrebu obilnín, výrobkov z chleba, zeleniny a ovocia.

Pre ľudí akejkoľvek vekovej skupiny je dôležitá prítomnosť vápnika v tkanivách a systémoch tela. Tento prvok pomáha posilniť tuhú tkanivu.

Výrobky s nízkym obsahom tuku mliečneho pôvodu sú skôr preferované v potravinách než v tých istých prvkoch z plnotučného mlieka.

.

A dna nie je vôbec forma choroby, počas ktorej bude náhradou alebo obnovou stravy priaznivým riešením. S touto chorobou sa neodporúča kupovať droby, strukoviny, šošovku, mäkkýše, alkohol.

.

Nie je zriedkavé, že diétu na artritídu možno pacientovi odporučiť ako rozmanitú liečbu. Napríklad, vylúčenie zo strave nočné kultúry alebo kyslé potraviny.

Ak pacient v ňom verí, špeciálna diéta alebo konkrétny produkt mu dlho nepomôže. Táto podmienka môže byť založená iba na sile viery a príznaky nezmiznú kdekoľvek.

V najlepšom prípade zmiznú na veľmi krátke časové obdobie.

Pri použití komplexov vitamínov sa odporúča konzultovať s lekárom. Často sú potrebné ako doplnok výživy. Avšak niekedy ich pacienti užívajú aj vtedy, keď ich telo absolútne nevyžaduje.

Použitie vitamínových komplexov významne stimuluje liečbu artritídy

Účinnosť látok a zlúčenín v zložení potravín počas diéty pre artritídu

Vedecké štúdie vedcov zistili, že výživa s nízkym obsahom tuku a vysokou koncentráciou rybích tukov (ako je skupina Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín) môže mať vlastnosti, ktoré znižujú zápal pri artritída. Takéto látky sa nachádzajú v halibutoch, lososoch a tuniakoch. Kyselina gama-linolénová môže oslabiť symptómy ochorenia. Jeho obsah je uvedený v olejoch rôznych rastlín.

Glukozamín je najdôležitejším prvkom chrupavkového tkaniva. Tieto komponenty sú izolované z lastúr mäkkýšov: kreviet, krabov a homárov. Artritída s touto zložkou je veľmi užitočná.

Koniec koncov, glukozamín je schopný chrániť chrupavku pred včasnou deštrukciou, zmierniť bolesť a obnoviť pohyblivosť kĺbov. Okrem toho je táto látka súčasťou farmaceutických výrobkov.

Ovládanie telesnej hmotnosti

Údaje z rôznych oblastí medicíny výstižne svedčia o tom, že človek s nadváhou je naklonený mnohým ochoreniam, než je ten, ktorého hmotnosť je normálna. Nadbytočná váha neúprosne preťažuje kĺby.

Jeho zníženie (okrem oslabenia záťaže) pomôže zlepšiť výkon a zlepšiť vlastné blaho. Chudnite s výhodou pod prísnym dohľadom odborníka na výživu.

Okrem toho je dôležité správne konzumovať a znižovať spotrebu sladkých, tučných a slaných jedál.

Nadváha je príčinou mnohých ochorení

Všeobecné odporúčania pre výživu u pacientov s artritídou

Odporúčaná strava pre artritídu by mala pozostávať z rôznych zložiek, ale bez vyššie uvedených 4 skupín výrobkov. Po prvé, ovocie a zelenina musia byť prítomné v strave najmenej v dvoch jedlách.

Minimom sa rozumie asi 100 gramov každého ovocia alebo zeleniny, ktorá je súčasťou misky. Rovnako dôležité zahrnúť do jedálnička mliečnych výrobkov (výhodne s minimálnym obsahom tuku ukazovateľov obsahu) na dve alebo viac častí (napríklad šálka mlieka alebo syr 50g).

Zvláštna pozornosť je venovaná zložkám chleba a obilia. Mali by byť aspoň šesť dávok denne. Jedna porcia by mala mať jeden kotúč alebo kúsok chleba, rovnako ako šálka varených obilnín.

Strava pacienta s artritídou sa nedá robiť bez chudého mäsa, vajec, orechov, strukovín, rýb. V porcii musí byť prítomná časť hotových rýb (mäsa) s hmotnosťou najmenej 100 gramov.

Je dôležité pripraviť si vlastné jedlo s malým prídavkom solí a tukov.

.

Rovnaké požiadavky sa vzťahujú aj na hotové jedlá (napríklad v reštaurácii, bufetoch alebo v jedálni).

.

Pre zdravú telesnú hmotnosť je alkohol kategoricky kontraindikovaný. Samozrejme, že sa môže spotrebovať, ale len s mierou.

Potrava počas artritickej artritídy

Strava pre pacientov s artritídou sa používa na zníženie a zníženie počtu záchvatov ochorenia. Mali by sa dodržiavať viaceré pravidlá.

Z potravy sú vylúčené vývary z rýb, húb, mäsa; vyprážané, údené, solené ryby a kaviár; strukoviny; korenie a niektoré druhy zelených. Úplne zakázaný alkohol.

Lekári odporúčajú variť vegetariánske jedlá, ale nezakazujú konzumovať stravovacie druhy mäsa a rybacích výrobkov.

Pitný alkohol sa neodporúča na artritídu

Výživa v prípade reumatoidnej artritídy

Diéta takého pacienta by mala pozostávať z mierneho obsahu proteínov, s obmedzením cukru v akýchkoľvek jedlách a živočíšnymi tukami. Artritída a diéta jednoducho nie sú kompatibilné so soľou.

Všetky produkty musia mať slušný obsah živín a vitamínov. Jedlá sa môžu variť nielen varením jedla, ale aj pečením.

Pod úplným zákazom padajú vývary z rýb, húb, mäsa; akékoľvek nátierky, korenené jedlá, marinády, koreniny, údené potraviny a korenie; silné ranné nápoje; zmrzlina.

Pomer pre reumatoidnú artritídu

Diéta pri artritíde je potrebná na zníženie zápalového procesu bez narušenia metabolizmu. Súčasne je povinná zvýšiť účinnosť liekov.

Je žiaduce konzumovať jedlá na báze mlieka (kefír, tvaroh, mlieko), ako aj ryby a vajcia. Tuk živočíšneho pôvodu je neprijateľný.

Niektoré sacharidy (med a cukor) podliehajú obmedzeniu a konzumácia bobúľ a zeleniny je takmer neobmedzená. S touto chorobou sa výrazne znižuje konzumácia soli a solených jedál.

zdroj: https://osustave.ru/rekomendatsii-k-dietam-pri-zabolevanijah-artritom