Ako na liečbu osteoporózy kostí ľudových prostriedkov?

Liečba osteoporózy s ľudskými prostriedkami. Produkty potrebné na osteoporózu

:

Problém osteoporózy je dnes významný, ako nikdy predtým. Je smutné, že táto deštruktívna choroba postihuje aj mladých a aktívnych ľudí.

Vývoj najúčinnejších liekov na osteoporózu neprestáva, hoci moderný farmakologický trh je bohatý na všetky druhy liekov na liečbu tejto patológie.

Nasledujúce skupiny liekov sú obvykle predpísané:

• vápenatá soľ
• prípravky obsahujúce vitamín D
• kalcitonín
• bisfosfonáty
• anabolické steroidy
• neopioidné analgetiká
• estrogény (pre ženy)
• fluoridové prípravky

Ale nie všetci sú prívržencami umelo vytvorených liekov, dávajúc prednosť prírodným, ľudovým metódy, ktorých účinnosť nie je menšia - tieto metódy sú už po mnoho rokov testované na miliónoch ľudí.

Nesmieme zabúdať, že liečba osteoporózy s ľudskými liekmi je veľkou zodpovednosťou za osobu, ktorá sa lieči. Je dôležité dôsledne dodržiavať odporúčania ľudí a z času na čas sa na to lekárovi venovať, aby ste sledovali pozitívnu dynamiku liečby.

Ľudové metódy liečby osteoporózy na báze rastlín

Ľudová liečba osteoporózy je možno jednou z najstarších, ale nezabudnuteľných liečebných smerov.

Účinok niektorých rastlín je zameraný na obnovenie hormonálnej rovnováhy a obohacovanie minerálmi a zlepšenie asimilácie stopových prvkov, tak na liečenie, ako aj na zabránenie krehkosti kostí tkanivo.

Prečo pomáha	Táto lahodná zelená zelenina je bohatá na fluorid, vápnik, draslík a horčík, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia kostí. Táto infúzia je k dispozícii doslova pre každého, pretože nie je ťažké nájsť tieto rastliny v obchodoch.
Recept na varenie	Pol tekutá voda s teplotou asi 70 ° C je odobratá 200 gramami rozdrvenej zelene oboch rastlín. Infúzia by mala trvať 3 hodiny, potom by mala byť filtrovaná.
Dávkovanie a multiplicita	300 ml infúziu na jeden deň s rovnomerným rozdelením tohto objemu na jednu dávku.
Trvanie liečby	6 mesiacov
Prečo pomáha	Cibuľa je bohatá na vápnik, draslík a meď - prvky nevyhnutné pre regeneráciu kostného tkaniva a zachovanie jeho fyziologického stavu.
Recept na varenie	Pripraviť odvar z cibule sa berú dve veľké šupke žiarovky, ktoré treba kosiť a smažiť v každom rastlinnom tuku. Ihneď po vyprážaní sa cibuľa ponorí do jedného litra vriacej vody a varí sa na vysokú teplotu za štvrť hodiny. Potom sa vývar vstrekuje pol hodiny a prefiltruje sa.
Dávkovanie a multiplicita:	250 ml bujónu denne
Trvanie liečby:	1 mesiac
Prečo pomáha	Tieto rastliny sú bohaté na vitamíny a minerály potrebné pre normálny stav kostného tkaniva.
Recept na varenie	Polovica teplej vody s teplotou približne 70 ° C je odobratá 1 lyžičkou. trávu na spanie a dreva a 2 lyžice. paliny. Zmes sa nechá stáť 60 minút a odoberie sa bez predchádzajúceho napnutia.
Dávkovanie a multiplicita:	50 ml pre jednu dávku; objem 500 ml sa opití počas dňa
Trvanie liečby:	3-6 mesiacov
Prečo pomáha	Púpava je bohatá na vápnik, rovnako ako antioxidanty, ktoré chránia kosti pred poškodením súvisiacim s vekom
Recept na varenie	Polievková lyžica púpavá tráva sa odoberá na 1 šálku vriacej vody. Zmes sa infúzi asi pol hodiny
Dávkovanie a multiplicita:	na tretinu pohára na jednu recepciu, trikrát denne
Trvanie liečby:	3-6 mesiacov
Prečo pomáha	Keď je diagnostikovaná kostná osteoporóza, liečba ľudovými prostriedkami vždy zahŕňa použitie plášťa kuracie vajcia, pretože je bohatá na zlúčeniny vápnika, ktoré sú štrukturálnymi časťami kosti tkanivo.
Recept na varenie	Čerstvá, umytá vaječná škrupina sa vyčistí od vnútorného filmu a vysuší. Pred použitím by sa mal niekoľko minút udržiavať vo vriacej vode, znovu sa vysušiť a potom sa nakrájať. Bezprostredne pred príjmom sa múka zo škrupiny zmieša v rovnakých pomeroch s čerstvou citrónovou šťavou.
Dávkovanie a multiplicita:	za ¼ čajovej lyžičky denne ráno.
Trvanie liečby:	1 mesiac
Recept na varenie	Varí sa 5 vajcia, uvoľnené z nádrže filmu, brúsiť v mažiari, plátok citróna 10 s kôrou alebo jemne rozdrvené v mixéri alebo mlynčeku. Zmiešajte prášok s citrónmi a počkajte 10 dní.
Dávkovanie a multiplicita:	2 polievkové lyžice. lyžička 3 p / deň
Trvanie liečby:	1 mesiac
Prečo pomáha	Múmia zvyšuje minerálny metabolizmus, ktorý sa vyskytuje v tele, a tiež podporuje regeneráciu kostného tkaniva.
Recept na varenie	Po odobratí 70 ml vody z múmie veľkosti perličiek určitého zápasu hlavou, ktorá musí byť úplne rozpustený v uvedenom množstve vody.
Dávkovanie a multiplicita:	na 70 ml roztoku ráno a večer 20 minút pred jedlom.
Trvanie liečby:	20 dní. Po týždňovej prestávke sa kurz opakuje.
Prečo pomáha	Hlinková hornina je bohatá na kremík, ktorý je súčasťou kostného tkaniva.
Recept na varenie	Pre 150 ml vody vezmite 1 čajovú lyžičku ľubovoľnej hliny a dôkladne rozpustite.
Dávkovanie a multiplicita:	70 ml roztoku na prázdny žalúdok trikrát denne.
Trvanie liečby:	3 týždne. Po týždňovej prestávke sa kurz opakuje.
Prečo pomáha	Rasta alebo lopúch obsahuje 5 antioxidantov - flavonoidov, ktoré chránia bunky vrátane kostného tkaniva pred poškodením.
Recept na varenie	Na základe rastlinného oleja sa získa lopačný olej. Na jej prípravu sa používajú lopúchky, ktoré sú naplnené rastlinným olejom a niekoľkokrát infúzia v tme.
Dávkovanie a multiplicita:	trusenie oleja v kĺboch ​​a kostiach 1-2 krát denne.
Trvanie liečby:	2-3 mesiace
Prečo pomáha	Iný názov pre koreň kôrovcov nie je spätný pohľad, táto rastlina má úžasné vlastnosti rýchle zotavenie kostného tkaniva pri zlomeninách, tuberkulóza kostí a iné ochorenia kostí a kostí kĺbov.
Recept na varenie	Kostnatka sa môže používať vo vnútri (opatrne ako jedovatá rastlina) alebo na jeho základe použiť masť. Na prípravu masti sa vyžaduje bravčový tuk a jemne nasekaný koreň. Na infúziu je dostatok 10 g. koreň nalejte pohár vriacej vody na 3 hodiny a pridajte niekoľko kvapiek Dimexide.
Dávkovanie a multiplicita:	Masť sa trení na postihnuté miesta, kosti, kĺby 1 krát denne. Infúzia pitia 1 polievková lyžica 3 p / deň
Trvanie liečby:	1 mesiac
Prečo pomáha	Zlato chlp má veľmi komplexný chemické zloženie obsahuje množstvo stopových prvkov nevyhnutných pre kosti, takže sa používa na liečbu osteoporózy, aterosklerózy, osteoartritídy.
Recept na varenie	A listy sa používajú a fúzov rastliny sú zem a naplnené olivovým olejom iba na pokrytie surovinu, a potom sa vo vodnom kúpeli sa zmes zahrieva na 50 ° C, zaliaty hodinu, filtruje sa.
Dávkovanie a multiplicita:	Takýto olej sa utrie kĺbmi, chrbtice 2 r / deň
Trvanie liečby:	1 mesiac
Okrem týchto populárnych receptov pre zvýšenie vstrebávania vápnika môže mať infúzie rastlín, ako sú - lucerna, nátržník, borievky, Boudreau, krídlatka, praslička, pelargónie. Okrem konzumácie infúzií z týchto liečivých rastlín vo vnútri, môžete ich použiť ako kompresie na kĺby a kosti.

Comfreyov koreň

Pri takejto diagnóze ako je osteoporóza chrbtice je liečba bylinnými prípravkami nepravdepodobná ak niekto nedodrží prísne odporúčania týkajúce sa opravy režimu napájanie. Diétna terapia má niekoľko dôležitých cieľov:

• Vylúčenie produktov, ktoré zvyšujú vylučovanie minerálov z kostného tkaniva;
• obohacovanie stravy o produkty bohaté na minerálne zloženie, najmä vápnik, ako aj vitamíny a stopové prvky;
• kompetentná kombinácia produktov, čo prispieva k maximálnej absorpcii živín zvonku.

Produkty, ktoré sa majú vylúčiť:

čokoláda Káva, čaj a kakao Sladkosti nasýtené cukrom Nasýtené produkty (oleje, majonézy, margaríny) alkohol Sýtené nápoje Výrobky bohaté na hrubé vlákna (otruby, ražný chlieb, zemiaky) Množstvo spotrebovaného mäsa musí byť tiež obmedzené, pretože soli a bielkoviny prítomné v mäse zasahujú do správnej absorpcie vápnika.

Na povinnom základe by mala kŕmna dávka obsahovať bohaté potraviny:

Vápnik - syr, syr, kyslá smotana, vajcia, mandle, jogurt, figy, sezam, sója, brokolica a ďalšia zelenina Vitamín D - kyslá smotana, vajcia, sezam, ryby, rastlinné oleje Vitamín A - listová zelenina, tekvica, mrkva, pečeň, ovocie Kyselina listová - všetka zelená zelenina Zinok - morské plody, pečeň, orechy, obilniny Mangán - repa, orechy, cesnak, zelený šalát Horčík - obilniny, vlašské orechy, listová zelenina, sušené slivky Fosfor - morské ryby, morské plody, mladé teľacie mäso; Polynenasýtené mastné kyseliny - morské ryby, mäkkýše Denný súbor produktov by mal byť rozdelený na 5 jedál.

Osteoporóza v číslach

• Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má každý človek každý rok stratu kostnej hmoty až 50 rokov približne 1%, u žien, keď je v prvom roku menopauza, sú tieto straty 10% a každoročne sa pridáva 2-5%.
• Na mortalitu a invaliditu pri osteoporóze štvrté miesto patrí zlomeninám stehnovej kosti.
• Osteoporóza znižuje priemernú dĺžku života o 15-20%
• Ak je osoba už skôr mal zlomeninu bedra, osteoporóza zvyšuje riziko opakovanej zlomeniny 2 krát na existujúce zlomenín chrbtice - v 4krát.
• Po 45 rokoch zostávajú ženy v nemocniciach na liečbu následkov osteoporózy viac ako u takých chorôb, ako je rakovina prsníka, srdcový infarkt alebo diabetes mellitus.

zdroj: http://zdravotvet.ru/lechenie-osteoporoza-narodnymi-sredstvami-produkty-neobxodimye-pri-osteoporoze/

Osteoporóza liečba ľudovými prostriedkami

osteoporóza- ide o pomerne progresívnu chorobu kostného tkaniva (kostru, kosti) alebo syndróm iných ochorení spojených s nedostatkom požadovaného vápnik, zníženie alebo narušenie hustoty samotných kostí a zníženie požadovanej hustoty, ako aj porušenie vlastného metabolizmu látky. Je celkom možné poraziť osteoporózu liečbou ľudovými metódami.

Uvádzame niekoľko príkladov. Všetkým trpiacim osteoporózou môže dokonca aj malá situácia značne poškodiť. Zlomenie môže spôsobiť náhodné štrajky, pretože existujú prípady, keď ťažká kniha, ktorá spadla, spôsobila zlomeniny.

Liečba osteoporózy folk remedies babička technika.

1). Správna výživa.

Správna výživaJe to prvá potrebná akcia. V prípade osteoporózy sú dôležité vitamíny, rovnako ako dôležité minerály, v minimálnom zložení.

Preto by mali dostať s jedlom v maximálnom zložení.

Aby ste to dosiahli, najprv dôrazne obmedzte obsah vápnika (fajčenie, akýkoľvek alkohol, akákoľvek káva a tiež soľ).

Častejšie používajte tie potraviny, ktoré obsahujú vápnik, vitamín D3 a najmä fosfor (domáce syry, kvalitné mlieko, vajcia). Zahrňte do diéty kremík, potrebný horčík a nevyhnutne vitamín K a C (ovocie a vhodnú zeleninu, obilniny).

2). Choďte do športu.

Dôležité rady! Zrušiť starnutie. Nepoužívajte extra hmotnosť a prvý týždeň s minimálnym časom (nie viac ako 15 minút).

3). Plášť vajec.

Obsahuje veľa vápnika a potrebný fosfor. Rozdrviť ju do jemného prášku a zmiešať ju v rovnakom zložení s citrónovou šťavou. Vezmite 1/3 h.

l až 2 týždne. Buď 100 g tohto prášku sa skombinuje s skutočným medom v objeme 50 gramov, rovnako ako s propolisom v objeme 100 gramov. Vezmite len 1 lyžičku na 3 r za deň.

Osteoporóza liečba ľudových liečiv v starobe

1).Pokúste sa úplne zmeniť obraz vášho života, stravu a úplné odmietnutie akýchkoľvek škodlivých a nepriaznivých návykov.

2).Odstráňte predĺžené zaťaženie, akékoľvek ostré a silné pohyby, ale je lepšie zvýšiť motorickú aktivitu.

3).Použite vhodné a hodné ľudové prostriedky a nezabudnite na solárne kúpele na doplnenie vitamínu D.

4).Snažte sa vždy včas a správne liečiť ďalšie rôzne chronické ochorenia, ktoré vznikli.

Nutné telesné vzdelanie.

Potrebná gymnastika je liečebná, musí byť vždy dávkovaná a pravidelná. Najdôležitejšou vecou v tomto obchode nie je nadmerné vyčerpanie.

Spoločným cieľom je obnoviť potrebnú mobilitu vašich kĺbov, posilniť krvný obeh v samotnom kostnom tkanive a dostatočne posilniť svaly.

Navštívte najbližšie k bazénu častejšie, urobte užitočné prechádzky, aerobik, natiahnite svoje svaly. Začnite akúkoľvek gymnastiku ráno a popoludní zahrejte a potom odpočívajte. Všetky cvičenia sa robia len podľa najlepších možností.

Osteoporóza je liečená ľudovými prostriedkami a správnou výživou.

Úplne vylúčené produkty.

.

Kompletne odstráňte čokoládu, alkohol a hlavne tie potraviny, ktoré budú nasýtené všetkými tukami (najmä maslom, margarínom a majonézou).

.

Nezabudnite vylúčiť sladkosti a všetky ostatné produkty, ktoré budú nasýtené cukrom. Škodlivé budú dokonca aj všetky nápoje, ktoré sú šumivé, kakao, akákoľvek káva a dokonca bežný čaj.

Nedovoľte, aby niektoré potraviny bohaté na ich obsah hrubých vlákien (hlavne ražný chlieb, záhradné zemiaky a rôzne otruby).

Všetko, čo potrebujete.

1) KALCIUM(1300-1500mg denne) - brokolica, jogurt, tvaroh, sezamové semienka, zelená listová, jogurt, slnečnicové semienka, syr, kyslá smotana, figy, vajcia, mandle a rôznej zeleniny, len zelené.

2). Fosfor (800-1300 mg denne) sa vyskytuje v spoločnom cesnaku, v mladých teľacích bunkách, v moriach a moriakoch, v moriakoch a moriakoch.

3). Vitamín D(150-500m) - pečene z hovädzieho mäsa, pečene mnohých rýb, v samotných morských rybách, vajciach, kvalitnej kyslej smotane, sezamu.

Okrem toho nezabudnite na dôležitý vitamín A (mrkva, zeleninová tekvica, listová zelenina), mangán (jednoduchá repa, zelený šalát, cesnak a dokonca aj orechy), horčík (vlašské orechy, slivky), zinok (mnoho morských plodov, mnoho orechov, rôzne pečeň).

Pokiaľ je to možné, konzumujte morské ryby, ktoré sú konzervované (napr. Makrely, sardinky, šproty môžu byť tuniaky), ale len v spojení s kosťami rýb. To je veľmi užitočné pre riasy (to je morské riasy), rovnako ako morská kapusta, záhradný fenikel a petržlen sám.

Osteoporóza kostí je liečená ľudovými prostriedkami.

Cibuľa.Podporujte kostné tkanivo, pretože obsahuje draslík, meď a je dôležité pre vápnik. Vyberte dve najvhodnejšie žiarovky a nevymažte ich na rastlinnú tuku.

Pečenie pole, ihneď ponorte do varu vody (1000 ml) a pokračujte v pare po dobu 15 minút, bez spomalenia ohňa. Počkajte 35 minút, aby všetko, ako by malo byť varené, a potom napätie.

Použite liečbu na 1 mesiac, dávku 250 ml denne.

Púpava.Je tiež bohatá na vápnik, ktorý chráni vaše kosti pred rôznymi poškodeniami. Liečivé bylinkové púpava (1 lyžica) varíme vo vriacej vode (1 st) a trváme presne 40 minút. Recepcia trvá od 5 mesiacov. V deň 3 r o 1/3 jednoduchého skla.

Plášť.Štruktúra vaječnej škrupiny je bohatá na potrebný vápnik. Používajte iba čerstvé a čisté škrupiny, odlepené z vnútorného filmu a nevyhnutne sušené.

Trvanie tejto preukázanej liečby je iba 1 mesiac. Vezmite ¼ čaju pred obedom.

Shilajit.Je to veľmi dobré pre kostné tkanivo a aktivuje kvalitatívny minerálny metabolizmus. Mumia v objeme ako síra na zápas sa rozpustí v 70 ml vody.

Vezmite 2 μg denne, asi 25 minút pred jedlom (každý 70 ml). Prvý spôsob liečby trvá presne 2 desaťročia, potom udržujeme desaťdennú prestávku a opakujeme tento kurz.

Kostihoj.Každý liečiteľ vám poradí o rôznych ochoreniach kĺbov a kostí, pretože rýchlo obnoví kostné tkanivo. Z toho robia masť alebo správny vývar.

Pre masť jemne rozomlejte jeho hojivý koreň, premiešajte s bravčovým tukom a počkajte len 3 hodiny. Takúto pripravenú masť razte raz za deň na všetkých miestach poškodenia, a to až do 1 mesiaca.

.

Bujón vyžaduje 10 g koreňov, ktoré je potrebné vyplniť čistou vriacou vodou, trvať 3 hodiny a pridať 2 kvapky Dimexidu. V tento deň spievajte 1 polievkovú lyžičku až trikrát mesačne.

.

Okrem toho pomáha pri hnačke, hemoroidoch, je priaznivý pre popáleniny, vykašliavanie spúta, znižuje určitý tlak a normalizuje správne trávenie.

Varovné informácie!!! Ovocie samotné je toxické, a preto túto dávku neprekračujte. Je vylúčená, ak je tehotenstvo alebo kŕmenie.

Kopr spolu s petržlenom.Sú takmer nasýtené vápnikom, horčíkom a tiež draslíkom.

Tieto rastliny rozotierajte (každý na 200 g) a ponorte do vody (l) pri teplote 70 - 75 ° C. Odstráňte infúziu na 3 hodiny a potom ihneď napnite.

Denne sa povoľuje až 300 ml tohto vývaru, hoci by ste mali rovnomerne piť.

Príznaky osteoporózy a liečba ľudovými prostriedkami

Mnoho ľudí žije bez jediného podozrenia na osteoporózu. Symptóm hlavného typu sa prejavuje výrazným znížením samotného kostného tkaniva. Niekedy môže byť ťažké bolesť bolesti a pomerne časté zlomeniny. Niektorí ľudia majú pokles vlastného rastu.

Zvyšok, sekundárne príznaky.

• Pomalosť, únava, oslabenie
• Intervertebrálna kýla
• paradentóza
• Niektoré kŕče, ich končatiny
• Pozoruhodná krehkosť ich nechtov
• Leštenie nechtov
• Nadmerné srdcové bitie
• Na sklovine zubov nie je správna doska
• Bolesť v oblasti kostí
• zakrivenie

Číslo kolekcie 1.Nasledujúce bylinky z prírody sú bohaté na minerály a nevyhnutné vitamíny. Potrebujeme 2 polievkové lyžice. l užitočné chernobylnika, 1 polievková lyžica liečebný woodruff a 1 polievková lyžica.

l spálenú trávu, aby vydržala 1 hodinu vody pri teplote 75 - 80 ° C. Neodporúča sa filtrovať takúto kompozíciu. Rozdelíme 500 ml nášho vývaru na 50 ml a rovnomerne piť na celý budúci deň.

Táto liečba môže trvať od 5 mesiacov.

Hlinená voda.Takmer každá hlinka je bohatá na kremík a kremík je súčasťou všetkých kostí. Rozpusťte do konca 150 ml vody, 1 lyžičku hliny.

Prijíma vodu na prázdny žalúdok, v deň do 3 r, norma 70 ml.

Použitá sadzba je až 22 kalendárnych dní, potrebná je desaťdňová prestávka a kurz sa môže zopakovať.

Maslo z lopúcha.Každé lopúch (lopúch) pozostáva z flavonoidov, schopných chrániť bunky kostného tkaniva. Z liečivých kvetov lopatky z ulice je olej z lopuchu.

Naplňte kvety rastlinným olejom a umiestnite ho na vhodné miesto bez svetla a trvá až 3 kalendárne dni. V deň pred 2 týždňom odstráňte túto masť v oblasti kostí alebo kĺbov.

Môžete použiť olej do 3 mesiacov.

Osteoporóza príznakov chrbtice a liečba ľudovými prostriedkami.

Zvyčajne sa prejavuje v hrudnej časti chrbtice.

Kvalita práce klesá, dochádza k výraznej únave, človek sa začína hýbať, niektoré brucho vykročí a ich rast klesá.

Cervikálne oddelenie.

Symptómy sú bolesť, keď je človek dlhší čas v rovnakej pozícii. Mnoho ľudí má kŕče, vysokú srdcovú frekvenciu.

Potom sa bolesť v oblasti krku môže dostať do neustále nepríjemného charakteru a dochádza k deformácii stavcov.

.

Keď začne stláčanie ciev, potom príde bolesť hlavy a zvyčajne je tlak nadhodnotený.

.

Jedinečné zloženie.Musíme pripraviť 150 ml skutočného koňaku, 300 g kvalitného medu, presne 10 citrónov a 6 vajec.

Celé vajcia plnené šťavou zo zrelých citrónov, horná pokryté vhodnou látkou a čistené po dobu 8 dní v tme Samo (Shell vyžaduje úplné rozpustenie). S touto zmesou sa mieša náš med a koňak.

Jedinečná terapeutická zmes sa odoberá v lyžičke dezertov, vždy po jedle.

Zlaté fúzy.Nasledujúci predpis sa tiež používa na osteochondrózu a je tolerovaný pri ateroskleróze.

Rozdrviť kníreň tejto rastliny spolu s listami a naplniť olivovým olejom, umiestniť na vodný kúpeľ a dosiahnuť teplotu 50 ° C. Po infúzii (1 hod.) Je žiaduce deformovať.

Otrite si chrbticu až 2 hodiny denne a trvá mesiac.

Ľudové lieky na liečbu osteoporózy u žien.

Na liečbu osteoporózy u žien môžete aplikovať všetky vyššie uvedené nástroje, obzvlášť účinnú metódu škrupiny a citrónovej šťavy.

Ďalej pridáme iba iné recepty, ktoré sú tiež veľmi účinné.

Púčiky brezovej.Pomocou kvalitnej vodky naneste do nej obličky. Odstráňte 15 kalendárnych dní, kde nie je úplne žiadne svetlo. Potom skomprimujte pred spaním, namiesto vylúčenia bolesti. Priebeh tejto metódy sa vykonáva počas celého mesiaca.

Unikátny balzam.V každej lekárni sa vždy ponúkajú rôzne hotové liečivé tinktúry.

Zmiešanú pripravenú tinktúru premiešajte so spoločným picnullom s horským vtákom (pomer by mal byť absolútne rovnaký). Recepcia by mala trvať 14 kalendárnych dní. Norma je 1 polievková lyžica pred jedlom.

Recept je najpopulárnejší pri regionálnej osteoporóze po porážke rúk alebo nohy.

Víno je červené.Určite pomáha, keď už došlo k zlomeninám a počas silných bolesti. Zahrejte len 30-30 ml kvalitného vína a veľmi opatrne sa pokúste začať trenie do oblasti bolesti.

.

Ak chcete pripojiť významný vplyv na vrchole obvyklých lopúcha listov, zabaliť akékoľvek vhodné teplé oblečenie a umiestnite horné ohrevné podložky. Odstráňte túto kompresiu až po 2 hodinách.

.

Opakujte liečbu 2 týždne, až do 1 mesiaca.

Posledná časť !!!Pamätajte, že akákoľvek správna diagnóza môže potvrdiť iba certifikovaný špecialista.

Môže si tiež vybrať recept, ktorý je pre vás vhodný, preto sa snažte nepoužívať metódy ľudí bez jeho súhlasu.

Zdieľajte ďalšie rozmanité recepty pomocou otvorených komentárov. Alebo len zdieľať tento článok v sieti.

S pozdravom, správa vašich stránok!

zdroj: https://folkmedecine1.ru/raznye-bolezni/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Liečba osteoporózy chrbtice ľudových liekov

Osteoporóza je choroba známa už dávno.

A hoci liečitelia minulých časov mu nedokázali poskytnúť dnešné vedecké vysvetlenie, slabosť kosti a jej krehkosť napriek tomu sa správne spájajú s nedostatkom dôležitých minerálov v tele a so spomalením životných procesov v Európe ono.

Mnohé lekárske predpisy sa zachovali a odovzdávali z generácie na generáciu a ľudia ich naďalej používajú až doteraz.V tomto článku budeme hovoriť o ľudových liekoch na liečbu osteoporózy chrbtice.

Ale skôr ako začnete liečiť ľudovými prostriedkami, musíte najprv:

1. Urobte lekárske potvrdenie diagnózy "osteoporózy" vykonaním denzitometrie
2. Určite, aký je dôvod pre zriedkavú hustotu kostí: pre to budete potrebovať ďalšie laboratórne testy

Časté chyby pacientov:

• Dôvera, že bolesť v chrbte - to je nevyhnutne z dôvodu osteoporózy: warping tohto stanoviska môže mať svoj vlastný pokročilý vek, akcie s priateľmi a rodinou, a tak ďalej ..
• Vlastná konzumácia vápnikových prípravkov vo veľkom množstve: richina - počuli od každého, že osteoporóza je liečená vápnikom

Známky osteoporózy

Aby ste sa nedopustili chyby a neprijali inú chorobu osteoporózy, potrebujete poznať najdôležitejšie príznaky tejto choroby:

1. Povaha bolesti pri osteoporóze je zriedka akútna:
   Ostrosť bolesti je známkou radikulárneho syndrómu. Ak je osteoporóza pomalá deštrukcia kostného tkaniva a je možné poškodenie nervového koreňa hlavne kvôli tragickej zlomenine náhodnej kompresie a jej príčina môže byť jednoduchá padajúce
2. Zlomeniny s malými, externe aplikovanými záťažami - to je jeden z príznakov osteoporózy
3. Kostná resorpcia je sprevádzaná zmenami na obrázku:
   ohyby chrbtice sa zvyšujú až do výskytu hrudníka v hrudnej oblasti a silnej lordózy v bedrovej oblasti

Kedy liečiť ľudové metódy

Liečba osteoporózy komplikuje skutočnosť, že príjem vápnika sám lieky môžu spomaliť a dokonca aj zničenie procesy spôsobujú opačný efekt plus veľa vedľajších účinkov. Je to spôsobené tým, že ochorenie úzko súvisí s endokrinným systémom, a to:

• hladina steroidných hormónov v krvi (estrogén, kalcitriol)
• koncentrácia paratyrového hormónu a kalcitonínu (hormón štítnej žľazy)

Všetky tieto argumenty sú zamerané proti liečbe osteoporózy ľudovými prostriedkami, ak sa používajú ako nezávislá metóda bez lekárskej diagnostiky.

V rovnakej dobe, tradičné metódy sú vítané, ak sú súčasťou komplexnej liečby osteoporózy chrbtice a nie sú v rozpore diagnózu:

Napríklad sa resorpcia vyskytuje v dôsledku zhoršených funkcií prištítnych teliesok a štítnej žľazy a vylúčiť ju len vyskúšať zvýšené užívanie vápnika, ktoré sa stále nedajú správne absorbovať, ale zostávajú v črevách alebo v krvi a obličkách.

Preto by sa mali selektívne liečiť nasledujúce recepty na liečbu osteoporózy:

• Niektoré sa viac zaujímajú o lieky na nedostatok vápnika
• Iní - na liečenie a obnovu prostriedkov
• Ešte ďalšie sú imunomodulátory a stimulujú metabolické procesy

Ľudové recepty na liečbu osteoporózy chrbtice

Účinný prostriedok na liečenie difúznej osteoporózy:

• Vezmite 4 - 5 vajec a toľko citrónov
• Vyčistite vajcia, pečieme dôkladne opláchnite a vysušte (môžete kalcinovať v panvici)
• Zmiešajte jemne nasekaný (až do stavu obilnín alebo prášku) vaječný škrup s citrónovou šťavou
• Vezmite ¼ lyžičky každé ráno. do jedného mesiaca

Folkový recept na posilnenie kostí:
Pri posudzovaní zložiek je liek nielen užitočný, ale aj výživný a chutný.

• Pripravte sa na:
  • Šesť domácich surových vajec
  • Desať citrónov
  • 300 gramov medu
  • 150 g kvalitného brandy
• Nečistiť vajcia z plášťa, nalejte ich vytlačené z citrónovej šťavy
• Zakryte látkou a skryte sa na tmavom mieste počas jedného týždňa (počas tejto doby sa škrupina musí rozpustiť)
• Zmiešajte vajcovú zmes s medom a koňakom
• Vezmite si po jedle lyžičku dezertov

Prostriedky na hojenie kostí po zlomeninách:

• Tinktúra kostička sa zmieša v rovnakých častiach s roztokom dimetylu. Aplikujte kompresy na zaparené miesta
• Komáre sa môžu užívať aj perorálne po kvapkách. Tinktura sa pripravuje a aplikuje nasledovne:
  • 10 g práškového koreňa nalejte jeden liter vodky a trvá 21 dní
  • Pijte 10 kvapiek dvakrát denne po dobu dvoch týždňov, potom urobte rovnakú prestávku a opakujte priebeh
• Hyperický olej sa môže použiť na kompresie na chrbtici s osteoporózou. Olej sa vyrába týmto spôsobom:

  Jedna časť drveného suchého ľubovníka sa naleje do troch častí teplého rastlinného oleja a dva alebo tri týždne trvá na tmavom mieste

Regulácia metabolizmu vápnika v chrbtici:
Na tieto účely trvať tri týždne múmie - dva loptičky denne veľkosti hlavy zápasov. Potom urobia krátku prestávku a zopakujú liečbu

Účinok bude oveľa väčší, ak budete konzumovať potraviny, ktoré obsahujú veľa vápnika:

zdroj: https://ZaSpiny.ru/osteoporoz/narodnie-sredstva-lecheniya.html

Osteoporóza: liečba ľudovými prostriedkami

Na liečbu osteoporózy možno použiť ľudové lieky, ktoré je možné použiť po konzultácii s lekárom.

Skladajú sa z rôznych komponentov.

To môže byť jedlo a liečivé byliny, ktoré podporujú normalizáciu metabolizmu a dopĺňajú nedostatok stopových prvkov a minerálov.

V tomto článku sa môžete oboznámiť s niektorými receptami tradičného lieku na liečbu osteoporózy a pri návšteve lekára sa ho opýtajte na možnosť ich použitia na liečbu vášho klinického prípadu. Tiež výberu recept, je potrebné sa zamerať na súvisiace s osteoporózou patológiou, ktoré môžu byť kontraindikáciou pre použitie komponentov.

Liečivé byliny pre osteoporózu

Infúzia ľubovníka s medom a citrónovou šťavou

Lyžica nasekaných byliniek ľubovníka, naliať pohár vriacou vodou, prikryte, zabaliť uterák a vylúhovať po dobu asi 40 minút. Infúzny kmeň a pridajte ju šťavu z plátku citróna a čajovej lyžičky medu. Vezmite si pol hodiny pred jedlom na 3 lyžice denne.

Tento liek môže byť kontraindikovaný u ľudí s tendenciou k hypertenzii, ochoreniam pečene a zápche. Tiež sa neodporúča ženám, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu a u ľudí, ktorí užívajú antibiotickú liečbu.

Trvanie prijímania ľubovníka bodkovaného by mal určiť lekár.

Vývar s křenom a kyslou smotanou

7 lyžíc bylín na prehĺtanie obyčajného varu v 400 ml vody. Rošte chrenovú mriežku na jemnom strúhadle a pridajte do vývaru. Potom pridajte k zmesi kyslé smotany a štipku soli.

Tento ľudový liek sa môže použiť ihneď po príprave. Vezmite ho každý deň 1-2 týždne.

Infúzia pelyňového dreva, spacieho trávnika a voňavého voňavka

V 500 ml horúcej vody sa pridajú 2 lyžice paliny a lyžicou spánku trávy Woodruff vonného.

Pokrývajte pokrmy s vekom a kryt s uterákom, trvajú asi hodinu. Infúzia sa nedá filtrovať.

Uvedené bylinky obsahujú vitamíny a minerály vhodné na osteoporózu, ktoré normalizujú kostné tkanivo. Trvanie prijatia v závislosti od závažnosti ochorenia môže byť od 3 do 6 mesiacov.

Infúzia petržlenových listov a kôpru

V 500 ml horúcej vody pridajte 200 gramov jemne nasekaného kôpru a petržlenu. Obal nádobu zakryte viečkom, pokrývajte uterákom a nechajte zmes asi 3 hodiny. Kmeňová infúzia - bude to asi 300 ml.

Aplikujte 100 ml infúzie pol hodiny pred jedlom 3 krát denne. Trvanie liečby je približne šesť mesiacov.

Odvar z cibule

Dve veľké žiarovky s plechmi sa rozdrvia a smažia v rastlinnom oleji.

Potom sa cibuľa ponorí do oleja a varte asi 15 minút. Nádobu s viečkom zakryte viečkom a výslednú zmes trvajte 30 minút.

Potom sa živná pôda prefiltruje a odoberá sa 250 ml po celý deň.

Tento ľudový liek obsahuje veľké množstvo vápnika a medi, ktoré sú potrebné na obnovenie kostného tkaniva. Trvanie príjmu vývaru z vyprážanej cibule je jeden mesiac.

Infúzia listov púští

V pohári s vriacou vodou položte lyžicu listov pampelišky a trváte 30 minút. Vezmite 1/3 šálky trikrát denne po dobu 3 až 6 mesiacov.

Tento nástroj pomáha nasýtiť kosti vápnikom a zabraňuje zmenám v zložení kostného tkaniva súvisiacim s vekom.

Infúzia tymiánu s ľanovým semienkom

200 g bylinného tymiánu v 400 ml vriacej vody. Obal zakryjte infúziou a nechajte vychladnúť na telesnú teplotu.

Pridajte do infúzie tymianu 2 lyžice ľanového semienka, premiešajte a pretrvávajte 2 hodiny. Výsledná zmes sa má skladovať v sklenenej nádobe v chladničke.

Vezmite 50 ml s jedlom.

Tymian a ľanové semienko obsahujú veľa vápnika a tuky, ktoré sa nachádzajú v semenách ľanu, prispievajú k jeho lepšej absorpcii.

Poľná prasliaka na mlieku

Treska prasličky je ponorená do horúceho mlieka. Nádoba s výslednou zmesou by mala byť umiestnená na vodnom kúpeli a mala by byť ponechaná pol hodiny.

Potom potiahnite uterák a trvajte 3 hodiny. Kmeň a po úplnom ochladení uložte do chladničky.

Vezmite asi jeden liter takého mlieka denne počas 3 mesiacov. Pred použitím sa musí zohriať.

Odvar z koreňa lišejníka

Polievková lyžica koreňa sladkého drievka sa pridá do pol litra vriacej vody a varí sa po malom ohni asi 15 minút. Trvať päťhodinu. Výsledný vývar piť 100 ml denne.

fitosbor

Zmiešajte v jednej nádrži kolekciu rovnakých častí takýchto liečivých bylín: praslička, vysilistnik malý, vodnatý goltsevaya, Astra Altai, Veronica, Ziziflora, ružový mach a červenkastý malé. Dôkladne premiešajte prísady a nalejte do termosu lyžicu kolekcie. Nalijte 300 ml vriacej vody a stlačte 8 hodín. Naplňte a užívajte 100 ml pred jedlom 3 krát denne.

Táto fytospora zlepšuje absorpciu minerálnych solí a urýchľuje regeneráciu kostného tkaniva. Priebeh infúzie je 2 mesiace.

Vajcia s osteoporózou

Väčšina ľudových receptov na liečbu osteoporózy s vaječnými mušľami naznačuje, že vaječné škrupiny surových vajec by sa mali používať na liečbu dospelých a pre deti vajec.

Recept # 1

Plášte vajec, umývajte, vysušte, odstráňte film z neho a rozomlejte ho v malte do práškového stavu. Vezmite si, -3 gramov denne s tvarohem alebo obilím.

Recept # 2

Cook 5 vajec a kôra. Odstráňte fóliu z plášťa a rozomlejte ju v malte alebo mixéri.

10 citrónov sa rozomelie v mlynčeku na mäso alebo mixéri a pridá sa do výsledného masového prášku zo škrupiny. Zmiešajte a trvajte 10 dní v uzavretej sklenenej nádobe.

Vezmite 2 polievkové lyžice trikrát denne po dobu jedného mesiaca.

Múmia s osteoporózou

Na doplnenie minerálov stratených z kostného tkaniva sa môže použiť múmia. Jeho príjem zvyšuje obsah vápnika, fosforu a mangánu.

Spolu s týmito užitočnými vlastnosťami má múmia priaznivý účinok na tvorbu červených krviniek a zlepšenie zásobovania krvou, urýchľuje proces asimilácie minerálov užitočných na osteoporózu.

.

Vezmite si to takto: v 70 ml vody rozpustite guľu múmie (veľkosť hlavice zápasov). Výsledné roztoky sa užívajú ráno pred raňajkami a rovnaké riešenie je pripravené na príjem pred večerou.

.

Priebeh prijatia je 20 dní. Potom sa 7 dní prerušili a opakovali liečbu.

Ľudové recepty pre mužov a ženy

Osteoporóza sa často objavuje u mužov a žien počas menopauzy, keď sa organizmus podrobuje významnej hormonálnej reštrukturalizácii. Ak chcete opraviť tieto podmienky, môžu byť použité nasledujúce predpisy na ľudskú liečbu pre túto chorobu.

Liečivé byliny pre mužov:

• Woodruff vonný;
• AIR;
• zeler;
• Pole pre pole.

Z týchto rastlín sa pripravujú infúzie: 1 lyžica suroviny sa naleje 500 ml vriacej vody a ochladí sa infúzie 8 hodín a filtruje sa a vyberie 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Priebeh prijatia je 1 mesiac.

Liečivé byliny pre ženy:

• lucerna;
• červená ďatelina;
• senovka grécka;
• Shandra;
• šalvia.

Infúzia z nich je pripravená týmto spôsobom: lyžicu jednej z bylín sa naleje 400 ml vriacej vody, trvá približne polhodinu, prijatý objem je rozdelený na 3 recepty a užíva sa ráno na prázdny žalúdok na 1 sklo po celú dobu mesiacov. Po 3 až 4 mesiacoch sa opakuje podávanie infúzie.

Okrem ľudových metód liečby osteoporózy sa pacientom odporúča dodržiavať diétu, ktorá sa prejavuje pri tejto chorobe. Kombinácia týchto opatrení výrazne zvýši účinnosť liečby a zabráni vzniku ťažkých komplikácií.

Ktorému lekárovi sa môžete prihlásiť

Keď sa objavia príznaky osteoporózy, ako bolesť v kostiach, späť, pokles rastu, zlomeniny, strata zubov, je potrebné poradiť sa s ortopétom.

Na prevenciu osteoporózy je potrebné, aby sa ľudia vo veku 45 až 50 rokov podrobili denzitometrii a pravidelne ju opakovali, aby sa nestratili v momente, keď klesá minerálna hustota kostí.

Pozrite sa na obľúbené články

zdroj: https://myfamilydoctor.ru/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami/

Liečba osteoporózy s ľudskými prostriedkami

Pri vývoji osteoporózy sa hustota kosti zničí a v dôsledku toho sa stáva veľmi krehké, čo vedie k príznakom bolesti, hýčkaniam a častým zlomeninám, dokonca aj s malými záťaže. Najčastejšie sa môžu objaviť zlomeniny v oblasti ramien a končatín, stehennej krčnej chrbtice a chrbtice. Zlomenina chrbtice a krku bedrového kĺbu môže viesť k invalidite a úplnej imobilizácii pacienta.

Väčšina starších ľudí a žien je najviac postihnutá osteoporózou počas menopauzy, pretože telo produkuje menej estrogénu, čo vedie k krehkosti kostí. Zlomenina pri osteoporóze bojuje bolestivo a dlho.

V niektorých prípadoch je potrebná operácia a kĺb je úplne nahradený umelým kĺbom. Liečba osteoporózy u žien a mužov zahŕňa užívanie liekov, masáže, fyzikálnu terapiu, cvičebnú terapiu a rôzne ľudové prostriedky.

Pre maximálny účinok by sa mal vykonávať v komplexe.

Liečba osteoporózy doma

Tieto recepty pomôžu odstrániť zápaly, posilniť kostné tkanivo a zbaviť sa bolesti. Liečba osteoporózy doma by sa mala kombinovať s hlavným komplexom liekov a liečebnej gymnastiky.

Petržlen a kôpor. Na varenie potrebujete 200 gramov koprových zelených a 200 gramov petržlenu. Zelení je potrebné dobre umyť, potom vriec na pol litra vody a vylejte zelenú. Bujón by mal byť infúziou po dobu 3 hodín, potom sa pretiahne cez gázu alebo sito.

Vziať vývar by mal byť 300 ml každý deň po dobu 6 mesiacov, norma vývaru by mala byť rozdelená na 3 časti a opitý počas dňa.

Tento vývar je užitočný pri liečení osteoporózy a zabraňuje vzniku zlomenín.

Tiež pomáha pri ateroskleróze, ktorá sa často pozoruje u starších pacientov.

Jedzte vajcia, nevyhadzujte plášť, odstráňte fóliu z vnútornej časti škrupiny, vysušte škrupinu a uložte ju.

Obsahuje veľké množstvo vápnika, ktoré je potrebné na obnovenie hustoty kostného tkaniva.

Aby sa nezachytila ​​salmonela, musia sa vaječné škrupiny sterilizovať. Ak to chcete urobiť, mäso môžete vyprať mydlom alebo ho vypáliť do panvice.

.

Ak obal dáte dieťaťu, ponorte ho do vriacej vody na 5 minút. Plátok vajec musí byť stieraný maltou do jemného prášku. Potom musíte zobrať niekoľko citrónov a vytlačiť šťavu z nich.

.

Mleté mušle sa zmiešajú s citrónovou šťavou v pomere jedna ku jednej.

Táto zmes sa má konzumovať každý deň ráno, jedna štvrtina lyžičky, niekoľko týždňov.

Vezmite zmes vajec na začiatku roka lepšie, pretože v tomto čase v organizme existuje výrazný nedostatok vápnika.

Plášť vajec je užitočný na posilnenie kostí, zvyšovanie kostnej hmoty a predchádzanie zlomeninám. Pri urolitiáze pred použitím tejto zmesi by ste sa mali poradiť s lekárom.

Keď je cibučka vyprážaná, rozotrejeme ju do vriacej vody a varíme 15 minút. Cibuľa by sa mala ponechať pol hodiny, potom filtrovať tak, aby nezostali žiadne šupky. Výsledný vývar je rozdelený na tri rovnaké časti a každý deň piť jeden z nich.

Na liečbu difúznej osteoporózy použite taký odvar na jeden mesiac.

Citrónová šťava. Dobrým liekom na osteoporózu je citrónová šťava. Jedna polievková lyžica čerstvej šťavy by mala byť rozpustená v pohári teplej vody, môžete pridať lyžicu medu a piť každý deň po jedle.

Ľudové lieky na osteoporózu

V prípade osteoporózy je odvar z rôznych bylín celkom efektívny, ktorý môže byť použitý ako čaj alebo tvoriť kompresie na odstránenie bolesti a zápalu:

• Vezmite 100 gramov čerstvej bylinky a harmančeka a nalejte ich vodkou (500 gramov), potom nechajte infúziu po dobu 3 dní. Táto tinktúra by sa mala používať na kompresie, ktoré sú umiestnené na bolavých miestach. Je lepšie dať kompresiu pred spaním do noci. Aplikujte kompresy každý deň po dobu 2 týždňov.
• Vezmite 200 gramov čerstvých brezových púčikov a nalejte ich do pol litra vodky a potom nechajte vylúhovať na tmavom mieste po dobu 7 dní. Výsledná tinktúra sa používa vo forme kompresie, ktorá sa aplikuje v noci na boľavú škvrnu. Priebeh liečby je 30 dní.
• Vezmite 300 ml tinktúry horolezeckého vtáka a hasiča, pridajte k nim 400 mililitrov tinktúry poľného prasliaka. Tekutina by mala byť dobre premiešaná. Vezmite túto zmes každý deň na 1 lyžicu pred jedlom niekoľko týždňov. Tinktura je vhodná pre osteoporózu nohy a rúk.
• Odvar z ľubovníka bodkovaného je široko používaný pre akýkoľvek typ osteoporózy. Vezmite 1 lyžicu suchého ľubovníka a naliať pohár vriacej vody. Nechajte naplniť vývar 40 minút. Potom musíte napiť vývar a piť 3 lyžice denne. Ak chcete zlepšiť chuť v bujóne, môžete pridať lyžicu medu alebo citrónovej šťavy.
• Ďalším ľudovým liekom na osteoporózu je odvar z listov orechov. Listy matice sa musia vysušiť. Varenie vývar: 1 čajová lyžička nakrájaných listov naliať jednu pohár vriacej vody. Výsledný vývar sa má piť dvakrát denne pred jedlom. Dĺžka liečby je 2 týždne.
• Kosti alebo kosť je vhodná na zlomeninu alebo zlomeninu kosti. Musíte si kúpiť 10% tinktúru koreňa kostihoja sa a piť 10 kvapiek dvakrát denne po dobu 10 dní. Potom musíte urobiť prestávku po dobu 2 týždňov a potom zopakovať priebeh liečby.

Prevencia osteoporózy

Aby sa zabránilo osteoporóze a urýchli proces zotavenia, musí sa dodržiavať špeciálny životný štýl.

Zahŕňa vyváženú stravu, mierne cvičenie, užívanie liekov obsahujúcich vápnik a pobyt na slnku v správny čas.

Slnečné lúče sú potrebné pre dostatočnú produkciu vitamínu D, čo zlepšuje vstrebávanie vápnika v tele.

.

Keď je potrebná osteoporóza na výkon terapeutického komplexu cvičení počas liečby a po zotavení. Telo potrebuje mierny stres, aby vytvoril viac kostí.

.

Počas akútnej fáze je zakázané behať, skákať, zdvíhať ťažké predmety, pretože existuje riziko zlomenín. Gymnastika by sa mala vykonávať pokojným tempom bez ostrých zákrut a sklonov.

Komplex sa vykonáva každý deň ráno.

Užitočné fyzické cvičenie na osteoporózu tancuje, joga, aerobik, pilates a svižné chôdzu. Počas tanca dostanú kosti potrebnú záťaž a riziko zranenia je vylúčené.

Waltz a iné plynulé typy tanca sú najlepšie. Neohýbajte, pretože predné časti stavcov môžu byť deformované.

Pri práci na záhrade alebo na záhrade sa odporúča, aby starší ľudia používali stoličku a rebrík. Nemôžete byť v polovici ohnuté polohy alebo hádzať hlavu späť prudko.

Medzi opatrenia na prevenciu osteoporózy patrí výživa bohatá na vápnik, chitín a rastlinný estrogén.

Ženy v menopauze a po a muži starší ako 50 rokov sa odporúča použiť 1000-1500 mg vápnika denne. Väčšina vápnika je obsiahnutá v tvrdom syre - v 100 gramoch 600 mg.

.

Bude tiež užitočné produkty, ako je tvaroh, jogurt, mlieko, sezamové semienka, sušené ovocie, mandle, kešu, tmavý chlieb, šalát a inej zeleniny, pomaranče.

.

Každý deň musíte jesť 9-10 mandlí. Na posilnenie kostí, ktoré majú byť zahrnuté v strave morské plody, losos, losos a pstruh, pretože obsahujú fosfor.

Ak je to potrebné, vápnik sa užíva vo forme potravinových prísad v kombinácii s vitamínom D na úplnú asimiláciu.

Prirodzená produkcia vitamínu D je užitočná na čerstvom vzduchu pod slnkom. Po 11 hodinách je zakázané opaľovanie pod priamym lúčom, pretože je nebezpečné pre pokožku.

Na liečenie choroby bolo nájdených 47 lekárov: osteoporóza

zdroj: https://doc.ua/bolezn/osteoporoz/lechenie-osteoporoza-narodnymi-sredstvami