Gymnastika metódou kataríny

Gymnastika Katharina Schroth - liečba skoliózy

Napriek tomu, že táto metóda bola známa na začiatku minulého storočia, dnes o tom mnohí ľudia nevedia. Medzitým je v modernom Nemecku hlavnou konzervatívnou metódou liečby skoliózy.

To môže znamenať len jednu vec: ako staré víno sa stáva lepším časom a skutočne hodnotné vedecký objav alebo vývoj a po mnohých rokoch dokáže nielen udržať svoju pozíciu, ale aj posilniť ne.

Je to otázka jednej metódy eliminácie skoliózy, ktorá dostala takéto meno -Gymnastiku alebo schrotovú terapiu od Kathariny Schrothovej.

Gymnastika Katharina Schroth v skolióze

Kto bola táto žena? Narodila sa v Nemecku v roku 1894 a bola fyzickým terapeutom pre medicínsku výchovu.

Skolióza bol oboznámený s ňou, zatiaľ čo ona, bohužiaľ, túžila, aby im hneď v strede zadnej časti jej zohavené rebrá hrb, a predná časť hrudníka pred hrb vytvorený depresie.

Katarina si pripomenula loptičku s dentom, ktorú som chcel vyrovnať a dýchal v dentále vo vzduchu. Takže po prvýkrát mala myšlienku asymetrického dýchania, s ktorou dokázala vyrovnať skoliózu.

Všimla si, že s týmto dychom bol hrb napravo vyrovnaný a dutina na hrudi tiež zmizla.

Tak, to otvorenie, čo ju v roku 1921 bolo vykonané v roku otvoriť kliniku, kde sa začal liečiť pacientov skoliózy v ich metódy, a to nielen doma, ale aj na celom svete.

Katarína Schroth vyvinula celý systém špeciálnych izometrických cvičení založených na kontrolovanom asymetrickom dýchaní s pomocou ktoré mohli byť korigované patologickými ohybmi chrbtice v troch rovinách: horizontálne, čelné a sagitálne.

.

Dlhoročné skúsenosti s pacientmi jej pomohli zdokonaliť jej dokonalosť.

.

Vyvinula klasifikáciu autorovo skoliózy a rad veľmi konkrétne cvičenia efektívne, kombinovať ich pod názvom "Trojrozmerná korekcia skoliózy."

Rovnaká terapeutická gymnastika sa dnes nazýva respiračná ortopédia podľa metódy Kathariny Schrothovej.

:

Človek sa skoliózou, pôvodne dýchať správne v dôsledku deformácií hrudníka: Ukazuje sa, že dych výdute zakrivenie oblúka hlbšie ako na strane výdute. Úlohou ortopéda je vykonať izometrické posúdenie vady a vyvinúť nápravné cvičenia.

Podstata respiračnej gymnastiky

1. Fyzioterapeut, ktorý študoval charakter skoliózy, dáva pacientovi správnu pozíciu: na podlahe ležiace na chrbte alebo na boku, sedieť alebo stáť s použitím pomocných prostriedkov: guľa, gymnastická stena, valček, stožiare
2. Pacient vykonáva cvičenie, snažiac sa dosiahnuť maximálne úsilie pri naťahovaní pri vdychovaní - to pomôže priviesť rebrá do správnej polohy a zväčšiť vzdialenosť medzi nimi
3. Pri výdychu, ktorý sa uskutočňuje cez polovične stlačené pery, sa vykonáva cvičenie, ktoré skracuje vzdialenosť medzi rebrami na konvexnej strane
4. V dôsledku opakovaného opakovania cvičenia sa pacient vedome začína zaoberať pozíciou opravenou lekárom už bez jeho prítomnosti a bez zrkadiel

Kontraindikácie pri liečbe jedla

Dychové cvičenia Šrot má kontraindikácie, ktoré možno rozdeliť do dvoch skupín:

Všeobecné kontraindikácie

• akútnych infekcií a zápalových procesov s hypertermiou
• obdobie exacerbácie skoliózy a iných ochorení chrbtice
• poškodenie mozgovej a koronárnej cirkulácie
• trombóza
• embólia
• akútne kardiovaskulárne zlyhanie
• prítomnosť rakovinového nádoru alebo metastáz
• blokáda srdca
• ťažké duševné ochorenie

Dočasné kontraindikácie

• všetky chronické ochorenia v akútnom štádiu
• trauma a komplikácie
• hypertenzia alebo hypotenzia
• srdcová arytmia, tachykardia alebo bradykardia

Rizikové faktory, pri ktorých je možné poškodenie kostí a kĺbov:

• osteoporózu súvisiacu s vekom
• spastická paralýza so stratou pocitu
• zle liečené zlomeniny

Metóda Kathariny Schrothovej je na tento deň nažive

Metódu vynašiel Katharina Schrotha, úspešne vyvinul a dodal jej dcéra Krista Lenart múčky - a teraz klinika v malom nemeckom mestečku Bad Sobernheim je známa po celom svete. Žiaci Schroth úspešne praktizuje po celom svete, a objavil sa v Rusku v roku 2009, trojrozmerné korekciu skoliózy klinike metódou Schroth.

Liečba skoliózy je náročný a dlhý proces, ktorý si vyžaduje veľkú trpezlivosť:

1. Korekcia sa vykonáva postupne z tretieho stupňa skoliózy - druhý, z druhej - na prvý, prvý - k úplnému vyliečeniu
2. Liečba vo štvrtej fáze je veľmi zložitá a nie vždy uskutočniteľná
3. Gymnastika Schroth sa dnes úspešne kombinuje s nosením korzetov Chenot
4. Na liečbu skoliózy metódou Schroth je potrebný vysoko kvalifikovaný fyzioterapeut
5. Jeden spôsob rehabilitácie pri skolióze nestačí. Opakované kurzy pre deti sú zvyčajne v pravidelných intervaloch raz za rok, pre dospelých - každé 2-3 roky

Ďalšie metódy liečby skoliózy:
Masáž sa tiež používa ako konzervatívna metóda liečby.

Na záver videozáznam o tom, ako gymnastika Kathariny Schrothovej prechádza na nemeckej klinike:

(1, 0z 5)
Načítava sa ...

zdroj: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/katarini-shrot.html

Gymnastika Katharina Schroth na liečbu skoliózy

Obsah

• Podstata metódy
• kontraindikácie
• Pravidlá pre vykonávanie gymnastiky

V dnešnom svete trpia mnohí obyvatelia veľkých miest problémami s chrbtom.

Gymnastika pre Schroth v skolióze môže byť vynikajúcim asistentom pre týchto ľudí.

O tomto sme počuli ďaleko od všetkých, aj keď v Nemecku je táto metóda stále najpopulárnejšou metódou konzervatívnej liečby skoliózy.

Podstata metódy

Gymnastika Katarína Schrothová v skolióze bola vynájdená na začiatku minulého storočia.

Jeho tvorcom bol oboznámený s problematikou z prvej ruky: Priamo v centre chrbta mala hrb, a predná časť hrudníka bol dutý.

Katarina Schroth si sama pripomenula loptu na jednej strane. A dávať tejto gule guľatý tvar, mali by byť správne čerpané.

Takže Schroth najskôr vytvoril myšlienku, že vrátiť chrbticu do svojej pôvodnej pozície sa človek musí naučiť správne dýchať. Pri inhalovaní sa pokúsila nasmerovať tok vzduchu na ľavú stranu a pri vdychovaní sa zamerala na pravú stranu.

Tento objav slúžil ako základ pre vytvorenie systému ochorenia chrbtice, ktorý sa v Nemecku rýchlo stal všeobecne známym.

Liečba skoliózy metódou Kathariny Schrothovej je založená na praxi asymetrického dýchania. Pri zakrivení chrbtice v hrudnej oblasti sa pozoruje zúženie priestoru medzi rebrami z postihnutej strany.

Pľúca nedostávajú dostatok kyslíka a nemôžu to robiť správne. Ak nasmerujete dech na deformovanú stranu, zakrivená chrbtica sa postupne narovná.

.

Zároveň sa vyvinie svalnatý zadný korzet, ktorý je nevyhnutný na udržanie kostí v požadovanej polohe.

.

Katharine Schroth vyvinula celý systém izometrických cvičení založených na asymetrickom dýchaní, ktoré sa dnes používa na celom svete.

Správne riadenie toku vzduchu v tele, môže dosiahnuť účinky na chrbticu v troch oblastiach: frontálny, sagitálnej a horizontálne.

Takáto terapeutická gymnastika sa nazývala trojrozmerná korekcia skoliózy.

Gymnastika pre Schroth v školióze sa začala oficiálne aplikovať na klinike, ktorú objavila samotná Katarina v roku 1921. A jej dcéra Lenard, fyzioterapeut tréningu, vyvinula a zdokonalila techniku. V roku 2009 bola v Rusku otvorená klinika pre 3D korekciu skoliózy.

kontraindikácie

Liečba skoliózy metódou Katharina Schrot nemôže byť vždy vykonaná. Metóda má všeobecné i miestne kontraindikácie. Najmä gymnastika pri skolióze je zakázaná v nasledujúcich patologických stavoch:

• rakovinové nádory;
• zlyhanie srdca;
• ťažké duševné choroby;
• respiračná nedostatočnosť;
• osteoporóza;
• porušenie krvného obehu srdca a mozgu;
• trombóza;
• akútnych infekcií a zápalových procesov.

Respiračné cvičenia sú kontraindikované pri zhoršovaní takýchto ochorení:

• bradykardia;
• fibrilácia predsiení;
• tachykardia;
• hypertenzia alebo hypotenzia;
• akúkoľvek chronickú patológiu v akútnom štádiu;
• komplikácie skoliózy.

Rizikové faktory, ktoré môžu prispieť k poraneniu počas trvania:

• zle liečené zlomeniny;
• osteoporóza súvisiaca s vekom;
• spastická paralýza.

Terapeutická gymnastika podľa metódy spoločnosti Schroth bola vyvinutá na terapiu skoliózy tretieho stupňa a je jednoduchšia.

Korekcia chrbtice sa vykonáva postupne - od závažnejšej formy ochorenia až po ľahšiu.

Liečba skoliózy štvrtého stupňa je ťažká a nie vždy možná. Často konzervatívna liečba v tomto prípade nestačí.

1. Nehýbejte sa a nezapojujte sa do hore nohami, pretože to spôsobuje zvýšenie stresu na chrbtici.
2. Mala by byť ohnutá na stranu s mimoriadnou opatrnosťou.
3. Zakázané rýchle spustenie, otáčanie a skrútenie.
4. Nemôžete visieť na jednej strane, aby ste nerozšírili medzičasový priestor.

Pri vykonávaní cvičení na korekciu bedrovej skoliózy by ste mali byť veľmi opatrní, aby ste nepretiahli panvové väzivo.

Odporúča sa, aby neboli v jednej polohe príliš dlho a aby zmenili polohu tela čo najčastejšie.

Pri prenášaní hmotnosti by ste mali rovnomerne rozložiť hmotnosť na obe strany.

Pravidlá pre vykonávanie gymnastiky

V prvej fáze sa pacient učí základy správneho dýchania v kombinácii so statickými pódiami. Vysvetľujúci rozhovor s ním je vedený. Osoba by mala vykonávať cvičenia čo najsvedčivejšie, nasmerovať svoju energiu na narovnanie deformovanej oblasti chrbtice.

Lekár starostlivo skúma všetky znaky skoliózy pacienta. Na ich základe je vyvinutá správna pozícia na vykonávanie respiračnej gymnastiky.

.

Stav tela je čisto individuálny, pretože neexistujú dve identické skoliózy. Tréning sa môže uskutočniť stáť, sedieť, ležať na chrbte alebo na boku, v blízkosti gymnastickej steny.

.

V prípade potreby sa používajú pomocné prostriedky: gule, póly, valčeky, uteráky.

Pri inšpirácii pacient vynakladá maximálne úsilie a nasmeruje prúdenie vzduchu na konkávnu stranu tela.

Tým sa rozšíri priestor medzi rebrami a obnoví sa ich anatomicky správna poloha. Vydychovanie sa vykonáva cez polovične komprimované pery, jeho výkon môže byť sprevádzaný syčivým zvukom.

Súčasne sa na konvexnej strane vykonáva cvičenie na zníženie medzičasového priestoru.

V počiatočnom štádiu lekár pomáha pacientovi.

Pri inšpirácii by sa mal pacient dotknúť dlaní inštruktora, nastaveného na správnu výšku. Tak je správna hĺbka dýchania pevná.

Na dosiahnutie požadovaného účinku sa cvičenia opakujú mnohokrát. Následne bude pacient schopný urobiť vlastný domov. Respiračné cvičenia by mali zahŕňať aspoň 30 opakovaní každého cvičenia. Za pozíciou zadnej strany je potrebné sledovať systém zrkadiel.

Priebeh tejto liečby je vypočítaný na približne 2-3 mesiace. Avšak jeden cyklus na úplné odstránenie skoliózy nestačí. Takéto kurzy terapie sú predpisované s frekvenciou 2-3 krát ročne pre dospelých a 1 čas pre deti.

zdroj: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/metod-shrot-pri-skolioze.html

Liečba skoliózy: metóda Catariny Schrothovej

Gymnastika Katarína Schrothová v skolióze sa používa v rehabilitačných strediskách vzhľadom na to, že optimálne kombinuje výkon, dýchacie a regeneračné cvičenia.

Jeho tvorca -Katharine Schrothováo sebe som skontroloval účinnosť mojej metódy.

Ona trpí bočným zakrivenie chrbtice, a zbaviť sa vyvinul komplex gymnastiky.

Schroth získal oficiálne uznanie v Nemecku v roku 1921, kedy bola otvorená prvá skolióza, v ktorej boli aplikované dýchacie cvičenia Schroth.

Katharine Schrothová

Základné princípy gymnastiky:

.

V srdci účinného komplexu liečby skoliózy spočíva myšlienka tvorcu metódy, že telo chorého človeka sa podobá na funkčnosť lopty.Ak je na ňu aplikovaný tlak, je vyrovnaný. Tento princíp je základom komplexnej cvičebnej terapie.

.

Metóda je založená na správnom dýchaní.Je to ten, ktorý hrá vedúcu úlohu pri odstraňovaní abnormálneho dychového stereotypu, ktorý vzniká v dôsledku premiestňovania vnútorných orgánov pri skolióze.

S laterálnym posunom v hrudnej chrbtici sa medzikostálne priestory zúžia na strane lézie.

Z tohto dôvodu dostávajú pľúca na strane zúženia hrudníka menej kyslíka. Nemôžu úplne rozbiť.

Bez dychového tréningu sa táto patológia nedá vylúčiť.

Otáčanie chrbtice (krútenie pozdĺž vertikálnej osi) s deformáciou chrbtice tiež spôsobuje nestabilitu stavcov, takže akékoľvek neopatrné pohyby spôsobujú človeka syndróm bolesti. Aby sa tomu zabránilo, ošetrovací komplex Kataríny zahŕňa cvičenia na zvýšenie odolnosti svalovej korzety chrbta.

Premiestnenie stavcov je eliminované jedinečným systémom dychových cvičení, ktoré vyvinula dcéra Katariny Schroth Lenard. Ona je fyzická terapeutka podľa vzdelania.

Za tie roky, prax Lenard Schroth sa podarilo zdokonaliť svoju techniku ​​k práci na odstránenie subluxácia z stavcov, ktoré sú vždy pozorované vo frontálnom deformáciu chrbtice osi.

Základným kameňom metódy je dýchanie Schroth.

Jeho význam spočíva v tom, že na nápravný účinok cvičení je potrebné poučiť pacienta, ako správne dýchať čas ich naplnenia, na rozdiel od vytvoreného skolitického stereotypu respiračných pohybov hrudníka buniek. Faktom je, že pri skolióze sa hrudník zúčastňuje asymetrického dýchania.

spinálnej rotácia spôsobuje zmenu polohy okrajov: okraja je k nemu s konvexné strane oblúka, sa nachádzajú mimo pripojené (na stranu a späť), a okraje, pripevnený k opačnej konkávnej strane oblúka, ísť dovnútra (dopredu a z boku smerom do stredu), pád, medzičasové medzery na tejto strane sú zúžené. Hrudník má sací účinok vo vzťahu k pľúcam: v pleurálnej dutine má negatívny tlak. Preto pľúca sledujú inšpiráciu za rozširujúcim sa hrudníkom, plnia svoj objem a opakujú svoj tvar.

Pri každej prehliadke dýchania (pohybu) sa situácia postupne zhoršuje: medzikostálne priestory s konkávna strana oblúka sa rozširuje, medzikostálne svaly sa rozpínajú a konkávna strana inhaluje všetky menej. tj

, dýchacie pohyby sa vyskytujú v rovnakom smere ako rotácia spinálu a zhoršujú ju. Takto sa vytvára náraz rebier, gibbus.

Jeho rýchlosť tvorby závisí na rýchlosti progresie skoliózy, s rýchlym nárastom oblúku zakrivenie a rotácie stavce posunutie ostrejšie hrany a dýchanie viac asymetrických.

Z tohto dôvodu, že je vzhľadom na dýchanie, najviditeľnejšou prejav otáčanie chrbtice je rotácia hrudníka: gibbus a kontralaterálnej (protiľahlá strana) zasúvanie hrany. To je vidieť zo zadnej strany. Vpredu, opačný obraz: rebrá, ktoré tvoria zadnú časť oblúka, idú, padajú a z opačnej strany idú dopredu (takzvaný predný gibbus).

.

Samozrejme, všetci ľudia dýchajú od narodenia bez rozmýšľania. Tak aj ľudia so skoliózou.K. Schroth tiež vyvinul korekčné asymetrické dýchanie, oproti skolitickému.V tomto prípade musí pacient vedome dýchať v páde zóny hrudníka.

.

S najbežnejšou variantou skoliózy s hrudnými a bedrovými oblúkmi sú tieto oblasti:

Za konkávne strane oblúka bedrovej (nižšie rebrá a pása z tejto strany) konkávne zadnej strane hrudného oblúka (približne na úroveň uhla lopatky)

Pred touto stranou hrudnej kosti, kde smeruje hrudný oblúk, pod kosťou.

Na rovnakom mieste sú všetky korekčné smery a poloha malých korekčných vreciek označené - podložky (s ryžou), ktoré sú umiestnené počas cvičení ležiacich z opačnej (konvexnej) strany pod vyčnievajúcimi rebrami a svalovými valcami - na obmedzenie vdychujte do týchto zón.

Na prvý pohľad nie je jasné, ako možno vedome dýchať z jednej strany a inhalovať inú.

Ak si však pamätáme, že medzičasové svaly, ktoré sú zodpovedné za pohyb rebier počas dýchania, sú rovnaké svalové svaly kontrolované svalovinou rozdiel od hladkých svalov vnútorných orgánov, ktoré konajú bez ohľadu na naše vedomie), ako napríklad končatínové svaly, ktoré sa riadia našimi príkazmi, neznie takto divné.

Do určitých obmedzení je možná dobrovoľná regulácia dýchania. A je to skutočne skutočné, používajú ju deti i dospelí.

Triedy na respiračnú liečbu sa vyskytujú nasledovne. Sú individuálne.Pred tým, ako pacient už vie, aký typ skoliózy má, vysvetlil mu, kde sú na trupu nejaké zóny a zaznamenali miesta, ktoré by sa mal naučiť inhalovať.

.

Pacient ležal na žalúdku na mäkkej masážnej stoličke s gaučom s otvorom na tvár, aby sa neotočil na krk a dýchal voľne. Inštruktor ľahko tonizuje masáž pádovej zóny tak, aby sa pacient koncentroval a pamätal na jeho polohu.

.

Potom inštruktor požiada, aby sa s týmto miestom dýchal a zvednutím ruky týmto spôsobom po každom pokuse znovu stimulovať zapamätanie tejto zóny masážou. Pacient sa pokúša nadvihnúť inštruktorovu ruku svojím dychom, potom sa dotkne jeho mierne zdvihnutej palmy na inšpirácii.

Vzhľadom na to, že správny typ dýchania je bránicový, sekvencia inšpirácie je od spodnej do spodnej časti,

: na začiatku inšpirácie sa pacient zameriava na bedrový záhyb (oproti bedrovej chrbtici) a potom vdychuje zhoršenú oblasť hrudníka (oproti pobrežnému výbežku).

Posledná časť inšpirácie sa sústreďuje na hrudník vpredu, inhalácia tejto zóny je vycvičená, sedí na čele s inštruktorom.

Výpuch pozdĺž Schrothu by mal byť dlhší, čím dlhší, tým lepší a hlučnejší, spôsobený polovičkami stlačených rúk, čím sa zvyšuje výdychová odolnosť, a práca svalov, najmä interkostálnych svalov, ktoré majú vysokú proprioceptívnu senzitivitu (t.j. reflexné zvýšenie svalovej kontrakcie s jej napätia).

Táto zručnosť je vyškolená a monitorovaná každý deň, jednotlivo a v skupine. Podľa môjho dojmu je to zručnosť a zručnosť inhalovania pádu zóny, asymetrické dýchanie, ktoré je najviac zodpovedné za nápravný účinok terapie Schroth.

Všetky cviky od spoločnosti Schroth sa vykonávajú iba za takého dýchania.

Cvičenia, väčšinou statické, poskytujú izometrické zaťaženie svalov.

Vzhľadom k tomu, že svaly v skolióze tiež pracujú asymetricky, na jednej strane oblúka sú pretiahnuté, druhá dotiahnutá a skrátená, význam cvičení nie v tréningu alebo vytvorení spoločného "svalového korzetu ktorý je pri skolióze nepravdepodobný symetrický, ale v účelnom nápravnom, usmerňovanie pôsobenia na deformáciu kmeňa v troch rovinách (predná, t.j. bočná, sagitálna, t.j. antero-zadná a horizontálna).

Hlavné zložky cvičení sú:

Pasívna korekcia.Teda, takáto počiatočná pozícia pre výkon cvičenia, ktorá už sama osebe poskytuje čiastočné korekcia oblúkov a deformácií alebo umožňuje čo najefektívnejšiu svalovú snahu s cieľom ich korekcie.

Auto-výber, tj samo-rozšírenie, strečing trupu.

Táto zložka je nevyhnutná na to, aby najefektívnejšia inšpirácia v zostupných zónach, zvyšovala sa rozťahovaním medzičasových priestorov a natiahnutím vystužených svalov konkávnej strany oblúka.

Inštruktor dáva príkaz "stretch" a stimuluje pohyb ruky pozdĺž chrbtice v smere rozšírenia. Vykonáva sa ťahom hlavy z ramien alebo vytiahnutím panvy späť (v závislosti od cvičenia) do prijatej korigovanej polohy.

Dýchajte pozdĺž Schroth pádovými zónami v predchádzajúcej sekvencii.

Inštruktor dáva povel "inšpirácia" a dotýka sa padajúcich miest v potrebnom poradí, pacient "nasleduje dýcha, rukami.

.

Pacient vie, že so správnou korekčnou inšpiráciou by sa potápajúce rebrá mali pohybovať smerom von (smerom dozadu), bočne a hore, sledovať ho v zrkadle a kontrolovať vlastnými rukami.

.

Aktívna korekcia.Vykonanie svalovej námahy pri konkrétnom cvičení (ťah, dôraz atď.) Počas dlhého výdychu (pozri. vyššie) so svalstvom konvexnej strany oblúkov.

Cvičenia sú postavené na prácu, napnuté svaly v zóne náporu.

Inštruktor dáva povel "vydychovať potom okamžite "vytiahnite sami stimuluje ruku, aby zmrštila svaly potrebných zón alebo pripomenula smer korekcie.

Všetky svalové snahy o vykonanie cvičenia sa teda vyskytujú iba pri výdychu, pričom sa zachováva čo najviac dosiahnutá korekcia vďaka rozšíreniu, rozšírenie vdychových zón pri inhalácii a okamžité napätie svaly. Následne sa cvičenia opakujú 24 až 30 krát.

Cvičenie a dýchanie sú ovládané zrkadlami, sú predné, zadné, horné (na strop), t.j.

pacient by mal vidieť, ako dýcha, aké svaly napätie, ako veľmi dosiahne vyrovnanie počas každého cvičenia.

PS: A pamätajte, len zmena mysle - spoločne meníme svet! © econet

zdroj: https://econet.ru/articles/159388-metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza

Gymnastika Schroth v skolióze: základy a princípy

Gymnastika Schroth pri skolióze je zameraná na dosiahnutie mnohých výsledkov. Jedinečná technika pomôže nielen znížiť existujúcu skoliózu, ale aj zastaviť jej progresiu.

Terapeutická gymnastika v skolióze

Až 15 rokov sa ľudské telo aktívne rozvíja a získava svalovú hmotu. V prípade nesprávneho telesného vývoja, nedostatku kontroly rodičmi a učiteľmi je chrbtica ľahko deformovaná.

Toto zakrivenie v bočnom smere sa nazýva skolióza. Najefektívnejším spôsobom riešenia ochorení chrbtice je správne zložená fyzická aktivita, presnejšie cvičebná terapia.

A čo je najdôležitejšie, taká metóda liečby je k dispozícii pre všetkých.

Určenie poškodených oblastí

Najzraniteľnejším bodom poškodenia chrbtice je časť medzi dolnou časťou chrbta a hornou časťou hrudnej oblasti.

To neznamená, že len tieto časti chrbta môžu byť náchylné na deformáciu.

Pri prideľovaní gymnastiky lekár určí krivku, presnú polohu, veľkosť deformácie, stupeň zakrivenia.

Akýkoľvek stupeň skoliózy by sa mal liečiť cvičením. Obzvlášť známa svojou pozitívnou reakciou na gymnastiku Katharina Schroth. Podľa Schrothovej metódy sa liečia pacienti s rôznym stupňom skoliózy.

Klinika Katharina Schroth

Klinika sa nachádza v Nemecku. Vyzeralo to len preto, že Katarina sama bola diagnostikovaná v jej mladosti s "skoliózou". Možno preto, že gymnázia Schrothu v skolióze je taká účinná.

Keďže všetky cvičenia boli testované prostredníctvom samotnej Catariny. Vyskúšala sama seba všetky techniky dýchania a odovzdala ju svojim pacientom. Všetci jej pacienti sú ľudia s veľmi zložitým stupňom skoliózy.

Doteraz je klinike pod vedením jej syna H.R. Weissa.

.

Čas neostal a klinika prešla modernizáciou materiálovej a technickej základne, nainštalovali sa najnovšie špecializované simulátory na vykonávanie cvičenia Schroth. Taktiež H.R.

.

Weisset zavádza metódu korzetu pomocou korzetu. Terapeutická gymnastika úspešne interaguje s korzetovou technikou a prináša stále viac pozitívnych výsledkov.

Základ gymnastiky

Katharina Schrothova technika v skolióze je postavená nielen na vykonávaní určitých pohybov. Základom je správne dýchanie. Z deformácie chrbtice človek zvykne na nesprávne dýchanie asymetricky.

Je to spôsobené posunutím hrudníka, čo zase znižuje vzdialenosť medzi rebrami od strany konkávneho tvaru. Na druhej strane sa medzera zväčšuje. V dôsledku toho na jednej strane viac vzduchu dostane do pľúc, na druhej strane menej.

Takto sa na jednej strane objaví hrbovitý hrb a na západ od nich s opačným.

Katharina Schroth si stanovila úlohu korigovať asymetrické dýchanie, ktoré sa objavuje pri skolióze.

Hlavný silný dych by mal byť nasmerovaný do stlačenej oblasti hrudníka.

V tomto prípade sa používajú špeciálne valce, ktoré obmedzujú vstup vzduchu z druhej strany hrudníka.

Pretože všetky prípady sú podobné a nepodobajú sebe navzájom. Výučba správneho dýchania sa vykonáva úpravou inšpirácie v dolnej časti hrudníka, potom postupne stúpa.

Pacient a inštruktor sú proti sebe.

Všetky cvičenia sú vykonávané na veľmi dlhú inšpiráciu v polovici otvoreného dychu. Inštruktor tlačí konvexné časti hrudníka na stimuláciu svalov.

Stavebné triedy

Na cvičenia pacient pokračuje len po dôkladnom vyšetrení špecialistom. Robí sa nielen pre lekára, ale aj pre pacienta.

Mal by byť oboznámený s stupňom vývoja svojej choroby, pochopiť, koľko skolitových oblúkov, ako sa nachádzajú, v akej časti je oblasť potopenia a konvexity.

Pacient tak bude schopný pochopiť, čo od neho chce inštruktor, o čom svaly hovorí, čo sa s nimi stane.

.

Cvičenia sú konštruované tak, že telo pacienta je korigované v horizontálnej rovine, čelnej rovine a rovine profilu.

.

Všetko musí byť urobené pred zrkadlom. Po dôkladnom štúdiu individuálne vybraných cvičení bude pacient schopný ich samostatne vykonať.

Každá z nich musí byť spracovaná 25 - 30 krát.

Cvičenie terapeutickej gymnastiky Schroth

Komplex terapeutických cvičení Katharina Schroth v skolióze pozostáva z nasledujúcich:

• cvičenia zamerané na udržanie správneho držania tela, ktoré napomáhajú korigovať zakrivenie;
• Napínanie svalov trupu, ktoré pomáha správne dýchať a zvyšuje medzeru medzi lisovanými rebrami;
• Všetky cvičenia sa vykonávajú v prísnom slede s kontrolou pohybu rebier v zrkadlovom obraze;
• Všetky pohyby, ktoré skracujú napnuté svaly konvexnej časti, sa vykonávajú iba pri výdychu.

Záverečná časť

Po absolvovaní kurzu by ste mali trénovať neustále. Treba mať na pamäti, že táto metóda Schroth nelieči skoliózu, je určený na riešenie ďalšej ohýbanie a úpravou existujúce krivku.

Klienti, ktorí dokončili kurz, poznamenali, že je pozastavené zvýšenie stupňov zakrivenia, ľahko sa pohybuje, bolesť zmizne. Nemôžete sa však zastaviť. Takáto gymnastika by sa mala stať denným povinným cvičením.

zdroj: http://etospina.ru/vosstanovlenie/imennye-metodiki/effektivnost-gimnastiki-shrot-pri-skolioze.html

Gymnastika Katharina Schroth v skolióze: základný princíp činnosti a cvičenia

Gymnastika Katharina Schroth- hlavný konzervatívny spôsob liečenia skoliózy v Nemecku.

Napriek efektívnosti a dlhej životnosti tejto metódy (to sa stalo známe už na začiatku minulého storočia), dnes o tom všetci nevie.

Schrot terapia môže zastaviť progresiu skoliózy, znížiť uhol zakrivenia chrbtice, vyrovnať svalový tonus, zlepšiť držanie tela.

Metóda K. Schroth získal oficiálne uznanie v Európe a najmä v Nemecku.

Pred začatím liečby jedla je potrebné pochopiť, čo to je.

Kto je Katharine Schrothová?

Katharine Schrothová- nemčina podľa štátnej príslušnosti a fyzioterapeuta podľa vzdelania. Žena sa narodila v roku 1894 a nevedela o skolióze ani z neho: na jej chrbte bol škaredý rebrový hrb a na hrudi - dutina.

Samotná Katharina si pripomenula loptu, ktorú chcela vyrovnať tým, že do nej vdýchla vzduch. Takto sa pacient zamýšľal nad liečbou skoliózy s asymetrickým dýchaním. Zoradené so zrkadlami a usporiadané proti sebe navzájom, žena začala experimentovať.

Gymnastika Katharina Schrothová je založená na asymetrickom dýchaní

Katarina si všimla, že keď vdýchla viac vzduchu na ľavej strane, hrb na pravej strane bol vyrovnaný, a dutina na hrudníku zmizla. Vďaka tomuto objaveniu dokázal Schroth otvoriť kliniku v roku 1921. a bol schopný liečiť Nemcov a ľudí z iných krajín.

Katharine Schrothovávyvinul súbor špeciálnych izometrických cvičení, ktorých základom je riadené asymetrické dýchanie. Tieto cvičenia nám umožnili opraviť patologické ohyby chrbtice v troch rovinách: čelné, horizontálne, sagitálne.

Konštantná práca s pacientmi trpiacimi skoliózou umožnila Catarine priniesť techniku ​​do dokonalosti.

Dnes sa táto lekárska gymnastika nazýva respiračnou ortopédiou metódou K. Schroth.

Gymnastika Katharina Schroth: metódy a princíp jej fungovania

Pri skolióze sa pozoruje asymetrické patologické dýchanie- väčšina vzduchu vstupuje do konvexnej časti hrudníka, čím sa zosilnie zakrivenie chrbtice, vytvára sa pobrežný hrb.

Podľa Kathariny Schrothovej, telo pacienta so skoliózou pripomína loptu s dentom. Ak vyplníte loptu vzduchom, dôjde k prasknutiu. Podobne sa konkávna časť ľudského tela dekomprimuje pod tlakom vzduchu.

Takže gymnastika Kathariny Schrothovej naznačuje nasledovné: ak človek vedome dýcha konkávnu stranu hrudníka, Môžete zabrániť ďalšiemu zakriveniu chrbtice a dosiahnuť regresiu skoliózy, t.j. výrazné zníženie uhla výtlak.

Všimnite si, ako funguje asymetrické dýchanie

Niektorí pacienti nerozumejú tomu, ako možno vedome vdýchnuť s jednou stranou a inhalovať inú.

Ale všetko padne na miesto, ak si spomeniete, že medzičasové svaly podliehajú príkazom vedomia rovnako ako svaly končatín.

.

Inými slovami, vedomá regulácia dýchania je možná. A dospelí a deti môžu zvládnuť túto techniku.

.

Liečba skoliózy je dlhý a zložitý proces, ktorý si vyžaduje veľkú trpezlivosť:

• Liečba ochorenia Schrothovou metódou vykonávajú vysoko kvalifikovaní fyzioterapeuti.
• Korekcia sa vykonáva postupne: od tretieho stupňa k druhému, od druhého stupňa po prvý, od prvého stupňa až po úplné vyliečenie.
• Skolióza štvrtého stupňa nie je vždy vhodná na korekciu a ešte viac na liečbu.
• Dnes je gymnastika Kataríny Schroth kombinovaná s nosením korzetov Chenotom.
• Na dosiahnutie trvalého pozitívneho výsledku je potrebné z času na čas opakovať kurzy. Deti sa odporúčajú robiť to raz za rok a dospelí - 1 každé dva alebo tri roky.

Gymnastika Katharina Schroth je určená na dosiahnutie nasledujúcich výsledkov:

• zlepšenie držania tela, odstránenie kozmetického defektu;
• zlepšenie sebaúcty, zlepšenie psychologického stavu pacienta;
• zníženie bolesti alebo úplného vylučovania bolestivého syndrómu;
• zastavenie progresie skoliózy, stanovenie výsledkov;
• normalizácia dýchania;
• stabilizácia správnej a zdravej polohy chrbta v rôznych rovinách;
• nie je potrebné uchýliť sa k chirurgii.

: "Konferencia na tému: liečba skoliózy technikou Katariny Schrothovej"

Indikácie na použitie pri skolióze

Môžete vykonávať dychové cvičenia v každej fáze skoliózy. Hlavným cieľom gymnastiky je Schrothova metóda - zastaviť progresívne ochorenie, zníženie uhla deformácie, odstránenie vonkajšej kozmetickej defekty, správny sval nerovnováha.

Takúto liečbu možno predpísať, ak je k dispozícii:

• skolióza akéhokoľvek stupňa;
• kozmetické účinky, ktoré pacientovi spôsobujú psychické nepohodlie;
• kontraindikácie chirurgického zásahu;
• bolestivého syndrómu a iných symptómov nepríjemnej skoliózy.

: "Nový spôsob liečenia skoliózy"

Technika výkonu gymnastiky Katharina Schrot

Výber zaujímavých faktov:

A vieš, že ...

Dýchanie osoby trpiacej skoliózou je spočiatku nesprávne v dôsledku deformovaného hrudníka: inhalácia z konvexnej strany je hlbšia ako z konkávnej strany. Úlohou lekára je vykonať izometrické posúdenie vady, vytvoriť systém nápravných cvičení.

Podstata dýchacej gymnastiky je nasledovná:

• Fyzioterapeut skúma povahu ochorenia a dáva pacientovi správnu polohu: na podlahe ležiace na jeho boku alebo späť, stáť alebo sedieť pomocou pomocných zariadení (gymnastická stena, stĺpiky, lopta, valec).
• Človek vykonáva cvičenie a snaží sa dosiahnuť maximálnu námahu pri inšpirácii - pomáha to zväčšiť vzdialenosť medzi rebrami a dostať ich do správnej polohy.
• Pacient vydychuje polokomprimované pery a vykonáva cvičenie, ktorého úlohou je skrátiť vzdialenosť medzi rebrami na konvexnej strane.
• Pri výdychu, ktorý sa vykonáva, sa vykoná cvičenie, ktoré skracuje vzdialenosť medzi rebrami na konvexnej strane.
• Pretože cvičenia sa opakujú mnohokrát, čoskoro pacient zaujme pozíciu upravenú lekárom vedome a bez prítomnosti lekára a zrkadiel.

Triedy gymnastiky sa konajú individuálne. Pacient ležia na bruchu a inštruktor-lekár mierne masíruje pádovú zónu tak, že osoba na ne zameriava svoju pozornosť a pamätá si miesto jej umiestnenia.

Potom lekár požiada pacienta, aby vdychoval potápajúcu sa časť tela (najprv si odborník položí svoju ruku na telo pacientka, potom - drží ju na váhe; v prvom prípade by mal pacient zdvihnúť dlaň doktora, potom - dotyk jej chrbát).

Vdychovanie by sa malo uskutočňovať prostredníctvom polokomprimovaných pier a byť dlhé: zvyšuje sa výdychová odolnosť, výcvik medzikostálnych svalov.

S týmto dychom človek rozumie, ktoré časti tela sa musia použiť na vydychovanie a ktoré sa majú vdýchnuť.

Venujte pozornosť základným pravidlám pre maximálnu účinnosť gymnastiky Shrota Výkon v oblasti výcviku sa významne zvýši, ak:

• Pacient pozoruje polohu tela predpísaného lekárom, tk. Pomáha lepšie rozvinúť svaly, korigovať oblúk skoliózy.
• každé cvičenie sa vykonáva najmenej 24-30 krát denne (zatiaľ čo osoba musí sledovať priebeh tréningu pomocou zrkadiel);
• počas posilňovne pacientka pije aspoň jeden liter vody.

Pravidelné vykonávanie gymnastiky Shrot (najmenej 3 krát týždenne 2 hodiny denne) počas nosenia korzetu a po jeho zrušení podporuje:

• dosiahnuť optimálnu korekciu deformácie v korzetu, a to vďaka vysoko špecifickým aktívnym cvičením, vybraným individuálne;
• vytvorenie stereotypu vedome presadiť správnu pozíciu, a to aj pri absencii ortopedických úprav;
• konsolidácia účinku terapie.

Kontraindikácie na použitie

Kontraindikácie výkonu dychovej gymnastiky Katarina Shrot možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín: všeobecné a dočasné.

Bežné indikácie zahŕňajú:	Dočasné kontraindikácie sú:
akútne infekčné ochorenia, zápalové procesy s hypertermiou; zhoršenie koronárneho a cerebrálneho obehu; obdobia exacerbácie skoliózy a iných ochorení chrbtice; embólia; blokáda srdca; trombóza; ťažké duševné choroby; prítomnosť metastáz alebo rakoviny; kardiovaskulárna nedostatočnosť je akútna.	akékoľvek chronické ochorenia v akútnom štádiu; hypotenzia alebo hypertenzia; bradykardia, tachykardia alebo srdcové arytmie; trauma a komplikácie.

K ochoreniam, pri ktorých dochádza k nárastu pravdepodobnosti poškodenia kĺbov a kostí,:

• zle liečené zlomeniny;
• osteoporóza súvisiaca s vekom;
• spastická paralýza so stratou pocitu.

Metóda liečby skoliózy, ktorú vytvorila Katarína Schrot, bola úspešne doplnená a rozvinutá jej dcérou - Krista Lenart-Schrot.

Nie je prekvapujúce, že pacienti z celého sveta sa dostávajú do inštitúcie, ktorá sa nachádza v malom nemeckom meste Bad Sobernheim. V roku 2009

klinika trojrozmernej korekcie skoliózy metódou K. Schrot sa objavil na území Ruska.

záver

Catarina Schrothova metóda na liečbu skoliózyje veľmi účinná a umožňuje dosiahnuť významné zlepšenia bez operácie.Hlavným princípom liečby je asymetrické dýchanie.

Jediná vec - získať stabilné výsledky sa pokúsiť: gymnastika Katarina Short potrebné vykonávať pravidelne, a to aj v prípade, skolióza zastavil postupujúcou.

Účelom tejto techniky nie je zbaviť sa zakrivenia raz a navždy, ale účinne odolávať chorobe.

zdroj: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/gimnastika-katariny-shrot-pri-skolioze-osnovnoj-printsip-dejstviya-i-vypolneniya-uprazhnenij.html