Štúdie ukázali, že v krajinách, kde je vysoký podiel ľudskú spotrebu raže, ovsa, pšenice, zaznamenaných mnoho ochorenia kĺbov. Tieto problémy sú často vidieť u ľudí, ktorí sú prítomní každý deň v strave káva, vajcia, sójové výrobky.
Na základe týchto údajov, nie je pochýb o tom, že správna strava pre reumatoidnú artritídu, eliminovať škodlivé produkty, ak nelieči, bude to výrazne zlepšiť zdravotný stav.
obsah
- 1Skontrolujte, či vaše jedlo na škodlivosť
- 2Výrobky, ktoré je potrebné sa obávať,
- 3Užitočné produkty
- 4Príklady zdravých jedál
- 5Samošetrenie je nebezpečné
Skontrolujte, či vaše jedlo na škodlivosť
Vedci poukazujú na to, že v prípade, že pacient užíva potraviny, ktoré spôsobuje alergie, prejavy reumatoidná artritída horšie. Ale každý telo reaguje zvláštnym spôsobom na rôzne produkty, takže je potrebné sa snažiť o elimináciu (s výnimkou jedného produkt nastavenej) diétu.
Experiment trvá približne 1 až 2 týždne, pre každý výrobok. On bol vylúčený zo stáleho jedálneho lístka úplne - ak je kontrolovaná alergénnosť mlieka, mal by nielen nepite v akejkoľvek forme, ale nejedia syr, mlieko kašu, zmrzlinu, tvaroh.
Po stanovenej dobe produktu použitý jeden deň a potom sa starostlivo sledovať reakciu tela - či už zhoršujú choroby alebo nie.
V prípade pochybností sa v dôsledku toho by mal byť test zopakovaný.
Pri použití tejto metódy, overí všetky "podozrivé" jedlo. Keď zistené nebezpečné produkty, ktoré sú vylúčené zo stravy, je vhodné pre všetky, alebo aspoň v priebehu akútnej bolesti.
Veľmi užitočné, aby sa pokúsili vegetariánstvo - polovica ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov pocit zlepšenie po nanesení stravu rastlinnú.
Nemusí to byť veľmi prísna a umožňujú riedke využívanie morských rýb.
Takzvaný stredomorská strava tiež zmierňuje vďaka kĺbom užitočných varenie olivový olej, dostatok zeleniny, ovocia, morských plodov a zeleniny.
Výrobky, ktoré je potrebné sa obávať,
Prostredníctvom výskumu vieme, čo môže a nemôže mať reumatickú artritídu, ktoré produkty nepriaznivo pôsobia na telo, takže je potrebné skontrolovať najprv pri použití elyuminatsionnoy diétu.
Medzi tieto produkty patria:
- citrusové plody;
- bravčové mäso a všetky mastné mäso;
- rastlina z čeľade Nightshade: zemiaky, paradajky, baklažán;
- Mlieko untrimmed;
- raž, proso, ovos, kukurica;
- kakao.
Tiež, tam sú produkty, ktoré nemajú ani testovať, a je potrebné ihneď odstrániť zo stravy:
- káva, silný čaj;
- konzervované a údené potraviny;
- akýkoľvek alkohol;
- korenené, vyprážané, mastné potraviny;
- zakúpené cukrovinky, pečivo, čokoládu.
Užitočné produkty
Vedecké štúdie trvala XIX storočia, a počas tejto doby sa zistilo, že recidívy vyskytujú menej často u pacientov užívajúcich na vegetariánsku stravu a mlieko.
Ich účinnosť je kvôli skutočnosti, že potraviny tohto typu obsahujú látky, ktoré zmierňuje bolesť a zápal v kĺboch, a ovocia a zeleniny doplniť telu vitamíny a mikroelementy.
Požiadavka na zdravú výživu - to musí pripraviť len pár, ktorý je bez oleja alebo varené, dusené, pečené v rúre. Všetky tieto metódy, aby potraviny bezpečnejšie ako vyprážanie, udržať viac vitamínov.
V prípade, že pacient sa sťažuje, že strava je príliš suché a silný, takže môže obsahovať tučné ryby obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa vytvárajú na diétu aj vitamín D.
Mnoho liekov sú hormonálne a tým odplaviť vápnika z kostí.
Doplniť zásoby vápnika, pacient by mal trvať potraviny obsahujúce vápnik:
- listová zelenina - šalát, kapusta;
- mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku - syr, kyslé mlieko, jogurt domáce;
- Rôzne sušené ovocie.
Príklady zdravých jedál
Môžete variť veľa pokrmov, produktov, pre ktoré existujú v každom dome:
- šalát z uhoriek, mrkvy a inej zeleniny;
- varená ryža ako ozdoba na rôzne pokrmy;
- surové pohánka, kúpal v noci jogurte;
- varenej ryže s jogurtom;
- zeleninová polievka, bezmäsité polievka, polievka bez mäsa;
- dusená zelenina - cuketa ragú, zemiaky, mrkva;
- rúra restovaná zelenina - repa, cuketa, mrkva;
- zemiaková kaša bez maslom, varené zemiaky, pečené v šupke;
- niektoré cestoviny z tvrdej pšenice;
- namiesto chleba - čierne domáce krutóny;
- zelený čaj, nesladený kompot zo sušeného ovocia;
- surovú zeleninu, surové ovocie.
Samošetrenie je nebezpečné
Pred začatím komplexnej liečby by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o všetkých otázkach. Bude diagnostikovať všetky orgány a systémy, odporučiť stravu, lieky, vylúčiť škodlivé produkty a pravdepodobne predpísať liečbu v sanatóriu.
Metóda príjmu potravy môže byť úplne odlišná, závisí od stupňa ochorenia - ak je pacient ležiaci, potom mu je pridelená veľmi prísna strava, aby nedošlo k získaniu ďalších kilogramov. Niekedy lekári odporúčajú liečivé pôst, ale táto metóda sa musí pristupovať opatrne.
Každá choroba si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel, metód liečby, obmedzení. Čím prísnejšia je ich dodržiavanie, tým rýchlejšia je úľava.
Starostlivosť o seba je veľmi zložitá kvôli kĺbom, ktoré sa niekedy krúti do takej miery, že človek sa stáva bezmocným invalidom.
To však neznamená, že by ste mali pustiť ruky a poslušne prijať údery choroby.
Akýkoľvek najmenší krok skracuje vzdialenosť vedúcu k zdraviu. Správna strava bude veľkým krokom k uzdraveniu - nadváha nebude vyvíjať tlak na chorých kĺby, doplnené zásoby vápnika, draslíka, železa budú mať priaznivý vplyv na stav všetkých orgánov a systémov Telo.
