Masážne techniky: klasické masážne techniky

Ako urobiť masáž

Masáž je špecifický systém pôsobenia na telo s cieľom liečenia a prevencie rôznych chorôb.

Hlavné techniky masáže sú široko používané v medicíne, kozmetike, športu av každodennom živote. Podrobný popis každej recepcie vám pomôže podrobnejšie pochopiť, ako robiť masáž.

Len málo ľudí vie, že postup pozostáva z troch hlavných častí: prípravná, základná a konečná.

Pred masážou musíte pripraviť a zahriať telo

• Prípravná časť zahŕňa základné techniky klasickej masáže: trenie, hladenie a hnetenie hlavnej svalovej skupiny:
• Hlavnou časťou sú špeciálne techniky segmentovej masáže;
• Záverečná časť zahŕňa techniky hĺbenia, preťahovania a pretrepávania svalov.

Počas zasadnutia pacient leží na žalúdku, hlava je otočená na bok, ramená sú natiahnuté pozdĺž kmeňa.

Základné techniky

Masáž pozostáva z piatich základných techník: hladenie, hnetenie, trenie, výtok a vibrácie.

Každá technika nesie určité informácie a funkcie.

Preto, s použitím rôznych metód masáže, môžete osobitným spôsobom ovplyvniť rôzne časti tela: cievy, svaly, nervy, vnútorné orgány.

Na lepšie pochopenie techniky budeme študovať každú techniku ​​samostatne.

hladí

Inými slovami, hladenie sa nazýva "eflerazh čo znamená "hladenie" z francúzštiny. Spravidla tento postup začína a končí celý postup.

Mala by sa použiť po každom nasledujúcom podaní, predtým aplikovaním oleja na masáž na pokožku.

Pohyb hladký, jemný, jemný, upokojujúci, s výraznejšou depresiou v smere srdca a menej silný v opačnom smere. To prispieva k odtoku venóznej krvi a lymfy.

Táto masážna technika je rozdelená najmä na: priamočiare, kruhové a zvlnené.

• Rovné hladenie

Rovnaké posuny sa vykonávajú nasledovne: ruky by mali byť pevne pritlačené k telu, svetlo, mierne stlačené plynulé pohyby by mali posúvať smerom nahor. S každým po sebe nasledujúcim časom skúste zachytiť veľkú plochu tela.

Obraz znázorňuje techniku ​​rovného potiahnutia

Ruky sú pevne pritlačené k povrchu tela, ramená sú hladké pri veľkých kruhových pohyboch a striedajú sa medzi pravej a ľavej ruky. Pokryte čo najviac povrchu tela. Začnite hore, postupne sa pohybujte nadol. Keď dosiahnete dno, vráťte sa do východiskovej pozície.

Kruhové zdvihnutie

• Zvlnené posunutie

Metóda zvlnenia je nasledovná: počas priamočiarej masáže, dosahujúcej hornú časť chrbta, je potrebné jemne sa vrátiť do východiskovej polohy, čím sa zvlnené pohyby smerom dole.

Mäkké vlniace sa pohyby zo zdola nahor

Masáž so stredným a hlbokým tlakom

Akýkoľvek proces masáže začína potiahnutím, ďalším sprievodným trením a miesením s väčším tlakom na pokožku a tkanivo.

Tento tlak sa robí prstami, dnom dlaní a okrajom dlaní.

V tomto prípade musí masér zručne využiť nielen silu rúk, ale aj hmotnosť svojho vlastného tela.

Miešanie sa dá urobiť palcom. Tento typ sa nazýva "petrice". Špecifickosť tejto techniky spočíva v pôsobení na svaly susediace s kosťou. Výkon prstov tu neublíži.

Obrátime sa na techniku ​​s hlbokým a stredným tlakom

Po každej aplikácii určitej metódy požiadajte pacienta o bolestivé pocity, pretože každá osoba má svoj vlastný limit bolesti. Masáž so stredným a hlbokým tlakom sa dá rozdeliť na: hnetenie, naťahovanie, miesenie prstov a miesenie prstov od seba.

Pojenie sa robí nasledovne: s jednou rukou uchopte potrebnú oblasť tela, druhú uchopte svaly, ako keby ste s ľahkou námahou. Potom stlačte druhú ruku a najprv zmiešajte. Striedaním oboch rúk kráčajte po celom tele.

Jednou rukou stlačíme kožu, s okrajom druhej ruky jemne začne tiahnuť mäkké tkanivá. Potom presuňte svoju pravú ruku do ďalšej oblasti pokožky, rovnako ako to robíte.

• Counter hnetenie prstov

Vankúšiky palcov by mali byť pevne zatlačené na kožu, potom ich postupne posúvate k sebe. V takom prípade sa vytvorí záhyb cikcaku.

• Zrazte prsty od seba

Prípadne odpudzujte pokožku palcami oboch rúk priamočiarymi alebo okrajovými pohybmi. Vynútenie nárazu bolo väčšie - použite hmotnosť vášho tela.

Lymfatická drenáž

Lymfatický systém je zodpovedný za vyrovnanú rovnováhu tekutín v krvi aj vo všetkých orgánoch. Lymf je hlavná tkanivová tekutina, ktorá nesie výživu buniek a odstraňuje z nich produkty metabolizmu.

Potom prechádza väčšina lymfa do krvi cez kapiláry a zvyšok sa zhromažďuje v lymfatických cievach. Tu stráca produkty bunkovej aktivity a patogénnych organizmov. Potom sa lymfačka dostáva do žíl.

Srdce nevyčerpáva lymfy, pohybuje sa cez cievy v dôsledku kontrakcií svalov.

Masáž a cvičenie sú preto dôležité aj pre zdravie tela a odolnosť voči rôznym chorobám.

Technika lymfatickej drenáže odstraňuje z tela produkty metabolizmu

Zdvihnite holeň ľavou rukou a umiestnite ju do pravého uhla k telu. Vezmite zátylku do zámku oboma rukami v blízkosti členku. Potom vykonajte ľahké masážne pohyby, pomaly sa tlačíte a pohybujete sa nadol. Potom sa vráťte späť do východiskovej pozície a zopakujte techniku ​​znova.

Rameno by sa malo ohýbať na lakte a umiestniť ho vertikálne. Uchopte rukou rukami prstami, ktoré sú pripojené v kruhu. S jemnými, jemnými ťahmi prejdite smerom k lakťu.

Uchopte partnera ramenom oboma rukami a ohnite ruku tak, aby jeho dlaň zostala na druhom ramene. Dotknite sa ruky okolo krúžku a pomaly sa posuňte.

chvenie

Proces vibrácií pozostáva z prenosu vibračných a chveniacich pohybov do určitej oblasti tela. Táto technika je veľmi energická: zlepšuje krvný obeh, odstraňuje metabolické produkty, zmierňuje svalové napätie. Navyše vibrácie môžu viesť k stagnácii v pľúcach.

Vibrácie dokonale odstraňujú svalové napätie a zlepšujú krvný obeh

Podržte poklepanie a poklepanie je jemné a pohodlné. Vibračné pohyby by mali byť vykonávané v miernom, rytmickom, kľudnom kľúči, ktorý poteší človeka.

Akonáhle máte teplo dostatočne teplo, odvážne pokračujte v vibráciách pohybov. Použite túto techniku ​​na masáž len jemných oblastí tela.

Vibrácie sú rozdelené na: štiepanie, rapovanie, sekanie, plápnutie.

Stlačte päsťami a začnite rýchlo "bubonovať" telo.

Pre tento typ masáže musíte relaxovať svoje ruky, držať prsty voľné, pohyby pohybovať len s dlane svojej ruky striedavo meniť ruky.

Mali by ste stlačiť ruky hrstkou a rýchlo na koži.

Prezentované video vám pomôže lepšie pochopiť, ako urobiť masáž správne.

Správne vykonaná technika nevyhnutne prinesie pozitívny výsledok a vyrieši zdravotné problémy. Starajte sa o svoje zdravie v každom veku. Ak ste stále neutrální v súvislosti s masážou - je na čase zvážiť vaše rozhodnutie a uprednostniť.

zdroj: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Základné techniky a techniky na vykonávanie klasickej masáže

Masážne techniky používané v klasických technikách zahŕňajú brúsenie, hladenie, stláčanie, vibrácie a oveľa viac.

Táto stránka predstavuje masážnu techniku, ktorá sa dá použiť doma. Malo by byť zrejmé, že technika masáže by mala byť podporená pracovnými skúsenosťami.

Iba v tomto prípade technika klasickej masáže prinesie požadované výsledky vo forme zlepšenia ľudského stavu.

Masáž sa narodila už dávno. Jeho história je viac ako jedno tisícročie. Maska bola použitá v staroveku na liečbu mnohých ochorení, napríklad reumatizmu, dislokácií, svalových kŕčov. Stále nestráca svoju zázračnú moc a popularitu.

Masáž je súbor metód mechanického pôsobenia na ľudské telo, vrátane hladenia, trenia, tlaku na povrchu tela. Ďalej sú považované klasické masážne techniky, ktoré sú zamerané na zlepšenie prietoku krvi a lymfatického toku v rôznych častiach ľudského tela.

V závislosti od charakteru a umiestnenia masážnej aplikácie je možné dosiahnuť jeden alebo iný požadovaný účinok (zníženie alebo zníženie) posilnenie nervovej excitability), pretože pod vplyvom masáže funkčný stav kôry hlavy mozog.

Masáž má priaznivý účinok na pokožku, svaly, posilňuje obeh lymfy, krvi a intersticiálnej tekutiny.

Na zvýšenie účinnosti masáže sa používajú špeciálne aromatické voňavé oleje, krémy, gély a masti, ktorých terapeutický účinok sa vďaka masáži len zvyšuje. Masáže nezávisle existovali v rôznych krajinách.

Masážna technika predpísaná starovekými rímskymi, starovekom gréckymi, starými čínskymi lekármi zahŕňala rôzne techniky.

K dnešnému dňu, po mnohých zmenách, sú vymenované nasledujúce hlavné metódy masáže: hladenie, stláčanie, hnetenie, trepanie, trenie, aktívne a pasívne pohyby, pohyby s odolnosťou, techniky perkusie, trasie. Táto postupnosť činností je obzvlášť dôležitá.

Techniky stroskotania v masáži, čo naznačuje, že obe ruky maséra sa pohybujú len cez kožu s rôznym stupňom tlaku bez toho, aby sa presunuli do záhybov.

Technika masážneho hladenia výhodne ovplyvňuje zakončenie periférnych nervov.

Pri aplikácii je pokožka očistená od horných šupín, zvyškami sekrécie potu a mazových žliaz, čo na druhej strane aktivuje kožné dýchanie a sekrečné funkcie mazových a potných žliaz. Zdvíhanie zlepšuje metabolické procesy v koži, má relaxačný a analgetický účinok, zlepšuje tón pokožky, uľahčuje odtok krvi a lymfy, tóny a vlaky.

Hlavné metódy hĺbenia v masáži sú rovinné a zahŕňajúce hladenie. Môžu byť povrchné a hlboké. S povrchovou masážou odborník jemne a bez námahy vykonáva hladenie.

Súčasne ako výsledok indukovanej inhibície na kortikálnom konci analyzátora kože dochádza k upokojujúcemu účinku na nervový systém, kožné cievy sú aktivované, metabolické procesy sú stimulované.

Pri hlbokej masáži pôsobí masážne rameno na tlak, čím aktívne ovplyvňuje obeh v masírovanej oblasti.

Rozlišujte medzi nepretržitým a prerušovaným zdvihom v masáži, jeho variantou je striedanie - postup, v ktorej iba jedna ruka dokončí hladenie, druhá ruka je prenesená cez ňu a vykonáva rovnaké pohyby, ale v opačnom smere smer.

Trámenie a hladenie v masáži je technikou, pri ktorej ruka maséra nekĺže po koži ako pri pohľade, ale posúva ju, vytvára strihanie a rozťahovanie pokožky v rôznych smeroch.

Trenie sa najčastejšie vykonáva v miestach, ktoré nie sú zásobované krvou a kde sú stagnujúce javy, na koži popáleniny, neuritída, neuralgia.

Pri brúsení masérskeho terapeuta pôsobí intenzívnejšie masážne plochy a následne zvyšuje mobilitu masážnych tkanív. Trenie spôsobuje uvoľnenie, rozdrvenie patologických útvarov, prispieva k eliminácii opuchu, resorpcii rôznych ložísk.

Rozrežte si trenie prstami, lakťom dlaň a podpornou časťou ruky. Na veľkých kĺboch ​​sa používa trieštivý okraj ruky - bedra, lakť, koleno, chrbát a brucho.

Tŕňanie nosnej časti ruky sa vykonáva na veľkých svalových vrstvách - chrbtových svaloch, svaloch svalov, bokov.

Priamkové brúsenie sa robí koncovými falangiami jedného alebo viacerých prstov počas masáže malých svalových skupín na tvári, rukách, nohách, kĺboch ​​a hlavných nervových kmeňoch.

Masáž v masáži je hlavnou metódou pre každú masáž, ktorá trvá väčšinu času celej relácie.

Masážne hneďovanie je určené hlavne na ovplyvnenie svalov, ale súčasne vo vzťahu k svalovému hneteniu vykonáva úlohu pasívnej gymnastiky.

Mashing zahŕňa 2-3 fázy realizácie:

• chytanie masívnej plochy;
• ťahanie, stláčanie;
• valcovanie, drvenie (mashing).

Hlavné metódy miesenia sú pozdĺžne a priečne.

Pozdĺžne hnetenie sa vykonáva pozdĺž svalových vlákien, ktoré tvoria brucho alebo telo, svaly, pozdĺž osi svalov, spájajúce šľachu začiatku a pripojenie šľachy.

Tento typ miesenia sa používa na masáž svalov končatín, v oblasti panvy, chrbta, hrudníka, brucha a bočných povrchov krku.

Hnetenie zvyšuje elasticitu svalového tkaniva, aktivuje kontraktilnú funkciu svalov, procesy výmeny plynov a výživu tkanív, zmierňuje svalovú únavu, zvyšuje svalovú silu a zlepšuje prívod krvi, spôsobuje impulzy v receptoroch zapuzdrených do svalových tkanív, ktoré sa prenášajú do centrálneho nervového systému a vedú k reflexným zmenám v svalovej jednotkou.

Priečne miesenie predpokladá, že ruky maséra zaujímajú priečnu polohu vo vzťahu k masívnemu svalu.

Masáž svalových vlákien je kolmá na ich smer. Priečne miesenie sa vykonáva na končatinách, chrbte, panvovej oblasti, bruchu, krčnej oblasti.

Tento druh miesenia by sa mal robiť od brucha svalu, postupne sa pohybovať až po šľachu.

Pri akomkoľvek spôsobe hnetenia by sa nemalo umožňovať skĺznutie rúk na koži a ostré škubáky.

Vibrácie v masáži sú takou technikou, pri ktorej sa prenáša oscilácia rôznej rýchlosti a amplitúdy do masívnej oblasti. Keďže tkanivá sú pružné, mechanické vibrácie, ktoré vznikajú pri masáži na povrchu, vo forme vĺn, sa šíria cez tkanivá a svaly.

Intermitentná vibrácia, ako masážna technika, sa tiež nazýva šok a spočíva v aplikácii jednoduchých, rytmicky nasledujúcich po sebe idúcich ťahov

Výber sa uskutočňuje na povrchu palmy terminálovej falangie jedného prsta, veľkého a indexového (alebo indexu, stredného a bezmenného), veľkých a iných prstov, palmy, päste.

Vibrácie majú silný a rôznorodý účinok na hlboko lokalizované tkanivá, kosti, nervy, ktoré postihujú mnohé orgány a cievy.

Pri punkovaní sa používajú podložky koncovej falangy indexu a stredné prsty samostatne alebo spoločne.

Punkturiing sa môže vykonať súčasne s oboma rukami alebo postupne s použitím jednej kefy alebo oboch.

Masírovaním oslabených svalov končatín alebo pokožky hlavy je možné vykonať labilnú punkciu - prepichnutie s posunom, v ktorom sa smer pohybu pohybuje so smerom masážnych línií a najbližší lymfatických uzlín.

V patu na dlane jednej alebo dvoch rúk sú zapojené, zatiaľ čo prsty maséra sú mierne ohnuté a počas úderov zmäknú ranu.

Počas zabrzdenia musia byť predlaktia maséra ohnuté v priamom alebo tupom uhle a kefy sa musia ohýbať alebo unbend v zápästiu.

Masáž polepením sa robí týmto spôsobom: obe ruky masér pôsobia na pleť striedavo

Použitie metódy effleurage pomáha zlepšiť dodávanie krvi tkanív a zvyšuje ich tón.

Chovanie maséra pri výkone je veľmi dôležité, pretože stres štetca špecialistu môže spôsobiť nepríjemnú bolesť.

Pretrepávanie sa vykonáva bez zdvihnutia ruky masérskeho terapeuta z masívnej plochy. Táto technika je rýchle, rytmické, vratné pohyby, ktoré sa produkujú jednotlivými prstami alebo celá kefa v rôznych smeroch.

Pretrepávanie sa používa na kŕče brušných svalov, dolných končatín, hrtana.

Pri výrobe rubľa sa používajú okraje lakťa, ktoré sa nachádzajú v polobruhej polohe vo vzdialenosti 4 až 5 cm od seba.

Masérka musí ohýbať predlaktia v priamom alebo tupom uhle a vytvárať štetce, ktoré prinášajú a odstraňujú zápästie - tieto pohyby predstavujú podstatu tejto techniky.

Sekanie má hlboký účinok na tkanivá, používa sa na masáž chrbta, končatín, hrudníka a širokého tela.

Vibrácie získané trením ovplyvňujú vnútorné orgány.

Pretrepávanie je masáž, ktorá sa vykonáva iba na horných alebo dolných končatinách. Mal by sa robiť s jednou alebo dvoma rukami.

Ak je táto metóda vykonávaná na dolných končatinách, je potrebné fixovať členkový kĺb a koleno sa vyrovná a pretrepáva vo vertikálnej rovine.

Prešívanie je masážna metóda, pri ktorej masér terapeut robí tangenciálny zdvih na masírovanej ploche štetcom.

Prešívanie sa vykonáva s jedným alebo viacerými prstami a používa sa pri kozmetickej masáži. Táto technika sa často používa na parézu svalov.

Ak je potrebné aplikovať prešívanie na veľký povrch tela, napr. S obezitou, zmenami jazvy v koži, celá dlaň sa používa v masáži.

Masážna stimulácia aktivuje krvný obeh a prietok krvi, má analgetický účinok, posilňuje procesy, ktoré sa vyskytujú v tkanivách, podporuje zmiznutie stagnujúcich a edematických javov

Rozlišujte medzi stláčaním v masáži s okrajom dlane, dlaňovou základňou a bočným stláčaním. Stláčanie sa zvyčajne kombinuje s miesením a vykonáva sa rytmicky, inak je priechod lymfy ťažký.

zdroj: http://violetnotes.com/?p=1316

Všeobecná klasická masáž: recepcie, technika (+ video)

Klasická masáž je vynikajúcim spôsobom terapeutických a preventívnych účinkov na ľudské telo.

Masáž je veľmi často používaná v neurológii a príčiny tejto hmoty, medzi nimi a užitočné tonický obnovujúci účinok a vazoaktívny účinok a účinok zlepšenia metabolizmu a oveľa viac.

Tento článok vám povie o mechanizmoch masáže, technikách a správnej technike, indikáciách a kontraindikácie pri vedení postupov, a tiež umožní oboznámiť sa so všeobecnými zásadami vedenia klasických recepcie masáže.

1. Mechanizmus účinku
2. svedectvo
3. kontraindikácie
4. Techniky a techniky

Mechanizmus účinku

Mechanizmus masáže je manipulácia s mäkkými tkanivami. Prostredníctvom tohto nepriameho vplyvu je možné dosiahnuť rôzne fyziologické zmeny v ľudskom tele:

• Posilnenie krvného obehu, efekt žilového odtoku a lymfodrenáž. Tieto účinky vo všeobecnosti výrazne zlepšujú výživu tkanív, čo prispieva k zníženiu intenzity zápalových procesov, zlepšuje regeneráciu poškodených tkanív.
• Vplyv na svalový tonus. Rôzne masážne techniky môžu viesť k uvoľneniu svalov a ich posilneniu. Tento účinok je veľmi dôležitý pre všetky ochorenia chrbtice s dôsledkami mŕtvice, roztrúsenej sklerózy a mnohých ďalších ochorení.
• Zníženie bolesti. Dosahuje jemným nárazom na tkaninu. Monotónne, opakujúce sa pohyby vedú k zníženiu bolestivých impulzov.
• Reflexné efekty. Masážne techniky vedú k inému reflexnému účinku na vnútorné orgány. Presná znalosť reflexných bodov a zón v kombinácii s kompetentným vplyvom na ne môže viesť k úžasnému zdravotnému účinku. V klasickej masáži sa prakticky nepoužíva.

svedectvo

Prakticky všetky choroby nervového systému sú znakom masáže.

Klasická masáž sa používa na degeneratívne zmeny chrbtice s dôsledkami akútnej patológie s chronickými progresívnymi ochoreniami.

Tento postup je dokonale kombinovaný so všetkými liečivými a non-drogovými terapiami.

Masáž sa dôrazne odporúča pre nasledujúcu patológiu:

kontraindikácie

Napriek bezpečnosti a širokej škále aplikácií má masáž bohužiaľ svoje kontraindikácie na stretnutie.

Je potrebné priradiť absolútne kontraindikácie, pri ktorých nie je možné vykonať masáž žiadnej zóny a relatívna, pri ktorej je potrebné korelovať riziko a ťažiť z postupu.

Niekedy existujú aj dočasné kontraindikácie, pri ktorých je potrebné počkať, kým nevyjde nechcené javy.

Absolútne kontraindikácie:

• Zhubné nádory akejkoľvek lokalizácie.
• Tehotenstvo, ktoré sa zhoršuje hrozbou potratu, eklampsií a inými patologiami.

Relatívne kontraindikácie:

• Liečené malígne nádory bez dlhodobého relapsu (so súhlasom pacienta a oboznámenie sa s rizikami).
• Benígny novotvar.
• Tehotenstvo.
• Chronická kožná patológia (psoriáza, sklerodermia atď.), Najmä vo fáze exacerbácie.
• Dekompenzácia somatickej patológie (diabetes mellitus, ischemická choroba srdca, bronchiálna astma atď.).

Dočasné kontraindikácie zahŕňajú akútne infekčné procesy vrátane vírusovej povahy, pustulárne kožné vyrážky, otvorené kožné lézie.

Technika, recepcie v masáži

Klasická masáž je dosť jednoduchá na štúdium, poskytuje vedomosti o anatómii a fyziológii ľudského tela. Existujú len 4 hlavné metódy masáže, rôzne tempo cvičenia, intenzita a čas, ktorých kombinácia dáva úplne odlišné terapeutické účinky.

Prvou metódou je hladenie. Táto metóda predstavuje povrchový účinok na pokožku a podkožný tuk.

Táto metóda vo všetkých prípadoch začína, končí klasickou masážou a strieda všetky ostatné techniky.

Po potiahnutí sa zvyčajne vykonáva trenie. Trenie sa líši od zdvihnutia rýchlejšou rýchlosťou vykonávania, ako aj povinným posunom kožného záhybu, čo nie je prípad, keď sa vykoná prvý postup.

Prijímanie sa uskutočňuje rôznymi spôsobmi, ale je potrebné poznamenať jej činnosť. Prebiehajúce trenie pozdĺž priebehu svalových vlákien vedie k ich relaxácii, naprieč - k nárastu tónu.

Brúsenie je pridelené od 15 do 35% času.

Mashing je hlavnou metódou klasickej masáže. Pri hnetení ovplyvňuje hlboké tkanivá. To je hnetenie, ktoré produkuje najsilnejší účinok.

Technika a činnosť miesenia je podobná ako pri brúsení. Pozdĺžny výkon príjmu vedie k uvoľneniu, priečnemu - tónovaniu svalovej hmoty.

Hnetenie trvá až do polovice celého postupu.

Posledným krokom je vibrácia. Vibrácie v klasickej masáži nie sú vždy používané. Vplyv vibrácií v závislosti od intenzity sa môže vykonávať na povrchu i na najhlbších štruktúrach.

Na záver treba konštatovať, že klasická masáž je ideálna vyvážená metóda ručnej manipulácie, ktorá je veľmi ťažké ublížiť.

zdroj: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Klasická masáž: charakteristiky a rozdiely

Všeobecne povedané, masáž je zavedený systém recepcií používaných pre dávkované efekty (ručne alebo pomocou špeciálne prispôsobených mechanizmov) do oddelených častí tela vrátane orgánov a tkanivo.

Dnes je veľa moderných odrôd a klasifikácií týchto postupov, ale najznámejším a najpopulárnejším z nich je klasika (Švédskej) masáže (veľmi často sa táto fráza používa bez prídavného mena), čo je všeobecné alebo miestne manuálne spracovanie Telo.

Zvyčajne sa používa v komplexe s inými druhmi fyzioterapeutického ošetrenia.

výhoda

Klasická masáž sa aplikujena prevenciu a liečbumnožstvo ochorení, ktoré niekedy dokonca poskytujú väčší účinok ako liečba drogami.

vďakaaktívna stimuláciafungovanie všetkých orgánov tela, osviežuje telo a hormonálny endorfín produkovaný v jeho procese nám poskytuje nádherný zdravotný stav.

To všetko uľahčujú aj špeciálne navrhnuté masážne oleje, ktoré obsahujú prírodné aktívne zložky. Aplikuje sa na telo pacienta bezprostredne pred procedúrou.

Jedinečnosť masážespočíva v tom, že má komplexný vplyv na telo.

Po masážnom postupe sa ľudské telo podrobuje nasledujúcim pozitívnym zmenám:

• Svalové štruktúry sú oveľa pružnejšie a pružnejšie;
• prijímanie ďalších injekcií s kyslíkom, omladenie pokožky, odstránenie mŕtvych buniek;
• vďaka aktivácii metabolických procesov dochádza k intenzívnemu rozkladu tukov, pričom katalyzované je stiahnutie telesných produktov z tela;
• proces regenerácie tkaniva sa normalizuje;
• zlepšuje krvný obeh krvných ciev;
• zvyšuje účinnosť;
• aktivuje sa činnosť vnútorných orgánov;
• zlepšuje stav nervového systému;
• kľud bolesti;

A to je ďaleko od konečného zoznamu zázračných vlastností postupu. Bezpodmienečne, s výhradou, že sa vykonáva podľa všetkých pravidiel masážnych techník.

Typy a rozdiely

Tam súnasledujúcich odrôdTento typ masáže - hygienické, športové, lekárske, kozmetické.

cieľhygienická masáž- Posilniť telo a podporiť jeho zdravie, aby sa zabezpečilo predchádzanie všetkým druhom ochorení.

Hlavný cieľšportová masáž -zabrániť zraneniam, strečingu spojenému s extrémnym preťažením tela.

Zistite, aký olej používajte na erotickú masáž.

To sa líšipre tréningovú masáž, prispôsobenie športovca zvýšenému namáhaniu a obnoveniu, ktorý vráti telo normálnemu po (alebo počas) ťažkých súťaží, vyčerpávajúce tréningy, zmierňuje stres a preťaženie, má priaznivý vplyv na psychiku športovca.

vymenovanieterapeutická masáž -eliminovať príznaky ochorenia.

Kozmetická masážje predpísaný na zlepšenie stavu pokožky, zachovanie jej zdravia, zlepšenie plastu a vonkajšieho prostredia typ, ochranu proti predčasnému starnutiu a tiež s cieľom opravy množstva kozmetických výrobkov nedostatkov.

Vezmite si najlepšie recepty z glycerínu na tvár z vrások v krabici.

Základné techniky a techniky vykonávania

Aby ste správne navrhli schému masážneho postupu, špecialista by mal najprv špecifikovať, ktoré reflexné zmeny sa vyskytujú vo svaloch a v spojivových tkanivách, porozumieť funkciám a porozumieť miestam bolesti syndrómy.

Za týmto účelom predchádza klasická masáždiagnostický.

Prvá fáza klasickej masáže -hladí.Predstavuje a ukončí všetky masážne procedúry.

Podstatou tohto procesu je konštantné, ale slabé stlačenie dlaní v špecifických oblastiach. V tomto prípade sa ruky maséra pohybujú na najbližšie veľké lymfatické uzliny.

Ďalším krokom -trenies pomocou dlaní, kĺbov alebo palcov alebo dlaň ruky.

Čím je procesná rýchlosť nižšia, tým väčší je dopad. Existuje niekoľko možností pre trenie, ktoré sa používajú v závislosti od potreby.

Z hlavných dôvodov brúseniazaznamenávame zlepšenie krvného obehu, zníženie úplnej eliminácie bolesti.

Táto technika je pomerne zložitá a vyžaduje si dobré zručnosti.

Posledný krok klasickej masáže -vibrácie.

Metóda spočíva v trepaní, poklepávaní a pokácaní pacienta.

Na videu: základné techniky

Podrobnosti o tom, či pery prasknú, aké vitamíny chýbajú.

Recepcie masáže na obrázku

Tento typ masáže je klasifikovanýTiež v závislosti od lokálnej úlohy spracujte konkrétnu oblasť tela alebo zóny. Môže to byť chrbtová, krčná oblasť, tvár, končatiny a brucho.

So všeobecnou klasickou masážou svaly celého tela. Proces začína od chrbta, končí s nižšou, potom hornou končatinou.

Kontraindikácie pre ochorenia kože

Klasická masážkontraindikovanés určitými ochoreniami kože a lymfatického systému, novotvarmi s pľúcnym, srdcovým a renálnym zlyhaním, akútnymi zápalové procesy, febrilné stavy, trombóza, ťažké sexuálne prenosné choroby, choroby imunitného systému, vážne mentálne choroby.

A čo potrebujete pre šelak doma, zoznam obrázkov tu.

A ako si vybrať dobrú lampu pre šelak, napísané tu.

náklady

Náklady na klasickú procedúru masáže závisia od konkrétneho typu procedúry, času, ktorý potrebujete na jej vykonanie, zóny, ktorá sa má liečiť, od miesta konania,

Napríklad,polhodinová všeobecná klasická masáž stojí od 1500 rubľov, terapeutická masáž - od 3000 rubľov.

Služby profesionálnych masérov môžu byť použité v špecializovaných klinikách, salónoch i doma.

Salónová reláciaza masáže stojí okolo 2500-3000 rubľov.

Súkromný masérbude robiť rovnakú prácu za menší poplatok - v rámci 2000 rubľov.

Okrem toho sa náklady na masážne služby zvyšujú v pomere k telesnej hmotnosti pacienta - v priemere asi desať percent za každých desať kilogramov.

Profylaktické masážne procedúrynajlepšie je stráviť dvakrát ročne - na jar a na jeseň. A že masáž naozaj účinkovala a nepoškodila vaše telo, využilo služby len profesionálnych certifikovaných masérov.

V takomto prípade máte záruku, že zlepšíte kvalitu svojho života a opäť ho urobíte plnohodnotným a zaujímavým!

zdroj: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Všeobecná klasická masáž celého tela, cvičebná technika, základné techniky

Moderný život s intenzívnym tempom slabo prispieva k udržaniu zdravia a dobrej nálady.

Všeobecná klasická masáž pomôže uvoľniť svaly po dlhom pracovnom dni, posilniť telo a získať silu.

Postup by sa mal vykonať s cieľom zachovať energiu a blaho, ako aj prevenciu rôznych chorôb.

Indikácie a kontraindikácie

Všeobecná masáž obsahuje rozsiahly zoznam indikácií.

Procedúra sa vykonáva s ochoreniami kardiovaskulárneho a nervového systému, respiračných a tráviacich orgánov, ochorení svalovo-kostrového systému.

Masáž je účinná pri metabolických poruchách a funkčných poruchách. Je predpísaná ako doplnková terapia gynekologických problémov a ochorení urogenitálneho systému.

Metódy masáže sú zamerané na liečbu mnohých ochorení a patologických stavov. Postup pomáha bolesti hlavy, bolesti kĺbov, opuch, hypertenzia, peptický vred.

Cvičenie zmierňuje stres, chronickú únavu a nespavosť, ako aj príznaky nadmernej práce.

Bohužiaľ, postup nie je k dispozícii všetkým. Pred masážou sa uistite, že neexistujú žiadne kontraindikácie.

Ide o horenie a zápalové procesy, krvné choroby, krvácanie, infekčné a kožné ochorenia, trombózy, duševné problémy a iné príznaky.

Pred vymenovaním kurzu sa poraďte so svojím lekárom a prehrajte si video so všeobecnou klasickou masážou.

Pravidlá a tipy

Všeobecná masáž má vysokú hodnotu pre oslabený organizmus.

Dokáže vyčistiť pokožku z mŕtvych buniek, stimulovať prietok krvi, urýchliť metabolizmus, odstrániť svalové napätie a zvýšiť tón stien krvných ciev.

Ak chcete správne vykonať masáž, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania a tipy:

• počas celého postupu by mali byť svaly tela pacienta čo najvoľšie;
• Vykonajte reláciu iba na čistú pokožku, vždy s teplými rukami;
• cvičenia začínajú ľahko a jemne, postupne zvyšujú intenzitu pohybu;
• základné techniky klasickej masáže - hladenie, hnetenie, vibrácie, trenie, stláčanie;
• Pred začatím procedúry naneste do tela masážny krém alebo olej;
• počet zasadnutí závisí od veku pacienta, jeho choroby a jednotlivých charakteristík organizmu;
• najlepší čas na masáž doma - večer, pred spaním, keď je telo najviac uvoľnené;
• Nepoužívajte prestávku medzi recepciami, z jednej akcie naraz do druhého;
• ak je to potrebné, môžete použiť aromatické oleje, ktoré budú mať priaznivý účinok na nervový systém;
• Všeobecná (klasická) terapeutická masáž sa vo väčšine prípadov praktizuje v polyklinikách, nemocniciach, rehabilitačných strediskách, sanatóriách, lekárskych a športových dispensároch a vykonáva sa špecialistom;
• počas terapeutickej masáže používali liečivé masti a gély;
• pred reláciou zahŕňajú relaxačnú hudbu (hluk lesa alebo more, spievanie vtákov), dávajú osobitnú atmosféru a prispôsobia pacienta správnej harmónii;
• Ukončenie relácie pomalým, jemným potiahnutím.

Technika vykonávania

Štandardné usporiadanie masážnych akcií je nasledovné: začínajte zo zadu a potom prejdite na zadnej časti nohy, potom otočte pacienta a pokračujte v ceste z prednej strany dolnej časti končatiny.

Dávajte pozor na ruky, potom do oblasti brucha, krčnej límečky a hlavy. Najdôležitejšia vec je, že cvičenia ovplyvňujú všetky časti tela a čas cvičenia je rovnako rozdelený na ľavú a pravú končatinu.

Technika všeobecnej klasickej masáže je nasledovná:

1. Začnite s tahmi. Predohrejte pokožku a pripravte ju na intenzívnejšie účinky. Ruky by mali smerovať k lymfatickým uzlom. Vykonávajte cvičenie s dlaniou, ľahko zatlačte na kožu.
2. Roztrhnite dlaň a kĺby. Stlačte na kožu, až kým nie je ľahká bolesť na hlboké tkanivo. Pacient by mal cítiť tlak. Môžete použiť kruhové a špirálové pohyby.
3. Pokračujte v celkovej klasickej masáži celého tela trením. Chyť a rmú hlboko umiestnené svaly. Venujte zvláštnu pozornosť oblastiam chrbta a ramien. Opracovanie by malo zvýšiť pohyblivosť svalov a zlepšiť krvný obeh tela.
4. Vibrácie. Pretrepte, mierne a bežte na telo. Je to nevyhnutné na stimuláciu neuromuskulárneho aparátu a prebudenie hlbokých receptorov. Vyskúšajte zvlášť drsné časti tela.
5. Dokončite postup jemnými tahmi. Začnite od oblasti ramien a postupne sa postavte na nohy. Potom nechajte pacienta chvíľu odpočívať.

Teraz viete, ako urobiť klasickú masáž. Masáž je vynikajúcou alternatívou k liečbe.

Len v niekoľkých kurzoch správne vykonané cvičenia môžu ušetriť telo z mnohých ochorení.

Pamätajte si, že hlavnou vecou pri vykonávaní masáže je trpezlivosť a neustále tréning, a zručnosti prídu s časom. Buďte zdraví a šťastní.

zdroj: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Klasická masáž - recepcie

Klasická masáž je masáž, pri ktorej sa používajú 4 základné klasické masáže (podľa A. F. Verbov) príjem: hladenie, trenie, miesenie a vibrácie.

Okrem základných techník existujú aj rôzne možnosti - pomocné techniky. Nie vždy v jednej relácii by mali používať všetky triky. Môžu byť vykonané jednou rukou alebo dvoma (naopak alebo súčasne).

Môžete tiež použiť kombinovanú kombináciu: jedna ruka vykonáva jednu, druhú ruku druhú.

Zdvíhanie vo forme posúvania

Jeden z najstarších a najrozšírenejších metód používaných v klasickej masáže, rovnako ako v športe, krásy, vo forme maséra ruky kĺzať po pokožke bez posunu.

Rozdelenie recepcií na základné a pomocné je veľmi podmienené, pretože v niektorých prípadoch môžu byť pomocné techniky základné a hlavné pomocné.

Stroj sa odporúča začať a ukončovať každú masáž a pred každým nasledujúcim príjmom ju vykonať.

Fyziologický vplyv.

Pri vykonávaní hladenia z kože mechanicky odstraňuje zastarané častice pokožky, zlepšuje dýchanie kože, zvyšuje tuky a potenie; metabolické produkty sa rýchlo odstránia z tela, metabolické procesy v študovanej zóne sa normalizujú a kontraktilná funkcia kožných svalov sa zvyšuje.

Zdvíhanie zlepšuje lymfocyty a krvný obeh nielen v povrchových nádobách masírovanej oblasti, ale aj v určitých oblastiach, ktoré nemali masáž. Aktívne tok lymfy, krvné redistribúcia sa massazhiruemyh oblasti pomáha eliminovať lymfatický a hemostázy, znižuje objem dopravy a eliminuje fenomén napučanie.

Významný je tiež účinok hladenia na centrálny a periférny nervový systém.

Napríklad, silný a hlboký hladenie účinok na centrálny nervový systém, čo zvyšuje dráždivosť nervov, a rovinný povrch zdvihu podporuje inhibíciu vyšších častí CNS.

Hladenie v reflexných zónach (krčná, hrudná, pod prsiami, brucho) účinok na patologicky zmenené aktivity rôznych tkanív a orgánov.

Dlhodobé používanie tejto metódy vám umožňuje odstrániť alebo aspoň znížiť bolesť pri traumatických úrazoch a chorobách neuromuskulárneho a nosného systému.

Základné triky stroking- toto rovinné hladenie a hladenie s obvodom - použite jednu alebo dve ruky. Zdvíhanie môže byť čisto povrchné a hĺbkové.

Masérka sa odporúča posilniť masážne techniky pri približovaní k proximálnej končatine a oslabení ich návratu do distálnej polohy. Strokovanie sa vykonáva v podobe nepretržitého, neprerušovaného sklzu alebo prerušovaného rytmického pohybu v závislosti od spôsobu vykonávania.

Hĺbenie môže byť vykonané na povrchu palca konečnej falangie palca, palmových povrchov prstov prstov, s celou palmou alebo jej časťou, s päsťou, zadnými plochami konečného, ​​stredného a základného falanga polovične ohnutých prstov.

Zdvíhanie môže byť vykonané pozdĺžne, priečne, v cikcakom, špirálovo, kruhovo, v kombinácii, koncentricky.

K pomocným technikám patria: hrebeňovité, hrebeňové, krížové, tongulárne.

Všetky recepcie vykonávajú rytmicky, v priemere 24-26 úderov za 1 min.

trenie

Ovplyvňuje telo ráznejšie ako hladenie. Pozostáva z posunutia alebo iného smerovania naťahovania kože spolu so základným tkanivom.

Prijatie je len na vonkajšej strane ako hladenie, ale rozdiel je v tom, že je silnejší a ruky nielen kĺžu po koži, ale pohybujú ju do pohybu.

Recepcia sa uskutočňuje ako v priebehu lymfatických a cievnych ciev, tak v opačnom smere.

Fyziologický vplyv.

Výrazne zlepšujúci krvný obeh, procesy metabolizmu a výživy tkanív, odieranie čistí hroty, keď koža rastie spoločne so susednými tkanivami odstraňuje a odstraňuje usadeniny v kĺboch, šľachách, posilňuje funkcie svalov a zvyšuje ich tón. Pomocou trenia je možné odstrániť patologické zmeny v tkanivách - vytvrdzovanie svalov a krytov tela. Za intenzívneho rozotrenie v nervových zakončení a výstupnom pozdĺž nervov znižuje nervovú dráždivosť a počas zápalových nervy bolesti.

Prijatie má tiež dobrý účinok na patologické procesy v kĺboch. Počas regeneračného ošetrenia kĺbov po úraze, s deformačnou artrózou a patologickými zmenami v tkanivách, ktoré obklopujú kĺb, trenie je považované za základnú metódu klasickej masáže, zvyšuje pohyblivosť v kĺbe, znižuje hemartrózy, opuch a bolesť v oblasti kĺb.

Trenie môže byť vykonané jednou rukou alebo dvoma. Na silnú akciu môže byť jedna ruka umiestnená na druhej strane.

On je štyrihlavné spôsoby: palmové plochy koncových falangov jedného alebo viacerých prstov; s celou dlaňou alebo len základnou oblasťou prvého a piateho prsta s klasickou masážou chrbta, brucha a femorálnej lokalizácie; vonkajší povrch ruky, predlaktia alebo päsť na veľkých plochách (napríklad chrbát, brucho); kĺby prstových falangov, keď je dlaň stlačená do pästi.

Prijímanie sa vykonáva priamo - pozdĺžne alebo v smere cez, v malej oblasti - kruhové; špirála alebo cikcak - na zadnej strane, boky, brucho.

Recepcia je intenzívnejšia ako hladenie, takže masérka musí byť pri aplikácii opatrná, aby nedošlo k poškodeniu kože. Mala by sa striedať s hladaním.

valcha

Prijatie, keď masážny terapeut elasticky zachytí, ťahá, posúva, tiahne, stláča a stláča tkanivá v študovanej oblasti. Príjem sa uskutočňuje v dvoch až troch etapách: a) fixácia, uchopenie oblasti; b) stláčanie; c) Drvenie, priamo miesenie.

Fyziologický vplyv.

Hnetenie je základnou technikou vývoja svalov. Posilňovaním dodávania krvi do masážnej plochy, príjem zlepšuje trofizmus tkanív a odstraňovanie odpadových produktov, zvyšuje tón a elastické vlastnosti svalového tkaniva, zvyšuje jeho schopnosť redukovať, zlepšuje regeneračné vlastnosti procesy. Preto sa na miesenie nachádza aj pasívna gymnastika pre svaly.

Pod vplyvom hnetenia sa zlepšuje krv a lymfatický tok nielen masívnej oblasti, ale aj susedných oblastí, najmä hlbšie.

To je potrebné vziať do úvahy, keď je potrebné odstrániť rozptýlenú krv a lymfy z poškodenej oblasti: zvýšená hyperemia, počas rozmrazovania, odstraňuje opuch a dobre tvoria modriny.

Pri hnetení sa vytvára podráždenie proprioceptorov, čo spôsobuje, že tzv. Reflexy sa rozťahujú.

Prúdy vlastných impulzov, ktoré smerujú do centra, vedú k prevažovaniu excitačných procesov v centrálnom nervovom systéme, čo následne spôsobuje reflexné zmeny v neuromuskulárnom aparáte a pozitívne ovplyvňuje svaly, podporuje maximálne zvýšenie schopnosti pracovať unavené svaly. Stimulačný účinok hnetenia na centrálny nervový systém zvyčajne prechádza celým telom: minútový objem dýchania, spotreba kyslíka, dýchanie sa stáva o niečo častejšie, pozoruje sa hypertermia, zvyšuje sa počet srdcových tepien, urýchľuje sa tok arteriálnej krvi.

Treba poznamenať, že všeobecné a lokálne zmeny, ktoré vznikajú pod vplyvom hnetenia, často závisia od hĺbky a sily príjmu a od stavu celého ľudského tela. To znamená, že ak sú svaly uvoľnené a pokojné, príjem zväčšuje tón a ak - unavený - znižuje.

Meninging sa odporúča použiť na svalovú hypotrofiu, zjazvenie a choroby, ktoré sú sprevádzané poklesom svalového tonusu.

Ak je prítomná bolesť, zariadenie nepoužívajte. Začnite od miesta prechodu svalov do väzov. V rôznych častiach tela je technika mierne odlišná.

Malé plochy sú zhromaždené prvým, druhým a tretím prstom av ostatných prípadoch sa používajú všetky prsty.

Pohyb sa môže vykonávať tak v priebehu lymfy, ako aj krvného obehu a proti nemu. Najčastejšie sa vykonáva pozdĺžne hnetenie; Môže použiť jednu alebo dve ruky, keď je priečne - len s dvoma rukami.

Rozlišujte medzi nepretržitým a prerušovaným miesením. Priebežné hnetenie sa vykonáva pozdĺžne, priečne, kruhovo alebo špirálovo s jedným alebo oboma rukami. Reminizácia s prerušením sa vykonáva podobne, ako kontinuálna, ale ruky sa pohybujú rytmicky.

Pomocné techniky: zapuzdrenie (lisovanie), plstenie, valcovanie, strihanie, brnenie, preťahovanie, stláčanie, lisovanie.

Pri vykonávaní hnetenia by mali byť svaly čo najvoľšie a končatina by mala byť dobre upevnená. Je potrebné začať s jednoduchým miesením, plynúť hladko, rytmicky, bez ostrých pohybov a bez krútenia svalov, nevyhnutne dokončiť hladenie.

Pri športovej masáži sa často hnetenie jednou rukou nazýva obyčajná, s dvoma rukami - dvojitým krúžkom.

Využívajú sa tiež výrazy "dvojitý "dvojitý obyčajný hnetený "dvojitý prstenec "dvojitý prstenec kombinovaný "dvojité prstencové pozdĺžne "kruhové hnetenie" atď.

Vibrácie stimulujú spiace nervy

Sú to metódy masáže, pomocou ktorých sa vytvárajú vibrácie v tkanivách s rôznymi rýchlosťami a amplitúdami.

Vzhľadom na pružnosť tkanív sa mechanické vibrácie, ktoré sa vytvárajú na povrchu, šíria hlbšie vo forme vĺn.

V závislosti od intenzity vibrácií môžu kmity prenikať len cez povrch alebo sa rozšíriť hlbšie do vnútorných orgánov, ciev a nervov.

Fyziologický vplyv. Účinky prijatiavibrácie na centrálnom nervovom systéme silne korelujú so silou nervovej excitability. Malá vibrácia stimuluje excitáciu spánkových nervov a pomerne silná - zníženie nervovej excitability.

Vibrácie určitého kmitočtu môžu spôsobiť výrazný anestetický a dokonca aj anestetický účinok.

Pod vplyvom vibrácií sa môže zmierniť srdcová excitabilita a vaskulárny tonus, arteriálny tlak, črevná peristaltika, motorická a sekrečná činnosť žalúdka. Vibračná masáž bedrovej oblasti ovplyvňuje činnosť nadobličiek.

Vibrácie spôsobujú zvýšenie výživy tkaniva, aktiváciu regeneračných procesov, urýchľuje hojenie rán, výrazne znižuje čas tvorby kostného kalusu po zlomeninách. Pod vplyvom vibrácií v svaloch sa zvyšuje krv a lymfatický tok, čo pomáha znižovať a znižovať opuch.

Vibrácie môžu byť trvalé a prerušované. S nepretržitými vibráciami ruky maséra, stlačením na tkaninu a odtrhnutím ruky vykonávajú rôzne pohyby oscilačnej povahy. Keď sa ruky pohybujú v rovnakom čase, príjem sa nazýva labilné vibrácie, ak nie sú stabilné.

Nepretržité vibrácie sa môžu robiť s palmárnym povrchom jedného prsta (s masážou bodov výstupu nervových koreňov v chrbte, pozdĺž nervových kmeňov, tvárovou a laryngeálnou masážou); palmový povrch prvého a druhého prsta; povrch dlaní prvého, druhého a tretieho alebo druhého a tretieho, niekedy štvrtého prsta (na zvýšenie nárazu); povrch dlaní veľkého a všetkého zvyšné prsty (masáž stopky v priebehu veľkých nervových kmeňov); celá dlane alebo nosná časť (na chrbte, stehnách, bruchu, s cieľom ovplyvniť vnútorné orgány); päsť - lisovanie ohnuté prsty.

Všetky metódy kontinuálnej vibrácie môžu byť vykonávané jednou rukou alebo obidvoma, pozdĺžne, priečne, cikcakovité alebo špirálovité. Séria kontinuálnych vibrácií trvá v priemere 5-15 sekúnd.

Potom by ste mali urobiť krátku prestávku na 3-5 sekúnd, v tejto dobe v tejto oblasti robiť stroking techniky.

Rad oscilačných pohybov sa vykonáva mierne zvyšuje rýchlosť: prvý - sto dvadsať oscilácií za minútu, v strede - dve sto až tri stovky, nakoniec rýchlosť postupne klesá.

Trvalé vibračné techniky zahŕňajú trepanie, tlačenie a iné.

Prijímanie prerušovaných vibrácií spočíva v tom, že po každom dotyku na masívny povrch je ruka Masér vychádza (oddeľuje od kože), to znamená, že sú aplikované krátke, rýchle údery, ktoré rytmicky striedajú.

Takéto vibrácie sa môžu uskutočňovať s povrchom dlaní špičiek polovíc ohnutých prstov; povrch dlane jeden polovica ohnutého prsta; chrbát mierne zriedených prstov; ulnar okraj ruky; celá dlane; kefa, komprimovaná v päste.

Pevnosť, elasticita, mäkkosť prerušovanej masáže je možné upraviť zmenou spôsobu vykonania.

Pre mierne jemné vplyvy sú postačujúce len kefy; pre intenzívnejší vplyv - ruky a predlaktia. Maximálny dopad spôsobuje pohyb s celou rukou.

Keď sa svaly ruky uvoľnia, účinok je miernejší ako pri ich napätí; s uzatvorenými prstami je náraz silnejší než pri otvorených.

Metódy prerušovaných vibrácií zahŕňajú interpunkciu, poklepávanie, patting, sekacie pohyby a ďalšie.

zdroj: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html