Diéta na osteochondrózu krčnej a bedrovej chrbtice

Diéta s osteochondrózou chrbtice

Diéta na osteochondrózu chrbtice je súčasťou komplexnej terapie, bez ktorej nie je možné dosiahnuť regeneráciu.

Výživa pre osteochondrózu chrbtice nevyžaduje prísne obmedzenia, ak nie je nadváha. Zdravie každého pacienta priamo závisí od toho, čo sa používa pri jedle.

Preto je potrebné jesť iba užitočné produkty.

Zásady stravovania

Energetická hodnota stravy sa líši v závislosti od jednotlivých charakteristík tela, výšky, pohlavia, veku a druhu aktivity pacienta. V priemere 2300-2500 kalórií pre ženy a 3000-3200 kalórií pre mužov. V prítomnosti nadmernej telesnej hmotnosti sa zníži obsah kalórií v strave.

Užitočné produkty

Správna výživa s osteochondrózou pomáha normalizovať proces trávenia a poskytuje mäkkým tkanivám stavcov potrebné látky. Pre pacientov s osteochondrózou je potrebné zorganizovať diétnu stravu obohatenú o:

• Vápnik, ktorý je bohatý na mliečne výrobky, vajcia, orechy a semená, čierny chlieb, repa. Tiež minerál sa nachádza v dátumoch, sezam, brokolica a byliny (petržlen, koprová bazalka);
• Horčík. Jeho normou môžu byť napísané banány, avokádo, morská kapusta, uhorky, ovsené vločky, proso, sušené marhule a strukoviny. Horčík je bohatý na orechy (arašidy, lieskové orechy, mandle, kešu);
• Fosfor. V dostatočnom množstve je v bielej kapuste a brokolici, tvaroh a tvrdé syry, ryby a morské plody, figy, dátumy a zeler;
• Vitamín A - mrkva, broskyne, marhule, zemiaky, hrach a paradajky;
• Vitamín B - mlieko, morské plody, červené mäso, brokolica;
• Vitamín C - dogrose, citrusy, čierne ríbezle, kapusta, petržlen, paprika, rakytník a živé plody;
• Vitamín D - maslo 82%, vajcia, tvrdé syry, fazuľa, hovädzia pečeň a morská ryba.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali, aké vitamíny užívať s osteochondrózou?

Zakázané výrobky

Jednou z príčin nástupu ochorenia a prekážkou rýchlej regenerácie je nadváha.

Každý ďalší kilogram má negatívny vplyv na chrbticu a medzistavcové disky, deformuje a ničí chrupavkové tkanivá. Tento problém je obzvlášť častý u žien.

Preto by mala byť diéta na osteochondrózu upravená tak, aby neobsahovala vysoko kalorické a nie dobré pre telo.

Tiež, keď sa choroba vyvíja, nemôžete jesť:

• Rýchle občerstvenie a polotovary;
• Príliš slané a korenené jedlá;
• Sladké sýtené nápoje a alkohol;

Odporúčame vám, aby ste si prečítali: je možné piť alkohol v prípade osteochondrózy?

Tiež je potrebné vedieť, že na prvý pohľad nemôžete zneužívať úplne neškodné produkty:

• Chlieb a sladkosti;
• Klobásy a údené produkty;
• Hovädzí a bravčový tuk, masť;
• Koncentrovaný vývar.

V zozname nezdravých potravín je tiež zahrnutá silná čajová a káva. Obsahuje v nápojoch, kofeín interferuje s absorpciou živín potrebných pre osteochondrózu, odstraňuje vápnik a zinok z tela. Preto je lepšie nahradiť kávu čakankou a nepiť silný čaj.

Odoberáme soli z tela

S rozvojom cervikálnej osteochondrózy lekári dôrazne odporúčajú pacientom vylúčiť soľ z menu.

Mnohí to spájajú s odloženými tŕňmi na chrbtici údajne kvôli nadmernej spotrebe chloridu sodného.

V skutočnosti môže osteochondróza zvýšiť krvný tlak a viesť k poruchám cerebrálnej cirkulácie s neobmedzeným použitím soli.

Výživa krčnej osteochondrózy by mala poskytnúť pacientovi všetky potrebné vitamíny a minerály. Základom stravy by mali byť komplexné sacharidy a vysoko kvalitné proteíny. Je potrebné ponechať miesto 10% tukov, väčšinou rastlinného pôvodu.

Strava s osteochondrózou krčnej chrbtice venuje veľkú pozornosť pitnému režimu. V deň je potrebné piť nie menej, -3 litrov čistej vody. Súčasne sa kvapalina v miskách (polievky, boršč, kompóty) nepočíta.

• Odporúčame vám, aby ste si prečítali:soľ a olej z cervikálnej osteochondrózy.

Ako dobre jesť

Ak je diagnostikovaná osteochondróza, jedlo nemá prísne obmedzenia.

S najväčšou pravdepodobnosťou sa nemôže nazývať liečebným jedlom, ale ponukou základov správnej výživy, ktoré sa dajú dodržiavať neurčito.

Požadovaný účinok sa však dosiahne s prísnym vylúčením zakázaných produktov. Približná verzia dennej dávky na 3 dni je nasledujúca.

1 deň

• Raňajky: parná omeleta, šálka mäkkého čaju;
• Obed: pečené jablko s tvarohom a medom;
• Obed: polievka s rezancami, dusená morka so zeleninovým šalátom;
• Svačina: sezónne bobule alebo ovocie;
• Večera: pečená ryba so zeleninou, pohár kefír.

2 dni

• Raňajky: tvaroh s orechmi a nesladeným jogurtom;
• Obed: zemiaky z želé alebo šošovice;
• Obed: štíhly boršč, varené hamburgery s pohánkou;
• Odpoledne: občerstvenie zeleniny, boky z bokov;
• Večera: morský šalát a zelenina, pohár ryaženky;

3 dni

• Raňajky: ovsená kaša na mlieku s hrozienkami a sušeným ovocím;
• Obed: ovocné želé alebo dezert "vtáčie mlieko
• Obed: polievka s maslom, kuracie kotlety s pšeničnou kašou;
• Popoludňajšie občerstvenie: strúhaná mrkva alebo zelené jablko;
• Večera: pečený koláč s čerstvou petržlenovou vňaťou, pohár sušeného mlieka.

• Uistite sa, že ste si prečítali: vitamíny pre chrbticu

V dennej strave by mala byť vždy prítomná časť čerstvej zeleniny a ovocia.

Zoznam obsahuje jablká, hrušky, mrkvu, uhorky, paradajky, papriky, petržlenové korene, zeler a iné sezónne výrobky.

Ovocie a zelenina obsahujúca vitamín C sa má denne konzumovať, pretože sa nehromadí v tele.

Populárne výživové techniky

Výživa pre osteochondrózu nemá byť krátkodobá.

Kvalitne vyvážená strava je súčasťou komplexnej terapie zameranej na elimináciu ochorenia a minimalizáciu rizika osteochondrózy v budúcnosti.

Okrem správnej výživy existujú špeciálne diéty, ktoré sú obľúbené pri osteochondróze.

Diéta bez soli

Všetky typy chloridu sodného prispievajú k úbytku tekutín. Dystrofia a deformácia interchilóznych tkanív vyplývajúca z dehydratácie vedie k vzniku osteochondrózy.

Preto je vhodné, ak výživa s osteochondrózou krčnej chrbtice a iných častí chrbta bude obsahovať minimálne množstvo soli. Nestojí za to, že tento výrobok úplne odmietnete.

Soľ je zapojená do niektorých životne dôležitých procesov pre telo.

• Odporúčame Vám čítať: cvičenia s osteochondrózou

Rice diéta

Rysové raňajky sú ďalším spôsobom, ako znížiť osteochondrózu.

Každé ráno po dobu 6 týždňov začnite sliznicou ryžovej kaše bez pridania oleja a akéhokoľvek korenia.

Po raňajkách po dobu 4-5 hodín nič jesť alebo piť, potom ide podľa plánovanej rutinnej stravy zo zoznamu povolených produktov.

Zdravý životný štýl s osteochondrózou je správny spôsob, ako dosiahnuť rýchle zotavenie. Charakteristické pre obdobie ochorenia musia byť obmedzené mobilitou.

Pacient sa musí naučiť ležať, sedieť, stáť a brať náklad správne. Správna výživa, ako chôdza na čerstvom vzduchu alebo gymnastika v skolióze - súčasť zdravého životného štýlu.

Ak je to bezchybne pozorované, choroba musí "zálohovať".

zdroj: https://pozvonochnik.guru/osteohondroz/dieta-pri-osteohondroze.html

Terapeutická strava pre osteochondrózu

Správna strava pre osteochondrózu pomáha nielen spomaliť progresiu nebezpečného ochorenia, ale tiež výrazne zlepšuje kvalitu života človeka.

Nie je tajomstvom, že patologické procesy vyskytujúce sa počas choroby: poškodenie medzistavcových diskov, stavcov, ich kĺbových povrchov a fixačných prístrojov (väzivá) - sú degeneratívne dystrofické zmeny v hlavnom stĺpci muskuloskeletálneho systému, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie všetkých vnútorných orgánov. To vedie k vzniku bolesti inej povahy: hlavy a srdca, chrbtice, bedier, krčka maternice.

Bohužiaľ, moderná medicína nemôže úplne vyliečiť túto chorobu, ale dobre navrhnutá strava na osteochondrózu spolu s celou terapeutickou komplex, kde lekári zahŕňajú cvičebnú terapiu, masáž, lieky, môžu výrazne zlepšiť stav chorého, zmierniť utrpenie a podporiť ho Aktivitu.

Výhody terapeutickej výživy pre osteochondrózu

Na stretnutí s ošetrujúcim lekárom-neurológom pacienti dostanú zvyčajne poznámku, v ktorej sú uvedené základné princípy organizácie diéty a pravidlá na jej korekciu.

V závislosti od prítomnosti sprievodných ochorení lekár môže poskytnúť ďalšie odporúčania týkajúce sa výživy.

Ako ovplyvňuje strava telo s osteochondrózou? Pomáha normalizovať metabolické procesy v tele, zabraňuje ukladaniu solí do chrbtice, obnovuje rozbité chrupavé tkanivo, posilňuje väzov medzistavcových diskov, na zníženie nadváhy, zvýšenie zaťaženia pohybového systému a vyvolanie ďalšieho vývoja ochorenia. Veľmi často u pacientov s osteochondrózou diagnostikujú lekári obezitu, ktorá zhoršuje stav osoby a stimuluje degeneratívny proces v chrbtici. Nízkokalorická strava, ktorá sa odporúča pre hlavnú stravu pri tejto chorobe, umožňuje znížiť hmotnosť pacienta a uľahčiť zaťaženie tenkou, zničenou chorobou, chrupavkovým tkanivom.

Všeobecné princípy výživy pri osteochondróze

V súlade s uznesením Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie (č. 330), s patologickými stavmi chrbtice odporúčajú neurológovia pacientov je hlavným variantom výživy z potravy a sprievodnou obezitou - doplňte ju nízkou kalóriou prídel.

Základná strava pre osteochondrózu chrbtice je fyziologicky kompletná strava, ktorá zahŕňa optimálne množstvo bielkovín a tukov, ale významne znížilo množstvo sacharidov (kvôli rýchlemu tráveniu) a stolová soľ. Z denných potrieb ľudí v živinách sú identifikované: bielkoviny, ktorých hmotnosť by mala byť približne 90 g (z toho 50 g bielkovín - živočíšneho pôvodu); tuky - 80 g (vrátane zeleniny - 30 g); sacharidy - 330 g, z ktorých jednoduchá musí mať objem maximálne 40 g. Priemerný denný príjem kalórií u pacienta trpiaceho osteochondrózou nepresahuje 2150 - 2400 kcal.

Režim napájania

Väčšina odborníkov na výživu je presvedčená, že najnižšiu dávku stravy pre pacienta s nadváhou, kedy je potravina najmenej päť alebo šesťkrát denne, je najpriaznivejšia. U pacientov s normálnou telesnou hmotnosťou môže byť množstvo jedál až štyri alebo päťkrát denne.

Správna výživa pre osteochondrózu s častým príjmom potravy vám umožňuje vylúčiť nadmerné zaťaženie gastrointestinálneho traktu a následne zlepšiť proces asimilácie živín.

.

Okrem toho takýto plán pre obezitu bude dobrou prevenciou prejedania sa a ukladaním tukov do tela.

.

Posledné večerné jedlo by malo byť jednoduché a malo by sa uskutočniť najneskôr 3 hodiny pred spaním.

Spôsoby varenia a pitia

Prakticky všetky druhy varenia môžu byť použité na kŕmenie ľudí trpiacich osteochondrózou, s výnimkou pečenie: varenie a pečenie (bez kôry), parenie a skladovanie vo vlastnom šťave alebo v malom množstve voda. Z odporúčaných spôsobov: mäso a ryby najprv trochu variť alebo pripuskayut, ale len potom trochu smažiť.

Pri pečení ovocia sú ovocie zabalené do fólie a potom umiestnené do rúry alebo varené pre pár.

Liečba osteochondrózy, diéta, v ktorej sa vyskytuje mikro- a makroelementy, ktoré sa podieľajú na výmene osteocytov (vápnik, horčík, fosfor a mangán), je oveľa jednoduchšie, exacerbácie v tomto prípade sa vyskytujú oveľa menej často, predlžujú sa obdobia remisie. Aby sa zabránilo dehydratácii tela, malo by zahŕňať aj použitie jedného a pol alebo dvoch litrov čistej vody denne, s výnimkou prvých jedál a nápojov. Tým sa zabráni vysušeniu chrupavkového tkaniva medzistavcových diskov a jeho ďalšiemu zničeniu.

Povolené produkty

Pri plnej výžive pri osteochondróze by mali byť všetky potrebné proteíny, tuky, sacharidy a minerály. Kriticky je pre takýchto pacientov zakázané diéty, ktoré vylučujú mäsové jedlá.

Ale tento produkt - najdôležitejší dodávateľ bielkovín - by mal byť prírodný a málo tučný. Diéta na osteochondrózu krčných a iných stavcov by mala zahŕňať: hovädzie a teľacie mäso, morčacie, králičie a kuracie mäso.

Vajcia a ryby by sa tiež mali stať súčasťou týždennej stravy, aby telo mohlo prijímať prírodné vápniky na posilnenie kostry.

Ryby a iné morské plody sú pripravené vo vlastnej šťave alebo s malým prídavkom rastlinného oleja. Vajcia sa používajú iba vo varenej forme alebo sa pripravujú ako parná diétna omeleta. Ak gastrointestinálny trakt toleruje mliečne výrobky, musia byť zahrnuté do stravy.

Kyselé mliečne nápoje a tvaroh môžu nahradiť prírodné mlieko v prípade neznášanlivosti alebo stať sa jedným zo zdravých zložiek stravy.

Sýry - vynikajúci zdroj vápnika pre pacientov s osteochondrózou, ale pre ľudí s nadváhou, musíte vybrať menej kalórií odrôd tohto výrobku.

Aj keď je chrbtica chorá, musíte upraviť dennú dávku soli - nie viac ako 3-4 g, cukor (ktorý je lepšie nahradený medom) - nie viac ako 35 g.

.

Nezabudnite na "skryté" zásoby týchto príchutí vo výrobkoch.

.

Aj vo výžive s osteochondrózou vítame: obilné cereálie a ražný chlieb, maximálne dary prírody (zelenina a ovocie), pohánka, rastlinný olej, pečeňová hydina a zelenina (výnimkou je iba šťavel).

Nežiaduce a zakázané produkty

Jedným z najzábavnejších nápojov pre ľudí trpiacich ochorením chrbtice je káva.

Umyje potrebné vápnik a ďalšie mikroelementy z tela. Nahradenie v tomto prípade môže slúžiť ako šťavy alebo slabý čaj.

Ak opustíte svoju obľúbenú energiu je ťažké, potom vylúčte kofeín, namiesto toho, ktorý používa čakanku.

Sladké hrozno, šťaveľa (vzhľadom ku kyseline), Alkoholické nápoje (káva a čaj) a sladký sóda, koreniny (korenie, chren, horčica, atď.), Akútna jedla výrobky s potravinami E-aditíva, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú tráviaci a muskuloskeletálny systém, sú nežiaducimi súčasťami dňa strave.

Okrem zákuskov, zmrzliny a marmeládou diétu s osteochondróza krčnej chrbtice a ďalších častí nesmie obsahovať: sýta a polievky z nich; margarín, ako aj tuky (kulinárske, baranie a hovädzie mäso); sušené ryby a marinády; mäsové a rybie konzervované potraviny; salámy; solené domáce a nakúpené, údené výrobky a tuku.

Vlastnosti stravy pre ľudí trpiacich krčnou alebo bedrovou osteochondrózou

Čo má človek s diagnózou "cervikálnej osteochondrózy" jesť? Strava takýchto pacientov by mala byť založená na vegetariánske polievky bez tuku, vajcia, ryby, morské plody, mäso, nízkotučné odrôd, zeleninu, ovocie, nesladené ovocné šťavy. "Goodies" pre medzistavcové platničky a stavce sú: hrušky, jablká, jahody, maliny, artičok (topinambur), šošovica, tekvica, šalát, lieskových orechov a sójové jogurty.

Strava pacientov s osteochondróza, artróza zložitý, vyžaduje zvýšené množstvo bielkovín v strave, ale zakazuje plnotučné mlieko, ktoré môžu byť nahradené mliečnych výrobkov.

.

Ich stravovacie funkcie existujú pre pacientov s diagnózou "bedrovej osteochondrózy".

.

Strava pre ľudí s postihnutými stavcami v tejto oblasti môže zahŕňať akékoľvek výrobky s nízkym obsahom kalórií na zníženie hmotnosti, aby sa zmiernilo zaťaženie chorého orgánu.

Pri exacerbácii

V čase zlého zdravotného stavu v osteochondróze je nutné obmedziť používanie polievok, vajec a mäsa, vyhnúť sa akejkoľvek tučné jedlo, nepije alkohol, kávu alebo čaj. Každý, kto sa nezbavil závislosti na nikotíne, je potrebné urobiť to pre účinnú liečbu tejto choroby.

Počas tohto obdobia je pacientovi dodatočne pridelené multivitamíny a odporúčané produkty obsahujúce vápnik, horčík a vitamíny B: ryby a morské plody, kapusta, fazuľa, orechy, celozrnné pečivo, syr, jogurt, čerstvé mlieko (nie varená).

O pseudo diéte ...

Keď osteochondrosis je neprijateľné používať rôzne mono, s výnimkou plného zachovanie živín v tele, stopových prvkov a vitamínov.

Ryža, kefír, jablko a ďalšie energetické systémy s ochudobneným strave spomaľuje proces obnovy chrupavky zničeného tkanív, zvýšenie negatívnych vedľajších účinkov farmakoterapie, zníženie rýchlosti metabolizmu, vyvolanie ďalšieho množstva hmotnosti.

Špecialisti sú skeptickí v súvislosti s ryžovou stravou s použitím surovín za mesiac a pol. Úlohou takejto stravy je odstránenie odpadov, ako tvrdí jej autori. V priebehu 45 dní však každá exacerbácia prechádza nezávisle bez akejkoľvek liečby.

Okrem toho u ľudí s gastrointestinálnymi problémami konzumácia surovej ryže môže zhoršiť choroby spojené s trávením.

Diéta bez soli môže byť užitočná u pacientov s nadváhou trpiacich osteochondrózou. Je známe, že 1 g soli je schopný oneskoriť v tele sa asi 100 ml vody, takže porucha príchute prostriedku môže pomôcť znížiť hmotnosť a zaťaženie chrbtice.

Okrem toho diéta bez soli s cervikálnou osteochondrózou pomáha znižovať počet záchvatov hypertenzie a znižuje bolesti hlavy.

.

Ale mylné ľudia, ktorí tvrdia, že odmietnutie soli má pozitívny vplyv na rozvoj osteoartrózy sacroiliac bedrovej chrbtici, zabraňuje usadzovaniu solí v zničenej oblasti. Tento nesprávny názor nevydržal kritiku odborníkov.

.

Všetky dystrofické zmeny a degeneratívne procesy sa spájajú výlučne s konštantným napätím a preťažením oblasť kĺbov a zničenie zhoršuje zásobovanie krvou, čo vedie k nedostatku živín v chrupavkovom tkanive a stavce.

Potravinová soľ teda nemá vplyv na stav kĺbov a chrbtice. Dokonca aj dočasné zlyhanie soli pomáha obnoviť chuťové poháriky, ktoré môžu spôsobiť závislosť na nedostatočne nasolených potravinách. A to vedie k priaznivým zmenám v tele ako celku.

Zvýšený príjem vápnika tiež nezmierňuje osteochondrózu, pretože neovplyvňuje nebezpečné zmeny medzistavcových diskov, ktoré sú dôsledkom vážneho preťaženia. Výživa ľudí s patologickou chrbticou by mala byť plná a vyvážená.

zdroj: http://.ru/article/267400/lechebnaya-dieta-pri-osteohondroze

Správna výživa a strava pre osteochondrózu

stránka »Choroby chrbtice» Osteochondróza

Pod osteochondrózou v medicíne sa rozumie ťažká lézia jadra medzistavcových diskov. V dôsledku ochorenia sa medzistavcové tkanivo postupne zničí.

Ochorenie má degeneratívnu povahu a ovplyvňuje súčasne niekoľko častí chrbtice, takže liečba je zložitá. Diéta na osteochondrózu je neoddeliteľnou súčasťou terapie.

Rovnako ako akákoľvek zložka liečby musí byť zodpovedajúca výživa kompetentne prispôsobená. Bohužiaľ, veľa ľudí sa zaoberá touto otázkou nezodpovedne. V dôsledku toho je všetko liečenie málo využiteľné.

Diéta a zlé návyky

Výživa pre osteochondrózu znamená úplné odmietnutie všetkých nezdravých návykov. Terapeutický účinok je významne znížený, ak pacient pokračuje v fajčení a konzumuje alkohol.

Osteochondróza je mimoriadne citlivá na akúkoľvek intoxikáciu. Vstupujúc do tela, toxíny zvyšujú zápal a bolesť.

Jednou z najčastejších mylných predstáv je, že alkohol a cigarety tlmia bolesť.

Ak pacient zneužíva alkohol, potom aj tie najsilnejšie lieky nebudú schopné zmierniť bolesť počas exacerbácie.

Lekárska výživa a boj s osteochondrózou

Dodržiavanie diéty pri osteochondróze je zamerané hlavne na dosiahnutie nasledujúcich cieľov:

• Spomalenie degeneratívnych procesov v chrbtici.
• Aktívne nasýtenie tela vitamínmi a mikroelementmi.
• Prevencia a eliminácia dehydratácie.
• Boj s nadváhou.

Pozrime sa na posledné dva body. Dehydratácia a nadváha sú dva hlavné rizikové faktory. Strata vody vedie k sušeniu tkanív medzistavcových tiel a v dôsledku toho k ich zničeniu. Nadmerná hmotnosť zvyšuje zaťaženie chrbtice a urýchľuje degeneratívne procesy.

Je dôležité mať na pamäti, že dosiahnutie uvedených cieľov je možné len komplexným prístupom. V žiadnom prípade by nemala strava nahradiť základnú liečbu.

Aké produkty sú užitočné na osteochondrózu

Pri osteochondróze by výživa u žien, rovnako ako u mužov, mala byť primárne užitočná.

Rastlinné jedlá

Po prvé, zelenina a zelenina sú zdrojom prírodných vitamínov a vlákniny. Malá energetická hodnota pomáha udržiavať váhu v norme. Odporúčané: petržlen, brokolica, karfiol, zeler, zelený šalát, červená repa, paradajky.

Ovocie a bobule

Rovnako ako v zelenine, majú potrebné vitamíny. Medzi bobuľovými plodinami, ktoré sú užitočné na liečbu chrbtice, je rakytník. Odporúča sa pripraviť ovocné a bobuľové želé.

Kyslé mlieko a mliečne výrobky

Zahŕňajú vápnik, fosfor a vitamín D, ktoré sú nevyhnutné pre chrupavku a kosti. Odporúčané: prírodné jogurty, fermentované mlieko, jogurt, syr bez konzervačných látok.

Potraviny bohaté na bielkoviny

Proteín sa priamo podieľa na tvorbe chrupavkového a kostného tkaniva. Odporúčané: vajcia kuracie a kačacie, mlieko, pivovarské kvasnice, semená, celé zrná.

Užitočné ryby a morské plody. Omega-3 a mastné, polynenasýtené kyseliny majú pozitívny vplyv na stav tela v prípade choroby.

Výrobky s želatinou a kolagénom

Musíte jesť želé, želé, želé ryby. Syntéza chrupavkového tkaniva je možná, ak telo dostane dostatok látok nazývaných chondroprotektory.

Dôležité kvapaliny

Prírodné oleje sú užitočné. Zvlášť sa odporúča používať olivový olej za studena lisovaný.

Voda je veľmi dôležitá. Pred pitie musí byť voda filtrovaná alebo použitá vo fľašiach.

Produkty bohaté na vitamíny A, B, C a D

• Vitamín A je bohatý: tekvica, pečeň, artičoky.
• Vitamín B sa nachádza v hubách, krupičích, krabiach.
• Vitamín D sa nachádza v prírodnom masle a morských rybách.
• Vitamín C je bohatý na ovocie a bobule, ako mandarínky, grapefruity, hrušky, čierne ríbezle, slivky.

Produkty bohaté na minerály

Jedlo je užitočné, nasýtené vápnikom, fosforom, horčíkom, mangánom. Odporúčané: slnečnicové semená a sezamové semienka, žerucha, pesová ruža, morský kel, zemiaky, sójové bôby, otruby, zelené fazuľky, banány, zeler.

Napriek tomu, že konzumuje ovocie a zeleninu, choroba si vyžaduje dodatočný príjem vitamínov. Správne vyzdvihnúť prípravky a vypočítať dávkovanie, ktoré ošetrujúci lekár pomôže.

Aké potraviny by mali byť vylúčené zo stravy

Zoznam "zakázaných" výrobkov pre osteochondrózu je podobný ako u iných ochorení.

1. Je dôležité úplne vylúčiť alebo obmedziť používanie rafinovaných výrobkov, polotovarov.
2. Sladkosti a sýtené nápoje. Cukor, ktorý sa dostáva do krvi, spomaľuje jeho cirkuláciu. V dôsledku toho sa metabolické procesy spomaľujú, a to aj v medzistavcových tkanivách. To vedie k ich zničeniu.
3. Soľ. Nadbytočná soľ v tele prispieva k akumulácii vody a jej zadržiavaniu v tkanivách. V dôsledku toho sa výrazne zvyšuje zaťaženie všetkých častí chrbtice.
4. Nakrájané mäso, údené mäso, marinády. V takýchto produktoch je spravidla soľ bohatá. Preto musia byť úplne opustené.
5. Kávu. Tento nápoj vyvoláva vylučovanie vápnika z kostného tkaniva, ako aj horčík a draslík. Ak nie je možné úplné odmietnutie kávy, odporúča sa pridať ďalšie minerálne komplexy.

Pitný režim

Prebytočná voda v tele zabraňuje vyliečeniu. Na druhej strane nedostatok tekutín nie je tiež užitočný. Ak voda nevstupuje do tela v dostatočnom množstve, chrupavkové tkanivo a medzistavcové platne budú podliehať degeneratívnym zmenám.

Vzorová ponuka týždňa

Pri osteochondróze je dôležité dodržiavať princíp frakčnej výživy. Medzi jedlami by mali trvať najmenej tri až štyri hodiny. Je potrebných malé časti. Jedlo je lepšie užívať súčasne, päť až šesťkrát denne.

• Prvé raňajky: slabý čaj alebo bylinný nápoj, tvaroh s ovocím alebo sušeným ovocím.
• Druhá raňajky: niektoré čerstvé ovocie.
• Obed: polievka zo zeleniny alebo kuracieho vývaru, paradajky (kuracie alebo rybie), varená alebo parná zelenina, ovocný kompót alebo vývar z divokej ruže.
• Popoludňajšie občerstvenie: čerstvý ovocný alebo zeleninový šalát, kefír alebo kvasené pečené mlieko, suché sušienky alebo sušienky.
• Večera: malá časť varených kuracie prsia alebo varené ryby, varené krutóny, nejaká čerstvá zelenina, slabý alebo bylinný čaj.

Toto menu je vzorka jedla na týždeň. Výrobky sa môžu meniť podľa odporúčaní uvedených v zozname.

Diéta bez soli s osteochondrózou

Podľa mnohých odborníkov je bezolejová strava účinnou metódou boja proti tejto chorobe. Ako už bolo spomenuté, kvôli prebytku slanej vody sa zachováva v tele a zvyšuje zaťaženie na chrbtici. Táto strava je navrhnutá tak, aby "vypudila" prebytočnú vodu a udržala rozumnú vodnú rovnováhu.

Strava bez soli nekladie prísne obmedzenia. Jedinou podmienkou je vylúčenie zo stravy soli a výrobkov, ktoré ju obsahujú. Sprievodným opatrením s takouto stravou je odmietnutie kávy, cukru a sladkostí.

Strava sa môže meniť s užitočnou chlebovou, otrubovou alebo celozrnnou múkou. Drobné suché sušienky alebo sušienky sú povolené.

Výhody ryžovej diéty

Riceová diéta sa úspešne používa na boj proti rôznym druhom ochorení: bedrovej, krčnej, sakrálnej, hrudnej osteochondróze.

Ryža sa už dlho považuje za liečebný produkt, ktorý čisti tela toxínov, solí a odpadov. Okrem toho sa vďaka nej normalizuje práca vylučovacieho systému.

Predbežne sa ryža musí namočiť šesť dní.Na namáčanie budete potrebovať šesť kontajnerov v objeme, liter. V každej nádobe sa naplnia 2 polievkové lyžice obilnín z ryže a naplnia sa vodou. Každá nádoba musí byť očíslovaná.

.

Ráno vypusťte vodu z prvej nádoby a ryžu 5 minút umyte vo vode. Polospečená ryža by sa mala konzumovať na raňajky. Nasledujúcich 4 hodín nie je nič, čo nemôžete. Ryža sa opäť naleje do voľnej nádoby a naplní sa vodou. V iných kontajneroch sa voda vymenila.

.

Všetky popísané akcie sú dôležité zopakovať každé ráno. Trvanie diéty je 42 dní.

Diéta pre cervikálnu osteochondrózu

Neexistujú žiadne špeciálne odporúčania a obmedzenia pre cervikálnu osteochondrózu. Je dôležité dodržiavať vyššie uvedené všeobecné rady.

Obsah kalórií v dennej strave by mal presne zodpovedať energetickému výdavku pacienta. Okrem toho je potrebné pravidelne udržiavať vyváženosť vitamínov a minerálov.

Dôkladná pozornosť by sa mala venovať zlepšovaniu krvného obehu. Je dôležité úplne opustiť potravinové výrobky vedúce k strate dôležitých stopových prvkov.

Je dôležité vylúčiť zo stravy alkohol, mäsové bujóny, hrozno a šťuky. Jednoduché sacharidy je tiež potrebné odstrániť z ponuky alebo podstatne znížiť počet. Môžete ich nahradiť produktmi s komplexnými uhľohydrátmi - zeleninou, ovocím a väčšinou v čerstvej forme.

Rovnaké odporúčania by mali byť dodržané a pri poruche choroby hrudnej chrbtice.

Výživa pre osteochondrózu bedrovej a lumbosakrálnej chrbtice

V tomto prípade je tiež dôležité dodržiavať všeobecné odporúčania. Okrem toho musíte venovať pozornosť hmotnosti pacienta.

Ak je to nadbytočné, strava by mala byť zameraná na jeho zníženie. Posledné jedlo by malo byť najneskôr tri hodiny pred spaním.

Medzi jedlami by nemali trvať dlhšie ako štyri hodiny.

Hlavným kritériom pre výživu s takouto chorobou je nízka kalória. Je veľmi dôležité nepovoliť zvýšenie telesnej hmotnosti, aby sa nezvyšovalo zaťaženie bedrovej chrbtice.

Výživa pre bedrovú osteochondrózu by mala byť vyvážená. V tomto prípade je dôležité znížiť množstvo tukov a jednoduchých sacharidov.

Režim pitia sa musí prísne dodržiavať. Odporúča sa zahrnúť do dennej stravy chlieb z celozrnnej múky, nespracovaných obilnín, ovocia a zeleniny.

Diéta a správna výživa s osteochondrózou pomôže zbaviť sa nepríjemnej choroby. Je dôležité dodržiavať stravu čo najviac, dodržiavať zdravý životný štýl.

.

Navyše, akákoľvek liečba vrátane diéty by mala byť vymenovaná lekárom a pod jeho dohľadom. V prípade zhoršenia je dôležité ihneď vyhľadať lekársku pomoc.

.

zdroj: http://vsekosti.ru/zabolevaniya/osteohondroz/pravilnoe-pitanie-i-dieta.html

Diéta pre osteochondrózu: správna výživa a produkty v prípade choroby

Problémy s muskuloskeletálnym systémom - to je skutočný problém pre mnoho ľudí, najmä v starobe. Je veľmi dôležité, aby sa ochorenie v skorom štádiu nezmeškalo.

Diéta pre osteochondróza krčnej, bedrovej a hrudnej chrbtice - to je dôležitým bodom komplexnej liečby, ktoré môžu spomaliť progresiu ochorenia vo všetkých štádiách jej vývoja.

Čo je osteochondróza

Osteochondróza je dystrofická lézia kĺbov a chrupaviek, medzistavcové disky v chrbtici. Táto choroba sa diagnostikuje u každej tretej osoby po 60 rokoch.

Ľudia s nadváhou, ktorí vedú sedavý životný štýl alebo ktorí sú zranení na chrbte, sú ohrození.

Bez liečby, osteochondrosis prináša komplikácie cievne dystónia, zápal pľúc, ktoré porušuje ciev, neuralgia a ďalších chorôb vnútorných orgánov.

Ak je zápal zameraný v krčnej oblasti, potom z nedostatku kyslíka trpí mozog. Keď sa osteochondróza nachádza v hrudnej časti chrbtice, často sú problémy so srdcom a pľúcami.

ochorenie chrbtice v bedrovej oblasti so sebou prináša narušenie panvových orgánov, vrátane močovej a pohlavnej sústavy.

Diéta na osteochondrózu je dôležitým bodom pri liečbe ochorenia. Ľudské zdravie priamo závisí od toho, čo človek konzumuje, takže počas liečby to nie je vážne.

Výživa pre osteochondrózu chrbtice všetkých oddelení by mala byť správne vybraná. Pacient sa musí vzdať mnohých obľúbených jedál a zvyknúť si na nové.

Hlavnou vecou je pravidelnosť a vytrvalosť, za pár týždňov sa nové menu stane zvykom.

.

Lekár alebo odborník na výživu môže urobiť správne menu. Výživa pre osteochondrózu u žien sa nelíši od mužskej stravy, s výnimkou veľkosti porcie.

.

Dôležité pravidlo: diéta pre takýchto pacientov by mala byť nasýtená rastlinnými potravinami a bielkovinami, ale sacharidy a tuky by sa mali liečiť veľmi opatrne. Na tom závisí zlepšenie blahobytu.

Osobitná pozornosť pri osteochondróze rôznych oddelení by sa mala venovať výrobkom s obsahom chitínu: raky, kraby, krevety. Prispievajú k obnoveniu chrupavkového tkaniva.

povolený

Ľudia, ktorí sú na diéte s osteochondrózou, sú povzbudzovaní, aby čo najviac spájali produkty, ktoré vám umožnia udržať vaše telo v tvare. Ak to chcete urobiť, dávajte pozor na takýto zoznam potravín na výživu:

• Zelenina. Ide o zemiaky, mrkvu, cibuľu, repu, uhorky, paradajky, kapustu. Z nich môžete variť nielen šaláty a jahody, ale aj čerstvé ovocné šťavy.
• Ovocie. Čerstvé jablká, hrušky, broskyne, slivky, vodné melóny, melóny, banány, kivi, pomaranče sú skladom dôležitých vitamínov a mikroprvkov. Pripravte z nich šťavy, kompóty, ovocné šaláty.
• Chudé mäso. Proteín je základom stravy. Táto skupina výrobkov zahŕňa kuracie filety, králičie mäso, hovädzie mäso, pečeň.
• Marine. Krevety a iné kôrovce by mali byť každý deň na stole v liečbe osteochondrózy. Nezabudnite na nízkotučné odrody rýb pri zostavovaní stravy.
• Strukoviny. Rastlinný proteín, ktorý sa ľahko trápi telom, dopĺňa nedostatok tejto cennej zložky pri liečbe osteochondrózy.
• Obilniny. Ryža a pohánka sú cennými zdrojmi bielkovín a vlákniny, keď sa živia. Na základe týchto obilnín sú založené mnohé terapeutické diéty a menu.
• Mliečne výrobky. Tvarohový syr nasýtený vápnikom a horčíkom sa má denne konzumovať. Výživné je aj kefír, fermentované mlieko, nízkotučné mlieko, maslo a tvrdý syr.
• Orechy, sušené ovocie, vajcia. Nezabudnite na tieto produkty potrebné pre telo.

Čo nemôžete jesť

Existuje množstvo potravín, ktoré sú v ponuke nežiaduce v prípade osteochondrózy chrbtice a existujú aj tie, ktoré sú kontraindikované.Nasledujúca tabuľka zobrazuje podmienečne a kategoricky zakázané potraviny podľa skupín na diétu:

Skupina produktov	poznámka
nežiaduce
Nápoje: silná káva, čaj.	Ak pijete veľa kávy alebo čaju, potom ich množstvo sa má znížiť na dve šálky denne, alebo skôr nahradiť nápojom "čakanka" a bylinnými odvarmi. Pokúste sa jesť vyprážané jedlá s osteochondrózou čo najmenšie. Ak je sladká časť vašej ponuky, vyberte si prírodné nízkotučné jedlá s minimálnou hodnotou obsah múky: želé zo šťavy, suflé na mlieku, kozinaki, sorbet z ovocia a orechov, ovocie zmrzlina.
nedovolený
Slané nakladané jedlá.	Alkoholické nápoje sú kategoricky kontraindikované. Negatívne ovplyvňujú všetky vnútorné orgány. Soľ prispieva k rozvoju osteochondrózy, ale prísne dodržiavanie diéty bez soli nie je nutné. Uzené salámy, ryby a mäso sú veľmi mastné potraviny, ktoré sú vo väčšine prípadov pripravené škodlivým kvapalným dymom, takže je lepšie ich nepoužívať. Zakázaná skupina zahŕňa koláče s množstvom cukrárskych tukov a cukru, koláčov.

Menu diéta pre osteochondrózu

Celá dávka by mala byť minimálne 4-5 jedál, t.j. predstavovať zlomkové jedlo.

Celkové množstvo spotrebovanej čistej vody je 1 liter, okrem čaju a iných kvapalín. Ak máte nadváhu pacienta alebo obezitu, musíte urobiť menu pre chudnutie.

Týmto sa musíte pohybovať viac, robiť cvičenia, chodiť viac vonku.

Krčná chrbtica

Dystrofická lézia krčka maternice môže byť vyliečená jednoduchou, ale užitočnou diétou. Výživa pre osteochondrózu krčnej chrbtice by mala vychádzať z chudej ryby, mäsa, zeleniny, ovocia. Tu je príklad takéhoto menu:

• Raňajky: ovsené vločky s ovocím, čaj.
• Druhá raňajky: tvaroh so sušeným ovocím.
• Obed: polievka bez vývaru alebo zeleninovej polievky, varený kúsok králika a čerstvý zeleninový šalát.
• Občerstvenie: čerstvo vylisovaná šťava zo sezónnych plodov, sušienky sušienok.
• Večera: ryža s morskými plodmi, ovocné želé.

Lumbálna delenie

Ak sa zameranie zápalu nachádza v blízkosti pása, potom musíte dodržiavať nízkokalorickú diétu, aby ste znížili zaťaženie tela. Výživa pre osteochondrózu bedrovej chrbtice by mala byť nasledovná:

• Raňajky: tvaroh s čajom.
• Druhá raňajky: ovocie, napríklad jablká alebo banány.
• Obed: polievka z morských plodov, zeleninový šalát, varené vajce, džús.
• Popoludňajšie občerstvenie: pohár nízkotučného kefír a trochu sušeného ovocia.
• Večera: pohánka kaša s kuracou kotletkou pre pár, krájanie zo zeleniny.

Hrudná chrbtica

Pri porážke strednej časti hrebeňa trpí srdce, takže strava by mala zahŕňať sušené marhule a sušené slivky. Správna výživa pre osteochondrózu hrudného kanála zahŕňa menu:

• Raňajky: varená ryža so sušeným ovocím, kávový nápoj.
• Druhá raňajky: tvaroh, jablko alebo pomaranč.
• Obed: hrachová polievka, dusená teľacia zelenina, zeleninový šalát, džús.
• Popoludňajšie občerstvenie: niekoľko varených krevety, ovocný nápoj zo sušeného ovocia.
• Večera: ryža so zeleninou a kus pečenej ryby.

Rice diéta

Základom primeranej výživy pri osteochondróze je rastlinná bielkovina, ktorá sa musí denne konzumovať. Je to veľmi obyčajný ryžový obilnín, častý hosť na stolovom stole. Aby však ryža zachovala všetky svoje užitočné vlastnosti, musí byť riadne pripravená:

1. Nalejte jednu pohár ryže s čistou vodou, čakajte na varenie.
2. Po piatich minútach vypustite vodu a naplňte ju novým.
3. Opakujte kroky 1-2 ešte raz.
4. Rhys je pripravený. Môžete ho používať vo svojej strave každý deň.

zdroj: http://sovets.net/15768-dieta-pri-osteohondroze.html

Diéta s osteochondrózou krčnej chrbtice

Osteochondróza krčnej chrbtice jeochorenie medzistavcového disku, ktoré sú príčinou nedostatku fyzickej aktivity (dlhodobý pobyt na "sedení"), napríklad v práci kancelária), nesprávne zaťaženie chrbtice, dedičná predispozícia, fyzické poškodenie svalového kosťa prístroja. Osteochondróza spôsobuje bolesť krku, rúk, hlavy, závrat, tinitus, problémy s videním a sluchom. Na uľahčenie stavu pacienta umožňuje diétu na osteochondrózu otepľovania hrdla chrbtice,ktoré treba neustále sledovať.

Správna výživa je súčasťou liečebného kurzu, ktorý vykonáva preventívne a zdokonaľujúce zdravie.

Výhody stravy

Jednou z hlavných užitočných vlastností stravy pri osteochondróze krčnej chrbtice je považovaná zamožnosť spomaliť ďalšiu deformáciuľudskej kostry. Diéta vám umožní schudnúť ľuďom, ktorí majú nadváhu.

Extra libier zvyšuje tlak na pohybový systém, v dôsledku ktorého choroba postupuje. Vyvážená strava poskytuje telo všetkým potrebným látkam.

Diéta na osteochondrózu je súčasťou liečebného cyklu, preto si vyžaduje ďalšie preventívne postupy.

Vyvážená strava môže zvýšiť účinok preventívnej telesnej výchovy, fyzioterapie, ale nie je úplnou náhradou.

Tak s osteochondrózou stojí za to neustále pozorovať stravu.

Diéta prispieva k zlepšeniu všeobecného blahobytu človeka, odďaľuje ďalší vývoj ochorenia, ale vyžaduje zavedenie ďalších lekárskych postupov.

Základné pravidlá stravovania

Jedenie pri osteochondróze cervikálneho oddelenia chrbtice si vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

1. ak pacient trpí nadváhou, potrebuje nízkokalorickú diétu;
2. naposledy je to žiaduce tri hodiny pred spaním, jesť počas dňa by malo byť každé štyri hodiny;
3. obmedziť príjem cukru;
4. vyžaduje príjem vitamínov a stopových prvkov, pitný režim.

Tak, režim stravy pre osteochondrózu krčka maternicenemá žiadne kontraindikácie, sa zhoduje s požiadavkami na plné jedlo pri riadení zdravého HLS.

Povolené a zakázané produkty

Povolené produkty:

1. čerstvá zelenina a ovocie;
2. mliečne výrobky;
3. varené kurča, hovädzie mäso;
4. žitný chlieb, cracker;
5. vajcia, orechy, baklažány, obilniny (bielkoviny);
6. džús, pečeň (vitamín A);
7. mandarínky, pomaranče, hrušky a jablká (vitamín C);
8. mandle, šípky (vápnik);
9. zemiaky, banány, vlašské orechy (mangán).

Zakázané výrobky: soľ, údené produkty, pikantné, mastné a vyprážané potraviny, marinády, sladkosti, buchty, káva, alkohol.

Dodržiavanie režimu pitnej vodyJe nevyhnutné pre ľudské zdravie, najmä u pacientov trpiacich osteochondrózou. V priemere musíte spotrebovať - ​​2 litre tekutiny denne.

Jeho počet závisí priamo od typu ľudskej činnosti, od jej hmotnosti, od ročného obdobia.

Ďalšie látky potrebné pre ľudské telo

Hlavný podiel zdravej výživy pri osteochondróze je obsadenýčerstvého ovocia a zeleniny. Sú bohaté na komplexné sacharidy, majú jednoduché sacharidy, ktoré sú potrebné pre dobrú účinnosť mozgu, majú veľa vitamínov a mikroelementov.

Výživa cervikálnej osteochondrózy vyžaduje príjem bielkovín. Pacient potrebuje hovädzie mäso, kura, ryby, vajcia, mliečne výrobky, huby, obilniny, baklažán.

Väčšina pacientov je presvedčená, že diéta by mala byť založená na použití proteoglykánov, ktoré sú dostupné v studených a želatinových pokrmoch. Avšak ich prínosy neboli vedecky dokázané. Neexistuje žiadna jednoznačná odpoveď na otázku, či sú pri osteochondróze užitočné pre ľudské telo.

Pacient potrebuje nasledujúce stopové prvky: železo, vápnik, draslík, horčík atď.

V zime môžete piť multivitamíny zakúpené v lekárni.

Príklad ponuky

Prvý deň:

• 1. raňajky: tvaroh, ovocie, čaj;
• občerstvenie: jablko, hruška, banán;
• obed: zeleninová polievka, ražný chlieb, kuracie kotlety;
• Popoludňajšie občerstvenie: kefír, cracker, čerstvé ovocie;
• večera: kúsok rýb, ryžová kaša, zeleninový šalát, čaj.

Druhý deň:

• 1. raňajky: mäkké varené vajce, pšeničná kaša;
• občerstvenie: hruška, pomaranč, mrkva, džús;
• obed: hrachová polievka, ražný chlieb, varené kuracie prsia;
• popoludňajšie občerstvenie: šťava, ovocie;
• večera: varené huby (alebo pečené hovädzie mäso), zemiaky, zeleninový šalát.

Tretí deň:

• 1. raňajky: čaj, syrniki;
• občerstvenie: orechy, sušené ovocie;
• obed: fazuľová polievka, ražný chlieb, varené mäso, zeleninový šalát, kompót;
• Popoludňajšie občerstvenie: ryaženka, koláč;
• večera: varené kura, pohánka kaša, zeleninový šalát, čaj.

Štvrtý deň:

• 1. raňajky: ovsené vločky, chlieb, maslo, syr, čaj;
• občerstvenie: kefír, cracker;
• obed: zeleninová polievka, ryžová kaša s vareným kuracím mäsom, brusnicová mora;
• popoludňajšie občerstvenie: jablko, jogurt, cracker;
• večera: zeleninová kastról, kvasené pečené mlieko alebo čaj.

Preto ponuka osteochondrózy obsahuje iba užitočné produkty.

Výber stravy

Existujú rôzne stravy pre ľudí trpiacich osteochondrózou, avšak najobľúbenejšie sú považovanébez soli a ryže.

Funkciou prvého typu jedla je obmedziť spotrebu potravín obsahujúcich soľ (údené mäso, korenené jedlo, rôzne občerstvenie atď.). Je zakázané jesť sladkosti, sladké nápoje, kávu. Táto strava pomáha znižovať nadváhu.

Riceová diéta sa považuje za účinnejšiu.

Jej podstatou je jesť na raňajkyvarená ryža(servírovanie - dve polievkové lyžice obilnín).

Súčasne sa ryža spracováva špeciálnym spôsobom: do 6 dní zostane ryža v studenej vode, voda v nádobe s ryžou je potrebné meniť každý deň.

Rýžovú stravu môžu dodržiavať ženy aj muži. Pomáha odstraňovať nadbytočné soli z tela, schudnúť, podporuje všeobecné čistenie tela.

Je to odborník na ryžovú diétu odporúčajú pri osteochondróze.

Podľa štatistických údajov sa mnohí ľudia s osteochondrózou krčnej chrbtice cítili lepšie pri dodržaní správnej stravy.

Pacienti poznamenali, že ryžová diétapomohlo zvládnuť bolesti hlavya závraty, bolesť v oblasti krku a ramien zlepšujú celkové zdravie.

Často kladené otázky

Aký je vplyv alkoholu na ľudské telo, trpiaci osteochondrózou?

Použitie alkoholu pri osteochondrózenegatívne ovplyvňuje blahobyt.

Lieky používané na zníženie bolesti hlavy, zlepšenie prietoku krvi do mozgu, zníženie krvného tlaku atď miešanie s alkoholom môže viesť k jedovatým otravám a spôsobiť najsilnejšiu stranu účinky.

Cervikálna osteochondrosis a zvýšenie alkohol bolesti hlavy, zvýšený krvný tlak (ktorý je nebezpečný v tejto forme ochorenia), ktoré sa prejavujú vo väčšej miere všetky príznaky ochorenia. Alkohol spúšťa prejedanie, jesť nezdravé jedlo (slané a korenené občerstvenie, údený), čo vedie k narušeniu krvného obehu, váha nadváhu.

Tak, pitie alkoholu poškodzuje zdravie osoby trpiacej osteochondrózou.
Odporúčame vám tiež zobraziť nasledujúce video

záver

Osteochondróza krčnej chrbtice je preto vážnou chorobou, ktorá si vyžaduje trvalý súlad s výživou.

Správna výživa je súčasťou kurzu, ktorý nemôže úplne nahradiť profylaktické procedúry (špeciálna gymnastika, fyzioterapeutické procedúry atď.)

), ale má pozitívny vplyv na celkový stav tela. Existuje niekoľko typov rôznych stravy, ale najobľúbenejšie je ryžová strava založená na komplexnom čistení organizmu.

Používanie alkoholu pri osteochondróze je kontraindikované.

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov a chrbtice?

• Bolest obmedzuje vaše pohyby a celý život?
• Bojíte sa o nepohodlie, krvácanie a systematickú bolesť?
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a masti?

zdroj: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj/lechenie-shejnyj/dieta.html