Jedenie banánov na prázdny žalúdok

Mnoho ľudí v dopoludňajších hodinách slúži na to, že sa jedná o rýchle občerstvenie obed. Najčastejšie je to sendvič alebo nejaké ovocie. To nie je zárukou správnej výživy a takmer všetko ovocie sa neodporúča na pôst. Zvlášť zaujímavá je otázka: "Môžem konzumovať banány na prázdny žalúdok?".Je potrebné pochopiť vlastnosti tohto lahodného ovocia.

Properties

ovocie banánovník Ďalšie je už dlho známy pre banány mnoho užitočných vlastností vlastnil vďaka svojej bohatej zloženie:

• vynikajúci zdroj energie( tak rýchlo, ako je to možné je schopný obnoviť dodávku energie energie, napríklad u športovcov po skončení súťaže);
• majú schopnosť absorbovať žalúdočnej šťavy a sú široko používané pre žalúdka a pálenie záhy( vzhľadom na obsah škrobu a pektín).Malo by byť zrejmé, že na liečbu nepríjemných symptómov ovocie nie je vhodné, ale používa sa ako úľava utrpenia;Prostriedok
instagram viewer
• na odstránenie nadbytočnej tekutiny z tela( kvôli obsahu draslíka).Odporúčané pre použitie hypertenzívami a osobami s arytmiou;
• kvôli obsahu vitamínov B, A a C má silný upokojujúci účinok. Okrem toho ovocie obsahuje látky podporujúce produkciu endorfínov( hormónov šťastia);
• zvyšuje viskozitu krvi a podporuje zvýšenie hemoglobínu v dôsledku obsahu železa vo formulácii;
• kvôli nízkym obsahom bielkovín a solí je povolený pre ochorenia obličiek. Pomoc s otravou telových produktov metabolizmu proteínov v dôsledku nesprávneho fungovania obličiek;
• sa bežne používa v kozmetológii. S pomocou plodu ovocia sa vyrábajú omladzujúce masky.

Okrem užitočných vlastností banán obsahuje aj škodlivé látky. Patria sem:

• z dôvodu možnosti zvýšenia viskozity krvi sa dá pripísať negatívnym vlastnostiam. Neodporúča sa u ľudí s kŕčovými žilami alebo zlej koagulácie v dôsledku nižšieho prietoku krvi do rôznych častí tela;
• môže spôsobiť fermentáciu v zažívacom systéme, po ktorej nasleduje nadmerná tvorba plynov a nadúvanie;
• osoby trpiace rôznymi stupňami obezity, banány sa neodporúča vzhľadom na vysoký obsah kalórií( 1 ks. Obsahuje asi 120 až 130 kalórií).

negatívneho dopadu banán na lačno

Po všetkých tých užitočných vlastností ovocia, chcela by som vedieť, prečo nemôžete jesť banány na lačný žalúdok? Na túto otázku nie je veľa odpovedí, ale sú veľmi jasné.Rovnako ako všetky plody, banány obsahujú veľké množstvo fruktózy, čo prispieva k prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

Vzhľadom na to, že obsahujú veľké množstvo horčíka, pôst banány sú kontraindikované pre ľudí trpiacich búšenie srdca či srdcové zlyhanie. V dôsledku nerovnováhy horčíka môžu byť nežiaduce dôsledky.

Ak sa budeme držať jednoduchých pravidiel, môžete si vybrať produkty, ktoré nielen potešia vás svojou chuťou, ale aj celý rad vitamínov a ďalších živín

Banana konzumujú ihneď po prebudení, to bude moc ťažké krmivo pre tráviaci proces. Faktom je, že prispôsobenie telu potom, čo spí trochu spomalil, a to sa prejavuje v nedostatku produkciu enzýmov potrebných pre trávenie tukov banán.

kontraindikovaný ovocie, rovnako ako všetci ostatní ľudia s poškodením sliznice žalúdka( gastritídu alebo vredovej choroby).Ak budete mať banány jesť ráno na lačný žalúdok, budú dráždiť steny tráviaci systém a spôsobiť nepohodlie a bolesť v bruchu.

Ako si vybrať ten správny ovocie

užitočné moc vyberať banány, ktoré budú mať iba pozitívne účinky, je nutné dodržiavať jednoduché pravidlá v čase nákupu:

• tvar banánu by mal byť zjednodušený a hladký, nemá žiadne vydujúce kopy;Kôra
• by mala byť dokonca žiarivo žltá, bez lesku. V opačnom prípade je to prvý znak ovocia s chemikáliami;
• v prípade, že banán má nazelenalý nádych - znak neznesiteľnosti. Použitie takýchto plodov nepriaznivo ovplyvňuje zdravie, pretože kompozícia obsahuje veľké množstvo "ťažkého" škrobu, ktoré črevo nedokáže stráviť;
• čierne škvrny na koži v celom ovocí naznačujú jeho zrelosť, ale čierne škvrny by mali upozorniť kupujúceho.

Ovocie, ktoré majú iný odtieň, sa tiež neodporúčajú používať.Najčastejšie sa farba mení, keď omrzliny a zmrazené banány strácajú celý komplex vitamínov a minerálov.