Cvičenie na obnovenie videnia s krátkozrakosťou

Myopia je jednou z najčastejších ochorení zrakových orgánov. Pacient prestáva jasne odlíšiť vzdialené objekty, zatiaľ čo tie, ktoré sú umiestnené v blízkom dosahu, perfektne vidia. V prípadoch pozorovania v ľudskej krátkozrakosti (krátkozrakosť) okuliare so šošovkami s konkávnym štruktúru, ktoré menia zameranie vízie a umožňujú vám preskúmať objekty okolo nich bez špeciálnych práce.

Okrem tejto tradičnej metódy, ktorá umožňuje človeku vidieť svet okolo seba s normálnou jasnosťou, existuje iné metódy, pomocou ktorých je možné zastaviť pokles videnia a rýchlo sa rozvíjajúcu myopiu. Ak cvičíte pravidelne a metodicky denne po dni špeciálne navrhnutá očná gymnastika, určite dosiahnete pozitívne výsledky.

Ako užitočná je gymnastika pre oči

Dnes je známe, že mnoho autorov vyvinulo rôzne techniky a sady cvičení na zlepšenie videnia.Všetci majú rovnaký cieľ, ale rozdiel je v tom, že niektorí ľudia odporúčajú začať robiť takú gymnastiku čo najskôr. To platí predovšetkým pre tých, ktorí majú dedičnú predispozíciu k myopii. V tomto prípade je už vo veľmi skorom veku potrebné začať vykonávať cvičenia, aby sa zastavila rozvojová krátkozrakosť.

Aká je hlavná užitočnosť špeciálnej gymnastiky?Tak ako každý iný komplex cvičení, ktorý sa zaoberá rôznymi časťami tela, tento komplex sa výrazne zlepšuje krvný obeh, posilňuje svalové tkanivá oka, vďaka tomu dochádza k sprísneniu tkanivových štruktúr a potrebných Zamerať.Navyše, gymnastika pre oči Zhdanov vám umožní zmierniť napätie a naučiť sa ovládať zrakové orgány v súlade s ich základnými funkciami. Postupne prináša víziu do ideálneho stavu. Samozrejme, nie je vždy možné dosiahnuť 100% víziu, ale aspoň tých, ktorí pravidelne používaná gymnastika, dokázala zastaviť rozvoj myopie a výrazne zvýšiť možnosť viz.

Profesor E.S. Avetisov vyvinul komplex gymnastických cvičení pre oči pre tých, ktorí pracujú s blízkymi objektmi a ktorí časom riskujú kúpiť krátkozrakosť.

Gymnastika Avetisova sa týka dôkazových čitateľov, hodinárov a klenotníkov, ktorých profesionálna činnosť presahuje presnosť v najbližšej vzdialenosti. Umožňuje vám relaxovať očné svaly a zmierniť tón.
Ten sa v budúcnosti vyhýba takýmto porušeniam, ako zvýšený vnútroočný tlak a rozvoj glaukómom, aby sa zabránilo vzniku syndrómu suchého oka alebo suchá keratokonjunktivitída, aby sa zabránilo krvácaniu očných viečok a ubytovanie.

Zoznam cvičení

Ponúkame niekoľko bežných cvičení na relaxáciu svalov a schopnosť zamerať pozornosť na objekty.

• Sadnite si, rovno dozadu a zdvihnite hlavu. 5-6 krát stlačte a otvorte oči a niekoľko sekúnd ich upevnite na ďalšiu pozíciu.
• Jednoducho sedí a niekoľko minút blikne s prestávkou.
• Postavte sa, počkajte dopredu, potom zdvihnite rameno pred telo a zamerajte svoje videnie na jeden a prsty.Znížte ruku. Opakujte až 12-krát.
• Aj stojace, upevnite videnie na prst roztiahnutej ruky.Potom ho priblížte k očami, zatiaľ čo nezostanete zaostrené, kým sa nerozlišuje. Vezmite ho späť na predchádzajúcu vzdialenosť. Cvičenie je aspoň osemkrát.
• Pripevnite akýkoľvek predmet vo vzdialenosti 30-35 cm.Pozrite sa na to s oboma očami, potom zakryte jedno oko, pozrite sa na niekoľko sekúnd. Potom druhé oko a tiež pozorne sa pozrieť na predmet. Opäť s oboma očami. Striedajte opakovanie niekoľko minút.
• Keď stojíte rovno, vezmite si ruku na stranu. Bez otáčania sa pokúste vidieť ukazovák, potom ho posúvajte z jednej strany na druhú a nezabudnite.Urobte to isté v opačnom smere a neustále sledujte prst. Opakujte až 10-krát.
• Sedí na stoličke a masíruje viečka zatvorených očí v kruhu jednu minútu.
• Tri prsty stlačte horné očné viečka a zastavte dve sekundy.Potom vyberte prsty z očných viečok. Opakujte tlak. Zopakujte pohyb 4-5 krát.

Rôzne systémy na boj s krátkozrakosťou prezentujú rôzni autori, každý má vlastnú špeciálnu techniku.

• Existuje systém cvičení Bates,ktorá zabezpečuje tréning svalov oka pomocou Om-karty, ktorá zobrazuje určitý vzor použitý v starovekej Indii. Tento systém umožňuje zvýšiť citlivosť sietnice oka a významne zlepšiť prietok krvi, ktorý sa viditeľne zvyšuje.
• Komplex cvičení pre RS. Agarwalna základe stiahnutia niektorého listu z kontrolného zoznamu, na zapamätanie si duševného obrazu.
• Systém M. UindolfaBola vyvinuta na základe techniky ubytovania a zamerania predmetu.

.

Kontraindikácie pre nočné šošovky

Zdvojnásobenie očí: príčiny a liečba sú popísané v tomto článku.

Očné kvapky Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

video

zistenie

Každý z prístupov si vyžaduje denné školenie a jednoznačnú implementáciu usmernení. Pomocou jednoduchých cvičení každý deň, a platiť len na pár minút svojho zdravia, môžete zastaviť progresiu krátkozrakosti a dokonca zvrátiť proces v pozitívnym spôsobom. Existujú prípady, kedy sa ľudia s krátkym krvným obehom úplne zbavili tejto choroby a navždy zabudli na okuliare.

Tiež si prečítajte o gymnastiku pre oči, aby obnovili víziu a aké vitamíny sa majú zlepšiť.