Je možné zlepšiť videnie

Vízia pre človeka je hlavným zmyslom, pretože až 80% informácií o svete okolo nás sa získa prostredníctvom vizuálneho vnímania.Ak má človek problémy so sluchom, vôňou alebo dokonca rečou, potom jeho život samozrejme nehraje so všetkými farbami, ale videnie môže vyplniť chýbajúce miesta - napríklad znakový jazyk pre nepočujúcich. Zníženie ostrosti zraku alebo iné porušenia tejto skutočnosti okamžite ovplyvňuje kvalitu života.Toto platí najmä pri vynáleze počítačov, mobilných telefónov, tabuliek atď.Okrem toho sú počítače často prostriedkom profesionálnej činnosti a nemožno ich odmietať.

Preto sa mnohí zaujímajú o to, či je možné obnoviť víziu alebo ho aspoň vylepšiť bez toho, aby sa zvážili prevádzkové schopnosti oftalmologických kliník.Preto je najprv potrebné určiť príčiny, ktoré ovplyvnili pokles videnia.

Zmeny vo videní

Každé dieťa sa rodí s určitým stupňom dychtivosti a astigmatizmu.

Ale doslova prvým rokom života u väčšiny detí tieto odchýlky klesajú a približne na 3 roky sa dostanú do normálu. Ovládanie videnia dieťaťa by sa však malo vykonávať čo najčastejšie, v prípade odchýlok od normy by mala korekcia začať včas.

Bohužiaľ, rodičovské trápenia nekončia - po skončení celej školy, čo znamená zvýšené napätie očí.A tu čaká ďalšia tragédia - krátkozrakosť, ktorú prakticky nemožno odstrániť. Môžete však spomaliť proces.

V populácii dospelých sa problémy s videním najčastejšie začínajú v starobe alebo s predĺženou prácou na počítači. Existuje mnoho liekov na zachovanie zdravia očí, ale najčastejšie sú to prostriedky prevencie. Ale liek na obnovenie vízie ešte nebol vynájdený.

A napriek tomu optimisti hovoria, že je to možné.Nápravné opatrenia uvedené nižšie nie sú všeliek a majú nejaký vedecký základ.Nie všetci však môžu pristupovať a byť efektívni iba s pravidelnou a pretrvávajúcou aplikáciou.

Produkty na zlepšenie videnia

Samozrejme, ak hovoríte lekárovi, že obnovili víziu s čučoriedkami, potom sa vám bude smiať tvárou v tvár.Závislosť videnia na správnej výžive však potvrdí každý očný lekár. Koniec koncov, oči, rovnako ako všetky tkanivá tela, potrebujú výživu a presne tie látky, ktoré sú potrebné pre dobrú funkčnosť vaskulárneho a nervového systému.

Pre dobrý výhľad sú potrebné nasledujúce komponenty:

• Vitamín A- zabraňuje degenerácii sietnice a zlepšuje kvalitu vizuálneho vnímania. Denná dávka je 5 mg. Väčšinou sa nachádza v mrkve, sladkej paprike, bylinkách, marhuľiach. Pre jeho dobrú asimiláciu sú potrebné tuky, takže pred použitím korenia alebo marhule by ste mali jesť sendvič s maslom;

• Vitamín C- zvyšuje tón a mikrocirkuláciu v očných štruktúrach. Denná norma je 70-100 mg. Jeho vysoký obsah v psí-ružovej, bulharskej korenie, ryžové, zelené, paradajky. Zničte s predĺženým tepelným ošetrením, preto je najlepšie jesť surové alebo po miernom tepelnom náraze;

• Vitamín E- zabraňuje objaveniu myopie a zníženiu priehľadnosti šošovky. Den by sa mal konzumovať až do 140 mg. Vysoký obsah orechov, sušených marhúľ, rakytníka, morských plodov, pšenice, pšenice. Zničené vystavením vysokému t, svetlu, kontaktu so vzduchom, dlhšiemu skladovaniu, mrazu;

• Vitamíny B- sú povinné pre dobrú prácu nervových vlákien a asimiláciu ďalších vitamínov. Hlavnou skupinou tejto skupiny je vitamín B1. Denná potreba - od, mg u dieťaťa pred, mg u mužov. Väčšina je v orechoch, morských plodoch, pšenici, ovsených vločkách, bravčovom mäse, pečeni. Zničte pri dlhodobom skladovaní a tepelnom ošetrení;

• Vitamín D- zabraňuje degenerácii sietnice. Denná dávka je 10-15 μg / deň. Vysoký obsah vajec, kyslej smotany, masla, pečene, morských plodov. Odolnosť voči vysokému t.

Okrem vitamínov sú veľmi dôležité stopové prvky:

• draslík- obsiahnuté v morskej kel, sušené slivky, sušené marhule, fazuľa a hrach, ryža a orechy;
• vápnik- vysoký obsah mandlí a pistácií, tvaroh a syr, horčica a fazuľa;
• zinok- je súčasťou pečene a bravčového mäsa, arašidov a borovicových orechov, roztaveného syra a obilnín z jačmeňa;
• selén- väčšinu z nich v pečeni, vajciach, ryži, kukurici a pšenici, orechoch, fazuli a hrášku.

Ak chcete normalizovať metabolické procesy v očných tkanivách a poskytnúť im potrebnú výživu, plaťte špeciálne pozornosť k prítomnosti oranžového ovocia a bylín, orechov a morských plodov, niektorých bobúľ a odrôd s nízkym obsahom tuku v strave mäso. Jedlá by mali byť ľahko stráviteľné a nemali by byť vystavené dlhodobému tepelnému ošetreniu.

Tiež sú vyvinuté kvapky vitamínov pre oči, ktoré zlepšujú metabolické procesy v rôznych orgánových štruktúrach. Patrí medzi ne riboflavín - liek založený na prírodných zložkách.

Ľudové opravné prostriedky

Okrem vyváženej stravy môžete získať radu z tradičnej medicíny, ktorá sa z väčšej časti skladá buď z produktov, alebo bylín. A kvôli tomu sú absolútne neškodné, s výnimkou možného alergického účinku.

Účinok takejto liečby nedosiahne veľmi rýchlo, ale s pravidelnosťou a trvaním aplikácie môže byť dosť hmatateľné:

• Kúpiť v lekárni morské riasy "fucus trvať 3 lyžice. l. a nalejte termos vriacou vodou. Nasypejte noc, potom zmrazte vo forme kociek v špeciálnych formách. Pred odchodom do postele utrite oblasť okolo očí kockou a neoplávajte ju, keď preniká do očí. Priebeh liečby - 2 týždne;
• Vykonajte infúziu harmančeka: 1 hod. l. na 100 ml vriacej vody, aby sa naplnil 10 minút. Kmeň a rozdeľte sa na polovicu. Zahrejte jednu polovicu a ochlaďte druhú. Striedavo stlačte v technike. 10 min. Priebeh liečby - pred spaním každý druhý deň podľa potreby;
• Zmiešajte šťavu mäty s medom a vodou v rovnakých častiach, potom použite 2-3 kvapky ráno a večer, aby ste ošukali;
• Vysušte korene pšenice, nakrájajte a nalejte vriacu vodu (4 lyžice. l. pri 5 polievkach. voda). Odparujte, kým sa objem nezníži o 1/4. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. 4-5 r. za deň;
• Značka 100 nezrelé strednej šišky, 25 g rue kvitnúce (tráva) a nareže na 4 diely citróna, zalejeme l vody, pridá sa 100 g cukru a dusíme na miernom ohni, hodín. Pripravená na 1 polievkovú lyžičku. l. trikrát denne pred jedlom za mesiac;
• V jamke v jablku položte 1 hodinu. l. med a počkajte, až sa rozpustí v jablkovej šťave. Výsledný liek trikrát do týždňa kvapká do oka pri prvom príznaku katarakty.

Každý ľudový liek má osobitný účinok a môže byť prospešný, tak (v niektorých prípadoch) a škodlivý, pretože v niektorých chorobách sa jeho účinok stáva nepredvídateľným. Preto v prítomnosti ťažkých patológií a tendencie k alergii sa poraďte s lekárom.

cvičenie

Oči sú zo všetkých strán obklopené svalmi, ktoré vykonávajú funkcie motora. Dokonca aj vo vnútri očí je ciliárny sval, ktorý pomáha šošovke meniť svoj tvar a tým regulovať zrakovú ostrosť. A hoci oficiálna medicína je skeptická v súvislosti s metódami výcviku týchto svalov a ich závislosti na ich svaloch stav očného zdravia, tieto metódy sú veľmi populárne, a preto majú niektoré efektivitu.

Podľa Batesa

Technika podľa amerického vedca - prvý v sérii týchto fondov, a bol ponúkaný na začiatku minulého storočia na liečbu poruchy zraku ako nearsightedness, ďalekozrakosť a astigmatizmus.V súčasnosti aktívne propaguje túto techniku ​​profesor Zhdanov.

Tu sú niektoré cvičenia z navrhnutého Batesa:

• palming. Podstata cvičenia je dosiahnuť úplné uvoľnenie sietnice a zbaviť sa očí akéhokoľvek nárazu, dokonca mentálneho. Preto sa dlani mierne triejú navzájom a zakrývajú oči a prechádzajú prstami na čelo. V tejto pozícii musíte byť 3-5 minút. Dosiahnutie efektu je úplná čierna pred očami;
• spomienky. Vykonáva sa na zvýšenie účinku v predchádzajúcom cvičení. Ak chcete relaxovať čo najviac a tým dosiahnuť úplnú relaxáciu očných svalov, mali by ste si predstaviť nejakú jasnú príjemnú pamäť: napríklad chuť, vôňu alebo zvuk. Ak to funguje, psychika sa čo najviac uvoľní a zatvára oči tvojimi rukami, uvidíš úplnú černosi;
• Tréningové svaly.Existuje niekoľko základných cvičení - časté blikanie, skrutkovanie, otáčanie očí, prezeranie objektov v blízkosti a ďaleko. Hlavnou vecou je zároveň sledovať stálosť a určitú dĺžku štúdia (3-5 min. ) niekoľkokrát denne. Cvičenie by malo trvať približne v rovnakých časových intervaloch. Ak sa rozhodnete urobiť hodiny dlhšie, medzi cvičenia, uvoľnite oči prezeraním špeciálnych obrázkov.

  Metodológia Williama Batesa

Na základe spätnej väzby sa dospelo k záveru, že táto technika je pomerne účinná pri nízkych stupňoch krátkozrakosti a dychtivosti. Avšak aj v iných prípadoch cvičenia umožňujú dosiahnutie úplnej relaxácie očných svalov. Kontraindikáciou tejto techniky je hrozba odlúčenia sietnice a pooperačnej periódy 6 mesiacov.

Podľa Norbekova

Táto technika prikladá mimoriadny význam aj psychickému stavu.Počas cvičení je potrebné udržiavať svalnatý "korzet rovný chrbát, vyrovnané ramená a úsmev na tvári. To poskytuje pozitívnu emocionálnu náladu, ktorá je dôležitým prvkom.

Nasledujúce cvičenia sú zahrnuté v komplexe:

• Alternatívne vyhľadajte hore, dole, vpravo a vľavo. A nie len sledovať, ale snažiť sa mentálne preniknúť týmto smerom: cez čelo, hrdlo, pravé a ľavé ucho;
• Napíšte pod očami "osem" alebo označenie "nekonečno". Pokúste sa získať výkres najväčšej veľkosti. Vykonajte cvičenie v oboch smeroch;
• Sklopte oči na špičku nosa, potom sa pozvoľna pozerajte dopredu a upevnite pohľad na bok s bočným pohľadom.
• Prineste ukazováčik prstami na špičku nosa a zafixujte pohľad, potom začnite ich rozmnožovať v rôznych smeroch, snažiac sa nezanechať zrak;
• Vykonajte pohyb s očami, ako keby ste si pozreli každú číslicu na hodinách. Najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti.

Pohyby očí by sa mali vykonávať s hlavou a celým telom stacionárne, pri zachovaní pozitívneho postoja. Autor metodiky odporúča vykonať komplex v troch etapách:

• S otvorenými očami;
• So zatvorenými očami;
• Psychicky.

Hlavnou tézou, ako v metóde Bates, je pozitívny psycho-emocionálny stav a viera v dosiahnutie výsledku.

video

zistenie

Aj keď vyššie uvedené metódy nemajú vedecký základ, ani oficiálna medicína nemôže poprieť ich pozitívne účinky na celé telo a hlavne na oči.V každom prípade trénovanie svalov a nasýtenie stravy zdravým jedlom nikomu nepoškodilo.

Všetko by však malo byť v rozumných medziach, dokonca aj pri použití vitamínov.A ak pochybujete o niečom (v dávkovaní alebo trvaní kurzu), je lepšie konzultovať s odborníkom.

Zároveň nezabúdajte, že prevencia je povinná, a to tak pri liečbe chorôb, ako aj pri ich prevencii.A je oveľa jednoduchšie sledovať hygienu videnia a racionálne jesť, ako po tom, ako sa ocitol na očné okuliare alebo dokonca urobil operáciu.