Ako obnoviť víziu doma

Je dobre známe, že neexistuje žiadna osoba, ktorá by nemala problémy s videním.V niektorých sú tieto problémy dedičné a zjavné už v prvých dňoch života, v iných sa vyskytujú, keď sa dosiahne určitý vek. Niektoré ochorenia očí sa môžu odstrániť iba pomocou chirurgickej operácie. Málokto však vie, ako obnoviť víziu doma.

Typy očných odchýlok

Ak vylúčime infekčné a traumatické lézie oka, rovnako ako závažné ochorenia, najčastejšie očné odchýlky sú nasledovné:

• krátkozrakosť;
• hyperopia;
• astigmatizmus;
• presbyopie;
• škúlenie.

  problémy s videním

krátkozrakosť

Myopia alebo myopia je zhoršenie zraku spôsobené tým, že bod ohniska oka sa posunie a objaví sa pred sietnicou.S touto chybou môže človek vidieť tesne umiestnené objekty a odstránené sú neviditeľne a nejasne vnímané.

Najčastejšie sa táto patológia vyskytuje v dôsledku vytiahnutia očnej gule pozdĺž vodorovnej osi.Táto chyba je genetického pôvodu a prejavuje sa v detstve alebo dospievaní. Aj myopia môže byť spôsobená jedným z nasledujúcich dôvodov:

• kŕč očného svalu;
• zmena zakrivenia rohovky;
• traumatické posunutie šošovky;
• vekové zmeny v objektívoch.

Kŕč určitého očného svalu sa tiež nazýva falošná krátkozrakosť, pretože tento proces je reverzibilný. Vyskytuje sa v mladom veku z dlhodobého a namáhavého zameriavania oka na veľmi blízke alebo vzdialené objekty.

Falošná myopia je eliminovaná očná gymnastika a použitie určitých liekov. Ďalšie formy myopie si vyžadujú dlhodobé a radikálne liečenie.

hyperopia

Hyperopia môže byť považovaná za opak myopie.S touto patológiou človek dokonale vidí odstránené objekty, ale to, čo sa nachádza blízko oka, je rozmazané a nevyzerá jasne. Najmä táto chyba ovplyvňuje pracovníkov intelektuálnej práce, ktorí majú veľa práce s tlačenými materiálmi.Na rozdiel od krátkozrakosti, s dalekohledom, sa ohnisko nachádza za sietnicou vo vesmíre.Vyskytujú sa prípady hyperpózie, keď človek rovnako zle vidí oba blízke objekty a vzdialené objekty.

Príčinu hyperopie možno znížiť na vodorovnej osi očnej bulvy. Pravdepodobne všetci novorodenci majú určitú dychtivosť, ktorá s rastom vizuálnych orgánov prechádza bez vonkajšieho zásahu.Najbežnejšou korekciou zraku s ďalekosiahlou metódou je nosenie okuliarov alebo kontaktných šošoviek.Na liečenie tejto patológie sa používajú metódy lasera a mikrochirurgické operácie.

Prismatická korekcia

Aby sa zabránilo dravcovstvu a zlepšilo sa videnie doma, odporúča sa očná gymnastika.

astigmatizmus

Astigmatizmus sa považuje za vážnu patologiu oka.Táto chyba je charakterizovaná niekoľkými falošnými bodmi zaostrenia, v dôsledku čoho človek rovnako zle vidí tak blízke, ako aj vzdialené objekty. Astigmatizmus môže byť spôsobený deformáciou rohovky, šošovkou alebo očnou bázou a na sietnici namiesto bodu sa vytvorí oválny alebo iný tvar.Pri niektorých druhoch astigmatizmu nie sú vodorovné čiary zreteľne viditeľné, zatiaľ čo jeho druhá forma skresľuje zvislé čiary.

Táto patológia sa často rozvíja v ranom veku a môže ju sprevádzať krátkozrakosť alebo hyperopia. Osoba s takouto chybou dokáže zobraziť obrázky objektov s dvojitými kontúrami, oči sa rýchlo unavia a pri čítaní alebo práci s malými predmetmi sa často vyskytuje bolesť hlavy.

Radikálnym spôsobom liečenia astigmatizmu je laserová korekcia alebo chirurgický zákrok.Astigmatistom môžu byť predpísané okuliare so špeciálnymi cylindrickými šošovkami alebo torickými šošovkami.

Schematické znázornenie rozdielov medzi sférickou a torickou šošovkou.

presbyopie

Presbyopia sa nazýva veková alebo senilná hyperopia.Pri tomto narušení lomu sa normálne nedá vidieť vytlačený text alebo malé objekty nachádzajúce sa v blízkosti. Mechanizmus výskytu presbyopie nebol úplne skúmaný, ale priamo súvisí s vekom súvisiacimi zmenami v tele.Najpravdepodobnejšou príčinou dlhodobej viditeľnosti je zníženie tónu očných svalov a sklerotické zmeny šošoviek.

Táto patológia podlieha všetkým bez výnimky, pretože mechanizmus starnutia tela je prirodzeným procesom.Zvyčajne sa prvé známky presbyopie objavujú vo veku 45 rokov. Treba poznamenať, že príznaky vekovej dlhotrvajúcej dychtivosti sú výrazne znížené pri jasnom svetle. Je to spôsobené znížením priemeru žiaka pri zvyšovaní hĺbky ostrosti. Najčastejšie starší ľudia dávajú prednosť noseniu okuliarov, ktoré po diagnostikovaní napíšu oftalmológovia.Ale chirurgické metódy alebo laserová korekcia sa môžu použiť na odstránenie dlhodobej dychovej závislosti súvisiacej s vekom.

Laserová korekcia

škúlenie

Strabizmus je vizuálny vada, v ktorej optickej osi oka nie sú rovnaké, a človek nemôže mať dve oči súčasne vidieť žiadny bod v priestore.Strabizmus môže byť vrodený alebo získaný. Dôvody na vznik tejto chyby sú veľa. Strabizmus môže byť spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

• neuropsychické choroby;
• silný strach;
• infekčné choroby;
• hyperopia a myopia vysokého stupňa;
• stresujúca situácia;
• paralýza očných svalov.

  Druhy strabizmu

Existuje názor, že strabizmus môže prechádzať sám. To je úplne zlé, takže ak sa táto chyba zraku nebude zaobchádzať, dôsledky môžu byť najťažšie.

Liečba strabizmu je striktne individuálna a môže trvať dlho. Môže to byť terapeutické a chirurgické. Všetky metódy konzervatívnej liečby sa aplikujú ako prvé a len vtedy, ak nevykazujú pozitívnu dynamiku, odporúča sa chirurgická operácia.

Metódy obnovenia videnia doma

Nie veľa ľudí vie, ako obnoviť zrak s krátkozrakosťou, hyperopémiou alebo strabizmom bez chirurgického zákroku. Ťažké a najdôležitejšie zanedbávané ochorenia očí, úplne vyliečiť seba je len ťažko možné. Komplexná metóda vizuálnych defektov v počiatočnom štádiu môže byť veľmi nápomocná pri zlepšovaní a dokonca obnovení vízie. Môžete použiť nezávisle nasledujúce metódy:

• korekčné očné cvičenia;
• systém racionálnej výživy;
• liečba vitamínmi;
• niektoré liečivé prípravky.

  Produkty obsahujúce vitamíny užitočné pre videnie

Správne vybrané cvičenia očnej gymnastiky prispievajú k zvýšeniu svalového tonusu. Takéto cvičenia by sa mali striedať s metódami úplnej relaxácie.

S krátkozrakosťou

Zvlášť dobrý účinok môže poskytnúť gymnastické cvičenia so slabým stupňom krátkozrakosti.

• stam je rovný chrbát, zdvihnutie hlavy.Zatvorte oči tesne po dobu 5 sekúnd a potom ich otvorte v rovnakom čase. Vykonajte 6-10 krát;
• v tej istej polohe rýchlo blikať po dobu najmenej 2 minút;
• stojace, stojace, nohy rameno-šírka od seba.Ukazovateľ prstov nataženej ruky sa pomaly priblíži k očiam, až sa zdvojnásobí. Opakujte 8-10 krát;
• póza je rovnaká. Prst odtiahnutého ramena sa pomaly pohybuje vľavo a vpravo, zaostrením pohľadu na špičku prsta. Neotáčajte hlavu. Vykonajte 8-10 krát;
• v sede, masírujte oči zatvorené oči prstami po dobu jednej minúty.

  Komplex cvičení

S hyperopiou

Očné cvičenia zlepšujú dodávanie krvi všetkých prvkov oka a trénujú svaly, čím sú pružnejšie a mobilnejšie.

• je vhodné sedieť na stoličke s pevným chrbtom a pomaly vykonávať hlboké otáčky hlavy vľavo a vpravo. V strednej polohe by sa mala fixovať niekoľko sekúnd a potom prejsť na druhú stranu. Vykonajte 10-15 otáčok;
• Ruka s rozšíreným prstom sa nachádza vo vzdialenosti 40-50 cm od očí.Najprv prsty otáčajte v smere hodinových ručičiek a potom proti sebe. Pozrite sa pozorne na špičku prsta. Vykonajte 8-10 krát;
• načrtnúť vzhľad geometrických tvarov. Toto je kruh, trojuholník a štvorec. Vykonajte cvičenie 10 krát v jednom smere, potom rovnaké v druhom;
• pozrite sa na symbol nekonečna alebo ležiaci osem. Beh 10 krát v opačnom smere;
• Rýchlo "prepínať" zaostrovanie z blízkych objektov na vzdialené objekty. Urobte 2-3 minúty.

S astigmatizmom

Vyšetrenie tejto patológie pomocou očnej gymnastiky je nemožné, ale je celkom možné zmierniť symptómy.

• vOpravte otáčanie očiek najprv v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere.Do 30 sekúnd na stranu;
• na predĺženie ruky dopredu. S prstom nakreslite tvar vzduchu pomaly. Môže to byť písmeno abecedy. Pohľad by mal byť zameraný na špičku prsta;
• Zatvorte oči tesne po dobu 5 - 10 sekúnd, potom ich otvorte a aktívne blikajú;
• veľmi užitočné pre cvičenie astigmatizmu pre rýchlu zmenu zamerania. V tomto prípade sa pohľad presúva z blízkych objektov na vzdialené a znova do blízkych.

  Typy vizuálnych cvičení podľa Batesovej metódy

S strabizmom

Očné cvičenie s strabizmom sú zamerané na to, aby obe oči pracovali pri plnom zaťažení. Všetky cvičenia sa vykonávajú počas sedenia.

• Vezmite si ceruzku do ruky a vytiahnite ju na úrovni očí.Pokúste sa sústrediť na špičku ceruzky súčasne s dvomi očami. Ak to nefunguje, musíte použiť kosenie oka a potom pripojiť a zdravé. Potom musíte zmeniť vzdialenosť do očí, rovnako ako posúvať ruku doľava a doprava, pevne držať zaostrenie;
• Nakreslite číslo osem so striedajúcim sa zdravým a sekacím okom.
• v tmavej miestnosti, osvetľte bodový zdroj svetla, napríklad sviečku a upevnite pohľad na svetelný zdroj, mali by ste čo najviac otočiť hlavu doľava a doprava.
• ak sa oko stlačí, mali by ste umiestniť predmet doľava alebo doprava a pohybom oka smerom von snažte zaostriť pohľad na objekt.

Nie je nutné okamžite vykonávať očné cvičenia v odporúčanej výške. Bude užitočnejšie, ak sa cvičenia vykonávajú s postupným nárastom počtu opakovaní.

vitamín

Je dokázané, že oči vyžadujú asi päťkrát viac vitamínov ako iné orgány.Zvlášť oči potrebujú vitamíny "A "C" a "E". Vitamín "A" je pre oči veľmi dôležitý, pretože je súčasťou fotosenzitívnej vrstvy sietnice. Existujú rôzne vitamínové komplexy, navrhnuté špeciálne pre použitie pri ochoreniach oka. Takéto lieky, ktoré okrem toho obsahujú vitamíny a minerály, sa vydávajú bez lekárskeho predpisu, ale nemali by sa užívať samostatne. Najlepšie je zahrnúť do stravy viac zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov.

Vitamínový komplex na zlepšenie videnia

Veľké množstvo vitamínu "A" sa nachádza vo vaječných žĺtkach, prírodnom masle a rybieho oleja. Veľa beta-karoténu je v mrkve. Najlepšie je použiť s olejom pre úplnejšiu asimiláciu. Vitamín "C" je prítomný v mnohých druhoch ovocia, bobúľ a bokov.

Výrobky obsahujúce vitamín A

Systémy rýchleho občerstvenia, ako napríklad rýchle občerstvenie a potraviny na báze potravín, je potrebné zabrániť

lieky

Existujú niektoré lieky na oči, ktoré môžete použiť sami.Patria medzi ne očné kvapky, ktoré odstraňujú príznaky suchého oka alebo vitamínové kvapky, ale väčšina liekov by sa mala používať len podľa pokynov lekára.

video

zistenie

PAk chcete získať pozitívny výsledok pri obnove vízie doma, je to možné iba komplexným prístupom.To znamená, že okrem dlhého a pravidelného cvičenia v oftalmickej gymnastike by ste mali sledovať zdravý životný štýl, dobre jesť a často vonku.