Vzhľadom na obnovenie stratené zdravie alebo jeho udržanie na vysokej úrovni, otázky výživa zaujímajú osobitné miesto.
Existuje niekoľko tajomstiev, tipy a nutričné poradenstvo od Dr Henry N. Uzhegova popísané v knihe « oficiálne i ľudovom liečiteľstve. Najpodrobnejší encyklopédie », ktoré budeme preskúma s vami v tomto článku. Na konci tejto publikácie vám predstaviť niekoľko videí: na jedlo, na spôsobe stravovania.
OBSAH
správnej výživy - Secrets
- Ak je tabuľka je čierny a biely chlieb - zvoľte čiernu.
- Z mliečnych výrobkov je potrebné dať prednosť sérum. To je rovnaké štruktúrované vody.
- nie je naložiť výplň.Vyjsť spoza stola s pocitom ľahkého hladu.
- biologicky cenné vody - roztaví.Tento štruktúrovaný vodu, a je pripravený liek proti ateroskleróze.
- strukoviny na množstvo sily vyvinutej nimi mohli plne nahradiť mäso jedlo.
- Káva a čaj - zdroje kyseliny močovej. Je lepšie ich nahradiť tymian, oregano a mäty.
tajomstvo, tipy a rady o správnom a vyvážená strava nepriateľov dlhovekosť sú
- pečené výrobky z bielej múky;
- soľ, cukor, tuky a živočíšne bielkoviny;
- všetky vyprážané jedlá.Pri vyprážaní sa rozkladá väčšinu vitamínov výrazne zvýšil kalorický obsah potravín;
- káva, čaj, alkohol;
- prejedanie.
Užitočné tipy a triky
- Podľa výživovej hodnoty rastliny obilia nasledujú živiny: žita, pšenica, ryža, ovos.
- Najužitočnejší chlieb s otrubami a ovocím.
- V staršom a senilnom veku je vhodné piť na prázdny žalúdok 1 lyžicu olivového oleja alebo rastlinného oleja. Je obzvlášť účinná v zmesi s pomarančovým džúsom. Zvyčajne si zvyknete na toto a zabudnete na zápchu a peptický vred.
- Nepite piť vodu počas jedenia. Riedenie žalúdočnej šťavy, voda znižuje tráviacu schopnosť.
- Kapusta je lepšie kvasiť kyslé mlieko, pretože zelenina je lepšie kombinovaná s kyslými mliečnymi výrobkami.
- Nezmiešajte ovocie a zeleninu, obilniny a mlieko v jednej miske.
- Mäso s chlebom - zmes je veľmi nežiaduca. Chlieb je možné jesť najskôr hodinu po jedle.
- Proteíny húb a bielkovín ľudského tela sú úplne odlišné v štruktúre. Všetky huby sú toxické pre ľudí.
- Pôst môže byť nahradený šťavami: niekoľko dní piť ovocný džús, potom niekoľko dní zeleniny.
- Mnoho chorôb vrátane sklerodermy, neplodnosti, psoriázy, alergií, mastopatie, prostatitídy, myómov a fibromyómu sa môže liečiť hladom a vlhkosťou.
- Je lepšie zmraziť vodu pred pitie a potom rozmraziť.
- Varená a najmä klíčená pšenica omladzuje telo.
- Ak zhromažďujete liečivé bylinky, je lepšie ich zbierať na slnečnej strane, kde pôdy majú veľkú zásobu bioenergie.
- Čierna paprika zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy. Používa sa pri liečbe hemoroidov, zápchy, straty chuti do jedla a zvýšenej produkcie plynu.
- Nutmeg je účinný pri sexuálnej slabosti, močovej inkontinencii a hnačke. Tóny srdca a mozgu. Pomáha pri nespavosti.
- Jačmenný vývar je vynikajúci produkt pre zdravé a dobré lieky pre pacientov.
- Syr je veľmi výživný, ale ťažko stráviteľný.Príslovie hovorí: syr v dopoludňajších hodinách - zlato, na večeru - striebro, vo večerných hodinách - olovo.
- Žĺtok je výživný proteín, ale bielkoviny sa ľahšie strávia, pretože obsahujú menej tukov.
- Všetky nápoje, ktoré obsahujú alkohol, nezvyšujú pevnosť, ale zničia. Pitovanie je duševná choroba( Gitzig).
Škodlivé potravinové výrobky: TOP-10
Najnebezpečnejšie potraviny. TOP 10:
- Čipy a chrumky.
- Citróny a džúsy.
- Rýchle občerstvenie.
- Klobása, údené produkty a rôzne mäsové výrobky( polotovary).
- Škodlivé údené produkty
- Majonéza, kečup a rôzne omáčky.
- Čokoládové tyčinky, oplátky, žuvacie sladkosti, pastilky, lízanky, žuvačky.
- Nudle, polievky a instantné zemiakové zemiaky, kosti bujónu.
- Alkoholové a energetické nápoje. ShopDairy výrobky( mlieko, jogurty a zmrzlina).
- Popcorn.
Podobné videá
Správna výživa pre zdravie a mládež
Na video kanáli Ladushka Kazarina.
Správna výživa je dnes populárna téma. Dlho som chcel ísť na zdravé jedlo, ale nejako sa mi moje ruky nedostali. A tak sa to stalo! Mám trpezlivosť a niekoľko týždňov som bol bez akýchkoľvek produktov živočíšneho pôvodu. To neznamená, že vegetariánstvo je mojou voľbou navždy. Mám však v úmysle vzdať sa mäsa.
A pre správnu výživu uvediem do mojej stravy všetky druhy užitočných vecí, ako je zelená pohánka, amarantová múka a oveľa viac. Môj cieľ - naučiť sa dobre jesť a lacno.
Užitočné produkty: nové skúsenosti, chyby a nálezy
Na video kanáli Ladushka Kazarina.
V tomto videu vám poviem o neúspešnom pokuse urobiť kávový nápoj z jačmeňa, prečo je lepšie si kúpiť celé zrno bodliaka a ako dlho varíme ovsené ovocie zo zmrzliny.
Zdravé jedlo lacné: prehľad výrobkov a receptov
Na video kanále Ladushki Kazarina.
Omladenie tela so zdravými výrobkami
Na video kanáli Ladushki Kazarina o čistení čriev a vyživovaní pokožky.
Odstráňte šedé vlasy. Je to skutočné?Je to nevyhnutné?
Ako sa zbaviť šedej srsti? Túto otázku kladie veľa žien. Ale obzvlášť tento problém znepokojuje tých, ktorí boli zaujatí skorými sivými vlasmi.Šedivé vlasy až štyridsať rokov je skutočným sklamaním pre ženy stredného veku.Čo mám robiť?
V tomto videu hovorím o tom, či je možné odstrániť šedivé vlasy doma alebo v salóne? O mužovi, ktorého vlasy sa neočakávane úplne obnovili pre seba. A tiež o tom, ako šikovne zamaskovať šedé vlasy, aby vyzerali krásne v každom veku.
Na video kanáli Ladushka Kazarina.
