tento článok, sa dozviete pozitívne účinky alkoholu na srdce - to je mýtus, alebo pravda, ktorú kardiovaskulárne ochorenia spojené s nadmerným pitím alkoholu, maximálny počet alkogolesoderzhaschih produktov piť pre ženy a mužov.
Obsah článku:
- Koľko alkoholu je bezpečné piť
- Ako alkoholu môže poškodiť kardiovaskulárny systém
- blahodarné účinky alkoholu na
- srdce Ako sa vyhnúť negatívny vplyv alkoholických nápojov na srdcové
po mnoho rokov, existuje názor, že alkohol má pozitívny vplyv na srdce. Slúži ako ospravedlnenie pre mnohých ľudí, ktorí pijú alkohol vo veľkom množstve.
Vedecké dôkazy naznačujú, že etanol má určité vlastnosti pre kardiovaskulárny systém. Avšak predpokladom pre vznik a zachovanie týchto vlastností je pozitívny zmiernenie použitie alkoholických nápojov. Ak ich pijete neustále a vo veľkom množstve, môže spôsobiť mnoho ochorení srdca.
Preto ľudia, ktorí nemajú pijú alkohol, informujte o tom začať zlepšovať zdravie kardiovaskulárneho systému, lekári dôrazne odporúčame.
o tom, ako alkohol ovplyvňuje srdce, je možné konzultovať s kardiológom alebo narcologie.
Koľko alkoholu je bezpečné piť
Lekári odporúčajú, aby ľudia piť viac ako 2 štandardné nápojov alkoholických výrobkov denne, a ženy - nie viac ako 1 jednotkovú dávku denne.
podľa jednotkovej dávke sa rozumie množstvo lúhu, ktorý obsahoval 14 gramov čistého etanolu. Toto množstvo je obsiahnuté v:
- 360 ml ľahkého piva s 5%
- 150 ml vína so silou 12%;
- 45 ml vodky so silou 40%.
Ako Alkohol poškodzuje kardiovaskulárny systém
Alkohol môže poškodiť srdce a cievy. V čase použitia je možné dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie( srdcovej frekvencie) a krvného tlaku( BP).Chronické zneužívanie alkoholu môže spôsobiť trvalé tachykardia, hypertenzia, poruchy srdcového rytmu a oslabenie srdcového svalu. Všetky tieto dôsledky konzumácie zvyšujú riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
negatívne účinky alkoholu na srdce:
Zvýšená srdcová frekvencia
Alkohol môže spôsobiť variability srdcovej frekvencie, to znamená, že sa mení čas medzi kontrakciami srdcového svalu. Vedecký výskum zistil, že pravidelné zneužívanie alkoholu môže spôsobiť tachykardiu. S pravidelnými epizódy zvýšenie tepovej frekvencie môže byť spojená s radom komplikácií - napríklad zrazenín, ktoré sú nebezpečné infarkt myokardu alebo cievnu mozgovú príhodu. AD
Príležitostné užívanie alkoholu môže viesť k dočasnému zvýšeniu krvného tlaku a spôsobuje trvalú pravidelné zneužívanie hypertenziu. Alkoholový produkt zvyšuje krvný tlak mnohými mechanizmami a vedecké údaje ukazujú, že zastavenie užívania alkoholu môže znížiť jeho hladinu. Zvýšený krvný tlak môže spôsobiť zhutňovania a zhrubnutie stien tepien, rovnako ako rizikový faktor pre infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vedecké štúdie zistili, že použitie viac ako dvoch štandardných dávok alkoholu spôsobuje okamžité zvýšenie krvného tlaku.
oslabenie srdcového svalu
zneužívanie alkoholu môže spôsobiť kardiomyopatiu - poškodenie srdcového svalu. Najčastejšie sa u alkoholikov rozvoju dilatačná kardiomyopatia, v ktorej sú všetky komory zvýšenie srdcovej veľkosti, a jej steny sa tenšie. Toto ochorenie vedie k kongestívnemu zlyhaniu srdca, pri ktorom organizmus nedokáže účinne pumpovať krv cez telo.
Poruchy srdcového zlyhania
Alkohol môže spôsobiť poruchy akútneho srdcového rytmu, najčastejšie fibriláciu predsiení( AF).Pri AF je myokard horných komôr srdca( atria) znížený nekoordinovaný.Alkohol spôsobuje poruchy srdcového rytmu v dôsledku akútnych aj chronických účinkov na srdce. Pri AF dochádza k stagnácii krvi v ľavej predsieni, čo môže viesť k tvorbe trombov v telesnej dutine. Tým sa zvyšuje riziko tromboembolických komplikácií, ako je napríklad ischemická mozgová príhoda.
Okrem negatívneho vplyvu priamo na srdce, zneužívanie alkoholu môže viesť k ďalším dôsledkom, ktoré ovplyvňujú zdravotný stav kardiovaskulárneho systému:
- zvýšenie množstva tuku v krvi.
- Zvýšené riziko vzniku cukrovky, ktorá postihuje srdce a cievy.
blahodarné účinky alkoholu na srdce
existujú vedecké dôkazy o tom, že mierne množstvo alkoholu môže byť prospešné pre kardiovaskulárny systém. Napríklad použitie 2 štandardných dávok denne môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení o 50%.Predpokladá sa, že najužitočnejšie je červené víno.
Hlavné pozitívne účinky:
- Zvýšenie hladiny užitočného cholesterolu v krvi a zníženie aterosklerotických plakov v tepnách.
- Alkohol môže pôsobiť ako antikoagulant, to znamená, že zriedi krv. Z tohto dôvodu klesá pravdepodobnosť infarktu myokardu.
- Alkohol znižuje kŕč koronárnych artérií, ktorý sa vyskytuje počas stresu.
- Alkohol môže znížiť hladiny inzulínu a zvýšiť hladiny estrogénu v krvi.
- Alkohol zvyšuje prietok krvi koronárnymi tepnami.
Lekári však neodporúčajú začať piť alkohol, aby získali svoj pozitívny účinok na srdce. Tieto rovnaké účinky je možné dosiahnuť pomocou zdravej výživy, fyzickej aktivity, normalizácie hmotnosti a ďalších zmien v životnom štýle. Okrem toho negatívny vplyv alkoholu na iné orgány prevažuje nad jeho pozitívnym účinkom na kardiovaskulárny systém.
Ako sa vyhnúť negatívny vplyv alkoholu na srdce
Ak človek chce, aby sa zabránilo negatívnym účinkom alkoholu na srdce, je treba mať na pamäti nasledujúce tipy:
- Piť alkohol len v odporúčaných bezpečných množstvách.
- Ak ste niekedy mali problémy s pitím, máte prísne zakázané piť.
- Ak máte vysoký krvný tlak, alkoholické potraviny by sa mali liečiť mimoriadnou opatrnosťou. Lekári odporúčajú úplné upustenie od používania, kým sa normalizuje krvný tlak.
- Ak si všimnete, že nemôžete prestať v čase pitia alkoholu, mali by ste ich úplne opustiť.
- Pacienti s kardiovaskulárnymi ochoreniami by si mali pamätať, že pre ne alkohol a srdce sú nezlučiteľné.
