Liečime osteoporózu doma jednoduchým spôsobom

Osteoporóza je nebezpečná choroba, ktorá môže viesť k viacnásobným zlomeninám a ohýbaniu kostí. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí trpia nedostatkom vápnika v tele. Predpokladá sa, že táto choroba prebieha v staršej generácii, avšak v súvislosti so zhoršením environmentálnych faktorov a nesprávnym životným štýlom sa ochorenie zhoršuje. Teraz môžu lekári robiť túto diagnózu aj pre stredného a mladšieho veku. Ako zaobchádzať s osteoporózou doma a aké preventívne opatrenia možno prijať, aby sa zabránilo tejto chorobe?

• Liečba osteoporózy
• Liečba osteoporózy kostí s liekmi
• Ako liečiť osteoporózu kostí ľudových liekov
• Tinktura zo škrupiny surových vajec
• Liečba tinktúrou pelargónie
• Biela hlina v liečbe osteoporózy
• Prípravok na nápravu žihľavy
• Infúzia koreňov púpavy
• Cibuľová polievka je účinným prostriedkom na liečbu osteoporózy
• Wellness gymnastika
• Výživa pre osteoporózu
• Prevencia ochorenia

Liečba osteoporózy

Pri liečbe osteoporózy sa používajú rôzne metódy. Spolu s liekmi predpísanými ošetrujúcim lekárom sa odporúča aj gymnastika, regulovať výživu a používať ľudové lieky.

Pozor prosím!Pre efektívny výsledok je potrebná kombinácia všetkých metód!

Liečba osteoporózy kostí s liekmi

Mnohí pacienti sa pýtajú na otázku, ako na liečbu osteoporózy, aké lieky. Je veľmi dôležité nezabúdať na liečbu osteoporózy používať lieky, ktoré sú založené na vápníku a vitamíne D. Sú dostupné v lekárni a môžu sa užívať na prevenciu choroby.

1. Bifosfátové prípravky - umožňujú telu zvýšiť kostnú hmotu a znížiť riziko zlomeniny.
2. Kalcitonín - kompaktuje kosť a obnovuje primárnu hmotnosť.
3. Raloxifén - ovplyvňuje hormon estrogén a zastavuje resorpciu.
4. Calcitrol - urýchľuje rast kostnej hmoty, pomáha absorbovať vápnik.
5. Teriparatid - stimuluje tvorbu kostí.

Pred použitím konzultujte s lekárom, opýtajte sa na dávkovanie a kontraindikácie!

Ako liečiť osteoporózu kostí ľudových liekov

Ak chcete obnoviť silu kostí, musíte konzumovať veľké množstvo vápnika. Doma sa dá ľahko variť a urobiť to správne. Najbežnejšou metódou získania vápnika z potravy je vaječná škrupina.

Pozor prosím!Ako liečiť osteoporózu chrbtice môžete zistiť tu.

1. Vezmite surové čerstvé vajcia, dôkladne umývajte škrupinu a varte 6 minút. Na vajcia sa dobre vyčistí a ponorte ich do studenej vody niekoľko minút ihneď po ich varení.
2. Z vnútra odstráňte fóliu a smažte škrupinu do panvice, kým nezmení.
3. Po ochladení ho rozdrviť na prášok a môžete použiť hotový vápnik.

Pozor prosím!Najlepšie vápnik zo škrupiny sa absorbuje v kyslom prostredí citrónu!

Samozrejme, že zo škrupiny nemôžete jesť suchý prášok, takže je veľa ľudových receptov, ako ho správne pridávať do jedla. Napríklad, užívajte vápnik spolu s rôznymi kaše alebo s tvarohom. Varte 100 g ovsené vločky, nalejte štvrť čajovej lyžičky prášku a cukru na chuť. Odporúča sa jesť ráno na prázdny žalúdok.

Tinktura zo škrupiny surových vajec

Ak chcete vytvoriť dávkovaciu formu, postupujte nasledovne:

• Hotové mušle z 5-6 vajec sú naplnené čerstvým lisovaným džúsom s 10 citrónmi;
• nechajte infúziu po dobu 7-10 dní, kým sa škrupina úplne nerozpustí;
• pridajte 250 ml medu;
• uchovávajte v chladničke.

Zoberte zmes denne od rána do 20 gramov.

Pozor prosím!Zoznámte sa s príznakmi a liečbou osteoporózy.

Liečba tinktúrou pelargónie

Osteoporóza doma môže byť liečená tinktúrou muštu. K vareniu budete potrebovať 50 g jemne nasekaných listov, ktoré sa nalejú do vriacej vody (250 ml) a trvajú 40 minút. Potom namočte a vezmite 2 lyžice. lyžice za deň. Táto tinktúra dobre stimuluje rast kostného tkaniva.

Tip!Vytvorte alkoholickú tinktúru zo škrupiny vlašských orechov. Spotreba dokonca jednej polievkovej lyžice denne výrazne zvýši hladinu vápnika v tele.

Biela hlina v liečbe osteoporózy

Látka je bohatá na vápnik, ktorý je katastroficky krátky pre každého človeka. Preto tradičná medicína už dávno odporúča používať 1 hodinu. l. hlina zriedená v pohári vody v troch dávkach za deň.

Prípravok na nápravu žihľavy

Oprava nedostatku vápnika pomôže mladá žihľava:

• zoberte 200 g rastliny;
• prejsť mlynčekom na mäso;
• vyčistiť šťavu.

Vezmite 1 hodinu. l. denne pred jedlom. Čerstvo vymačkaná žuvacia pečienka je nielen účinným liečebným, ale aj preventívnym postupom pri osteoporóze.

Infúzia koreňov púpavy

Nakrájané korene púpava (50 g), variť pohár vriacej vody a nechajte 30 minút. Piť tinktúry každý deň na 2-3 lyžice pred jedlom.

Pozor prosím!Môžete sa naučiť ako liečiť osteoporózu u starších žien tu.

Cibuľová polievka je účinným prostriedkom na liečbu osteoporózy

Pri liečbe ochorenia kostí sa odporúča cibuľová polievka. Pripravte to jednoducho ako doma.

1. Vezmite dve veľké žiarovky, nakrájajte a smažte v ľubovoľnom rastlinnom oleji.
2. Pridajte škrupinu z cibule a naliajte liter vody.
3. Je potrebné všetko variť 15-20 minút a nechajte ju variť pol hodiny.
4. Odstráňte šupky a jesť teplú polievku trikrát denne.

V dnešnej dobe málo ľudí vie, že morské kamienky sú dlho používané ako liek na osteoporózu. Ak chcete pripraviť účinnú liečivú drogu, vezmite 5 kg kamienkov a starostlivo rozotrite na piesok. Pridá sa 0,100 g kyseliny citrónovej a 20 g síranu meďnatého. Dôkladne premiešajte všetko a nalejte 10 litrov vody. Infúzia na chladnom mieste dva týždne s tesne uzavretým vekom. Je nevyhnutné predbehnúť tinktúru cez destilačné zariadenie a zozbierať prvých 5 litrov čistej kvapaliny. Táto tinktúra sa odporúča, aby sa užívala ráno na prázdny žalúdok po dobu jedného mesiaca, potom si prestávka.

Wellness gymnastika

Je potrebné spomenúť niekoľko slov o zdravotnej gymnastike, ktoré musia byť vykonané v komplexe opatrení na liečbu osteoporózy. Rozdeľte fyzickú aktivitu takým spôsobom, aby boli zahrnuté všetky kosti vášho tela.

Napríklad, výcvik na váhe je veľmi efektívny - môže ísť po schodoch a klesať, každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu na jednu hodinu, tancovať.

Použiť veľa flexibility, napríklad jóga alebo strečing. A tiež dôležité zaťaženie odporu - navštívte bazén, vezmite si plavecké hodiny alebo trénujte v telocvični na vodorovných tyčiach.

Pozor prosím!Vždy si pamätajte, že v prípade osteoporózy je prísne zakázané vykonávať náhle pohyby a intenzívnu fyzickú aktivitu. Napríklad kontraindikované: skoky, zákruty, svahy atď. - čokoľvek, čo môže viesť k zlomenine kostí.

Výživa pre osteoporózu

Liečba osteoporózy nebude robiť bez normalizácie vašej stravy. V ponuke musia byť potraviny bohaté nielen na vápnik, ale aj iné vitamíny - fosfor, horčík, draslík a vitamín D.

Odporúča sa používať všetky mliečne výrobky: tvaroh a syr, kefír a jogurt, syr atď. Nezabudnite urobiť šaláty s morskou kapustou, brokolicou a pridajte do menu menu fazuľa, hrášok alebo špenát. Veľké množstvo potrebných stopových prvkov sa nachádza v sóji, vaječnom žĺtku, bravčovej pečeni, orechoch, obilníkoch. Fosfor, ktorý je potrebný pre lepšiu asimiláciu vápnika, je možné doplniť z rýb - lososa, sardinky atď.

Ak chcete získať vitamín D, urobte si každodenné prechádzky za jasného počasia. Je to vďaka slnečnému žiareniu, že telo produkuje túto dôležitú zložku, bez ktorej sa vápnik neabsorbuje. V zime je nedostatok vitamínu D možné doplniť jeho nákupom v lekárni.

Prevencia ochorenia

Ľudia hovoria, že je jednoduchšie predchádzať ochoreniu, než s tým neskôr liečiť. Preto sa na prevenciu osteoporózy doma odporúča dodržiavať tieto ľudové recepty:

1. Použitie ovsených vločiek znižuje riziko ochorenia. Namiešajte 100 gramov kašičky v studenej vode asi 2,5-3 hodín a potom variť až do pripravenosti. Jedzte to ráno a večer každý deň.
2. Mumiyo je predpísaný nielen ako liečivý, ale aj preventívny prostriedok každé tri mesiace v roku. Rozpusťte guľu, veľkosť hlavy hlavy, do 100 ml vody a piť dvakrát denne. Postup by sa mal zopakovať po dobu 3 týždňov a potom prestať.
3. Pre preventívne opatrenia na prevenciu osteochondrózy sa odporúča zahrnúť potraviny bohaté na vápnik do stravy. Napríklad mlieko a kyslé mlieko, syr, jogurt. Nezabudnite na morské plody a ryby, najmä na makrely, lososy, sardinky, tuniaky.
4. Odstráňte zo stravy sladké sýtené nápoje, pretože obsahujú veľké percento železa, čo pomáha rýchlo odstrániť vápnik z tela.

Pozor prosím!Pamätajte na to, že preventívne opatrenia sú zamerané na posilnenie kostného tkaniva a ak je to možné, zabraňujú procesu odplavenia vápnika z tela.

Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti, chcem zovšeobecniť a zdôrazniť hlavnú myšlienku. Osteoporóza sa vo väčšine prípadov vyskytuje u ľudí, ktorí majú nedostatok vápnika v tele z dôvodu podvýživy, prítomnosti zlých návykov a vedúceho sedavého životného štýlu.