Potraviny, ktoré čistia pečeň

ľudské zdravie závisí do značnej miery na tom, ako dobre telo evakuuje toxické látky. Diéta na čistenie pečene pomáha zlepšovať kvalitu života a zabraňuje vzniku nebezpečných komplikácií.Znečisťovanie životného prostredia, toxické výrobky pre starostlivosť o telo, chemikálie pre domácnosť, továrenské potraviny - to všetko vážne znečisťuje naše telo.

Pečeň je vystavená toxínom nepretržite. Má tiež negatívny vplyv na vírusy, parazity, ťažké kovy. Tento orgán má jedinečnú vlastnosť pre sebaobranu. Je dokázané, že keď je odstránených takmer deväťdesiat percent pečene, prakticky je možné úplné zotavenie.

Pre odstránenie toxických látok z tela je zodpovedný za pečeň.Potláča škodlivé látky, ktoré sa produkujú vo vnútri tela, a tiež pochádzajú z vonku. Vo všeobecnosti tento orgán vykonáva nenahraditeľné životné funkcie. Takže pečeň vyvíja žlčové tajomstvo, pomocou ktorého prebieha trávenie jedla, akumuluje živiny.

Ako pochopiť, že naša pečeň musí byť očistená?Prispieť k identifikácii porušeniu nasledujúcich príznakov: nadúvanie, zápcha, žltačka, vysoký krvný tlak, únava, potenie, tmavý moč, depresie. Dokonca také silné a silné telo potrebuje vykladanie a odpočinok. Zlepšite tento stav pomocou produktov, ktoré čistia pečeň.

Cítite výsledky za niekoľko týždňov. Diéta na čistenie pečene by sa mala aplikovať po konzultácii s lekárom a uskutočnením prieskumu. V tomto článku budeme hovoriť podrobne o tom, aké produkty čistia pečeň, ako aj naučiť sa zásady správnej výživy, čo pomôže udržať zdravie tohto dôležitého tela.

Všeobecné zásady

Skutočnosť, že pečeň je potrebné vyčistiť, hovorí, že tieto príznaky:

• hnedé škvrny na tele;
• chronická ospalosť a únava;
• zlý dych;Kŕče
• ;
• zažívacie problémy;Depresia
• .

Správne navrhnutá strava pomôže zmierniť napätie na tele, ale súčasne poskytne telo dostatok živín pre správne fungovanie. Všetky produkty na čistenie odborníkov v oblasti pečene sú rozdelené na tie, ktoré sa čistí prirodzene a nepriamo.

Prvá kategória obsahuje cesnak, ružičkový kel, brokolica, citrón, červená repa. Nepriamo čistia pečeňové slivky, černice, maliny, slivky, pomaranč, melón, artyčok.

Diéta pre liečbu pečene pomôže cítiť sa lepšie po niekoľkých týždňoch

Clean pečeň vám podarí s pomocou jednoduchých odporúčaní odborníkov: nie prejedať, porcie by mali byť malé, stále viesť záznamy o energetickej hodnote potraviny spotrebovanej. Je lepšie úplne opustiť soľ.Bez neúspechu budete musieť prestať fajčiť a piť alkohol. Ak chcete naplniť nedostatok vitamínov v strave by mal byť zavedený dostatočný počet zeleniny, ovocia, bobule.

teraz zvažujú podrobne výrobky, ktoré sú vhodné pre pečeňové očiste:

• cesnak. Tento produkt aktivuje pečeňové enzýmy, pomocou ktorých sa môžete rýchlo zbaviť nahromadených toxínov;
• v pomarančovej, citrónovej a grapefruitovej obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá pomáha udržiavať funkciu pečene;
• repa a mrkva obsahujú flavonoidy, ktoré zlepšujú metabolické procesy;
• zelený čaj je známy pre prítomnosť antioxidantov, ktoré sú zodpovedné za evakuáciu škodlivých látok z tela;
• v zložení špenátu, zeleru, brokolice zahŕňa chlorofyly, ktoré čistia krv a neutralizujú ťažké kovy;
• olivový olej obsahuje tuky na detoxikáciu tela;
• celozrnné produkty zvyšujú metabolické procesy;
• čerstvé ovocie a bobule urýchľujú evakuáciu karcinogénov;Avokádo
• pomáha pečeni produkovať glutatión - látku, ktorú pečeň potrebuje na neutralizáciu toxínov. Odborníci tvrdia, že pravidelné používanie tohto prípravku výrazne zlepšuje pečeň;
• jablká obsahujú chemikálie, ktoré čistia tráviaci trakt;Orechy
• obsahujú arginín - aminokyselinu, ktorá neutralizuje amoniak. Odborníci odporúčajú dôkladne žuť orechy.

Je tiež potrebné zdôrazniť tie výrobky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie pečene, ako napríklad tabak a alkohol, kofeín, živočíšne bielkoviny, sladkosti a nakladané látky.

Korenie s olivovým olejom

6 krokov k čisteniu pečene

Poďme sa porozprávať o jednoduchých radách skúsených odborníkov, ktorí pomôžu vyčistiť pečeň.

1

Je veľmi dôležité odstrániť toxické výrobky z vašej stravy. To zahŕňa továrenské jedlá a rýchle občerstvenie. Takéto produkty obsahujú hydrogenované tuky, rafinovaný cukor, dusičnany, dusitany. Chemikálie, ktoré tvoria výrobky rýchleho občerstvenia, zvyšujú ich trvanlivosť, zachovávajú estetický vzhľad a potláčajú reprodukciu baktérií.Ale zároveň môžu spôsobiť vývoj nebezpečných chorôb.

Samostatne je potrebné povedať o bielkovinách živočíšneho pôvodu. Počas čistenia pečene sa odporúča zahrnúť do múky domáce zvieratá, ale je absolútne opodstatnené opustiť mäso zvierat pestovaných na veľkých farmách. Obvykle sa na takých miestach používajú krmivá s antibiotikami a hormónmi. Ak chcete očistiť pečeň, musíte opustiť výrobky z klobás.

2

V tejto časti budeme hovoriť o dôležitosti konzumácie čerstvých zeleninových štiav. Zaujímavá je skutočnosť, že šťavy sa telom ľahšie vstrebávajú ako surová zelenina. Ako základ pre čerstvé môžete použiť biele, farebné alebo ružičkový kel.

Môžete ju doplniť mrkvou, uhorkami, repy a zeleninou.Čerstvá petržlenová vňať a mäta dáva šťave príjemnú chuť.Dobrý účinok poskytuje kombinácia pomaranča, mrkvy a zázvoru. Zeleninové šťavy sú ľahko a rýchlo absorbované našim telom.

3

Dôležitú úlohu pri čistení pečene hrajú produkty obsahujúce draslík: sladké zemiaky

• .Sladké zemiaky sú považované za jednu z potravín bohatých na draslík. Okrem toho, sladké zemiaky obsahujú beta-karotén, vlákno, vitamíny B, horčík, železo. Prírodné cukry v produkte nespôsobujú prudké skoky v glukózach tela, ale pomaly vstupujú do krvného obehu cez pečeň;Rajčiny
• .Draslík je z veľkej časti koncentrovaný v paradajkových omáčkach, pastách a pyré, ale samozrejme ide o prírodné produkty, nie o tovary;
• repy topy. Na porovnanie, v sladkých zemiakoch na 100 gramov produktu, 337 mg draslíka av tomto produkte - 762 mg;Luskoviny
• sú bohaté nielen na draslík, ale aj na bielkoviny, vlákninu a vitamín C;
• melasa. Celkom dve lyžičky sirupu obsahujú desať percent denného draslíka. Patoku je možné pridávať do rôznych jedál namiesto cukru;Banány
• obsahujú aj veľké množstvo draslíka a prispievajú k odstraňovaniu škodlivých látok z tela.

Tento melasa obsahuje veľké množstvo draslíka a pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela

4

Je dokázané, že môžete detoxikovať telo pomocou kávových klystírov. Prírodná káva je najskôr absorbovaná stenami čreva a potom vstupuje do pečene. Procedúra stimuluje pečeň a žlčník a zvyšuje aktivitu tajnej sekrécie žlče.

Na klyzmínu doma je potrebné zmiešať dve polievkové lyžice kávy s troma pohárom destilovanej vody. V tomto prípade stojí za zváženie, že potrebujete kvalitné zemné zrno. Potom sa káva privedie do varu a varí sa pätnásť minút. Médium sa nechá ochladiť, potom sa odfiltruje. Dôležité je držať kávy v čreve počas 15 minút.

5

Odporúčame tiež používať a obľúbené recepty. Poďme sa rozprávať o najúčinnejších receptoch:

• mliečny bodliak. Táto jedinečná rastlina, ktorá pomáha pri odstraňovaní ťažkých kovov, alkoholu, látok, ktoré znečisťujú životné prostredie, ako aj v syntetických drogách.Často je bodliak používaný pacientmi s rakovinou po chemoterapii alebo rádioterapii, pretože rastlina pomáha znižovať negatívny vplyv chemických látok. Zloženie pestreca obsahujú silymarín - látka, ktorá posilňuje pečeň na bunkovej úrovni a zlepšuje regeneračné procesy;
• kurkuma je známa svojimi najsilnejšími protizápalovými vlastnosťami. Podporuje prácu pečene a zlepšuje metabolizmus;Púpava
• .Rastlina a hlavne koreňová časť obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov. Púpava má diuretický účinok, ktorý urýchľuje evakuáciu škodlivých látok z tela.

6

Nakoniec si všimneme dôležitosť jesť pečene zvierat, hydiny a rýb. Je lepšie uprednostňovať vedľajší produkt z teľacieho mäsa, hovädzieho mäsa, kurčiat, pollock a tresky. Pečeň je bohatá na vitamíny a stopové prvky. Ak sa vám tento produkt nepáči, môžete alternatívne použiť tablety na báze hovädzích pečení.

Odborníci odporúčajú jesť kuracie alebo hovädzie pečeň

Diétne

ponuky detox Zoberme hrubý ponuku pre daný deň: Raňajky

• .Môžete jesť tvaroh, pohánka a zelený čaj. Tiež v rannej ovesné kaše kaša a varené ryby sú užitočné.
• obed .Ako občerstvenie môžete variť kastról z kapusty alebo pečeného jablka.
• Obed .Vegetariánska polievka alebo krémová polievka. Na druhom mieste môžete varenie alebo chrumkať zeleninu s mäsom. Pite lepšie kompóty zo sušeného ovocia.
• Snack .Čerstvé jablko.
• Večera .Pohanková kaša s proteínovou omletou alebo varenými rybami s dušeným kapustou.
• Neskorá večera .Dve hodiny pred spaním si môžete piť kefír.

Je dokázané, že repa pomáha urýchliť detoxikáciu tela. Zvážte osvedčené recepty založené na tomto produkte: repkový šalát

• .Veľká repa rošt, pridajte trochu olivového oleja a citrónovej šťavy. Jednoducho stačí jesť dve polievkové lyžice. Celá časť pripraveného šalátu sa má denne konzumovať.Dĺžka liečby je jeden týždeň;
• repy kvass. Ak chcete napiť, zoberte tri stredne veľké repy, dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou, vyčistite a nakrájajte na kocky. Repa je potrebné zložiť do pohára s trojlitrového a potom naplniť dve polievkové lyžice múky a pol kila cukru. Plechovka je pokrytá viečkom a niekoľko dní ponechá na tmavom mieste. Po 48 hodinách sa nádoba by mala byť pridaná sedemsto gramov hrozienok, sto gramov vody a kilo cukru. Teraz musí výrobok trvať ďalších sedem dní, zatiaľ čo obsah nádoby by sa mal miešať každý deň.Kvass sa pred použitím musí filtrovať.Vezmite si nápoj trikrát denne pred jedlom. Po ukončení kurzu musíte trvať tri mesiace, potom pokračujte v liečbe;
• repné šťavy. Prvé dni piť džús z repy( 1), uhorky( 1) a mrkvy( 4).V nasledujúcich dvoch dňoch sa jablková šťava opitá.Vezmite jednu porciu červenej repy a štyri porcie jablka. Liečba trvá štyri dni.

Takže naša pečeň je vylepšená na účinok škodlivých látok, ktoré pochádzajú z vonku. Je poverená obrovskou úlohou vo fungovaní tela, a preto je čas od času potrebné vyložiť a pomáhať.Ale aké potraviny pomôžu vyčistiť pečeň?

Vyskúšali sme najlepšie z nich: citrus, cesnak, avokádo, zelený čaj, kurkuma, vlašské orechy, jablká, bodliak, zelenina, ovocie, zelenina. Nezabudnite na zakázané produkty: alkohol, nátierky, tučné, vyprážané, nakladané, rýchle občerstvenie. Správna výživa by nemala byť pre vás dočasným fenoménom, ale spôsobom života a potom vašou pečeňou poteší vás dobre koordinovaná práca.