Liečíme šikmú nohu v členku doma

Úrazy na členku patria medzi najčastejšie. Tvoria približne 25% všetkých hovorov lekárom traumatológov. Nárazy na členku pri behu alebo chôdzi sú často 6-7-krát vyššie ako naše vlastné váhy. Z tohto dôvodu je zvýšené riziko úrazu. Ak som skrútil nohu, čo a ako zaobchádzať s touto škodou doma? Pokúsme sa to prísť na to.

• Príčiny a príznaky
• Prvá pomoc pri zranení členku
• Ako na liečbu zranenia členku doma
• Kúpele s morskou soľou
• obklady
• Vodný kompres
• Kompresia mlieka
• Kompresia kvetov
• Kompresia koreňa zázvoru
• Komprimujte z arnika hory
• Kompresia zeleného čaju
• Členok sa obrátil hore nohami, čo robiť - tráva pomôže
• kapusta
• zemiaky
• cibuľa
• cesnak
• Liečivá liečba - masti
• Dieťa sa otočilo nohou, čo má robiť
• Rehabilitácia - ako dlho to bude bolelo

Príčiny a príznaky

Aby ste si nechali nohu, nemusíte byť športovec. Jeden obyčajný človek môže zarobiť poškodenie členku doslova od začiatku, naraziť, naraziť, skrútiť nohu alebo jednoducho vystupovať nešikovne. Obzvlášť stojí za zmienku zástupcov slabšieho pohlavia, ktorí majú vysoké podpätky. Pravidlo je tu jednoduché - čím je päta vyššia, tým je väčšia pravdepodobnosť zranenia.

Ako zistiť, že ste skrútili nohu a pomliaždili kĺb? Prvými príznakmi sú bolesť kĺbov, bolestivé útoky, opuchnutý členka alebo opuchnutá kosť. Pri prvých príznakoch (najmä opuchu členkov) sa obráťte na najbližšiu nemocnicu a urobte si fotografiu.

Venujte pozornosť!Neočakávané (skoré) odstránenie sadry s týmto poškodením môže viesť k vzniku zvyčajnej dislokácie členku.

Prvá pomoc pri zranení členku

Včasné poskytovanie prvej pomoci je kľúčom k úspešnej liečbe traumy.

V prípade zranenia členku je potrebné:

• uvoľniť zranené končatiny z topánok a ponožiek;
• poskytnúť nohu plnú odpočinku;
• umiestnite kus látky, ktorý je zložený v niekoľkých vrstvách pod miestom poranenia;
• upevniť nohu improvizovaným stojanom tak, aby bola nad úrovňou srdca, aby sa znížil tok krvi;
• Prilepte ľad na miesto zranenia (ak nie je blízko, kúsok mäsa z mrazničky, alebo v extrémnych prípadoch tkanina nasiaknutá v studenej vode) to perfektne zvládne.
• ak zakryl nohu v nohe, potom by mal obväzovať nohu a holenie pružným obväzom (malo by byť utiahnuté, ale aby sa bolesť nohy nezvyšovala);
• ak bolesť nedáva odpočinok, užite nejaký analgetikum.

Ak vás trauma ulovila v parku alebo počas výletu do lesa - budete sa musieť vyhnúť situácii pomocou improvizovaných prostriedkov. Napríklad ako obväz pre prevíjanie nôh šatku, môžete zlomiť vreckovku. Ak je zranenie vážne a nohanie spôsobuje bolesť, je potrebné dať pneumatiku do funkcie, ktorú môže vykonávať akákoľvek vhodná vetva stromu. Ako upevňovací materiál znova použite šatku alebo dokonca tkaničky z tenisiek. Pokúste sa nájsť nejaký pól alebo tyč, na ktoré sa môžete pri chôdzi spoľahnúť. Nezabudnite, že vašou hlavnou úlohou je rýchlejšie sa dostať na preplnené miesto, čo znamená, že sa musíte nejako pohybovať.

Ako na liečbu zranenia členku doma

Už viete, čo máte robiť, ak ste skrútili nohu a opuchnuli si členku a ako poskytnúť prvú pomoc. Teraz je čas hovoriť o liečbe doma.

Kúpele s morskou soľou

Budete potrebovať: morskú soľ, vodu, umývadlo, froté uterák, aromatické oleje. Vezmite 2 litre teplej vody a umývadlo, ktoré pohodlne umiestia nohy. Rozpustite vo vode 4 lyžice. l. morskej soli. Najväčší účinok sa dosahuje pri pridávaní mätového oleja, eukalyptu, borovice alebo smreka.

obklady

Ak chcete vyrábať komprese, môžete použiť vodku, tanya kvety, korenie zázvoru, zelený čaj, horskú arnika.

Vodný kompres

Jeden z najjednoduchších domácich receptov. Aby to bolo nutné navlhčiť gázu vo vodke a aplikovať na postihnutú oblasť, a potom skryje plastový sáčok alebo voskovaný papier, položil naň vrstvu vaty a obväz. Zmeňte kompresiu každých 6-8 hodín. Pomôže to rýchlo, do 2 dní, aby sa zbavil opuchu na nohe.

Kompresia mlieka

Robí sa podobne. Používajte len teplé (ale nie horúce) mlieko. A výrobok musí byť prirodzený

Kompresia kvetov

Je potrebné 3 lyžice. Do lyžice farby dúšok nalievajte 0,5 litra vriacej vody. Trvať 25-30 minút, zabalené v uteráku. Ďalšia horúca zmes sa nanesie na tkaninu a ublíži na miesto ako ohrievacie činidlo.

Kompresia koreňa zázvoru

Malé množstvo zázvoru rošt a stlačte do fľaše v nádobe, pridajte 5 polievkových lyžičiek. lyžice veľmi horúcej vody (ale nie vriacej vody, pretože užitočné vlastnosti zariadenia budú klesať). Varte pokrmy pri nízkej teplote asi 5 minút. Potom navlhčite uterák a aplikujte na boľavé miesto. Po vychladnutí tkaniny zopakujte postup.

Zázvor zlepšuje krvný obeh a odstraňuje toxické látky z tela.

Komprimujte z arnika hory

4 čajové lyžičky rastliny zmiešané s 1 litrom horúcej vody a nechajte variť asi 10 minút.

Kompresia zeleného čaju

Listy nakrájajte a vylejte vriacou vodou na 15-20 minút. Hrúbka čajových listov by mala byť aplikovaná na miesto zranenia v teplom stave. Zelený čaj zmierňuje bolesť a znižuje opuch.

Členok sa obrátil hore nohami, čo robiť - tráva pomôže

Infúzia kvety z nechtíka

Ak vyberiete členku, potom toto riešenie:

1. 40 g rozdrvených kvetov mesiacov naliať pohárik slnečnice a udržať na chladnom suchom mieste na týždeň.
2. Potom napnite gázu.
3. Zatlačte miesto dislokácie 3-4 krát denne, kým neprejde bolesť.

Infúzia kosti

0,5 litra studenej vody zmiešanej s 3 litrami koreňových kôrovcov a udržiavajte na nízkej teplote asi 30 minút a uistite sa, že tekutina nie je varená. Potom nechajte stáť 4 hodiny a napnite. Používa sa na kompresie na chorých nohách, pomôže rýchlo vyliečiť členok.

Infúzia deväť-sila

Koreň rastliny by mali byť prerušený a zalejeme vriacou vodou, je rýchlosť tekutiny 250 mg tri lyžice mletého produktu, infúzie môže byť použitý za následok dvadsať minút ako terapeutické mlieko.

Infúzia ľubovníka bodkovaného a pšeničných klíčkov

Je potrebné:

• 1 polievková lyžica. lyžička ľubovníkovej šťavy;
• 1 polievková lyžica. lyžica drvených čerstvých pšeničných klíčkov;
• 2 polievkové lyžice. lyžice masla.

Všetky zložky by mali byť umiestnené v malej nádobe a uchovávané vo vodnom kúpeli 20 minút. Potom počkajte 1 minútu a odstráňte hornú časť z kompozície - to bude liek. To by mali byť skladované na chladnom mieste (môže byť v chlade) pred použitím ohriať vo vodnom kúpeli niekoľko minút a pridajte niekoľko kvapiek Arborvitae. Výsledná masť sa aplikuje na poškodený kĺb.

Infúzia majoránky

1-2 čajové lyžičky rastlín nalejte pohár vriacej vody a nechajte 20 minút. Môžete piť s prídavkom cukru ako čaj 2 krát denne. Kurz trvá 3 týždne.

Aj v liečbe podvrtnutie a dislokáciou možné použiť bežné zeleniny.

kapusta

Jeho listy pozoruhodne zmierňujú bolesť a opuch. V prípade poškodenia noha hrozne bolí, platí v noci do miesta poranenia kapusty list.

zemiaky

Rošt zeleniny strúhadlo a umiestnite výsledné hmoty na traumu, ranné oplach teplou vodou.

cibuľa

Zmes cibule kaše s prídavkom soli, je vynikajúcim prostriedkom odvodiť opuchov - aplikovať zmes na látke a aplikovať na postihnutú oblasť na pol hodiny a potom sa opláchne teplou vodou.

cesnak

Rub pár hláv cesnaku a zmiešame s jablčným octom, necháme variť po dobu niekoľkých dní. Prijaté lieky dobre pomáhajú pri modrinách a dislokáciách.

Môžete tiež pomôcť:

1. Huba-bodyaga - má výborné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, dokonale pomáha s modrinami a opuchom (možno zakúpiť v lekárni).
2. Skalná soľ (miešajte polovicu st. lyžice soli a 0,5 šálky 9 percent octu, máčať v tomto roztoku a dať kus látky na boľavé). Tento ľudový liek má dobré analgetické vlastnosti a dobre odstraňuje nádor.

Liečivá liečba - masti

Je možné použiť všetky druhy liečivé masti s protizápalový účinok (KETOPROFEN BCH gél Finalgon, Nikofleks a ďalšie). Pomáhajú zlepšiť krvný obeh, zmierňujú bolesť a opuch. Aplikovaný na poškodené plochy musí byť opatrný, tenko rub zvoľna starostlivé pohyby.

Hlavným pravidlom domáce ošetrenie členku vyzerá takto: poškodený kĺb musí byť v pokoji, a to musí byť v teple! Dodržiavanie týchto dvoch princípov zaručuje optimálne časy obnovy poškodených tkanív.

Pozor prosím!Ak sa po niekoľkých dňoch, napriek všetkým postupom, opuchy a modriny naďalej rásť, a bolesť sa zhoršuje - ihneď konzultovať s lekárom!

Dieťa sa otočilo nohou, čo má robiť

Deti sú spravidla náchylnejšie k rôznym zraneniam a modrínam. Preto by mali rodičia vždy vedieť, čo robiť, ak dieťa krútilo nohu.

1. Nestrácajte sa! Vaše kroky by mali byť jasné a zrozumiteľné.
2. Ak je to možné, vezmite dieťa do náručia a utiahnite ho.
3. Preskúmajte nohu, ak je opuchnutý členok alebo kosť, okamžite kontaktujte nemocnicu a fotografujte.
4. Dodržujte prísne všetky predpisy lekára.
5. Používa sa na liečbu liečebných masti a tradičnej medicíny.

Rehabilitácia - ako dlho to bude bolelo

Doba zotavenia členku po poranení môže dosiahnuť niekoľko týždňov. Ak chcete urýchliť proces rehabilitácie, môžete poradiť:

1. Každý deň urobte kúpeľ s morskou soľou alebo ihličnatým vývarom.
2. Dvakrát denne (ráno a večer), aby samostatne vykonávať masáž: pomocou opatrné jemné pohyby trieť, hniesť, uštipnutie, švihnutím a mäkkých tkanív v oblasti bývalého zranenia. Táto procedúra netrvá dlhšie ako 15 minút, ale to zlepší krvný obeh a urýchliť regeneráciu poškodených ciev. Samozrejme, že v prípade, že ideálne, to nebolí pomoc skúseného masáže, ale stojí peniaze a niekedy aj značná.
3. Pokúste sa denne vykonávať špeciálne cvičenia zamerané na obnovenie práce poškodeného kĺbu.
4. Dobrá reštauračná procedúra môže byť každodennou prechádzkou bosou na piesočnatej alebo kamienkovej pláži.

Ak zhrnieme, je potrebné poznamenať, že pred začatím liečby doma, nebuďte leniví, aby sa poradil s lekárom, profesionál, ktorý vám poskytne presné diagnózy. Je možné, že zvyčajná dislokácia vo vzhľade sa ukáže ako zlomenina.