Pre každú ženu, pripravuje sa stať matkou, je dôležité naučiť sa správne a tlačiť dýchať pri pôrode , zmierniť ich utrpenie a robiť priaznivejšia dodacia lehota je pre novorodencov.
Dnes hovoríme o správnom dýchaní počas pôrodu u žien, aby rýchlo a s minimálnou bolesťou rodiť.
Na začiatku tehotenstva, väčšinou sú ženy tak posadnutý plodnom dieťa, ktoré nemá premýšľať o tom, že by sa celé generácie. Avšak, čím bližšie je dňom doručenia, tým viac vzniká otázka: ako sa správať pri pôrode, ako uľahčiť boj a ako správne dýchať?
otázka správne dýchanie počas pôrodu nie je náhoda, že to pomáha ženám obnoviť silu a umožňuje rýchly a jednoduchý tok pracovného procesu.
OBSAH
správne dýchanie počas práce
Skúsení pôrodnej asistentky experti hovoria, že to je správne dýchanie počas práce a márnych pokusoch, ktoré pomáhajú ženám zmierniť pôrodné proces a urýchli niekoľko únikov.
Pri správne dýchanie žena môže upokojiť a relaxovať, dýchacie techniky dobre vyvinuté tak, že membrána nie je v rozpore s dodaním, ale naopak, že to pomôže.
Čo je príčinou skutočnosti, že správne dýchanie počas pôrodu môže pomôcť rýchlejšie dodanie? Je to jednoduché: žena, ktorá v čase dodania je zameraná na správne dýchanie, venovať menšiu pozornosť k bolesti, cervikálny dilatácie je rýchlejší, a preto sa dieťa narodí skôr.
Veľkú úlohu pre matku svalu kyslíkom hrá jej dostatočný príjem pomáha svaly ku kontraktu lepšie a dieťa tiež potrebuje viac kyslíka, a správne dýchanie počas pôrodu zamerané výhradne na matky nasýtenia tela kyslíkom.
Napriek tomu, že sme všetci narodili s nepodmienečný reflex dychu pre tehotné ženy, je dôležité naučiť sa niektoré techniky.Žena pri pôrode by mala dýchať zvláštnym spôsobom, dych nemožno porovnávať s bežnými dýchania človeka. Preto je proces odovzdania, musia byť pripravené vopred a zvládnuť umenie správne dýchanie, ktorá pomôže uľahčiť a urýchliť doručenie.
Je potrebné poznamenať, že výcvik trvá niekoľko mesiacov, a až potom budete môcť precvičiť zručnosti na maximum, budete vedieť, ako dýchať v určitom období pôrodu. Dýchanie sa líši v závislosti na dobe pôrodnej. Ale spája všetky techniky, aby tehotné ženy by sa mali naučiť ovládať nádychu a výdychu.
technika správneho dýchania počas pôrodu: ako dýchať v rôznych obdobiach
Tak, ako je uvedené vyššie, pre každú generické dobu procesu, tam je technika správneho dýchania počas pôrodu, ktorý môže pomôcť ženu v tvrdej práci - narodenie dieťaťa do sveta. Poďme diskutovať podrobnejšie v každom období a zistiť, dýchacie charakteristikou, ak sviatky a márnych pokusov.
Správne dýchanie počas práce
Spravidla žena chodí do nemocnice v prvých potýčok, ktoré sa objavujú a miznú, ale neprinášajú veľa bolesti a sú vyjadrené iba v žalúdku sipping. Neskôr sa stal kontrakcie pravidelné a v pravidelných intervaloch opakovať.
S nástupom pravidelných sťahov žena pri pôrode musí jasne uvedomiť, že nemôžete robiť v tejto dobe, a to: nesnažte sa potlačiť bolesť, nie štipka, nie namáhať a nekričte. Všetky tieto akcie neprinesie úľavu, ale skôr len brániť vás, telo je unavené a izmuchal dopredu a bolesť sa ešte neustúpil.
dýchania pri narodení
Mnohé ženy, ktoré po prvýkrát porodia, veľmi silné napätie počas každého boja, čím potláčajú proces pôrodu, nadmerné napätie bráni správnemu a rýchlemu otvoreniu krčka maternice. V tomto prípade sú lekári nútení anestetizovať kontrakcie a stimulovať prácu s použitím liekov. Zovretie ženy tiež nevedie k dobrému: dieťa dostáva nedostatok kyslíka, čo môže viesť k hladovaniu kyslíkom, ako aj ovplyvniť stav dieťaťa a jeho vývoj po narodení dieťaťa.
Podľa pediatrov to sú deti, ktoré museli prežiť hypoxiu počas pôrodu, ťažšie sa prispôsobiť a sú náchylnejšie na rôzne ochorenia. Preto sa snažte čo najviac uvoľniť a použiť dýchacie techniky, ktoré budú popísané nižšie.
V prvých bitkách dodržiavať nasledujúcich techník: vdychovať nosom na štyroch bodoch, vydýchnite a produkciu v ústach po dobu šiestich účty. Pamätajte, že dýchanie by malo byť skôr ako kratšie ako , skôr než výdych. Vydychujte ústa, sklopte si pery "tubou".Tento spôsob dýchania vám umožní uvoľniť svaly, upokoj sa a naplňte telo kyslíkom, pretože umožňuje plný dych nasýtenia krvi a telo matka a dieťa potreba kyslíka.
Ak použijete túto techniku, budete mať vždy potrebné zvážiť, a preto je jednoducho nebude mať čas premýšľať o bolesti pocity, čo je najdôležitejšie: dýchať do nosa, úst a vydýchnite.
Keď kontrakcie stále intenzívne a časté , musí urýchliť dych , sa odporúča použiť nasledujúce techniku. Tento druh dýchania sa tiež nazýva " ako pes ", na prvý pohľad sa môže zdát smiešne, ale nie v procese bojov. Potrebujete povrchne dýchať, s mierne otvorenými ústami, ako psy dýchajú v horúcom období .
Drop všetky predsudky a nebojte sa pozrieť smiešne, nie pôrodníkov, ani lekári nebude prekvapený, a vašou hlavnou úlohou v priebehu pôrodu - maximálne zmierniť ich situáciu a pomáhať dieťa narodí čoskoro. Preto otvorte ústa, rozložte jazyk a začnite často dýchať.
Počas cervikálny dilatácie môže byť použitý iný dýchacie techniku, ktorá sa nazýva « vlak ».Princípom tejto metódy je pomerne jednoduchý: sa začiatkom zápasu začne rýchlo dýcha, povrchné, robiť dych nosom, potom sa rýchlo vydýchnite ústa, pery, zložené do trubice. Akonáhle sa intenzita kontrakcie zníži a bolesť sa stáva menej hmatateľnou, snažte sa upokojiť dýchanie. Táto metóda pomáha "dýchať" najakútnejšiu bolesť počas bojov.
Ako sa správať pri pokusoch
Keď matky začať pokusy, mala by plne dôverovať pôrodník, že vám povie, ako sa správať k narodeniu dieťaťa prešiel tak rýchlo, ako je to možné.
Vypočujte radu pôrodník-gynekológ, bude vysvetľovať, ako dýchať, ako tlačiť, kedy to robiť, a keď si potrebujete oddýchnuť. Priemerná dĺžka pokusov je asi jednu minútu . je potrebné, aby čo najviac z hlbokého dychu a pri výdychu tlačiť , sa snaží celý objem vzduchu, aby vyvinuli tlak na maternicu.
Dávajte pozor, aby napätie nebolo až do hlavy, inak sa nedá vyhnúť pretrhnutiu ciev na tvári a oči. Všetky vaše snahy by mali byť zamerané na narodenie dieťaťa. Ak sa stane, že ste nedostali správne množstvo vzduchu, nebojte sa, rýchlo vydychujte a čo najskôr urobte nový dych a potom znova aplikujte.
« Breath na sviečku » je považovaná za najúčinnejší počas pokusov .Aby bolo možné zvládnuť túto techniku, inhalovať nos, ústa a výdych, ako by ste sfúknuť sviečky , môže byť táto technika v sprievode spevu samohlások.
Akonáhle sa narodí detská hlava, mali by ste sa pokúsiť dýchať voľne alebo použiť dýchacie techniky "psie".
Ak nový mamička dýcha správne pri pokusoch na narodení dieťaťa sa stane veľmi rýchlo: v troch alebo štyroch pokusoch priniesť úľavu, ale v prípade, že pôrodná asistentka vidia, že ženy nemajú silu, potom sa nechá odpočívať.
Čo je dôležité vedieť o dýchacích technikách?
Uskutočnite správne dýchanie čo najčastejšie, aby ste čo najviac pripravili na čas doručenia. Na začiatku môžete mať hyperventiláciu, ktorej symptómy sú závraty, tmavšie v očiach, stav pred záchvaty. Zbavte sa týchto príznakov pomôže vdýchnuť a zadržať dych alebo dýchať dlaň ruky, po ich kombinácii.
Často pri dýchaní ústami otvorenými vzniká suchosť v ústnej dutine, ako sa zbaviť tohto problému môže byť pri dotyku na špičke jazyka alebo poschodia, vypláchnutie úst vodou.
Príležitostné dýchanie počas pôrodu iba zhoršuje a predlžuje proces pôrodu. Monitorovať každý jeho dych, výdych, nezabudnite súčasne zvážiť, nenechajte sa rozptyľovať vonkajšími vecami a neopíjajte s pocitom bolesti, hlavná vec, mať na pamäti, že dieťa má pri pôrode ako jeho mama oveľa ťažšie, takže hovoriť so svojím dieťaťom. No, ak vaša strana počas bojov budú niektoré z blízkych vás, niekoho, kto vám pomôže relaxovať, urobiť masáž a uistite sa, že ste nemali zabudnúť na správne dýchanie.
Začnite trénovať správne dýchanie čo najskôr, aby sa tento proces vypracoval na automatizmus a v mozgu bol vyvinutý model správania počas pôrodu. Hlavná vec je relaxovať počas narodenia, vypnúť paniku a začať správne dýchať!
Na záver by som chcel ešte raz poznamenať, že generická činnosť je pomerne zložitý proces, ktorý vyžaduje prípravu a zodpovednosť.Nastavte sa na narodenie psychologicky - je to veľmi dôležité, premýšľajte nad rôznymi situáciami a svojim správaním v rôznych obdobiach pôrodu. Pamätajte na to, že lekár a pôrodná asistentka sú vaši asistenti, preto pozorne počúvajte ich rady a dodržiavajte všetky odporúčania.
dýchacie techniky v priebehu pôrodu, ak môžete zvládnuť vopred značne vám pomôže uvoľniť a sústrediť sa na tomto procese.Úspešná a ľahká dodávka!
Dýchanie pri pôrode: video
Zdroj: site site: http: //mama66.ru/rody/ 838
