Ovsené vločky je tradičný potravinársky výrobok, ktorý je vyrobený z jemne mletých ovsa a jačmeňa. Niekedy sa na tento účel používa hrach. Zrná
vopred ošetrené horúcou parou a potom sa sušia, podrobené zvláštne praženie, sa oddelí od obálky a sú rozdrvené.
V starej obilia je drvená malty, odkiaľ bol názov "ovsené vločky".Ale nepleťte ovos ovsené vločky múka, sú dve rôzne potraviny, ktoré sú rôzne užitočné vlastnosti.
Ovsené vločky je kvalitatívne odlišné od múky, a to je považované za vhodnejšie, pretože je uložený v je to všetko dobré obilia. Kým všetky najcennejších častiach sú od seba oddelené a nazmar produkciu v bežnom jedle pre nás.
- prínos ovsených vločiek
- hodnoty potravín a kalorický
- ujmou a kontraindikácií pre použitie Použitie
- tradičnej medicíny a diétne
- Kissel z ovsených vločiek
- Kulaga( tradičná slovanská polievky)
- Recept na hubová polievka
- Omladzujúci maska
- maske drhnúťchudnutie
- vlasy maska s ovsené vločky
výhod ovsené vločky ovsených vločiek je tradičné národné jedlo. Pred revolúciou bolo široko distribuované po celom Rusku, a to najmä v severných oblastiach. Zvyčajne proces varenia vyzeral takto.
ovos vrece sa umiestni po dobu 24 hodín vo vode, zvyčajne má hrádzu alebo rieky. Potom sa pridá v kamennej peci, a potom na rošt sa z nej odstránia prebytočnú vodu. V poslednej fáze zrna naleje v tenkej vrstve na špeciálny zásobník a zhnednutie pri nízkej teplote.Ďalej
rozomletých ovos s drevenou malty. V tomto prípade sa pravidelne testované a znova drviť veľkých dielov. Výsledkom je sviežim jačmeň, ktorý zozbierané a použité v každej domácnosti.
Z ovsené vločky varené rôzne jedlá, sladké kaše a želé.Jesť ovsené vločky, maslo, med a orechy, cukor alebo soľ.Z tohto cesta sa hnetie a vytvorený podlhovastý "saláma".
V súčasnej dobe, ovsené vločky sa používa oveľa menej často, väčšinou lekári odporúčajú to pre zvláštnu výživu a klinickú výživu. Tento produkt je veľmi užitočná, pretože obsahuje mnoho prospešných vitamínov a minerálov, ale aj tak dôležitú vec, ako je lecitín.
mletý ovos dokonale normalizuje metabolizmus, lieči choroby zažívacieho traktu. Ovsené vločky sa odporúča pre rôzne otráv, pre výber z tela škodlivých látok, rádionuklidov a ťažkých kovov.
silný vývar z ovsených vločiek je veľmi užitočné pri anémii, rovnako želé normalizuje kyslosť. Toto ovsené vločky je ideálny pre detskú výživu. Pre rýchle zotavenie lekári predpisujú ovsené vločky stravy pre pacientov po operácii, na veľkou stratou krvi, tento produkt sa odporúča po ožarovaní a chemo-terapia v období zotavenia po odstránení nádoru.
V poslednej dobe sa stále viac a viac ľudí, aby do svojho každodenného jedálnička tejto úžasnej produktu. Vedci dospeli k záveru, že má vo svojom zložení vzácnu vyváženú kombináciu prospešných látok, ktoré dokonale dopĺňajú a navzájom posilňujú.
Ovsené neobsahuje žiadne živočíšne tuky, a preto sú tiež užitočné v prípade problémov s obličkami. Ovsené vločky trávením niekoľkokrát zväčšiť veľkosť rýchlo a spôsobuje pocit plnosti. Táto kvalita prispieva k rýchlej strate hmotnosti.
doplnkom výživnú hodnotu, ovsené vločky je vynikajúcim prostriedkom kozmetológie. Masky s využitím rozomletých obilnín sa používa na čistenie a omladzovania pokožky, s cieľom odstrániť rôzne vady. S pomocou ovsené vločky môžete zbaviť stareckých škvŕn a pieh.
Môžete tiež upraviť činnosť mazových žliaz, ako sa zbaviť čierne bodky a rosacei. Ovsených vločiek možno variť skvelý peeling na tvár a telo, jeho použitie k zníženiu výskytu celulitídy a ovisnuté kože.
Tekvicový olej: užitočné vlastnosti a kontraindikácie, ako to urobiť správne?
Ako užitočná Helba pre zdravie žien? Naučte sa z tohto článku.
Všeobecné užitočné vlastnosti:
- aktivuje v tele odstránenie škodlivých látok;
- normalizuje hladinu žlče a cholesterolu;
- posilňuje imunitný systém;
- urýchľuje metabolické procesy v tele;
- uľahčuje rýchlu obnovu síl;
- dobre napomáha pri nervovom vyčerpaní, zlepšuje pozornosť a pamäť;
- zlepšuje imunitu a ochranné vlastnosti tela;
- posilňuje steny nádob;
- normalizuje činnosť pažeráka;
- zlepšuje stav kože a vlasov.
Výživová hodnota a výhrevnosť
Výživová hodnota ovsených vločiek je veľmi vysoká.To je určite užitočný produkt, ktorý takmer nemá žiadne kontraindikácie. A táto výhoda je spôsobená predovšetkým vyrovnaným zložením.
Obsahuje pomerne veľa uhľohydrátov( 50-60%) a rastlinných bielkovín( 15-18%).V 100 gr.výrobok je približne 360 kcal. Vo vlákne je užitočný lecitín a ligín, ktorý podporuje uvoľňovanie nadbytočnej žlče a cholesterolu.
Dôležité sú zahrnuté v flavonoidy, ktoré sú prírodné antioxidanty prispievajú k odstráneniu škodlivých látok a chráni telo proti toxické a rakoviny. Ovsené vločky
obsahuje veľké množstvo vitamínov skupiny B, ktoré majú anti-aging účinky na celý organizmus, pozitívne ovplyvňuje nervový systém, zlepšenie vzhľadu pleti a tvaru nechtov.
avenanthramide súčasťou tejto úžasnej produktu prispieva k účinnému čisteniu žíl a ciev, prispieva k prevencii aterosklerózy.
Takisto ovsené vločky sú veľmi bohaté na užitočné vlákna, ktoré prispievajú k odstraňovaniu škodlivých látok a pomáhajú znižovať nadváhu. Vláknina je dôležitou súčasťou výživy pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl a chcú mať krásnu športovú postavu. Napĺňanie veľkého objemu v zažívacom trakte, znižuje pocit hladu a podporuje normálne trávenie.
Poškodenie a kontraindikácie pre použitie
S veľkým množstvom prospešných vlastností má ovsené vločky kontraindikácie na použitie. Tento liek sa neodporúča jednotlivcom, ktorí majú nedostatok vápnika v tele .
To je spôsobené tým, že ovos zhoršuje vstrebávanie vápnika. Ale v praxi je to nepravdepodobné, pretože na to musíte každý deň konzumovať veľké množstvo vlákniny.
vysoký obsah sacharidov činí ovsené vločky škodlivé pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou ( o liečbe tejto choroby, prečítajte si tento článok).Tiež neseďte na diétu príliš rigidné a unášané výrobku, pretože ovsená múka neobsahuje živočíšne bielkoviny a jeho nedostatok môže spôsobiť závraty, zhoršenie pamäti a svalovej slabosti.
Treba tiež pripomenúť, že výrobok obsahuje veľké množstvo tvrdej tkaniva, čo môže byť veľmi škodlivé pre ľudí s rôznymi črevných ochorení .Ak trpíte črevnou obštrukciou alebo žalúdočným vredom, vždy pred použitím konzultujte odborníka.
použitie tradičnej medicíny a diétne
z ovsených vločiek možno variť veľa zdravých jedál, ktoré budú veľmi účinné pre chudnutie a zlepšiť celkový zdravotný stav.
Kissel z ovsených vločiek
Zloženie: vody 2 litre, 300 g ovsené ovsená múka, čierna stvrdnutý chlieb 100 g, cukor a soľ podľa chuti. ...
Spôsob prípravy. V horúcej vriacej vode( 1 liter) pridajte vlákninu a pridajte rovnaký stale chlieb. Dobre premiešajte a počkajte niekoľko hodín. Keď začne proces fermentácie a kvapalina začne stúpať a túlať sa, musíte odstrániť kôru a pridať ešte jeden liter vody.
Dobre premiešajte a natierajte silnou vrstvou gázy. Výsledná kvapalina sa musí uviesť do varu, pridať potrebné množstvo soli a cukru. Môžete pridať plody alebo ovocie podľa želania. Toto želé je vynikajúci spôsob, ako schudnúť.
Kulaga( tradičná slovanská polievky)
Zloženie: brusnice, brusnice ríbezlí alebo 800 ° C, 200 ° C ovos ovsená múka, med vápno 150g, 150g cukru. ...
Metóda prípravy. Bobule sa musia umyť a vyčistiť, nalejte 1 liter vody a varte 5 minút. Tolokno musí byť vopred pripravený a pridaný k bobuľkám. V tomto procese musíte pridať med a cukor. Po 10 minútach výslednú zmes na 20 minút vo vodnom kúpeli.
chutné a zdravé jedlo je pripravený, môže byť použitý v diétach pre zlepšenie trávenia, to je veľmi užitočné pri anémii a nedostatok vitamínov. Tiež bude pohár veľmi obľúbený u detí ako vitamínový dezert.
Rooibos: užitočné vlastnosti a kontraindikácie, metódy aplikácie v ľudovej medicíne.
Naučte sa z tohto článku, pretože koriander pre zdravie organizmu je užitočný.
o výhodách a nebezpečenstve brezovej miazgy - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Recept na hubová polievka
Zloženie: ovsené vločky 6 lyžíc.l., biele huby alebo šampiňóny 400 gr., 40 gr.rastlinný olej, pór 80 g, mrkva 1 ks, soľ a korenie.
Ako pripraviť .Maslo sa má roztaviť v panvici a ľahko sa opečie na jemne nakrájaných hubách. Pridajte tam rozdrvenú cibuľu a mrkvu. Keď sa stanú trochu zlaté, pošlite ich do hrnca vriacej vody a varíme ďalších 5 minút.
Ovsené vločky sa riedi v malom množstve vody a po malých častiach sa naleje do panvice. V tomto prípade sa musíte uistiť, že nie sú žiadne hrudky. Varte 10 minút, až kým nebude úplne hustá.Pridajte soľ a koreniny podľa vkusu.
Pred podávaním pridajte na tanier drvené bylinky. Toto jedlo perfektne podporuje úbytok hmotnosti a podporuje odstraňovanie škodlivých látok.
Tolokno sa široko používa v ľudovej medicíne. Dokonalo tónuje a čistí pokožku. Na jej základe sa pripravujú nádherné masky.
Omladzujúci maska
Zloženie: ovsené vločky 2 lyžičky mlieka alebo jogurtu 4 lyžice.l., éterický olej ruže 3-4 kvapky.
Spôsob prípravy. Ovsené vločky treba zmiešať s ľahko ohriatym mliekom do hladka, budete musieť nasledovať, aby sa zabránilo hrudky. Do výslednej zmesi pridajte esenciálny olej ruže. Výsledná maska sa má aplikovať na čistú pokožku, vyhýbajúc sa oblasti okolo očných viečok. Počkajte 20 minút a opláchnite čistou vodou. Aplikujte 2 krát týždenne.
maska peeling chudnutie
Zloženie: ovsené vločky 100 c, 300 c srvátka, silice z pomarančovej alebo citrón 6-8 kvapky. ..
Ako používať. Ovesné vločky musia byť predvarené so strmou vriacou vodou a ponechané na opuch. Po 10 - 15 minútach sa do nej musí pridať mierne zahriata mliečná srvátka a dôkladne sa premiešať.
Zmes by nemala byť horúca, je tiež dôležité, aby bola homogénna. Pridáva sa tiež éterický olej. Výsledná maska sa má aplikovať na problematickú zónu stehien alebo hýždí.Ak chcete posilniť účinok, musíte ho použiť pri ľahkých masážnych pohyboch.
Pokryjte špeciálnym kozmetickým filmom a nechajte 15 minút, potom opláchnite čistou vodou. Táto maska pomáha schudnúť, vyhladzuje pokožku, vyživuje a omladzuje pokožku.
vlasy maska s ovsené vločky
Zloženie:. ovsené vločky 50g, olivový olej 2-3 lyžice.l., esenciálny olej levandule 3-4 kvapky.
Ako používať. Tolokno sa musí variť vo vriacej vode, ochladí sa a zmieša s olivovým olejom. Do zmesi pridajte levanduľový olej. Aplikujte na pramene po celej dĺžke a nechajte 20 minút.
Potom umyte vlasy šampónom a čistou vodou. Táto maska je dokonale vyživuje vlasy a revitalizuje vlasovej pokožky, prispieva k ničeniu hubových infekcií.
Tolokno je skvelý produkt, ktorý bude užitočný pre tých, ktorí sledujú svoje zdravie. S ním môžete vyliečiť mnohé choroby, schudnúť, stávať sa mladšími a atraktívnejšími.
