Zbavte sa celulitídy na pápežovi

Celulitída sa stala skutočným problémom pre moderné ženy. Nepríjemné zmeny pokožky ovplyvňujú krásne ženy bez ohľadu na ich vek a pleť. Existuje veľa dôvodov pre túto patológiu, a preto sa rozšírila. Ako odstrániť celulitídu od pápeža a čo to je, tieto naliehavé otázky budú diskutované v článku.

• Pojem celulitída
• Z toho, čo sa objavuje a rozvíja celulitída
• Ako sa vysporiadať s celulitídou
• Popa bez celulitidy - účinné cvičenia
• Dieta z celulitídy na nohách a pápežovi
• Masáž - účinná metóda boja proti celulitíde
• Prevencia celulitídy, čo robiť

Pojem celulitída

Celulitída alebo, ako ju hovoria dievčatá, "pomarančová kôra" je patologická porucha v tukovom štádiu pokožky, čo vedie k zhoršenému prekrveniu. Jednoducho povedané, sú to tučné vrstvy. Získali formu uzlíkov vďaka nahromadeným škodlivým látkam. Existuje niekoľko fáz vývoja tohto porušenia:

• 1 stupeň. Žena sa mierne zväčšuje, ale na koži nie sú žiadne viditeľné zmeny;
• 2 fázy. Pod kožou sa začína hromadiť kvapalina, ktorá zabraňuje prenikaniu kyslíka do buniek. Porucha vedie k tvorbe podkožného oka;
• 3 fázy. Hrubé tkanivo sa postupne rozširuje a ovplyvňuje zdravé bunky. Viditeľné porušenia na koži ešte nie sú viditeľné, ale ak sú stlačené, potom je to "pomarančová kôra";
• 4. etapa. Na tele je jasne viditeľná nenávidená "kôra". Keď sa dotknete, cítite tuberkulózy a pečate, koža sa stáva hrubšou. Časom dochádza k strate citlivosti.
• 5. etapa. Celulitída sa stáva viditeľná pouhým okom. Spôsobuje veľa nepohodlia a bolesti. Koža nadobúda cyanický odtieň a ochladí sa.

Je zrejmé, že celulitída na pápež nielen pokazí vzhľad pokožky, ale prináša aj mnohé nepríjemné a dokonca bolestivé pocity. Je dôležité neodkladať a čo najskôr podniknúť kroky na vyriešenie problému. Ako zdravý kňaz vyzerá, a ako sa na ňom pozerá "pomarančová kôra".

Z toho, čo sa objavuje a rozvíja celulitída

Príčiny vývoja "pomarančovej kôry" sú veľa. Niektorým z nich sa dá vyhnúť, ale iní budú musieť byť vážne bojovaní. Medzi hlavné príčiny nepríjemných kožných zmien patria:

• zlé jedlo. Telo by malo dostať dostatočné množstvo vlákna. Podporuje rýchle a vysoko kvalitné odstraňovanie toxínov a toxínov. Ak je jeho množstvo nedostatočné, všetky škodlivé látky zostávajú pod kožou a slúžia ako ideálny základ pre vývoj celulitídy;
• rôzne diéty. Počas stravovania nedochádza k telu dostatok živín v tele, čo vedie k oslabeniu kože.
• hormonálne poruchy. Počas obdobia hormonálnych výbuchov v tele (tehotenstvo, pôrod, hormonálne prípravky) sa na pápežovi a bokoch vyvíja škaredá "kôra";
• dedičnosť;
• fajčenia. Vedci ešte nedokázali, že fajčenie vyvoláva vývoj celulitídy. Je však známe, že zlý zvyk narúša výmenu kyslíka v tele a má to nepriaznivý účinok na pokožku.
• pravidelné nosenie topánok s vysokými podpätkami a príliš tesné nohavice. Ženské obľúbené veci narušujú normálnu cirkuláciu krvi, čo vedie k opuchu. To všetko má nepriaznivý účinok na pokožku a vyvoláva tvorbu "pomarančovej kôry";
• krížové nohy. Milovníci takejto atraktívnej pozície by sa mali upustiť. Táto situácia vedie k stlačeniu krvných ciev, čo zhoršuje odtok krvi. Nesprávne držanie tela vedie nielen k vývoju celulitídy, ale aj k venóznej expanzii.

Je zrejmé, že žiadna žena nie je imúnna voči vývoju nepríjemnej komplikácie na pokožke. Je dôležité mať na pamäti, že to nie je len preťaženie tuku, je to choroba, ktorá si vyžaduje naliehavú liečbu.

Ako sa vysporiadať s celulitídou

Metódy boja proti "pomarančovej kôre" priamo závisia od štádia vývoja ochorenia. Dievčatá, ktoré majú ťažkosti, musia dodržiavať rovnaké pravidlá liečby. Avšak tí, ktorí majú celulitídu na 4 alebo 5 stupňoch, budú musieť veľmi tvrdo pracovať, aby sa ich zbavili. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako rýchlo odstrániť celulitídu.

Popa bez celulitidy - účinné cvičenia

Dobré výsledky je možné dosiahnuť účinnými cvičeniami. Na tento účel bol vyvinutý špeciálny komplex, ktorý zahŕňa silové a srdcové záťaže. Vždy je dôležité doplniť cvičenie o správnu a vyváženú výživu.

1. Ležte na pevnom povrchu, nohy sa ohnú do kolená a položte ruky za hlavu. Pomaly zdvíhajte telo, musíte napnúť svalové vlákna hýždia a lisu. Opravte v tejto polohe po dobu 15 sekúnd a potom vezmite začiatočnú pozíciu.
2. Ležte na svojej strane, položte ruku na tvrdý povrch a položte naň hlavu. Druhá ruka by mala ležať na podlahe, no nohy by mali byť ohnuté. Horná končatina je zdvihnutá nahor a nie je rýchlo spúšťaná. Opakujte cvičenie dvakrát a potom zmeňte stranu.
3. Ležať na chrbte, ruky rozložené a nohy by mali byť držané spolu, zatiaľ čo sa ohýbať na kolenách. Musíte striedavo nakloniť doprava a doľava. Opakujte cvičenie 10 krát, na každej strane.
4. Stojte na všetkých štyroch, ruky na ťah. Nedotýkajte sa rýchlo na bedrách a ruku opačným smerom, po ktorom musíte stáť vo východiskovej polohe. Opakujte cvičenie iba na druhej strane.
5. Ležať na chrbte, ruky zamknúť zámok na zadnej strane hlavy a nohy sú ohnuté. Nie rýchlo sa zdvíhajú nohy a kufor je nasmerovaný počas výstupu, potom jedným smerom, potom druhým. Cvičenie sa opakuje 10 krát na každej strane.

Dieta z celulitídy na nohách a pápežovi

Stretnutia a celulitídu môžu vzniknúť v dôsledku podvýživy a nadmernej telesnej hmotnosti. Na dosiahnutie dobrých výsledkov je dôležité vylúčiť z diéty nasledujúce produkty:

• sladké pečivo a koláče;
• káva;
• alkoholické nápoje;
• konzervované potraviny;
• solené jedlo;
• rýchle občerstvenie.

V každodennom stravovaní je dôležité uviesť viac čerstvej zeleniny, ovocia, fermentovaných mliečnych výrobkov a zeleného čaju. Nezabudnite doplniť stravu s vývarmi, morskými plodmi a otrokmi, ako aj morskou kapustou.

Masáž - účinná metóda boja proti celulitíde

Masáž je jednou z najefektívnejších metód boja proti celulitíde na rias a pop. Spravidla sa musí vykonávať špeciálnym štetcom s valčekmi alebo masážnou rukavicou. Doma môžete vykonať procedúru na báze medu alebo silíc (citrón, oranžová). Mnoho odborníkov odporúča masáž s plechovkami. Vytvárajú vákuum, ktoré v nádrži prenáša tlakové kvapky, čo zlepšuje krvný obeh a obnovuje pokožku.

Prevencia celulitídy, čo robiť

"Oranžová kôra" prenasleduje prakticky každú ženu. Táto nepríjemná zmena na pokožke sa však dá vyhnúť. K tomu je potrebné vykonať niekoľko jednoduchých, ale účinných pravidiel:

• Vylúčiť potraviny, v ktorých je veľa odpadov;
• na liečbu akýchkoľvek hormonálnych porúch;
• viesť aktívny životný štýl;
• Pokúste sa menej často nosiť topánky s vysokými podpätkami;
• Nenoste príliš tesné nohavice;
• Nesedzte dlhú dobu v nepohodlnej polohe.
• naučiť sa správne dýchať, aby všetky bunky dostali dostatok kyslíka;
• Pokúste sa vyhnúť sa stresovým situáciám.
• prestať fajčiť;
• piť dennú dávku vody.

Stále je možné chrániť seba a zbaviť sa celulitídy na pápežovi. Je dôležité sledovať vaše telo a dodržiavať jednoduché pravidlá!