Fajčenie tabaku je zvyk, ktorý škodí jeho majiteľovi. Fajčenie tabaku - je to druh zneužívanie návykových látok, ktoré môžu byť postavené na roveň s alkoholizmom a drogovou závislosťou.
alkaloid - závislosť na nikotíne počas jeho pravidelnej konzumácii začína, aby sa aktívne zúčastňuje metabolických procesov v tele, takže zbaviť tohto škodlivého návyku nie je tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať tým, ktorí nikdy nefajčili. To je však veľmi žiaduce, aby sa zachovalo zdravie.
diviť, čo sa stane v tele fajčiara, keď prestať fajčiť?Dôsledky ukončenia fajčenia sú vždy mimoriadne pozitívne?
OBSAH
Následky Po ukončení: pozitívne a negatívne stranu
po opustení cigarety zmeny začnú sa vyskytujú vo všetkých telesných systémov. Ihneď začínajú objavovať toxické látky, odpady, zmizne, nedostatok kyslíka v tkanivách. Okrem toho úplné uzdravenie tela po dlhej návyku na nikotín trvá asi 10 rokov.
bývalí fajčiari postupne vracia do normálneho krvného obehu a krvný tlak úrovniach, cievy sa začínajú zotavovať.Áno, ako sa zbaviť závislosti, môžete výrazne znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych a onkologických patológií, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu a smrť.
Väčšina dýchacích orgánov trpí toxickým dechtom pri fajčení.Koniec koncov, majú prvú ranu toxického dymu.Čo sa stane s pľúcami po zbavení závislosti? Pľúca zväčšujú objem, vrátia sa do pôvodného stavu. Priedušiek vyčistiť zmizne dýchavičnosť, zlepšenie vône, zubné zmizne zápach z úst.
Čo sa deje v tele človeka?
Okrem celkovému zlepšeniu pohody, začne fungovať lepšie reprodukčný systém. Nikotín ničí obrovské množstvo spermií alebo z nich robí slabý, non-životaschopný.Fajčenie je jedným z hlavných faktorov mužskej neplodnosti a impotencie.Čo
negatívnym zmenám dochádza v tele:
| № p / p | negatívne dôsledky | Komentáre |
| 1 | dočasne znížená imunita | bývalých fajčiarov náchylné k prechladnutiu, ktoré sa často objavujú stomatitída, vredy v ústach. |
| 2 | psycho-emocionálny stav zhoršuje | objaviť depresia, nočné mory, náladu, podráždenosť - je v dôsledku nedostatku hormónu radosti, ktorý vstupuje do tela po každom údeným cigarety. |
| 3 | Porušenie vegetatívneho charakteru | závraty, kŕče, silná bolesť hlavy, pomalý srdcový tep. Problémy |
| 4 | kožné kožné problémy, ako je akné a vyrážky. | |
| 5 | bolesti a prechladnutiu javy | bolesť hrdla, nádcha, kašeľ bez ďalších príznakov prechladnutia. |
| 6 | problémy s tráviacom trakte | konštantný pocit hladu, žalúdočné kŕče. |
Majte na pamäti, že niekedy dochádza k prudkému nárastu hmotnosti pri odvykaní od fajčenia. Na pozadí negatívnych emócií a stresu ľudia začínajú absorbovať veľa škodlivých a vysoko kalorické potraviny. Je potrebné vypracovať strava, že jeden závislosť neobrátila do ďalšieho vzťahu.
Najskôr zmeny: Pozitívne
organizmus má schopnosť obnoviť pozitívne zmeny začínajú dôjsť aj po niekoľkých hodinách bez nikotínu.
Pre zvýšenie motivácie, denník, môžete prestať fajčiť, ktorý oslavuje všetky pocity a emócie, ktoré vznikajú v procese vzdať závislosť.V denníku môžete vidieť celú prejdenú vzdialenosť od vylepšenie za hodinu - to nebude rozdeľovať, zdržať fajčenie cigariet vo zvlášť ťažkých chvíľach.
Počas prvých dní začnú zmeny v krvi, zníženie hladiny nikotínu a oxidu uhoľnatého, sa zvyšuje koncentrácia kyslíka. Dôležité!Na konci prvého dňa bez nikotínu, oxidu uhoľnatého úplne von z tela.
Táto situácia môže nastať, slabosť, strata chuti do jedla, problémy so spánkom môže začať.Túžba fajčiť vzniká často - zbaviť sa ho dá len silou vôle, môžete nechať rozptyľovať domáce práce, chôdza, cvičenie.
Počas prvého týždňa: Tabuľka zmení
dní po prvom dni eufórii správne rozhodnutie ide, môžu zhoršiť stav.
| Weekdays | Pocity | Čo sa deje v tele |
| prvej | miernej úzkosti, zhoršuje kvalitu spánku, môže byť bez chuti do jedla. | zmizne anoxiu, zlepšenie motorické funkcie červených krviniek. |
| druhý | podráždenosť, zmeny nálady, tam je túžba po produktoch so silným zápachom. Začína dýchavičnosť, kašeľ bolí a bolesti brucha, zvýšená frekvencia močenia. Nespavosť, svrbenie kože. | začne obnovovať sliznice tráviaceho systému. Silne cítil hladovanie nikotínu. |
| tretí | Bright vyhlásil príznakom zrušenie, nervozita, zlá spánku sprievode nočné mory. | obnovený a slizničnej riasinkami epitelu priedušiek. Znížený obsah trypsínu( radosti hormónu) v krvi. To zlepšuje prietok krvi do mozgu a srdca, normálne vaskulárne tón, znižuje množstvo hlienu v žalúdku. |
| štvrtý | orezané podráždenosť záchvaty len s liekmi, plytké spánku. Môže zvyšovať krvný tlak, objaviť tinnitus, mierny opuch niektorých častí tela. Záchvaty kašľa sú silnejšie. | Pľúca a priedušky sa naďalej zotavujú.Peristaltika sa zhoršuje - môže začať zápcha. |
| Fifth | V tento deň sa najčastejšie vyskytujú výpadky. Zlepšuje chuť a vôňu. Keď kašeľ, hlien má tmavú farbu. | začne zotavovať ústnej sliznice, dýchacie obnovená v hlbších úrovniach.Šiesty |
| Mood nestabilné.Zacne triaše horných končatín, nevoľnosť a potenie. Neustále žívanie, časté nutkanie močiť.Pri vykašliavaní hlienom sú prítomné nečistoty krvi. | Funkcie tráviaceho systému sa obnovia. | |
| Siedmy | existuje silný pocit hladu, začína zlúpnite kožu. | zmena organizmu je kompletný, začína fáza aktívneho využitia. Keď |
prestať fajčiť výrazne výrazne zvyšuje šancu rozlúčiť so závislosťou. Tretieho dňa na bunkovej úrovni, je tu menšia potreba nikotínu, čo sa nestane s utlmovanie zvyku. Po 2 týždňoch
priedušky úplne vyliečených, je kompletný aktualizácia doštičiek, zlepšuje stav cievnych stien. Záchvaty kašľa stanú menej časté, ale fajčiari spútum odíde na dlhú dobu. Zlepšuje farbu pleti, žltnutie zmizne z prstov.
priebehu roka, čo sa deje s telom?
Na konci štvrtého týždňa začne zotavenie tela na bunkovej úrovni, ale bolo to mesiac pravdepodobnosť zlyhania je veľmi vysoká.Vzhľadom k tomu, telo je aktualizovaná mesačne
- prvý mesiac. Epiteliálne bunky sú aktualizované, syntéza začína bunky bez nikotínu a spalín.
- Druhé .Epidermálne bunky sú aktualizované, suchá koža zmizne, zmizne šedej a žltkasté pleť, lode i naďalej aktualizovaný.Túžba fajčiť je minimálna, ale nie sú tam žiadne rituály, ktoré boli spojené s fajčením cigarety.
- Tretia .Začína kompletné obnovenie ciev, zlepšuje ich tón. Fyzikálne túžba po nikotíne je prakticky chýba, psychická závislosť sa zníži. Normálne spánku, závraty a bolesti hlavy takmer nevadí, malá chuť zostáva zvýšená.
- štvrtý .Kožné bunky sa úplne obnovia, objaví sa zdravá červenka, dermatologické problémy zmiznú.Normalizuje produkciu enzýmov tráviaceho ústrojenstva, živiny sú absorbované lepšie, normálne stolicu.
- piaty .Iba v tomto bode začne pečeň regenerovať.Zotavenie pľúc pokračuje a počas kašľa prakticky neexistuje hlien.
- Šiesta .Krv je úplne odstránená, laboratórne indikátory sa vrátia do normálu. Obnovenie pečeňových buniek pokračuje. Stáva sa ľahšie dýchať, úplne bez dychu.
- siedmy .Zvýšená vnímanie chuti a vône, čuchové a chuťové receptory plne obnovená.
- ôsme .Kašeľ a hlien prakticky chýba.
- Deviata .Ďalší zlom, keď človek môže zlomiť.
- Desiate .Podmienka hlasiviek sa zlepšuje, chrapot zmizne v hlase.
- Jedenásta .Môžete začať s aktívnym tréningom.
- Dvanásty mesiac .Dá sa bezpečne povedať, že závislosť je u konca. Riziko srdcového infarktu sa zníži o 50%, cievnej mozgovej príhody - 30%, pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene, pľúc - 85%.
Skúste prvé tri mesiace odvykaní neberú tvrdé drogy, povolené len použitie mierne sedatívum.
V tele ženy, čo sa stane?
Každým rokom sa počet fajčiarok sa zvyšuje, ale proces, ako sa zbaviť návyku sa vyskytuje pre nich ťažšie.
Pre ženy, fajčenie pomáha vyrovnať sa so stresom, životnými ťažkosťami. V ženskom mozgu existuje viac receptorov, ktoré reagujú na hormón radosti.
ženské fajčiari môžu byť ťažké otehotnieť, je pravdepodobnosť abnormalít plodu, ťažkom pôrode.
Aké zmeny v ženskom tele na odvykanie od fajčenia:
| № p / p | zmeny |
| 1 | zlepšuje pleť, mizne koža laxity, normálne syntézy kolagénu a elastínu, čo znižuje pravdepodobnosť predčasného starnutia; |
| 2 | znižuje pravdepodobnosť vzniku stareckých škvŕn, růžovka zmizne; |
| 3 | obnovená guma, zlepšuje farbu zubnej skloviny; |
| 4 | zmizne žltosť na prstoch; |
| 5 | zastaviť proces vypadávania vlasov - že fajčenie žien, ktoré trpia od začiatku plešatosti;Celulitída |
| 6 | sa stane menej nápadnou; |
| 7 | odvykanie od fajčenia môže začať zápcha, často vyvinú ochorenie dýchacích ciest, sa objaví s nadváhou. |
Ženy by nemali začať, ako sa zbaviť závislosti na nikotíne v priebehu mesiaca - to môže viesť k rýchlemu priberaniu na váhe.
Ukončenie fajčenia je ťažkým, ale veľmi dôležitým krokom v dlhom a zdravom živote. Nemusíte sa už obávať, že budúci deň ráno nebude cigareta, nepríjemná vôňa od šatstva a vlasov zmizne, pokožka sa zlepšuje. Nebojte sa o dýchavičnosť, je to jednoduchšie športovanie a fyzická práca.Úspory sa dajú minúť na príjemnejšie a užitočné veci.
Zdroj publikácie: článok http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
