Pod plochými nohami sa rozumie choroba chodidla, charakterizovaná jej sploštenosťou. Stane sa tak plochým, že v extrémnych štádiách sa absolútne všetky jeho body môžu dotýkať povrchu.Ľudská noha v súlade s anatomickými normami má pozdĺžne a priečne oblúky.
Na základe tohto je plochá noha rozdelená do nasledujúcich typov:
- pozdĺžne .Je výsledkom zníženia pozdĺžneho oblúka. Tento typ zahŕňa zvýšenie dĺžky a šírky nohy.
- Priečna .Priečny oblúk je znížený.Tým sa zvyšuje predná časť nohy a noha sa stáva o niečo kratšou. Ide o najbežnejšiu formu plochého pazúrika - predstavuje viac ako polovicu všetkých prípadov.
- Pozdĺžny prierez .Je to dôsledok súčasného sploštenia priečneho aj pozdĺžneho oblúka.Často sa definuje ako kombinovaná plochá pätka. Obsah
- príčin
- charakteristických príznakov odporúčania
- General
- , ako zaobchádzať s metódami ľudí?
- Gymnastické cvičenia
- Nočné kúpele
- Ďalšie ľudové prostriedky
- Čo sa neodporúča?
- Prevenčné opatrenia
Príčiny vzniku
Priečny plochý chodník môže byť vrodený aj získaný.Vrodená platypodia sa prejavuje ako dôsledok genetických porúch štruktúry nohy alebo patológie väzy a šliach. Najčastejšie môžete nájsť vrodenú slabosť svalov oblúkovej klenby, ktorá je známa aj výrazom "aristokratická noha".
noha končí úplne tvorený iba šesť rokov, čo je dôvod, prečo všetky úrazy a choroby pohybového ústrojenstva, migrovali v detstve, sú obzvlášť nebezpečné, pretože môžu spôsobiť ploché nohy.
Získané platypodia sa týkajú najmä životného štýlu pacienta. Dôvody pre jeho vývoj môžu byť nasledovné:
- Nadváha .Nadmerná hmotnosť zvyšuje zaťaženie chodidla, čo môže viesť k jeho splošteniu.
- Silné zaťaženie chodidla v dôsledku profesionálnej činnosti, problémy s konštrukciou pracovného režimu a odpočinku. Riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorí pracujú na nohách po celý deň.Také zaťaženie môže narušiť rovnováhu chodidla. Sú to učitelia, pracovníčky tovární, kaderníčky a ďalší odborníci, ktorí pracujú v tzv. "Stálych pracovných miestach".
- Zranenie chodidiel .V podstate to spôsobuje vývoj plochých chodidiel u mužov. Zranenia vedú k patologickým abnormalitám a výsledkom sú ploché nohy.
- Nesprávne topánky. Jedným z najpopulárnejších dôvodov získaných plochých chodidiel, najmä pokiaľ ide o ženy, je dlhodobé nosenie nepohodlných topánok, topánky s nepravidelnou topánkou, topánky s vysokým podpätkom.
Charakteristické príznaky
cross zahusťovanie päty môže byť videný od bolesti a pálenie v nohách, rovnako ako pocit na konci dňa veľmi unavený.S progresiou ochorenia a dosiahnutím vysokých stupňov sa prejavujú silné bolesti v kĺboch, aj keď pohyb nevyvíja tlak na choré nohy.
Charakteristické príznaky priečneho splošťovania chodidla sú:
- v oblasti členkov vykazuje opuch;
- nohy sú do konca dňa veľmi unavené;
- vykazuje bolesť pri chôdzi;
- zväčšenie dĺžky a šírky chodidla.
Symptómy onychomykózy nechtov a liečby doma.
Ako liečiť akútnu bronchitídu s ľudskými prostriedkami? Prečítajte si v tomto článku.
Všeobecné odporúčania
Priečna plochá noha, bohužiaľ, sa nedá úplne vyliečiť.
Preto by liečba mala byť zameraná na maximálne zmiernenie stavu pacienta a odstránenie nepríjemných symptómov.
Liečba by mala obsahovať skupinu rôznych procedúr, pretože je to jediný spôsob, ako dosiahnuť maximálny účinok. Konzervatívna terapia zahŕňa také metódy:
- Fyzioterapeutické cvičenia pre špeciálny gymnastický program. Jeho úlohou je posilniť svalový systém nohy.
- Použitie špeciálnych ortopedických vložiek a výčnelkov na zmiernenie únavy a bolesti.
- Fyziologická obuv a jednotlivé priehlavky, ktoré pomáhajú uľahčiť pohyb.
- Špeciálna masáž, ktorá zlepšuje krvný obeh a zmierňuje opuch.
- Kúpele pre nohy, poskytujúce dobrý relaxačný účinok.
Chirurgická liečba sa môže použiť v pokročilých štádiách .Po prvé, operácia by mala korigovať priečny oblúk nohy a zmeniť uhol medzi kosťami na normálnu.
Pomáha tiež zmierniť bolesť, opuch a únavu. Hlavnou výhodou chirurgického zákroku je absencia relapsu.
Ako liečiť ľudové metódy?
Gymnastické cvičenie
Toto je najjednoduchší a zároveň účinný spôsob liečenia plochých pazúrikov doma. Cvičenie posilňuje svaly a normalizuje krvný obeh v končatinách. Sú zamerané na rotáciu, ohyb a rozšírenie chodidiel.
Aj užitočné drepy, valcovanie nôh na podlahe rôznych predmetov, zdvíhanie na ponožkách. Je užitočné chodiť po nerovných plochách, ako sú štrk, kropené škrabky alebo špeciálne ortopedické rohože.
Nočné kúpele
Môžete použiť bylinné liečivé rastliny, ako aj fyziologické roztoky. Je potrebné, aby bol vybraný vývar rozpustený v horúcej vode a nohy umiestnené v ňom v priebehu najmenej pol hodiny. Pri procese ochladzovania vody znova opláchnite.
Ďalšie recepty na ľudové nápady
- Pelyň .Môžete použiť listy pelyňa. Potrebujete čerstvé listy bez defektov, ktoré je potrebné dôkladne opláchnuť a aplikovať na spodnú časť chodidla, ktoré sú na vrchu omotané.Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte na chvíľu nechať kompresiu na nohe.
- jód .Ak chcete zbaviť nepríjemných kužeľov na nohách alebo nohách, je to možné pomocou jódovej mriežky, ktorú je potrebné dať alebo urobiť počas jedného mesiaca. Tento postup pomôže zmierniť bolesť a zastaviť proces deformácie palca.
- Jód, aspirín a citrónová šťava .Tieto zložky musia byť zmiešané a nanesené na nohy. Nepoužívajte viac ako tri po sebe nasledujúce dni.
- Liehovinová tinktúra nemorálne .Tento liek pomáha odstrániť silnú bolesť.Môžete pripraviť tinktúru vlastnými rukami. Ak to chcete urobiť, pridajte alkohol do lekárničky tinktúra nemorálnej. Liečte nohy denne s použitím tinktúry na namazanie nohy.
- Liečebné kompresie .Pre kompresie s plochými nohami odporúča ľudová medicína používanie rôznych zložiek - propolisu, nasekanej petržlenovej vône, horkého pelyňa a dokonca aj čerstvej riečnej ryby. Kompresie sa aplikujú na chrupavé rastliny v noci, zhora je potrebné ich obaliť teplou handričkou, nechať na noc.
Čo sa neodporúča?
Napriek efektívnosti cvičení a ľudových prostriedkov sa odporúča konzultovať s lekárom skôr, než ich použijete, aby ste nepoškodili seba. Nepoužívajte oboje vysoké topánky ani topánky s nadmerne plochou podrážkou.
Kontraindikované nadmerné únavu, dlhodobé vystavenie nohám. To isté platí aj pre lenivosť: ak ste absolvovali cvičenia, musíte ich pravidelne vykonávať, inak nebude mať žiadny pozitívny výsledok.
Charakteristické príznaky a liečba tromboflebitídy dolných končatín v domácnosti.
Ako rýchlo vyliečiť sínusitídu s ľudovými prostriedkami? Prečítajte si v tomto článku.
Ako poskytnúť prvú pomoc pri hypertenznej kríze?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html
Preventívne opatrenia
Aby sa zabránilo priečnemu plochému chodidlu, ako akýkoľvek iný druh, je potrebné čo najskôr začať prevenciu. Zahŕňa tieto opatrenia:
- Je potrebné vytvoriť správny krok dieťaťa od detstva. Je dôležité ho naučiť, aby sa pri pohybe nezobrazoval ponožky, pretože to zvyšuje zaťaženie chomáča a nohy.
- Potrebujete pohodlnú obuv, ktorá sa zmestí do veľkosti, nie je príliš úzka a strmeňovaná.Nezneužívajte vysoké podpätky. Ideálna výška podložiek nie je väčšia ako päť centimetrov.
- Ak máte predispozíciu k plochému chodidlu, skúste si vybrať úlohu, ktorá je spojená s dlhodobým stresom na nohách.
- Ak je to možné, nechajte nechty odpočinúť.Bude tiež užitočné chodiť niekoľko minút na vnútornej aj vonkajšej strane nohy.
- Odporúča sa používať stielky - špeciálna stielka.
- V lete sa pokúste chodiť naboso, najmä na povrchy s nepravidelnosťou. Doma doma pravidelne kráčajte po prstoch a na podpätkoch na oboch stranách nohy.
- Sledujte hmotnosť a nedovoľte, aby bola nadradená.
Plochá noha je ľahšie zabrániť, než sa s ňou zaobchádzať, takže je potrebné začať starať sa o svoje zdravie skoro. Ak sa plochá noha už objavila, musíte dodržiavať všetky odporúčania lekára a pozorne sledovať ich životný štýl.
