Napriek tomu, že rôzne diéty a štruktúra menu sú považované za výhradne "ženské" tém, stále viac a viac zástupcovia silnejšieho pohlavia sa začínajú premýšľať o správnej výžive. V každodennej strave je rozumné zahrnúť potraviny, ktoré poskytujú maximálny úžitok s minimálnym objemom. Potom, čo prijal
potraviny by nielen spĺňať rovnováhe proteín-tuk-sacharidov, ale tiež, aby mužského tela potrebné vitamíny a minerály.
Obvykle táto matice - a to jedným z najpopulárnejších a cenovo výhodný odrôd z nich - arašidy alebo arašidy.
Aký druh orechy je vhodný pre silnejší sex?
Okrem arašidy - veľmi vysoko kalorické produktu( 550 kcal na 100 mg), ktorá pomáha obnoviť po namáhavom cvičení, zástupca strukovín( ! Miesto orechov, ako je mylne veria), bude užitočná pre mužov v nasledujúcej:
- sa zabránilo vypadávaniu vlasov. Arašidy obsahujú veľa biotínu, tento vitamín B obsahujúci síru B zabraňuje vypadávaniu vlasov.
- Riešenie problémov "Below Belt" .Najviac "mužskou" časťou užitočných vlastností arašidov je normalizácia účinnosti a prevencia neplodnosti. Je tiež potrebné poznamenať, že denný príjem tohto lieku znižuje riziko adenómu prostaty a ochorení urogenitálneho systému.
- Zvýšená svalová hmotnosť .Arašidy obsahujú metionín. Táto aminokyselina stimuluje rast svalovej hmoty, ktorá, v kombinácii s obrovským( až 35%), a s obsahom rastlinných bielkovín, arašidový povinný atribút činí kulturistov.
- Zbavte sa stresu .Podzemnica v dennom menu pomôže zabrániť nedostatku tryptofánu, normalizuje spánok a pomáha predchádzať stresovým reakciám. Tiež, keď sa používa na výrobu serotonínu, ktorý pomáha s výkyvmi nálady a depresie potlačí
- Posilnenie kostí systém. Vysoký obsah vápnika a fluoridu pomôže posilniť nielen kosti, ale aj nechty s vlasmi.
- Detekcia toxínov z tela .Je to spôsobené horčíkom a aminokyselinami, ktoré obnovujú pečeň.
- Tiež arašidy sú užitočné pre diabetikov a na liečbu peptických vredov.
Najúčinnejšie ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov.
Naučte sa z tohto článku, ako rýchlo znížiť krvný tlak doma.
Je zelený čaj užitočný pre zdravie mužov?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
Existujú nejaké kontraindikácie použitie?
Tento výrobok má tiež negatívne aspekty, ktoré sa najprv odhalili, keď sa používa nadmerne.
Obsahuje nie je žiaduce organizmu kyseliny erukovej, ktoré nie sú úplne rozštiepi počas trávenia a nahromadené vo svaloch. Vysoký obsah tuku v matici negatívne ovplyvní postavu a hmotnosť, takže ju musíte použiť po kúsku.
Kto by nemal jesť arašidy:
- predovšetkým alergie , pretože vďaka červenej kože arašidy a oleja - jeden z najsilnejších alergénov vo svete. Keď sa objavia prvé príznaky, musíte okamžite konzultovať s lekárom, spravidla alergia je najnebezpečnejšia forma - edematózna.
- Vzhľadom k vysokej množstvo proteínového produktu sa neodporúča pre mužov, trpia dnou a artritídou varixov .
je používaný správne
hlavné pravidlo - systematicky a po malých dávkach .Nemali jesť surové orechy, kôra zle rozštiepi môžu spôsobovať alergie, je lepšie sušiť a smažiť - arašidy najmenej užitočné v tejto podobe.
Existuje mnoho receptov na výrobu arašidov pre mužov pre rôzne príležitosti:
- V kombinácii s prírodným medom zvyšuje účinnosť.Musieť vziať jednu polievkovú lyžicu lieku po dobu 2-3 hodiny pred spaním
- Pokiaľ tento recept je pridanie dáta, dostanete vynikajúci liek na mokrom kašli. Arašidy, čínske dátumy a med sa nalejú do vody( pol litra) a varia sa pol hodiny. Vezmite trikrát denne.
- V kombinácii s potravinárskym octom znižuje tlak. Polovica pohára orechov sa naleje a infúzie sa podáva 10 dní.Jesť 10 orechov 3 krát denne.
- Arašidové mlieko. Je rozomletý na prach vyprážané alebo sušené arašidy, zmiešané s vodou. Pomáha žalúdku s vredmi a gastritídou. Je potrebné piť jednu pohár denne. Dôležité! jesť celé orechy v týchto chorôb môžu poškodiť ako vlákniny dráždi sliznice. S častým závraty
- naliať 50 gramov surového orechy litrom vody a varí sa až do polovice odparí.Vezmite si 3 dni na 1 pohár denne ráno.
Vo väčšine prípadov, arašidy môže nahradiť arašidové maslo, ale v našej krajine je stále ešte príliš drahé a nepopulárne produkt. Všeobecne platí, že v prípade alergickej reakcie na arašidy v konkrétnom človeku nie je pre neho arašidy bez obáv nazvať superfood.
hlavná vec - nepreháňajte to s jeho použitím, a jesť v kombinácii s ďalšími užitočnými prísadami.
