Technológie pre tvorbu zdravého životného štýlu a prostriedky sociálnej práce so staršími ľuďmi

najúspešnejší liečba choroby - jej prevenciu, rovnako ako najdôležitejšie umenie predĺženie života, je to, že nie je skrátiť!

V súčasnej dobe je zrejmý fakt, že medicína nie je vždy vyrovnať sa s hmotou patologických stavov, niekedy dokonca ani na základe jej vývoja vedeckého hľadiska, ale s bežným vybavením zdravotníckych zariadení najviac potrebných pre zachovanie, udržiavanie alebo vrátenie zdravia občanov.

Preto sa stáva naliehavejšou než kedykoľvek predtým - zdravý životný štýl, technológie a spôsoby tvorby u seniorov.

Existujú nejaké technológie zdravého životného štýlu medzi staršími ľuďmi, a aké nástroje môžu byť použité na zvýšenie záujmu o zdravý životný štýl? Pozrime sa na to.

Čo je HLS?

zdravý životný štýl( HLS) - spôsob života jedinca, vedome vytvorená za účelom prevencie ochorení a podpory zdravia.

Existuje mnoho rôznych prístupov k definícii zdravého životného štýlu. Zástupcovia

filozofických a sociologických trendov( PA Vinogradov, BS Yerasov, OA Milstein, VA Ponomarchuk VI Stolyarov, a iní.) Je považovaný za zdravý životný štýl ako globálny sociálny problém, neoddeliteľná súčasť životaspoločnosti ako celku.

psycho-pedagogické smeru( GP Aksenov, VK Balsevich, IU Wilenski, R. Ditls, IO Martyniuk, LS Kobelyanska et al.) HLS posudzované z hľadiska vedomia, ľudská psychológia, motivácia.

Existujú aj iné uhly pohľadu( napr biomedicínsky), ale ostrá hranica medzi nimi nie je, pretože sú zamerané na riešenie jedného problému - podporu zdravia.

Tak, zdravý životný štýl, je to spôsob života, čo zodpovedá geneticky podmienené typologické rysy človeka, a špecifické podmienky života zamerané na tvorbu, ochranu a podporu zdravia, aby sa plne splniť svoje sociálnym a ľudským biologické funkcie.

V definícii zdravého životného štýlu dôrazom na individuálny prístup k pojmu, ktorý znamená, že zdravý životný štýl by mal byť tak dlho, ako tam sú ľudia.

Čo zvážiť pri vytváraní zdravého spôsobu života

pri vytváraní zdravého životného štýlu pre každého jednotlivca, musia byť považované za:

1. jeho typological funkcie ( typ vyššej nervovej činnosti, morfologicko-funkčného typu, prevládajúci mechanizmus autonómneho nervového regulácie a iné),
2. a veku a pohlavia a sociálnu situáciu , v ktorom žije( rodinný stav, povolanie, tradície, pracovné podmienky, finančné zabezpečenie, sociálnej starostlivosti, atď).

dôležité miesto v predpokladoch, musí mať osobné, motivačné rysy človeka, jeho životne dôležité referenčné body, čo samo o sebe môže byť silný podnet pre zdravý životný štýl a k tvorbe ich obsahu a funkcií.

To súvisí s koncepciou zdravého spôsobu života zoznamu

celý rad pojmov, ktoré úzko súvisia s konceptom spôsobu života.

1. image life - určitý druh ľudskej činnosti, vrátane zberu rôznych typov aktivít, správanie ľudí v ich každodennom živote.
2. Podmienky život - podmienky, ktoré určujú spôsob života. Môžu byť hmotný a nehmotný( pracovný život, rodinné vzťahy, vzdelávanie, výživa, a tak ďalej. D.). život
3. level( welfare) charakterizuje veľkosť a štruktúru dopytu. Ide o kvantitatívne ukazovatele životných podmienok.Životná úroveň je daná veľkosťou hrubého domáceho produktu, národný dôchodok, reálnych príjmov obyvateľstva, bývanie, bezpečnosť, zdravotná starostlivosť, zdravotných následkov.
4. spôsobu života - objednávky, predpisy práce, život, spoločenský život, v rámci ktorého prechádza živobytie ľudí.
5. Style life - jednotlivé charakteristiky správania sa v každodennom živote.
6. Kvalita života - kvalita prostredia, v ktorom sú činnosti každodenného života ľudí( kvalita bývania, výživu, vzdelanie, zdravotnú starostlivosť).

potrebné vziať do úvahy definíciu zdravého životného štýlu predvolené dva faktory - genetické povahy človeka a jeho súlad s konkrétnymi životnými podmienkami.

Napríklad úloha sociálneho pracovníka v konečnom dôsledku je pomôcť zákazníkom obnoviť alebo zlepšiť interakciu medzi nimi a komunity s cieľom zlepšiť kvalitu života zákazníka.

Naliehavosť zdravého životného štýlu viedli k zvýšeniu a zmenu charakteru záťažou na ľudský organizmus v dôsledku zložitosti spoločenského života, čím sa zvyšuje riziko umelého, životného prostredia, psychologické, politické a vojenské povahy, vyvoláva negatívne zmeny zdravotného stavu.

ľudskej choroby sú najviac spôsobená jeho životný štýl a každodenné správanie. V súčasnej dobe je zdravý životný štýl je považovaný za základ pre prevenciu chorôb a predčasných úmrtí, zvýšiť životnosť.

Zdravé bývanie by malo zodpovedať na osobu uvedenú v genetickom programe. To má zásadný význam pre harmonické spolužitie človeka s prírodou, a maximálny rozvoj zdravotného potenciálu.

ľudský genetický program určí jeho ústavy( morphofunctional typ prevládajúce typy nervových a psychiatrické reakcie), rýchlosť biologické reakcie, a preto určuje prítomnosť alebo neprítomnosť rôznych ochorení.

na životný štýl okrem genetických faktorov ovplyvniť tiež:

1. vek,
2. podlahu,
3. vzdelanie,
4. inteligenciu,
5. povolania, pracovné podmienky
6. ,
7. vzdelanie,
8. rodinnej tradície a zvyky,
9. materiálny blahobyt,
10. životných podmienok,
11. osobné motiváciu.

Základom tvorby a realizácie HLS

aktívnych nosičov zdravého životného štýlu je konkrétna osoba ako subjekt a objekt svojho života a spoločenského postavenia. Pri vykonávaní zdravého spôsobu života, človek pôsobí v jednote svojich biologických a sociálnych princípoch.

Jadrom zdravého životného štýlu je osobné, motivačný setup muž v inkarnácii ich sociálnych, fyzických, intelektuálnych a duševných schopností a zručností.

Zdravý životný štýl je najefektívnejším spôsobom a spôsobom poskytovania zdravia, primárnej prevencie chorôb a uspokojovania životne dôležitých zdravotných potrieb.

pozadia programu a organizácii zdravého životného štýlu

Vzdelávací program a zdravý životný štýl pre je daná osoba určiť pomocou nasledujúcich základných predpokladov:

1. individuálne typologické dedičné faktory;
2. objektívne sociálne podmienky a sociálno-ekonomické faktory;
3. so špecifickými životnými podmienkami, v ktorých sa vykonávajú rodinné a profesionálne činnosti;
4. osobnostno-motivačné faktory determinované svetovým pohľadom a kultúrou človeka, stupeň ich orientácie na zdravie a zdravý životný štýl.

Pomerne často, história ponúkla možnosť uložiť a podpora zdravia na použitie jediného činidla, ktoré má zázračné vlastnosti( fyzickej aktivity určitého typu, nutričné ​​doplnky, psychotraining, telo čistiace a t. P.).Niektorí autori však zdôrazňujú fyzickú zložku( napríklad Hippocrates), niektoré na duchovnom( napríklad Demokritus), menej často sa kladie dôraz na spoločenské faktory. Takéto prístupy sa jasne neodôvodňujú.

technológie a spôsoby tvorby zdravého spôsobu života

Panacea Panacea žiadnu

Pretože nie je všeliek na všetky neduhy a je hlavným prvkom zdravého životného štýlu. To je tiež pochopiteľné, pretože každý nástroj alebo jav ovplyvňuje ľudské telo ako celok a nie jediný systém.

Niektorí ľudia, ktorí majú veľký záujem o jednu metódu podpory zdravia, sú pripravení prisahať, že táto metóda im pomohla viac ako iné, sa ukázala byť zázračná.V tomto prípade nezabudnite na vnútorný psychický potenciál osoby, na seba-hypnózu, ako aj na účinok placebo.

Monitorovanie zdravia

Monitorovanie zdravia sa vykonáva pomocou niektorých ukazovateľov, ktoré majú špecifický kvantitatívny výraz. Napríklad hlavné ukazovatele homeostázy, indexy rezervy tela pod riadeným zaťažením.

Zdravý spôsob života je realizácia komplexu akcií vo všetkých základných oblastiach ľudského života: práca, verejnosť, rodina-domácnosť, voľný čas.

Adaptívne schopnosti osoby

Zdravotný a biologický význam zdravého životného štýlu spočíva v adaptačných schopnostiach človeka. V tomto chápaní zdravého životného štýlu sa najčastejšie uvádzajú pojmy:

1. výchova zdravých návykov a zručností od raného detstva;
2. je bezpečné a zdravé prostredie;
3. znalosť vplyvu okolitých objektov na zdravie;
4. odmietanie zlých návykov( fajčenie, užívanie drog, zneužívanie alkoholu);
5. mierne, zodpovedajúce fyziologickým potrebám, potraviny
6. vedomý výber výrobkov;
7. fyzicky aktívny život vrátane špeciálnych cvičení( napríklad fitness);
8. dodržiavanie pravidiel osobnej a verejnej hygieny;
9. zvládnutie zručností prvej pomoci;Vytvrdzovanie
10. .

Všetky zložky zdravého životného štýlu( HLS) súvisia. Fyziologický stav človeka je výrazne ovplyvnený jeho psychoemotionálnym stavom, ktorý naopak závisí od jeho mentálnych postojov.

Wellbeing: emocionálne, intelektuálne, duchovné

preto zvlášť v biomedicínskych teóriách zdravého životného štýlu, samostatný nasledujúce jednotky komponenty:

• emocionálne pohodu: duševné hygiena, schopnosť vyrovnať sa s vlastnými emóciami;
• duševná pohoda: schopnosť osoby rozpoznať a použiť nové informácie pre optimálne činnosti za nových okolností;
• duchovný zdravotný stav: schopnosť vytvoriť naozaj zmysluplné, konštruktívne životné ciele a usilovať sa o ne optimizmus.

Interakcia so spoločnosťou

Niektorí vedci pridávajú do tohto zoznamu sociálny blaho - schopnosť komunikovať s inými ľuďmi. Tvorba zdravého životného štýlu sa podľa niektorých autorov uskutočňuje na troch úrovniach:

• social: propaganda prostredníctvom médií, dosah;
• infraštruktúra: špecifické podmienky v hlavných oblastiach činnosti( voľný čas, materiálne zdroje), inštitúcie starostlivosti, kontrola životného prostredia;
• osobný: systém ľudských hodnôt, štandardizácia domácej cesty.

V Rusku je problém sociálnej úrovne HLS zapojiť tieto služby zdravého životného štýlu, ktoré zahŕňajú regionálne, krajské, mestské a okresné zdravotné strediská, lekárske a športové klinike Beauty Clinic, učebne podporujú zdravý životný štýl. Vedecko-metodologickú podporu poskytuje All-Russian Scientific Research Centre pre preventívnu medicínu. Subjektívne

osoba vedie zdravého životného štýlu môže cítiť zmenu ich zdravotného stavu, ktorý bude odmenou za jeho úsilie: môže zvýšiť vytrvalosť, zvýšiť schopnosť pracovať, len zriedka vyskytujú prechladnutie, zlepšiť náladu a zdravie.

kritériá účinnosť HLS

dráhy každého človeka k zdravému životnému štýlu je jedinečný, ale to je vždy dôležitým výsledkom. HLS Účinnosť môže byť meraná v rade biosociálních kritérií:

prvá : Vyhodnotenie morfologických a funkčných zdravotnými následkami( úroveň telesného vývoja, fitness a prispôsobivosť);

druhý : Vyhodnotenie stavu imunity( počet prechladnutí a infekčných chorôb v určitú dobu, počet exacerbácie chronické ochorenie);

tretí : Vyhodnotenie prispôsobenie sa sociálno-ekonomických podmienok: účinnosť

1. odborné práce;Činnosť
2. pri plnení povinností týkajúcich sa rodiny a domácnosti;
3. šírka a stupeň prejavu spoločenských a osobných záujmov.

štvrtý : Zhodnotenie indikátorov Úroveň valeologicheskih:

1. stupeň tvorby inštalácie na zdravý životný štýl;
2. úroveň valeologických vedomostí;
3. úroveň asimilácie praktických vedomostí a zručností súvisiacich s udržiavaním a posilňovaním zdravia;
4. schopnosť samostatne budovať individuálnu trajektóriu zdravia a program HLS.

parametre pozície

HLS môže byť navrhnutá a vyhodnotenie klasifikácia parametre posudzovania HLS:

1. optimálny režim motora;
2. fitness a prispôsobivosť fyzickej aktivite;Rezervný termoregulačný systém
3. ;
4. ochranná rezerva imunity;
5. rovnováhu psychologického stavu;
6. harmonické rodinné a obchodné vzťahy;Racionalita výživy
7. ;
8. dostatočnosť osobnej hygieny;
9. žiadne zlé návyky;
10. Valeologické sebahodnotenie
11. sila a stabilita motivácie viesť zdravú HLS.

Tolstoj napísal:

«smiešne dopyt ľudí, fajčenie, pitie, prejedať sa, nepracuje a zmení noc v deň, keď lekár robil im zdravé, bez ohľadu na ich nezdravého životného štýlu".

vedomosti o zdravom životnom štýle, ktoré majú ľudské činnosti sa stala lepšie, aby čo najviac zo všetkého najlepšie v genofondu a bol vyhladený vplyv škodlivých génov, dochádza najviac harmonický rozvoj a budovanie vzťahov s okolitým svetom.

fázach utváranie zdravého životného štýlu: prechod k zdravému životnému štýlu

dôležité si uvedomiť, že každý človek je schopný zmeniť svoje životné prostredie vo vašej domácnosti, na pracovisku, riadne výberu cieľov, čím sa znižuje potenciálne škodlivé účinky na životné prostredie.

Zdravý životný štýl dáva väčšiu slobodu a silu nad svojim vlastným životom, čím je plodnejší, kvalitnejší a trvalý.Aby sa to dosiahlo, musí sa najprv stane nositeľom myšlienky zdravia ako hlavnej životnej priority - tento problém je najdôležitejšou úlohou uplatnenia sociálnych technológií v tejto oblasti.

Ďalším krokom by malo byť vytvorenie určitej organizácii ľudského vedomia založeného na pochopenie úlohy a miesta s rôznymi prostriedkami, metódy a formy k zdravému životnému štýlu, rovnako ako schopnosť ich uplatniť vo svojom živote.

V tomto procese sú prístupy masovej medicíny neprijateľné, pre ktoré sú neodmysliteľné univerzálne, jednotné normy a odporúčania.

Základom valeologickej kultúry je vedomé a žiaduce prenesenie hodnoty zdravia( vlastné a sociálne) a starostlivosť o životné prostredie v rade dôležitých priorít.

Tvorba zdravého životného štýlu skrze externe vykonané prichádzajúcich informácií prostredníctvom korekcie životného štýlu, a to prostredníctvom spätnej väzby, analýza vlastných pocitov, pocitov a reproduktory morphofunctional objektívnych ukazovateľov, ich vzťah so svojím existujúcim valeologicheskoj vedomostí.

Formovanie zdravého životného štýlu je extrémne dlhý proces a môže trvať celý život.

Spätná väzba, ku ktorej dochádza v tele v dôsledku postupnosti zmien HLS, neprichádza okamžite, niekedy sa to dá očakávať roky. To je dôvod, prečo ľudia často "skúšajú" iba prechod, ale bez rýchleho výsledku sa vrátia k svojmu bývalému spôsobu života.

To nie je prekvapujúce, pretože zdravý životný štýl znamená vzdať sa mnohé stali známe príjemných životných podmienok a naopak,( prejedanie, komfort, alkohol, fajčenie a ďalšie.) - stály a pravidelný ťažký neprispôsobené pre nich záťažou človeka a prísneregulácia životného štýlu.

V prvom období prechodu na zdravý životný štýl, kde sú ľudia stále trpia nedostatkom vedomostí je obzvlášť dôležité podporovať osoby v ich snahe poskytnúť mu potrebnú radu, poukázať na pozitívne zmeny vo svojom zdravotnom stave, pokiaľ ide o funkčnosť, opraviť chyby, čím sa udrží motiváciu.

Zvlášť dôležité je jeho zameranie na zdravý životný štýl detí, čo je predpokladom pre zdravý štart do budúcnosti rodiny schopných rodiť, zvyšovať a vychovávať novú generáciu ľudí s vyspelejšie a stabilného genofondu potrebuje zdravý systém.

Je jasné, že môžete vytvoriť skutočnú motiváciu pre zdravú HLS až od detstva. A výsledky budú lepšie ako v prípadoch, keď už bolo nahromadené zaťaženie chorobami a patologickými podmienkami.

Je prirodzené, že iba odborníci by mali mať možnosť pracovať s deťmi a teenagery. Osobitná pozornosť by sa mala venovať problematike sexuálnej výchovy a prevencii chemických závislostí.

Kto ťaží z propagácie zdravého životného štýlu

stáť a spoločnosť prospešné pre propagáciu zdravého životného štýlu, ako jeho výsledky:

1. zníženie chorobnosti a nižšie náklady na liečbu a platby osôb so zdravotným postihnutím;
2. zvyšuje sociálnu aktivitu ľudí a schopnosť produktívne pracovať, a tým sa zvyšujú príjmy občanov, ktoré sú zdrojom daní.
3. rodové vzťahy sa zlepšujú;
4. znižuje výskyt obzvlášť nebezpečných zlozvykov;
5. zlepšuje psychickú klímu v spoločnosti.

Pri používaní sociálnych technológií na vytvorenie zdravého životného štýlu je potrebné brať do úvahy vekové charakteristiky klientov.

Napríklad deti a mladí ľudia by mali najprv vysvetliť potrebu pozitívne prostredie pre zdravý životný štýl, aby sa zabránilo rôzne odchýlky, zatiaľ čo dospelí sú ochotní čítať knihy a počúvať prednášky o zdraví a racionálnemu správaniu ju zachránil, láskavo prijímať informácie týkajúce sa zdravotných problémova správnej výživy.

Naopak tí, ktorí sú pasívne a sedavý spôsob života, oveľa skôr ako ostatní príde postupné zničenie tela a vyčerpanie fyzických a psychických síl.

Komponenty zdravého životného štýlu

Komponenty zdravého životného štýlu:

1. racionálna výživa;Optimálny motorový režim
2. ;
3. racionálny spôsob života;
4. tréning imunity a vytvrdzovania;
5. dodržiavanie osobnej hygieny;
6. dodržiavanie pravidiel a predpisov psycho-hygieny;
7. kultúra vzťahov medzi pohlaviami, racionálne plánovanie rodiny;
8. prevencia autoagresie;
9. kontrolu nad vlastným zdravím.

príklady zdravého životného štýlu technológií

účel tvorby zdravého životného štýlu sú použité celá rada sociálnych technológií, s cieľom pracovať ako s rôznymi typmi klientov a spolupracovníkov sotsiozaschitnyh inštitúcií.

Práca s tímom odborníkov je tiež nutné používať všetky širokú škálu opatrení na prevenciu infekčných ochorení, stres a konfliktné situácie, nedostatok fyzickej aktivity, ničivé účinky hluku, vibrácií, agresívnom prostredí a ďalších nežiaducich biologických a sociálnych faktorov.

Tieto opatrenia zahŕňajú kalenie, sluchový tréning, rekreačné plávanie, korekcia bioinformatiky( biofeedback výcvik), ktorý vykonáva rekreačné fyzioterapiu, bylinná medicína, kyslík kokteil, výcvik na simulátoroch, prvky lekárske telesnej kultúry a masáže, akupunktúra, dychové cvičenia, ktorého použitie stimuluje rezervyprispôsobenie osoby, prispieva k optimálnej regulácii osobných zdravotných zdrojov.

Aktívne starnutie

Napríklad podstatou sociálnych technológií "Aktívne starnutie" je modelovať a optimalizovať ľudské životný štýl, v závislosti od cieľov, ktoré sa snažia riešiť.

Osobitný význam, táto metóda sa stáva v dôsledku zvýšenia cien pre diagnostiku a liečbu ochorení na celom svete. Preto je schopnosť posúdiť stav človeka a pomáhajú zlepšiť fyzickú a psychickú výkonnosť s pomocou svojich existujúcich vnútorných zdrojov, zmena len štýl života, je relevantné a užitočné.

Systém opatrenia sociálnej ochrany sa stávajú stále dôležitejšími jeho aktívnu formu, efektívnejšie z nich je rehabilitačné a sociálnej adaptácie z prostriedkov telesnej kultúry a športu.

vedecky podložené a dokázané, že fyzická rehabilitácia je nielen neoddeliteľnou súčasťou sociálnej a domáce, profesijné, sociálne, kultúrne, zdravotné, psychologickú rehabilitáciu, ale aj jej základ.

Aktívna turistika

zaujímavý smer k podpore rekreácie a cestovného ruchu medzi seniorov a osoby so zdravotným postihnutím, je ponúkaný v mnohých centrách sociálnych služieb v Moskve, pretože cestovný ruch je jedinečným prostriedkom pre rekreáciu a rehabilitáciu všetkých typov klientov ústavov sociálnej ochrany obyvateľstva.

Adaptive telovýchovné

Jedným z najpopulárnejších sociálnych technológií uznaných ako adaptívne telesnej výchovy, a existuje niekoľko rôznych druhov to:

1. adaptívne telesná výchova s ​​cieľom poskytnúť základné základy športovej výchovy;
2. adaptívne motorové rekreácie, určené na organizovanie zdravého voľného času, outdoorových aktivít, hier, komunikácie;Adaptívne športy
3. zamerané na zlepšenie a realizáciu telesných, duševných, emocionálno-volebných schopností;
4. adaptívne motorových rehabilitácie, zameraný na využitie prírodných prostriedkov a metód, ktoré stimulujú rýchle uzdravenie tela.

hlavná úloha - vytvoriť vedomý postoj k nakladanie s ich ozbrojených síl, pevná viera v nich uvedomelý prístup k realizácii potrebných fyzickej aktivity, a nutnosť systematické telesné cvičenia a zdravého životného štýlu.

technológia zlepšiť každodenný záchranu života

Okrem toho je systém sociálnej ochrany obyvateľstva používa technológiu k zlepšeniu úrovne bezpečnosti každodenného života starších ľudí, zdravotne postihnutých a iných zraniteľných skupín a zahŕňa základné otázky súvisiace so životom ľudí s obmedzenou schopnosťou pohybu a orientácie vmodernej spoločnosti.

Lekcie s klientmi sú prakticky orientované a orientované:

1. na štúdium a vývoj základov zdravého životného štýlu, poskytuje kompletnú bezpečnú existenciu a využívanie schopností a požiadaviek jedinca v každodennom živote;
2. oboznámený s typmi nebezpečenstvá, ktoré ohrozujú človeka v modernej každodenných činností v nebezpečných a krízových situáciách prírodných, sociálnych a človekom spôsobených katastrof;štúdium a vývoj metód a metód ochrany, ktoré umožňujú minimalizovať možné poškodenie jednotlivca a spoločnosti v nebezpečných a núdzových situáciách, znížiť jednotlivé riziká;
3. rozvíja schopnosti analyzovať situácie a robiť bezpečné rozhodnutia v domácnosti;
4. formovanie predstáv o ekologických, sociálno-kultúrnych a ekonomických rysov modernej spoločnosti ako bezprostredné okolie života a patrí k nemu v procese sebeutvrzení a sebarealizáciu;
5. formovanie schopnosti výberu morálnych a psychologických postojov v nebezpečných a núdzových situáciách;
6. tvorba s rešpektom a zodpovedným prístupom k svojej vlastnej bezpečnosti a ostatných ľudí, interakcie zručnosti, spolupráce potrebné na riešenie a prevenciu nebezpečných a krízových situácií, povedomie o bezpečnosti prioritou vo všetkých oblastiach ľudskej činnosti.

Training

kognitívne sociálno-rehabilitačný technológia "Tréning kognitívnych funkcií" je určený pre ľudí zrelé a starších( 55-95 rokov).

V tejto vekovej skupine sa rozlišujú dve skupiny: ľudia od 60 do 70-75 a od 75 rokov a starší.

Ciele práce:

1. vytváranie podmienok pre produktívnu aktívnu dlhovekosť klientov SZP;
2. zlepšuje kvalitu života staršej osoby;
3. sociálna a psychologická rehabilitácia klientov SZP.Jedným zo smerov programu "psychické zdravie akadémie" sanačných technológií sú kognitívne tréning, skupinové sedenia, ktorých cieľom je zachovanie funkcie pamäti, pozornosti, myslenia;rozvoj vizuálneho a obrazového myslenia. Použitie tejto sociálnej technológie umožňuje pozitívne ovplyvňovať udržiavanie pamäťových funkcií, pozornosti a myslenia procesov klientov sociálnych služieb starších a starších ľudí a ľudí so zdravotným postihnutím.

Therapy emocionálne a motor: tanec

Technológia "pohybová terapia Citovo" používa klasický tanečný terapia, uspôsobený pre seniorov a zdravotne postihnutých.

Cieľom tanečnej terapie je rozvíjať vedomie vlastného tela, vytvárať pozitívny obraz tela, rozvíjať komunikačné zručnosti, skúmať pocity a získavať skupinové skúsenosti.

Táto technológia je vyvinutá pre staršie a staršie osoby( 55-95 rokov) a zdravotne postihnutých. V tomto vekovom období sa rozlišujú dve skupiny: ľudia od 60 do 70-75 rokov a od 75 rokov.

Ciele práce:

1. vytváranie podmienok pre produktívnu aktívnu dlhú životnosť klientov SZP;
2. zlepšuje kvalitu života staršej osoby;
3. sociálna a psychologická rehabilitácia klientov.

Hlavnou úlohou skupín tanečnej terapie je realizácia spontánneho pohybu. Tanečná terapia podporuje slobodu a expresívnosť hnutia, rozvíja mobilitu a posilňuje sily na fyzickej i duševnej úrovni. Telo a myseľ sa v ňom uvažujú ako celok.

Hlavné nastavenie je formulované nasledovne: pohyby odrážajú osobnostné črty. S akýmikoľvek emocionálnymi posunmi sa zmení zdravotný stav, a to tak duševne, ako aj fyzický, a preto sa mení charakter našich pohybov.

Tanečná terapia sa používa pri zaobchádzaní s ľuďmi, ktorí majú emočné poruchy, poruchy komunikácie, medziľudské interakcie.

Na začiatku prvého zasadania Psychológ dodržiava účastníkmi, hodnotí silné stránky a nedostatky každého motorového repertoáru, a potom určiť, ktorý prevádzka bude pristupovať ku každému klientovi najlepší.

Špeciálne cvičenia tanečnej terapie sú voľné hojdačky, pohyby, ktoré vyžadujú koncentráciu a kontrolu nad telom, striedanie relaxácie a koncentrácie spojené s respiračným cyklom.

Prvá etapa trvá niekoľko minút, sa tanečné terapeutická sedenie sú obvykle používané pre warm-up, pomáhať každý účastník pripraviť svoje telo fungovať rovnakým spôsobom ako pred výkonom hudobník naladí svoje nástroje. Rozcvička sú fyzické( kúrenie), psychologické( identifikácia pomocou zmyslov) a sociálne( nadväzovanie kontaktov) aspekty.

Jednou z možností počíta začiatok tried spontánne pohyby voľného tvaru na základe zmes rôznych melódií.Môžete použiť cvičenia, vrátane tras, strečing, kymácející, tlieskanie, tras, ktorý začína s rukou rozšírená na lakťoch, ramien a hrudníka. Tieto cvičenia sa opakujú, kým sa celá skupina nezohrieva. Zvyčajne sa zahrieva sedí na pohodlných stoličkách( 10 min.) A stojí( 7 min.).

Druhou etapou je vývoj všeobecnej témy. Napríklad sa rozvíja téma "stretnutia a rozlúčky".Na úrovni pohybu sa jednotlivé časti tela môžu "stretnúť" a "časť".Ruky a lakte môže "splniť" ihneď "vzdať", alebo môžu "splniť", "pripojiť sa k boju" alebo na "objatie" každý iný.Interakcia medzi členmi skupiny môže prispieť k splneniu dlane ten s lakťami niekoho iného, ​​a tak ďalej. D. Môže byť špecifikované témy pohyb založený na ruskej tanca, tanečná sála, retro, a tak ďalej. D.

V konečnej fáze téme triedy je vyvinutý s využitím všetkých priestoru skupiny naTým sa mení rýchlosť pohybu a ich postupnosť.

V tejto fáze sa vzťahuje možnosť pomáhať pri členom študijnej skupiny a zvýšiť svoju motorovú repertoár.

je potrebné vytvoriť atmosféru skupinového pokoja a dôvery, ktorý umožňuje účastníkom preskúmať seba a iné, rovnako ako reflektovať a rozvíjať spontánnu členmi hnutia skupiny.

Použitý papier štruktúrované cvičenia, ktoré podporujú relaxáciu, správne dýchanie a zvýšenú sebakontrolu. Terapia

Dance je efektívne využiť pre zlepšenie fyzickej kondície, výstup emócie, zlepšuje interpersonálne zručnosti pre pozitívne emócie, self-rozširuje.

Chôdza škandinávske technológiu založenú krok

"Walking Škandinávsky krok" išiel k popularizácii a realizácii severskej chôdze s palicami, tento druh tréningu môže prebiehať pod šírym nebom, nevyžaduje špeciálne telesnej prípravy má blahodarné účinky na pohybový aparát, kardiovaskulárneho systému aľahké, skupinové a individuálne lekcie sú kedykoľvek v priebehu roka možné.

zdravie Cestné cyklistika

«Cesty zdravia na bicykli" - rehabilitačné techniky, pre ktoré trojkolesového dospelých používanie bicykla. Ten človek, napriek zdravotným postihnutím je udržiavaná pevne v sedle, je tréning všetkých svalových skupín, nasycuje krvi kyslíkom, robí jednotlivo alebo v skupine, získava sebavedomie, zlepšuje emocionálne tón.

Športové športové hry

utváranie postojov k podpore zdravého životného štýlu, povolania športové hry, ako v ich klasickej inkarnácii, a podľa zjednodušených pravidiel.

Zvládnutie prvky športových hier prispieva k rozvoju schopnosťou pohybu, psychologický dopad ich kompenzácie uľahčuje fyzické, psychické a sociálne zmeny osobnosti, normalizácia spoločenský význam, zvýšenie psychickej stability v obmedzenom čase - to je skvelý nástroj na rozšírenie komunikačný priestor a zvýšiť motorickú aktivitu človeka.

A aj pasívnu účasť na športových a rekreačných aktivít podporuje aktívne trávenie voľného času, odvádza pozornosť od problémov v starostlivosti o chorobe, čo vedie k zdravšej, podporuje normalizáciu psycho-emocionálny stav.

Vyhodnotenie efektívnosti technológií a prostriedkov HLS

ktorá zhŕňa údaje o účinnosti prechode na zdravý životný štýl, môžeme predpokladať, že:

1. pozitívne a účinne znižuje alebo eliminuje vplyv rizikových faktorov, morbidity a v dôsledku toho znižuje náklady na liečbu;
2. prispieva k tomu, že život človeka sa stáva zdravším a trvanlivejším;
3. poskytuje dobré rodinné vzťahy, zdravie a šťastie detí;
4. je základom pre realizáciu potrieb človeka na sebarealizáciu a sebarealizáciu, poskytuje vysokú sociálnu aktivitu a spoločenský úspech;
5. určuje vysokú účinnosť organizmu, znižuje únavu pri práci, vysokú produktivitu práce a na tomto základe - vysokú prosperitu materiálu;
6. vám umožňuje opustiť zlé návyky, racionálne organizovať a prideľovať časový rozpočet s povinným používaním prostriedkov a metód aktívnej rekreácie;
7. poskytuje veselosť, dobrú náladu a optimizmus.

Zdroj: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ technológii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni