Najužitočnejšie látky sú vždy v semenách. To platí pre všetky druhy zeleniny a ovocia. Tekvica nie je výnimkou. Jej semená absorbovali veľa výživných mikro- a makroelementov, kyselín, vitamínov a minerálov.
Nie je vôbec prekvapujúce, že pre zdravie človeka je obzvlášť dôležité obyčajné semená tekvica. Aký druh? Povedz teraz.
Tekvicové semienka sú veľmi užitočné pre mužov, a to najmä pre tých z chlapcov, ktorí prešli na línii 35-37 rokov. Počas tohto obdobia sa v tele začnú objavovať nezvratné zmeny. A bohužiaľ, nie k lepšiemu.
Všetky vnútorné systémy tela začnú prebudovať, metabolizmus - spomaliť, niektoré funkcie - slabnúť.Surové tekvicové semená, ktoré nie sú vystavené tepelnému spracovaniu, môžu zabrániť mnohým nepríjemným zmenám a podporiť normálny život mužov.
Užitočné vlastnosti
Semená tekvice sú plnohodnotné prírodné vitamínové komplexy. Dokonale podporujú reprodukčnú funkciu.Čo sú užitočné?
Obsahujú nasledujúce prvky:
- vitamíny skupiny B .Prispieť k vývoju skutočného mužského hormónu - testosterónu. Práca centrálneho nervového systému je normálna. Zníženie stresu u človeka je veľmi dôležité, pretože často je hlavnou príčinou sexuálnej impotencie.
- Vitamín E. Chyťte voľné radikály, čím zabraňuje procesu starnutia. Chráni pred rozpadom molekúl testosterónu, zlepšuje hormonálne pozadie, podporuje koncepciu.
- Vitamín K .Posilňuje štruktúru kostného tkaniva. Zodpovedá za tok krvi.
Ďalej tekvica dodáva telu tieto látky:
- zinok .Má priamu úlohu v spermatogenéze, zvyšuje schopnosť spermií otehotnieť.Zinok pozitívne ovplyvňuje aj vlasové folikuly, urýchľuje rast vlasov a eliminuje lupiny. Prvok zvyšuje obranyschopnosť tela. Zinok zabraňuje vzniku zápalu prostaty a zastavuje rast spojivového tkaniva. Denná norma tohto prvku je obsiahnutá v hŕstke tekvicových semien.
- mangán .Aktivita spermií závisí priamo od množstva mangánu v tele. Ak má človek nedostatok tohto prvku, potom cíti pokles sexuálnej túžby.
- horčík .Normalizuje prácu močovej sústavy.
- Fosfor .Denná rýchlosť fosforu je iba 70 gramov tekvicových semien. Prvok sa podieľa na posilnení stien krvných ciev, ktoré pozitívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém. Vápnik, draslík, meď, železo .
tekvice - zdroj polynenasýtených mastných kyselín omega-3 a omega 6 Zlepšujú kvalitu krviniek.
Semená zásobovanie tela kyslíkom, posilňovať kosti a chrupavky, vedie k normálnej hladiny cukru v krvi, čo je vynikajúcou prevenciou cukrovky.
Semená odstraňujú škodlivé látky a ťažké kovy z tela, napríklad kadmium a olovo. Tiež niekoľko tekvicových semien ráno uvoľní človeka pred zápchou a poruchami trávenia.
Možné riziko poškodenia plodu a kontraindikácie na použitie
tekvicové semienka, rovnako ako akýkoľvek iný produkt, má rad kontraindikácií, ktoré nemôžu byť zabúda:
- žalúdka, vredu, žalúdočného prekyslenia. Je to spôsobené tým, že semená obsahujú kyselinu salicylovú.
- Slabá intestinálna priepustnosť.
- Precitlivenosť zubov. Tekvicové semená nemôžu byť poháňané zubami, inak hrozí nebezpečie poškodenia skloviny.
- Individuálna reakcia tela, alergia na tekvica.
- Deti do troch rokov. Batoľatá lepšie podávajú buničinu tekvicu. Môžete si pripraviť štiepané zemiaky alebo ich zakúpiť v oddelení pre detskú výživu.
Den je povolený k jedlu 50-60 semien. Takéto množstvo približne zodpovedá 100 gramom produktu. Prekročenie doporučenej dávky nemá príliš príjemné dôsledky:
Semená- sú vysokokalorické produkty. Prejedanie sa ohrozuje množstvom ďalších kilogramov.
- Zneužívanie tekvicových semien môže viesť k nedostatočnej pohyblivosti kĺbov a akumulácii škodlivých solí.
Tekvicové semienko je užitočné, ale všetko je dobré v zmiernení.
Ako znížiť arteriálny tlak ľudovými prostriedkami rýchlo? Najlepšie metódy.
Najúčinnejšie metódy na zvýšenie potencie mužov sa nachádzajú v tomto článku.
Je arašidy užitočná alebo škodlivá pre mužov?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html
Lahodné a zdravé recepty
Semená môžu byť konzumované surové.Takže v nich zostanú maximálne užitočné vlastnosti. Semená by mali byť prirodzene mierne vysušené na parapete a odlúpnuté.Pre zmenu môžu byť semená varené.
Tu sú niektoré jednoduché a zaujímavé recepty:
- Prvý recept s medom. Nakrájané semená v objeme 100 gramov na naplnenie 200 gramovej nádoby čerstvého prírodného medu. Dôkladne premiešajte. Odstráňte výslednú zmes za studena, ale nie v mrazničke. Používajte na čajovú lyžičku dvakrát denne. Takýto dezert je nielen chutný, ale zmierňuje parazity a lieči prostatitídu.
- Mrkva, cibuľa, cuketa, paradajky a tekvicové semená by mali byť umiestnené v panvici a vložené do stredného ohňa. Predseviny musia byť rozdrvené.Varenie misky asi pol hodiny.
- Dýňová semená je dokonale kombinovaná s pšenicou, ryžou a jačmeňom. Pridanie hrsti do každej kaše ráno, budete raňajky ešte viac užitočné a výživné.
- Existuje mnoho receptov na pečenie semien. Najjednoduchšie z nich sú chlieb so semenami. Pridajte malé kúsky do cesta a pečte ako obvykle v rúre.
Semená tekvice by mali byť prítomné v strave mužov denne.
