Starostlivosť o ruky, ruky a nechty doma pomocou rôznych produktov starostlivosti o pleť

ruky to, čo potrebujete k starostlivosti o vaše ruky?

Starostlivosť o ruky - je jednou zo zložiek vzhľadu každú ženu. Koža rúk je veľmi zraniteľná a citlivá.V jej niekoľkých mazových žliaz, a nie sú k dispozícii vôbec na dlaniach, takže samotné ruky majú slabé prirodzenú obranyschopnosť.Po tom všetkom, že obsahujú päťkrát menej vlhkosti ako na tvári, takže sú často predmetom dehydratácii.

ruky pravidelne stretávajú s dopady na životné prostredie - slnka, vetra a mrazu. Z toho sa koža stáva červenou, zhutnenou a pokrytou trhlinami. V priebehu času problému z vodnej bilancie tuku negatívnym účinkom chemických látok na čistenie a umývanie. Bez ochrany sa ruky rýchlo rozvinú a môžu sa objaviť rôzne kožné ochorenia. Aké pravidlá

starostlivosť o ruky doma môže upozorniť predovšetkým?

Nemusíte tráviť veľa času a peňazí, aby starostlivosť o ruky a nechty. Ak chcete začať stačí sa naučiť pár jednoduchých pravidiel chrániť bezbranné kože zvonku.

11 jednoduché pravidlá pre starostlivosť o ruky a nechty

č.	Čo robiť	Ako
1	nezabudnite používať rukavice pri práci okolo domu.	Toto jednoduché pravidlo výrazne predlžuje krásu vašich pera. Ide o umývanie podlahy, riadu, umývanie odevu, mokré čistenie.
2	Voda na umývanie rúk by mala byť vždy teplá.	Príliš teplý alebo studený vymýva lipidovú vrstvu, ktorá sa obnovuje veľmi pomaly.
3	V zime noste rukavice na ulici, ale len z prírodných materiálov.	Synthetics zbaví vašu pokožku vzácnu vlhkosť a neprítomnosť rukavíc úplne povedie k hrubnutiu povrchu.
4	Pite veľa čistej vody.	Toto je užitočné nielen pre celé telo, ale aj pre ruky.
5	Pri umývaní rúk získajte tekuté mydlo s užitočnými prísadami.	Z obvyklého tvrdého mydla vysušuje a zjemňuje pokožku. V extrémnych prípadoch môžete použiť bežné mydlo - je univerzálne a vhodné pre každého.
6	Po umytí rúk vysušte.	Nadmerná vlhkosť nepriaznivo ovplyvňuje rovnováhu vody a tuku.
7	Jedzte viac jedál s vitamínom A, C a E, alebo piť vitamínové komplexy s ich obsahom.	Tým sa zachová integrita kolagénových vlákien a chráni sa pred pigmentovanými škvrnami.
8	Jedzte správne.	Uprednostňujte čerstvú zeleninu a ovocie.
9	Nezabudnite sa starať o kožu na lakte.	Tam to hrubšie a vysuší oveľa rýchlejšie. Raz za týždeň počas kúpeľa vytrepte lakte s pemzou a potom ich namažte výživným krémom.
10	Neprehliadnite stav nechtov.	Unwelled nehty kazia celkový vzhľad ruky, rozdeľte svoj vek. Nie je potrebné robiť drahú manikúru - stačí sledovať ich čistotu, pracovať s kožou s olejmi a nechty s rovnakými zložkami živín, ktoré sa starajú o pokožku rúk.
11	Naneste krém aspoň dvakrát denne.	Za týmto účelom vždy noste zložku živín vo vašej kabelke, takže aj na pracovisku sa môžete postarať o krásu vašich rúk. V domácom prostredí sa odporúča skladovať krémy na rôzne účely - na ochranu pred slnkom, zvlhčovanie, výživu.

Ako správne postupovať opatrne v etapách s rukami?

Etapy starostlivosti o ruky môžu byť vytvorené v nasledujúcom poradí:

Fáza	Účel	Poznámky
1	Čistenie	Bez tejto procedúry nie je možná denná starostlivosť o ruky. Aby ste to urobili, postačí si umyť ruky mydlom, ale niekedy môžete urobiť čistiace kúpele.
2	Exfoliácia	S tým sú odstránené mŕtve bunky z kože. Za týmto účelom sa používa drhnutie alebo lúpanie. Počas tohto kroku môže byť koža pripravená na aplikáciu živinového zloženia, pretože prospešné látky lepšie preniknú na povrch.
3	Výživa	Hlavným cieľom tejto fázy je vyplniť nedostatok vitamínov A, B, C, E a F. Ich nedostatok vedie k rôznym problémom. Tu sa používajú ručné krémy obohatené o tieto vitamíny. Môžu byť prítomné v kompozícii, ktorá nie je v priamej forme, ale vo forme olejov, srvátky alebo extraktov citrusov.
4	Zmäkčovanie	Je nutné zabrániť vzniku trhlín, vrások a sucha. Pomôže to liečiť masky, kúpele a pleťové vody. Môžu byť vtierané do nechtov, pretože to pomáha posilniť taniere. Masáž
5		Robíme to, keď aplikujeme ošetrovacie prostriedky. - Z koncov prstov do ich základne dvíhame a stláčame pohyby. - Potom prejdite k zápästiu a nad ním - k ramenu. V tejto dobe sa zdá, že jedna ruka chytila ​​druhú. - Teraz môžete zaklopať na paži. Narazte jednu ruku, pritlačte prsty do pästi a na ňom narazte ďalší s rebrom, začínajúc od štetca a končiac podpaľmi. Po prvé, z vnútornej aj vonkajšej strany, z jednej ruky a potom od druhej. - Pinzety pomáhajú zvyšovať svalový tonus. Vezmite špičku a palec prstami a trochu zdvihnite kožu. Týmto spôsobom pokračujte od prstov k zápästiu a potom k lakťu.
6	Gym	Cvičenie pre ruky je potrebné na zmiernenie únavy. Jednotná poloha dlhodobo negatívne ovplyvňuje ich stav. Základné pravidlo pre zdravie rúk - ich odpočinok by mal byť opakom tých krokov, ktoré boli vykonané celý deň.

Ako odstrániť napätie z práce na klávesnici?

Môžete odstrániť napätie z rúk aj pri sedení v počítači. Tu je niekoľko jednoduchých cvičení:

1. Potrite ruky a otočte končatiny v smere hodinových ručičiek a potom proti nim.
2. Umiestnite lakte na rovný povrch. Alternatívne ohýbajte a narovnáte ruky.
3. Umiestnite ruky na stôl. Zacvaknite a oddeľujte päste.
4. Roztiahnite prsty. Alternatívne, od malého prsta až po veľký, ohýbajte a vyrovnajte ich.

Čo znamená profesionálna starostlivosť o ruky?

Niekedy sa môžete rozmaznávať so SPA procedúrami, ktoré sa vykonávajú v kozmetických salónoch. Znamená to starostlivosť o ruky s pomocou kvalitnej kozmetiky s vitamínmi a ceramidmi.

Medzi SPA procedúry sú nasledujúce: peelingy

• a masky na čistenie;
• voňavé kúpele s morskou soľou;
• masky pre napájanie;Balenie
• s parafínom;Relaxačná masáž
• .

Počas používania esenciálnych olejov, bylín a korenín, ktorých vône uvoľňujú stres a prinášajú potešenie.Často sa SPA starostlivosť o ruky vykonáva pomocou liečivého bahna a rias. Môžete venovať krásu vašich rúk celý deň a prejsť celým komplexom procedúr, ktoré dokážu dokončiť dekoratívnu manikúru.

Všetky výrobky na starostlivosť o ruky

Trh s výrobkami na starostlivosť o ruky je veľmi bohatý.Pomôžeme vám to pochopiť.

Čistenie pleti

Je možné vyrábať pomocou takých nástrojov ako: Peeling, Gommage, Scrub, Soľ, komponenty na zmäkčenie kúpeľov .

Pre efektívne čistenie pleti je lepšie zakúpiť si koberčeky s prírodnými zložkami, napríklad s mletými kokosovými kosťami alebo pšeničné otruby. Gommage je vhodnejší na čistenie citlivej kože. Môžete si kúpiť finančné prostriedky na chemický peeling, potom sa staré bunky rozpustia s ovocnými kyselinami. Ak chcete zmäkčiť vodu v čistiacich tácky, môžete si kúpiť soľ a špeciálne prísady.

Základná starostlivosť

Používa sa ako: krém, emulzia, emulzia, emulzia, balzam, gél, mlieko, sprej, olej .

Dnes existuje široká škála foriem prostriedkov pre základnú starostlivosť o ruky. Krém, balzam, suflé a oleje majú mastnú konzistenciu a emulzia je mierne zložená z dôvodu obsahu dvoch samostatných fáz - vody a tuku.

Mlieko a gél obsahujú veľa vody, preto sú vhodné na použitie v lete. Je lepšie, ak je výrobok s hlavnou starostlivosťou vyrobený z výťažkov bylín a olejov.

Intenzívna starostlivosť

Vykonáva sa sérum, masky .Masky a séra tiež obsahujú nutričné ​​zložky, ale vo väčšej koncentrácii. Tieto výrobky sú hlavnými zložkami anti-agingovej kozmetiky.

V kozmetike sa pridávajú konzervačné látky, ktoré sú potrebné na predĺženie trvanlivosti výrobkov. Ak chcete používať výhradne prírodné prípravky na starostlivosť, môžete ich urobiť sami.

Príprava výrobkov domácej starostlivosti: hotové recepty

Kúpele

Ovsené vločky na zmäkčenie .Tu budete potrebovať nasledujúce zložky: voda - 150 ml;Herkules - 50 g;olivový olej - 20 ml. Obilniny ochuťte z obilnín a vody. Keď je pripravený, pridajte olej a zmes ochlaďte na príjemnú teplotu. Dajte ruky do nej na 10 minút a potom opláchnite.

Praskanie chleba .Vezmite: mlieko - 1 l;Pšeničný chlieb - 1 ks. Zahrejte mlieko do teplej polohy a namočte v ňom drobenku, ktorá musí byť najskôr extrahovaná z chleba. Ponorte ruky do zmesi, počkajte 15 minút a potom opláchnite ruky.

Bylinková látka pre sametový .Zloženie je nasledovné: suchý harmanček - 30 g;šalvia trávy - 30 g;suchý plantain - 30 g;voda - 1 liter. Pripravte odvar z prísad. Varenie by malo byť asi 10 minút. Položte ruky do napnutého vývaru a podržte ho 25 minút. Nemôžete sa umyť.

Mincovňa pre unavená pokožka .Potrebujeme variť: čerstvé listy mäty - 20 ks;vriaca voda - 180 ml. Vyvarujte zeleninu a počkajte pol hodiny, kým je infúzia. Teraz si môžete dať svoje ruky do nej za 25 minút. Po uplynutí času odstráňte ruky a neplachujte.

Čistenie soľ .Bude trvať: morská soľ - 100 g;teplá voda - 1 liter. Soľ rozpustite vo vode. Ponorte ruky do kúpeľa na 10 minút. Potom starostlivo utierajte utierkou a mastnotou s hustým krémom.

Oceáč z potenia .Vezmite: vodu - 1 l;jablkový jablkový ocet - 60 ml. Zmiešajte zložky. V pripravenom kúpeli ponorte ruky a počkajte 15 minút. Potom ich umyte teplou vodou.

Zemiaky na zvlhčovanie .Hlavnou zložkou sú zemiaky. Odlúpnite hľuzy od kôry a varte. Potrebujeme len odvar a zemiaky pre iné potreby. Chladte ho na 40 stupňov a položte ruky do neho. Počkajte 10 minút, utrite ich uterákom a rozotrite krém.

Výživný s brusnicami a ľubovníkom .Zloženie: mleté ​​brusnicové listy - 1 polievková lyžica.l;sušené kvety ľubovníka bodkovaného - 1 polievková lyžica.l;vriacou vodou - 0,5 pohárov. Vylievajte bylinky vriacou vodou a odložte ich na polovicu hodiny. Naplňte vývar a tekutinu nalejte do misy s teplou vodou. Dajte ruky na to po dobu 20 minút, potom utrite ruky a rozložte krém. Kúpeľ pomáha odstrániť zápaly, zvlhčiť a vytvoriť elastickú pokožku.

Mazané pre lakte .Je založená na rastlinnom oleji. Olej zohrievajte, nalejte do dvoch nádob a ponorte sa do tekutých lakťov. Po 5 minútach upravte zmäkčenú pokožku pemzou, umyte teplou vodou a mast 'so smotanou.

Kefy a šupky

Káva a krémová .Zloženie zahŕňa: mletú kávu - 3 lyžičky;tučná smotana - 1 lyžička;med - 1 lyžička. Zmiešajte všetky zložky dobre. Aplikujte drhnúť na ruky a tvrdo trieť asi 3 minúty. V takom prípade masírujte prsty dobre. Teraz ponechajte zmes na rukách a po 15 minútach ju odstráňte teplou vodou.

Med .Potreba: med - 1 lyžička;cukor - 1 lyžička;vitamín E - 1 kapsula. Všetky zložky je možné miešať priamo do dlaní a okamžite začať čistiť.Vykonajte manipuláciu niekoľko minút a počkajte 10 minút, kým sa absorbované užitočné komponenty. Opláchnite normálnou vodou.

Cukor .V zložení: olivový olej - 2 lyžice.l;hnedý cukor - 60 g. Varte zložky kefky a jemne ich presuňte do kože rúk. Vyčistite 3 minúty a potom umyte hmotu.Čistí nielen dobre, ale aj hydratuje pokožku.

omladzujúce .Kompozícia obsahuje: hroznové semená esenciálneho oleja - 2 polievkové lyžice.l;ryža - 60 g;esenciálny olej santalového dreva - 2 kvapky. Rozdrviť zuby pomocou mlynčeka na kávu alebo mixéra. Teraz ho premiešajte s olejmi. Aplikujte kefku na pokožku, jemne maste 5 minút a opláchnite. Zmes tóny a zvyšuje elasticitu pokožky.

Olej-med s ovsenými vločkami .Budú užitočné: jemné zrná;rastlinný olej;med. Kombinácia lyžice vločiek so zvyškom zložiek. Vezmite ich v množstve postačujúcom na vytvorenie hustej kaše. Dajte ju na ruky a nechajte si masírovať asi 5 minút. Teraz si umyte ruky vodou a rozložte výživný krém. Masky

Medové a vaječné kŕmenie .Tu sú zložky: včelí med 50 g;kurací žĺtok - 1 kus;ovsená múka - 1 polievková lyžica.l. Najprv zmiešajte múku s žĺtkom a potom pridajte med. V dôsledku toho by ste mali dostať viskóznu a hustú kompozíciu. Naneste masku na pokožku a počkajte 20 minút. Pokiaľ si to želáte, môžete si ju nechať celú noc, ak si nasadíte bavlnené rukavice. Po ukončení procedúry opláchnite ruky teplou vodou a rozotrite krém. Majte na pamäti, že ak nie je žiadna ovsená múka, potom bude ovocná múka brúsená v mlynčeku na kávu.

Glycerín-citrón .Budete potrebovať: glycerín - 20 g;ovsená múka - 80 g;olivový olej - 50 ml;citrónová šťava - 10 ml. Zmiešajte a premiešajte múku, maslo a džús. Potom pridajte glycerín a zmes znova do stavu kaše. Aplikujte vzorec 30 minút, potom opláchnite a zakryte krémom.

tvaroh so zeleným čajom na omladenie .V zložení: tvaroh - 50 g;zelený listový čaj - 1 čajová lyžička;vriaca voda - 100 ml;olivový olej - 50 ml.Čaj s vodou a ponechajte 20 minút. Teraz ju napnite a zmiešajte kvapalinu s ostatnými zložkami masky. Naneste zmes na ruky, položte na bavlnené rukavice. Po pol hodine ich odstráňte, prostriedok umyte a rozotrite ošetrenú oblasť krémom.

Tonovanie s pomarančom .Zloženie: oranžová - 1 ks;sezamový olej - 1 lyžička;červená paprika - štipka. Odstráňte celulózu z pomaranča a premiešajte s ostatnými zložkami. Rozložte ho na ruky, počkajte 5 minút a opláchnite. Nakoniec upravte pokožku mandľovým olejom.

Apple-oliva .Budete potrebovať: jablko - 1 kus;olivový olej - 2 lyžice.l;Vazelína - 1 lyžička;kafrový olej - 1 kvapka. Vŕtajte jablko na strúhadlo a miešajte s ostatnými zložkami. Roztierajte zmes na ruky silnou vrstvou a počkajte 10 minút. Po uplynutí času umyte a rozložte zvlhčovač.

Krém na starostlivosť o ruky

Krémový med .Bude to trvať: med - 1 lyžičku;kvalitné maslo - 3 lyžice.l;heřmánkový vývar - 1 polievková lyžica.l. Dobre premiešajte všetky zložky a umiestnite ich do vhodnej skladovacej nádoby. Tento krém je veľmi mastný, po aplikácii je potrebné počkať nejaký čas, aby sa absorboval. Ale je to pleť jemná a príjemná.

Skúste to: Kombinujte aplikáciu krému špeciálnou masážnou technológiou. Ráno rozmazať náplasť na zadnej strane končatiny. Presuňte sa z okraja prstov na zápästie, ako keby ste si nasadili pevné rukavice. Dávajte pozor na každý prst! Krém na dlani nespôsobuje. Vo večerných hodinách masírujte ruky mäkkou kefou pod prúdom vody a potom rozložte kompozíciu rovnakým spôsobom, ako sa používa ráno.

Sour žltnutie .Zloženie produktu zahŕňa: kyslé smotany - pol sklo;žĺtok - 2 kusy;citrónová šťava - 2 polievkové lyžice.l;vodka - 2 polievkové lyžice.l. Prvé dve ingrediencie vyčistite v mixéri alebo v mixéri a zvyšok potom pridajte a dobre premiešajte. Vodku môžete nahradiť 1 polievkovou lyžicou koňaku alebo alkoholu.

Krémový glycerín .Jednoduchý recept zahŕňa: glycerín - 50 g;krém - 50 g;citrónová šťava - 2 kvapky. Zmiešajte všetky prísady a nanášajte na ruky dvakrát denne - ráno a večer.

masť z trhlín .Použité: žĺtok - 1 kus;med včely - 1 lyžička.l;olivový olej - 1 lyžica.l. Pripravte sa na to, aby ste zmiešali všetky zložky. Masť sa aplikuje na ruky 20 minút. Odporúča sa pred procedúrou pripraviť soľný kúpeľ.

Ako aplikovať parafínovú terapiu?

Domáca starostlivosť bude ešte efektívnejšia, ak pravidelne robíte parafínovú terapiu sami. Pomáha zmäkčiť a navlhčiť pokožku. Počas procesu parafín rovnomerne pokrýva ruky a zahrieva pokožku. V dôsledku toho sa potenie zvyšuje a póry sa otvárajú.Vďaka parafínu sa vlhkosť nemôže odparovať, takže sa absorbuje späť do pokožky a obnovuje vodnú rovnováhu.

Pre parafínovú terapiu stačí kúpiť kozmetický parafín. Postup je jednoduchý:

1. taví parafín vo vodnom kúpeli( teplota pod 40 stupňov);
2. rozbaliť a parafrázovať ruky;
3. mazať ruky výživným krémom alebo olejom;
4. vložte ruky do parafínu na 10 sekúnd, potom odstráňte, držte nádobu na rovnaký čas a znova spustite;Opakované manipulácie
5. 4-5 krát;
6. zabaľte ruky do filmu a zahrejte ho ručníkom;
7. po pol hodine odstráňte parafínovú vrstvu a umyte si ruky;
8. aplikujte zvlhčovač.

Účinok je viditeľný po jednom postupe, ale dlho ho môžete udržiavať, môžete vykonať celý postup. Ide o 5-10 relácií s prestávkou na 5 dní.

Na starostlivosť o ruky, ktorý olej by som mal používať?Oleje

sa používajú na masáže, okrem kúpeľa a masky, ako aj na liečbu chorôb. Pozitívne ovplyvňuje pokožku rúk a kŕmi ju základnými vitamínmi esenciálnymi olejmi rastlín: Orange;Geranium;grapefruit;jojobový olej;Ylang-ylang;cyprus;Lavender;leuzea;citrón;mandarin;neroli;ruža;sandál;Fenikel .

A môžete si vybrať olej v závislosti od existujúceho problému:

1. Alergia .Pomáha pri alergických kožných reakciách harmanček, citrónový balzam, levanduľa .
2. Lahkosť .Eliminuje jalovec , vápno, rašelina .
3. Corns .Zobrazuje kukurice dobre čajový strom, citrón a škorica .
4. Viazacia koža .Zvýši turgor kože šalvia, muškát, kadidlo .
5. Trhliny .Pre hojenie zlomené koža sa dobre hodí santalové drevo, pačuli, mäta pieporná .

Aké sú pravidlá starostlivosti o ruky po 40-50 rokoch?

Kvitnúca pokožka si vyžaduje veľkú pozornosť.Uistite sa, že dodržiavate všetky pravidlá starostlivosti o pleť.Zadná časť ruky v tomto veku je náchylná k suchu ešte viac ako u mladých. V dlaňach už zbavených mazových žliaz strácajú potné žľazy schopnosť dostatočne hydratovať.Suchá pokožka sa pravidelne dopúšťa hlbokých hydratačných procedúr.

Medzi kozmetikou stojí za výber tých, ktoré sú špeciálne určené pre zrelú pleť.Dámy po 50 rokoch potrebujú kúpiť krém s ochranou proti UV žiareniu, aby sa zabránilo vzniku pigmentových škvŕn. Na odstránenie existujúcich škvŕn sa používajú bieliace masky a séra.

Všetky domáce úlohy sa robia striktne v tlači. Predtým, ako ich položíte, sú ruky silne namazané krémom. Po ukončení akcie sa musí vyprať.Dvakrát týždenne sa kúpele vyrábajú s prídavkom esenciálnych olejov a lúpanie - 1 krát za 7 dní.

Aké sú vlastnosti zimnej a letnej starostlivosti o pleť pre ruky?

Ako sa starať o svoje ruky na jar av lete?

Agresívne slnečné svetlo môže viesť k tvorbe pigmentácie na rukách a rýchlemu starnutiu. Aby ste tomu zabránili, pred každým odchodom na ulicu v lete použite opaľovací krém .

V horúcom dni sa môžete rozveseliť tým, že sa na chvíľu ponoríte pomocou ľadovej vody .Tým sa zlepší krvný obeh. Po manipulácii utrite ruky a naneste krém.

Ak máte letný dom, postarajte sa o svoje ruky po záhrade. Po správnej špinavej práci umyte ruky kartáčom .Potom ošetrujte všetky lézie na pokožke bez ohľadu na veľkosť peroxidom vodíka .Nezabudnite použiť krém potom.

Aká je starostlivosť o ruky na jeseň av zime?

V zimnom období pol hodiny pred odchodom namažte pokožku rúk s živinovým krémom .Pred samotným východom môžete použiť ďalšiu vrstvu.

Používajte rukavice a neodstraňujte ich bez chladu.

Ak sa ruky chladu ešte stále zdajú horšie, okamžite sa o ne postarať.Večer pripravte kúpele a výživné masky .Pred spaním si namažte ruky krémom a dobre sa pohlcujte, noste celofánové rukavice a na rukavice.

Ako sa starať o svoje ruky denne: užitočné tipy

1. Biele ruky pomáhajú rozmiešať zemiaky a mlieko, kúpeľ sušeného mlieka alebo infúziou s kyslou kapustou.
2. Môžete zľahčiť staré škvrny na povrchu rúk miešaním tinktúry z čajovej huby( 2 lyžice) a cibuľovej šťavy( 1 lyžička).Kompozícia sa aplikuje pred spaním.
3. Z peelingu a začervenania pomôže zloženie kvapalného amoniaku 0,25%( 1 lyžička) a pohár vody. Ponorte ruky do neho na 5 minút.
4. Odstráňte závesy pomôže odvar z tresky. Držte ruky v nej na chvíľu. Opakujte manipuláciu niekoľkokrát a problém zmizne.
5. Na zdravý lesk nechtov vtierajte šťavu z citróna alebo brusnice do kutikuly.
6. Silná káva vám pomôže zbaviť sa huby nechtov. Držte ruky v ňom a pravidelne pretrepte zmes. Postup zmierňuje bolesť a zjemňuje pokožku.
7. Rýchle hojenie trhlín pomôže tukovým krémom z masla 82,5% a vaty. Vezmite 250 g masla a 5 g rozdrveného koreňa rastliny a zahrievajte na parnom kúpeli po dobu 10 minút. Otrasy matia ráno a večer.

Čo môžete urobiť, aby ste krásu vašich rúk vo večerných hodinách

1. Vyčistite ruky vaňou.
2. Odstráňte čiastočky mŕtvej kože krovinom. Masáž
3. s esenciálnymi olejmi.
4. Dodajte kryt s užitočnými látkami s maskou živín.
5. Osušte pokožku hydratačným a ochranným krémom.

Vykonajte komplexnú starostlivosť o ruky raz za týždeň alebo aspoň raz za mesiac a vždy budete mať dobre upravené a krásne ruky.

Ako omladzovať pokožku rúk 2 minúty: Starostlivosť o ruky proti starnutiu

Tipy liečiteľky AM Tartak pre starostlivosť o ruky

Naše ruky potrebujú neustálu starostlivosť.Najspoľahlivejším prostriedkom na ich ochranu sú rukavice. V gumových rukaviciach môžete umývať riad, umývať, vyčistiť zeleninu. V bavlne - čistiť byt, prácu v záhrade. A staré kožené sa dajú nosiť na noc, ktoré majú predtým rozmazané ruky výživným krémom. Naneste krém by mal byť čo najčastejšie, najlepšie po každom umývaní rúk a vždy v noci.

Ručné krémy

č. 1. Zloženie:

1. Glycerín - 50 g
2. Destilovaná voda - 50 ml.
3. Alkohol( kolínska voda) - 50 ml.
4. Amoniakálny alkohol - 1 čajová lyžička.
5. Parfum - 3 kvapky.

Krém možno pripraviť bez alkoholu.

№ 2. Zloženie:

1. Heřmánek( plantajn, nechtík, zákruty) - 1 polievková lyžica.lyžice.
2. Maslo( margarín) - 50 g.
3. Med - 1 lyžička.

Nalejte trávu sklenenou vriacou vodou. Trvať na 30 minút. Strain. Potom otrepte olej medom a infúziou bylín.

č. 3. Zloženie:

1. Dubová kôra - 1 polievková lyžica.lyžice.
2. margarínu - 50 g
3. olivový olej. - 1 lyžička.
4. vazelína. - 1 lyžička.

dubovej kôry variť 3/4 šálky vody. Strain. Margarín Šírenie v olivovom oleji, vazelína a vývar dubovej kôry.

№ 4. Zloženie:

1. Olivový olej - 50 g
2. Olej - 50 g
3. Lanolín - 50-55 g
4. aloe šťava - 50 ml.
5. Mentha olej - 1 g čpavku
6. - 2 g
7. voda - 50 ml.

To je ideálny krém pre rúk. Podporuje hojenie rán, bielenie pleti. Ruky sú dobre upravené a mladé.

staroveká metóda ručné starostlivosti

vyblednuté, vrásčitú kožu rúk opäť stáva vláčnu a mäkké, ak sa v noci trieť zmes surového vaječného žĺtka , 1 polievková lyžica. lyžice medu a 1 hodinu. Lyžica ovsených vločiek .Po pol hodine opláchnite studenou vodou.

Dobrý nástroj pre starostlivosť o ruky - kúpeľ .

pre suché drsnej pokožky užitočných teplej kúpeľov zemiakového vývaru , ako aj z sérum pod jogurt , odvary ryža, ovsa .Zásobník môže byť pridaný lyžička jedlá soda , čajové lyžičky alebo glycerol alebo 0,5 hodiny. Lyžica amoniak.

ak popraskaný, začervenané kože by mal robiť kúpeľ zemiakového škrobu, varí s vriacou vodou alebo vývar rumanček, lipový kvet, skorocel, séria, orechových listov, zeler, šťava z kyslej kapusty .Keď

drsné, popraskanej kože dobrá kúpeľ teplo rastlinným olejom. Trvanie kúpeľa je 10-15 minút denne. Po kúpeli by mala ruky jemne utrieť a namazať tuku krém.

dobrý účinok je daný nasledujúcimi kúpeľov: sa rozpustí v 1 litri vody 1 kávová lyžička sódy bikarbóny 1 techniky. .lyžička strúhaného mydla;alebo v 1 litri. naliať vodu po dobu 2 hodín. Glycerín a 0,5 lyžice lyžice amoniak alkoholu.

Pre začervenané ruke užitočný kontrastný kúpeľa .striedavo Nižší ruky po dobu 1-2 minút v chlade, potom horúcou vodou. Dokončite so studenou vodou. Opakujte, kým sa pokožka nestane mäkkou. V budúcnosti opakujte postup 1-2 krát týždenne.

užitočné utrite kožu rúk s plátkom citróna .Oplachujte studenou vodou po 10-15 minútach.

lepšie umyť ruky v teplej vode, rozširuje a čistí póry. Cold tiež prispieva k zhrubnutiu pokožky a praskanie.

veľké znepokojenie prinášať praskliny na prstoch. Najčastejšie vznikajú z dopadov na ruky spotrebnej chémie - čistiace prostriedky, chemické roztoky. Trhliny a chronické ekzémy, plesňové ochorenia, a tiež nedostatok vitamínov v tele.

Aby sa zabránilo vzniku trhlín, je nutné chrániť ruky pred priamym kontaktom s pracími prostriedkami, laky, mydlo, hnojivá, bielidlo.

Pre čistenie pokožky namiesto vody je lepšie použiť roztok obsahujúci rovnaké diely vody a mlieka alebo vody a farby vývar vápna. Po umytí utierať si ruky a potrite žiadny tuk krém.

podporujú hojenie trhlín a kontrastné kúpeľa pre ruky, ktoré už boli spomenuté.

Rapid hojenie prasklín dáva mazanie alkoholický Propolis tinktúra, alkoholátov alebo šťavy lastovičník .

aloe list, strihať pozdĺž a pripojí sa rana tiež poskytuje rýchle hojenie.

Cvičenie pre

ruky s vekom, znížený svalový tonus v náručí, a to najmä ovisnuté plecia svaly. O ich posilnenie, čo musíte urobiť, špeciálne cvičenia .Tu sú napríklad tieto dve.

Cvičenie číslo 1

oprieť rukami o stenu a tlačiť celú telesnej hmotnosti na nich. Vytiahnite to. Tak to urobte niekoľkokrát.

Cvičenie číslo 2

zovrieť v päsť, potom sa silou, ostro je roztvoriť.Opakujte niekoľkokrát.

Je dobré držať každodenné samo-masážne ramená a predlaktia.

Vytiahnite ruku, stlačte prsty do pästi. Rib ďalšie kohútik na dlane natiahnuté prsty do podpazušia - najprv vnútorný a vonkajší povrch. Ak chcete zvýšiť krvný obeh, palcom a ukazovákom jednej ruky urobte svetlé vylepšenia zhora nad druhou rukou.

publikácia Zdroj:

1. http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/uxod-za-rukami-v-domashnix-usloviyax/
2. Tartak AM Big zlatá kniha - zdravie bez liekov.- Moskva: Dilya, 2007, 624 s.