Dnes pitie doma je obrovský problém! Kvôli bolestivému predilekcii alkoholických nápojov strácajú ľudia svoju rodinu, zdravie, povolanie, prácu. Alkohol v akejkoľvek forme prináša človeku obrovskú škodu. Uväznenie v chorobe, ľudia zvyknúť na umelé náhrady hormónu šťastia, a prináša im plne závislá na problémy s alkoholom, choroby, poruche, zlé a depresii duševný stav a nálady. Alkohol zabíja človek ničí morálne základy jeho správanie, a často vedie k hádkam, priestupkov a trestných činov.
Alkohol - je nepriateľom človeka a je potrebné bojovať, na liečbu alkoholizmu a vykonávať prevenciu proti alkoholu medzi mladými ľuďmi - chlapcov a dievčat, dospievajúcich a detí stredného a mladšieho školského veku. A veľmi zriedkavo materializuje túžbu po pití: "Zajtra budem prestať piť!".
Prečo ľudia pijú
- Veľmi často ľudia pijú "za spoločnosť".Byť v pitnej spoločnosti nie je ľahké udržiavať střízlivosť a nevyzerá ako "čierna ovca".
- Pitie ako spôsob, ako vyhnúť sa riešeniu problémov. Snaha umlčať nepríjemný zážitok problémov tlačiť, relaxáciu a únik vplyvom alkoholu, sú mnohí ľudia tlačí, aby sa alkohol ako anxiolytiká a sedatíva, a to napriek veľmi negatívne vedľajšie účinky závislosti na alkohole.
- Pokúšate sa zlepšiť náladu. Samozrejme, vyplýva z bodu 2 - spôsob, ako sa vyhnúť problémom. S alkoholom je ľahšie odstrániť úzkostné zážitky, zvýšiť úroveň nálady. Hoci nie vždy alkoholická nálada je uspokojujúca a euforická.V prípade, že pozadie nálada bola pôvodne priskrutkovať silné emócie strachu, hnevu, hnev, smútok, alkohol ako katalyzátor môže byť niekoľkonásobne posilniť negatívne emočné zážitky. Môže tlačiť osobu k zločinu, sebazničeniu.
- Zvyk piť.Ktoré sa stalo zvykom piť často, môžu byť najprv psychologický aspekt závislosti na alkohole, ale potom tvorená a fyziologické závislosti s tvorbou syndrómu odňatia alkoholu. A alkohol sa už stane prirodzenou súčasťou krvného riečišťa, telových tekutín a jeho orgánov.
Ako prestať piť alkohol? Ako zvládnuť a zabrániť degenerácii zlého zlozvyku do choroby? Je možné nahradiť zlý zvyk iným - užitočným alebo aspoň neškodným?
môže pokúsiť úplne abstinovať od alkoholu po dobu 30 dní a zaznamenal vo svojom denníku všetky vzniknuté v ich emócie, pocity, asociáciou a vedením motívov. Všetky pozorovania striedmého životného štýlu sa dajú porovnať s alkoholom. To pomôže získať relevantné závery v prospech striedy a zdravého životného štýlu.
Aby ste prestali piť, potrebujete odhodlanie a vytrvalosť.Konečné závery o oživení z alkoholizmu a domácej opilosti sa budú vytvárať len šesťročnou abstinenciou od alkoholu.
Ako sa zbaviť alkoholizmom a alkoholu konzumácia pomôže zvýšiť úroveň svojho vedomia, povedomie o jeho vnútorného "ja".Rozvoj a sebapoškodzovanie mysle, tela, ducha a duše spôsobí túžbu po alkohole a zdravie ľudí.Práve potom nielen túžba, ale niečo viac - túžba "Chcem prestať piť!" - sa stane skutočnou realitou.
Ako prestať piť -
radu Niektorí ľudia, keď si uvedomil, že má závislosť na alkohole, pevne rozhodnú prestať piť sami o sebe, bez zapojenia všetkých expertov tretích strán. Tu môžu výrazne pomôcť nasledujúce tipy:
- Maximum jasne pochopiť dôvody, prečo sa rozhodnú prestať piť.
- Pokúste sa znížiť životné situácie, kedy sú staré tradície povolené popíjať alkohol, tj keď tvrdí, že situácia. . "Môžete piť alkohol."
- Môžete niekedy piť, keď naozaj chcete. A potom lepšie odložte spokojnosť silnej vášne pre alkoholické nápoje o jednu až dve za. Toto odporúčanie alebo poradenstvo však nie sú len pre opitých alkoholikov, pretože potrebujú absolútnu abstinenciu od alkoholu. Skúste
- po celý deň spúšť a udržiavať dobrú náladu, povznášajúci, žiť, ako by vaše sny a túžby( tie dobré) sú vykonávané, vnímať seba takým spôsobom, tam, a tak to, čo chcete vidieť sami seba a cítiť.
Zvážte opäť tieto tipy
Jasná definícia toho, čo "budem prestať piť", je najdôležitejším krokom v boji proti alkoholizmu. Pochopenie motívov ich správania, dôvody odmietnutia užívania alkoholu, informovaná voľba - piť alebo nepiť, v prospech "nepiť"!
Pripravte sa na vznik životných situácií, ktoré sa budú snažiť posunúť vás do nápoja. Nezostávajte ostražitosťou! Buďte si vedomí!Brake a odložte jeden alebo dva dni spokojnosti s pitím. Niekedy sa zdá, že všetko okolo vás povzbudzuje, aby ste pili. Nevzdávajte sa túžbam!
Ak sa niekto spýta, prečo nechcete piť, odpoveď - "nechcem", "Nepi", a nesnaží sa ísť do podrobností, nikomu nič nevysvetľujú, pretože každý váš argument v prospech triezvosti pijanov sú veľmi zbehlí slovnena otázku.
Dôvody, že osoba chce prestať piť iné.Vezmite si kus papiera a ceruzku a napíšte dôvody, prečo chcete prestať piť:
- Chcem, aby sa každý okamih môjho života stal vedomým.
- Nechcem stráviť hlúpy čas na opilstvo a drift po nej.
- Nechcem zničiť svoje zdravie a skrátiť život.
- Ukážem sebe a ostatným, že je vždy možné prestať piť a vždy je možné zažiť radosť v kruhu priateľov bez alkoholu.
Každý môže získať svoj vlastný osobný zoznam. V konečnom dôsledku odpovede závisia od osobnosti človeka, jeho životnej skúsenosti a životných podmienok. Keď nemôžete nájsť odpoveď na otázku, prečo chcete prestať piť, potom v skutočnosti, kým naozaj chcete.
Buďte úprimní sami sebou, premýšľajte nad tým, čo sa chcete stať za desať rokov.
Ako znížiť počet situácií, ktoré uprednostňujú pitie?
Stretávame sa hlavne kvôli komunikácii. Avšak zvrátený spôsob života si na stretnutí diktuje - piť na stretnutie! Existuje mnoho dôvodov - jedna je choroba. Zbavte sa obvyklého túžby po alkohole nie je ľahké.Koniec koncov, alkohol spôsobuje závislosť od tela aj od psychózy. Ale vždy si môžete myslieť, ako sa nepodieľať na kolektívnom zážitku, nájsť zámienku, ospravedlnenie!
Keď ste sami, vždy môžete nájsť niečo zaujímavé, aby ste sa ocitli. Túžba po piť sa dostane do pozadia, potom - zmizne.
Ako môžem prestať piť sám? Po mnohých rokoch zneužívania alkoholu sa formuje fyzická závislosť, ktorá sa odhaľuje, keď sa rozhodnete prestať piť!Zmeňte svoj život, situáciu, obvyklý spôsob, zabudnite na starých priateľov - to je najjednoduchší spôsob, ako prestať piť.Ak nie je žiadna alkoholická spoločnosť, a ešte viac, ak vstúpite do spoločnosti střízlivých ľudí - prestanete piť veľmi ľahko a bez povšimnutia.
Samozrejme, ak nie ste alkoholik, môžete piť iba vtedy, keď naozaj chcete, ale lepšie - odložiť spokojnosť na zajtra, zajtra. Ak stále pijete, nestrieľajte sa, nenechajte sa opiť v "stielke", neberte viac alkoholu, namočte a strate. Nie je vždy možné rýchlo prestať piť.
Žiňte, ako ste snívali, a cíťte sa, ako chcete vidieť sami seba. V akejkoľvek osobe existuje túžba po zlepšení.Nikto s tým nezasiahne. Ale musíte sa postupne pohybovať krok za krokom k cieľu. Užite si život tu a teraz. Ak už viete, že alkohol je prekážkou vašej cesty, ste takmer zdraví.Pripomeňte si, čo naozaj chcete.
Prečítajte si, prečítajte si, čítajte nahlas a napíšte niekoľko pozitívnych vyhlásení, ktoré vám pomôžu pozdĺž cesty k vášmu šťastiu. Môžete upraviť tieto výkazy podľa vašich predstáv:
- Prestal som piť, pretože chcem žiť plný, zaujímavý a veľmi šťastný.
- Keď som prestala piť, vytváram svoje zdravie a dlhovekosť.
- Pijem iba keď naozaj chcem, ale nie častejšie.
- Môžem piť toľko, koľko chcem, ale nič viac.
- Vytvárajem život svojich snov veľmi jednoducho, ľahko a v pohode.
