Skolióza u detí: LFK

Skolióza je dosť bežná choroba, ktorá postihuje deti všetkých vekových kategórií. Podľa štatistík má takmer polovica problémov s chrbtom. Zakrivenie chrbtice je dobre ošetrené, pretože kosti ešte nie sú úplne vytvorené. Bohužiaľ, rodičia sa obrátia na lekára, keď ochorenie je už viditeľné voľným okom. Aj v tomto stave je možné obnoviť krásnu pozíciu. Tento článok bude hovoriť o príčinách, symptómoch a o tom, ako účinná je cvičebná terapia pre skoliózu u detí.

• Čo je skolióza a prvé príznaky?
• Príčiny zakrivenia chrbtice u detí
• Liečba detskej skoliózy
• Hlavné ciele cvičebnej terapie a pravidlá aplikácie
• LFK pri skolióze u detí: súbor cvičení
• Zahrejte
• Základné cvičenia
• Záverečné cvičenia

Čo je skolióza a prvé príznaky?

Skolióza - patologické zakrivenie chrbtice. Jeho ohyb môže byť nasmerovaný v ľubovoľnom smere. Ak sa nezúčastníte liečby, choroba sa rozvinie ešte viac a chrbtica sa jednoducho zahne. Negatívny postoj k takejto chorobe vedie k vnútornému stlačeniu ciev a susedných orgánov. Existuje kardiovaskulárny a nervový systém, respiračné orgány, močový systém.

Detský ortopéd, problém zakrivenia chrbtice, umiestnený na prvom mieste, okrem iných ochorení jeho profilu. Patológia sa objavuje kvôli rýchlemu rastu, takže rodičia by mali byť obzvlášť pozorní vo veku 6-7 rokov, a tiež 11-14.

V prvých štádiách ochorenia deti nevyvolávajú žiadne sťažnosti, avšak ich postoj ukazuje zmeny a časom sa objavia ďalšie komplikácie:

• asymetria chrbta;
• hlava je spustená nadol;
• Ramená sú spojené;
• bolesť na chrbte, dýchavičnosť;
• bolesť v srdci, tachykardia;
• pohyby sú obmedzené;
• dieťa sa rozptýli;
• prichádza rýchla únava;
• chôdza je ťažká, rovnováha sa stráca.

Dôležité!Zakrivenie chrbtice je nielen fyzickou patológiou, ale aj kozmetickou poruchou. Dieťa sa bude cítiť ako "čierna ovca", ktorá spôsobí izoláciu, ako aj mnohé ďalšie psychologické poruchy. Rodičia musia včas reagovať na tento problém a vynaložiť maximálne úsilie na jeho vyriešenie.

Príčiny zakrivenia chrbtice u detí

Ortopédi veria, že školióza u detí sa objavuje kvôli nesprávnemu postoju, v ktorom dieťa sedí dlho. V tejto dobe chrbtica a svaly cítia nerovnomerné zaťaženie, ktoré veľmi oslabuje a pneumatiky. V priebehu času si kosti zvyknú na túto pozíciu a patológia sa začína rozvíjať.

Existuje niekoľko typov skoliózy, ktoré postihujú rôzne časti chrbtice: krčka maternice, hrudníka a bedier. Všetci sú zjednotení z niekoľkých dôvodov:

• vrodená chyba alebo získaná trauma;
• rachoty, reuma, mozgová obrna;
• nesprávne držanie tela;
• nerovnomerné rozloženie zaťaženia na chrbte;
• pravidelné nosenie ťažkého vrecka na jednom ramene, zvyčajne pravá strana podlieha zakriveniu;
• skrátenie jednej z dolných končatín;
• výskyt nádoru;
• porušenie tela v dôsledku chorôb (krátkozrakosť, ploché nohy);
• potraviny s nízkou kvalitou.

Je zrejmé, že existuje veľa dôvodov na objavenie sa skoliózy, takže je dôležité, aby rodičia urobili všetko pre to, aby ochránili dieťa pred zakrivením chrbtice.

Liečba detskej skoliózy

Pri prvých podozreniach na skoliózu je pre rodičov dôležité ukázať dieťaťu ortopédovi. Lekár vyšetrí chrbát, stanoví stupeň ochorenia a predpíše liečbu. Lekári predpisujú účinné postupy, ktoré pomôžu obnoviť držanie tela a posilniť svaly:

• masáže;
• nosiť špeciálny upevňovací korzet;
• LFK (terapeutická fyzikálna kultúra);
• rôzne postupy na zlepšenie svalového tonusu.

Všetky tieto metódy liečby budú prospešné iba vtedy, ak rodičia a dieťa berú odporúčania lekára vážne a vykonajú cvičenie.

Hlavné ciele cvičebnej terapie a pravidlá aplikácie

Terapeutické cvičenie je účinným spôsobom boja proti získanej skolióze v počiatočných štádiách. Všetky cvičenia sú zamerané na dosiahnutie piatich hlavných cieľov:

• obnoviť rovnováhu medzi väziami a svalmi;
• Znížte nadmerné namáhanie chrbtice;
• vrátiť krásnu pozíciu;
• vytvoriť silný svalnatý korzet;
• zachovať všeobecný stav tela.

LFK, rovnako ako mnohé ďalšie možnosti terapie, zahŕňa dodržiavanie určitých pravidiel. Pomôžu dosiahnuť vynikajúci výsledok postupu a zabrániť zraneniu. Nižšie sú uvedené jednoduché pravidlá, ktoré by mali vedieť všetci, ktorí sa rozhodnú zapojiť sa do liečby.

1. Pred triedou je dôležité urobiť trochu tréningu na prípravu svalov a väziva pre prácu.
2. Celý komplex cvičení sa musí vykonávať pomaly, bez toho, aby došlo k náhlym pohybom.
3. Je dôležité vylúčiť ťažkú ​​fyzickú aktivitu, takže činky a činky sú vylúčené z tried.
4. Cvičenie sa vykonáva len podľa predpisu lekára, pozná stav chrbta a zoberie len potrebné cvičenia.

LFK pri skolióze u detí: súbor cvičení

Komplex cvičení s cvičebnou terapiou je rozdelený na tri časti: zahrievanie, základné a záver. Nižšie sú navrhnuté základné cvičenia zamerané na obnovenie držania tela a neumožnia osobe, aby sa zranila.

Zahrejte

Každé cvičenie je dôležité vykonať 5-10 krát.

1. Cuddle na stenu, aby sa plne dotýkajú zadok, teľatá a nohy, takže osoba dáva chrbtici správny tvar. Potom musíte chodiť a udržať si chrbát rovný.
2. Prijmite počiatočnú pozíciu, telo je rovnomerné, ruky sú na šiciach, nohy sú od seba vzdialené. Držte drepy, položte ruky dopredu, chrbát by mal byť plochý. Cvičenie by sa malo robiť pomaly, squat potrebuje vdychovať a vydychovať pri vdychovaní.
3. Nohy by mali byť umiestnené na úrovni pleca. Až napočítam do "1", je nutné, aby sa zhlboka nadýchnuť a zdvihnite ruky hore na vtiahnu "2" a "3" musí vydýchnuť a zároveň znížiť svoje ruky. Chrbát by mal byť plochý.
4. Keď stojíte, je potrebné zdvihnúť jednu nohu, ohýbať ju v koleni a držať ju. Potom je tiež potrebné opakovať s druhou nohou.

Základné cvičenia

Všetky cvičenia je potrebné vykonať 5-10 krát, po dobu 30 sekúnd.

1. Musíte ležať na chrbte a zdvihnúť nohy a vykonať nožnicové cvičenie. Je dôležité urobiť 4 prístupy.
2. Človek je na všetkých štyroch, nie unbending, sedí na podpätku a dlane spočíva na podlahe. S pomocou rúk sa pohybujú v rôznych smeroch. Musíte robiť všetko pomaly.
3. Stojte na všetkých štyroch, končatiny by mali byť na úrovni ramien. Vykonajte vychýlenie chrbta a potom smerom nadol.
4. Postavte sa, ruky vo švíkoch. Čepele by mali byť spojené a držané asi 5 sekúnd a potom zobrať pôvodnú pozíciu.
5. Stojte na všetkých štyroch. Zároveň je potrebné rozšíriť pravú ruku a späť ľavú nohu. V polohe je potrebné niekoľko sekúnd odstrániť. Potom zmeňte polohu.
6. Ležať na chrbte, položte ruky do rôznych smerov, ohýbajte nohy a stlačte proti sebe. Hlava by mala byť otočená doprava a kolená doľava. Držte pozíciu tela niekoľko sekúnd, potom zopakujte cvičenia, ktoré používam na opačnej strane.

Záverečné cvičenia

Všetky cvičenia musia byť vykonané 5-10 krát, po dobu 30 sekúnd.

1. Musíte sedieť na podlahe, vziať si ruky na nohy, sklonené na kolená. V tejto polohe je potrebné ležať na podlahe a začať robiť jazdy od krku až po chvost.
2. Je potrebné, aby ste neustále stáli za sebou, pevne upevnite ruky na hrad. V tejto polohe je potrebné byť ako podpätky.
3. Ruky sa zdvihnú a pripomínajú ponožky.
4. Chôdza sa vykonáva na jednom mieste, je dôležité zvýšiť boky vyššie.
5. Po tréningu je dôležité relaxovať a opäť získať dych.

Na konci cvičení je dôležité odpočívať 15 minút. Výsledok cvičebnej terapie priamo závisí od pravidelnosti a kvality výkonu. Buďte zdraví!