Lemon je jedným z najužitočnejších produktov. Nie každý ju môže konzumovať v čistej forme, takže alternatívou je citrónová voda.
rozpustenie, citrusov nestráca prospešné vlastnosti, zatiaľ čo v rovnakom čase, voda chráni žalúdočnú sliznicu pred nadmerným kyseliny a pomáha vytvoriť správne množstvo kvapaliny, ktoré môžu byť užitočné pre zníženie hmotnosti.
Takáto voda je často opitá len kvôli uhaseniu vašej žízne. Ak chcete zo svojho nápoja vytlačiť všetky jeho výhody a stať sa zdravším, odporúčame piť vodu na prázdny žalúdok a niekoľkokrát denne. Obsah článku:
- Čo je užitočné?
- škôd a kontraindikácie
- metódy
- aplikácie
- V ľudovom liečiteľstve, v kozmetológie
- Recenzia citrónovej vody
Ako užitočné?
V prvom rade používanie vody spočíva v tom, že v nej je vysoký obsah kyseliny askorbovej. Tento nápoj je jednoduchý a účinný spôsob posilnenia imunitného systému .Okrem toho tónuje a má antipyretický účinok, nasýti energiou a normalizuje hladinu cukru v krvi.
Odporúča sa piť vodu s citrónom v prípade chorôb srdca a krvných ciev. Okrem vitamínu C v citróne obsahuje neuveriteľne užitočný vitamín P, ktorý je potrebný na prevenciu trombózy. Rovnaký komponent robí cievy a kapiláry elastické.
Okrem organických kyselín v citróne sú tiež karotén, phytoncidy, flavonoidy a ďalšie užitočné zložky, ktoré pôsobia na telo. Takáto voda je užitočná pri problémoch s minerálnym metabolizmom, chorobami tráviaceho traktu, vysokým krvným tlakom, reumatizmom.
Často sa používa citrónová voda na zníženie hmotnosti. Pomáha znižovať pocit hladu. Niekoľko pohárov tejto vody poskytuje dennú dávku vitamínu C - antioxidantu, ktorý odstraňuje toxíny z tela. Výsledkom je zlepšenie metabolizmu lipidov. Tukové rezervy odchádzajú a stratíte váhu.
Voda s citrónom a sa aktívne používa v kozmetike .Túto zmes môžete vyčistiť pokožkou. To pomôže zbaviť sa pupienkov a iných defektov, poskytnúť pokožke dobrý tón a dôkladne ju vyčistiť.
Môžem urobiť kompresie s angínou?
Ako uľahčiť kocovinu doma? V tomto článku nájdete užitočné odporúčania.
Škody a kontraindikácie
Aj keď citrónová voda je veľmi užitočná, v niektorých prípadoch jej použitie môže viesť k nežiaducim následkom.Časté používanie môže zubnú sklovinu zničiť a spôsobiť jej eróziu.
Zuby sa preto stávajú citlivými na studené alebo teplé jedlá.Ak tomu chcete zabrániť, použite nápoj cez tubu.
Častá spotreba citrónovej kvapaliny môže spôsobiť pálenie záhy. Ak sa prejaví tento nepríjemný príznak, musíte znížiť spotrebu nápoja. Aj citrónová voda môže viesť k dehydratácii tela.
Dôvodom je silné diuretické vlastnosti. Ak sa rozhodnete tento nápoj použiť, urobte to mierne.
Existujú kontraindikácie použitia nápojmi:
- nemožno použiť tento nápoj pre tých, ktorí majú vysokú kyslosť žalúdka, závažné ochorenie tráviaceho ústrojenstva, ako sú zápal pankreasu, vredy, žlčové kamene.
- Nenechajte sa uniesť citrónovou vodou počas tehotenstva, pretože kyselina askorbová môže zvýšiť tón maternice.
Ako používať
Citrónová voda je populárny liek v dietetike. Existuje niekoľko spôsobov, ako ho použiť.Po prvé, môžete ju vypiť pred každým jedlom. To pomôže znížiť chuť do jedla a z tohto dôvodu jesť menej.
Je považované za efektívne používať ho pred spaním. Ak chcete dosiahnuť výsledok hodný, len jedna voda nestačí - musíte tiež upraviť stravu.
Môžete sa tiež uchýliť k jednému z mnohých citrónových diét. Takmer všetky z nich zahŕňajú citrónové nápoje. Jedna možnosť takejto strave zahŕňa najprv dennú detoxifikáciu. Prvý deň môžete piť obyčajnú a citrónovú vodu, jesť len zeleninu, ovocie, prírodné jogurt, nesolené semená a orechy.
pripravená táto voda je veľmi jednoduchý: musieť mix šálka teplou alebo horúcou vodou na jedno alebo dve polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy. Môžete okamžite pripraviť niekoľko litrov vody a použiť ju v budúcnosti. Pri strate hmotnosti je však vhodná teplá voda: rýchlo sa uspokojuje. Počas nasledujúcich siedmich dní musíte dodržiavať nízkokalorické diétne menu.
V ľudovej medicíne
Lemonová voda je obľúbená nielen dietetikmi, ale aj ľudovými liečiteľmi. Napríklad, pitie pohár tohto nápoja na lačný žalúdok, len niečo málo cez mesiac môžete vyčistiť cievy, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a normalizovať krvný tlak.
K dispozícii je aj starodávny nemecký recept na varenie vody s citrónom, zázvorom a cesnakom. Celkovo tak pohárik takej kvapaliny denne pomáha vykonávať kvalitatívne čistenie krvných ciev a krvi, ako aj zlepšiť funkciu pečene.
Ukazuje sa aj tým, ktorí pravidelne trpia bolesťami hlavy, silnou únavou a depresiou. Obzvlášť užitočný je predpis počas jarnej avitaminózy.
Budete potrebovať nasledujúce zložky:
- dva litre vody;
- štyri citróny;
- štyri hlavy cesnaku;
- dve polievkové lyžice strúhaného zázvoru.
Príprava:
- Vypláchnite citróny a nakrájajte na malé kúsky pokožkou.
- Vyprázdnite cesnak. Ginger, citrón a cesnak sa zmiešajú v mixéri. Nalejte zmes do hrnca.
- Nalejte citrónovú zmes vodou, nechajte ju varte.
- Ochlaďte vodu a uložte ju do fľaše.
Popíjajte pohár tejto vody ráno a jednu hodinu pred jedlom. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete pridať med .Potrebujete piť túto vodu po dobu troch týždňov. Potom prerušte 7 dní a opäť zopakujte.
V dôsledku toho môžete zlepšiť zdravie vo všetkých oblastiach, cítiť neuveriteľnú ľahkosť a súčasne ľahko a s radosťou schudnúť.
V kozmetike
, citróna a voda na jej základe sú milovaní kozmetologickým priemyslom. Citrónová voda má výborný čistiaci, dezinfekčný a vyčnievajúci účinok.
Aby ste pripravili prostriedok na každodenné čistenie pokožky, vyčistite citrón a variť pohár vody.
Ochlaďte vodu a premiešajte ju s citrónovou šťavou. Nechajte to v tme 24 hodín. Ráno používajte vodu, ktorá si obliekla tvár.
Recenzia lemon voda
Najlepším dôkazom účinnosti citróna vody - obsahuje rad pozitívnych hodnotení tých, ktorí to skúsili sami.
Irina, Samara
Používal som citrónovú vodu, keď som potreboval schudnúť.Po dvoch týždňoch, kvôli odmietnutiu jedla po šiestich a tento nádherný nápoj klesol asi o 3 kilogramy, vzhľadom na to, že som nebol zapojený do športu.
Najskôr som vyprázdnil vodu na prázdny žalúdok. Do džbánu sa pridalo niekoľko citrusových plátkov, nalial trochu škorice a nalial do vriacej vody. Potom päť minút nechala tekutinu prísť.
Nechcem ju vychladnúť, pretože nápoj by mal byť teplý.To isté urobil večer a po citróne voda nič nekonala. Veľmi efektívne a súčasne lacné prostriedky. Odporúčam všetkým.
Príznaky hypertenznej krízy a liečby doma.
V tomto článku nájdete najlepšie ľudové recepty na liečbu svrabu u ľudí.
Ako sa zbaviť vši u dieťaťa?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /raznoe/ vshi-u-detej.html
Natalia, Charkov
Očista tela je vždy dôležité, ale predovšetkým v lete. Môj špecialista-endokrinológ mi odporučil piť takúto vodu a povedal, že ja sám mám určiť "moje" množstvo citróna.
Po náraste ráno pijem pohár teplej vody so šťavou z polovice citróna, raňajkám po 30 minútach. Dva týždne pitia nádhernej vody mi pomohli zlepšiť svoju pleť a mäkšie, pretože čistí pečeň a mnoho ďalších orgánov.
Prestal som cítiť konštantnú únavu, stratil som určitú váhu a zbavil sa problémov s trávením. Chcem naďalej používať túto vodu.
Nastia, Chuguev
Nadmerná váha je pre mňa skutočným problémom, takže neustále hľadám nové spôsoby, ako sa ho zbaviť.A nemám moc vôle - naozaj sa mi páči sladká.Nemám čas hrať šport, mám dve deti.
Počuli ste raz, že potrebujete piť vodu s citrónom na prázdny žalúdok na úbytok hmotnosti a začali tak robiť, pretože milujem citrón. Ak ju pijete ráno, telo je plné vitality a energie.
Na rozdiel od tabliet, citrónová voda nemá negatívny vplyv na pečeň, ale naopak, vylučuje ju a celé telo, odstraňuje toxíny a trosky. Vhodné pre deň nalačno. Nepretržitý dobrý, ale stojí za to.
