Rýchle znižovanie cholesterolu ľudovými prostriedkami

Cholesterol je prírodný tuk produkovaný v tele. Táto zložka je nevyhnutná pre normálnu činnosť všetkých orgánov, je súčasťou hormónov, vitamínu D, buniek tela. Na produkciu cholesterolu reaguje pečeň, ktorá syntetizuje 80% požadovaného množstva, zostávajúcich 20% človeka dostáva spolu s jedlom.

• Príčiny zvýšenej hladiny cholesterolu
• Symptómy aterosklerózy
• Ako znížiť hladinu cholesterolu doma
• Správna výživa a zdravý životný štýl
• Zníženie hladiny cholesterolu ľudovými prostriedkami
• Rybí olej
• Ľanové semeno
• džúsy
• propolis
• vres
• cesnak
• pulz
• Bylinné prostriedky
• ďatelina
• Pohanková múka

Prípustná hladina cholesterolu nepoškodzuje človeka, avšak keď táto látka v krvi príliš trpí chorobou nazývanou ateroskleróza. Vysoké hladiny cholesterolu sú plné srdcových ochorení, blokády krvných ciev a obezity. Podľa štatistík ateroskleróza postihuje hlavne mužov a ženy vo veku 45 rokov. Zvýšený cholesterol, najmä ochorenie mužov.

Boj s touto chorobou môže a mal by byť urobený doma s použitím ľudových prostriedkov na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.

Príčiny zvýšenej hladiny cholesterolu

Existuje niekoľko dôvodov, prečo cholesterol stúpa v krvi:

• porucha funkcie pečene;
• nesprávna strava;
• dedičné choroby;
• niektoré ochorenia obličiek;
• zápal pankreasu;
• diabetes mellitus;
• aktívne a pasívne fajčenie;
• príjem hormonálnych prípravkov, steroidy.

Dôležité!Keď sa choroby vnútorných orgánov majú poradiť s lekárom!

Symptómy aterosklerózy

Ochorenie sa prejavuje v niekoľkých symptómoch, po zistení čoho stojí za to navštíviť lekára:

1. Porušenie krvného obehu. V dôsledku toho sú studené a modravé končatiny.
2. Zhoršenie pamäte.
3. Znížená koncentrácia a mozgová aktivita.
4. Podráždenosť.
5. Rýchla únava.

Dôležité!Ak sa zistí ateroskleróza, liečba sa má začať okamžite. Choroba v zanedbanej forme môže mať vážne následky a výrazne ovplyvňuje kvalitu života človeka.

Ako znížiť hladinu cholesterolu doma

Nejúčinnejšou metódou liečby je kombinácia tradičnej a tradičnej medicíny. Tradičná medicína zaobchádza s vážnymi chorobami, ktoré vyvolávajú zvýšenie cholesterolu, ľudové lieky pomôžu rýchlo znížiť hladinu cholesterolu.

Správna výživa a zdravý životný štýl

Nadmerná konzumácia tučných potravín pomáha zvyšovať hladinu cholesterolu v ľudskom tele. Preto, často to znížiť, stačí správne jesť a udržať si strave.

Počas stravovania je potrebné tieto výrobky obmedziť v strave:

• bravčové mäso;
• mastné mliečne výrobky;
• vajec;
• mäsové výrobky;
• údené mäso.

Namiesto nich sa odporúča používať čo najviac produktov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a odstraňujú ho z tela. Patria medzi ne:

• žlčopudne;
• rastlinný olej;
• zelenina, ovocie, bobule;
• vlákno.

Odporúča sa tiež znížiť hmotnosť, preto je potrebné znížiť denný príjem kalórií. Potrebná sadzba sa môže vypočítať pomocou špeciálnych on-line kalkulačiek. Zvyčajne sa poskytujú údaje ako vek, pohlavie, hmotnosť, životný štýl a program, založený na analýze údajov, udáva počet kalórií, ktoré je potrebné spotrebovať na udržanie hmotnosti alebo stratu hmotnosti.

Pomôžte sa zbaviť nadváhy a cvičenia. Nebojte sa, nemusíte zostať v telocvični celý deň alebo beh maratónmi. Bude to stačiť na osvetlenie ranných cvičení, jogov, návštevy jogy alebo pilates. Vyberte úroveň zaťaženia zodpovedajúcu vášmu životnému štýlu a fyzickým schopnostiam. Snažte sa chodiť viac, nahraďte autobus a metro prechádzkou na čerstvom vzduchu, ak je to možné.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu v ľudských krvných liekoch, postupujte podľa všeobecných odporúčaní pre organizáciu stravy:

1. Denná norma ovocia a zeleniny denne by nemala byť nižšia ako 400-500 g. Toto pravidlo sa však nevzťahuje na zemiaky.
2. Zahrňte do krmív morská kel, smažená a dušená baklažán.
3. Nahraďte zemiaky a cestoviny v strave pre obilniny a zeleninové šaláty.
4. Namiesto omáčok a majonézy je lepšie konzumovať rastlinný olej.
5. Namiesto bravčového mäsa a hovädzieho mäsa uprednostňujte ryby a huby.
6. Nejezte veľa soli, jeho použitie je vo všeobecnosti lepšie znížené na 10 gramov denne.
7. Ak je to možné, odstráňte alkohol z výživy - nefajčite a dýchajte tabakový dym.
8. Znížte počet sladkostí v strave, namiesto toho piť viac šťavy, môžete jesť zmrzlinu.

Ako môžete vidieť, strava je jednoduchá, nemusíte sa hladovať, sedieť na vode. Dodržujte tieto jednoduché pravidlá a odporúčania a pocítite významnú zmenu vo vašom zdraví.

Zníženie hladiny cholesterolu ľudovými prostriedkami

Rybí olej

Rybí olej obsahuje látku Omega-3, ktorá prispieva k rýchlemu zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Môžete konzumovať rybí olej v jeho čistej forme alebo ako biologický doplnok.

Dôležité!Nepredpisujte dávkovanie rybieho oleja sami, najlepšie je konzultovať s lekárom.

Ľanové semeno

Ľanové semienko je bohaté na vitamíny skupiny A, C, E, F, minerálov, aminokyselín a mnoho ďalších užitočných látok. Semená normalizujú hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Použite ich pri pridávaní do bežného jedla, vo forme tinktúr alebo vývarov.

Aby bol doplnok ľanové semienko, hrsť suchého v rúre a brúsiť v mlynček na kávu alebo mixéra. Pridajte výsledný prášok do šalátov, obilnín a iných potravín.

Ak chcete získať odvar, lyžica ľanových semien varí v 200 g horúcej vody. Prijatá kvapalina prevezme jedáleň pred jedlom čajovú lyžičku.

džúsy

Skvelý spôsob, ako sa zbaviť aterosklerózy, je sokoterapiya. Liečba sa vykonáva 5 dní raz za mesiac. Pre jeden kurz budete potrebovať:

• celozrnná šťava - 280 ml;
• mrkva - 240 ml;
• červená repa - 145 ml;
• uhorka - 145 ml;
• jablko - 145 ml;
• kapusta - 145 ml;
• oranžová - 145 ml.

Všetky šťavy by mali byť čerstvo stlačené a mierne chladené. Ako užívať - ​​každý deň, okrem piateho dňa, musíte piť 60 ml mrkvovej šťavy; prvý a druhý deň - celozrnná šťava na 140 g. Rozložte zostávajúce šťavy do zostávajúcich dní. Napríklad pondelok je uhorka, utorok je jablko a tak ďalej.

propolis

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu v krvi, dokonalá tinktúra propolisu, ktorú si môžete zakúpiť v lekárni. Vezmite 10 kvapiek tinktúry za pol hodinu pred každým jedlom. Dĺžka liečby je 3-4 mesiace.

Ak chcete pripraviť tinktúru sami, budete potrebovať:

• propolis 50 g;
• čistý lekársky lieh 0,5 l.

Propolis rošt alebo brúsiť v mixéri. Alkohol sa naleje do tmavej fľaše, pridá sa do neho propolisové hobliny. Roztok sa infúzi asi týždeň, kým sa čipy úplne nerozpustia. Pretrepte pred každým použitím.

vres

Ako účinný liek proti ateroskleróze možno použiť alkoholické boky. Za týmto účelom 125 g ružičkového kotleta a naliať 250 g vodky.

Trvajte na tmavom mieste asi 2 týždne. Po uplynutí času je tinktúra pripravená na použitie. Vezmite 20 g pred každým jedlom.

cesnak

Každý vie, že cesnak dokonale posilňuje imunitný systém, má antibakteriálne vlastnosti, ale len málo ľudí vie, že tento báječný produkt obsahuje celý rad účinných látok, ktoré stabilizujú hladinu cholesterolu v krvi.

Na prípravu liečivých zmesí cesnaku bude vyžadovať:

• cesnak 1 kg;
• listy čerešní a ryže;
• křen 50 g;
• soľ 80 g;
• malý kôpor.

Cesnak sa olúpe a nakrája na kúsky a umiestni sa do trojlitrovej nádoby. Pridajte tiež všetky ostatné prísady. Nalejte vriacu vodu tak, aby voda úplne pokryla cesnak. Sklenenú nádobu zakryjte gázou a roztok trváte na týždeň pri izbovej teplote. Vezmite lyžicu po každom jedle.

Môžete tiež pripraviť zmes: med, cesnak, citrón, aby ste znížili hladinu cholesterolu. Česnek nakrájajte, pridajte citrónovú šťavu a premiešajte s medom. Vezmite ráno a večer jednu čajovú lyžičku.

pulz

Fazuľa je vynikajúcou prevenciou aterosklerózy. Na výrobu liečebného roztoku namočte 2 kg fazule na 12 hodín. Na konci času pridajte trochu sódy a variť. Výsledná hmota sa rozdelí na 20 dávok a každý deň denne jedenie v dvoch rozdelených dávkach.

Bylinné prostriedky

Pripraviť odvar z bylinného nutnosť vziať 20 gramov brezového lístia a malín, 15 g tŕne kvety, 10 g artičoky a zolototarnika, 5 g psa ruže bobule a rovnaký počet nechtíka kvetín. To všetko naleje vriacou vodou a trvá na tom. Piť pravidelný čaj niekoľkokrát denne.

ďatelina

Vezmite lyžičku sušeného ďateliny a nalejte pohár vriacej vody. Vezmite 30 g pred jedlom, môžete pridať trochu medu.

Pohanková múka

90 g múky nalejte pohár vody a varíme 10-15 minút pri slabom ohni. Vezmite si pol sklenice denne.