Starostlivosť o svoje pery, krk a hruď doma - to nie je to, čo ste si mysleli

Naučte sa, ako sa správne starať o pery, krk a hruď doma pomocou jednoduchých ľudových prostriedkov, užitočných tipov a odporúčaní. Hovoríme o tom, ako zabrániť vysušeniu a popraskaniu pier, ako sa starať o krk, odstrániť jej chrobnutie, ako urobiť prsník krásnym, pružným a veľkým.

Autorom textu je Alla Mikhailovna Tartak.

Starostlivosť o pery, prečo pery suché a prasknuté, čo s tým robiť?

Pysky najčastejšie vyschnú a prasknú tých, ktorí ich neustále olizujú. Avšak, ich stav závisí na ďalších faktoroch: slnečnému žiareniu, chladu a vetru, nedostatok vitamínov, hlavne A, C a B, ako aj na kvalite použitého rúžu.

Krémy na pery

Používajte krémy na pery:

1. Recept číslo 1.Zloženie: jedenžĺtok, 1 čajovú lyžičkukyselina boritáa 2 polievkové lyžiceglycerol. Všetko premiešajte, naneste na pery. Tým sa zabráni vysušeniu kože a zmäkčuje sa červený okraj.
2. Recept číslo 1.Zloženie: 1 čajová lyžičkaboritová vazelínaa 3 čajové lyžičkyricínový olej. Používajte rovnaký predpis ako # 1.

Maska tvarohu a smotana

1. Maska tvarohu a krému zjemňuje pery. Maska ztvarohamrkvová šťava.
2. Namačte pery v nocimed- osvedčený ľudový prostriedok.
3. Trhliny v rohoch úst sa namažia 1-2 krát denneinfúzie celandínu na vodku.
4. Každú noc mačte svoje pery.kréma ľahko zakaľte a pritlačte ich prstami. Tento postup posilní dodanie krvi do krvi a zachová ich prirodzenú sviežosť.

Starostlivosť o krk na pokožku krku a tváre nie je stará

Krk je najzraniteľnejšou kozmetickou časťou tela. Koža je veľmi rýchla. Kozmetici hovoria, že keď sa na tvári objaví prvý vrások, na krku sú jasne viditeľné "ročné krúžky".

Na brade je tenká, tenká, suchá. Tu sa v prvom rade vytvárajú tukové usadeniny, tvár oválne začína deformovať s vekom.

Výskytom vrások na koži a vzniku podbradku poskytnúť tieto zlé návyky: nesprávna poloha hlavy počas spánku pri vysokej vankúše; Hlava padla na hrudi počas čítania, pletenia, inej práce.

Čo robiť s chrumkavosťou kože krku

Aby sa zabránilo prehýbaniu krku by mala nasledovať správne držanie tela: držal vztýčenou hlavou, hruď, ramená narovnal.

Musíme spať na malom vankúš. Krásny obličejový ovál sa zachová pre tých, ktorí sa naučia spať na vankúše, ktorý sa ohýba na polovicu a vrhne si hlavu. Pamätajte na Číňanov, ktorí dali do noci drevený gombík pod hlavu. (Mimochodom, aby zložitý účes, japonské ženy v starom uzavreté v rámci konkrétneho krk vankúše na drevenom podstavci.) "Ak chcete byť krásna, človek musí trpieť" - tento francúzsky príslovie bol vynájdený pre tých, ktorí chcú trvalo zachovať krásu a mladosť.

Ako vždy pri starostlivosti o pleť, najdôležitejšou vecou je čistota. Krk by sa mal denne čistiť neutrálnym mydlom alebo holiacim krémom. Môžete variť vývar zbyliny harmanček, lipová farba, mäta, brezy, šalvia. Po navlhčení bavlneného tampónu mierne utrite jeden z týchto vývarov s krkom. Na boku sa otáča zhora nadol, pod bradou - zhora nahor. Môžete pripraviť jedno z nasledujúcich pleťových vody.

Krémy na krk

1. Recept číslo 1.zmiešaťžĺtokso 100 g kyslej smotany, pridajte 1/4 st. lyžicevodkaašťavapolovicaoranžovýalebocitrón.
2. Recept č. 2. zmiešaťvaječný žĺtok so šťavoujedencitrón alebo pomaranč, pridajte lyžicuvodkaa pol pohárakrém.
3. Recept # 3. Rozrábajte čerstvú strúhadlouhorka. Vo výslednej suspenzii pridajte 25-30 mlvodka. Trvať 10 dní. Strain. Toto mlieko sa má uchovávať v chladničke a používať denne.

Po očistení naneste na krkvýživnú smotanualebo teplérastlinný olej.

Chinová samo-masáž, techniky a cvičenia

1. Zadná strana štetca ľahko poklepá na pokožku v brade (20-50 krát).
2. K posilneniu štruktúre svalov užitočné nie sú ostré brady oblastí potľapkal chrbty oboma rukami súčasne a rytmicky. Tak prsty mierne stlačte do stredu brady, kde sú zvyčajne najväčšie ložiská tuku (20-50 krát).
3. Zadné strany rúk sa striedavo dotýkajú brady. Pohyb je rotačný, rovnomerný, rytmický. Je známy ako "mlyn". Vibrácie tvárových svalov pozdĺž obrysu tváre ich posilňujú a robia ich elastickými.
4. Pri prvom náznaku vrások na krku, pred aplikáciou na kožu tuku krém, po dobu 1-2 minút, je nutné, aby sa cross-zovretie palcom a ukazovákom. Vzhľad sčervenania je znakom prílivu krvi do tkaniva a hovorí o pozitívnom účinku.

Pri masáži by ste mali mať príjemné pocity.

Každý deň alebo každý druhý deň sa má prehltnúť 6-10-krát krémom obarveným krkom s uterákom nasiaknutým v chladesoľnej vody. Pretiahnutím koncov uterákov zložených pod bradu získajte ľahkú bavlnu. Potom sa vlhký uterák stlačí 3-4 krát na krk.

Oživte pokožku striedavokompresy z horúcej a studenej vody. Wet uterák s horúcou vodou, vyčistite a zabaľte krk na 2 minúty. Počas toho istého času obalte krk ručníkom navlhčeným studenou vodou. Vo vode pre obklady, pridajtesoľ(2-3 hodiny. lyžice na 0,5 litra vody). Po stlačení mažete pleť ľubovoľným výživným krémom.

Užitočné pre krkolejové kompresie. Rastlinný olej sa ohrieva na 40-50 stupňov, impregnuje sa bavlna alebo gáza a dá sa na krk 20 minút. Zhora je žiaduce dať polyetylén a fixovať ho obväzom. Po kompresii je dobré urobiť uterák.

Výživné krémy, ktoré som odporučil pre tvár, je možné aplikovať na krk.

Osobitný význam v komplexe procedúr starostlivosti o krku je gymnastika.

Gymnastika pre krásu krku

Na posilnenie nefunkčných svalov navrhujem nasledovnécvičenie.

1. Nakloňte hlavu späť. Zakryte spodný ret s horným okrajom. Zatvorte pery do vnútra a zatlačte ich zubami.
2. Pomaly otočte hlavu sprava doľava a naopak.
3. Otočte hlava čo najviac doľava a potom doprava a potom sklopte hlavu v smere pravého ramena a potom vľavo.
4. Stlačené pery sa posúvajú doprava a potom doľava.
5. Stlačené pery spôsobujú žuvanie, rovnako ako zajac, žuvanie kapusty. Koža pod bradou je natiahnutá.
6. Otvorte ústa, zatlačte dolnú čeľusť dopredu a zatlačte ju. Súčasne musia byť svaly na krku napnuté. Počkajte na 14 a pomaly zatvorte ústa.
7. Ležať na posteli, hlavou nadol. Zdvihnite hlavu na posteľ.

Komplex pre rýchly návrat mládeže do krku

Cvičenie na krku vám pomôže spomaliť nevyhnutný proces starnutia tváre a krku, aby oválna tvár bola krásnejšia a vhodnejšia. Cvičenie na krku je zamerané na vyhladenie vrások a dávajú pokožke predošlú elasticitu.

Pri každodennom vykonávaní cviku na krku uvidíte výrazné utiahnutie obrysu tváre a vyhladenie krku po 14 dňoch. Jednoduché krčné cvičenia vám s tým pomôžu.

Starostlivosť o prsník: ako zvýšiť prsia a urobiť pevnejšie

Ženy často zložité okolo svojich prsníkov. Potom sa im zdá, že prsia sú príliš malé a potom nie sú dostatočne elastické. Dokonca rozhodujú o chirurgických zákrokoch, čo spôsobuje nenapraviteľné poškodenie ich zdravia. Medzitým je všetko fixovateľné.

Najprv sa zbavte zákruty. Niekedy stačí len správna držanie tela, aby prsia vyzerala nádherne.

10-minútové cvičenie pre krásne a pružné prsia

cvičenie

Existujú cvičenia, počas ktorých sa musíte pokúsiť utiahnuť svaly na hrudi.

1. Položte pravú ruku na ľavé rameno a ľavú na pravé rameno a pokúste sa stlačiť lakte navzájom.
2. Stlačte ruky na stenu.
3. Zdvihnite ruky nahor. Presuňte imaginárne lano.
4. Položte ruky nadol. Vyzdvihnite imaginárny vedro z studne.
5. Zdvihnite ruky k ramenám. S napätím presuňte lakte do hrudníka.
6. Posaďte sa do turečtiny. Chrbát je rovný. Ohyb ohybov, lakte tlačia na kufor. Kefy na ramenách. Čepele sú zbalené. Zdvihnite ramená a potom ich vytiahnite späť, dole a dopredu.
7. Postavte sa rovno, sklopte dlani pred sebou. Lokty na úrovni prsníkov. Stlačte dlane proti sebe na 10 sekúnd. Opakujte 5 krát.
8. Postavte sa rovno, posuňte ruky, akoby ste plávali v štýle prsia.
9. Vytiahnite ruky do päste. Prejdite rukami.

Tinktura obnovy krvi robí prsník pružný a zvyšuje ho

Prsník sa zvyšuje a stáva sa pružný po užití tinktúry na obnovu krvi. Podstata receptúry je nasledovná.

Do pohára nalejte pohár surovej repnej šťavy, pohár mrkvovej šťavy, pohár čiernej reďkovky, pohár medu, 1 liter vodky a umiestnite na tmavé chladné miesto po dobu dvoch týždňov. Ešte lepšie, pochovajte sa v zemi. Môžete ho vložiť do chladničky. Vezmite 1/4 pohára 3 krát denne. Výsledkom je obnovenie síl, obnovenie krvi, vylučovanie trosky z tela a omladenie. Úspešne som túto kompozíciu zažil. Veľmi ju odporúčam.

Masáž prsných žliaz

Veľmi užitočná masáž. Takáto masáž robí prsia mladou a pružnou. Kurz nie je menší ako 20 procedúr.

Pri konštantnom nosení pevnej podprsenky je narušený krvný obeh v mliečnych žľazách. Preto by ste mali vykonávať preventívnu masáž aspoň raz denne.

Ak začnete vykonávať preventívnu masáž pred pôrodom, potom po dojčení sa nedeformuje a po 50 rokoch nedôjde k mastopatii. Takáto masáž robí prsník pružný, "roste mladší" a mierne klesá. Hrudník reguluje prietok krvi.

1. Masáž sa robí sediac alebo ležať.
2. Dlaň pravá ruka by mala byť maximálne narovnaná, dokonca mierne zakrivená smerom von.
3. Zospodu jemne a pomaly vedie k hrudníku a mierne zdvíha valček. Zdvihový pohyb sa prenáša zo spodnej časti prsníka na bradavku, pričom pred ním nedosahuje 2 cm.
4. Len 5 - 6 zdvihnutí.
5. Po ukončení každého pohybu sa dlaň neodstráni okamžite, takže prsia môžu mať prirodzený tvar.
6. To isté je na strane. Pohyb od podpaží až po bradavku, mierne sa pohybuje hrudníkom do stredu, 5-6 pohybov, potom - od stredu k bradavke, 5-6-krát.
7. Nakoniec by ste mali hladiť z vrcholu hrudníka na bradavku. V dôsledku masáže sa musí vytvoriť bradavka.

S dobrým zdravotným stavom sa bradavka rýchlo formuje. To naznačuje dobrú sexuálnu citlivosť ženy, cíti pozitívne emócie z hladenia jej prsníkov. Nedostatok rovnakej reakcie môže byť indikátorom zlého prietoku krvi v mliečnych žľazách.

Domáce recepty

Tradičné lekárstvo ponúka nasledujúce preventívne recepty.

1. Ponorte jednu hodinu v studenej vode sušené marhule, figy, hrozienka, potom ich rozomelte a pridajte zemiakové jadrá z vlašských orechov. Všetci majú rovnaké množstvo. Plátok 1-2 citróny s kôrou. Všetko vložte do pohára a nalejte ho medom. Jedzte ako dezert s jogurtom.
2. Zbierajte pri východe slnka na čistom mieste mladú žihúň. Držte ju hodinu v studenej vode. Rez, libajte v drevenej alebo porcelánovej malte, kombinujte s drveným cesnakom (podľa chuti as prihliadnutím na stav žalúdka). Pridajte nakrájaný špenát, šťovík (rovnako ako kopřivy), kôpru a petržlenu, varené vajcia (podľa vkusu). Seznámte s rastlinným olejom, citrónovou šťavou alebo jablčným jablčným octom. Jedzte ako šalát.
3. Pätová kost na pätách absorbuje jód dobre. Každé večery si pálte svoje pätky jódom. Liečivo sa bude distribuovať po celom tele bez poškodenia sliznice (ako sa to stane, keď sa zriedia jódové tinktúry).
4. Ako preventívne opatrenie doporučujem piť odvar z kandidánu: pripravte čajovú lyžičku z čokolády s pohárom vriacej vody, nechajte 2 hodiny. Vezmite 2-3 krát mesačne na 100 ml trikrát denne.
5. Ďalším prostriedkom prevencie rakoviny, súčasného obnovenia kardiovaskulárneho systému, ako aj očistenia tela žiarenia. Brúsiť 5 polievok lyžice. lyžice ihiel mladých borovicových ihiel alebo borovica (tento rok) a naliať 0,5 litra vody. Priveďte k varu a varte na nízkej teplote 10 minút. Nechajte na noc v horúčave trvať. Potom namočte a pijte počas dňa namiesto vody. Tá istá úloha, aj keď nie taká miera, spočíva v odvaru semien leva, medveďa a iných rastlín. Ak pridáte do infúzie ihiel ruže boky (2-3 lyžice. lyžička) a cibuľové šupky (2 polievkové lyžice). lyžice), potom sa zvýši univerzálnosť lieku. Pomôže pri ochorení obličiek, roztrúsenej skleróze, odlúčení sietnice, atrofii zrakového nervu a mnohých ďalších chorôb.

Zdroj: Tartak A. M. Veľkou zlatou knihou je zdravie bez liekov. - Moskva: Dilya, 2007, 624 s.