Správna výživa s hnačkou

Hnačka, tekuté a časté stolice, môže dôjsť z mnohých dôvodov, od psychickej nepohody a konvenčné trávenie až závažných ochorení, ako je Crohnova choroba. Bez ohľadu na to, čo spôsobilo zažívacie poruchy, je dôležité vedieť, že môžete jesť, ak máte hnačku, mali by ste dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá môže pomôcť rýchlo zotaviť a predísť vážnym komplikáciám - dehydratácia.

• Základné princípy výživy hnačky - diéta
• Čo môžete jesť
• Produkty, ktoré sa nedajú jediť
• Výživa pre hnačku u detí
• Výživa pre tehotné ženy
• Prevencia ochorenia

Príznaky, ktoré by mali okamžite prejsť na špeciálnu diétu, sú trochu. vylúčení niektorých výrobkov zo stravy často a pridajte iného pomáha vyrovnať sa s hnačkové stolice na samom začiatku. Správna výživa je preto potrebná pri nasledujúcich príznakoch:

• časté, voľné stolice;
• bolesť brucha;
• nevoľnosť;
• príznaky dehydratácie - suchý jazyk, smäd, časté dýchanie.

Dôležité!Pri týchto príznakoch by ste mali okamžite začať liečbu, aby ste predišli vzniku komplikácií.

Základné princípy výživy hnačky - diéta

Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri príznakoch hnačky a iných porúch trávenia.

1. Ak chcete znížiť zaťaženie čriev, mali by ste potravu v malých porciách, ale často. Nie je potrebné prejedať súčasne.
2. Všetky výrobky obsahujúce látky, ktoré môžu spôsobiť alergiu, by mali byť vylúčené z potravy.
3. Je potrebné doplniť straty tekutín, na otázku, či je možné piť s hnačkou by nemal vstávať. Voda by mala stačiť, káva, šťavy, sýtené nápoje a alkohol by mali byť vylúčené.
4. Je nutné odstrániť všetky produkty, ktoré prispievajú k procesu kvasenia v črevách, ktoré majú slabyaschim účinok.
5. Tuky v potrave s hnačkou by mal byť čo najmenší, je potrebné konzumovať dostatok kalórií a bielkovín.

Tiež, tam sú produkty, ktorých používanie je zakázané pri hnačke a mimoriadne priaznivé pre rýchlu obnovu.

Čo môžete jesť

Najskôr stojí za to venovať pozornosť obr. Ideálna voľba - jednoduchá ryžová kaša, pripravená na vode. Nepoužívajte rôzne doplnky. Zapiť môže byť silný čierny čaj, snack - sušené biele pečivo, lepšie - strúhanku. Existujú aj iné potraviny, ktoré sú prijateľné pre poruchu tráviaceho systému.

1. Mlieko a mliečne výrobky. Mlieko sa môže pridávať v malých množstvách pri varení obilnín, ale jeho množstvo by nemalo presiahnuť jednu tretinu nádoby samotnej. Po akútnom stupni hnačky, keď začnú prejsť negatívne symptómy, môžete začať jesť tvaroh s nízkym obsahom tuku.
2. Vajíčka. Ak stav nezhorší, môžete ich zahrnúť do stravy. Nejedzte viac ako dve kúsky denne, je lepšie, aby ste ich nevarili, ale urobte omeletu.
3. Mäso a ryby. Len odrody s nízkym obsahom tuku sú povolené, je potrebné ich variť alebo vôbec variť na varenie výhradne pre pár.
4. Kasha. Kŕmidlá sú mimoriadne užitočné pri hnačke, ryža je najvhodnejšia, ale môžete si vybrať ľubovoľné, okrem perličkového jačmeňa.
5. Zelenina. So zeleninou by ste mali byť opatrnejší, musíte sa vzdať plynov, cibule a cesnaku, pretože dráždia črevá. Keď je hnačka najužitočnejšou mrkvou.
6. Jablká. Toto plody pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru. Je lepšie jesť v pečenej alebo strúhanej forme.
7. Banány. Pri silnej dehydratácii by ste mali konzumovať banán každé štyri hodiny.

Produkty, ktoré sa nedajú jediť

Existuje zoznam produktov, ktorých použitie počas hnačky by malo byť obmedzené. Väčšina z nich je úplne kontraindikovaná pri poruche čreva.

1. Mastné mäso, bujóny, vyprážané potraviny. V prípade hnačky by mäso a zelenina mali byť varené alebo varené.
2. Krém, plnotučné mlieko s vysokým obsahom tuku. Mastné potraviny prispievajú k poruchám trávenia.
3. Konzervy, nátierky a korenie. Tieto potraviny dráždia črevá.
4. Vajcia môžu byť zakázané, ak ich človek zle toleruje.
5. Kyslé potraviny, brusnice, egreše, citrusové plody.
6. Čierny chlieb. Pri hnačke sa povoľujú len bežné odrody bieleho chleba, ktoré sa môžu konzumovať iba v podobe toastov alebo sušienok.
7. Sladké, čokoládové, sušené ovocie.
8. Nemôže tiež fazuľa, niektoré zeleniny - repy, reďkovky, kapusta.

Liečba hnačky môže byť spojená s ťažkými diétnymi obmedzeniami, avšak bez ohľadu na stravovacie predpisy môže negatívne ovplyvniť výsledok ochorenia.

Dôležité!Ak sa napriek prijatým opatreniam stav zhorší, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Výživa pre hnačku u detí

Dietetický plán dieťaťa je rovnaký ako pre dospelého. Hlavný rozdiel - všetky potraviny by mali byť zavedené do stravy pomalšie, nenechávajte dieťa kŕmiť, ak odmieta jesť. Mali by ste začať so sliznicami, ryžou, potom postupne pridávať zeleninu varenú pre pár a chudé mäso, napríklad kuracie mäso.

Mnohé matky majú záujem o to, či je to možné s hnačkou. Odpoveď na túto otázku môže dávať len ošetrujúci lekár. Je potrebné informovať o tom, ktorú zmes dieťa konzumuje, a špecifikovať zloženie. Ak môže akýmkoľvek spôsobom ovplyvniť tráviaci systém, lekár môže odporučiť, aby bol dočasne opustený a premenil sa na ľahšie potraviny.

Výživa pre tehotné ženy

Schéma výživy u tehotných žien je rovnaká. Ženy, ktoré nesú dieťa, by mali byť obzvlášť opatrné pri piti, lebo dehydratácia je obzvlášť nebezpečná. Preto, ak sa počas gravidity vyskytne hnačka, mali by ste piť veľa vody.

Dôležité!Tiež s hnačkou počas tehotenstva by ste mali vždy konzultovať s lekárom. Pravdepodobnosť je malá, ale v niektorých prípadoch je tento stav nebezpečný pre nenarodené dieťa.

Prevencia ochorenia

Ak sa hnačka vyskytuje často kvôli zvýšenej citlivosti tráviaceho systému alebo choroby, je vhodné zamyslieť sa nad neustálym udržiavaním preventívnej stravy.

Že pravdepodobnosť výskytu hnačky bola minimálna, v strave by mali byť menej vyprážané a mastné jedlá, prítomnosť vegetatívnych potravín, krúpov, kaše je dôležitá. Mali by ste prestať používať nadmerné sýtené a sladké nápoje, venovať väčšiu pozornosť pravidelnej vode a čaju.

Ak je tráviaci systém veľmi citlivý, mali by ste byť opatrní s mliečnymi výrobkami. Z tučného mlieka je lepšie odmietnuť smotanu. Kyselé mliečne výrobky, kefír a tvaroh, naopak podporujú dobré trávenie. Vajcia by sa tiež mali zlikvidovať, ak sa prejavujú neznášanlivosť.

Mali by ste byť opatrnejší s citrusom, zeleninou, podporou výroby plynu, fazuľami, sušeným ovocím, môžu vyvolať hnačky. Tiež opatrnosť je dôležitá pri používaní solených a nakladaných zeleniny a konzervovaných potravín.

Správna výživa s hnačkou je kľúčom k úspešnému riešeniu nepríjemného problému.